炎熱的夏季，讓人不禁覺得難受。這種天氣對於孕婦，更是難以忍受，由於體內血液的含量增加，導致孕婦的體溫比一般人的高。除了整天開著空調待在家裡，其實有些簡單的方法，讓孕婦能輕鬆渡過這炎炎夏日！
1﹒減少進食鹽份
鹽份，會令孕婦增加身體腫脹的機會，而且進食過量，對體內胎兒的身體也有影響，因此少吃為妙！
2﹒多去游泳
游泳，能讓孕婦體溫降下，由於在水裡的無重力狀態，能讓孕婦舒緩身體的負擔。
3﹒自備冰涼的毛巾
無論在家裡或街上，一條冰涼的濕毛巾有助減低體溫，從而減少流汗的機會。
4﹒選擇適當的衣服
在夏季，儘量選擇顏色淺淡的衣服。棉花和麻質物料的衣服有助通氣，讓汗液不會黏在身上。
5﹒按摩
適當的按摩能讓孕婦減低身體腫脹，從而減低身體疲勞。
6﹒多喝清水
雖然每個人每天都需要喝大量水份，但孕婦所需要的水份比一般人的更多，因為她們比一般人流更多的汗水，所以要補充身體的水份。
資料來源http://www.lovekids.com.hk/locale/zh-CHT/page.aspx?corpname=lovekids&i=2176