產假結束後，堅持餵母乳的媽咪遇到了一個大難題～不能按時哺乳，這可怎麼辦？如何才能做到既堅持餵母乳，又不耽誤工作呢？小編今天就來教教媽咪們母乳保存妙招吧
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提前準備篇
調整哺乳時間、積蓄母乳
媽媽上班前1～2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。
實際操作篇
母奶保存第一步 準備用具
最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
母奶保存第二步 吸奶
可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發生。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。
母奶保存第三步 儲存
裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。
☆國際母乳會根據多年的研究成果，對母乳保存的期限列出以下時間表：
室溫母奶保存：
★初乳(產後6天之內擠出的奶)27～32℃室溫內可保存12個小時；
★成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)15℃室溫內可保存24小時；19～22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時；
冰箱冷藏室母奶保存：0～4℃冷藏可保存8天；
冷凍母奶保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關
★如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；
★如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3～4個月；
★如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
＊儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
母奶保存第四步 解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。後直接倒入奶瓶中就可以餵寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。