專家/鄧永志 不孕症醫師
＊經驗分享：老公→準爸爸→新手爸爸
想要做個合格的爸爸，真不是件容易的事。孕前要保持健康體魄提供優質的精子；孕中要讓妻子保持快樂的心情；產後要輔助妻子育兒，每走一步都飽嘗辛苦和幸福。
PART1 老公的三門必修課
「孕前檢查、保持良好的生活習慣、心情愉悅」這是由老公升級準爸爸所必修的三門課。
調查發現有60%以上的寶寶是計畫外出生的，計畫外是指寶寶在夫妻還沒做好心理準備的情況下受孕的。
在優生學上，許多女性會提前進入狀況，從孕前就積極備戰，而不少男士卻仍然認為生孩子是女人的事，不會積極配合或是沒有特別去思考到底孩子對於自己的意義是什麼。
※孕前檢查很重要
婚前健康檢查不是每個人都重視的，如果沒有做婚前檢查，那麼決定要懷寶寶之前的孕前檢查就顯得非常重要，這是能將傳染病、家族遺傳病等等危害未來寶寶健康的可能因素排除在外的重要關卡。
＃專家給老公的建議：
１．將家族病史提供給醫生：有的家族遺傳病對於下一代有不良的影響，例如精神疾病、地中海貧血等，為了避免遺傳病兒出生，最好在孕前就做好優生諮詢。
２．將自己的病史告訴醫生：通過系統檢查，發現是否有肝炎等傳染性疾病。此外，有一些難以啟口的疾病，例如性病等也能通過檢查發現，以免垂直傳染給寶寶。
３．精子的品質進行檢查：通過精液分析，可以發現有無精子、精子是否有活力、是否少精等情況。因為精子數量及品質不高，可能影響受孕機率，還容易引起流產。
４．染色體檢查：這項檢查是為了排除染色體異常現象，包括常染色體異常和性染色體異常。前者容易引起流產，後者有多種情況，如XXY，多出一條X染色體，則該男性不具有生育能力；再如Y染色體的缺失，則會導致無精或精子數量減少等，如生育則不宜生育男孩，以免遺傳給下一代。
△不利於受孕的要點：
＊「煙」對胎兒是毒品，煙草中有20多種有害成分可以使染色體和基因發生變化，可致胎兒發育遲緩，引起寶寶畸形和先天性心臟病。
＊「酒精」是男人性能力和生育能力的最常見的殺手。而且受到酒精損害的生殖細胞形成的胎兒，往往發育不正常。
＊長期待在電腦前，「電腦輻射」會對精子數量及品質有影響。
＊現代男士的「工作壓力」比以往更大。所以專家建議想當爸爸的人要注意調節自己的情緒，充足的休息，以正確的方式來自我釋壓，或者趁著長假去旅遊。
Q1：男人生育年齡不設限？
A：關於男性的生育年限並沒有明確的說法，一般認為不要超過40歲。女性則以25～30歲是最佳的生育年齡，這是和女性的身體狀況、分娩危險有關，而男性並不存在這種情況，只要有生育能力就行。不過年輕身體狀況相對要好，這樣也有利於胎兒的健康。
Q2：喝茶、咖啡影響精子品質嗎？
A：雖然影響不是很大。不過心臟有問題的人，不建議喝濃茶和咖啡，因為茶鹼和咖啡有興奮作用，會加快心跳，帶來危險。而孕媽咪不建議喝濃茶，是因為茶鹼會影響部分鐵的吸收，進而影響胎兒的營養吸收。
Q3：經常把手機放在口袋或腰間，是否影響精子品質？
A：這種說法尚末有明確的科學依據。但一般來說，不能長期處於強輻射、強磁場的地方，例如從事高壓變電工作或長期身處電器監控室內，在打算生寶寶前應儘量調換工作環境。此外，工作中經常接觸有毒物質或大量化學物質的男女也要適當調換環境。
▲老公經驗談
◎陳聖弘：多買好吃的、有營養的東西和老婆一起吃，哄老婆開心，等兩個人都做好準備之後，才考慮有小寶寶。
◎林德里：孕前必須使身體健康，所以我經常進行運動，例如晨跑或者去健身房，避免感冒或受到其他疾病的干擾。
◎王平德：為了要孕育寶寶，我減少了應酬，實在推不了的也堅決不喝酒，一切以優生孕育為原則。
※PART2準爸爸的六要四不
老婆有了身孕，升格為準爸爸的你有什麼該做或什麼不該做的嗎？下文的六要四不，是準爸爸課堂裡的重要課程。
●一要：瞭解孕媽咪的情緒
學會觀察和傾聽。妊娠後生活習慣的調整、體形的變化、妊娠反應的不適、對未來寶寶健康狀況的擔憂等，都很容易讓孕媽咪出現情緒波動、焦慮不安。一定要耐心地傾聽孕媽咪的牢騷，瞭解她的內心感受，並溫柔撫慰她，讓她的心情舒暢。
●二要：提供充足營養
即使平時不下廚，這時你也要承擔起大廚的重任，按照孕期的不同階段增添不同的營養，確保孕媽咪的營養充足且均衡。
多分擔家務事，重活要自己做，讓孕媽咪有充分的睡眠和休息。出門要做護花使者。在乘坐公車、逛街時，要避免孕媽咪特別是腹部直接受到衝撞和擠壓。
●三要：陪孕媽咪進行產檢
清楚產前檢查的時間，督促孕媽咪去產檢，如果有時間儘量陪同。可以的話，與孕媽咪共同學習有關懷孕、分娩、育兒的知識，例如：參加媽媽教室等。要學習有關妊娠的生理知識，認識到哪些情況可能會出現。
●四要：居家做好胎教
協助孕媽咪做好孕期自我監護和胎教。定期數胎動、量體重，最好能記錄下來。一起欣賞優美的音樂，朗誦優美的文章；陪寶寶說話；輕輕地趴在孕媽咪的肚子上，感受寶寶的踢動，輕聲和寶寶說話。
●五要：確認生產的醫院
在生產前，多諮詢親朋好友，並聯繫好分娩時的醫院。提前做好孕媽咪住院及出院物品的準備，佈置好出院後的家庭環境，記錄家人的聯繫方法並做好交通工具的安排，以防產兆情況突然發生時手忙腳亂。
●六要：學會釋放壓力
在費心照顧孕媽咪之後，你還要注意調整自己的情緒。可以上網和其他有經驗的爸爸聊聊天，增加妊娠期的知識；也可以將準爸爸的感受分享給其他人。
Box：準爸爸症候群
嗜睡、健忘以及胃口大增、體重上升是每一個孕媽咪的妊娠反應。殊不知，準爸爸也同樣會發生一些生理變化！
最近，加拿大紐芬蘭的科學家們對34對正在接受產前輔助訓練的準爸媽們進行了血液測試。測試結果表明，在孕媽咪身體中出現的諸如內分泌系統、生殖系統以及乳房方面的變化對準爸爸們居然也發生了影響。
☆一不：不可在孕媽咪面前吸煙
你的吞雲吐霧可能會讓煙霧中的有毒物質通過孕媽咪的呼吸道進入血液，再經胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的正常發育，容易發生流產、畸胎和低體重兒。
☆二不：不可縱欲
懷孕早期和懷孕晚期要節制性生活，中期性生活也要注意體位，以避免壓迫胎兒。
☆三不：不可保護過度
不要認為孕媽咪活動越少越好，吃的越多越好。固然休息和營養對孕媽咪來說很重要，但是活動過少，會使體質變弱；營養過剩，會使胎兒過大，這些都會增加難產的發生率。孕媽咪可適當做些簡單輕便的家務事。
☆四不：不可保護不夠
有些準爸爸是粗神經，自認為老婆懷孕了，自己就完事了，所以對孕媽咪的妊娠反應、心理感受很少關注，致使她一個人孤軍奮戰，這樣她的情緒容易低落，對胎兒的成長十分不利。
△準爸爸經驗分享
◎H爸爸：知道老婆懷孕已經是冬天的事了，為了讓老婆睡好覺，每天晚上我都會為她裝上熱水袋，溫暖她冰冷的雙腳。老婆胃口一直不是太好，因為擔心她營養不夠，我也買了好多零食放在家中，以備不時之需。晚上，我們也會一起和腹中的寶寶對話，四個月時我們就給寶寶取了小名「朋朋」，從那以後，我們就天天隔著肚子和「朋朋」進行交流，而寶寶似乎也會感應，總會用興奮的拳打腳踢來回應我們。
◎籃球爸爸：作為一位過來人爸爸，我想對那些準爸爸們說：好好善待你的妻子吧，多多關心她，體貼她。縱使會受到一些莫名奇妙的指責或委屈，但想想她懷胎十月是多麼的不容易，情緒必定有些不穩定，所以用你的耐心和愛心儘量讓她的孕期保持在幸福快樂之中吧！
◎子平爸爸：老婆懷孕了，是一件讓我覺得驚喜又緊張的事情，畢竟沒有經驗啊！於是我從網上大量流覽了這方面的文章，至少在理論上作好了充足的準備。然後，又向我媽媽請教。我做的最出色的一件事情，就是去書店買了許多書籍，我做的那些美味可口的飯菜，都是從書上學來的！
■PART3新手爸爸的12堂課
在寶寶出生到周歲的這12個月裡，除了寶寶日新月異的變化外，新手爸爸也會在邊學習邊實踐中不斷成熟。新手爸爸應該掌握寶寶生長發育的階段，學會怎麼陪伴寶寶一起成長，以下「新手爸爸的12堂課」將讓你成為最帥、最貼心的老爸哦。
第1課（１個月）：
①和老婆一起學習護理寶寶的基本知識。換尿布、抱寶寶、給寶寶洗澡、幫助老婆進行母乳餵養或泡牛奶。
②和寶寶交流。注視寶寶的眼睛，溫柔地說話或唱歌。
③足月預防接種。
第2課（2個月）：
①學會區分寶寶的不同哭聲，是餓了、尿了，還是要人陪。
②訓練寶寶抬頭看世界。
③滿2個月預防接種。
第3課（3個月）：
①主動承擔起晚上哄寶寶睡覺的責任
②協助老婆夜間餵奶。
第4課（4個月）：
①幫寶寶學翻身；加強寶寶的語言訓練，多對寶寶說話。
②開始添加副食品，例如米粉、菜泥等給寶寶吃。
③滿4個月預防接種。
第5課（5個月）：
①和寶寶玩他喜歡的藏貓貓，練習他的視覺追蹤能力。
②繼續與寶寶多說話，讓寶寶更多地感受語言與事物之間的對應。
第6課（6個月）：
①學著理解寶寶的豐富表情，如生氣、高興、激動、並作出回應。
②滿６個月預防接種。
第7課（7個月）：
①和老婆一起引導寶寶學爬行。
②經常帶寶寶進行戶外活動，加強他的免疫力。
第8課（8個月）：
①陪寶寶一起冒險，讓他認識更多的新事物，滿足他的好奇心。
②幫他做些體操，讓他活動筋骨。
第9課（9個月）：
①培養寶寶良好的生活習慣，例如用便盆、自己動手吃飯等。
②訓練寶寶站立。
第10課（10個月）：
①嘗試建立你和寶寶之間的獨特規律，例如每天帶他出去散步、幫他洗澡等。
②訓練寶寶學走路，買會發出聲音的拖拉玩具送給寶寶。
第11課（11個月）：
①繼續發展寶寶的語言，可以給寶寶看畫冊講故事。
②告訴寶寶哪些事情是不可做的，以免發生危險。
第12課（12個月）：
①舉辦寶寶的周歲party或抓周活動。
②帶寶寶去健康檢查及預防注射。
Ｔips：
盡爸爸的職責外，不要忽略老公的角色，也不要忘記自己。
儘量每天抽出時間和老婆聊聊天，分享育兒的樂趣，安慰老婆同樣疲憊的身心。有時可以把寶寶暫時託付給保姆，和老婆出去逛逛街、看看電影，享受一下兩人世界。
◇新手爸爸經驗分享
◆郭青瑤爸爸：寶寶出生了，高興之餘感到自己的責任更重了。看看虛弱的妻子，從照顧上更是無從下手，但仍盡力去多關心她，可是沒想到，一直視我為精神支柱的妻子，身體稍有起色，心裡想的、嘴上說的只有這個剛出生不久的小傢伙。但是想一想，這也是人之常情，要不怎麼說母愛偉大呢？
◆吳子涵爸爸：初為人父，難免會有許多無所適從的地方，但不要灰心，也不要被眼前的困難嚇倒，把撫育BABY當做一件有趣的事情來做，就會樂在其中。當然，也不要對自己要求太高，並不是每個人生下來就會做父親。
◆徐子禾爸爸：有了寶寶之後，我唯一的變化就是每天工作完了，就特別想趕快回家，我正在努力地學習抱她、哄她、餵她，希望她能第一時間記住我，感受我對她的愛。
資料來源http://www.woby.com.tw/wobyboard_detail.asp?ID=2758
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準爸爸敎戰守則~
準媽媽們記得把文章轉給準爸爸看喔～
準爸爸敎戰守則
你是不是常常無奈的覺得，自己明明深愛老婆，卻老是使錯力，把她惹得大發雷霆或淚眼汪汪呢？有一顆真心固然重要，但還得借助一些輔助技巧，才能適當表現你的關心和誠意，讓你成為100分的最佳準爸爸。
老婆的身材日益龐大、臃腫
剛得知老婆懷孕時，興奮的心情讓人完全忘了「懷孕會導致身材走樣」這件事，等到過了幾個月後，可能某天突然瞄到太太的背影，才驚覺怎麼沒多久的時間，原本身材還算苗條的老婆，像吹了氣的汽球一般，變得有點「膨脹」！
剛得知老婆懷孕時，興奮的心情讓人完全忘了「懷孕會導致身材走樣」這件事，等到過了幾個月後，可能某天突然瞄到太太的背影，才驚覺怎麼沒多久的時間，原本身材還算苗條的老婆，像吹了氣的汽球一般，變得有點「膨脹」！
愛妻守則1
1. 對於身材變形這件事，女人的敏感度比男人更強烈。
專家建議：財團法人尹書田紀念醫院家庭醫學科主 任 醫師康宏銘建議準爸爸，發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般的大聲宣揚，因為準媽媽多少已經為自己變胖的身軀，感到鬱悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。
2. 在這個孕媽咪特別敏感的階段，也不宜使用激將法，像是在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣；甚至在老婆面前陶醉的回憶著以前的女朋友，腰有纖細、體重有多輕盈，無論再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別提是在懷孕這個非常時期。
專家建議： 康宏銘 醫師認為，懷孕的媽媽，體重增加10～14公斤都屬合理範圍，再加上容易水腫，身形當然會臃腫一點，準爸爸應該多體諒太太懷孕的辛苦，而不是用言語刺激她，以為這樣能促使她少吃點。萬一孕婦老婆因此反其道而行，用大吃大喝或減肥的手段反擊，那可得不償失了，請記住，準爸爸的一句話，可是牽動著另一半的情緒起伏喔！
1. 對於身材變形這件事，女人的敏感度比男人更強烈。
專家建議：財團法人尹書田紀念醫院家庭醫學科主 任 醫師康宏銘建議準爸爸，發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般的大聲宣揚，因為準媽媽多少已經為自己變胖的身軀，感到鬱悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。
2. 在這個孕媽咪特別敏感的階段，也不宜使用激將法，像是在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣；甚至在老婆面前陶醉的回憶著以前的女朋友，腰有纖細、體重有多輕盈，無論再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別提是在懷孕這個非常時期。
專家建議： 康宏銘 醫師認為，懷孕的媽媽，體重增加10～14公斤都屬合理範圍，再加上容易水腫，身形當然會臃腫一點，準爸爸應該多體諒太太懷孕的辛苦，而不是用言語刺激她，以為這樣能促使她少吃點。萬一孕婦老婆因此反其道而行，用大吃大喝或減肥的手段反擊，那可得不償失了，請記住，準爸爸的一句話，可是牽動著另一半的情緒起伏喔！
愛妻守則2
1. 孕媽咪在懷孕期間，口味會改變，也許以前從來不吃油膩膩的雞排，「有了」之後卻特愛咬上一口，也可能孕前最喜歡吃牛排，現在卻聞到味道就想吐。準爸爸應該要理解這個孕婦會產生的生理變化，盡量滿足孕婦老婆的需求，不要覺得她是故意找碴。
專家建議：康宏銘醫師建議準爸爸，遇到這類臨時「出公差」的情形，不妨以積極的行動軟化準媽媽的心，也許一聽到老公二話不說，冒著刺骨寒風也答應去買，反而會感到不好意思和心疼，馬上收回成命，改吃點餅乾、水果就好了。其實準媽媽有時只是想藉此試探另一半，是不是很關心、體貼自己，準爸爸如果擺出不耐煩的態度，可能會讓準媽媽誤解，以為老公不愛自己了，抱持著「不怕麻煩」的精神，是對待孕媽咪的不二法則。
2. 即使看到孕婦老婆食量驚人，也萬萬不可在她面前提到「胖」、「肥」、「圓」等類似字眼，當然也不要自作聰明，讚美她「胖得很可愛」或是「圓滾滾的像小豬一樣」，這可是引起爭執的導火線。
專家建議：由於胎兒的發育和成長，需要各種營養素，孕媽咪會吃得較多是正常現象， 康宏銘 醫師認為，只要準媽媽的增加體重在正常範圍之內，也沒有因為體重過重，而對身體健康和胎兒造成不良影響，準爸爸就少說兩句，順著她的意思吧！
挺著肚子的老婆，只想躺著休息，不想運動
隨著肚子越來越大，老婆賴在沙發和床上的時間也成正比增加，雖然孕婦需要多休息，但總是躺著不動也不好，聽人家說散步、游泳對孕婦有益，是不是應該強迫老婆做運動呢？
1. 孕媽咪在懷孕期間，口味會改變，也許以前從來不吃油膩膩的雞排，「有了」之後卻特愛咬上一口，也可能孕前最喜歡吃牛排，現在卻聞到味道就想吐。準爸爸應該要理解這個孕婦會產生的生理變化，盡量滿足孕婦老婆的需求，不要覺得她是故意找碴。
專家建議：康宏銘醫師建議準爸爸，遇到這類臨時「出公差」的情形，不妨以積極的行動軟化準媽媽的心，也許一聽到老公二話不說，冒著刺骨寒風也答應去買，反而會感到不好意思和心疼，馬上收回成命，改吃點餅乾、水果就好了。其實準媽媽有時只是想藉此試探另一半，是不是很關心、體貼自己，準爸爸如果擺出不耐煩的態度，可能會讓準媽媽誤解，以為老公不愛自己了，抱持著「不怕麻煩」的精神，是對待孕媽咪的不二法則。
2. 即使看到孕婦老婆食量驚人，也萬萬不可在她面前提到「胖」、「肥」、「圓」等類似字眼，當然也不要自作聰明，讚美她「胖得很可愛」或是「圓滾滾的像小豬一樣」，這可是引起爭執的導火線。
專家建議：由於胎兒的發育和成長，需要各種營養素，孕媽咪會吃得較多是正常現象， 康宏銘 醫師認為，只要準媽媽的增加體重在正常範圍之內，也沒有因為體重過重，而對身體健康和胎兒造成不良影響，準爸爸就少說兩句，順著她的意思吧！
挺著肚子的老婆，只想躺著休息，不想運動
隨著肚子越來越大，老婆賴在沙發和床上的時間也成正比增加，雖然孕婦需要多休息，但總是躺著不動也不好，聽人家說散步、游泳對孕婦有益，是不是應該強迫老婆做運動呢？
愛妻守則3
1. 輕量、適度的運動，對生產的確有幫助，不但能夠增強體力，應付產程所需消耗的精力，也有益於順產。
專家建議：康宏銘醫師表示，每個孕媽咪的體質和身體狀況不同，有些人到臨盆前還能散步、逛街，但有些人卻是一懷孕就必須臥床安胎，因此準爸爸必須以孕媽咪的體力為準，選擇適合她身體狀態能負荷的運動，而不是一味勉強孕婦老婆運動。
2. 面對懶洋洋的準媽媽，準爸爸可以施展柔情攻勢，用甜言蜜語說服準媽媽起來走動走動，以「好久沒有跟妳一起看星星了，出去走走吧！」、「我們帶寶寶出去逛逛吧！」或是「好想牽著妳的手散步喔！」為由，邀請老婆大人一起運動。
專家建議：陪伴孕婦老婆運動時，一定要把握「量力而為」和「將心比心」的原則，畢竟每個人對運動的標準和接受度不同，也許準爸爸認為散步要走個2小時才有效果，但是對身懷六甲的孕媽咪而言，走個半小時，可能已經氣喘吁吁、汗流浹背了。因此 康宏銘 醫師提醒準爸爸，不要用自己的標準要求準媽媽，當她喊累的時候，就讓她休息，請記住，你是懂得體貼她的親愛老公，可不是健身房的魔鬼教練。
老婆情緒不穩，動不動就發脾氣
為什麼老婆懷了孕以後，小鳥依人和輕聲細語，都被任性妄為、無理取鬧取而代之了呢？明明我也沒犯什麼錯，她怎麼說翻臉就翻臉，搞得我一頭霧水，也不知道自己哪裡得罪她了！
1. 輕量、適度的運動，對生產的確有幫助，不但能夠增強體力，應付產程所需消耗的精力，也有益於順產。
專家建議：康宏銘醫師表示，每個孕媽咪的體質和身體狀況不同，有些人到臨盆前還能散步、逛街，但有些人卻是一懷孕就必須臥床安胎，因此準爸爸必須以孕媽咪的體力為準，選擇適合她身體狀態能負荷的運動，而不是一味勉強孕婦老婆運動。
2. 面對懶洋洋的準媽媽，準爸爸可以施展柔情攻勢，用甜言蜜語說服準媽媽起來走動走動，以「好久沒有跟妳一起看星星了，出去走走吧！」、「我們帶寶寶出去逛逛吧！」或是「好想牽著妳的手散步喔！」為由，邀請老婆大人一起運動。
專家建議：陪伴孕婦老婆運動時，一定要把握「量力而為」和「將心比心」的原則，畢竟每個人對運動的標準和接受度不同，也許準爸爸認為散步要走個2小時才有效果，但是對身懷六甲的孕媽咪而言，走個半小時，可能已經氣喘吁吁、汗流浹背了。因此 康宏銘 醫師提醒準爸爸，不要用自己的標準要求準媽媽，當她喊累的時候，就讓她休息，請記住，你是懂得體貼她的親愛老公，可不是健身房的魔鬼教練。
老婆情緒不穩，動不動就發脾氣
為什麼老婆懷了孕以後，小鳥依人和輕聲細語，都被任性妄為、無理取鬧取而代之了呢？明明我也沒犯什麼錯，她怎麼說翻臉就翻臉，搞得我一頭霧水，也不知道自己哪裡得罪她了！
愛妻守則4
1. 懷孕時，為了孕育新生命，準媽媽體內的荷爾蒙會改變，造成內分泌失調，情緒容易起伏不定，自然會跟還沒懷孕之前有所差異，這點準爸爸一定要了解。再加上擔心寶寶是否健康、生產過程是否順利等因素，而出現產前憂鬱的症狀，也是能理解的。
專家建議：康宏銘醫師認為，準爸爸平時就應該主動表示對準媽媽及小寶寶的關心，三不五時摸摸媽媽的肚皮，跟寶寶說說話，除了安撫她焦慮不安的心情，也有助於穩定情緒。另外，陪同產檢也是重要的一環，如果真的抽不出時間一起前往，也要記得詢問產檢的過程和結果，讓孕婦老婆感覺受到重視。
2. 換個角度想，老婆大人會情緒不穩定，並不是故意鬧脾氣，主因也是因為憂心肚子裡的小公主或小王子。
專家建議：為了自己寶寶的健康和未來， 康宏銘 醫師建議準爸爸，除了嘗試跟另一半溝通之外，「多忍耐、多體諒」更是上策，真的忍無可忍了，深深吸口氣，把耐受度歸零之後，再重新忍耐囉！
當老婆述說的懷孕感受，和自己從書上得到的知識有出入
打從知道自己要當爸爸起，我也很認真的看書、找資料，希望能多了解懷孕這件事，但是老婆跟我說的一些孕期症狀，怎麼跟我看到的知識不一樣呢？到底我該相信她說的，還是相信書上說的呢？
愛妻守則51. 懷孕時，為了孕育新生命，準媽媽體內的荷爾蒙會改變，造成內分泌失調，情緒容易起伏不定，自然會跟還沒懷孕之前有所差異，這點準爸爸一定要了解。再加上擔心寶寶是否健康、生產過程是否順利等因素，而出現產前憂鬱的症狀，也是能理解的。
專家建議：康宏銘醫師認為，準爸爸平時就應該主動表示對準媽媽及小寶寶的關心，三不五時摸摸媽媽的肚皮，跟寶寶說說話，除了安撫她焦慮不安的心情，也有助於穩定情緒。另外，陪同產檢也是重要的一環，如果真的抽不出時間一起前往，也要記得詢問產檢的過程和結果，讓孕婦老婆感覺受到重視。
2. 換個角度想，老婆大人會情緒不穩定，並不是故意鬧脾氣，主因也是因為憂心肚子裡的小公主或小王子。
專家建議：為了自己寶寶的健康和未來， 康宏銘 醫師建議準爸爸，除了嘗試跟另一半溝通之外，「多忍耐、多體諒」更是上策，真的忍無可忍了，深深吸口氣，把耐受度歸零之後，再重新忍耐囉！
當老婆述說的懷孕感受，和自己從書上得到的知識有出入
打從知道自己要當爸爸起，我也很認真的看書、找資料，希望能多了解懷孕這件事，但是老婆跟我說的一些孕期症狀，怎麼跟我看到的知識不一樣呢？到底我該相信她說的，還是相信書上說的呢？
1. 主動了解懷孕的相關知識，是值得鼓勵的行為，不過俗話說的好，「盡信書，不如無書」，如果認為只有書上寫的才對，那不如把參考書籍都丟了吧！
專家建議：康宏銘醫師認為，每位孕媽咪和胎兒都是獨一無二的個體，狀況當然也會有所不同，好比書上說，懷孕初期會有害喜的現象，但並不是沒有害喜就不正常，這是因人而異的症狀。因此書籍只能做為參考，可不是拿來和孕婦老婆辯論用的喔！
2. 懷孕過程中的點點滴滴，畢竟是準媽媽在承擔，就算準爸爸裝上假肚子，也無法體會寶寶猛踢肚子或害喜反胃的不適。
專家建議：既然不能真切感受，準爸爸還是以另一半的感覺為主， 康宏銘 醫師認為，多聽聽她的感覺，除了能得到更多教科書裡沒有提到的知識，也能透過傾聽為夫妻感情加溫。少了爭吵，多了感動，豈不一舉兩得。
老婆總是以「我大肚子耶！」的理由指使我做事
我知道老婆懷孕很辛苦，但是我上班也很累啊！每次都拿「大肚子」當令箭，指揮我掃地、洗衣、拿這拿那，懷孕又不是生病，幹嘛老是指使我做事，難道大肚子就什麼事都不能做嗎？
愛妻守則6
1. 沒錯，懷孕並不是生病，但是準媽媽卻因為懷孕，必須承擔胎兒和水分等重量，這多出來的10幾公斤，讓她喪失了很多體力和自主能力，不光是不能提拿重物或彎腰取物，到了懷孕後期，甚至連剪指甲、穿襪子、綁鞋帶這些最基本的事情都很難做到，這時候更需要老公的協助。
專家建議：康宏銘醫師認為，此時是準爸爸表現「英雄救美」的最佳時機，「解救」一下平常堅強獨立的老婆大人，讓她知道你的重要性，不也是好事一樁。
2. 若從反向思考的角度看待這件事，不難發現自己這10個月，為了孕婦老婆「不怕麻煩、任勞任怨」的種種，比起往後20年養兒育女的重責大任，只不過是小兒科罷了。用這10個月的體諒，換一個未來20年與你並肩作戰的絕佳夥伴，可是再划算不過的交換條件了，聰明的準爸爸，相信你已經知道該怎麼做了吧！
摘錄自網路 ~媽媽寶寶雜誌~
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=17019&prev=17034&next=16962&l=f&fid=63
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寶寶出生後，爸爸能做些什麼？
寶寶出生後，爸爸能做些什麼？
●建立親子情感
寶寶在媽媽肚子裡待了10個月，出生後，透過母乳的哺餵，更強化了媽媽與寶寶的緊密情感。而爸爸通常要觸摸到寶寶，並實際參與育兒之後，才能建立與寶寶的親密情感。
也有研究指出，父親若能在寶寶出生頭一年，形成密切的父子聯繫，對幼兒的社會、情緒和認知發展將產生正向效果。爸爸們不要低估自己的影響力。下班後，將陪伴、逗弄、照顧寶寶當成一件抽離工作之外的活動，將有助於建立爸爸與孩子之間的親子關係。
●安撫太太育兒壓力
寶寶剛出生，這是爸爸最主要的任務。友緣基金會執行長廖清碧說，傾聽並同理太太育兒的辛苦，必要時，接手照顧寶寶，讓太太暫時抽離育兒所帶來的壓力及情緒。面對請育嬰假或全職的媽媽，先生也要分擔育兒工作，孩子是夫妻共同的責任。
資料來源http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5031943
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1、給寶寶換尿布
❤ 2、給老婆按摩
❤ 3、理解老婆，耐心聽老婆訴苦，不許和寶寶爭風吃醋
❤ 4、要容忍妻子在你身邊的床上給寶寶餵奶
❤ 5、幫老婆夜裡給寶寶餵奶
❤ 6、別因老婆產後身材走樣就失去性趣
(產後至少6週後且惡露已結束及傷口完全復原才可行房)
❤ 7、從一開始就照顧寶寶，尤其是在小兩口都不太明白該怎麼做的時候
(沒有人一出生就會帶小孩，夫妻一起學習當爸媽)
❤ 8、老婆懷胎十月已經很辛苦了，是男人的就該幫忙做家務
❤ 9、照顧妻子產後的心靈
(有些產後媽咪會有情緒低落的情形，老公一定要多包容與開導幫忙)
❤ 10、老婆分娩後真心誇她恢復很快，肚子小很多了
(生完肚子不會馬上消，新手爸媽別緊張)
❤ 2、給老婆按摩
❤ 3、理解老婆，耐心聽老婆訴苦，不許和寶寶爭風吃醋
❤ 4、要容忍妻子在你身邊的床上給寶寶餵奶
❤ 5、幫老婆夜裡給寶寶餵奶
❤ 6、別因老婆產後身材走樣就失去性趣
(產後至少6週後且惡露已結束及傷口完全復原才可行房)
❤ 7、從一開始就照顧寶寶，尤其是在小兩口都不太明白該怎麼做的時候
(沒有人一出生就會帶小孩，夫妻一起學習當爸媽)
❤ 8、老婆懷胎十月已經很辛苦了，是男人的就該幫忙做家務
❤ 9、照顧妻子產後的心靈
(有些產後媽咪會有情緒低落的情形，老公一定要多包容與開導幫忙)
❤ 10、老婆分娩後真心誇她恢復很快，肚子小很多了
(生完肚子不會馬上消，新手爸媽別緊張)
資料來源http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3379010&extra=
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新手爸爸必学 新生儿护理的小常识
导语：宝宝出生之后，新手爸爸妈妈就要开始上岗了，可能妈妈们对宝宝的照顾会更多一些，但是爸爸们也不能袖手旁观，要承担起做爸爸的责任，学习一些育儿护理的常识，帮助新手妈妈一起护理新生儿。下面我们就一起分类看看宝宝出生后，爸爸要做什么。
小宝宝的降临，给家庭带来欣喜和快乐的同时，也让很多小夫妻手忙脚乱，不知道怎么护理新生宝宝。妈妈整天忙着给宝宝哺乳、换尿布、洗澡，忙得团团转，而孩子的爸爸则在一旁干着急，却不知道应该怎么帮忙。“新手”爸爸都能做点啥，听听专家的建议吧。
角色篇
母乳喂养的宝宝
爸爸啥角色：厨师
新生宝宝经常会哭闹不止，有时抱起来就安静，放下又哭了，新妈妈连做饭、吃饭的时间都没有。这时贴心的丈夫应该尽量帮妻子做饭或是照看一下宝宝，让妻子去吃饭、休息。会做饭的丈夫，不妨在饮食上做些调整，多做些含有蛋白质的肉类、豆制品、鱼和钙类丰盛的奶制品，炸些小鱼、小虾。同时还要让妻子多吃蔬菜和水果，做到饮食均衡。
特别是当妻子奶水不足的情况下，更要使其摄取足够的营养，比如合适人体吸收的鸡蛋，产妇天天可以吃4个左右，丈夫可以变更一下做法。而鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养汤和米粥也有利于妈妈乳汁的分泌。
喝奶粉的宝宝
爸爸啥角色：奶爸
通常情况下，新生宝宝天天要喂6—7次奶，而半夜起来喂奶更是让很多妈妈疲惫不堪。这时候爸爸们不妨承担起半夜冲奶的义务，这样可以使妻子在夜间得到充足休息，避免出现产后抑郁症并有利于产后体力的恢复。
夜间喂奶时，粗心的爸爸要特别注意奶的温度，冲奶后要在手上试一试温度，同时要将宝宝抱起来喂，不要让其躺着喝奶。
在喂奶时，要把光线调亮，这样可以注意观察喝奶时宝宝皮肤的颜色和是否溢奶。在喂奶后，轻拍宝宝直至打嗝后再放下，此时不要急着睡觉，观察一段时间，待宝宝平稳入睡后自己再睡觉。
禁忌篇
烟瘾犯了
爸爸怎么办：必须戒
很多爸爸的烟瘾很大，妻子怀孕之前勉强戒了半年，有了宝宝后，就忍不住想抽上几口。婴儿被动吸烟的伤害很大，会对宝宝的呼吸体系造成损害，容易引发支气管炎、肺炎，还会患上中耳炎。更会影响孩子头脑的发育，并诱发其出现厌食。
有些新爸爸选择在窗口吸烟或是到外面吸烟，认为这样不会使宝宝受到影响。但是，爸爸的衣服和皮肤上存有的尼古丁也会带到屋内，并能存在数个月。而这时宝宝会吸入爸爸的衣服和家里家具中存有的“三手烟”，同样会造成伤害。因此，为了宝宝的健康，有烟瘾的爸爸最好尽快戒烟。
应酬过多
爸爸怎么办：早点回
很多新爸爸平日应酬很多，时常半夜回来，经常会中止宝宝的睡眠。中国有句老话“孩子睡一觉长一点”，宝宝熟睡时比苏醒时生长速度要快3倍，所以充足而持续的睡眠可以促进大脑智力的发育，促进脏器功能的完美，帮助提高宝宝身体的免疫力，同时有利于从小养成良好的睡眠习惯。所以父母应尽量保证宝宝夜间持续睡眠，减少对宝宝的干扰，爸爸们要牢记晚上早点回家。
提醒新手父母，要特别注意宝宝睡眠时的状况，因为宝宝的睡眠与他的身体健康情况相关，比如缺钙时，孩子会出现惊醒，而发烧时，可能会见朝下、屁股抬高地趴睡。
当宝宝出生后，爸爸妈妈们往往是喜悦与兴奋，但是也有不安和紧张，因为不知道如何去护理宝宝。作为新手爸爸来说，要与新手妈妈通力合作，多起到辅助作用，和妈妈一起将宝宝照顾得更好!
資料來源http://baby.lady8844.com/xse/20131202/1382555.html
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爸爸」－從零開始學起
嬰兒與母親 11月號 NO.409
「準」爸爸，你在想些什麼？
懷孕對每位女性來說，固然是個又驚又喜的生命經歷，對男性來說，從得知自己即將做爸爸的那一刻起，內心也開始經歷一段五味雜陳、喜憂參半的過程。即使寶寶是在父母期待下孕育的，「準」爸爸的心裡仍然會有一些心理壓力和擔憂。台北醫學大學附設醫院精神科鐘國軒醫師表示，通常男人在正式成為「爸爸」前的預備期，可能會有以下的心理壓力或想法：
要做的家事變多了：先生在妻子懷孕初期，通常最先開始要調適的就是──家事的分配。因為妻子現在「懷孕最大」，就算她覺得還是可以做些家事，但基於對母親和胎兒健康的顧慮，甚至來自長輩的壓力，「準爸爸」通常開始要比以前負擔較多的家事，而且這樣的「局勢」可能會一直持續好幾年，準爸爸們可要有心理準備喔！
擔心性別：有的家庭受到傳統傳宗接代觀念的影響，有些準爸爸也會開始擔心孩子的性別是否是自己或長輩所期待的。
要開始戒菸啦：本來有菸癮的先生，在老婆懷孕之後，為了不讓胎兒吸到二手菸，可能必須開始實行「戒菸計畫」，或至少會被限制吸菸的空間（以前可能老婆唸也沒用，現在為了寶寶的健康，一定得到陽台或戶外才能抽）。
安排戶外旅行：到了老婆懷孕中期的時候，因為胎兒比較穩定了，可能也需要為老婆安排一些戶外的旅行，讓她能有機會出去散散心，不然孩子出生後就要「宅」在家裡好一陣子囉！
努力工作賺尿布錢：愈接近孩子誕生，這種經濟壓力會更大。除了要應付孩子出生後隨之而來的花費，妻子產後也需要休息一陣子，因此家裡的收入將會從原本的雙薪變為自己獨撐大局，肩上的擔子勢必立時加重！若是妻子打算請完產假後仍回到職場就業，夫妻兩人最好也能及早開始商量規劃孩子將來花費（養育、教育）的經濟來源，是兩人各自從自己的薪水出一半存錢，還是另有別的規劃，這些都是很實際、需要夫妻兩人達成共識的問題。
其他瑣事：像是老婆產後去哪裡坐月子啦、寶寶出生後給誰帶啦…等接踵而至的實務問題。
當然，在寶寶出生後，新手爸爸也勢必會經歷到一段晚上沒法好好睡覺的「黑暗期」，還有學習包尿布、泡奶粉、幫寶寶洗澡…等從沒做過的事情。對於這些「人生新鮮事」，各位「準爸爸」最好能先有心理準備，並且提升自己情緒管理的能力（孩子出生後讓你抓狂的事絕對會變多！），才能在寶寶出生後比較順利地接演奶爸的角色喔！
男人，你準備好做「爸爸」了嗎？
一旦成為「爸爸」之後，就彷彿踏上了一條「不歸路」──生命從此有了永遠無法卸下的責任。鐘國軒醫師表示，天底下固然沒有完美的爸爸，但若能擁有以下特質，對於扮演丈夫、爸爸的角色，會有極大的幫助：
責任感：這包括在「經濟」上，願意承擔起養家的責任（這並非指丈夫一定要賺得比妻子多，而是一種願意承擔和付出的態度）；還有在「關係」上，願意守住承諾，即使遇到爭執、摩擦、困難，仍會堅持到底，不會選擇逃避、拍拍屁股走人。
勇氣：若要能「負起責任」、堅持到底，就需要有不畏挑戰的勇氣。因為不管是進入婚姻，或是有了孩子，未來的路上都可能充滿許多未知的挑戰，可能是配偶生病了、孩子出問題了，若是沒有心理準備和勇氣去面對這一切，遇到狀況時就會很容易想逃避或放棄。
幽默：王子與公主結婚後，並非不能「從此過著幸福的日子」，只是這個幸福會同時伴隨著許多生活瑣事罷了。面對這些柴米油鹽的非浪漫元素，還有孩子出生後接踵而至的挑戰，若是沒有「幽默感」，日子恐怕真的會覺得很難過。鐘醫師表示，「幽默感」是可以培養的，包括學習用正面角度去看事情，還有練習「自嘲」的能力，許多原本令自己感到抓狂或情緒失控的狀況，可能就會大事化小、小事化無了。
對生命的熱情：這是指不怕挑戰，並且願意與別人分享生命中的喜怒哀樂，因為不管是「丈夫」或「父親」的角色，都需要身邊親友的支持與陪伴；一個將所有重擔一肩挑、凡事往心裡悶的男人，並不見得能扮演好稱職的丈夫或父親角色，因為當承載的壓力指數破表時，可能就會突然崩潰、失控。
在看完上述的特質後，為了自己、妻子、孩子的幸福，也許在做「準」爸爸前，男人們可以先思考一下：「我準備好了嗎？」
別讓你們的愛情存款歸零──夫妻溝通升級班
孩子出生之後，許多夫妻一定會發現，和另一伴單獨相處的時間變少了，關係似乎變得比較疏遠了。尤其在孩子出生後的第一個月，因為還在調孩子的睡眠，夫妻兩人可能晚上幾乎都沒法好好休息，脾氣自然隨之變得比較火爆，這時可能一點小事就會擦槍走火；特別是媽咪比較容易將焦點放在孩子身上，新手爸爸可能會覺得自己好像頓時「失寵」了。於是不知不覺雙方一直在「提領」彼此的「愛情存款」，甚至漸漸地覺得：這個女人（或男人）怎麼愈看愈討厭？
若是不想讓自己的婚姻走到這般危險的田地，鐘醫師建議在有了孩子之後，夫妻更要重視彼此的溝通，因為此時兩人不再只是彼此的配偶，而是多了「爸爸」、「媽媽」的角色，對於育兒的觀念、方式，還有家事、財務等的分配安排，都需要重新溝通、瞭解彼此的想法和感受。以下幾個溝通原則和觀念，可供新手爸媽參考：
Concept 1：配偶比孩子更重要
這個觀念可能與許多人（尤其是媽咪）原來的想法不同。但醫師提醒，孩子長大後總會有離開父母的一天，配偶才是那個最後與你一起攜手到老的人。因此，即便孩子還小時需要比較多的關注和照顧，仍然要抽出時間關心身邊的伴侶。而且很多父母時常會忽略一點：孩子其實會觀察爸爸媽媽之間的互動；夫妻是否有親密美好的關係，會影響孩子的安全感，以及他日後與人互動的方式。所以，恩愛的夫妻才能孕育出幸福的孩子喔！
Concept 2：對孩子的教養觀念須達成共識
夫妻是來自兩個不同的原生家庭，在對孩子的養育上，難免會受到自己成長背景的影響。若是夫妻一方覺得應該讓孩子勇於嘗試，另一方卻覺得孩子還小、要注意危險；或是一方覺得孩子應該要多去大自然玩，身上弄髒也沒關係，但另一方卻覺得怕孩子容易受傷或生病。當雙方的觀念不能取得一個平衡或達成共識時，就很容易會為了這些事情起摩擦。
Concept 3：坦白感受，並給對方機會改變
夫妻間並不是不吵架就是幸福美滿，重要的是彼此能否真實瞭解對方心裡的想法和感受。所以若對方做了什麼事，或說了什麼話，讓你心裡有疙瘩、不舒服的話，都應該試著用平和的態度與對方溝通，並且要給對方一個「明確、正面」的改變方向，好讓對方知道以後可以怎麼做來增進彼此關係。
溝通小技巧～
1.與人溝通時，可嘗試使用「三明治」技巧，也就是：先讚美肯定對方，再跟對方說明希望能再改進的部分，然後最後可用感謝或期待等正面言辭結束。這樣的溝通方式，比較不會讓對方產生敵意或不舒服的感受，當然最重要的還是要有一個真誠的態度。
2.即使是與家人之間，仍然要常說：「請」、「謝謝」、「對不起」，絕對不要因為是家人（尤其是配偶），就失去了應有的尊重和感謝喔！
Concept 4：即時喊「休兵」的重要
孩子出生後，因著照顧孩子的手忙腳亂、更多的家事和經濟壓力，都容易使新手爸媽處於身心緊繃的狀態，稍不留心可能就會擦槍走火、言語失控；醫師提醒，當氣氛「緊張」時，雙方中一定要有一方先冷靜下來，甚至可能先「暫時性的離開」（注意，這並不是指「拒絕溝通」或用「冷戰」來面對），待彼此情緒緩和下來之後，再重新溝通，才不會因著在氣頭上而說出了不該說的話，反倒使彼此關係更加惡化。醫師表示，發生爭執時若是沒有即時的「休兵」，繼續吵下去有可能最後就冒出像「離婚」這種字眼；但事實上，當你靜下來再回頭看時，其實會發現事情也沒有那麼嚴重！所以夫妻中有一方即時的「停戰」是很重要的。
Concept 5：男人也可以示弱
這是很重要的一個觀念。過去傳統「男人有淚不輕彈」的教導，可能讓許多男性（尤其在當了爸爸之後），覺得自己一定要表現出剛強、勇敢的樣子，才能贏得身邊人（尤其是孩子）的尊敬。但其實醫師表示，一個健康的家人關係，應該是營造一個可以「真誠」、可以「示弱」的環境。因此，當男人感到情緒低落或煩躁時，仍然可以讓家人知道你的狀況，比如此時可以對孩子說：「爸爸現在心情不太好，待會再陪你玩好嗎？」藉著這個機會，讓孩子也學習認識自己的「情緒」（例如知道什麼是「生氣」、「煩躁」、「難過」…），並知道可以如何適當地表達和處理。別忘記，孩子會學習模仿父母處理情緒的方式；爸媽若能在心情不好時互相安慰、逗彼此開心，這都會對孩子有正面的影響。
Concept 6：重「質」也要重「量」
男人在進入婚姻，尤其妻子懷孕之後，就要有心理準備──過去單身漢的「自由」玩樂時間勢必減少。若是有心經營一個美滿家庭，即使再忙碌，每天（或至少每週）還是要撥出一些時間陪伴家人，因為若無足夠的「量」，即使「質」不錯，還是很難達到「親密」和「熟悉」感。「關係」如同其他事物一樣，需要花時間和心力去「投資」；今天你所投入的比重，將來都會反應出來，尤其孩子的成長很快，若是錯過了孩子小時候的關係建立黃金期，將來想要再彌補，可能也沒有機會，或可能也是「事倍功半」。因此男人切記，家人第一！
沒有「完美」爸爸，盡力就好
鐘醫師表示，通常男人不會單純因為親子關係或夫妻關係來醫院求診；會向精神科醫生或心理諮商師求助的，多半是許多不同層面的壓力（例如：孩子出問題、夫妻失和、工作不順利、身體健康亮紅燈…）累積到一定點、實在承受不住時，才會向醫師求助。對於來求診的個案，鐘醫師通常會給對方一個觀念──人不可能完美，而且人能「控制」的有限，因此你所需要做的就是把你能做的做好，其他就交給上帝，不要硬是攬在自己身上。
由於來求助的個案通常生活已陷入惡性循環（例如：孩子生病造成自己晚上無法休息、夫妻關係緊張，然後影響到白天工作效率，工作不順又讓自己的身心壓力更大），因此醫師首要之務就是從任一點來打斷這個循環，例如：開藥方讓個案先能有好的睡眠；當個案睡得好，就能比較有體力、腦力去思考該如何解決問題。
新手爸爸如同新手媽咪一樣，都是正在經歷人生中一個全新的階段；夫妻間若能有良好的溝通、互相支持，偶爾出去郊外走一走、透透氣，加上固定的運動習慣，雖然仍會經過一段辛苦的調適期，但當你看見所付出投入的心力，反應在孩子健康快樂的成長上時，相信一切辛苦都會頓時感到值得的！
終於做爸爸了！
From：台北的陳建伸爸比
From：台北的陳建伸爸比
我是一個急診專科醫生，本身就很喜歡孩子，因此結婚後很期待能趕快做爸爸。當知道老婆懷孕時，我真的非常高興，但沒想到幾天後她就開始出血、右下腹疼痛，檢查後才發現原來是子宮外孕，而且造成她的右邊輸卵管變型，必須切除。手術之後，妻子很擔心很難受孕，一度心理壓力很大；但我們兩人還是決定順其自然，不要給自己太多壓力。後來很幸運地，我們去馬來西亞渡假時，老婆終於順利懷孕，而且胎兒狀況一切正常。
只是一直到懷孕四個月前，她害喜都非常嚴重，不管吃什麼都很想吐，我看了雖然很心疼，卻又好像幫不上什麼忙。後來發現她喝排骨湯比較不會吐，假日時我就常去市場買一大堆排骨回來，請岳母幫忙熬湯。所幸到了懷孕中期，老婆的胃口就開始好轉，後來反而需要節制才不會過胖！
生產時，一度因為寶寶的頭太大，有些難產；但我陪在妻子身邊，順著她的呼吸，在旁邊喊口號、幫助她用力，沒想到過幾分鐘後孩子的頭就冒出來了！看來生產時丈夫對妻子的支持與鼓勵，真的可以產生最大力量！
寶寶出生後，我終於正式升格為「奶爸」一族！每天下班後儘管很累，但回家後看到寶貝兒子就比什麼都開心！兒子剛出生時，因為小小一隻，老婆擔心幫寶寶洗澡時自己手滑、抓不穩寶寶，所以剛開始都是由我幫兒子洗澡喔！偶爾也會幫兒子換尿布（便便也不嫌臭）、泡牛奶；不過白天上班真的太累了，有次餵奶我居然餵到睡著！看來奶爸也不是那麼好當的！
現在寶寶已經快1歲了，看著孩子健康快樂地成長，就是我最大的滿足。受我父親的影響，我對孩子也抱持著開放的態度，不會強迫孩子將來一定要學什麼或做什麼，我希望他能勇於嘗試，探索發掘自己的興趣。
從老婆懷孕開始、一直到現在，我覺得好像永遠有學不完的功課，像是要看許多懷孕、生產、育兒方面的書籍，孩子出生後想怎麼取名字；我在醫院裡也常和其他同事交流「爸爸經」，還會問擦哪個牌子的妊娠霜有效？現在老婆也覺得我不再像個「大男孩」，而是開始真的有「爸爸」的樣子了！
七年級奶爸一族！
From：新竹的李經漢爸比
我和老婆都是個七年級的新手爸媽。從懷孕、生產、到現在，寶寶已經九個月大了，每天除了寶寶帶來的新挑戰外，最辛苦的地方莫過於家人對寶寶的適應。我不但要做全家人彼此溝通安撫的橋樑，還要像個護士般地體貼呵護我辛苦的老婆。
在這裡我呼籲每一位準爸爸，生產的重責大任落在女人身上，我們男人完全無從體驗，我們能做的只有給予最用心的陪伴、最窩心的安慰，和最體貼的諒解。
我和老婆相信適度地陪伴寶寶，可以增進他的安全感；將寶寶視為一個大人般的對待，可以讓他在受到尊重的環境中學會尊重。並且為了避免將來與小孩的溝通不良，我們認為從小就要有耐心的進行雙向溝通。每一次的說故事、玩遊戲、扮鬼臉，甚至洗澡、擦屁屁、換尿布，我都視為感動的時刻，希望能陪著寶寶一起成長。
被迫當「斑馬」的爸爸！
From：彰化的翁崇恆爸比
我與太太從讀書時代就開始交往，10年後結為連理，婚後過了兩年快樂的頂客生活後，就開始計畫為我們的家庭增添新成員。
太太懷孕時孕吐非常厲害，連喝水也會吐，被迫請假在家休養，我看了心裡著實難受，因為除了擔憂，一點也幫不上忙，只能好好安慰、講講笑話。第一胎幾乎陣痛快一整天才順利產下小公主Anna，所幸母女均安。第一次把骨肉捧在手掌心的感覺好激動，也很有使命感，因為從此以後就是不同的人生了。
產後很幸運，有岳母幫忙照顧坐月子，我每天只要負責「打獵」－買外食回來，和「記錄」－用攝影機留下美好的回憶。但是隨著時間的增長，爸爸的角色就越來越多元了：寶寶兩歲後開始有自我意識，媽咪當白臉管不動時，爸爸就要當「斑馬」─ 一下黑一下白，讓寶寶又愛又尊敬。
我平時上班一個禮拜有3～4天在外地工作，寶寶也特別珍惜跟爸爸在一起的時間。一般爸爸都疲於工作，所以跟孩子相處最重要的是─如何在有限的時間內達到最大的功效，讓寶寶感覺到最大的愛和溫暖。
樂當寶寶的守護天使！
From：桃園的坎諾爸比
還記得當時寶寶38週就迫不及待降臨這世界上，自然產的過程不到四十五分鐘，老婆直說寶貝是個善良的小天使，沒讓她痛太久；但很可惜我當時來不及參與，使我一直都抱著一份愧疚的心，也很心疼老婆生產時的辛苦。
頭幾個月，寶寶常有夜哭的情況發生，任憑我們怎麼哄都沒用；寶寶的哭聲真的是驚天地泣鬼神，為了怕吵到鄰居，好幾次我在深夜裡抱著她到社區的公園晃晃，一路上她都很安穩的在我懷裡，似乎她也很享受只有我們父女倆獨處的時光。說實在的，因為工作的關係，我必須時常飛來飛去，時差的影響也令我疲憊不堪，但一看到她小小的身軀正因為無法訴說的痛苦而困擾著，身為父親的我就會極為心疼，想竭盡全力來安撫，當然我的疲憊早已不在我的考量之中，
孩子都是父母親的天使，而父母也是上天派給孩子的天使。在這相互的依存關係之中，我所感受到的快樂遠超過我所付出的一切，寶寶的一顰一笑以及細微的改變，都令我心動不已。所以當我從新聞中得知有寶寶受虐甚至死亡時，我都會很難過。
很感謝老婆當時毅然決然放棄了教職的工作，全心全意照顧我們的寶貝，讓我無後顧之憂。小寶貝現在一歲一個月都健健康康，沒有什麼病痛，也都是因為老婆堅持哺育母乳的功勞，母親真的好偉大。
*附註：我的中文程度不好，以上文字都是老婆幫我翻譯的，不知道她有沒有偷說我壞話？所附的照片是在墾丁看夕陽時老婆幫我們照的，再次感謝老婆。
鐘國軒
學歷：臺北醫學院醫學系
經歷：中華民國精神科專科醫師、教育部部定講師
現任：臺北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師、臺北市立聯合醫院及署立雙和醫院兼任主治醫師、臺北醫學大學醫學系講師
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