2013年1月31日 星期四

如何慎選坐月子中心?

產後坐月子中心有如雨後春筍般,在台灣各地迅速成立,除了大篇幅的廣告介紹以及名人的最佳代言之外,媽咪們應該要如何慎選月子中心,才能保障一個快樂又健康的產後30天呢? 孕媽咪如何選擇月子中心機構
1、 政府直接立案:
擁有政府立案的月子中心,在基本品質上就是一種「掛保證」,除了在安檢上沒有問題,其它像是嬰兒室的護理人員管理也都有完善的規定。
2、 專業護理人員:
專業的護理人員是必備的,要事先確認是否擁有合格執照,並且具有照護寶寶的經驗,還有,正職且輪班制的安排,會較適合24小時的照護方式。
3、 完整的膳食營養:
目前坐月子中心所提供的料理可略分為兩大類,一是正統的營養餐,以遵循古法的方式提供餐點及食材內容;另一種是請專門營養師調配餐飲,以詳細計算卡路里為主要訴求,建議媽咪們可以在參訪時先試用餐點、或者參考它的菜單、參觀它的廚房設施等,因為月子餐一吃就是30天,如果料理不合胃口的話,對產後媽咪來說也是很麻煩的一件事。
4、 住宿環境:
每個月子中心所設置的房間型態不同,大體上可略分為單人套房以及雙人房。在環境設備上,除了基本的消防措施要完善之外,有些中心機構還會備有陽台、或景觀窗,冷暖氣空調等,這都是為了提升住宿品質,就端媽咪們對環境的要求了。
5、 價格:
確認價格與所提供的服務是否相符,若是超出普遍行情價過多時,就要詳細確認其價值在哪裡?相反地,有些中心會以削價競爭的方式爭取客戶,但提供的服務也可能大打折扣,這都是媽咪在考量價格時要注意的事項。
  6、 退費標準:
確認其退房方式是否合理。因為媽咪大都是以其估略的預產期來捉算住房的時間,但其中難免會出現提早生產或者延後生產的情況,所以要注意中心是否有良好退費制度。 此外,風評好的月子中心通常客滿率很高,時間上若是無法銜接時,退費制度的合理性就十分值得考量了。
7、 嬰房的設備:
A、 管理透明化:24小時開放玻璃窗口 B、 護理人員素質:
掛執照並且核對人員
確認護士是否為專職且正職
確認人員的流動率不可過高 C、 合小兒科醫師會診,但前提是不能做醫療,僅是巡診,有任何問題會送至各大醫療院所進行診治。 D、 基本急求儀器(依衛生局規定項目) E、 環境衛生:例如寶寶的衣物是否個別送洗並且烘乾,嬰兒室的空調溫度是否能掌控。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/janny-680214/article?mid=23983&prev=23986&next=23982&l=f&fid=48







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坐月子,適合自己最重要!

坐月子聽起來好像很麻煩,禁忌多、眾說紛紜,但別擔心,鄭醫師在本篇就要教妳,如何選擇最適合自己的坐月子方式。
各位親愛的媽咪,妳是否對於坐月子感到徬徨無助?是否正為下列的問題而煩惱:「做月子是可以運動跟喝水嗎?」、「孩子生下來,如何好好帶孩子又可以夜夜好夢到天明?」、「以前的習俗到底是不是比較有道理,照古法坐月子才正確?」、「月子中心雖然好,但感覺很浪費錢?」、「產婦在月子中心要做的事只有餵奶和休息而已嗎?」、「交給月子中心就可以坐好月子,以後不會腰酸背痛?」、「該怎麼選擇月子中心呢?」
隨著時代演進,坐月子的方式也出現了許多變化。一般常見的坐月子的方式有最傳統的—讓有經驗的婆婆媽媽或職業的坐月子媽媽幫忙、夫妻兩人事先訂購月子餐自力更生坐月子,以及將一切交給坐月子中心等3種;而無論是選擇哪一種,都需考量到4個坐月子時的重要需求:飲食安排、生活護理、產後恢復與寶寶的照料等。所以除了依家庭環境、時間以及經濟狀況等條件來來選擇坐月子的方式,還要真實的把這4個需求評估進來,才能讓月子做得輕鬆愉快。
坐月子方式比一比
以下就這4種需求來分析各個坐月子方式有哪些優缺點:
需求一:產後恢復

婆婆媽媽來幫忙
專業坐月子中心
小夫妻自己坐月子
優點
很體貼,總是擔心新手媽咪的體力不夠。很多事情都幫媽咪做好。
每天該做什麼運動,都能給予非常專業的指導。幫助新手媽咪儘快恢復產前狀態。
可以依據自己的愛好選擇產後恢復運動。自己掌握強度和進度,不受他人意見干擾。
缺點
太保守,甚至不同意做產後恢復體操,總會要求絕對臥床。
如果與家中長輩觀點不一致,有時夾在中間,會覺得有點麻煩且一些私密性問題難以啟齒。
凡事要自己來,觀念又不一定做得正確,感覺比較辛苦,可能會擔心做錯,也容易得不到充分休息與恢復。
需求二:生活護理

婆婆媽媽來幫忙
專業坐月子中心
小夫妻自己坐月子
優點
因為是親人,尤其是自己的媽媽來照顧,再害羞的新手媽咪都能接受且自在。
專業護理人員在母乳哺餵等方面能給予信心和指導。及時的幫助及排除困難,能讓新手媽咪覺得很安心,可以放心坐月子。
沒有長輩盯管,心情總是較為自在,自己的計畫自己擬定。
缺點
萬一有些事情不順心意,礙於情面會不好意思直說,甚至曾聽說與娘家媽媽大吵的例子。
費用不便宜。
最初的幾天可能會力不從心,而且手忙腳亂,容易坐不好月子。
需求三:飲食安排

婆婆媽媽來幫忙
專業坐月子中心
小夫妻自己坐月子
優點
媽媽或婆婆掌廚,自然知道女兒或媳婦的口味與喜好。餐餐都盡心盡力,發乳湯,鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯等好料從不馬虎。
每日33點心,按照科學的方法提供最佳飲食內容與均衡營養,甚至可以客製化服務。
自己最瞭解自己的喜好。想吃什麼就煮什麼,沒人會來干涉。
缺點
婆婆或媽媽做菜的熱情過高,往往食物過量,逼得新手媽咪要喝下整鍋湯。為了讓家人高興,只能努力地吃下去,不然就拉老公一起進補。
口味未必是妳喜歡的,需要一段磨合的時間過程。
產後可能讓你覺得體力不支,容易馬虎對付,或經驗資訊不足。

需求四:寶寶照料

婆婆媽媽來幫忙
專業坐月子中心
小夫妻自己坐月子
優點
外婆或奶奶照料小寶寶絕對用心,而且又有豐富的育兒經驗。
護理人員都是受過專業訓練並且擁有一定的工作經驗,照料理寶寶通常是熟練且專業,面對突發事件較能冷靜處理。
可以親手料理寶寶的一切,感受其中的樂趣與感動。而且只要夫妻觀念一致就好,不用管老人家的意見。
缺點
有些老人家堅持自己的育兒方式,例如:容易給寶寶穿太多衣服、堅持不能吹到風甚至餵食中藥粉。
擔心護理人員與寶寶不知是否投緣,不知護理師是否會很用心照顧自己的寶寶。
缺乏實戰經驗,遇到突發狀況無人可在第一時間商量,有時會覺得孤立無援,再加上作息受寶寶影響,可能無法妥善休息。
給準媽咪的「坐好月子計劃」
女人一生可能只坐1次或2次月子,所以,要想確切落實「坐好月子計劃」, 就一定要做好預習的功課。
功課一:確定坐月子地點
如果妳選擇在家坐月子,那麼家裡的房間採光、通風均要良好,並且先對此房間進行清掃,做好通風、除塵、殺蟑、清洗空調濾網等工作,而這些務必在新手媽咪出院前完成,媽媽和寶寶的寢具也都要在太陽下曬過或消毒過。此外,若是選擇去月子中心坐月子,應該提前去實地考察,並且辦妥預約手續,不過坐月子中心的花費的確比較高,適合預算較多的媽咪。關於選擇月子中心的注意事項,我們將在本篇「坐月子中心完全攻略」中說明。
功課二:確定照顧者
無論是請媽媽、還是請婆婆來幫忙,或是請鐘點歐巴桑等,也都要事先早做安排。如果是親屬來照顧,可以請她們待產時就來陪伴。若要請別人照顧,則應該事先面試,找好人選,以免等分娩後才發現找不到人那就麻煩了。要注意的是,照顧者的工作範圍要明確,做飯、採買、打掃、洗衣、夜間照顧寶寶等事項,一定要先說好,才不會事情一來一團亂。
功課三:建立新習慣
譬如:習慣開購物清單。購物之前開列所需的物品,不論是給自己還是給別人看,清楚明瞭寫進備忘錄,把購物單放在顯眼的地方,隨時增減項目。再來是習慣讓別人幫妳採買、學會與家人溝通、描述妳想要的東西等等。因為接下來會有相當長的一段時間不能親自採買。所以妳也可嘗試學習上網購物,當不方便上街時,這樣的購物方式會很適合。
再次提醒,媽咪們一定要把握好這一特殊時期的保健新觀念,使坐月子期間可以達到最佳休養與調整,把握良機,享受一段愉快、安全、健康的坐月子生活。



(資料來源:方舟文化 提供
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=18782&prev=18785&next=18772&l=f&fid=63