輕鬆做好孕期皮膚保養（上）
文／吳佩儒；採訪諮詢／三軍總醫院皮膚科部主任醫師趙昭明、國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡】肌膚水噹噹 許多孕媽咪都有這樣的經驗，就是在懷孕期間發現皮膚明顯變差了；其實，由於孕期荷爾蒙的改變，皮膚產生變化是很正常的現象，但只要做好基礎的清潔且保養得當，依舊可以孕味十足，為美麗加分喔！
「懷孕的女人最美麗」是你我都耳熟能詳的一句話，但對大多數孕媽咪來說，懷孕期間的皮膚狀況似乎都不如孕前，而這樣的改變往往讓她們頭痛不已。 三軍總醫院皮膚科部主任醫師趙昭明表示，懷孕期間由於女性體內荷爾蒙的改變，像是動情激素、黃體素、腎上腺皮脂荷爾蒙、甲狀腺素等，使皮膚容易產生長痘子、起疹子、發癢、長黑斑、變黑、妊娠紋、血管擴張等問題，的確會出現不同於孕前的一些變化。另外，有些孕媽咪因為對孕期的不適應，往往壓力較大，導致吃不好、睡不好、情緒不穩定，也會造成皮膚變差，容易出現粗糙暗沈的現象。 PART 1變化篇 皮膚搔癢懷孕期間，孕媽咪容易出現皮膚搔癢的現象，即使皮膚看起來沒有任何變化，但就是會發癢，讓人不由自主地想抓。趙昭明醫師表示，研究報告指出，孕期皮膚搔癢的原因，大多是母體的荷爾蒙產生變化，導致膽汁滯留，使皮膚容易發癢；由於癢是一種主觀的感覺，其嚴重程度因人而異，除了與個人體質有關之外，處於比較潮濕、悶熱、乾燥的環境中，也容易造成皮膚搔癢的問題。 Take care．提供皮膚適度的滋潤 皮膚搔癢是孕期的正常生理現象，若沒有併發其他的皮膚疾病，則不需要使用藥物治療。國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡建議，孕媽咪平日可使用一些乳液，塗抹在局部的皮膚上，給予適當滋潤；而在衣物的選擇上，儘量穿著透氣、吸汗的衣物，避免因為過於悶熱，造成皮膚出現不舒服的情形。 髮量增多及體毛濃密 由於荷爾蒙的改變，大多數孕媽咪的毛髮生長期會延長，較不容易掉髮，導致懷孕期間會覺得髮量有增多的情形。此外，有些孕媽咪也會發現身上的體毛比較黑、比較密，這同樣是因為荷爾蒙的改變，使體毛不容易掉落，因而感覺上變得濃密。 Take care．孕期避免染燙頭髮 懷孕期間適不適合染、燙頭髮，是許多孕媽咪常會產生的疑問，詹融怡醫師表示，目前雖然沒有確切的證據顯示孕期染、燙頭髮會傷害胎兒，但染、燙頭髮大多會使用到化學藥劑，不僅容易造成孕媽咪頭皮發炎或不適等情形，也仍有可能會經由皮膚吸收，對腹中胎兒的健康造成影響，因此，建議染、燙頭髮還是等到產後再進行為宜。 黑色素沈澱 由於孕期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙，其中動情激素會促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沈澱的現象，像是腋下、腹股溝、乳頭、肚子中線（肚臍到恥骨之間），皮膚的顏色都會變得較深、較暗沈。 此外，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。另外，在額頭、兩頰、下巴、頸部，也會有孕斑的產生；至於孕媽咪原有的黑斑、雀斑，也可能會出現惡化情形。 Take care．乳暈變深也是孕期常見現象 懷孕之後，由於動情激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈也可能出現色素沉澱，使得乳暈及乳頭看起來會變得較為暗沉，像是有變黑的現象，這其實是屬於正常的孕期皮膚變化，大多在產後就會逐漸消退。 妊娠紋 妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化，其形成部位以腹部最多，因為胎兒在母體子宮內不斷成長，孕媽咪的腹圍膨脹比率相對較大；至於其他較常出現的部位，還包括了乳房周圍、大腿內側。 妊娠紋的產生跟幾個因素有關，像是荷爾蒙的分泌、皮膚的柔軟度、體重的控制等。皮膚較為柔軟的人，延展性也比較好，就不容易產生妊娠紋；另外，若是在孕期中，體重增加得太多，脂肪堆積得太快，造成對結締組織的張力增加，就很容易出現膠原蛋白、纖維細胞斷裂，而產生妊娠紋。 Take care．體重控制是預防的根本 預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發胖，因此，適當地控制體重對孕媽咪來說非常重要。趙昭明醫師表示，孕期體重應該是漸進式的增加，孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念，控制脂肪及碳水化合物的攝取，多補充水分、蛋白質、纖維質、維他命等，不僅能做好體重管理，也可減少妊娠紋發生的機率。此外，塗抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助於強化皮膚的彈性及延展性，當皮膚快速伸張時較不容易裂開，對預防妊娠紋生成也有幫助。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/a26567485/article?mid=210&prev=211&next=209&l=f&fid=12
*********************************************************************
【文／吳佩儒；採訪諮詢／三軍總醫院皮膚科部主任醫師趙昭明、國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡】
PART 2保養篇 做好3大基礎保養孕媽咪想要擁有水噹噹的皮膚，其實並不難，趙昭明醫師表示，懷孕期間只要確實做好「清潔、保濕、防曬」3大基礎保養工作，就可以讓皮膚保持在良好狀態。此外，孕媽咪在保養品的使用上，應該掌握「簡單」的原則，且儘量以外用（塗抹）的為主，千萬不要因為急於想改善皮膚問題，使用太多或太過複雜的保養品，反而會造成皮膚的負擔。 若想要使用新的保養品，可以先塗抹在手肘內側或耳後，等確定不會出現過敏現象，再開始使用。如果對保養品的使用仍有疑慮，也可將保養品帶給皮膚科醫師看，請醫師針對個人膚質提供專業的建議。 嚴重問題仍須就醫治療 懷孕期間，如果孕媽咪的皮質腺分泌過於旺盛，或是出現很嚴重的長痘痘情形，則可以請專業的皮膚科醫師，開一些外用藥物加以治療，來改善長痘痘的問題；但唯一不建議使用的就是A酸，因為經醫學證實，A酸會影響腹中胎兒的健康，所以孕媽咪一定要特別注意。 趙昭明醫師也特別提醒，若孕媽咪在懷孕之前，已經有一些皮膚病變或疾病，如濕疹或足癬，那麼在懷孕期間，就應該要持續進行治療，否則容易引起繼發性細菌感染，造成更嚴重的問題。 天天防曬才是正確觀念 隨著炎炎夏日的來臨，皮膚防曬也就顯得更加重要，尤其對孕媽咪來說，孕期造成的荷爾蒙變化，使皮膚的黑色素細胞活動力增強，對陽光的吸收力也會增加，因此，更應該做好皮膚的防曬措施，以免出現惱人的孕斑或曬斑。 詹融怡醫師表示，皮膚防曬的最大重點，就是不只在夏天要做防曬，而是應該要做到365天天天防曬，把防曬當作日常保養的一部分，才是正確觀念。 全面性防曬 皮膚防曬主要著重在預防，因此除了塗抹防曬用品，在外出的時候，也可以撐陽傘、戴帽子，或穿著長袖的薄外套，儘量減少陽光對皮膚的照射，降低曬傷、曬黑的機會。 若不慎曬傷皮膚，則可以對曬傷部位進行冷敷，或使用含有甘草或蘆薈的產品，以達到抗發炎、舒緩的功效，防止讓皮膚形成更嚴重的傷害。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/a26567485/article?mid=211&prev=212&next=210&l=f&fid=12
*********************************************************************
龍寶寶好「孕」到 當心妊娠紋愛相隨
中時電子報╱台北訊 2012-02-16 02:51
中國時報【台北訊】
百年結婚潮接棒龍年生子潮，龍年才開始，拼「做人成功」的父母已較往年同期多出兩倍，演藝圈最受人注目的莫過於天王劉德華親口證實「吾家有喜」，而女星小S、陳慧琳、楊千嬅等人也正專心待產中，皮膚科醫師提醒，孕婦從獲知新生命降臨時就得啟動防禦機制，莫因一時疏忽，使妊娠紋成為孕期紀念品。
雅丰美膚診所郭玉玲醫師解釋，妊娠紋的生成與個人體質、孕期體態、母系遺傳較為相關，並多在孕期半年左右開始出現，外觀稍微突起，紋路深淺與面積則因人而異，在長成初期是以不規則狀擴張發展，初期多呈現粉紅或紫紅色，半年至一年後因斷裂的纖維自行修復，紋路將逐漸由紫紅轉白，部份孕婦會感到搔癢難耐，且妊娠紋一旦生成就很難除去，成為許多媽咪內心紛擾的憂愁。
皮膚科郭玉玲醫師建議，孕婦在肚皮經歷大起大落之前，除了不可使用含A酸產品避免造成畸形兒外，盡可能選擇成份單純、無色無味、不含香精、酒精、色素的妊娠霜及保養乳液，降低傷害母親與胎兒健康可能性。郭醫師提醒，孕媽咪在洗澡後可選用純天然配方，諸如荷荷芭油、甜杏仁油、乳油木果油等按摩易生成妊娠紋的範圍，增強皮膚抵抗頑強擴張，修補彈力纖維韌性，且最好在懷孕初期即持續按摩至產後三個月內，預防生成及淡化已生成的妊娠紋。
若想以醫學美容淡化妊娠紋，可運用飛梭雷射、電波拉皮、PRP幹細胞活化療法及微針滾輪等療程交互作用，雅丰時尚診所郭鳳如醫師也強調，每個人的妊娠紋形成時間、嚴重程度、粗細長短、懷孕次數及個人體質不同，醫師需視產婦狀況斟酌採用，以達到安全有效的治療效果。此外，任何療程都僅能幫助紋路淡化，無法保證可完全回復到妊娠紋生成前之狀態，且孕婦在懷孕期間不宜進行雷射或藥物治療，避免心理負擔造成宮縮。
郭玉玲醫師提醒，較淺的妊娠紋可運用醫美療程改善，過深的妊娠紋則應考慮搭配腹部整形。此外，孕期時因體內荷爾蒙的改變，膚質變化最為明顯，孕婦較一般人更容易長出黑斑，防曬步驟切不可少，勿讓衣物遮掩住的妊娠紋爬滿肚外，其他部位卻狂冒孕斑，在迎接新生命來臨之際，也讓自己步入肌膚危機。
資料來源http://n.yam.com/chinatimes/society/201202/20120216435514.html