2013年1月3日 星期四

新手爸爸10大焦慮

1. 擔心胎兒的健康狀況          69.3%

2. 擔心太太懷孕非常辛苦     58.8%

3. 擔心未來的經濟負擔加重  53%

4. 擔心太太有產後抑鬱   40.6%
                                                 
5. 擔心BB的照顧安排      38.6%

6. 擔心自己不懂湊仔     28.4%

7. 擔心太太有產前抑鬱   27.8%

8. 擔心太太生命有危險   21.7%

9. 擔心失去個人空間及放棄興趣   19.4%

10.擔心懷孕生產的花費      16.8%
資料來源http://www.tatat.org/viewthread.php?tid=2139&extra=&page=4






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太太懷孕,每想到BB快要出世,準爸爸的心情,難免有興奮,亦有一連串的擔心。

                      一項研究發現,在太太懷孕的產前階段,準爸爸最少感到4項焦慮不安的事情,包括好實際的擔心自己「不懂湊仔」。有專家指出,如不安情緒没能有效釋除,新手爸爸會較難適應「父親」的角色,到BB眞正要抱上手要換尿片,愈容易因焦慮幫倒忙而心生無助的挫敗感,繼而衍生負面的抑鬱情緒問題。

準爸爸:少9個多月做準備

      探望過的新手爸爸朋友,臉上都掛着幸福笑容,在旁人眼中,才不會覺察到任何情緒不安的蛛絲馬迹。但眞的那麼愉快嗎?其中一位新任媽媽很老實的答:「有時他幫忙餵奶時,我偷看過不只一次,他看着BB時是目無表情的,我想,他可能還未習慣要照顧人吧。」

     未習慣、未適應、未知應點做爸爸、未……,這連串的「未XX」,歸根究柢,源於BB的出生令家庭結構改變,產生出壓力。

     香港兒童心理健康中心臨床及家庭心理治療師郭迪舜表示,有改變就要適應,但在新手爸媽的角色適應進程上,爸爸明顯輸蝕。「從心理角度分析,準媽媽自證實懷孕那刻起,已覺得 自己是媽媽,可感應到肚內BB的呼吸、心跳、日漸長大,親密感已建立。而準爸爸則不同,眞的自覺成了『爸爸』,是從BB出生那刻才開始。換言之,爸爸會較媽媽遲9個多月才開始適應角色上的轉變,到眞的要落手落腳抱BB幫手換片餵奶,一份生疏的無所適從感覺,在所難免。」
資料來源http://www.tatat.org/viewthread.php?tid=2139&extra=&page=4







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準爸爸意料之外的十大難題

得知妻子懷孕的準爸爸一般認為,懷孕不過是妻子的肚子越來越大,直到像個企鵝時,他就可以去掉那個“準”了。不,還有許多準爸爸應該知道的難題。

她皮膚變黑

大多數孕婦在懷孕後皮膚色素加深,乳暈外陰,大腿內側都會變黑。有的孕婦面部形成蝴蝶斑。這是由於雌激素和孕激素刺激了垂體黑促素的分泌,你應該學會贊美你的太太,長了蝴蝶斑的太太有一種歐美風情。告訴她你非常喜歡她現在地樣子。

她呼吸加重

到孕晚期時,你會覺得妻子說話總是上氣不接下氣。隨著子宮的增大,孕婦胸廓活動相應增加,並以胸式呼吸為主,以保持氣體充分交換。她的呼吸次數不變,但每次呼出和吸入的量增加,每分鐘通氣量平均增加3升。你的妻子是為了寶寶的成長加緊工作呢,不要在聽妻子講話時表現出不耐煩。

她體毛變重

人們一般不議論體毛,所以準爸爸們常常驚詫於妻子體毛的變化。準爸爸注意不要對此流露出不滿情緒。許多女性在這時非常敏感,盡可能地喜歡這種變化。如果你做不到的話,記住它隻是暫時性的,是親愛的寶寶帶來的。

她近視

懷孕後女性的荷爾蒙會發生較大的變化,這會導致視力障礙。生產後荷爾蒙水平下降,視力就會恢復正常。但也可能是糖尿病和高血壓的癥狀,所以不要掉以輕心。

她的乳房漏奶

許多男人希望看到妻子懷孕期間有豐滿的乳房,即使你更喜歡它們嬌小的模樣。一些孕婦隻是偶爾沾濕衣服,而另一些孕婦則總在漏奶。不要對你妻子露出嫌棄之情。想像如果是你的身體發生如此戲劇性變化,你會對此頗感興趣而不是感到可怕。

她不喜歡自己的樣子

我的朋友是中學老師,她懷孕後期情緒沮喪,覺得自己像皮球一樣站在講臺上十分丑陋。她丈夫對此不可思議,因為他是那麼為她自豪,常向同事炫耀太太的大肚子。其實這是很正常的,面對肥胖、妊娠紋、舉止笨重、氣喘吁吁,當然會有人感到不快。你要告訴她,她非常漂亮。這些話也許像對牛彈琴一樣不被她當真,但會使她心情舒暢。

她多夢、睡眠不好

到了懷孕晚期,你妻子可能會睡眠很少,一夜醒好幾次。她反復折騰時會把你弄醒,這時干脆坐起來陪她聊聊天,聽會兒音樂。懷孕期間她比較多夢,這些夢總與懷孕、孩子性別有關。不要對她的訴說表現出心不在焉,積極回應她的猜想更有意思。

她一天跑無數次廁所

孕早期和孕晚期,你妻子頻頻去廁所使你擔心她有什麼毛病。其實這是懷孕期間的正常反應。在少喝水和去廁所之間,你隻能選擇去廁所,因為少喝水對孕婦是有害的。

懷孕十月變得漫長

當懷孕的消息傳來,你們會非常興奮,但接下來的是沒完沒了的等待。你們計劃著孩子在哪個醫院出生、由誰看護、起各種各樣的名字,直到考慮孩子入托、上學、工作等等遠大的問題,而你妻子的肚子遲遲不能隆起。更可怕的是最後兩個月,朋友同事一見你就問:“生了嗎?”似乎除了孩子沒有其他感興趣的話題。與妻子享受臨產前的每一天,想想兩人世界隨著寶寶道降生就跟你們拜拜了,珍惜吧。

隻有十分之一的孕婦破水後就開始生產

你有足夠的時間送她去醫院。有的孕婦最後時刻纔破水,而有的孕婦破水幾小時後纔開始陣痛。不要急躁,你的沉穩和微笑對妻子是最好的安慰劑。
資料來源http://www.tatat.org/viewthread.php?tid=2139&extra=page%3D1






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妻子妊娠,丈夫的負性心理反應

通常所說的“妊娠反應”繫指婦女在受孕後出現的惡心、嘔吐、食欲不振、性欲驟減等孕期身心現像。婦女懷孕後,隨著胎兒在腹中的孕育成長,心身負擔日益加重,由身體不適而誘發的情緒易變在所難免,作為丈夫,理應給妻子更多的關懷與體貼。這本身自然是合情合理無可厚非的,關鍵是人們通常忽略了另一個事實,即妻子有了身孕之後,丈夫在驚喜同時的心理反應:

內心焦慮:多數丈夫在得知妻子懷孕後,都會產生不同程度的焦慮心理,或擔心妻子體質虛弱;或擔心妻子年齡偏大,身材矮小;或害怕妻子頻頻嘔吐不能進食,影響胎兒成長等。加上有些妻子不能正視妊娠現像,終日愁眉苦臉,情緒變化無常,更容易引發丈夫焦躁不安的心理甚至出現“負罪感”。

倦怠心理:一般情況下,妻子懷孕後,丈夫的家務負擔也就明顯加重,上班忙忙碌碌來去匆匆,下班回來更是鍋碗瓢盆、清污洗垢,也就難免身心的疲乏,特別是一些不能理解丈夫好挑剔難待侯的妻子則會加劇丈夫的精神緊張。據調查,妻子妊娠期間,丈夫神經官能癥發病率較平時顯著提高,與此有著直接關繫。

性心理障礙:從生理上看,妊娠早期和晚期婦女的性欲都有明顯降低,加上擔心胎兒受壓,一般夫妻這一期間的性生活都明顯減少。特別有些過於嬌弱的妻子,唯恐妊娠期間的性生活有損身體健康,完全不與丈夫同房,時間太久易引起丈夫功能性“陽痿”。這樣的禁忌甚至導致一些青壯年丈夫產生不同程度的心理障礙,如出現頭痛、腹脹、易怒,甚至會出現血壓升高。情緒抑郁、焦慮。有些易導致與第三者發生性關繫。

而妻子妊娠,丈夫的負性心理反應在現實生活中,卻容易為人們所忽視,孕婦更不易認識到自己懷有身孕,丈夫會有什麼異常心理反應。而由此引發的夫婦感情的緊張和家庭關繫的破裂已經屢見不鮮。因此,妊娠期間夫妻要互相關心,互相體貼,這比任何時期都顯得重要。

首先,妻子要正確認識妊娠反應,做好充分的心理準備,保持良好的情緒,這不僅可以消除丈夫的心理壓抑,對胎兒的正常發育也是大有裨益的。同時,夫妻間還要多作溝通,相互體諒,而不應一味地尋求對方的保護與照顧。

其次,孕婦必須建立“妊娠不是病”、“孕婦不是病人”的思想觀念,相信自己能像大多數婦女一樣順利度過孕期。而不應畏首畏尾,拒絕承擔任何家務,這不僅與事無補,反而適得其反,影響胎兒的順利娩出。則容易導致早產、流產和細菌感染等。這時,丈夫理應體諒妻子,嚴格控制性生活,必要時可以手淫代替性生活。而在妊娠中期,一味拒絕丈夫的性要求,對性生活持厭惡態度則是不可取的,這種做法不僅會影響夫妻感情,還可能誘發男子的性功能障礙,給未來的夫妻生活帶來不應有的痛苦與懊惱。

“事實上,妊娠中期采用適當的體位(如采取從妻子臀部後面插入陰莖的體位性交)、適當的強度過正常的夫妻性生活,對雙方感情的加深和心理保健都是十分必要的。
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準爸爸常見的煩惱


如果為了嬰兒以及即將為人父母的事而煩惱,消除煩惱的最好辦法則是互相坦率地進行交談,另外還應盡可能多地取得有關妊娠的知識,從而對各種變化增加了解。

你有時,興奮和期待的感受會被消沉的想法所干擾,這是很自然的事。你可能會因為對嬰兒的愛而擔心胎兒的生長。其實,一旦嬰兒誕生出來並且和母親彼此相識後,愛就會不斷地增長。你也許對自己體形的改變感到沮喪,甚至因為嬰兒使你身體承受這樣的負擔而抱怨。不過,大部分不利於身體的變化在分娩後都會消失,再配合一些緩和的運動,體形也會恢復。

當你在超音波屏幕上第一次看到胎兒的身影時,就會確實感到孩子的存在。在這以前,你會覺得自己受到了冷落,由於她把所有注意力都集中在胎兒身上,你或許會感到妒忌,而現在你應開始有充實和興奮的感覺。如果你擔心自己的收入不夠使用的話,可試著做出計劃及預算。
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太太懷孕期,你無所適從嗎?

長期以來,妻子懷孕會得到家人、同事、朋友的關心,而做丈夫的感受如何常常被人忽視。妻子隻知道:此時的丈夫非常“驕傲”,而且有些沾沾自喜。但是妻子更在意被愛、被關心、被重視;此時在妻子眼中“愛”是一個整體,希望了解丈夫的感受與設想,希望與丈夫能一起參與、分享懷孕這人生歷程中的特殊階段。

男人就是男人,他們不會像女人那樣細膩、細心;不會像女人那樣心裡想什麼嘴上就說什麼;他們表現著男人的偉大、剛毅;他們喜歡女人的依賴,也願意成為女人的依靠,盡管是在夫妻生活的特殊階段。妻子懷孕了、由女人變成了孕婦,男人仍然顯示著屬於男人的風格。這些可能是我們做女人的、做孕婦的無法改變的現實,也是我們必須面對和接受的事實。因為,男人看到和感覺到的是我們女人形體的變化,他們無法體驗懷孕那特有的感受-心理、生理、形體的變化,也無法理解我們女人內心的需求。如果我們做女人的刻意地用一種模式要求自己的丈夫這樣或那樣,的確很難為他們;同時,非常容易影響夫妻的感情與家庭和睦。如果自己的丈夫仍然能夠表現出往日的體貼、關心,能夠為自己的妻子多做一些力所能及的家務,我們也應該鼓勵他們。為了幫助女人與男人在懷孕特殊時期的相互理解,下面簡單列舉了做丈夫的心理與行為表現,以及做妻子的對丈夫的期望。希望可供您參考。

一、酷似“漠不關心”

孕婦最擔心丈夫對自己“漠不關心”。其實,丈夫並非不關心,隻是由於缺乏懷孕知識,對關鍵問題不清楚,隻能采取模糊態度。但是,這種“漠不關心”的表現,卻會造成夫妻之間的誤解、不滿。例如:妻子會猜測自己的丈夫是否還愛自己?愛自己腹內的孩子?如果妻子一旦認定丈夫不愛自己,就會變得心灰意冷、情緒低落、不思飲食等,這樣,不僅影響孕婦個人的身體健康、胎兒的生長發育,而且影響夫妻感情,乃至影響孩子未來的心理健康發育。

因此,做丈夫的男人在此階段要特別關注妻子,要給予妻子更多的關懷與體貼,經常與妻子交流情感,從妻子那裡盡可能地了解懷孕期的情感發展,幫助妻子克服懷孕中的困難。這樣,妻子不僅信賴你,而且通過懷孕,夫妻之間的情感將進一步發展。

二、無所適從

妻子由於內分泌的改變,情緒常常變幻莫測,莫名其妙的產生委屈、傷感、抱怨、挑剔或不安。給丈夫很大壓力,丈夫可能不理解,對往日溫順的妻子感到莫名其妙,或者對妻子情緒的變化無所適從。同時,自己的情緒也隨之發生變化,感到心煩意亂,甚至夫妻之間相互抱怨。

有些丈夫對妻子懷孕給家庭生活帶來的變化無所適從。例如:丈夫以前可能很少做家務,現在洗衣、買菜等煩瑣的家務勞動一下子都要自己來承擔,不知道從哪裡開始做起,也不知道如何去做好。

此時,無所適從的丈夫最好立即與妻子溝通,求得妻子在生活與家務勞動中的指導,並親自動手嘗試著做自己力所能及的事情。我相信,任何妻子、任何一位孕婦都會被丈夫的行為所感動,並非常願意幫助自己的丈夫,盡自己的所能,與丈夫共同料理家務,安排好家庭生活。隻有雙方都付出,纔能做到雙方互相理解和謙讓,一起來適應特殊階段的夫妻生活。

資料來源
http://www.tatat.org/viewthread.php?tid=2139&extra=page%3D1