觀察體態
寶寶軀體屈曲不舒展，頭頸縮在小襁褓或衣服裏，肢體活動減少，這些都是感到寒冷的表現。
聽聽呼吸
如果身體感到寒冷，鼻腔裏的粘膜和血管會擴張，這樣鼻腔的空間會相應變得狹窄，呼吸受到影響，你會感到寶寶有些鼻塞，但不會流鼻涕。這時候，媽媽就需要給寶寶添加衣服了。
看看面頰
穿著合適的小寶寶面頰是紅潤的，如果寶寶穿得過少，體溫降低，雙頰的皮膚會因為血管收縮，變得蒼白或發青。
摸摸鼻子
寶寶在外面時。摸摸鼻子的溫度是個判斷穿衣多寡的簡便方法。如果鼻子是溫暖的，寶寶基本不會覺得冷，感覺鼻子有些涼，就需要多穿衣服。
摸後脖子
摸的時候注意大人手的溫度不要過冷或過熱。如果寶寶的溫度與你手的溫度相近，說明溫度適宜。如果感到濕或有汗，說明可能有些過熱，發現頸部發冷，說明給寶寶保溫不夠，根據結果給孩子適當的增減衣物。
出汗了嗎
小寶寶天性活潑，清醒時不會安靜的呆著，總在活動。不論穿衣薄厚，運動量大自然會有汗，但如果稍微一活動就出汗，說明穿衣過多，需要適當減少。
媽媽感覺
通常寶寶穿著只要比成人多一件就可以了，三歲以後的寶貝可以和成人一樣多。媽媽可以試著與小寶寶穿一樣厚薄的衣服。如果靜坐時不感到冷，寶貝就不會冷。
愛心提示
手腳涼不完全代表寶寶冷。小孩子的末梢迴圈發育遠沒有成人那麼完善，所以有時你摸著寶寶的手腳很涼，並不代表他現在就是體溫低，穿衣過少，那可能是手腳離心臟最遠，血液迴圈不好的原因。但這時候要注意寶寶手腳局部的保暖，尤其是在外面活動時，一定要避免手腳的凍傷。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/home-baby/article?mid=4431&prev=4445&next=4427&l=f&fid=22
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寶寶穿衣技巧‧好穿好脫真方便
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2011-11-17 媽媽寶寶雜誌 第 期
作者: 整理／李佩璇
冬天怕寶寶受涼多穿幾件衣服，卻總是讓寶寶滿頭大汗，一到室外吹風就感冒了！
本文告訴你超實用穿衣技巧，不必再為寶寶該穿多穿少而傷腦筋。
爸爸媽媽別給寶寶穿太多爸爸媽媽都很注意不要讓小朋友著涼，可是卻常常幫寶寶穿太多衣服，反而讓寶寶覺得不舒服。3歲以下的嬰幼兒因體溫調節中樞還不發達，身體週邊血管與皮膚對外 界溫度變化的調節能力差，容易受到外在環境溫度改變而有所變化。當寶寶穿了太 多衣物，無形中增加流汗的機會，但寶寶的汗腺與皮脂腺分泌管腺細而窄，易發生阻 塞，當大量汗水與皮脂分泌物無法適當「宣洩」時，就會阻塞汗腺，導致長出疹子。 寶寶受不了癢，小手一直猛抓抓到破皮時，就有引發皮膚遭細菌感染的可能！ 特別是冬天，常常有家長用自身的感覺幫寶寶穿衣服，總覺得穿起來剛剛好的衣物， 卻讓寶寶滿頭大汗，無法言語的小嬰兒可能以哭鬧、躁動不安的情緒表現，甚至難以 安撫，為了避免讓寶寶覺得熱而不舒服，照顧者應多加細心觀察，以適時增減衣物。 當寶寶出現全身皮膚摸起來熱熱的、看到有明顯的疹子出現在皮膚上、皮膚出汗而感 覺濕濕的，這3種現象的其中之一，就表示寶寶已經「覺得好熱」。外出時，最需要注 意的是寶寶頭部與手腳的保溫，可透過戴帽子及手套維持體溫，如果戶外的氣溫偏低， 最好儘量減少寶寶在外的時間。 寶寶手腳冰冷別緊張有的媽媽以為寶寶的手腳摸起來冰冰涼涼的，就是寶寶的體溫低，而需要添加衣物，但又看到寶寶的額頭在冒汗，讓媽媽搞不清楚到底是該穿還是該脫。其實用手腳冰冷程度 判斷寶寶是不是冷並不準確，因為寶寶的週邊循環系統較差，末梢神經又尚未發育完成 ，要掌握寶寶的體溫，必須透過量體溫了解中樞體溫的變化。建議媽媽多觀察寶寶哪些 部位容易有「濕濕、水水、黏黏」的感覺，這表示了寶寶容易出汗的部位，隨時留意寶 寶的狀況並適時擦去汗水，減少他的不舒服，也能減少其哭鬧的機會。 寶寶好動應該這樣穿內衣對小寶寶而言十分重要，柔軟的棉質內衣不僅可以吸汗，還能保持體溫，使寶寶不易受涼生病，算是最基礎、也最重要的保暖工具。若是寶寶活動力強，也可選擇包屁衣 款式，確保小肚臍不會外露，如果穿得太多，寶寶一旦活動出汗反而容易著涼。 冬天時稍有厚度的棉質外衣，既擋風保暖又活動靈巧，比起容易刺激皮膚的毛料衣物更 適合幼小的寶寶穿著。另外，下半身保暖也很重要，以兔裝為例，爸媽可以視衣服尺寸 的寬鬆程度，在兔裝內添加包屁合身褲，或是外罩一件棉質長褲，都可讓保暖整體性更 加分。配件方面，冬天應選用純羊毛 或純棉質地的襪子保暖，但要注意，襪子潮濕會使寶寶的腳底發涼反而容易感冒。有些 好動寶寶容易出腳汗，除了勤勞更換之外，在室內溫暖的情況下，偶爾讓腳ㄚ出來透透 氣，都會讓寶寶更舒服。 穿太多穿太少都不對有時侯，媽媽隨手一摸寶寶的額頭，覺得有點燒，一量體溫，「哇！38℃」還真的發燒了，可是看寶寶並沒有不舒服的樣子，如咳嗽或流鼻水，頂多有一點躁動，不知是否要 帶去就醫？其實寶寶的「發燒」，可能不是生病的症狀，而是媽媽幫寶寶包了太多層而 使體溫升高。因嬰兒的體溫調節中樞還不發達，皮下脂肪層較薄，所以，身體對外界溫 度變化的調節能力也較差，可能因過冷造成體溫過低，也可能因環境溫度太高而導致體 溫升高。擔心寶寶會冷的媽媽，千萬不要忘記溫度過高對寶寶也是有傷害的！ 正確測量耳溫幫助觀察要確認寶寶穿得是否剛剛好，量體溫是最準確的方法，耳溫在36.5℃～37.5℃屬正常體溫。測量耳溫時，最好可以在寶寶仰臥睡覺時測量，如果寶寶的一耳是緊貼床上，另一 耳卻完全裸露在外時，測量兩耳的耳溫會有誤差。此外，如果寶寶是在清醒時且活動中 及大哭之後流汗，則不需要增減衣服，但應該將濕的衣服換掉，以免著涼或肌膚產生濕 疹。 如何判斷寶寶是否穿得剛剛好？常聽人說，寶寶的衣服只要比大人多一件即可，然而仔細想想，這多一件究竟是多一件背心？厚外套？還是內著？因為寶寶排汗的功能還未發育完全，在給寶寶增減衣服時， 要謹記夏天比大人少一件，冬天就要比大人多一件的大原則。 初生寶寶一定要包緊緊嗎？
這是因為寶寶在媽媽子宮裡的姿勢就是如此，但是，初生寶寶的肌膚排汗功能尚未發育
完全，若穿得太多容易產生濕疹，寶寶不舒服可能也會哇哇大哭喔！建議夏天時可以選
用透氣肚兜給寶寶穿，同時也要注意室內溫度，避免太熱或太冷，若寶寶產生濕疹，就
要調整衣物的件數。
資料來源http://www.mombaby.com.tw/article/%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%A9%BF%E8%A1%A3%E6%8A%80%E5%B7%A7%E2%80%A7%E5%A5%BD%E7%A9%BF%E5%A5%BD%E8%84%AB%E7%9C%9F%E6%96%B9%E4%BE%BF-3.html#
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