- 月經過期即開始出現,妊娠十週到達高峰,一般至妊娠十六週消失,但也有少數孕婦持續至生產完才消失
- 止吐藥效果有限
- 少量多餐,避免湯湯水水
- 體重少量減輕,並不影響胎兒發育
- 怎麼睡都睡不夠
- 煩惱有時也會引起疲倦
- 盡可能多休息,早點睡
- 不要勉強工作
- 請家人幫忙分擔家務
- 懷孕時黃體素(Progesterone)大量分泌,使平滑肌鬆弛,降低腸蠕動所引起
- 多吃蔬菜水果,多喝水
- 服用鐵劑和鈣片等營養補充劑,也會導致便秘
- 必要時可請醫師給予軟便劑
- 漸漸增大的子宮,阻礙肛門附近的血液回流,使得靜脈腫脹所引起
- 搔癢,疼痛,出血
- 保持大便暢通,避免攝食辛辣食物及長久站立
- 治療:溫水坐浴,必要時可請醫師給予軟便劑,藥膏,或塞劑
- 輕者在分娩後即自行消退
- 與痔瘡形成原因相同
- 常見於陰部及下肢
- 避免長久站立,盤著腿坐,和體重超重
- 經常把腿抬高休息
- 久站時動一動腳
- 彈性襪可能有幫助,但須在起床前就穿好
- 皮膚過度緊繃,造成皮下組織斷裂所引起
- 呈紅色,可出現在腹部,大腿,或乳房
- 分娩後很少會完全消失,只會顏色變淺或變細
- 避免體重增加太快
- 坊間以藥膏預防或治療妊娠紋之效果存疑
- 孕期荷爾蒙變化,會使陰道分泌物增加
- 若無不適無須治療,只要保持局部清潔乾燥即可
- 若是有搔癢,灼熱,疼痛等不舒服,或分泌物有異味或顏色,則可能有感染發生,應就醫診治
- 身體貯存多餘的水份,是為了因應分娩失血及授乳所須
- 常見於腳部
- 手部的浮腫會導致酸麻,甚至腕道症候群(Carpal tunnel syndrome)的發生
- 減少鹽分攝取,抬高浮腫的肢體,穿寬鬆的鞋襪
- 快速明顯的浮腫,可能是子癇前症的先兆,應盡快就醫
- 上氣不接下氣
- 妊娠末期,胎兒向上頂到橫膈膜,減少肺容積所引起.分娩前一個月胎頭降入骨盆,氣喘常會好轉
- 貧血也會造成氣喘
- 多休息
- 孕婦的心跳速率平均每分鐘增加10-15下
- 心臟收縮力量增加
- 年輕女性有二尖瓣脫垂病史者
- 需排除甲狀腺功能亢進的可能
- 避免含咖啡因的飲料
- 孕婦的血管擴張,血壓較低所引起
- 不要站立太久
- 不要太快變換體位,以免引發姿勢性低血壓
- 若突然感到暈眩,趕緊坐下來,並把頭放在兩膝之間
- 子宮壓迫膀胱引起
- 有須要多跑幾次廁所,不要憋尿
- 若感覺排尿疼痛,可能有感染,需要治療
- 多發生於骨盆底鬆弛的經產婦,胎頭的壓迫更會加重症狀
- 經常排空膀胱,避免提重物
- 鍛鍊骨盆腔底肌肉強度(Kegal運動)
- 避免胎兒體重過重
- 分娩後會有改善,但嚴重者須手術治療
- 妊娠時荷爾蒙的變化,使胃賁門鬆弛,胃排空減緩,所以胃酸容易逆流至食道,造成灼熱
- 避免碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物
- 睡覺時將枕頭墊高
- 必要時可服用制酸劑中和胃酸
- 膽鹽分泌過多
- 皮膚乾燥
- 塗抹乳液
- 必要時可請醫師給予止癢藥或藥膏
- 生產完會自然痊癒
- 劇烈的胎動,頻尿,腹部壓迫,胃酸灼熱,對生產的焦慮,都會引起失眠
- 輕緩的睡前運動,溫水浴
- 嘗試多加一個枕頭
- 安眠藥部分對胎兒有害,不宜使用
- 膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向
- 恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛
- 避免體重過快增加
- 使用托腹帶
- 多休息
- 熱敷背部
- 避免提重,抱小孩
- 妊娠二十週後腹部逐漸膨大,改變身體重心
- 腰酸背痛,四肢水腫,突發性暈眩
- 容易跌倒
- 穿平底舒服防滑的鞋子
- 注意生活環境之安全性
- 避免騎乘摩托車及駕駛汽車
- 缺乏鈣質,血液循環不良,以及寒冷都可能引起
- 常發生在夜間,一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮
- 按摩抽筋的腳部肌肉
- 熱敷
- 補充鈣質
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孕期常見不適 疲倦、頻尿、睡不好
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5月12日就是母親節了,婦產科醫學會昨天公布,疲倦、頻尿、睡不好分別是懷孕初期、中期、後期最常見的不適症狀。
婦產科醫學會秘書長、馬偕醫院產科病房主任黃閔照說,台灣孕產婦有高齡化的趨勢,政府應更重視孕產婦照顧。
婦產科醫學會針對6150位孕婦進行調查,懷孕初期指孕期0至14周,最常見不適症狀前10名分別為疲倦、惡心、胃口改變、食量變小、嘔吐、頻尿、睡不好、便秘、乳房脹痛及頭暈。
黃建霈表示,孕婦常會有精神不振、睡眠品質較差等情況,懷孕初期特別較明顯,主要受荷爾蒙變化影響,還有身體多了新生命,負擔較大,孕婦應多休息,避免過勞。
懷孕中期是指懷孕15至28周,不適症狀前10名依序為頻尿、疲倦、睡不好、乳頭乳暈顏色變深、腰痠背痛、腹脹、皮膚癢疹、便秘、胃灼熱以及下肢水腫。
黃建霈說,懷孕中後期常見腸胃道不適,如胃灼熱、腹脹,可少量多餐、多補充纖維及水分,如果非常不適,或出現血尿,應盡快尋求醫師協助。
在29周至41周的懷孕後期,10大不適症狀是睡不好、頻尿、腰痠背痛、疲倦、乳頭乳暈顏色變深、下肢水腫、妊娠紋、皮膚癢疹、腹脹以及膚色暗沉。
皮膚問題常見於懷孕後期,黃建霈表示,因為免疫系統及皮膚變化,常見長痘痘、癢疹、妊娠紋等,建議孕婦注意皮膚保濕,避免油膩食物。
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資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=20022&prev=20034&next=20014&l=f&fid=63
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》「孕」勢不佳!準媽媽腳部爬滿蜘蛛網
隨著龍年即將進入尾聲,同時也進入產子的最後高峰期,不少準媽媽在懷孕的過程中發現下肢佈滿可怕蜘蛛網的靜脈曲張症狀,造成腿部疼痛痠麻的情形發生,嚴重時,甚至引起血栓性靜脈炎或靜脈栓塞等危險情況,準媽媽們可輕忽不得!婦產科醫師吳志奮建議,婦女在懷孕時應注意體重維持並配合孕期使用彈力襪或在產後服用植物製劑,可輔助改善靜脈曲張造成的不適症狀。
根據臨床研究統計顯示,約有1/3的孕婦在懷孕第一胎或第二胎時,產生不同程度的下肢靜脈曲張或微血管擴張症狀,孕婦更被視為靜脈曲張的高危險群之一!主因是隨著懷孕週數增加,婦女的子宮會因逐漸增大而壓迫到骨盆腔及大腿附近的血管,導致血液從靜脈向心臟回流的過程受到阻礙,造成回流異常;此外,懷孕前已有明顯靜脈曲張症狀、孕期中體重過重及因工作需久站或久坐的孕婦,都容易增加靜脈曲張的惡化情形。
孕婦常見的靜脈曲張症狀,如:腳部明顯浮現蚯蚓般的腳筋或蜘蛛網般的紫紅色細絲狀血管,不僅有礙美觀,最重要是造成孕婦腿部不時疼痛痠麻,嚴重的情況甚至造成靜脈栓塞、血栓性靜脈炎等潛在危險,影響孕婦的身體健康;然而,孕婦靜脈曲張發作的部位不一定在雙腿,頸部、會陰部及肛門的痔瘡等也是另一種型態的靜脈曲張,吳志奮提醒婦女,懷孕時期的靜脈曲張不宜使用藥物或手術治療,只能依靠日常調理,像是穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪、保持適度的運動習慣(散步、慢走)、睡眠時將雙腿抬高或以32℃以下的溫水泡腳,都可助於腳部血液循環,同時減輕靜脈曲張帶來的不適感。
吳志奮呼籲懷孕婦女,在懷孕期間雖較易引發靜脈曲張的現象發生,但通常此症狀在產後就會逐漸舒緩,建議婦女若在孕期發現嚴重的靜脈曲張現象,除了在生活中調理外,也可在做完月子、身體恢復產前狀況後,補充市面上以馬栗種子成份萃取的植物製劑,輔助改善及舒緩靜脈曲張症狀的困擾;另外,如症狀較為嚴重的婦女,可尋求專業醫師諮詢,再來規劃是否要以手術徹底解決靜脈曲張問題。
【出處之參考:2012.11.13優活健康網新聞部/綜合報導】
根據臨床研究統計顯示,約有1/3的孕婦在懷孕第一胎或第二胎時,產生不同程度的下肢靜脈曲張或微血管擴張症狀,孕婦更被視為靜脈曲張的高危險群之一!主因是隨著懷孕週數增加,婦女的子宮會因逐漸增大而壓迫到骨盆腔及大腿附近的血管,導致血液從靜脈向心臟回流的過程受到阻礙,造成回流異常;此外,懷孕前已有明顯靜脈曲張症狀、孕期中體重過重及因工作需久站或久坐的孕婦,都容易增加靜脈曲張的惡化情形。
孕婦常見的靜脈曲張症狀,如:腳部明顯浮現蚯蚓般的腳筋或蜘蛛網般的紫紅色細絲狀血管,不僅有礙美觀,最重要是造成孕婦腿部不時疼痛痠麻,嚴重的情況甚至造成靜脈栓塞、血栓性靜脈炎等潛在危險,影響孕婦的身體健康;然而,孕婦靜脈曲張發作的部位不一定在雙腿,頸部、會陰部及肛門的痔瘡等也是另一種型態的靜脈曲張,吳志奮提醒婦女,懷孕時期的靜脈曲張不宜使用藥物或手術治療,只能依靠日常調理,像是穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪、保持適度的運動習慣(散步、慢走)、睡眠時將雙腿抬高或以32℃以下的溫水泡腳,都可助於腳部血液循環,同時減輕靜脈曲張帶來的不適感。
吳志奮呼籲懷孕婦女,在懷孕期間雖較易引發靜脈曲張的現象發生,但通常此症狀在產後就會逐漸舒緩,建議婦女若在孕期發現嚴重的靜脈曲張現象,除了在生活中調理外,也可在做完月子、身體恢復產前狀況後,補充市面上以馬栗種子成份萃取的植物製劑,輔助改善及舒緩靜脈曲張症狀的困擾;另外,如症狀較為嚴重的婦女,可尋求專業醫師諮詢,再來規劃是否要以手術徹底解決靜脈曲張問題。
【出處之參考:2012.11.13優活健康網新聞部/綜合報導】
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=17921&prev=17941&next=17913&l=f&fid=63
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