寶寶睡眠品質好 一眠大一寸！
導讀：老一輩常說嬰仔嬰嬰困，一眠大一寸，別以為沒根據，嬰幼兒的睡眠品質與成長和發育有重大的影響。發現寶寶失眠該怎麼辦呢？該如何讓寶寶睡得安穩？如何讓寶寶擁有高品質的睡眠？以下文章家長一起來關心。
一、嬰兒睡眠及成長發育
1、釋放生長激素：
睡眠不僅佔了寶寶絕大多數時間，寶寶睡眠時釋放出生長激素，可促進神經系統以及腦部的發育，因此務必要讓孩子睡眠品質好。
2、睡眠時間長短：
寶寶睡眠時間長短，其實因人而異，統計上1個月前的新生兒約睡16-22小時，之後隨著年齡增加而慢慢遞減，1-3個月大約睡14-16小時、1歲約睡10-12小時。
3、睡眠質量並重：
嬰兒除了夜間睡眠，白天還會再睡1-2次。睡眠要質量並重，提供好的睡眠環境可提升睡眠品質，寶寶若睡眠品質佳，未必要睡得很久。
二、寶寶睡不好常見原因
1、寶寶吃不夠：寶寶翻來覆去一直出現吸吮動作，有時候只是需要吸吮，有時候是真的餓了想再多吃一點。
2、肚子不舒服：任何年紀寶寶都可能因肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好。
3、環境不舒適： 包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過多或過少。
4、情緒受影響 ：遭到驚嚇、虐待或白天太興奮，當寶寶情緒或心理上受到較大的波動或傷害時，自然夜裡會睡不安穩。
5、寶寶遭感染： 常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。
三、寶寶睡不安穩怎麼辦
1、讓他喝足奶水：
有些寶寶哺乳沒多久就睡著，沒多久卻又哭醒，特別容易發生在新生兒，因為胃較小、缺乏彈性，喝點奶水就睡著，很容易餓了又醒來。可輕輕把寶寶拍醒，讓他再喝足些奶水。
2、檢查更換尿布：
寶寶哭鬧最常見的因素，除了肚子餓、就是尿布濕了，父母務必要檢查，避免讓尿液或糞便等分泌物持續刺激寶寶的肌膚，否則可能導致寶寶產生紅屁屁，屁股會有刺痛感。
3、聽柔和的音樂：
聽柔和的音樂幫助寶寶身體放輕鬆，有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。
4、調暗室內光線：
建議將晚上睡眠時將室內的光線調暗，室內光線頂多留一盞小燈，幫助寶寶建立日夜的生理時鐘。
5、調整入睡時間：
生長激素在夜間10點至次日1點分泌最旺盛，所以最佳入睡時間最好安排在晚上9點前，這樣10點到淩晨1點，寶寶恰好處於深度睡眠狀態。
7、輕拍按摩吟唱：
各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來。在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
8、白天增加活動量：
當寶寶漸漸長大，整體睡眠時間不需要那麼長了，這時應讓他養成白天多活動、晚上再睡的習慣。
9、睡眠環境溫度：
溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度過低，寶寶會被凍醒；而最有利於寶寶睡覺的臥室溫度為20℃～25。
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寶寶晚上睡不著 父母傷透腦筋
導讀：寶寶晚上睡不著對生長發育是影響很大的，生長激素分泌在夜間深睡下是高峰期，父母親應該留意，白天不要讓寶寶一直睡，不然晚上寶寶不會想睡覺，還有多注意寶寶晚上睡不著原因，就讓小編為大家介紹一下。
一、寶寶夜晚失眠原因
1、睡不著多因素
寶寶睡眠不好的原因有多種，像是室內溫度、濕度不合適、蓋被過熱、過厚，衣服穿得不舒服等等。
2、夜晚尿布濕了
尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布濕了，寶寶也會哭鬧不安。
3、安全感的缺乏
有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時，也會以哭鬧的方式來表達，希望引起爸媽的注意。
4、分不清處日夜
育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。
5、半夜裡肚子餓
寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會哭鬧不止，此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應該沒有其它生理上的問題。
6、白天已經睡飽
有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒辦法入眠，雖然多數寶寶在吃飽、睡飽的狀態下，可以自得其樂地自己玩，但仍有部分的寶寶會覺得無聊，希望爸媽陪伴，所以就會哭鬧不止。
二、讓嬰兒白天少睡
1、規律作息
在早上用正常起床的時間叫醒他，不要讓他繼續睡。你可能忍不住想讓他繼續睡。但如果你這樣做了，下一個晚上你就會為此付出代價。
2、盡量玩耍
白天的時候，儘量和寶寶玩。有的寶寶精力旺盛、活動量大，對這類型的寶寶，白天應該讓她好好活動，把旺盛的精力釋放出去，以減少晚上的興奮度。
3、隨你動作
白天時，你該怎麼活動就怎麼活動，不需要輕手輕腳。不用把電話設為無聲，也不要不敢開洗衣機。這也有助於避免你的寶寶睡覺特別輕，一有動靜就醒。否則，寶寶會養成一有動靜就睡不著的個性。
三、幼兒夜深就該睡覺
1、同步調整
父母睡得都晚，而要求寶寶早睡，寶寶也不會安心去睡，如果是這種情況，大人也要適當提前自己的睡眠時間。
2、床邊故事
上床之後，如果寶寶不想睡覺，可以給她講講故事，但內容不要是她之前沒有聽過的新故事。你的動作和言語都要緩慢。總之，不讓他興奮越好。
3、少點亮光
晚上不要和寶寶玩。他的房間裡光線要暗，只要有一點點光，夠給他餵奶和換尿布的就行了。你要安靜，並安撫他。你的動作和言語都要緩慢。總之你越不讓他興奮越好。
文章部分摘自寶寶中心 騰訊育兒 媽媽幫
媽媽育兒百科發表。請正確引用網址：(複製必究)
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嬰幼兒睡眠狀況及改善注意
導讀：俗話都說寶寶若睡得好，身體才能長得好。事實上也證明，很多在嬰幼兒階段睡眠習慣不佳、睡眠品質差的寶寶，當他們長比較大後也會出現較多睡眠問題。所以該如何應對孩子的睡面問題，一起來關心。
一、幼兒睡不好的狀況
1、半睡半醒狀態
夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。
2、換牙期的孩子
對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動，無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
3、新陳代謝旺盛
兒童新陳代謝旺盛，產熱量大，體內含水多，皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
4、晚上夜驚時間
夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後，他又躺下，進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
5、 入睡後會翻滾
白天過度興奮，晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深；臨睡前吃過飽，睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去，腸道寄生蟲在晚上作怪，使得兒童睡眠不安。
6、發展滯後尿床
通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
二、嬰兒睡前準備事項
1、順應寶寶習慣
有些寶寶在入睡時總有自己的小習慣，只要不是會對寶寶的健康成長造成影響的，都不必刻意去制止改變，順應他們的習慣，反而更容易將他們哄入睡。
2、熱澡有助睡眠
爸爸媽媽可以在每天晚上睡覺之前，給寶寶洗個暖暖的熱水澡，幫助身體血液的循環，疏通血管，幫助寶寶身心達到放鬆的狀態，然後再把他們放到床上去，他們就能安安穩穩地入睡了。
3、舒適睡眠環境
寶寶應該從小就讓他養成規律睡覺的習慣，為寶寶安排恰當的入睡前活動常規，到了晚上可以給寶寶洗溫水澡，或者放點輕柔催眠曲，將燈光關掉，保持安的睡眠環境，讓寶寶儘快進入睡眠狀態。
4、區別白天黑夜
幼齡寶寶對白天和黑夜的辨別能力還沒有，不要讓寶寶白天睡得過久，有研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
5、熱牛奶好入睡
在寶寶睡前的半小時，可以給寶寶喝一點熱牛奶，富含鈣質及多種營養物質的牛奶不僅可以幫助處於生長發育期的寶寶補充營養，熱牛奶還能夠讓寶寶的胃覺得暖暖的，尤其在冬天，對於幫助寶寶儘快入睡有很大幫助。
三、小兒睡不好錯誤觀念
1、打呼嚕睡更香
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。
2、強調睡眠習慣
0～1歲是寶寶睡眠行為形成關鍵期，24小時晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼稚園了，才想去調整孩子的睡眠習慣已經很難了。
3、睡眠量夠就好
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。寶寶的睡眠品質也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。
4、作息偏離太多
寶寶精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果寶寶只睡到12個小時，可能要諮詢醫生，進行一下生長發育方面的監測。
5、寶寶要睡午覺
對於3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，品質也很好，就能夠滿足他生長發育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。
6、抱著睡有安全
抱著睡可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。
建議：從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。
7、深淺睡眠動靜
(1)深睡眠：寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動。
(2)淺睡眠：寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。
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嬰幼兒獨立睡覺 父母循序漸進
導讀：寶寶在3-4歲時候媽咪們就可以讓寶寶練習自己睡覺了，這樣才能讓孩子學會獨立，但是該怎麼樣讓寶寶乖乖的一個人睡覺呢？現在小編特地整理了幾個培養寶寶獨立睡覺的方法，讓您能夠輕鬆教會寶寶一個人睡覺。
一、培養寶寶獨立睡覺方法
1、做好心理建設
提前一個月告訴寶寶，他長大了，可以自己照顧自己，要漸漸的適應獨立，可以一個人睡覺了，讓他有個心理準備。
2、循序漸進練習
剛開始的時候把寶寶的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊，讓父母在寶寶視線範圍內，之後逐漸移開小床，並在兩個床之間用紗簾隔開，最後再讓寶寶去自己的小屋睡覺。
3、給寶寶安全感
寶寶第一次獨立睡覺時，告訴寶寶媽媽就在旁邊，晚上隨時找到媽媽。在小床邊放一盞可以調節燈光的檯燈，告訴寶寶可以開著睡，讓寶寶有安全感，就不會產生害怕的情緒。
4、避免激烈運動
每晚睡覺前不要讓寶寶做太劇烈的活動，以免孩子太興奮，不易入睡。媽媽適當地將臥室的燈光調得柔和些，不要太刺眼，給寶寶講一些睡前小故事，播放一些輕柔的搖籃曲，等寶寶睡著後再離去。
5、最好夏天鍛煉
最好選擇在夏天某個週末開始正式鍛煉寶寶獨立睡覺，因為夏天不必擔心寶寶半夜踢了被子著涼，而且週末的時候媽媽可以全身心地照看孩子，因為剛開始寶寶很有可能睡不著或者不肯一個人睡。
二、嬰兒獨立睡覺妙招
1、睡前做好安撫
爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準備。在睡前至少1小時內，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。
2、睡前準備工作
先做一些常規的睡前準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。
3、及時鼓勵寶寶
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶；寶寶太棒了之類，以強化寶寶的獨立心理和行為，減少寶寶由於最初分床帶來的孤寂情緒。
三、幼兒獨立睡覺環境
1、打開雙方房門
孩子開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
2、孩子喜歡環境
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的願望。
溫馨提醒：這樣孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。
3、創造良好心情
父母與孩子分床睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。
溫馨提醒：跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。
4、找一個替代物
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。
溫馨提醒：時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，可撤掉替代物，但不可操之過急。
資料來源http://mombaby.tw/article7487.html
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寶寶10種哭鬧 家長該怎麼辦？
導讀：面對小寶寶得哭鬧，新手父母總是感到困擾不已。其實寶寶哭鬧是一種正常現象，他們也必須通過哭來跟爸媽溝通，那麼，有沒有簡單的檢查方法，能夠快速判斷並找出寶寶的哭鬧原因呢？又有什麼方法可以讓寶寶盡快安靜下來呢？
寶寶為什麼會哭
❤ 寶寶哭鬧是一種正常現象，他們也必須要哭。即使是身體完全健康的新生兒每天哭鬧的時間也會有1~3個小時。
❤ 因為這麼小的寶寶什麼也做不了，完全依賴別人給他們提供食物、溫暖和安撫，哭是寶寶表達自己需要的一種方式。
寶寶哭鬧的10個常見原因
❤ 以下是寶寶哭鬧的7個常見原因。如果你的寶寶哭了，而且很難平息，你不妨按照下面的單子看看能不能解決寶寶哭鬧的問題。
1. 寶寶餓了：飢餓是新生兒哭鬧最常見的原因。寶寶越小，哭鬧的原因越有可能是因為肚子餓。
❤ 不過寶寶出生後的頭一兩天是例外，因為那時候有些寶寶確實是吃得少。如果你是母乳喂養，當你了分泌少量初乳，並且在分娩後第三天左右注意到自己“下奶”，可能會有更強的意識。
2.寶寶要換衣服或換尿布：如果寶寶的衣服太緊或尿布髒了，他們一般都會非常敏感地鬧起來。
❤ 有的寶寶如果需要換尿布，他會馬上讓你知道，特別是當他的皮膚已經受刺激時。但也有寶寶尿布髒了好像也不在乎，還覺得挺暖和、挺舒服的。
3. 寶寶感到太熱或太冷：有些新生兒換完尿布或者洗完澡後，不習慣皮膚光光的感覺，而願意被暖暖和和地包起來。
❤ 如果你的寶寶也是如此，你很快就能掌握該怎麼給他快速換好尿布，好讓他安靜下來了。不過，也要注意別給他穿多了，以免寶寶過熱。原則上，寶寶需要比你多穿一件。
4. 寶寶想要你抱：有些寶寶就是想讓大人多抱抱。大一點兒的孩子可能只要看到你在房間或聽到你的聲音就覺得很安心，但新生兒一般都得抱著才滿足。
❤ 如果寶寶已經吃飽了，也換了尿布了，那他哭可能只是想讓你抱抱他。
5. 寶寶想睡覺：你可能會覺得小嬰兒應該想睡就能睡，不管是什麼時間什麼地點。
❤ 然而，如果你的寶寶受到的刺激過多（比如家裡來了很多客人），他可能反而會因為刺激過度而難以平靜。
6. 寶寶身體不舒服：如果你剛餵完寶寶，也沒有發現什麼讓他不舒服的地方（寶寶可能會因為一些很細小的東西而不舒服，比如一根頭髮纏在他的腳趾上了，或者衣服上的標籤扎他了等等），但是他還是哭時，你可以考慮量一量他的體溫，看他是不是病了。
7.長牙期的疼痛：提醒您要注意的是，寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會有因為長牙帶來的不適而哭吵。
❤ 注意觀察寶寶的臉頰、下巴，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶。可以採用，局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。待寶寶牙齒長出後，睡眠會自然好轉。
8.憋尿而哭吵：有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿，膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，於是寶寶就會表現為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭吵。解尿後，寶寶就會繼續安靜地睡覺。
❤ 不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進乳、水太多，否則，入眠後半小時～2小時之間，寶寶會解尿3～4次。如果您掌握了寶寶解尿的時間規律，也可以主動在一定時間，提前給寶寶換尿布或把尿，這樣就可以有效減少寶寶因排尿引起的哭吵。
9.小寶寶的鼻塞：有經驗的媽媽會發現，小寶寶常會出現吃奶時的鼻塞，尤其是剛出生不久的寶貝，或是不幸感冒了的寶寶。寶寶鼻腔中有很大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸。這樣，乾燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。
❤ 要學會用清水滴注或用器具清理鼻腔，軟化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物後，寶寶才能順利地吸吮，繼續安然入眠。
10.空氣中的刺激物：臥室中的刺激物，可能使寶寶的呼吸道發生過敏、阻塞，因而發生哭吵。刺激物可來源於香煙味、痱子粉、驅蚊花露水、油漆等。
寶寶哭鬧怎麼辦？
孩子哭泣時，明智的你會這麼做
1、先檢查BB身體是否受傷。
2、不要流露出不安，也不要給以忠告。
3、靠近孩子，輕輕摟住他，讓你們目光相接。
4、和藹地請孩子把煩惱告訴你。
5、如發現害怕某個事物，向他保證一定會保護他。
6、不對孩子情緒作評論，感同他的情緒。
7、允許孩子暢快地哭，不要時間限制
1、先檢查BB身體是否受傷。
2、不要流露出不安，也不要給以忠告。
3、靠近孩子，輕輕摟住他，讓你們目光相接。
4、和藹地請孩子把煩惱告訴你。
5、如發現害怕某個事物，向他保證一定會保護他。
6、不對孩子情緒作評論，感同他的情緒。
7、允許孩子暢快地哭，不要時間限制
文章來源：寶寶樹、育兒知識、新浪親子、寶寶中心、親親寶貝
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寶寶晚上哭鬧 理解原因早改善
導讀：為何我的孩子半夜總是哭個不停？這是很多媽咪共同會遇到的問題，搞不清楚寶寶到底是餓了、冷了、還是病了，無論怎麼哄，就是不願靜下來。其實只要搞清楚寶寶為什麼哭，對症下藥就能一覺安穩到天亮了。以下文章家長一起來關心。
一、寶寶晚上啼哭常見原因
通常小寶寶夜裡哭個不停，讓人第一個聯想到的就是餓了、尿布濕了，如果是這樣，媽咪只要滿足小寶寶的需求即可。
但如果發現都不是，可能就要考慮是不是身體不舒服了。
寶寶身體不舒服哭鬧的原因：
1. 寶寶脹氣
造成脹氣的原因很多，包括：持續的哭泣、奶嘴洞過大或過小、便秘、餵奶方法不正確、吸奶瓶的寶寶，奶吸完了未被察覺，而一直吸入空氣。
食物引起：開始吃副食品以後，吃了過多產氣的食物，尤其是醣類的食物，如蘋果、甜瓜等等。只要有打嗝、放屁、排便等，將氣體排出，終止脹氣，就可改善寶寶的不舒服。
2. 寶寶腹絞痛
通常發生在滿月到4個月的寶寶身上，症狀是寶寶經常在傍晚4～6點或半夜12點～2點的時候狂哭，哭得聲音很淒厲，往往會手握拳頭，腳踢個不停，媽咪看了很心疼，也不知該怎麼辦。
3. 泌尿道感染
另外會導致寶寶半夜哭鬧不停的原因還有泌尿道感染，如果發炎會導致腹痛、發燒及頭痛，媽咪這時就要收集寶貝的尿液去醫院檢查了。
4. 寶寶鼻塞
3個月以下的寶寶還不會用嘴巴呼吸，一旦鼻塞會導致呼吸困難，睡覺時換氣困難也會讓寶寶啼哭不止，藉著啼哭才能呼吸到空氣，媽咪這時最好不要給寶寶塞奶嘴。
二、寶寶夜裡哭鬧的應對方法
吮吸安撫——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。
讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。
輕拍按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
節奏音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。
搖籃運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動。
新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那麼不好。
脹氣緩解——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背。
暖水澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。
輕聲吟唱——帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
三、寶寶半夜哭鬧溫馨提醒
1. 要想減少寶寶夜啼，從媽媽懷孕期間就要注意調理，以免嬰兒受母體積熱或寒涼影響。
2. 媽媽懷孕期及乳母哺乳期，少食辛辣厚味或過吃寒涼食物，多食新鮮蔬菜、水果，飲食清淡易消化又富於營養食品。
3. 寶寶很容易因為脾寒夜啼，一定要注意腹部保暖，可以在乳汁或牛奶中滴一滴薑汁給寶寶喝，避免寶寶因為脾寒而夜啼。
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寶寶睡眠知多少？深淺睡眠都重要
導讀：寶寶規律的睡眠很重要。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，可以說寶寶是在睡眠中長大的。其實寶寶的睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，而兩者都是寶寶健康成長的重要因素。以下文章分析，媽媽們我們一起來了解。
寶寶睡眠時間：
❤寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他(她)的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那麼寶寶的睡眠時間也就越少。
寶寶睡眠姿勢：
❤睡眠姿勢寶寶每天大部分時間都在睡眠，但他們還不能自己控制和調整睡眠姿勢，因此需要媽媽幫助寶寶選擇一個好的睡眠姿勢。
❤一般來講，睡眠姿勢可分為三種，即仰臥、俯臥和側臥，三種姿勢各有利弊。
寶寶仰臥睡覺：
❤仰臥的睡覺姿勢常被大多數爸爸媽媽所接受和喜歡，因為這種睡姿寶寶的頭可以自由轉動，呼吸也比較順暢。
❤但仰臥有兩個缺點，一是頭顱容易變形，幾個月後寶寶的頭枕後部可能會睡得扁扁的，這與長期仰臥睡有一定的關係。
寶寶俯臥睡覺：
❤俯臥睡是國外特別是歐美國家常常採取的姿勢，他們認為俯臥時寶寶血氧分壓比仰臥時高5～10毫米汞柱，這就是說俯臥時肺功能比仰臥時要好。
❤另外寶寶吐奶時不會嗆到氣管內，頭顱也不會睡得變扁平。這種睡姿的缺點是因為寶寶還不能自己抬頭，俯臥睡時容易把鼻口堵住，影響呼吸功能，引起窒息。
寶寶臥姿仰臥結合：
❤我們提倡側臥姿勢與仰臥姿勢相結合，最好經常變換睡眠姿勢，可避免頭顱變形。為提高寶寶頸部的力量，訓練寶寶抬頭，每天可以讓寶寶俯臥睡一會兒，但時間不要太長，注意不要堵住鼻口。
❤幾個月後，寶寶自己會翻身了，睡姿就再也不成問題了。以後不論你將寶寶放入嬰兒床時是什麼姿勢，寶寶都會找到自己最習慣、最舒適的姿勢。
寶寶深淺睡眠 一樣重要
淺睡眠 養出聰明寶寶：
❤很多媽媽覺得，淺睡眠就是質量不高的睡眠，其實這是錯誤的理解。其實，夜晚睡眠時，寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦裡儲存著。
❤當進入淺睡階段，寶寶就會在腦子裡對這些知識進行滾動「複習」，鞏固記憶，從而建立和發展腦細胞新的功能聯繫。除了「複習知識」，在淺睡眠階段，大腦還會增加蛋白質合成，促進寶寶的腦部發育。
深睡眠 養出強壯寶寶：
❤相比淺睡眠對寶寶的大腦發育起著很重要的作用，深睡眠則有助於寶寶的體格生長發育。在寶寶深睡眠階段，影響體格發育的生長激素的分泌會增多。
❤據卡托研究表明：人體每天70%的生長激素都是在深睡時分泌的，一旦出現睡眠問題，就會打亂寶寶深睡時生長激素的分泌，使寶寶的內分泌和代謝系統受到影響。所以，深度睡眠可以促進寶寶體格發育呀。
營造寶寶優質睡眠：
睡前換尿布：
❤嬰幼兒大部分尿床都發生在淺睡時期；但現實生活中，寶寶尿床後，很容易被媽媽喚醒更換紙尿褲或是因為紙尿褲不夠乾爽自然醒來。
❤專家建議，睡前媽媽要給寶寶更換可以保持整夜乾爽的紙尿褲及柔軟衣服，盡量避免外界因素打斷寶寶睡眠週期。
優質睡眠環境：
❤臥室環境要有助於睡眠。臥室應該是睡覺的地方，而不是玩耍、學習或進行其他活動的地方。臥室裡應該溫度舒適、環境安靜、光線昏暗。最好不要把電視機放在臥室裡。
舒適睡眠床墊：
❤孩子的睡眠床墊很重要，直接影響孩子的睡眠健康，因此要為孩子選擇一張能夠支撐孩子脊椎生長的床墊。
結語：父母要根據自己孩子的特點和不同的情況，選擇適合他的睡眠習慣，同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。
文章來源：寶寶中心、產後護理網、母嬰頻道、睡眠知識、阿里醫藥網
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20招輕鬆哄寶寶睡覺
導讀：寶寶健康成長，來自良好的睡眠，父母都會用各種方式，哄孩子入睡，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。 這裡介紹過來媽媽哄寶寶睡覺的方法。讓你能輕鬆哄孩子入睡，以下文章讓我們一起來了解。
哄寶寶睡覺的禁忌：
❤ 當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
❤ (1)搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。
❤ (2)陪睡：媽媽熟睡後不注意就可能壓住寶寶，造成孩子窒息。
過來媽媽哄寶寶睡覺的妙招：
❤ 輕拍寶寶： 寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以邊哼兒歌，邊輕拍寶寶，給他一個愜意的心情和絕對的安全感。
❤ 輕柔的音樂：可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。要知道，寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦！
❤ 背光而睡：寶寶待在媽媽肚子裡的時候，適應了黑黑的睡覺環境。所以可以讓寶寶朝著背光的方向睡，讓他慢慢適應。
❤ 從上往下摸額頭：寶寶滿月的時候不太容易睡覺，這個時候在寶寶的額頭上由上入下撫摸，讓他把眼睛閉上，不久寶寶就會打哈欠，不久就睡覺了。
❤ 邊唱歌邊拍背：邊唱歌邊拍寶寶背，寶寶馬上會覺得很舒服，開始睡覺了。
❤ 浴巾裹著寶寶：把寶寶用浴巾裹住放到被子裡也是很好的一個方法，寶寶會覺得像在媽媽的肚子裡一會有安全感。不過要小心，不要摀住口鼻。
❤ 輕敲被子：聽到這樣有規律的節奏，寶寶好像顯得很安心，睡得很熟。
❤ 胎教音樂：給寶寶播放胎教時的音樂，聽到熟悉的聲音，他就能很安心地睡覺。
❤ 手蓋在寶寶眉間：用手蓋在寶寶眉間，慢慢地寶寶就進入睡眠了。
❤ 讓寶寶聽心跳聲：輕輕靠近寶寶，讓孩子聽到妳的心跳，感覺媽媽的溫暖。
❤ 橫抱著搖晃：把寶寶橫抱著上下搖晃的話，寶寶就會顯得很舒服很安靜，即使是吵鬧的時候也肯定會停止哭泣。
❤ 握著寶寶的手：首先和寶寶一起睡，握著寶寶的手。
❤ 包住寶寶的腳：寶寶吵鬧時用手或用一塊毛巾、浴巾等來包住寶寶的腳，寶寶就睡著了。
❤ 抱著走樓梯：橫抱豎抱沒有特別的講究。這樣也可以順便減肥。
❤ 睡袋蓋住寶寶：先用睡袋蓋住寶寶全身，寶寶快要睡著的時候再抱她放到睡袋裡，這就能給寶寶還在媽媽肚子裡一樣的安全感。
❤ 背著孩子洗東西：哄小孩還可以邊做家事。
❤ 輕聲哼歌：可以選擇唱一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
❤ 用音樂催眠：在寶寶床頭掛著音樂轉轉樂，上好發條，等音樂響起後把房間弄暗再出去。十分鐘後回來一看寶寶就可能已經睡熟了。
❤ 溫柔的輕搖：會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。
文章來源：家有寶寶、育兒網、育兒百科、百度經驗
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嬰兒夜間哭鬧 家長對症改善
導讀：許多初生寶寶白天的時候很乖很安靜，到了晚上卻開始高聲啼哭，並且一哭就可能持續數小時，對於剛當上爸爸媽媽的育兒新手們除了乾著急也沒什麼辦法。下面小編來說說有什麼好辦法可以巧治寶寶的夜間啼哭。
一、嬰兒哭鬧內在因素
1、發育尚未成熟
寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度會相對晚些，於是寶寶晚上睡不著，從而出現寶寶晚上哭鬧的問題。
2、淺眠深眠影響
寶寶深睡和淺睡的交替時間短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。
3、自我調整入睡
而也有許多小寶寶甚至許多大人，沒有辦法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來，發生寶寶晚上哭鬧的事情。
二、幼兒哭鬧外在因素
1、肚子脹氣狀況
小孩子還小，尤其是很幼小的嬰兒，剛出生的他們，由於消化功能不夠完善，所以寶寶會不定期出現腹脹狀況。
2、被子太厚過熱
寶寶晚睡不著會哭的原因有很多，許多媽媽給小寶寶蓋得太厚，於是出現偏熱的情況，這樣也會引起寶寶晚上哭鬧。
3、無法忍耐饑餓
對無法忍耐饑餓的寶寶而言，往往氣得哭鬧不止，而且在吃奶時會狼吞虎嚥地狂喝，以至於喝入太多空氣，反而又造成肚子痛，只好再哭一次。
4、出牙身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
5、缺鈣興奮度高
缺鈣可以說是造成寶寶晚上哭鬧的最常見原因。倘若出現寶寶晚上哭鬧的問題，缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，容易讓寶寶在晚上驚醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。
6、吸吮反射能力
爸爸媽媽以為寶寶哭鬧是因為沒吃夠，於是又喂了一次奶。但是寶寶的神經發育尚未成熟，仍舊保留著吸吮反射能力，無論什麼東西，只要放到寶寶小嘴裡，他就會用力吸吮。
注意事項：吃奶量過多，寶寶的小肚子越來越脹，進而因為感覺不舒服而哭鬧不止。
三、讓小兒安睡8個要點
1、音樂：有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒。
2、運動：在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動；
3、吮吸：不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。
4、空氣：帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在外也不會顯得那麼不好。
5、洗澡：一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。
6、安靜：帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
7、脹氣：一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然後輕拍他的背。
8、按摩：輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
四、孩子夜哭錯誤觀念
1、使用鎮靜、催眠藥：寶寶夜啼切勿用鎮靜催眠藥。
2、不及時檢查：寶寶會說話，或因疾病導致夜啼，則應去醫院檢查，切勿延誤病情。
3、喂興奮神經食品：寶寶夜啼者，不要給巧克力、可哥糖之類的具有咖啡因的糖果或可口可樂等飲料加以哄騙，這些都是能興奮神經的食品，對病情不利。
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寶寶哭鬧不睡：解讀寶寶睡眠暗語
導讀：有些寶寶白天睡的還好，到了晚上就又哭又鬧，怎麼也不肯休息，讓父母感到疲勞不說，還會攪擾四鄰。其實寶寶哭鬧不肯睡，倒未必是身體出現了什麼問題，只要找對原因，相信很容易讓寶寶安靜的入睡。相關知識下面一起來了解。
一、解讀寶寶睡眠“暗語”
1、寧靜睡眠期：雙眼閉著，呼吸平穩、規則，沒有自發性運動，外觀一看便知在睡覺。該階段不易叫醒寶寶。
2、活動型睡眠期：雙眼閉著，呼吸快、不規則，偶爾手腳會動或眼睛微睜開、笑或作出表情，照顧者常以為寶寶並未睡著，該階段不易叫醒寶寶。
3、昏昏欲睡期：想睡的樣子，眼睛半睜、目光遲滯，呈迷糊狀態，通常有反應，給予刺激時，容易改變動態，此時期可叫醒寶寶。
4、寧靜警覺狀態：嬰兒清醒、目光炯炯有神、沒有自發性活動、注意力提高，最容易有反應的狀態，是為餵食、說話、互動最佳時機。
5、活動型警覺期：睜開眼，有自發運動，臉部及身體活動多，對刺激敏感，較易哭吵、情緒激昂不安，需先安撫情緒，才易餵食及互動。
6、哭泣：大聲哭叫、情緒不安。不宜進行任何活動，照顧者需先安撫。
二、寶寶夜晚哭鬧不睡的分析和對策
1、睡眠前玩得太興奮：在寶寶入睡前1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。
2、養成壞習慣：很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
3、積食、消化不良：上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議餵粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時餵，睡前再喝一點奶。
4、父母處理不當：對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈。
5、生病：如果寶寶總是哭鬧，就要考慮寶寶是不是有什麼地方不舒服，有沒有發燒，是不是有疹子或者感染等等。這需要父母細心對待。
三、讓寶寶學會獨自入睡的三招
1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間。
2、轉移寶寶的注意力。
在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具，吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。
3、側身睡覺能給寶寶安全感。
媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，並試著給寶寶側身，媽媽也貼著寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡著了。
資料來源：中國育嬰網 育兒網 搜狐母嬰
媽育兒百科 整理
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資料來源http://mombaby.tw/article3107.html
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睡午覺，幼兒學得更好
雖然有不少小朋友不愛睡午覺，但新的研究發現，午休對學前兒的學習有顯著的影響，有午睡習慣的幼兒比不睡午覺的幼兒記憶力高出了1成。
根據美國《哈芬頓郵報》，美國有愈來愈多幼兒園因為「加課壓力」，考慮取消幼兒的午休時間。但美國麻州大學阿默思特學院近期發表於《美國國家科學院院刊》的研究則顯示，睡眠能幫助幼兒鞏固記憶，有助學習，對於在為迎接「正式學習」做準備的幼兒特別重要。
研究者用「圖像記憶遊戲」來測試孩子，結果發現有睡午覺的孩子所記得的圖像比沒睡午覺的孩子多了1成。幼兒的腦波偵測也顯示，即便是短短20分鐘的補眠，大腦也能將部分短程記憶轉化成長程記憶。睡眠期間，大腦會像「放電影」一樣重複播放新的記憶，讓記憶停留更久。上午學過的新東西，經過午睡的強化，能讓幼兒下午學新東西時有更好的理解基礎。
資料來源http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5056585