採訪撰文／楊心怡
諮詢／榮新診所副院長 丁綺文 長庚醫院暨兒童醫院兒童復健科主任醫師 陳嘉玲 台北市立聯合醫院婦幼院區小兒科主治醫師 程劭文 參考資料／《兒童健康手冊》 行政院衛生署國民健康局編印 |
| 寶寶的第一個微笑、第一個翻身、第一聲「ㄇㄚㄇㄚ」、第一次搖搖晃晃地站起來…寶寶一歲以前的成長發育變化最為劇烈，幾乎每天都能帶給爸爸、媽咪許多驚喜！本文將詳細記錄寶寶12個月來的身心發展狀況，供媽咪們對照、參考，觀察寶寶是否有足齡的發展，並掌握刺激寶寶發展的要領。 寶寶出生了！寶寶的第一年對他或爸媽而言，一定是充滿了驚喜；從他與外面世界接觸的那一刻起，寶寶就帶著一顆探索的心，準備發掘這個世界，也開始了成長與學習的過程。只是這個過程是有順序並逐步發展的，每個寶寶的發展快慢皆不同，爸媽千萬別太心急！ Part1 發展原理篇 雖說每個寶寶的發展快慢不同，但是媽咪仍需注意寶寶的發展原則，確保他在每個階段都有達成某些發展目標。榮新診所副院長丁綺文表示，寶寶的成長狀況可以從發育與發展兩方面來看，發育通常是由頭圍、身高、體重來判斷，而發展則是看粗動作、細動作、語言／認知能力，及人際關係／社會性等四項指標。 丁綺文醫師說，均衡的營養與足夠的睡眠是寶寶頭好壯壯的重要元素。嬰兒出生幾個月開始，每天體重都會增加約25克，媽咪必須確保寶寶有攝取足夠的營養，才能供應快速生長的需要；而母乳即是最佳的營養來源，對於新生兒到6個月的寶寶來說，母乳不但能提供足夠且均衡的營養，還能增進寶寶的免疫能力。在寶寶約4~6個月大的時候，就可逐漸添加副食品，飲食必須以能提供熱量、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和微量元素為主。不過每位寶寶對營養的需求都不同，媽咪還是應該依據寶寶的實際情況來調整他們的飲食。 此外，在睡眠方面，新生兒每天最少要睡18個小時，其後慢慢遞減，到了8、9個月大時，白天每次睡眠時間應持續2~6小時，次數為2~3次，夜間則需睡10個小時，整體睡眠時間至少應達14~15個小時；若睡眠時間過少，會影響寶寶的身體發育，但睡眠時間過長，則會影響活動時間。 發展狀況 粗動作 不管是學習走、跑或跳，寶寶都必須先學會控制頭，因此控制頭部是發展上重要的第一步，同時寶寶的身體發展原則也是從頭到腳，也就是先控制頸部，而後則是上半身、手臂、下半身和腿。大致上的順序如下：脖子變硬→學會翻身→會撐著坐→爬→完全坐直→扶著站立→走路。 細動作 寶寶身體的另一個發展原則是由軀幹中央向外到四肢，所以，嬰兒先學會使用手臂，再來是手掌，最後才能控制手指。而寶寶的手指在最初是手掌緊握的狀態，而後會慢慢地張開，到了6個月大時，他會用手掌抓握物體，一歲左右便可使用手指抓東西，大致的順序是：握住搖鈴→搖動物體→將手上的物品換手拿→使用手指頭捏東西。 語言／認知能力 寶寶會先發出各種無意義的聲音，再來會回應，發出一些母音為主的聲音，之後才慢慢開始模仿大人的聲音、手勢。一直到10個月之後，才會講出一、兩個簡單而有意義的單字，例如爸爸、媽媽。與嬰兒說話能夠幫助他的腦部進行神經連結工作，奠定將來語言發展的基礎。 人際關係／社會性 這部分指的是嬰兒與人互動的能力。1~2個月大的寶寶會因為被逗弄而發笑，3~4個月大時開始會主動笑，特別是看到主要照顧者時，而9~10個月大的寶寶能夠辨認陌生人，並會感到害怕而哭。寶寶天生就有與父母互動的能力，他也藉由模仿父母變得社會化，他會先模仿單一的臉部表情、手勢或是動作，最後則是整個行為模式。 醫師小叮嚀1 丁綺文醫師表示，寶寶身心較巨大的變化多發生在一歲以前，尤其是大動作的發展，而在一歲之後則主要是小動作上的變化，寶寶的動作會越來越精細，協調度也更好，所以此時期的寶寶動作發展可以半年作為一期來觀察。 在一歲半之前，寶寶差不多學會了跑、踢東西、在扶手的支持下上下爬樓梯、側走、後退等等，但台北市立聯合醫院婦幼院區小兒科醫師程劭文說，最重要的是正常的孩子能用食指指認物體，以手指出他的需求，這個動作可以同時觀察到寶寶的細動作與語言發展，因為用手指指出自己的需求也是一種語言表達的方式。在語言的發展上，寶寶至少要能說出第一個單字。 而一歲半到兩歲這段期間，寶寶的動作發展得更完整，也明白生活中各種物品的功能，手指能夠靈活地翻書，在語言上則應該要擁有說出50到100個字彙的能力。 醫師小叮嚀2 丁綺文醫師與長庚醫院桃園分院兒童復健科醫師陳嘉玲皆強調，每個寶寶的發展順序有快有慢，不盡相同。一般寶寶是先學會爬，才嘗試站立與走路，但有時可能因為環境誘因不夠，或是爸媽太過保護，而使寶寶跳過「爬」的階段，直接由坐著發展到站立，或是爬與站立的順序對調。丁綺文醫師要媽咪不用太擔心，即使寶寶沒有經歷那個階段，但只要他學會之後的動作，就表示前面一階段的動作他也能做，只是可能沒機會做而已。 不過陳嘉玲醫師表示，「爬」的動作牽涉到手眼協調及抬頭的動作，能提供寶寶多重感覺刺激（如觸覺、本體覺及前庭覺的刺激），若跳過這個動作階段，對某些孩子來說，恐怕會影響日後感覺統合的過程，因此一般而言，醫師還是比較鼓勵寶寶各階段的動作都能達到均衡發展。 Part2 寶寶的成長日記 自從寶寶呱呱墜地，來到這個新奇的世界之後，許多媽咪一定都會很興奮地紀錄著寶寶每個月、每個月不同的變化。到底在寶寶滿周歲之前，每個階段會有些什麼樣的進步呢？ 0~1個月 Baby滿月了！寶寶的脖子慢慢硬挺，有時候可以短時間微微將頭抬高幾公分，也會將頭轉向有光、移動的物品或有聲音的地方。對剛出生的足月新生兒來說，寶寶的內耳尚未發育成熟，因此會有些聽覺障礙，只能辨認出一些劇烈的聲響或高音頻的聲音，而媽咪的聲音則是寶寶最先能夠辨別的。此外，寶寶既是個大近視，也是大遠視，只要距離他們20~38公分以外的東西，通常無法看得很清楚；很巧的是，這個距離剛好是媽咪哺乳時，寶寶和媽咪臉之間的距離，也是媽咪的胸部到臉部之間的距離。 而當媽咪將他抱起時，他的兩隻小腿會不停擺動踩踏；或是當媽咪手指置於寶寶手掌上時，他會緊緊地抓住不放；但這些都只是反射動作，過些時日會漸漸消失，之後他會開始抓一些令他感到興趣的東西，做出有目的性、有用的動作。 這時期寶寶大部分的動作只有睡覺、吃飯，稍微的玩耍，然後繼續睡覺。不過在熟睡期間，媽咪偶爾可以看到寶寶露出類似微笑的表情，這也是一種中央神經系統開始出現反射的結果。而大約在寶寶滿一個月之後，媽咪就可以開始期待他第一個有意義的微笑喔！ 滿一個月的基本發展狀況check □ 俯臥時能否將頭稍微抬離床面？ □ 出現巨大聲音時，是否會驚嚇得手腳伸開或哭出來？ □ 用手電筒照射寶寶眼睛時，是否會眨眼？ □ 眼睛會否跟著移動的物品看？ □ 在耳邊搖動鈴鐺或其他會發出聲音的東西，是否會有反應 （眨眼、驚嚇、突然安靜下來、稍微轉頭等）？ 媽咪能做什麼？ ◆ 不論是媽咪的味道、母乳的甜味、媽咪的聲音、媽咪的臉都是寶寶最先熟悉，且最感興趣的對象，因此在寶寶出生後的第一週內，媽咪必須穩穩地抱住他，讓他產生足夠的安全感，並趁這段時間學習辨識他所發出的任何信號；要注意的是，抱他的時候要記得用手托住他的頭頸部。 ◆ 既然寶寶是個大近視，跟他溝通時可盡量將臉靠近他，差不多維持30公分的距離，表情誇張一點，以吸引他的注意，幫助他辨別。這時期也可開始讓他玩看鏡子的遊戲。 1~2個月 寶寶在出生後一個月，頭會突然抬高左右活動，這是腦細胞漸漸發育的證據；而且頸部支撐頭部的控制能力增加，可以抬頭並維持數秒鐘。 寶寶是透過感官學習的。他的雙眼焦距逐漸形成，特別是外圍部分，而他也會比較專心地注視眼前的事物，尤其喜歡研究別人的臉和自己的雙手。因此媽咪會發現，寶寶常常凝視著自己的手腳沈思，表示他開始試著探索自己，並且藉此訓練自己的視力；但除此之外，他也開始探索其他事物，例如把自己的手或玩具放到嘴裡咬。 另一方面，寶寶的聽覺能力也持續有所進展，逐漸學會辨認不同的人或東西的聲音，並產生回應，例如只要自己喜歡的人走進房間，就會不停的踢腳；有時，兩個月大的寶寶不僅能夠在人聲吵雜的房間裡辨別出爸媽的聲音，也能夠知道聲音傳來的方向。 媽咪能做什麼？ ◆ 由於新生兒只有反射性動作，媽咪就必須主動地幫助他伸展手腳，等到反射動作漸漸被自主動作所取代之後，媽咪就要放開手，讓寶寶自己去發現四肢的作用，改以示範的方式帶領baby認識自己的身體，並且學習運用自己的身體。 ◆ 此時的寶寶對周遭的事物開始產生興趣，常會把觸目所及的玩具、東西放到嘴裡咬，他的嘴裡有很多神經末梢，是他初期認識物品很理想的學習工具，而且這種吸吮含咬的動作也會讓他覺得很舒服。這時候要提醒媽咪，不要因為怕髒就限制寶寶的行動，或責罵他，只要注意別讓他拿到可以吞下去的小東西或髒東西即可，其他的就多多忍耐吧！ ◆ 媽咪也可開始多給他機會觀察這個新環境，由於他對人的臉比較感興趣，所以媽咪應該盡可能讓他有機會凝視你，多做些親密的、互動的舉動，尤其在他精神比較好的時候，多跟他玩，製造學習機會。 2~3個月 這時，寶寶終於可以在沒有你的協助之下，靠自己的力量將頭抬起，同時，早期的反射動作會逐漸消失，稍稍能夠控制手腳動作，可以握住一個小東西幾分鐘，但大部分時間手掌呈張開狀。除此之外，他也開始注視其他東西，甚至敲打一些他手可以碰觸到的東西，若把玩具放到他眼前，或搖晃的話，寶寶會做出伸出手臂想抓取的動作。 這時期的寶寶因為趴著玩的時間延長，會逐漸發展出翻身的能力，或爬行的動作，同時刺激身體發育。 在這之前，寶寶的反射動作還是很多，但從現在開始慢慢會獨立行動。另外，他會依據情緒微笑，情緒好時甚至會大叫，或發出聲音；聽到媽咪的聲音或其他喜歡的聲音時，也能對這些聲音做出反應。 2~3個月基本發展狀況check □ 俯臥時，是否能抬頭至45度？ □ 跟寶寶說話或逗他時，他是否會微笑？ □ 是否會注視移動的物品？ □ 跟寶寶說話或逗他時，他是否會發出像「ㄚ」「ㄍㄨ」之類的聲音回應？ 媽咪能做什麼？ ◆ 其實從一出生開始，媽咪就可以多跟寶寶講話，幫助寶寶奠定對物品的認知；研究也顯示，寶寶在出生後第一年間的口頭互動，會對他的認知與社會性的發展造成相當大的影響。媽咪可以牽著他的手，重複做一些動作（如拍手），邊做邊講解，先讓他視覺與聽覺一起接受刺激，可幫助他更加理解這些動作的意義；之後再慢慢將視覺的線索（如拍手的動作）拿掉。當寶寶一聽到媽咪說出的詞彙，就能有所反應、動作時，表示寶寶已能完全理解這個詞彙，要先「聽得懂」才有可能會「說出口」。 ◆ 通常3~4個月大的寶寶會開始出現厭奶的情況，那是因為他開始會分心注意到環境，或其他人的存在，而對喝牛奶這件事失去興趣；媽咪可以將之視為他開始想要與人互動的訊號，多跟他從事互動性的遊戲。 4~5個月 當媽咪把寶寶趴放著時，寶寶會開始向旁邊轉身，做出嘗試翻身的動作。當寶寶能獨自翻身時，表示他的脖子、肩膀、手臂的肌肉有力了。這時在運動手腳的時候，不會只往右邊或左邊運動，會同時向兩邊一起運動。有時，媽咪也會發現寶寶在趴臥時翹起他的小屁股，這是一種蠕動爬行的前兆。 另一方面，寶寶這時候的視力發育了許多，當東西移動時會往移動的方向看，也會轉頭觀看；四個月時大體上已能完全看到，特別是能區分出顏色，也開始喜歡花花綠綠的玩具。 寶寶在3~4個月時也開始注意到環境，喜歡觀察環境，跟人互動，也會主動對人笑。另一個轉變便是寶寶的發聲，前一段時期會較多唧唧咕咕，慢慢地轉化成為一些有意圖性的聲音，寶寶也會花較多時間練習這些能力，因此如果寶寶偶爾冒出一兩聲尖叫，媽咪無須太過驚訝，那對寶寶而言，其實是一種發聲練習。 4~5個月基本發展狀況check □ 直著抱時，頸部已經挺直，且頭可左右自由轉動嗎？ □ 俯臥時，會用兩隻前臂支撐將頭抬高90度嗎？ □ 會伸出手抓取身邊的玩具嗎？ □ 會「咯咯」笑出聲嗎？ □ 激動或生氣時會叫得很大聲嗎？ □ 眼睛會追著移動的東西或人看嗎？ 媽咪能做什麼？ ◆ 這時的翻身，更正確地說應該是翻滾；而從這時期開始，寶寶睡覺時比較不會安份地躺著，媽咪要多注意。當寶寶開始有試圖翻身的舉動時，媽咪可以將他的頭或上肢擺到另一邊，誘導他自己主動翻身，或是讓他以腹部朝下的方式趴臥，藉此訓練他頸部與背部的力量，甚至可將玩具拿在他頭上不遠處，鼓勵他仰起頭。 通常4個月左右的寶寶，因為手部小肌肉開始發達，會想要抓握、放開，媽咪也可給他一些不同材質的玩具，讓他放在手中感受。 ◆ 這個時期的寶寶對周遭的萬事萬物充滿興趣、好奇，媽咪可以多讓他接觸不一樣的事物，不斷將周遭發生的人事物講給寶寶聽，增加他對物品的理解與熟悉；但最重要還是要多與寶寶「對話」，可以將寶寶對你所發出的聲音、格格的笑聲，及一些簡單的母音融入你們的交談中。除了交談之外，因為寶寶開始對「互動」的遊戲熱中，媽咪也可藉由「躲貓貓」的遊戲，開始訓練他對「物體恆存概念」的認知。 6~7個月 在這幾個月中，寶寶可能可以完全坐直起來、翻滾、拍手或拿起玩具敲打地面。當他開始學坐時，姿勢總是搖搖晃晃，頭部會微微前傾，身體以一種三角形的方式維持平衡；但過不了多久就能穩穩地坐直，並維持30秒鐘左右，甚至可以在坐著時手拿玩具，將一隻手所握的東西傳到另一隻手上。另一方面，寶寶的抓握能力發展得更好了！他開始會用拇指與其他手指一起抓住東西。 這個階段的寶寶在企圖改變自己的姿勢時，常會不停地「蠕動」。有時是以腹部朝下的方式扭扭擺擺地滑行在地板上，有時則是用屁股磨蹭，這些動作都是他即將邁向爬行的前兆。 不僅如此，此時也是寶寶在自覺上的大躍進，不但能清楚知道自己是誰，如果有陌生人接近時，寶寶開始出現羞赧的表情，而對媽咪卻有前所未有的情感強度，例如媽咪一走進他，他會開心地笑，而當媽咪離開、不在身邊時，他會焦躁不安。 除了對自己的名字能產生反應外，寶寶也開始能夠明白一些簡單的字彙，例如一些重要他人的名字，或是狗狗、喝ㄋㄟㄋㄟ等這類簡單詞彙，當他聽到這些名詞時，也會以眼神、手勢來做有意義的回應。此外，他也可以用雙手拿起東西，不像之前一次只能拿一樣，也可按照自己的意願將東西擺在不同的位置上。 6~7個月基本發展狀況check □ 將您的雙手放在寶寶腋下，稍加支撐他就能站得很挺嗎？ □ 會翻身了嗎？ □ 將手帕蓋在寶寶臉上，他會將手帕拿開嗎？ □ 會將玩具由一手換至另一手嗎？ □ 呼喚寶寶的名字（或小名）時，他會朝著聲音的方向轉頭嗎？ □ 會發出「ㄇㄚ」、「ㄅㄚ」、「ㄉㄚ」等不具意義的聲音嗎？ 媽咪能做什麼？ ◆ 在他開始翻滾、學習爬行之後，媽咪可以將玩具放在地上稍遠處，鼓勵他做前進的動作，或是在離他較遠的空中揮舞玩具，誘發他把手伸出去拿，也可藉此訓練他的手眼協調能力，及遠端、近端肌肉的運用（即手指抓住玩具，並拿回到眼前）。除此之外，可逐步從大玩具進入小玩具，以訓練寶寶的手指靈活度。 當寶寶開始有用屁股磨蹭或是蠕動的動作出現時，即使只是原地打轉，媽咪也無須太過擔心，那只是準備動作而已，寶寶正一步一步慢慢練習控制他的力量及肌肉；這些動作也會幫助他足弓的形成，對日後走路的技能有重大的影響。 有些寶寶甚至會開始嘗試站立，媽咪可多準備一些牢固的支撐物，稍微分擔寶寶的膝蓋所需承受的重量。但重要的是，不要鼓勵他站立過度，因為直到寶寶可以自行坐起或爬行時，他的骨架還不足以長久處於筆直的狀態，更無法單靠雙腿支撐自己全身的重量。 不過當寶寶開始學會站、走時，他就不會喜歡爬了，因此醫師建議媽咪，不要太急著讓寶寶學會站、走，多鼓勵寶寶爬行，以增加感覺刺激及整合的機會。 ◆ 每天的互動仍然可以提供許多機會強化寶寶的學習概念。此刻寶寶比較能開始接受一些「因果關係」的概念，媽咪可常常將事物間的因果關係講給寶寶聽。而且，每天為他唸一些故事書也是必須持續的工作，特別是有圖片的書，能豐富他對世界的認知與概念，設法告訴他每一樣出現在書中的東西的名稱，若該東西有特定的聲音，也可順便模仿一下它所發出的聲音。 8~9個月 這時期的寶寶開始能夠四處爬行得很順利了！若還繼續用蠕動或屁股磨蹭方式前進的寶寶，也應該可以在9個月大時順利以四肢來活動，而且速度相當快。當寶寶對爬行的動作非常熟練之後，便會開始想要爬上爬下，甚至學習用雙手撐著地面把自己的身體拉起來，然後扶著東西站。 媽咪或許會發現，這個年紀的寶寶根本就是個破壞大王，他會將食物撒在地上、喜歡撕扯紙張，也可能會爬進衣櫃到處翻搗，或將衣服一件一件拉出來，散在周圍。這些舉動對他來說充滿樂趣，同時也在學習手眼協調，與手指操作的靈敏度。 大多數的寶寶在8、9個月大時，便已可以用雙手握住茶杯喝水，或是抓住湯匙，這是寶寶學習生活自理的開始。 此外，寶寶開始明白物件如何運作，形狀如何分類配對，物體如何堆疊等，他會喜歡把積木塞進各種形狀的洞，也喜歡把東西放入容器中，然後再蓋起來，「物體恆存概念」對寶寶來說已經是非常明確的概念了。 這個年紀的寶寶開始懂得一些關鍵字，例如「不行」、「不要」通常是寶寶最先聽懂的話；有些7、8個月大的寶寶會開始模仿媽咪的手部動作，有些9個月大的寶寶甚至可以做出像揮手說再見等社會性的肢體語言。 9~10個月基本發展狀況check □ 會用雙手和雙膝著地向前爬行嗎？ □ 會扶著東西站立嗎？ □ 會一手各拿著一個玩具相互敲打嗎？ □ 會故意把玩具地到地上讓媽咪去撿嗎？ □ 叫寶寶「拍拍手」或「拜拜」（再見）時，他會做出動作嗎？ □ 會發出連續的「ㄇㄚㄇㄚㄇㄚ」或「ㄉㄚㄉㄚㄉㄚ」之類無意義的聲音嗎？ 媽咪能做什麼？ ◆ 當寶寶開始試圖扶著椅子站立時，媽咪可以將家具跟家具中間稍微間隔一小段距離，誘導寶寶從一張椅子走到另一張椅子，引發他對走路的興趣；或是常常用手抱起他，讓他採取站立的姿勢，但要避免抓著他的雙臂搖晃，或太快將他拉起，這樣容易使寶寶受傷。 ◆ 在寶寶學會用雙手握住杯子喝水，或握住湯匙的時候，媽咪便可開始教他新的進食方式。可以先用訓練杯，或是底部較重、有嘴管蓋的塑膠杯子，為他示範從杯子抿水或吸水的方法。一旦寶寶接受杯子以後，媽咪便可以用杯子取代奶瓶或親自哺乳的方式。 ◆ 8~9個月大的寶寶應該可以跟著媽咪手比的方向去看，去認識東西，然後將這個詞彙輸入他的腦中；因此媽咪每天仍要多介紹生活周邊的物品給寶寶認識。另外，媽咪也可為寶寶示範一些生活上的動作，讓他去模仿，然後重複做到他完全弄懂為止，讓他以自己的方式來完成這些動作。 10~12個月 寶寶開始能放手自己站，甚至走路；雖然每個寶寶的進程不太一樣，但多數寶寶應該在滿一歲左右就能學會走路。這個階段的寶寶會更喜歡爬上爬下，只是他可能常常苦惱不知道該如何「下樓梯」。 此外，細部的運動技能也會逐漸發展出來；寶寶可能會抓起東西使勁地戳刺，或是模仿身邊人的行為，也可以將玩具一個接一個高高疊起。媽咪可能也會很高興地發現，在幫寶寶穿衣服時比較輕鬆了，他的手臂會隨著衣袖伸縮，可能也會試著自己脫光身上的衣物。 12個月左右的寶寶已經度過「怕生」的階段，除了與自己親密的家人之外，他也能真正跟其他寶寶一起玩了。其實3個月左右的寶寶就喜歡彼此對看，當寶寶開始著迷地看著自己鏡中的影像時，他也會開始和其他寶寶相處；他們不會一起玩耍，只是彼此觀察，並試圖碰觸對方。而在4~10個月間，寶寶會嘗試模仿彼此的動作，也可能會爬到其他寶寶身邊，拿玩具向他示好，或只是坐在玩伴旁邊，專心地玩自己的玩具；這時，模仿也是寶寶之間的溝通方式。 這時的寶寶在說話與理解上，都有相當快速的進展，除了觀察媽咪的動作、聲調，企圖模仿之外，約一歲大的寶寶也能用搖頭、點頭的方式表達意願，也會用手指指出要去的方向，或他想要的東西。在這幾個月當中，許多寶寶使用手的偏好也會逐漸顯露出來。 一歲到一歲半的基本發展狀況check □ 能不扶任何東西，自己行走嗎？ □ 會用拇指和食指的指尖捏起小東西嗎？ □ 能了解幾個單字的意義嗎？例如問他「狗狗呢？」「爸爸呢？」， 他會轉頭尋找標的物或人嗎？ □ 會說一、兩個有意義的單字嗎？例如：「抱抱」、「媽媽」等。 □ 會用手勢表達自己的需要嗎？例如用手指或拉扯大人的衣服。 □ 將玩具當著寶寶的面藏在手帕或床單下，他會掀開找出玩具嗎？ 媽咪能做什麼？ ◆ 對寶寶來說，這個時期是他的探索期，媽咪必須隨時注意寶寶的安全。尤其當寶寶想要「爬下樓梯」時，要盡量避免讓他以頭朝下的方式下樓。媽咪也可以示範給寶寶看，他的手臂該如何在每件家具間移動，藉此增加他成功遊走的範圍。這時期的寶寶也會開始喜歡推動椅子或是嬰兒車，是他練習走路的方法，但媽咪要留心，空間必須夠寬敞，避免寶寶在推動的過程中撞倒家具或牆壁。 ◆ 盡量鼓勵寶寶自己動手完成一些工作，不要忘了，當他有所表現時，要以誇張的表情和語調來鼓勵他。此外，隨著認識的詞彙越來越多，也能分辨顏色，書本越來越能夠引起他們的興趣，可以要求他指出圖片中某個特別的東西。 不過在這段期間裡，媽咪仍必須不斷地與他交談、說話，讓他知覺到不管是人或物品都有名稱，也提供他更多機會接觸這些東西，進而認識他們的名稱。 Part3 引導原則篇 從寶寶出生的那一刻起，媽咪都會希望自己的寶寶快快長大，但醫師提醒心急的媽咪，千萬不要過度刺激，應多觀察寶寶的狀況，掌握最適合寶寶的引導原則，寶寶才會頭好壯壯！ 提供主動探索空間及動機 在寶寶一歲以前，較明顯的發展多偏重動作發展與飲食習慣部分，因此丁綺文表示，媽咪不需要太過主動地想要「刺激」寶寶，希望能加速他的發展，而是應該提供足夠探索的機會，營造出有趣、安全的環境，讓寶寶在沒有負擔的情況下，能夠主動且恣意地探索。 程劭文醫師則觀察到，許多媽咪在寶寶一學會某個動作或達到某個目標時，就馬上讓他前進至下一個目標，「這樣是不好的！」程邵文醫師說明，從事刺激活動時，最好不要讓寶寶太快達到目的，但也不能讓寶寶太過挫折；媽咪可以局部幫忙，但最重要還是得幫寶寶製造想要達到某個目標的「動機」。例如，在寶寶會想要伸出手拿玩具時，媽咪可以把玩具放在有些距離的地方，讓寶寶試著伸出手，搆到玩具，然後將玩具拿回他的眼前，這些動作不僅可訓練寶寶的抓握能力，也能幫助訓練手眼協調。 適度、足夠的刺激 陳嘉玲醫師提醒媽咪，刺激的目的是幫助寶寶達成某階段他應該能做到的動作，但最重要還是要按照寶寶的能力，給予適度的刺激，此外活動的強度也要注意，例如一開始可先以10~20分鐘為一個單位，視寶寶的耐力及體力狀況，再延長至30分鐘。 家人陪伴 為提供寶寶安全的玩耍環境，丁綺文醫師建議，在寶寶玩遊戲的同時，爸媽也應隨侍在側，一方面維持寶寶探索空間的安全性，另一方面，與家人的肢體接觸也是幫助寶寶發展情緒與人際的重點，因為寶寶對於人的臉、聲音、還有氣味最感興趣，若能在真人組成的環境裡與人互動，對寶寶就是最好的成長刺激。 不過丁綺文醫師也叮嚀媽咪，和寶寶從事刺激活動時，記住是要和他一起玩，且爸媽只需提供遊戲，便放手讓他自己去玩，而不是父母在玩。 多玩遊戲 許多媽咪可能因為太忙而沒時間陪寶寶玩耍，而只放錄音帶給寶寶聽，或是讓寶寶自己看電視。但陳嘉玲醫師表示，「玩耍」是培養寶寶社會性及人際互動的重要活動，因為玩耍牽涉互動、對話及眼神、手勢的溝通，多跟寶寶玩遊戲，對寶寶的社會性發展也會比較好。而丁綺文醫師則表示，遊戲的趣味性，也較能誘發寶寶從事某些動作，因此可提高寶寶主動探索的意願。 多鼓勵，切忌打罵、指責寶寶 丁綺文醫師表示，爸媽們不該因為害怕寶寶身體弄髒，而限制寶寶爬行，或是不准他使用嘴巴去咬東西，更不要指責寶寶，應該多以鼓勵的方式，提高寶寶主動探索的意願；此時的寶寶還不懂得打罵背後的意義，反而可能被父母嚇到，而影響日後探索事物的興趣，同時，惡意的刺激對寶寶也會有負面影響。 多元化的簡單刺激最好 對此時期的寶寶而言，什麼事情都是新鮮的，因此寶寶需要多元化的刺激，任何形式的刺激對他都會有幫助。不過程邵文醫師也說，其實不需要買很多玩具；多數媽咪在選擇玩具時，容易超出寶寶的能力所及，太難的玩具反而會增加寶寶的挫折感，最簡單的刺激就是從日常生活中去訓練、玩耍。 陪伴、觀察、刺激 儘管寶寶會隨著每個階段的發展，對不同的事物產生興趣，但丁綺文醫師強調，寶寶並非消極、被動地等著學習，每個寶寶的個性與喜好不同，沒有固定的公式可以了解他喜歡什麼，因此當寶寶在玩某個玩具或遊戲時，媽咪應該觀察他的反應與表現，並盡可能滿足他的需求。 結語 寶寶的身心發展是循序漸進的，若能了解寶寶的喜好，滿足他的需求，並適時給予他不同的刺激，就能幫助他成長，最重要的是，提供他一個有安全感、快樂與被愛的成長環境，他就能做好學習的準備。不過陳嘉玲醫師仍提醒媽咪，一歲以下的寶寶，若落後兩個月左右，便要注意是否有發展遲緩的情形。 |
（詳文請見嬰兒與母親雜誌） |
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小朋友要怎麼做運動？
嬰兒每天在吃和睡之間，都需要適量運動來增強肌肉的力量，和促進身體的協調機能。運動應該以輕鬆的遊戲形式進行。如果嬰兒顯得不安、應該立即停止：
一般對於0-1歲的幼兒，你可以先從以下幾種簡單的運動先試試
●讓嬰兒仰臥，幫他以雙腿做踏單車的動作。
●讓嬰兒俯臥，鼓勵他抬頭。
●把嬰兒放在鋪有地毯的地上，讓他活動和取玩具。
●扶著嬰兒直立，讓他用腳支撐身體。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=11793&prev=11862&next=11792&l=f&fid=67
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本文轉載自《聰明寶寶》
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『分享』０歲寶寶運動智能開發
不知你發現沒有？寶寶常常會興奮地向你擺動著小手、小腳，其實他是在對你說︰“跟我玩玩吧。”因此，何不利用空閒時間和寶寶一起來玩玩運動遊戲呢？ 0-1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭，也是他一生中最關鍵的一年。別看他是個小不點，他可是一塊擁有超強吸收性的“海綿”，你給他多少，他都能吸收進去，而且還能激發出他小小身體裡蘊藏的巨大能量。
這一時期，寶寶要學習的內容可不少，動作的學習是其中的一個重要任務，即寶寶從剛開始的躺臥，到用軀幹支撐學會坐，到四肢協調去爬行，再到后來的會站立、走路。這些動作的學習小看不得，它不僅是寶寶未來的肢體動作發展的基礎，還有利于其他智能的全面提升。同時，專家還提醒父母︰越早對寶寶進行身體運動方面的訓練，對寶寶智能開發的作用就越大。
爸爸、媽媽、寶寶，準備好，一起開始運動吧。
0-3個月寶寶
0-3的寶寶的頸椎還沒有完成發育好，因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動，而且你的動作要比較輕柔才行。
遊戲1︰踩單車
你將寶寶的腳抬起來，並用左右手各自抓住寶寶的左右腳，一前一后幫寶寶做運動，就好像寶寶在踩單車那樣。幫寶寶換尿布、洗澡時，比較適合玩這個遊戲。這個遊戲有利于鍛鍊寶寶的腿部肌肉。
TIPS1︰做運動時，越是年齡小的寶寶，你的動作越要輕柔。剛開始做這個遊戲時，運動的頻率要比較慢，然後再逐漸加快。同時為了增強遊戲的趣味性，你可以在幫寶寶做運動時，配合節奏念唱兒歌。
TIPS 2: 請爸爸媽媽注意︰所有的運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前后半小時內做，不然會造成溢奶。
遊戲2︰滑滑梯
媽媽坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿當作是滑梯，讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意︰手一定要護著寶寶，尤其是頸部。這個遊戲既可增強寶寶的平衡感，又可增強空間感知覺。
TIPS︰這個遊戲十分有趣，也適合大一點的寶寶。對于6個月以上的寶寶，你可以坐在椅子上，讓整個腿伸直，使滑梯的長度變長、傾斜度變大，讓寶寶玩。
3-6個月寶寶
遊戲1︰浴巾滑梯
爸爸媽媽各拿著大浴巾的一頭，將寶寶放在大浴巾中，提升浴巾的一頭，讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個遊戲有利于增強寶寶的前庭感、觸覺、空間感知覺。
遊戲2︰小貓釣魚
當寶寶躺在自己的嬰兒床裡時，媽媽用雙手緊緊握住寶寶的雙手，感受寶寶的力氣，然後慢慢地將他拎起，使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。這個遊戲可鍛鍊全身的肌肉、提升肌耐力，有助于寶寶日后學習爬行和走路。建議此遊戲每天做3-5次。
TIPS 1︰為了保證寶寶的安全，建議使用以下的抓握模式︰媽媽的大拇指讓寶寶的五個手指握住，媽媽剩餘的四個手指抓住寶寶的手腕，以保證寶寶的手腕不受傷。
TIPS 2︰6個月以上的寶寶也可以玩這個遊戲，這時，你就可將寶寶整個人吊掛起來，輕輕地前后搖晃。注意︰遊戲時，不要前后、左右地胡亂搖晃，否則很容易讓寶寶的關節受傷。
遊戲3︰碰一碰，我們是好朋友
此遊戲很簡單，就是讓寶寶的左手碰右腳，讓寶寶的右手碰左腳，或者雙手同時碰雙腳，在遊戲時，你可以跟寶寶說︰“我們的手和腳是好朋友，一起來碰碰﹗”這個遊戲有利于提升寶寶的手腿協調動作。
6-12個月寶寶
遊戲1︰我是小青蛙
這個時期的寶寶不會跳的動作，但這個遊戲可以讓他體驗跳的感覺︰媽媽坐在椅子上，雙手抱著寶寶，把他的雙腿放在你的大腿上，然後你的腳跟有節奏的抬起、放下，寶寶就可以感受跳躍的感覺。你還可以同時念兒歌︰“我是小青蛙，我愛跳、跳。”這個遊戲十分好玩，寶寶一定會喜歡，而且它有利于寶寶腿部的肌力、肌耐力、彈跳力的發展。
遊戲2︰我是小飛機
媽媽躺在床上或者地上，將雙腿伸直，讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上（即后背貼在媽媽的大腿上），然後讓寶寶的手臂盡量往后伸展。這個遊戲有利于鍛鍊寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力，為寶寶的爬行做準備。
遊戲3︰我是小球手
抓東西、拿東西的動作可促進寶寶手部的小肌肉運動。在這一時期，玩“我是小球手”的遊戲比較適合︰讓寶寶在地上或床上坐著，然後你滾一個球給他，讓他去抓這個球，可訓練他的手眼協調能力。
TIPS︰有時，當寶寶抓住一個球后，你不妨再滾一個球給他，看看他會如何回應︰是放掉先前抓的球呢，還是用另一個手去抓第二個球。
促進手部精細運動的遊戲
1、 玩多種玩具可以鍛鍊手部精細運動，比如︰玩積木、球、按鍵發聲的玩具都是不錯的選擇。
2、 你不妨讓寶寶學習用手旋轉奶瓶的奶嘴部分，雖然他不可能轉開，但是這個動作可以很好地促進他手部小肌肉發展。
3、 你可以在嬰兒床上掛一些可發聲的玩具，讓寶寶練習用手抓、並拍打，使其發出聲音。如果沒有，可自製，比如︰在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發聲玩具。
遊戲4︰雙人騎車
媽媽和寶寶面對面坐著，手拉手、腳碰腳，手和腳對應做踩踏單車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶，有助于寶寶的四肢協調發展。
遊戲5︰學步遊戲
1歲左右寶寶開始學步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前后、左右地慢慢走，以幫助他學會走路。
聰明寶教室︰
什麼是身體運動智能？
身體運動智能是指人體運用肢體、支配身體的技能。比如︰大小肌肉運動、觸覺運動、以及跑、跳、走、操作工具等動作都需要運用到身體運動智能。
你的0歲寶寶有身體運動智能優勢嗎？
具有身體運動智能優勢的寶寶，從小就可以觀察出來。具有身體運動智能優勢寶寶通常具有以下的特點︰
1、 寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
2、 再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
3、 學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
4、 喜歡爬高爬低，重複同樣的動作，比如︰把東西丟在地上，再撿起來。
5、 每天的活動量大，對于外界的回應快、動作靈活。
多做身體運動對0歲寶寶有什麼好處？
1、肢體的動作可以刺激大腦，使寶寶變聰明。比如︰手部的動作是與左腦頂葉掌管的，因而多做手部的運動（比如勞作、手工之類的遊戲）都有利于大腦的智能開發。
2、運動是釋放寶寶心理情緒和壓力的途徑，有利于寶寶形成積極正向的性格特質。
3、肢體運動有助于寶寶的認知和學習。一般來說，7歲以前的寶寶的認知都來自于感覺，即對來自外界事物的感受。運動是寶寶學習的工具和途徑，比如︰寶寶透過用手去摸，來感覺事物；透過移動身體來拿玩具等等。
4、坐、爬、站、走這些基本肢體動作是寶寶將來學習各種其他動作和技能的基礎，這些體能的遊戲對這一階段的寶寶智能開發起到很大的推展作用。
本文轉載自《聰明寶寶》