當大家都在為暑期旅行作規劃時，醫師也免不了被就診的孕媽咪們問及「是否可以坐飛機遠行？」且日前新聞曾報導，總統千金陳幸妤小姐懷孕8個月大時，曾詢問專業醫師是否合適出國散心。然而，對於懷孕的婦女而言，旅行固然可以散心，但是若到國外的長途旅行，則應能免則免。
2、3小時內的旅遊行程為宜
一般孕媽咪都是計畫在本島旅行，而且多半考慮車程在2、3個小時之內或安排當天或隔天返家的行程，這樣安排的問題不大，但大多數的孕媽咪仍不禁要問「孕期旅行安全性到底如何呢？」就旅行的安全度來看，孕期旅行並不是危險的活動，但是在長途旅行或到國外旅行時，必須要考慮可能「早產」的問題。一般人的認知上以為，懷孕3個月後的海外旅遊應該是安全穩定的，一般活動不應該受限制，甚至不少夫婦利用這個時候補蜜月旅行，但是到達國外後，若不幸遇到緊急狀況或是早產時，對於身心及家庭經濟負擔也是必須考慮的。
35週後不宜長途旅行
美國婦產科醫學會建議，孕期36週以後不宜旅行，而國外長途則限制在35週之後不宜，一般的孕媽咪可以比照此標準；但如果是懷雙胞胎或曾經有早產、血栓及靜脈曲張、胎兒較小、糖尿病及高血壓等病史者，則不適合旅行。最近紐西蘭有一篇文獻報告針對992位懷第一胎的孕婦做調查，發現在孕時若有8小時的飛行記錄者較容易發生早產及低體重兒，因此，懷第一胎的孕媽咪們要特別注意！此外，由於飛機機艙中的溼度比平常低25%，很乾燥且艙壓很高，相當於在6000呎的高山上，可能導致孕媽咪有呼吸不適的現象；懷孕時下肢血液流速會變慢，容易產生靜脈淤積的現象，所以應必須避免久坐或久站；另外，在高壓艙中需要補充大量水份，否則容易產生靜脈炎。
孕期旅行注意事項
基於以上理由，孕時不適合長途飛行或旅行，若要散心，建議可以選擇車程1、2個小時內的景點進行一日遊。如果長途旅行時早產，除了人生地不熟之外，再加上醫師不了解病情，這樣對孕媽咪是不利的，以下是孕媽咪們在孕期旅行時應注意的事項：
1.行前先告知航空公司有身孕及應注意的事項，以確定是否需要開立適航診斷。
2.旅途中飲食及飲水的安全度必須留意，應避免生食，並購買足夠的保險，以免意外沉重負擔。
3.行程儘量安排在1小時以內的車程為佳。
4.妊娠32週以內儘量不要安排活動過多、過勞累的行程。
5.多胎懷孕、曾早產過的孕媽咪、年齡過大（＞35歲）或過於年輕的孕媽咪（＜20歲）、疑似子宮頸閉鎖不全症的孕媽咪，皆不宜出外旅遊。
6.旅途中注意事項：(1)防脫水，充分補充水分。(2)經常活動，以免下肢靜脈炎。(3)有任何不適症狀時，以長途電話詢問自己的主治醫師。
「妊娠」對於孕媽咪而言是人生中的重大挑戰，也是夫婦之間很重要的投資，不必要的旅行或長時間離家到不熟悉的環境，若因而導致早產或其他意外豈不是得不償失？建議孕媽咪在孕期應避免旅行，以散步等運動來紓解壓力，而旅行則是產後的最佳選擇。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=7591&next=6950&l=f&fid=9
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孕期要安全搭車指南
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BabyHome
諮詢／台北長庚醫院婦產科系副主任 徐振傑、台北捷運公司站務處副處長王秋惠
臺北市公共運輸處科長 陳奇正、 臺灣區汽車修理工業同業公會總幹事 高景崇
演出／爸爸：洪鏈翔 媽咪：張綺婕 協助拍攝／台北捷運公司、首都客運
臺北市公共運輸處科長 陳奇正、 臺灣區汽車修理工業同業公會總幹事 高景崇
演出／爸爸：洪鏈翔 媽咪：張綺婕 協助拍攝／台北捷運公司、首都客運
大，身體自行開車的風險：孕媽咪盡量不開車，為什麼？
‧懷孕後反應較遲鈍
許多媽咪常覺得自己懷孕後好像變「笨」了，對外界的所有反應也變差，其實這是自然的現象，台北長庚醫院婦產科系副主任徐振傑表示，懷孕後神經反應會因為要應付血液循環的需求而明顯轉弱，對外界一些突發狀況不像懷孕前靈敏；加上肚子愈來愈骨骼結構愈趨鬆散，協調性較差，對運動反應顯得遲鈍，不再像以前開車遇到危急狀況還能及時因應，所以自行開車危險性較高，建議能免則免。
即便在懷孕初期，自行開車也有相當風險。此懷孕階段容易嗜睡、孕吐，駕駛過程可能因身體不適影響注意力，或因為打瞌睡而發生意外；而到了懷孕中、後期，腹部明顯隆起，身體負荷增加，夜間睡眠品質受影響，一樣也會影響開車時的精神狀態。
‧懷孕後期體型改變，應變能力差
另一個問題是當子宮漸大，體型改變，坐上駕駛座很容易頂到或卡住方向盤而影響開車靈敏度；或是因肚子太大使得雙腳和油門、煞車的距離拉大，這時候駕駛的姿勢不同於以往，稍不注意，可能在煞車時因為空間感不對而踩空，進而發生意外。
嚴重撞擊可能造成胎死腹中
孕媽咪自行開車一旦發生車禍，在沒有緩衝空間的情況下，肚子容易與方向盤互相擠壓，直接對胎兒造成嚴重傷害。徐振傑主任表示，車禍發生時因擠壓的關係，輕微者或許只是肚子出現瘀血；中度狀況可能直接刺激到子宮，導致收縮而早產；嚴重時，胎盤受到激烈擠壓，將造成剝離。
一旦發生意外，症狀輕微者可能會肚子痛、胎兒心跳下降；如果嚴重出血，胎盤會提早剝離，這時候胎心音會出現異常；更嚴重將導致子宮破裂，假如破裂程度輕微，還能及時挽救，但是一旦引發休克，很容易造成胎死腹中的遺憾。
還有一項要重視的問題就是安全帶，一般人使用的安全帶，對孕婦而言其實並不安全，因為國內使用的安全帶很容易勒緊肚子，對子宮造成壓迫，不適用於孕婦，美國有一款專為孕婦設計的特殊安全帶，共有兩條帶子，一條從肩斜下繞過肚子上方，另一條從腰際往下繞過肚子下方，讓肚子露出，可降低傷害的發生。
另外就是在發生車禍時，安全氣囊一啟動，會對孕婦身體造成撞擊，如果此時身上有眼鏡、項鍊等尖銳物品，可能因此刺傷身體；而且當整個胸部在受安全氣囊擠壓時，會因為空氣不足而感到明顯的胸悶與不適，這也是孕媽咪開車時可能發生的狀況，必須特別注意。
《MamiHome媽咪窩》‧2011／3月號 資料來源：MamiHome媽咪窩 提供
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=4449&prev=4484&next=4407&l=f&fid=63