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帶寶寶出門
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老一輩的人認為寶寶在四個月前不適合出門，甚至有些人主張六個月，主要是怕寶寶吹到風、淋到雨，造成虛弱的體質以後不好照顧，姑且不論是對是錯，總還是有一些道理可循。
寶寶一出生，藉著哭聲讓肺充滿空氣，使自己從仰賴母親血液中氧氣的寄生體變成有自己循環的獨立個體，這也意味著從今以後寶寶必須靠自己的力量來適應子宮外的環境。溫度、溼度、空氣、細菌、灰塵…等因素都可能造成寶寶的不適，最簡單的方法就是不要帶寶寶出門，至少家裡的一切比外面容易掌握得多了。除此之外，也有許多人覺得帶寶寶出門要帶的東西太多，為避免麻煩索性就待在家裡，這樣一來不僅減少寶寶學習、適應外在環境的機會，間接地您也因此而減少和社會及朋友的互動。
寶寶在六個月之前體內還有母親身上的抗體，較不容易生病，且還不太認生，誰抱都可以，到哪都可以睡，其實是旅行或外出的最好時機，等寶寶再大一點可能就沒有這麼容易囉！再加上許多嬰幼兒用品到處都買得到，如：奶粉、紙尿布、濕紙巾或打開就可食用的嬰兒食品，所以要帶寶寶出門並沒有想像中的困難，且在您帶他外出的過程中，寶寶也有機會認識世界與人接觸，可以訓練將來寶寶較不怕生，何樂而不為呢？
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逛街或出門串門子：
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只外出幾個小時，須要帶的東西並不多，且現在百貨公司內都設有育嬰室或親子廁所，您可多多利用。
外出型濕紙巾
幾片尿布
奶粉（可以用外出型奶粉罐將每餐所需的量預先裝好）
奶瓶（至少需要一支 240 cc 的大之奶瓶及一支 150 cc 的小水瓶）
吃奶時所需要的毛巾或圍兜
禦寒用的小毯子或外套
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以上這些是最基本的配備，您也要列入考慮的是要用背帶背寶寶還是推嬰兒車，多多利用背帶及嬰兒車，可以減少抱寶寶的疲累。目前各大百貨公司都有提供嬰兒推車，但若遇到假日則會有供不應求的狀況出現，是否自己帶比較好？若需要長時間的步行，嬰兒推車對您及寶寶來說都是較舒適的選擇。
奶瓶內可以先裝所需量的冷開水，若您去的地方很容易取得熱開水，如：餐廳、咖啡廳、百貨公司或朋友家，就可以不用帶保溫瓶減少袋子的重量，若無則有備無患。有些百貨公司的育嬰室甚至還有已消毒過的奶瓶及各廠牌的奶粉供您使用。奶瓶無法消毒時，清洗完後可利用煮沸的熱開水川燙過。若您的寶寶需要安撫奶嘴，也不要忘記帶喔！
一天以上的旅遊：
基本上和您出門逛街或串門子一樣，只是每件東西所需要的量要比較多，這時您就需要發揮打包的技巧及智慧囉！比如尿布及奶粉在藥房及超級市場都有出售，您只須帶這段路程所需的量就可以了，其他可以到達目的地再購買；換洗衣物可以多帶幾套，以備不時之須，有些寶寶很容易溢奶或吐奶，衣服可能會濕掉，且寶寶的衣服折起來很小不會佔很多空間，若目的地可以洗衣服、曬衣服的話，可以只帶幾套輪流替換。至於乳液及其他用品則可用旅行用瓶罐裝起來才不佔空間及重量，寶寶常用的藥物也不要忘記。另外也許會需要：寶寶睡覺用的小枕頭、蓋的小毛毯、寶寶喜歡的玩具或喜歡聽的 CD….等。
若是國外旅遊
物件的取得也許沒有在國內方便，準備的東西就必須更仔細，建議您可以做一張備忘表作為準備東西的參考，也可避免忘記帶東西的困擾。利用密封袋裝奶粉可以節省許多空間，旅遊當地氣候的狀況須事先詢問旅行社，以作為準備衣服的準則，毯子可以當禦寒的被子或外套是蠻不錯的選擇。
搭飛機或巴士出遊，都可將大件行李拖運或置於行李箱內，只須帶著幾項必須用品就可以了，若是和團體一起出遊也不要認為有人可以幫忙抱小孩，還是帶著背巾或嬰兒推車較實際。只要做好心理建設及事前的規劃，您和您的小寶寶都可以享受出遊的樂趣。
出遊的期間可能無法按照寶寶在家的正常作息，且吸引寶寶注意的東西太多，導致寶寶太過興奮而捨不得休息，這些原因都可能造成寶寶吃奶量的減少、不正常或毫無原因的大哭，有時可能會持續好幾天，這時您除了保持鎮定以平常心面對之外別無他法，若您因此而慌張或失去耐心，只會加深寶寶的反應，讓情況變得更糟。回家後盡量按照他原來的作息，對他不正常的哭鬧以沉著、堅定的態度面對
，過幾天就可以恢復正常了。
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第一次帶寶寶出門就上手
媽媽寶寶雜誌 / 國泰綜合醫院總院產房及嬰兒室小組長吳秀美 / 0000.00.00
第一次帶寶寶出門，常常會令許多新手父母手忙腳亂，其實帶寶寶出門好處多，最重要的是有助於刺激寶寶的五感發展，也可以令寶寶比較不怕生。在出門前，先規劃好行程，準備一個寶寶專屬的媽媽袋，依照物品清單，將出門時所需要的物品備齊，就可以輕輕鬆鬆的帶寶寶出門了
讓寶寶看看外面的世界
國泰綜合醫院總院產房及嬰兒室小組長吳秀美表示，帶寶寶到戶外走走，有助於刺激寶寶的五感發展，開闊寶寶的視界，提高寶寶對聲音的敏銳度。在寶寶滿月後，爹地媽咪就可以給寶寶安排一趟戶外陽光之旅，讓寶寶有機會認識更廣大的世界，開拓眼界。
她建議新手爸媽，在天氣好的時候，最好可以每天給寶寶30分鐘至1小時的戶外郊遊時間，讓寶寶看看公園裡的花花草草，有助於刺激寶寶的視覺發展。此外，即使寶寶睡著了也別急著回家，因為國外研究顯示，寶寶在睡眠中如果能夠持續聽到不同的聲音，特別是來自大自然的聲音，對寶寶的聽覺發展會很有助益，日後寶寶對聲音的敏銳度也會提高。
慎選地點‧帶寶寶出門很輕鬆
吳秀美小組長表示，住家附近的公園是第一次帶寶寶出門最理想的地點，因為公園的空氣流通，比較不會有感染的問題。此外，偶爾帶寶寶到購物中心也是不錯的選擇，因為購物中心琳瑯滿目的裝飾，對寶寶的五感刺激也非常有幫助。不過，她提醒爹地媽咪，帶寶寶到購物中心一定要避開週年慶時的擁擠人潮，因為購物中心屬於密閉式的空間，人潮擁擠時除了可能有推擠的危險，也可能容易被病菌感染，需要特別留意。
帶寶寶出門首選地點
1.公園；
2.平日人潮不多的購物中心；
3.空間寬敞的餐飲店。
帶寶寶外出時‧需要準備的物品
吳秀美小組長表示，帶寶寶外出時需要準備的物品，會隨著寶寶的成長做調整。爹地媽咪在出門前，應先將所需要的物品清單列出，再將所需物品分裝收納於寶寶專用的媽媽袋，第一次帶寶寶出門時也應避免做長途旅行，最好先從30分鐘至半天左右，讓寶寶漸漸適應外在的環境。
此外，她提醒爹地媽咪，即使帶寶寶出門，也應該盡量維持寶寶正常的飲食作息，在寶寶用餐之前，先找個適合餵食寶寶的場所，才不會因為寶寶餓了哭鬧而手忙腳亂。
帶寶寶外出物品清單─以半天行程為基準
吃
0～3個月
有關ㄋㄟㄋㄟ的準備
─喝母乳的寶寶，媽媽可以穿上哺乳衣，方便在外出時哺乳。
─喝配方奶的寶寶，應準備1～2餐所需的奶粉量，分裝在奶粉盒。
4～6個月～原文刊載於2007年11月號《媽媽寶寶雜誌》
副食品、小點心、熱開水
─除了ㄋㄟㄋㄟ以外，開始吃副食品的寶寶，也應準備1～2餐份量的副食品，例如一餐份的米麥粉，先以奶粉盒分裝好。
─如果是在公園，應先準備熱水沖泡米麥糊或配方奶用。
─準備小點心如牙牙餅，萬一在旅途中餓了沒法沖泡ㄋㄟㄋㄟ時，可以先解饞。母乳寶寶則比較不會有這種狀況。
喝
溫開水
─吃母乳的寶寶，可以不必特別準備溫開水給寶寶喝。
─吃配方奶的寶寶，應該額外再準備一小杯的溫開水。
學習杯
─開始吃副食品後，外出時就得記得幫寶寶準備溫開水了。可以裝在寶寶常用的奶瓶或學習杯。
拉
尿布、濕紙巾、尿布墊
─喝母乳的寶寶一天便便的次數會比配方奶寶寶多，半天的行程應該至少準備5～6片的尿布。配方奶寶寶也應該至少準備3片尿布，隨著寶寶便便的次數減少，月齡越大，可以減少攜帶尿布的片數。
─換尿布時，將尿布墊墊在寶寶的身體下，任何場合都不怕弄髒。
─使用濕紙巾將小屁屁擦乾淨。
保暖
外套‧手套‧腳襪‧帽子
─天氣的變化難以預測，外出時最好都給寶寶準備一件外套，外套的厚度依照季節的變化調整，就不怕寶寶著涼。
─吳秀美小組長特別提醒媽咪，寶寶裸露在外的肢體容易受涼，因此在冬天帶寶寶外出時，記得給寶寶戴帽子，穿手套及腳襪保暖。
保濕
嬰兒油‧乳液‧凡士林
─特別是冬季時，冷風吹拂寶寶的臉頰，容易引起凍傷、脫皮，因此，應該隨時注意給寶寶擦一層薄薄的嬰兒油或乳液、凡士林等，滋潤寶寶柔嫩的皮膚。
防曬
防曬品
─吳秀美小組長表示，冬天的紫外線指數其實不比夏天來得低，然而，媽媽們可能因為冬天的太陽比較溫和，而忽略了給寶寶防曬的重要性。她提醒媽咪，即使在冬天也要幫寶寶做好防曬工作，必要時塗抹少許寶寶專用的防曬霜，或者利用推車的頂罩、傘等工具給寶寶防曬。
其他必備物品
媽媽袋1個
─推車（在寶寶能夠挺直勃子後開始使用。）
─揹巾（從出生後就可以開始使用。）
─安撫奶嘴（平常有吃安撫奶嘴的寶寶，出門時也一定要記得帶。）
─玩具（寶寶平常最喜愛的玩具，可以讓寶寶有安全感。）
國泰綜合醫院總院產房及嬰兒室小組長吳秀美表示，帶寶寶到戶外走走，有助於刺激寶寶的五感發展，開闊寶寶的視界，提高寶寶對聲音的敏銳度。在寶寶滿月後，爹地媽咪就可以給寶寶安排一趟戶外陽光之旅，讓寶寶有機會認識更廣大的世界，開拓眼界。
她建議新手爸媽，在天氣好的時候，最好可以每天給寶寶30分鐘至1小時的戶外郊遊時間，讓寶寶看看公園裡的花花草草，有助於刺激寶寶的視覺發展。此外，即使寶寶睡著了也別急著回家，因為國外研究顯示，寶寶在睡眠中如果能夠持續聽到不同的聲音，特別是來自大自然的聲音，對寶寶的聽覺發展會很有助益，日後寶寶對聲音的敏銳度也會提高。
慎選地點‧帶寶寶出門很輕鬆
吳秀美小組長表示，住家附近的公園是第一次帶寶寶出門最理想的地點，因為公園的空氣流通，比較不會有感染的問題。此外，偶爾帶寶寶到購物中心也是不錯的選擇，因為購物中心琳瑯滿目的裝飾，對寶寶的五感刺激也非常有幫助。不過，她提醒爹地媽咪，帶寶寶到購物中心一定要避開週年慶時的擁擠人潮，因為購物中心屬於密閉式的空間，人潮擁擠時除了可能有推擠的危險，也可能容易被病菌感染，需要特別留意。
帶寶寶出門首選地點
1.公園；
2.平日人潮不多的購物中心；
3.空間寬敞的餐飲店。
帶寶寶外出時‧需要準備的物品
吳秀美小組長表示，帶寶寶外出時需要準備的物品，會隨著寶寶的成長做調整。爹地媽咪在出門前，應先將所需要的物品清單列出，再將所需物品分裝收納於寶寶專用的媽媽袋，第一次帶寶寶出門時也應避免做長途旅行，最好先從30分鐘至半天左右，讓寶寶漸漸適應外在的環境。
此外，她提醒爹地媽咪，即使帶寶寶出門，也應該盡量維持寶寶正常的飲食作息，在寶寶用餐之前，先找個適合餵食寶寶的場所，才不會因為寶寶餓了哭鬧而手忙腳亂。
帶寶寶外出物品清單─以半天行程為基準
吃
0～3個月
有關ㄋㄟㄋㄟ的準備
─喝母乳的寶寶，媽媽可以穿上哺乳衣，方便在外出時哺乳。
─喝配方奶的寶寶，應準備1～2餐所需的奶粉量，分裝在奶粉盒。
4～6個月～原文刊載於2007年11月號《媽媽寶寶雜誌》
副食品、小點心、熱開水
─除了ㄋㄟㄋㄟ以外，開始吃副食品的寶寶，也應準備1～2餐份量的副食品，例如一餐份的米麥粉，先以奶粉盒分裝好。
─如果是在公園，應先準備熱水沖泡米麥糊或配方奶用。
─準備小點心如牙牙餅，萬一在旅途中餓了沒法沖泡ㄋㄟㄋㄟ時，可以先解饞。母乳寶寶則比較不會有這種狀況。
喝
溫開水
─吃母乳的寶寶，可以不必特別準備溫開水給寶寶喝。
─吃配方奶的寶寶，應該額外再準備一小杯的溫開水。
學習杯
─開始吃副食品後，外出時就得記得幫寶寶準備溫開水了。可以裝在寶寶常用的奶瓶或學習杯。
拉
尿布、濕紙巾、尿布墊
─喝母乳的寶寶一天便便的次數會比配方奶寶寶多，半天的行程應該至少準備5～6片的尿布。配方奶寶寶也應該至少準備3片尿布，隨著寶寶便便的次數減少，月齡越大，可以減少攜帶尿布的片數。
─換尿布時，將尿布墊墊在寶寶的身體下，任何場合都不怕弄髒。
─使用濕紙巾將小屁屁擦乾淨。
保暖
外套‧手套‧腳襪‧帽子
─天氣的變化難以預測，外出時最好都給寶寶準備一件外套，外套的厚度依照季節的變化調整，就不怕寶寶著涼。
─吳秀美小組長特別提醒媽咪，寶寶裸露在外的肢體容易受涼，因此在冬天帶寶寶外出時，記得給寶寶戴帽子，穿手套及腳襪保暖。
保濕
嬰兒油‧乳液‧凡士林
─特別是冬季時，冷風吹拂寶寶的臉頰，容易引起凍傷、脫皮，因此，應該隨時注意給寶寶擦一層薄薄的嬰兒油或乳液、凡士林等，滋潤寶寶柔嫩的皮膚。
防曬
防曬品
─吳秀美小組長表示，冬天的紫外線指數其實不比夏天來得低，然而，媽媽們可能因為冬天的太陽比較溫和，而忽略了給寶寶防曬的重要性。她提醒媽咪，即使在冬天也要幫寶寶做好防曬工作，必要時塗抹少許寶寶專用的防曬霜，或者利用推車的頂罩、傘等工具給寶寶防曬。
其他必備物品
媽媽袋1個
─推車（在寶寶能夠挺直勃子後開始使用。）
─揹巾（從出生後就可以開始使用。）
─安撫奶嘴（平常有吃安撫奶嘴的寶寶，出門時也一定要記得帶。）
─玩具（寶寶平常最喜愛的玩具，可以讓寶寶有安全感。）
～原文刊載於2007年11月號《媽媽寶寶雜誌》
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寶寶出門，不鬧情緒
有了孩子之後，爸媽最怕寶貝出門在外臨時有狀況，因此許多人休閒時寧願和孩子待在家裡。其實，如果爸媽能在出門前做好功課，並了解安撫孩子的訣竅，帶孩子出門並沒有想像中的難。
出門前，做好計畫遵守3原則
1～3歲的孩子，對於能動手操作、活動筋骨的地方，比較感興趣，所以出門地點的選擇，當然以具備遊戲場的較為理想。不過，出門前有3件事要先想好：
1.累積孩子的腳力，由近而遠
出門地點應由近到遠、時間由短到長、場所由方便的城市漸至偏遠地區，逐步累積孩子出門的經驗以及腳力。爸媽平日帶孩子去大賣場、親子館、百貨公司等地方都可以累積出門經驗，而且這些地方用餐、如廁都便利、又有玩耍的地方，可以藉機觀察孩子出門在外可能會有的需要，或者容易出現的狀況，譬如：孩子玩得太 high，不小心錯過進食和睡眠時間，後來身體疲累就鬧起脾氣來……。
2.時間要寬鬆，要有替代方案
帶小小孩出門，行程千萬不要排太緊，才有足夠時間和力氣應變。由於出門不確定事項很多，例如：原先打算去動物園，但中途下雨……；而孩子的突發狀況也不少，例如：為了減少行李沒有帶推車，孩子卻突然吵著要人抱，該如何是好？所以爸媽腦袋裡最好存一些備案，才不會掃興。比方當孩子不想走時，坐下來吃個東西、休息一下，狀況其實很容易就解決了。
3.預告玩什麼，讓孩子有心理準備
規畫好行程後，請和孩子一起「討論」。這階段的孩子雖然無法完整表達自己的意見，甚至連到底要玩什麼都搞不清楚，但爸媽可以跟孩子形容外出會發生的事，像是：「我們明天搭捷運，要去看小螃蟹和彈塗魚。我們帶鏟子和水桶去玩泥土，玩到太陽下山就回家！」一方面建立孩子對出門玩的期待，另一方面也可以提升孩子合作的意願，萬一孩子玩到不肯回家，就可以提醒他：「天黑了！我們說好太陽下山就回家的。小螃蟹也要休息了，下次我們再來找牠玩。」
準備出門用品時，除了讓孩子選擇一兩件他喜歡的東西，爸媽不妨再多帶一些孩子喜歡的小書、畫圖的紙筆、小點心或小玩具。一旦孩子在外鬧情緒，這些祕密武器可就派上用場了。
1～3歲的孩子，對於能動手操作、活動筋骨的地方，比較感興趣，所以出門地點的選擇，當然以具備遊戲場的較為理想。不過，出門前有3件事要先想好：
1.累積孩子的腳力，由近而遠
出門地點應由近到遠、時間由短到長、場所由方便的城市漸至偏遠地區，逐步累積孩子出門的經驗以及腳力。爸媽平日帶孩子去大賣場、親子館、百貨公司等地方都可以累積出門經驗，而且這些地方用餐、如廁都便利、又有玩耍的地方，可以藉機觀察孩子出門在外可能會有的需要，或者容易出現的狀況，譬如：孩子玩得太 high，不小心錯過進食和睡眠時間，後來身體疲累就鬧起脾氣來……。
2.時間要寬鬆，要有替代方案
帶小小孩出門，行程千萬不要排太緊，才有足夠時間和力氣應變。由於出門不確定事項很多，例如：原先打算去動物園，但中途下雨……；而孩子的突發狀況也不少，例如：為了減少行李沒有帶推車，孩子卻突然吵著要人抱，該如何是好？所以爸媽腦袋裡最好存一些備案，才不會掃興。比方當孩子不想走時，坐下來吃個東西、休息一下，狀況其實很容易就解決了。
3.預告玩什麼，讓孩子有心理準備
規畫好行程後，請和孩子一起「討論」。這階段的孩子雖然無法完整表達自己的意見，甚至連到底要玩什麼都搞不清楚，但爸媽可以跟孩子形容外出會發生的事，像是：「我們明天搭捷運，要去看小螃蟹和彈塗魚。我們帶鏟子和水桶去玩泥土，玩到太陽下山就回家！」一方面建立孩子對出門玩的期待，另一方面也可以提升孩子合作的意願，萬一孩子玩到不肯回家，就可以提醒他：「天黑了！我們說好太陽下山就回家的。小螃蟹也要休息了，下次我們再來找牠玩。」
準備出門用品時，除了讓孩子選擇一兩件他喜歡的東西，爸媽不妨再多帶一些孩子喜歡的小書、畫圖的紙筆、小點心或小玩具。一旦孩子在外鬧情緒，這些祕密武器可就派上用場了。
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帶寶寶出門：這些物品準備了嗎？
導讀：很多爸媽們都會趁著假期帶著小寶貝出門踏踏青，因為帶寶寶出門不僅可以促進孩子的感官發展還能讓他們適時接觸人群比較不會怕生。今天小編就來跟爸爸媽媽們探討下帶寶寶出門要準備的東西跟注意事項有哪些吧！
一、嬰兒出門必備物品
1、病歷本的紀錄
寶寶的病歷本上會有每次就醫和打疫苗的紀錄，由於寶寶體質較弱，所以醫生在開藥的時候必須仔細斟酌才能減少副作用的危害。
2、隨身帶健保卡
雖然寶寶小，但是他的醫藥費卻一點也不便宜，所以隨身帶寶寶的健保卡，平時可以省一些醫藥費；有大病的時候還可以分擔一部分風險。
3、紙尿褲必須帶
寶寶的紙尿褲是各位媽媽出門前必須帶的，假如寶寶還很小，不能通過語言來告訴媽媽他想方便，一旦寶寶在外面拉起臭來，後果真是不堪設想。
4、帶退燒藥防範
要是寶寶發燒到醫院就醫的話，千萬別認為就沒有必要帶藥，因為在大醫院即使掛急診也很可能會等很長時間，為了防止寶寶病情加重，退燒藥還是必要的。
延伸閱讀：帶寶寶出遊準備與注意事項
延伸閱讀：寶寶安全莫輕忽 教育幼兒自我保護
二、幼兒出門其他必備
1、準備奶粉米粉
寶寶出門要給寶寶帶上一盒奶粉，一盒米粉，一些水果，還有水。寶寶的飲食習慣已經養成，就算是出門也盡不要打破寶寶進食和吃水果的時間，不要因為玩而忘記給寶寶餵奶。
2、奶嘴多帶幾個
帶寶寶外出所要帶的用品就更多了，奶瓶和奶嘴就是必帶的，給寶寶沖奶粉、喂水可都是要溫水哦，奶瓶是寶寶的必備品，奶嘴要多帶幾個，可以放在保鮮盒裡，用時再取出。
3、飲用水記得帶
寶寶出門總是喜歡跑來跑去，流汗流到整個都是，這時身體的水分的補充其實很重要，所以建議記得帶飲用水或者礦泉水。
4、基本醫療用品
帶孩子出去玩耍，孩子總是在玩耍的過程中，就忘了自身的安全，經常那裡撞到或者跑到跌倒，這時才有基本的藥可以護理擦拭。
延伸閱讀：寶寶防蚊蟲叮咬建議及注意
延伸閱讀：孩子不吵鬧 走進圖書館不尷尬
三、小兒出門要點須知
1、曬太陽穿紅衣
曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝，會非常吸熱。
2、天冷務必添衣
如果你們要待在戶外一段時間，注意要給寶寶穿合適的衣物。要是天氣冷，一定要遮住他的頭、腳和手。大人穿幾層，你的寶寶也穿幾層，就差不多了。
3、情緒好時出門
儘量選擇在他情緒好的時候，帶他出門。餵奶和換尿布之後，往往就是好時候。要是寶寶的情緒本來就很好，就可能會足夠放鬆，在你們在外面活動時睡上一小覺。
4、避開極端天氣
極端天氣情況是你需要留意的。這跟你寶寶月齡和你們所居住地區的氣候有關。對寶寶來說，接近10℃附近就太冷了，32℃多半就太熱了，這樣的天氣最好就別帶嬰兒出門了。
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帶寶寶外出5階段4情境全對策
育兒生活 4月號 NO.239
演出／mommy：邱莉文；baby：林尚毅
攝影／黃大川 梳化／蔡琇惠
採訪撰文／陳韻如
諮詢／國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師 盧英仁
市立聯合醫院中興院區小兒科醫師 張凱琳
攝影／黃大川 梳化／蔡琇惠
採訪撰文／陳韻如
諮詢／國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師 盧英仁
市立聯合醫院中興院區小兒科醫師 張凱琳
嗷嗷待哺了好久，親愛的小寶貝越長越大、發展也越來越健全囉！
辛苦養育好久的爸比媽咪，開始有想帶寶寶出門的念頭，
但外頭的環境充滿髒污和灰塵，會不會讓反而讓小寶貝生病了呢？
其實，帶寶寶出遊不僅刺激全面性的感官發展，
也有助於體驗新事物、開拓新視野唷！
本期透過4項常見出遊情境：靜態、動態、國內、國外的介紹，
教導爸比媽咪在這些情境中處理各式狀況，
一起大手牽小手～快快樂樂出門、平平安安回家！
辛苦養育好久的爸比媽咪，開始有想帶寶寶出門的念頭，
但外頭的環境充滿髒污和灰塵，會不會讓反而讓小寶貝生病了呢？
其實，帶寶寶出遊不僅刺激全面性的感官發展，
也有助於體驗新事物、開拓新視野唷！
本期透過4項常見出遊情境：靜態、動態、國內、國外的介紹，
教導爸比媽咪在這些情境中處理各式狀況，
一起大手牽小手～快快樂樂出門、平平安安回家！
Part1 寶寶也想出門！
為什麼老一輩的大人，總告誡媽咪們不要帶6個月前的寶寶出門呢？聯合醫院中興院區小兒科醫師張凱琳解釋，因為6個月前的寶寶對環境的適應能力還在發展階段，此時期對病菌的抵抗力也較低，加上所需的睡眠時間長，並不適較長時間的出遊。
國泰綜合醫院新竹分院小兒科主治醫師盧英仁也認為，外在環境的溫度、溼度、空氣、細菌、灰塵等因素都可能會造成寶寶的不適感；若是待在家裡，則事物都較容易掌握。
5階段寶寶～認識美麗世界
盧英仁醫師表示，不帶寶寶出門的確可以省去爸比媽咪的麻煩，但卻減少寶寶學習、適應外在環境的機會，間接地也減少父母本身和社會、朋友的互動。
張凱琳醫師建議，帶寶寶出門可以由近而遠，玩的方式可以循序漸進；配合寶寶的不同年齡，以下提供詳細的資訊：
滿月期
發展特徵
寶寶已經會抓著放到手中的物體，且雙手經常呈握拳姿勢；當有東西掃過臉部時，寶寶會反射性地眨眼睛。
THIS MOMENT：
1．此期寶寶因免疫系統尚未完臻，盡量還是待在家裡避免外出。
2．新生baby需要充足睡眠，吃飽睡、睡飽吃才可以正常發育。
3．此期baby的抵抗力弱，外在環境的髒污病菌容易造成感染。
1～2個月
發展特徵
放東西在寶寶的手掌時，會出現強烈抓握的反射動作，且已能稍稍控制手腳動作；頸部支撐頭部的控制能力增加，當受驚時會弓起背且揮動手腳。
THIS MOMENT：
1．寶寶已經可以被帶出門囉；但最好從簡單的外出散步、做日光浴、接觸外界的空氣等靜態活動開始踏出第一步。
2．爸比媽咪帶寶寶活動的範圍應以住家附近為主，不宜過遠。
3．慢慢帶著寶寶接觸外界，也正助其打開寬闊的視野呢！
3～6個月
發展特徵
此期寶寶的頭部控制力增強，喜歡直立的姿勢；頭與頸的動作更多變化，踢腿顯得更有力氣。抱著寶寶不必再擔心沒有支撐力的頭部會下墜，且頭部也漸漸地可朝各種方向轉動。
THIS MOMENT：
1．帶寶寶外出不要超過3～4個小時。
2．此期寶寶容易疲倦，爸比媽咪不要帶著長時間外出。
2．由於公共場所易傳染各種疾病且空氣污染嚴重，故應避免出入公共場所。
7～12個月
發展特徵
從爬行到穩坐，寶寶已經可以扶著椅背撐住身體；喜歡以直立姿勢與外界互動，爬行能力強且能到處移動。12個月寶寶有站立、蹲下等更好的肢體控制，或牽著大人、推著小車行走。
THIS MOMENT：
1．帶寶寶外出時間可以拉長，但乘車時間以1小時以內為佳。
2．爸比媽咪若帶寶寶搭乘大眾運輸工具，則應選擇有背式的座椅。
3．寶寶已可搭乘汽座到遠處；但時間仍不宜太長，以免寶寶疲累。
4．因寶寶的肌膚細緻柔嫩，避免長時間照射太陽。
1歲以後
發展特徵
寶寶1歲後的感官反應很直接，只要接觸喜歡的人事物會感覺開心；爸比媽咪可依照此原則安排旅行，適度地讓寶寶與外界產生良好互動，全家人沉浸在愉悅的氛圍中。
THIS MOMENT：
1．此期寶寶可出遠門及外宿活動，適合安排全家外宿出遊的活動。
2．雖然可帶寶寶出遠門，但勿過於長途且交通工具以時間性短、換車少的選擇較佳。
3．若搭乘大眾運輸工具（如火車、飛機），應先劃好位避免寶寶等待。
4．出門外宿的就寢與在家就寢時間要一致，以免寶寶睡眠不足。
帶寶寶出門4好處
張凱琳醫師表示，旅遊中許多嬰幼兒用品（如奶粉、紙尿布、濕紙巾）的需求皆可在便利商店購得，且公共場合也多設有育嬰室或親子廁所，並沒有爸比媽咪想像中的麻煩。而且戶外活動可以刺激寶寶多處發展，更有下列好處：
1．培養獨立個性
現代媽咪容易過度保護孩子，避免寶寶遭受環境刺激就成天不出門。當寶寶對其他事物的接觸過少，會有嚴重的分離焦慮；一旦看不到媽咪就容易哭鬧不休、怕生。
Do it：
適時帶寶寶出去走動並接觸人群，有其必要性；當寶寶接觸更多新事物，自然能培養獨立的個性減少依賴。
2．發展健全身心
許多爸比媽咪嫌外在環境髒亂，不讓寶寶到處趴趴走，只能在幾個塑膠墊所構成的小面積上爬行；或是以書籍、電視等媒介來充當保母。沒有充足地刺激發展，寶寶的肌力發展弱也就不喜歡走路，甚至影響到手部的精細動作。
Do it：
從事戶外活動可以刺激寶寶的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺，並運用各種感官功能認識更寬廣的環境；在戶外玩耍的過程中，讓寶寶能盡情的跑跳、舒展筋骨，對關節、肌肉的鍛鍊很有幫助。戶外活動會讓寶寶盡情放鬆、維持愉快情緒，適度的體能活動使得胃口變好、易入睡，身體自然健康。
小叮嚀
爸比媽咪若帶大寶寶出遊，可鼓勵其將小腳碰觸草地、沙地、石子地等各種環境；透過腳底的觸覺刺激，對腦部及神經發育很有幫助；若是擔心有寄生蟲或小生物就穿鞋子走，不必勉強打赤腳。
3．增進認知、區辨能力
寶寶對「味道」不是香臭之分，而是熟悉與不熟悉的區別；寶寶會將安全感和氣味連結，故聞到媽咪或自己熟悉的味道，就會湧現安全感。此外，當寶寶長到2～3個月就能聽聲辨位，藉著頭部轉動追蹤聲音的來源。
Do it：
爸比媽咪帶寶寶出遊，可接觸到更多不同的氣味，並熟悉各種不同環境所帶來的認知概念；藉由蟬鳴鳥叫、車子的喇叭聲等不同的聽覺刺激，強化不同聲音的區辨能力，尋找出聲源。
4．促進學習動機
現代小家庭的孩子少，寶寶通常沒有玩伴一起遊戲和學習互動。而且每天待在家中，一成不變的環境也讓寶寶少了更多的學習機會。
Do it：
帶著寶寶出遊就能增加與其他寶寶接觸的機會，透過模仿和互動對成長發展會有不錯的幫助。而旅程中寶寶面對各種不同情境，也能增加其學習的興趣和機會。
寶寶，請記得這些回憶
盧英仁醫師解釋，寶寶的情緒記憶約於出生6個月左右開始，但真正要將記憶內容保留在頭腦中，一般要3歲以後較有可能；3歲前的寶寶記憶帶有很大的隨意性並無任何的目的和意圖，凡是感興趣、印象鮮明的事物就容易記住。
當然，寶寶腦中的記憶內容保存時間長短是受到4種因素影響：
1．記憶物件的特點：引起寶寶興趣且形象生動鮮明的物件，在腦中保存較長。
2．對記憶物件的感知程度：對物件了解的越清楚、越仔細、越完整，在腦中保存較長
3．對事物的理解程度：出遊帶寶寶到一些形象鮮明、主題式的樂園，因理解較深就可加長記憶。
4．積極的情緒狀態：積極的情緒狀態會引起寶寶積極體驗事物，藉由觸覺來加深記憶。
Part2出門前的準備
張凱琳醫師建議爸比媽咪準備出門用品時，可以攜帶幾件寶寶平時喜歡的東西，如故事書、小點心或小玩具等；一旦孩子在外鬧情緒，這些祕密武器可就派上用場囉！
出遊考量2重點
1歲以下寶寶的年紀較小，無法負荷長時間的遊玩；倘若時間過長，將導致寶寶因疲累產生哭鬧情形，讓原本快樂的全家出遊轉變成不愉快的收場。
1掌控時間長短
爸比媽咪要考量到孩子的體力，尤其3歲以下的寶寶年紀較小，無法負荷長時間玩耍，會因疲累而產生哭鬧。若是長距離遊玩（如動物園或兒童育樂中心），待在這些場所的時間約1～2小時即可。
2出遊時間計畫
爸比媽咪擬定出遊計畫時，可選擇早上8～10點、下午3～5點兩時段帶寶寶到公園、海邊等空曠的戶外出遊地；此時段的氣溫較舒適，並可減少寶寶體力過度透支、過度曝曬的情形。
遊玩場地2類型
張凱琳醫師建議，出門時最好爸比媽咪一起帶寶寶出去，不僅可以互相照料且讓寶寶體驗家庭溫情。帶寶寶出門非常累人，特別是好動或是愛人抱的寶寶，多人同行可分擔出門的裝備及照顧責任。
此外，出遊必須注意安全，以下兩地點提供給爸比媽咪參考：
1開放式空間
帶著6個月的寶寶出遊，可選擇開放式的公園、遊樂區等。因為人群較不會聚集，可減少病菌傳染；室內型的活動場所因空氣無法流通，人群聚集易導致病毒交叉傳染。
2安全場所
選擇合格、安全的場所，可避免意外事故的發生；注意公園裡鬆脫的螺絲釘、地上是否舖上安全海棉等細節，寶寶才能在安全無虞的前提下盡情玩耍。
必備物品報你知
帶寶寶出遊的事前準備工作一定要做好，爸比媽咪應先計算整體行程的時間（包括車程與遊玩時間），並確認必備物（如尿布、奶粉、熱水）該準備多少份量，避免外出後手忙腳亂破壞興致。以下盧英仁醫師提供6項必備外出物品，爸比媽咪可酌量攜帶：
1．保溫瓶：讓寶寶有熱水喝或泡牛奶用。
2．毛巾：當寶寶玩耍玩出一身汗，可以用來擦汗。
3．薄被或大件外套：寶寶玩累即可隨時隨地入睡，可用來保暖。
4．遊戲墊：遇上戶外郊遊的草地可鋪上遊戲墊，讓寶寶在墊子上玩耍或大人休息。
5．衣服若干：寶寶玩得太髒或出汗，可即時替換；夏天就多帶兩套衣褲，冬天帶內衣、內外褲即可。
6．防曬用品：避免紫外線的傷害，出遊前務必幫寶寶做好防曬（如：擦防曬用品、戴帽子、補充水分），且避免在陽光下超過1小時；否則寶寶的皮膚、眼睛組織較脆弱，過度曝曬會導致受傷。
爸比媽咪的出遊心態…
1歲以後的寶寶對於能動手和跑跳的地方特感興趣，若具備遊樂場的出遊地點較為理想。不過，張凱琳醫師提醒爸比媽咪，出門前有4件事要先想好：
考量腳力，由近而遠
出門的地點可由近到遠、時間由短到長、場所由方便的地區漸至偏遠，逐步累積孩子出門的經驗和腳力。爸比媽咪平日帶寶寶到附近的大賣場、親子館、百貨公司等地方也是累積經驗，並藉由用餐、如廁、玩耍等活動觀察出門的需求及容易出現的狀況。
時間寬鬆，替代方案
寶寶一同出遊的行程不要排太緊，以免寶寶過於勞累容易哭鬧或生病，而爸比媽咪也能有足夠的時間和力氣應變，爸比媽咪腦袋裡最好存備案以免掃興；出門後中途下雨、寶寶身體不適、沒帶推車卻吵著人抱等臨時狀況多，必須隨時彈性應變。
預告事項，心理準備
爸比媽咪規畫好行程，就與孩子再做「討論」。此階段寶寶無法完整表達意見，甚至連到底要玩什麼都搞不清楚，但至少先做行前心理建設；一方面建立寶寶對出門玩的期待，另一方面也可以提升其合作意願。
面對哭鬧，冷靜教導
寶寶出遊可能因為太累、吵著買東西卻被拒絕、或玩到不肯回家而哭鬧不休，爸比媽咪可用抱抱來安撫寶寶鬧情緒，或拿出事先準備好寶寶喜歡的小玩具來轉移其注意力；出遊前可先與寶寶訂下規矩降低買玩具的慾望，轉移彆扭情緒並給予情緒上的緩衝。
有了事前的準備和靈機應變的安撫法則，加上一次次經驗累積，相信爸比媽咪帶孩子出門就可以越來越輕鬆自在。
製作旅遊企劃書
帶著寶寶出門的程序比較複雜，爸比媽咪事先規劃行程才能減少行程中的不確定性；盧英仁醫師提醒除了帶齊夫妻兩人的旅遊用具，更需細心準備寶寶的用品。根據旅遊地點打包內容：若出遊至都市地區物品方便補充則不必帶太多，若至鄉間旅遊則物品最好準備齊全。
爸比媽咪在出遊前要先簡單擬定一份計畫書，將旅遊重點列進去並將簡單的景點記錄下來。可從旅遊指南或旅遊書籍、雜誌中，找到想要參觀、玩樂、購物、用餐的地點，再逐一按圖索驥；此外，按照旅程需要及天數，酌量增減屬於自己家庭旅遊清單。
大部分寶寶的適應能力很強，所以不用太過設限或保護；多接近大自然或相異文化可增加寶寶的好奇心，藉以開拓視野和豐富生活經驗。張凱琳醫師根據相關的旅遊經驗，提醒爸比媽咪：
地點 destination
◎出遊地區的衛生條件要佳。
◎無障礙設施完備的國家或地點較好。
食 food
◎避免讓寶寶吃生食；選擇當地新鮮衛生的食物。
◎考量衛生和重量，副食品只需帶2～3天份的量，其餘可至當地購買。
◎喝配方奶的寶寶要多攜帶奶瓶並每晚到飯店用熱水消毒乾淨，切記要帶熱水瓶。
◎餵母奶的媽咪可省卻需要攜帶大量奶粉的困擾，但遮蔽餵奶時的布巾要隨身攜帶。
衣 clothes
◎飯店、飛機、車上的溫度會冷，可準備小毯子或大圍巾幫寶寶保暖。
◎目的地若為都市，尿布量準備2天份；若到較鄉村的地方則準備足量。
◎可多準備2～3套衣物，以備旅途中若弄髒衣服有足夠衣服更換。
◎準備小外套以應付當地的溫差變化。
◎到較寒冷的地區，需準備帽子、圍巾、手套、厚襪等禦寒用品。
住
live
◎選擇好一點的飯店，並確定整體衛生環境；出國旅遊要先預定離大眾交通工具近的飯店。
◎帶著寶寶不適合自助旅行，一定要事先預定好住宿地點和交通工具；並建議定點旅遊，省去每天換旅館的麻煩。
行 traffic
◎國內短程適合開車進行，長途則以飛機、火車和汽車接駁較佳。
◎帶寶寶出國旅遊，最好善用當地的大眾捷運系統、火車等大眾運輸工具。
◎行程保持彈性，以寶寶為中心並適時關心。
◎若旅遊當地需要較長時間的步行，可考量寶寶的體力攜帶輕便的手推車。
育樂 entertainment
◎選擇適合寶寶遊憩的玩樂地點。
◎寶寶在旅程中睡覺，爸比媽咪最好輪流休息。
◎出國旅遊會有時差問題，若寶寶遊玩時不耐煩或疲累，應隨時結束行程以休息為主。
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滿月習俗「帶出門」-寶寶的第一次「日光浴」及「空氣浴」
日期 2004-10-11
23:44:56 | 文章主題: 生活教養
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文/方玫樺
老一輩的人總是認為嬰兒非常脆弱，必須好好保護，不能吹到風，所以嬰兒房不能開窗戶，怕凍著，不管夏天還是冬天，衣服一層一層的裹上去。直到滿月時才有改變，新生兒滿月有一項習俗「帶出門」，父母要將寶寶抱到戶外，讓寶寶接觸外面環境，其喻意是讓孩子日後不怕生，面對新事物、新環境不會怯怕。現代專家則主張父母要適度讓寶保接觸外面的空氣與陽光，增加抵抗力。其兩者想法不謀而合。 適度讓寶寶接觸大自然，才能茁壯成長。從嬰兒即開始鍛練身體，才是日後健康成長的基本條件；如日光浴、空氣浴透過陽光的照射，空氣溫度的變化，都能提高人體對外在環境的抵抗力及適應力。 但是新生兒太小皮膚溫度調節力較弱，需要保護，一下把嬰兒突然帶到戶外，對孩子來說可能比較刺激，採取漸進式接觸，對寶寶較好。在滿月「帶出門」習俗之前，可以有計劃的先在家裡讓寶寶做做「空氣浴」與「日光浴」為神聖的第一次「出門儀式」做準備。 寶寶的第一次「空氣浴」 新生兒太小時，需要保護，不能直接到戶外。3週後，便可開始讓嬰兒接觸大自然元素-空氣，讓寶寶皮膚更具溫度調節能力。空氣浴後別忘了幫寶寶補充水份。 1.第一天將房間窗戶打開約五分鐘左右，但盡量不要讓風直接吹到寶寶，或是用紙或毛巾擋住窗戶下半邊，避免風量太大；讓寶寶以此方式與空氣接觸2-3天。 2.帶寶寶到陽台或庭院，剛開始也是5分鐘左右就好了。 3.等寶寶適應戶外溫度後，可到住家附近散散步，時間以30分鐘到1小時為宜。 寶寶的第一次「日光浴」 日光浴可以預防尿布疹、增加皮膚抵抗力，也比較不容易感冒，對寶寶是一種很好的活動，能促進食慾，亦能增進寶寶的睡眠品質。 在家裡進行日光浴時，可讓寶寶身體享受陽光，臉部及頭部不要晒到太陽，頭、臉可置於陰影處或戴帽子也是不錯的選擇；日光浴與空氣浴一樣，循序漸進方式較佳。 1.開始時先由腳尖到膝蓋、手指到下臂關節，每次5-10分鍾，大約維持2至3天。 2.等寶寶適應陽光後，將日光浴的範圍擴大到大腿及上手臂。 3.幫嬰兒脫掉上衣直到肚臍部份，連續3天，每次約15-20分鐘。 4.脫掉尿布，作正面裸體日光浴，20-30分鐘。 5.最後，讓寶寶趴著做背部日光浴，約20-30分鐘。 嬰兒做日光浴時不要選擇烈日，最好陽光柔和的時候才做，或使用百葉窗遮陽；如果嬰兒流汗要隨時擦乾，並在結束後讓寶寶喝白開水或稀釋後果汁，來補充水份。 (本文由"嬰兒物語雜誌社"提供) |
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