| 黃如玉◎著
我回到台灣常被問，為什麼寶寶的頭型會扁扁歪歪的，而外國小嬰兒的頭型好像比較漂亮？這也是一個錯誤的迷思。簡單的說，頭型跟睡眠有非常大的關係。當你發現寶寶睡覺的時候，頭只偏向一邊，無論怎麼加墊枕頭或是幫他轉頭，過不久自己又會轉回去，代表寶寶的頭顱關節或是頸椎關節有些微錯位的現象，只有在側睡某一邊的時候才會覺得舒服，因此寶寶的頭型才會變得又扁又歪。
建議最好還是讓寶寶躺著睡，在自然的情形下，寶寶大約在三個月大時，頸部的肌肉力量應該就足以在睡眠時轉動自己的頭，這時候即使躺著睡，也是可以睡出漂亮的頭型。
．寶寶頭型檢查示意圖  ．寶寶習慣右側睡頭型示意圖  ★Point 讓寶寶背對著自己坐在大腿上，對照兩邊的頭型大小，如果寶寶的頭型右邊比較扁，代表寶寶習慣右側睡，可能是因為左邊的頭顱或是頸椎關節有錯位的現象。
寶寶頭型檢查與按摩要領
父母要檢查寶寶的頭型時，可以讓寶寶背對著自己坐在大腿上，將寶寶的頭用兩隻手掌輕輕的托住。兩邊的頭型對照之下，如果發現有一邊比較扁，表示寶寶習慣睡那一側。舉例來說，如果寶寶右邊的頭看起來比較扁，左邊就會比較圓且突出，代表寶寶習慣睡右側，而睡左側會不舒服，這時候寶寶左邊的頭顱或是頸椎關節可能有錯位的現象，使得寶寶在睡左側時會感到不舒服。
寶寶在兩歲之前，頭顱骨的關節尚未完全密合，這個時候可以做一些簡單的頭顱按摩，就能夠稍微改善頭顱錯位的現象。當媽媽幫寶寶做頭顱按摩時，必須先抱住寶寶背對著自己坐好，媽媽的雙手再輕輕的托住寶寶的頭頂，溫柔且慢慢的順著寶寶的頭頂往外撥到後腦杓的位置。力道的拿捏很重要，不需要很用力，大約當指間會變顏色那麼大的力量就可以了。寶寶左右側的頭也可以這樣撥，從頭頂開始，順著寶寶的頭到耳朵的位置，要注意力量不要太大。
．寶寶頭顱按摩示意圖  ★Point 在幫寶寶做頭顱按摩時，媽媽的雙手輕輕的托住寶寶的頭頂，溫柔且慢慢的順著寶寶的頭頂往外撥到後腦杓的位置。不需要很用力的按摩，大約當指間會變顏色的力量就可以了。
寶寶頸部活動度與神經傳導關係大
對人的身體而言，頭顱、頸椎第一節、第二節之間的關連，是影響中樞神經傳導非常關鍵的位置。頸部左右邊的轉動，有接近百分之五十必須仰賴頸椎第一節和第二節之間的關節來完成，所以寶寶頸部的活動度，也是非常重要的健康檢測指標。
要判斷頭顱和頸椎之間的活動，頭部的左右轉動是一個簡單又方便的判斷方法。媽媽可以先拿一個寶寶心愛的玩具，並且抱住寶寶背對著坐在自己的大腿上，利用玩具來吸引寶寶的目光，然後觀察寶寶頭部轉動的幅度。頸部左右轉動的活動度，對新生兒和幼兒來講，九十度左右都是在正常範圍，另外還要觀察左右對稱的狀況。同時間也可以觀察寶寶往上看和往下看的活動度，在正常的情況下，應該能夠看到地板和天花板的角度。
前面曾提過，寶寶大約在三個月之後，頸部就會有足夠的力量在睡眠時自己轉動脖子，因此只要頸椎沒有任何的錯位情況，應該都能夠很自然的睡出漂亮的頭型，也不會有淺眠、不容易入睡或是其他的睡眠障礙。但是，如果寶寶在出生時有某種程度上的生產創傷，或是新手父母在抱孩子的時候沒有注意，或是寶寶在玩的時候有些微的扭傷或是震動，都可能讓頸椎發生些微的錯位，要特別注意。
．寶寶頸椎檢測示意圖  ★Point 新自然主義出版《孩子的脊骨健康密碼增訂版》 (資料來源：新自然主義出版 提供) | |
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