文／施名玥 指導醫師／國泰醫院婦產科醫師賴宗炫
當準媽咪第一次感覺到胎兒在動的時候，那種從心底流露出的驚喜，真是一輩子難忘的回憶！其實，胎動不僅是胎兒在動而已，也是能顯示寶寶生命活力的重要指標，更是你們親子間特殊的溝通方式；這時，千萬不要忘記讓爸爸也一起參與，你們之間的奇妙互動！
當妳知道懷孕的那一天，也許還沒有深刻地感覺到，妳即將當媽媽了！直到第一次聽到胎兒的心跳，第一次感覺到胎動，才愈來愈有真實感，一個小生命在妳的子宮裡逐漸成長，妳真的快要當媽媽了！根據研究，孕婦自己在家裡測量胎動，確實可以降低胎死腹中的機率，在此提供準媽咪DIY記錄胎動的方法。
孕媽咪何時能感覺到胎動？
事實上，在胎兒形成之初，胎動就已經存在了，不過，因為胎兒還太小，再加上有羊水的阻隔，媽媽通常感覺不到；直到懷孕16～20週，孕婦可以第一次感覺到胎動，而經產婦通常比初產婦更早感覺到胎動。
胎動在剛開始時並不明顯，但之後卻會愈來愈明顯且頻繁，有的時候，甚至可以直接看到媽媽的肚皮局部隆起，因為寶寶興奮地一陣拳打腳踢，震動了好幾下，也讓爸爸和媽媽好奇地想：「寶寶在高興什麼啊？」；直到胎兒將近足月時，胎動變得愈來愈少，因為此時胎兒的體型增大、羊水量減少，使得子宮內的空間相對地變小，胎動也就自然地減少。
胎動是什麼樣的感覺？
每一位孕媽咪的狀況不同，對胎動的感覺也不同，有的孕婦形容胎動就像小球在肚子裡面滾動；有的則感覺像是腸子在蠕動；也有奇妙的說法，是好像氣泡的運動；更有趣的則形容，像蝴蝶在肚裡閃過。妳呢？妳的胎動是什麼樣的感覺呢？
胎動的頻率
胎動是寶寶健康的指標，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24週的200次，增加到32週的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。
至於何時是胎動最活躍的時候？就是當媽媽吃完飯後，血糖升高，胎兒的心情愉快，心跳速率加快時的這段時間，而晚餐過後更是胎動最頻繁的時候。
胎兒的行為狀態
胎動指的是胎兒的主動性運動，呼吸、張嘴運動、翻滾運動等，如果是被動性的運動，像受到母親咳嗽、呼吸等動作影響所產生的，就不算是胎動，不過，胎兒就如新生兒一般，大多處於睡眠狀態。胎動可分為睡眠和清醒兩個時期。
睡眠時：又可分為安靜睡眠期和活動睡眠期。
●安靜睡眠期：利用超音波即可觀察得到，胎兒處於完全睡眠的狀態，對於外界的刺激或聲音，都沒有明顯的反應，因為不容易被吵醒，此時幾乎沒有胎動產生。
● 活動睡眠期：有各種不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，寶寶的心跳也會有加速的現象，容易感受到外來的刺激。如果此時，準媽咪稍微變換一下姿勢，寶寶就可能會被驚動而醒來。
清醒時：胎兒全身性和各部位的運動，例如：肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動等。
胎動異常之因
胎盤功能不佳：造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎動會減緩。
臍帶繞頸：由於胎兒可以在羊水內自由地活動，發生臍帶纏繞住頸部的情況，雖然臍帶繞頸很常見，但如果纏繞得太緊就會造成寶寶缺氧，胎動減少，甚至死亡。
胎盤剝離：通常會造成媽媽劇烈的腹痛、大量陰道出血和寶寶心跳減速，通常較容易發生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕婦；因此若孕婦在劇烈的運動後，發現胎動有突然靜止的情形，就要注意了，可能有立即的危險，應儘速就醫，以確保寶寶的安全。
孕婦發燒：輕微的發燒，胎兒因為有羊水的中介和緩衝，並不會受到太大的影響，但如果孕婦的體溫持續超過攝氏38度以上，孕婦身體周邊血流量增加，但子宮和胎盤的血流量減少，寶寶也會變得少動。
孕婦吸菸或服用鎮定劑：將會導致寶寶活動力減低、早產兒、寶寶體重過輕，應在懷孕前戒除不良習慣。
當胎動減緩該如何處理？
胎兒在孕婦肚子裡的活動，可以看得出他的健康程度，但每一位媽媽有個別差異，每一胎的情況也不一樣。有的寶寶活動力旺盛，把媽媽的肚子當運動場；有的寶寶則是偶爾才踢一下。
雖然胎動是反映胎兒活力的訊號，但也不要太過在意，有些緊張型的準媽媽只要一個小時感覺不到胎頭，就擔心害怕胎兒是否出了問題，這樣只會加重心理壓力，徒增煩惱而已。
所以，當準媽媽感覺到胎動減少時，應該安靜下來不要慌張，先停止正在走動或忙碌的狀態，休息一下後，再觀察胎兒的活動。如果發現胎動真的減少，甚至是停止了，就應該儘快地找醫師做進一步檢查。
測量胎動DIY
現代醫學可以利用先進的科技儀器，測得胎兒的健康與活動狀況，但是花費較貴又費時，其實孕婦也可以自行測量、紀錄胎動次數，不但簡單而且便利。
1.每日找空閒時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28週起，每天找空閒時間（建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁），採左側臥或靜坐姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小於 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。
3.白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
不舒服時，妳可以這樣做…
運動技能：如果妳覺得寶寶壓迫到妳的橫膈膜或其它器官，讓妳呼吸困難的話，妳可以做手臂伸展的運動。
1.深深地吸一口氣，慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。
2.深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。
3.重複做幾次。
此運動可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。
按摩：如果因為胎兒的活動太活躍，使妳晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫妳做腹部按摩。
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胎教進行式
胎教無國界
胎教是不分國籍的，以下列舉日本系統化的胎教課程，以及美國一對生育四名智商高達一百六十以上的天才女兒的夫婦是如何規劃、設計胎教課程與內容。
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 日本系統化胎教課程
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在日本，有人將胎教的方法加以統合，做成系統化的課程，指導孕婦來進行胎教。他們將接受胎教的準媽媽們，分為懷孕五至八個的前段班，以及懷孕八個月以後的後段班。
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胎教課程四大要素包括：
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| (一)Relaxation放鬆－是指自律訓練 |
它是在開始所有的課程前，所進行的一種預備動作。準媽媽在一間燈光柔和的房間裡，儘量放鬆自己。這是為了促進副交感神經系統，使身體和精神達到穩定的狀態。包括「庭園式盆景製作」和「紙黏土製作」這些具體方式。
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(二)Creativity創造力－是以促進與情緒、感覺、空間感、繪畫感有關的右腦的腦開發為目的的課程。包括「庭園式盆景製作」和「紙黏土製作」這些具體方式。
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| (三)Conversation對話－是指對腹中的胎兒說話。 |
| 這種稱之為「胎談」方式，可以從打招呼開始，也可以說說花和鳥的名字，教一些數字、字母等。 |
| (四)Music音樂－是胎教中最常被運用的。 |
所選用的曲子除了古典音樂和童謠之外，也可以配合母親的喜好，聽搖滾樂或流行音樂。
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美國史生狄克式胎內教育法
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在美國，史生狄克夫婦對腹中胎兒進行「胎教」，包括讓胎兒聽一些歌曲、音樂，教導英文字母，計算方法，以及說一些 或動植物有關連的話，他們將此稱之為「子宮對話」。 由於不斷進行「子宮對話」，史生狄克夫婦所生下的四名女兒 期，就會說一些單字；到了三個月時，就能說一些會話；六個月時，就能說一些會話；六個月時，就開始學習使用便器；甚至在九個月時，已經開始學走路了。
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胎內教育計劃及懷孕的準備：
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| 1.「史生狄克式胎內教育法」的計劃： |
先訂定懷孕期間的全部計劃，「史生狄克式胎內教育法」將懷孕十個月分為前期及後期。從受精至懷孕四個月是前期，懷孕五個月至生產是後期。
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| 2.受精之前開始進行胎內教育： |
為了讓胎內教育獲得優異的成果，最重要的就是讓精子和卵子結合在一起。胎內教育最重要的第一點，就是夫妻的身、心必須健康；其次是訂定懷孕計劃，讓夫妻能共同期待懷孕。
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| 3.為了胎內教育準備寶寶的房間： |
嬰兒房以淡雅、自然的顏色為宜，對胎兒教育所使用的「教學卡片」有加強集中力的作用。
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| 4.懷孕之前即開始準備教材： |
找尋一些色彩鮮艷、內容有的童話故事；準備一些教導英文字母和數字的
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| 受精至懷孕四個月的胎內教育法： |
| 1.經常用溫柔的聲音唱快樂的歌給胎兒聽。 |
| 2.讓寧靜美妙的音樂飛揚在生活的空間。 |
| 3.隨時隨地不忘胎兒的存在，並常和他說話。 |
| 4.朗讀童話書或卜故事給胎兒聽。 |
5.到屋外散步，可以看看、聽聽許多事物，思考更多的事情。
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| 懷孕五個月至生產的胎內教育法： |
| 1.利用「教學卡片」進行語言及文字的學習。 |
| 2.利用「教學卡片」來進行數字、算數及圖形的學習。 |
| 3.將日常生所發生的一切事情都說給胎兒聽。 |
| 4.利用散步時間，將日常生活以外的外界情形告訴腹中胎兒。 |
| 5.選擇快樂的童話故事說給胎兒聽，以教導生活中接觸不到的事物，最好不要選 擇有可怕內容的故事。 |
| 6.晚上騰出些時間，作為父親的胎教時間。父親將自己擅長的事物，以及感到有趣的東西對胎兒加以解說，可以刺激胎兒腦部的發展。 |
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資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=2440&prev=3827&next=2419&l=f&fid=9
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值得推薦的胎教方法
1. 懷孕2個月：
發現自己懷孕後，夫妻要共同分享這份喜悅，並告訴胎兒：謝謝你來了，從這個時候開始，就要不斷發揮母愛，絕對不能喝自來水，要喝經過過濾的優質水，要攝取天然鹽，不吃精緻鹽
2. 懷孕3個月：
喝優質的水，攝取優質的鹽和均衡的飲食，幾乎不會引起害喜現象， 醫生推薦自然分娩，他認為造成孕婦害喜的最大原因就是停滯在腸壁的宿便，因此要把宿便排乾淨，服用有助於消除嬰兒宿便的：malt
extract， 就可以消除宿便，減少害喜，生出健康的寶寶，要盡可能減少攝取肉， 蛋和牛奶，並在這個時期，好好地向胎兒傳達愛的語言。
3
3.
懷孕4個月：
懷孕四個月的時候，還處於不安定的時期，要避免游泳等激烈運動，可以閱讀一些胎教的書，從這段時間開始，目前就可以開始進行想像訓練，想像訓練可以使孕婦身心放鬆，將腦波切換到右腦，右腦是不需用語言的，而是靠心靈交流的溝通腦，進行想像訓練，可以打開和胎兒的溝通頻道，就可以順利和胎兒溝通。
4. 懷孕5個月：
從這個時期開始，就要開始真正的胎教，同時要寫下日記，要聽一些優美的音樂，感受到胎動時，可以摸著肚子對胎兒講話，也可以讓胎兒，咚咚，踢幾下的方式表達yes。 可以進行想像訓練，想像腹中寶寶的樣子，於是，就可以在想像訓練當中，和胎兒對話， 可以使用這兩種方法，和腹中的寶寶對話，每天都要去散步，把看到的風景告訴肚子裏的寶寶，在對寶寶講話時候，一定要同時想像。
5. 懷孕6個月：
早晨醒來時候，可以問腹中的寶寶：你醒了嗎？如果你醒了，就踢一踢媽媽回答，並用手撫摩肚子，有些寶寶會回答。 於是，就可以進行任何對話，可以談各種事情，但是不要太囉嗦，胎兒需要安靜，可以聽音樂，或者是念書給寶寶聽，不要忘記讓爸爸對寶寶講話，對寶寶說話時候，聲音要稍微大一點，講話速度要慢一點，要充滿感情， 胎兒不喜歡夫妻吵架和電視的聲音，這兩種聲音會影響胎兒的大腦功能。 父母充滿愛的聲音 可以培養胎兒的視床，視床是大腦神經聚集的所在地，從這個時期開始，胎兒已經會選擇情報了，當接收到愉快的情報時，就會打開視床，遇到不愉快的情報時，就會關閉視床，如果經常提供一些不愉快的強暴，就會讓胎兒變得自閉，無法理解語言，變成一個不接收情報，記憶力差的孩子，在這個時期要讓孩子聽英語石斛，最好只聽一些單詞，可以同時出示狗狗的圖片，告訴他這是dog。
6. 懷孕7個月：
這時，胎兒的好惡已經變的很明顯了， 當媽媽看著草莓的時候，有些寶寶拼命活動，告訴媽媽自己想吃， 當媽媽問：想吃草莓嗎？並輕輕撫摩肚子時，寶寶就拼命踢，表示想吃，然後，告訴寶寶，那和媽媽一起吃，再吃下草莓，摸著肚子問：好吃嗎，寶寶就踢著回答，有些媽媽拜託寶寶，爸爸回來時，要告訴我哦，當爸爸回來時候，寶寶真的會告訴媽媽， 胎兒不會受到腹部這道牆的阻礙，可以發揮右腦的功能，收集情報，這段期間，父母多對腹中的寶寶說一些充滿愛語的話，打開寶寶的心房，激發寶寶的右腦能力比熱中于教寶寶知識更重要。要積極進行想像訓練，努力使腹中寶寶的腦波和媽媽產生共鳴，當胎兒和目前合為一體後，就可以激發寶寶驚人的記憶力，不僅如此，目前也會在胎兒的協助下，增加右腦的想像能力。
7. 懷孕8個月：
可以使用畫本，用想像將花，鳥，和水果的圖像傳送給胎兒，同時告訴寶寶，這些東西的名稱，可以一頁，兩頁慢慢地用想像傳輸給胎兒，可以聽一些優美的音樂，可以幫寶寶取個呢稱，平時都用這個呢稱叫他和他對話，當寶寶懂得回答時，一定要發自內心地加以稱讚，要經常讀相同的故事給他聽，讓他在出生時就記得這個故事
8．
懷孕9個月：
當聽到警車的聲音和飛機的聲音時候，告訴寶寶那是什麼聲音，也可以把媽媽正在做的事，看到的東西告訴寶寶，於是，媽媽就不需要擔心自己不會說話，不知道該對寶寶說什麼了，可以把自己一天的生活告訴寶寶，告訴他即將誕生的環境，在這段時間，可以好好拜託寶寶，媽媽希望你出生時，體重是多少，希望在幾月幾日出生，要靠自己的力量生下來，出生以後，每天都要快快樂樂的，晚上不能吵鬧，一定要乖乖睡覺，可以拜託他，身體不好的地方要自己治好，一定要健康地生出來哦！
9.
懷孕10個月：
終於到了最後一個月了，可以復習之前教過的注音符號，英語和故事書等以前教過的東西，在即將出生時，要重複一次拜託過寶寶的事，告訴寶寶，大家都期待他的誕生，告訴他誕生後，有許多快樂的事情，已經為他準備好了睡覺的地方，衣服和玩具，告訴他不需要為將來到這個世界感到任何不安。
一、影響胎兒頭腦的四大原因：
1.
食品添加物
2.
低血糖（血糖失調）
3.
大腦過敏（指吃了不合適的過敏食物，所以引起的大腦過敏）
4.
重金屬的危害（重金屬是指鉛，水銀，鐵和鋁等金屬）
二、懷孕期間的注意事項
1.
孕婦保持心情的平靜，注重和腹中寶寶的心靈溝通
2.
每天充滿母愛地對胎兒講話
3.
注意水，鹽和電磁波（絕對不能喝自來水，會造成流產，生下畸形兒，鹽要避免使用化學鹽，不要吃精製鹽，要吃天然鹽，要特別注意電視，電熱毯等電器發出的電磁波）
4.
戒煙，戒酒
5.
避免攝取過量的食品添加物和砂糖
6.
保護物質可以保護胎兒的大腦（如卵磷脂，滋養鐵，壽元，pairogen）
7.
每天進行想像訓練
8.
聽優美的音樂（名家作品：莫札特（Eine Kleine
Nachitmusik），瓦第(四季)，巴赫（G弦之歌）的音樂都很理想
9.
多活動身體
10.
不要拼命灌知識
三、對胎兒說的話
1.
懷孕1個月的胎兒，意識就可以發揮功能，人類的孤獨感並不是出生後才產生的，而是在懷孕初期培養的，當母親在懷孕期間壓力很大時，胎兒就會在無意識中留下很深的壓力記憶，這種記憶比一般的記憶具有更大的影響力，不斷地對潛意識發揮作用
2.
母親到底應該向胎兒講些什麼：首先，可以給胎兒取一個名字，經常充滿母愛地呼喚他，然後告訴他爸爸媽媽都很愛他，很期待他的到來
3.
接下來可以講媽媽的希望，比如，張大後，可以是名優秀的畫家，音樂家或者運動員
4.
對胎兒對話時可以告訴他一天發生的事情，媽媽做的事情和看到的事情，懷孕期間媽媽可以多活動身體，做做孕婦體操，冥想，用想像和胎兒對話，當母親把自己的愛告訴寶寶，並同時用想像傳遞信號，胎兒就會接受到母親的想像，就可以在胎內看到。
四、懷孕期間的想像訓練
母親的精神狀態對胎內寶寶的影響難以計算，母子之間有著神秘的關係，母親的精神狀態，生活方式和思考方式都會對腹中胎兒產生影響，因此孕婦可以做冥想或者推進想像訓練，使心情保持平靜，冥想可以使孕婦的精神狀態保持平衡，使寶寶在胎內時就成長為一個個性溫和，乖巧的孩子。
每天早晚冥想十五分鐘，一邊想像著腹中的寶寶，一邊對寶寶講話
冥想和想像訓練時，可以保持輕鬆的姿勢坐著挺直背部，手心向上，放在膝蓋上，輕輕挺起胸部，將臉部稍稍向上抬閉上眼睛，將意識集中在頭頂，放鬆頭頂，腦部和眉間，想像著自己隨著吐氣慢慢放鬆緊張，然後想像著太陽穴，眼睛周圍，眼睛深處，鼻子和鼻子深處的緊張慢慢放鬆，接著，再想像嘴巴周圍，嘴巴深處和下巴的緊張都放鬆的樣子，然後，慢慢地吐氣，默默地想像：我現在很舒服，很放鬆，這種放鬆的感覺真好，當我包出平靜時，我就可以看到紫色的門，這扇門一打開，就可以看到腹中的寶寶，每天在早晚心情平靜的時候進行冥想，每次10-15分鐘，一開始，即使冥想時無法順利看到想像的內容，也不需要急噪，不妨就當作可以看到寶寶的樣子，呼喚寶寶的名字，對他說：寶寶，媽媽好愛你，你要健康地張大，並告訴他，他即將誕生的是一個很快樂的地方，同時，還可以告訴寶寶：等你出生時，媽媽會協助你順利地生下來，不要擔心，先要把頭伸出來哦。
五、冥想具有以下的效果：
1.
可以使寶寶心情平靜，健康地出生
2.
使母親自己的情緒保持穩定
3.
促進血液迴圈，有助於順利分娩
六、胎兒是天才
胎兒有最佳的治癒能力，即使對胎兒動手術，在手術後也不會留下傷痕，因為不妨拜託腹中的寶寶：在出生以前，要治好自己身體的缺陷，出生時，一定要靠自己的力量，順利生下來。於是當寶寶的心臟有缺陷時，就會自行治癒，如果同時拜託寶寶治好母親身體的不適，寶寶也會盡職地完成。但是如果媽媽不瞭解胎兒有這種神奇的力量，就無法激發出這種能力，人類只發揮了應有能力的3%而已，如果給予適當的刺激，就可以使用這些能力，和胎兒一起看圖畫時不妨問他下頁會是什麼，他會踢肚子反應。
七、新分娩方法
1.
思考分娩法：分娩是影響孩子一生的重要因素，目前分娩方法可以說是一種暴力的分娩法，並沒有顧及胎兒和新生兒的能力和心理，立即剪斷臍帶時會使胎兒處於缺氧狀態，拎著胎兒的腿拍打屁股，強迫嬰兒呼吸的分娩法是在威脅嬰兒的性命，在誕生時，性命受到如此大的威脅不僅會造成心理的傷害，還會對腦部造成傷害，進而造成精神異常和反社會的行為，所以當胎兒在腹中時一定要告訴他：要靠你自己的力量生下來，胎兒本來就具備了自行降臨的能力，當媽媽對他講這些話的時候，那時候，寶寶一定可以很順利地生下來
2.
分娩後要立刻母子同室
3.
皮膚感覺可以促進成長，剛剛出生時，先不要剪斷臍帶，讓媽媽和寶寶皮膚接觸會，再剪斷臍帶
4.
如果不刺激動物寶寶的皮膚，就會死亡
5.
喝母乳長大
6.
人格取決於嬰兒無意識時代的暗示
7.
人類在胎兒期或者0-2歲的無意識時代，會在父母的暗示下，逐漸建立一定模式的行為準則，反應，性格和才華，尤其在無意識時代，母親
無意識的暗示，將對孩子的人格形成發揮關鍵的作用
八、給剛剛出生的寶寶
嬰兒出生時候，不要先急著剪斷臍帶，讓媽媽好好地抱一抱他，對新生兒來講，這種肌膚之間的接觸最重要，0-1歲之間，以下四多是很重要的
1．
多用母（父）愛
2．
多花工夫
3．
多陪他講話
4．
多稱讚
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=6432&prev=6435&next=6375&l=f&fid=63
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| 荷爾蒙有助於媽媽和嬰兒的關係 |
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Oct. 16, 2007 –
一項新的研究顯示，荷爾蒙oxytocin可能有助於懷孕女性在產後與其嬰兒的關係。
這是研究的關鍵發現是，懷孕的婦女在懷孕第前三個月的oxytocin水準，與她和新生兒的關係有關。
這項研究包括了62名孕婦，她們在懷孕期間的第一個以及第三個三個月期間，以及她們在產後的第一個月時完成了有關心情的問卷調查，並且提供血液樣本。
包括以色列Bar-Ilan大學Ruth
Feldman博士在內的研究人員，從血液樣本中，衡量了這些女性的oxytocin水準。
Feldman的研究小組也錄下這些媽媽與新生兒的互動情形，並且與這些母親面談瞭解有關於她們檢查自己嬰兒的頻率。
基於這些面訪以及錄影，研究人員發現，在懷孕期間有較高oxytocin水準的婦女，與其新生嬰兒的關係最為緊密。
例如，
懷孕期間有較高oxytocin水準的媽媽，比起在懷孕期間oxytocin水準較低的媽媽，會注視她們的嬰兒較長期間，而且充滿深情地撫摸她們的嬰兒，在與她們的嬰兒互動時有正面的表情反應，並且表示較常檢查她們的嬰兒。
Oxytocin水準在那些媽媽中有所變化，但是在整個懷孕期間以及產後的第一個月通常是穩定的。
目前並不清楚oxytocin是如何增進媽媽與嬰兒間關係的密切，但研究人員們表示，oxytocin可能會降低憂慮，為密切關連做好準備。
這項研究發表於11月發行的心理科學期刊中。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=3809&prev=3825&next=3567&l=f&fid=63
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不可思議的「胎夢」
採訪撰文╱張玉櫻
諮詢╱Dr.
Soul心靈醫生心理診所院長 莊凱迪
榮新診所副院長＆書田診所家醫科主任
何一成「我老公夢見在龍宮裡抱個小女孩，海龍王還說：『好好照顧我女兒！』1個月之後我竟意外懷孕了，而且就是個女兒！」意外懷第三胎的詹媽咪說；「我夢見和老公帶一個小男孩打棒球，後來去照超音波，真的是懷男生耶！」懷第一胎的黃文華主播說。這些所謂的「胎夢」，有些是「日有所思，夜有所夢」；有些卻是非常神奇，讓人直呼不可思議！ 你曾做過「胎夢」嗎？據說胎夢可以預測胎兒的性別、將來命運，甚至是前世今生的關聯。這些神奇的夢境，該如何解讀？又該如何看待呢？
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為什麼會做「胎夢」？
每個人都會做夢，但若是夢境與懷孕或嬰兒有關，就有一個神奇的名稱──胎夢。胎夢對期盼孩子降臨的父母來說，是頗具意義、令人興奮的！從古至今、不論東西方，都很重視胎夢，也有不少的傳說，像是一些帝王、偉人的誕生，常會伴隨神奇有趣的胎夢。
為什麼會做夢？
莊凱迪醫師說明，大部分人解讀為「日有所思，夜有所夢」；精神分析大師──榮格（C.G.Jung）則認為，做夢是一種「集體潛意識」，宇宙中的人類、動植物、外星人、神、鬼、上帝……，全部匯集於此，因此夢境不侷限於自體，還能夠穿越時空、時大時小、時近時遠……，甚至還能操控自如。透過夢，會釋放出潛意識的秘密。
那麼究竟為何會做「胎夢」？
何一成醫師表示，這與做夢者的心理狀態有關，例如懷第一胎（比較沒經驗）、曾經流產過的婦女比較容易做胎夢，經由做夢透露出焦慮的心情；隨著肚子越來越大、越接近預產期，因為擔心與期盼的關係，做胎夢的機會也會增加。
胎夢一般是在懷孕各時期都可能做，但也有可能在懷孕之前做。孕婦本人、丈夫、父母或公婆、親友等，都有可能做胎夢。
胎夢可預知男女及將來成就？
莊凱迪醫師及何一成醫師皆表示，按照不同的文化背景、個人不同的心理狀態，胎夢並沒有一定的解釋方式，也無法按照公式來解讀，而且至今也沒有科學根據。
但還是有很多人想透過胎夢來知道是生男或生女、孩子出生後的性格、能力與成就，因此網路上流傳很多胎夢的傳說，例如：夢見蝴蝶或蝴蝶翩翩起舞，表示會生女兒；抱住龍身的夢，是生下漂亮女兒的吉利徵兆；站在花叢的夢，暗示會生下漂亮的女兒；夢見又大又圓的月亮，表示會生下多才多藝的女兒；夢中得到化粧品，預示要生容貌姣好的女兒……。
夢見龍，預示生出的兒子將來能成為大人物；仙鶴入懷的夢，是得貴子的徵兆；吃香瓜或得到香瓜會生兒子；夢見日蝕，是生下優秀兒子的徵兆；夢見雄偉的山峰，會得到將來成為傑出人物的貴子……。
以上這些神奇的胎夢傳言僅供參考，或許您也曾有過類似的夢境，或許您看了之後也因「日有所思、夜有所夢」而做了一樣的胎夢，建議您輕鬆看待、一笑置之，千萬不要太過執著與迷信喔！
資料來源
http://www.dadupo.com.tw/m-u/96-9/link-m.htm
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孕媽咪測量胎動DIY
採訪撰文／楊心怡
諮詢／台北市立萬芳醫院婦產部病房主任 仇思源
亞東紀念醫院婦產科主治醫師
王郁菁
「寶寶在肚子裡不停亂動呢！」當準媽咪第一次感受到胎兒在動的那一刻，一定是超級感動的吧！其實，胎動不僅是胎兒在動而已，它也代表胎兒在母體內的生長情況，可說是胎兒健康狀況的指標，更是胎兒與媽咪之間親密且特殊的溝通管道。本單元便要告訴各位準媽咪，如何在家自行測量胎動，以判讀寶寶的「摩斯密碼」！
「第一次感受到寶寶在我肚子裡動的時候，感覺有點像是腸胃蠕動的感覺，也有點像是許多小球在腹中滾動，這就是胎動嗎？」胎動可以說是準媽咪在懷孕過程中可以與寶寶互動的方式之一，這讓寶寶與媽咪之間建立起一些很微妙的親密聯繫。
研究報告顯示，孕媽咪自行測量胎動，確實可以降低寶寶胎死腹中的機率，但因為每位準媽咪的敏感度不同，感受也不同，因此，亞東紀念醫院婦產科主治醫師王郁菁表示，目前並無一個評估胎動的絕對標準；但不可否認的，胎動可以告訴媽咪寶寶在子宮內的生長狀況，健康與否，準媽咪千萬不要忽略這個寶寶唯一可以與您「說話」的管道！
胎動是什麼？
所謂的胎動，就是胎兒在媽咪肚子裡的各種主動性活動；胎動可能是局部性的運動，如呼吸、張嘴、手掌開合等，也可能是全身的運動，如翻滾、四肢伸展。而根據研究顯示，胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期。
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睡眠期睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。當寶寶處於安靜睡眠期時，他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應，這時候的寶寶可是不容易被吵醒的，因而此時也幾乎不會產生胎動。相反的，若寶寶是處於活動睡眠期時，透過超音波觀察，會看到寶寶出現一些不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，這時候的寶寶，心跳會有加速的現象，而且對外來的刺激會較為敏感。
當寶寶處於活動睡眠期時，只要孕媽咪稍微變換姿勢，寶寶就可能受到刺激而驚醒。不過，台北市立萬芳醫院婦產部病房主任仇思源醫師也提醒孕媽咪，胎兒沒有白天、黑夜的分別，他們的睡眠週期約為半個小時，這也是為什麼有許多孕婦會在晚上因寶寶動得太厲害而無法入睡。
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清醒期胎兒在清醒的時間，其全身各部位的動作都可以被觀察到，例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。
而根據統計，足月的胎兒在母體內的時間，有將近25%為安靜睡眠期，60%～70%為活動睡眠期，其餘的時間則為清醒期。由此可知，寶寶有將近75%的時間是處於活動的狀態，是可以測得胎動的。
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胎動異常的原因
胎動異常最嚴重的情況是發生胎兒窘迫，但造成胎動異常還可能有以下幾個原因：
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胎盤功能不佳
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發燒
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羊水過多
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臍帶受到擠壓
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胎盤早期剝離
結語
胎動可說是胎兒與媽咪互動的第一步！透過胎動，準媽咪可以感受到胎兒的存在，並且監測胎兒在媽咪肚子裡的健康狀況。雖然目前沒有確切數據指出胎動頻率多少才算正常，但孕媽咪不能因此就認為自己測量胎動是件不必要的動作。一旦發現胎動有意義地減少的時候，就應立即就醫，讓醫師利用超音波及胎兒監視器的檢查，進一步確認胎兒的狀況，以保障胎兒的健康！
資料來源http://www.dadupo.com.tw/m-u/96-10/link-m.htm
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教你如何與胎兒溝通
解讀「X密碼」
文╱臺北市立婦幼綜合醫院優生保健科 林陳立主任
「魚在游動」、「腸子在翻滾」、「肚皮突然被電到」…“胎動”是寶寶「無言」的表達方式，媽咪可從寶寶所發出的「X密碼」，來了解寶寶的現況及代表的意義，藉由胎動也能知道寶寶對外界的刺激是如何回應的，這不但幫助溝通，更能及早訓練和教育。
在懷孕的這段時間，可以利用觀察寶寶的「胎動」與提供各項「胎教」，來與寶寶建立互動的關係，並學習提供寶寶一個充滿親情和感覺的胎內環境，讓準爸比與媽咪們一同跟寶寶成長，並且相互了解。
「胎動」─無言的感覺
“胎動”是胎兒在子宮內活動的證據，是媽咪與寶寶直接接觸的第一次經驗，更是讓媽咪了解寶寶健康的最佳工具，透過這種無言的感覺，媽咪可以從其發生的時間、頻率、動作範圍及強弱來了解寶寶的現況及代表的意義，更有趣的是，藉由胎動可以知道寶寶對外界的刺激是如何回應的，這不但幫助溝通，更能及早訓練和教育。
胎動的感覺因人而異，媽咪們各有巧妙的詮釋：「魚在游動」、「腸子在翻滾」、「肚皮突然被電到」。到底寶寶第一次出現胎動是何時呢？其實在胎兒形成時，胎動就存在了，只是那時胎兒還太小，再加上受到羊水阻礙，媽咪感覺不出來。
一般來說，大部分懷孕第一胎的媽咪最早能感覺到胎動是在懷孕20週前後，但是每個人的感覺程度不同，有些人在16週就會感覺到寶寶在腹中的動作，但最遲也要在24週內就能感覺到。
藉「胎動紀錄」來與寶寶溝通
每天紀錄胎動，是一個最簡單但卻最有效了解胎兒特性的方法，不但可及早監測胎兒缺氧或胎盤功能不足的情形，以降低胎兒發生意外時的傷害機會，同時也可以檢測寶寶神經及運動系統的發育狀況。
在懷孕四個月前，胎兒是以全身跳躍式運動為主，全身的彎曲及伸張明顯；四個月後，胎兒則可能出現各種不同的運動方式，例如四肢的單獨運動或臉部的細微運動，於是手摸額頭、伸懶腰、打哈欠、吸吮腳趾頭、扮鬼臉，甚至抓住小弟弟的精彩動作層出不窮。
事實上，由於胎動與中樞神經的逐漸成熟有關，在懷孕前三個月，胎兒大約三分之一的時間都在動；隨著週數增加，胎動的時間及頻率卻減少，但每次胎動持續的時間則增加，並且隨著週數不同，最常有之胎動時間也不同；在六、七個月時，三更半夜劇烈運動居多；到八、九個月時，在晚飯後、上床前，不先大展身手一番，是不會肯輕易入睡的，弄得媽咪怎麼樣也睡不著。
『胎教』是媽咪與寶寶溝通的工具
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藉『音樂』與寶寶溝通
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藉『遊戲及撫觸』與寶寶溝通
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藉『說話』與寶寶溝通
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藉『3D或4D超音波檢查』與寶寶溝通
別放棄了與胎兒溝通的機會
胎兒期是成長發育最迅速也是最關鍵的階段，雖然無法直接看到、觸摸到，但是運用適當的方法，仍然可以與寶寶溝通、相互了解，甚至有計劃的協助胎兒接收外界的訊息。刺激神經反射和腦部記憶中心的出生前訓練，相信有心的準爸媽們，都可以找到最適當的溝通方式，提早與寶寶互動，領會寶寶出生時那種熟悉的感覺。
資料來源http://www.dadupo.com.tw/m-u/2004-9/link-1.htm
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280天胎教計畫 母愛不停歇
Part 1 理論篇
媽咪ready 踏出胎教第一步
胎教真的有用嗎？一直是眾多孕媽咪的疑問，當胎兒在媽咪的肚子裡時，感覺器官不斷發展，逐漸可以感受到外界的變化，台北榮民總醫院婦產部主治醫師陳志堯表示，胎教並非單方面的，媽咪主觀的感受也會影響寶寶，是一種心境上的感受。因此媽咪與胎兒的第一次親密互動，其實從孕期就展開，若將時間往前推，為了胎兒的健康與發展，當您將自我身心狀態調整至完美狀態，並且計畫受孕就是胎教的開始。曾有研究指出，如果能提供胎兒良好的孕育環境，那麼寶寶的智能發展也會相對提升，而且情緒會較為穩定，無論您是否相信胎教，無論這樣的研究是否真有其依據，孕媽咪替自己營造規律且健康的孕期生活，爸媽一起用愛關心肚內的小寶貝，夫妻感情融洽，其實您已踏出胎教的第一步。
胎教的科學依據 Is it
true?
所謂的胎教科學依據，並無真正的定論，陳志堯醫師說明：「目前並無針對胎教進行大規模的實驗，但是零星的國家有些許小規模的研究，除非能夠精確的測量胎兒在受到外界刺激時的心跳、腦波是否有變化，以及受到正向胎教後寶寶長大後的表現，才能算是一完整的實證研究」，但事實上，影響寶寶成長的變動因子實在太多，又胎兒在肚內的表現與出生後的行為其實不一定有連續性，因此無法從單一的胎教便能判斷寶寶未來長大的表現，但可以確定的是，爸媽一起給予寶寶良好的胎教，共同感受新生命的歷程，對胎兒的健康以及親情之間的密合度會更有所助益。另一方面來說，當孕媽咪感覺生氣、情緒激動，都會讓腎上腺素分泌增加，可能引發嚴重子宮收縮，抑或飲食不正常可能讓胎兒體重過輕，甚至引發早產，孕媽咪的荷爾蒙變化會影響胎兒成長，而這樣的情緒起伏胎兒也會感受到，卻是不爭的事實，因此臺北市立萬芳醫院婦產部產科主任仇思源認為，胎教應以孕媽咪的主觀感受為主，讓孕媽咪感覺舒適開心才是最重要的，而非強加執行一些坊間認為有用的胎教法，這樣對孕媽咪來說可能會構成心理上的負擔。
胎教的目的贏在起跑點？
胎教最主要是希望讓孕媽咪擁有良好且開心的孕期生活，並安定孕媽咪的情緒，減少子宮收縮情形。但也有一部分的孕媽咪希望讓胎兒贏在起跑點，期盼寶寶能夠變得更優秀聰明，像是從孕期開始看可愛寶寶的照片，希望寶寶也一樣討人喜愛，因此國泰綜合醫院婦產科助理教授級主治醫師賴宗炫從另一個角度認為：『胎教是孕媽咪在孕期內讓胎兒做一些「學習」，算是一種產前教育活動，廣義的來說是孕媽咪和胎兒的產期情緒管理，透過一些活動，讓產前的身心狀況平順。因此孕媽咪可針對280天器官形成的過程，依序設計一些活動，給予適當的刺激，有助於胎兒感覺神經系統發育，也讓中樞神經系統的發育更好』。不過所謂的產前教育訓練活動，並非真正讓胎兒進行學習，只是依照不同的器官發展時期進行溫柔的刺激，陳志堯醫師並進一步說明，營造良好的孕育環境，讓胎兒平安快樂的成長，出生後健康可愛，並且沒有疾病，就已經贏在起跑點上，因此父母千萬別讓您的焦慮提前開始。
案例分享：
仇思源醫師表示，曾有一名孕婦因為父親突然驟世，因為無法去跪拜父親，感覺自己並無善盡做子女的義務而自責不已，因為情緒狀況不穩定，因此當時進醫院甚至是坐輪椅推進來，到懷孕後期宮縮頻繁，且寶寶未足月便早產出生，幸好最後寶寶十分平安健康出生，由此可見，當孕媽咪處於身心狀況不良的狀態下，就可能無法提供胎兒良好的孕育環境，而良好胎教的意義就在於給胎兒健康的成長環境，對胎兒和媽咪都有利。
中國胎教的起源
從幾千年前，中國便有胎教的觀念，五帝時帝妃子姜源氏妊娠期間性情清靜，喜好稼檣，經常隨夫郊祭。觀察植物生長，所以她的兒子后稷能種五穀，成為我國農業的第二始祖。這裡即寓有“見物而變”的涵義。古人“見物而變”胎教理論的提出，當然受當時文化背景的影響，有時代的局限性，但是對我們現代仍有許多啟發與提醒。婦女懷孕3個月時，胚胎已漸次發育成胎兒，這時雖然已有初步形體。但是還?有定型，即所?“未有定儀”，其可塑性很大，當孕婦見到帶有什麼特徵的東西，她所懷胎兒的形象，包括胎兒的形体和精神，也就會隨之產生變化，這就是“見物而變”的本意。故此給那些想生一個長相漂亮、體力過人、才華出眾孩子的孕婦重要建議，在孕期內要多想好事，多多行善，多看美好的事物，以期感化腹內的胎兒。通過母親美與善的良好“見物”刺激，而使胎兒向更加聰明、善良、健康、漂亮的方面“變化”。
Part 2 胎兒的成長
依照胎兒發展 給予胎教刺激
在胎兒感官系統尚未發育時，胎兒在肚子內是透過臍帶、血液以及和媽咪的聯結來感受胎教，等到胎兒逐漸發展感官後，會利用聽覺、觸覺、視覺來接收，而刺激的中介就是羊水，因此胎教的執行也需依照胎兒的感官發展週數決定。由下圖中可發現，胎兒在5~10週時是重要器官形成的關鍵期，等到10週之後就是發育期，像是耳朵聽覺在14週發育成熟，在20週照超音波時，音波的刻意刺激會讓胎兒感覺到並產生一些動作變化，因此賴宗炫醫師說明，依據前面所提的觀點，如果輔以一些外在刺激做好胎教，像是給予音樂方面的刺激，透過羊水震動的頻率，也可幫助胎兒週邊感覺神經系統有更精緻的發展，增加感覺單元的敏感度，而這樣的刺激與回饋系統，可增加大腦突觸連結增生，讓胎兒變得更聰明，最重要的是可提升親子互動的感情。
胎兒的五感發展
在不同階段執行胎教之前，孕媽咪可先對胎兒的五感發展有些初步的認識，陳志堯醫師個別提出以下說明。
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聽覺大約在14週時聽覺發育完全，在約20週的時候透過高層次超音波可看出寶寶的外耳形狀，在26週的時候，耳內的小骨變硬，確定胎兒可聽到外界聲音的變化。而聲音傳遞的方式主要透過兩種方式，第一為聲波傳遞，透過肚子、脂肪、肌肉還有羊水，可產生震動，另一種則是共振，媽咪自己講話或是唱歌，讓聲帶震動，傳到自己的骨骼以及軟組織，接著進入子宮，讓胎兒也感受到這樣的震動。因此胎兒在肚內所聽到的聲音和我們在外界聽到的不一樣，多了一層羊水的介質會讓聲音改變。
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視覺由胎兒發展圖可發現，寶寶的眼睛成長不斷持續到出生之後，到了大約一歲視力才會趨近於成人，到3歲才會接近1.0，且剛出生時因為眼球小、前後距離短，因此形成遠視，更遑論胎兒的視力，其實看得更不清楚。
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觸覺目前並無確切的研究說明胎兒在子宮內的觸覺發展，但是曾經在產檢的經驗中發現，進行抽羊水的檢驗時，當針穿進子宮時，胎兒的手會試圖過來觸碰，但是又迅速收回，甚至可出現伸手抓的動作，可證明寶寶有觸覺。
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味覺媽咪日常生活中的食物味道，其實胎兒並沒有辦法感受酸甜苦辣，只是食物的營養可以透過胎盤讓寶寶吸收，因此相較起味覺的刺激，孕媽咪吃得食物是否營養充足才是胎兒成長發育的關鍵。
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嗅覺胎兒在子宮內並非像成人一樣用鼻子自由的呼吸，而是透過臍帶獲取媽咪的養分及氧氣，大約等到32週懷孕後期時，肺部才會逐漸發育成熟，接著出現類似呼吸吐氣的動作，不過是否真能聞道味道，目前仍無研究顯示。
Part 3
胎教孕育法
初期
媽咪變化：
懷孕初期應該以媽咪的照護為主要任務，由於此時胎兒的各方面器官都還在發展，因此媽咪應先把自己照顧好，就是最好的胎教。此時媽咪由於荷爾蒙的變化，因此可能會出現孕吐、食慾不振、疲倦等狀況，如孕吐嚴重需適時補充電解質，最重要的是，如平時有抽菸喝酒習慣的孕媽咪，需即刻停止。
胎兒變化：
胎兒則從1公分胚胎大小開始逐漸發育，4~7週是重要器官的發展時期，各器官逐漸形成，到第7週時甚至可辨識出頭、身體和四肢，到8週後腦細胞會爆炸性的發育。
情緒管理胎教法
做好自身身心管理就是胎教最重要的目的，賴宗炫醫師表示，懷孕初期可能會因為過度擔心寶寶的健康問題、流產的可能性，以及自己的角色突然轉變，還有生產可能面臨的問題，都會讓孕媽咪出現焦慮、情緒不穩定，甚至是嚴重低潮的狀況，因此孕媽咪務必控管情緒，盡量讓自己感覺快樂。如果孕媽咪時常情緒起伏過大，荷爾蒙會顯得更為不穩定，陳志堯醫師提醒，這樣的波動可能也會影響胎兒，嚴重會導致體重不足、子宮收縮劇烈引發早產危機。
可以這樣做：
心念一轉，就不焦慮囉！
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家人的支持最重要，需要隨時給予孕媽咪最大的精神支柱，時常陪伴與傾聽和關心，這樣身體的不舒服都能馬上忘光光。
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多和朋友聊天，不要每天悶在家裡，可以的話找到自己的興趣，並把這些興趣視為生活的重心，讓自己有成就感和信心。
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多閱讀相關懷孕專業知識的書籍，並找到可信賴的婦產科醫師，都能降低心中的焦慮感。
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保持心情愉悅，不要過分的謹慎小心，完全不敢踏入人群，哪都不敢去，反而會憂鬱，並避免負面想法的出現，想著孕育寶寶是多麼幸福的事情。
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若是上班族孕媽咪，可與同事協調降低自己的工作壓力，並及早規劃後續的交接工作，記得找一個會議室讓自己午休，如原本從是高危險的工作像是空姐，仇思源醫師則建議可考慮轉為地勤，或者辭掉工作專心養胎。
飲食營養胎教法
仇思源醫師提醒，雖然說一人吃三人補，但為了媽咪與胎兒的健康，孕期內的體重增加需約控制在10~15公斤，前三個月最多只能增加2~3公斤，並記得少攝取澱粉類的食物，否則可能只胖媽媽喔！如果孕吐嚴重的媽咪，可補充B群減緩孕吐，並記得少量多餐，飲食清淡，以免刺激性的食物更可能引起孕吐。
可以這樣做：
高熱量而無營養的食物 切勿多吃
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葉酸
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賴宗炫醫師提醒，懷孕前三個月開始吃葉酸，可減少腦神經病變，而懷孕後也需繼續補充，因為懷孕初期胎兒的器官正在形成，孕媽咪如果缺乏葉酸，可能導致胎兒神經管缺損、生長遲緩、早產、流產等。
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DHA攝取各類的營養素是孕期飲食的原則，如果想讓寶寶的腦部發展較好，孕媽咪可補充DHA，深海魚油所含的DHA（Decosahexanoid
acid），對於嬰幼兒的腦部發育極為重要，陳志堯醫師表示胎兒的腦部發展皮質在28週之後便迅速地發展，如果透過胎教早一點刺激，熟悉的感覺會儲存於腦神經網路中，出生後也許某些方面的能力會特別強，而孕媽咪如想吃深海魚，盡量選擇小型深海魚，比如：秋刀魚、四破魚、或鯖魚，因為大型深海魚，比如：鮪魚、旗魚、鮭魚，可能有重金屬殘留的疑慮，一個禮拜不要吃超過2次。
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鐵質胎兒在媽咪肚內成長發育時會開始造血，因此會開始從媽咪提供的養分中吸取鐵離子，為了避免媽咪缺血，所以必須不斷補充鐵質。食物中最佳的鐵質來源是肝臟，其次則有牡蠣、豬血、紅肉等；植物性食物尤以乾豆及蔬菜富含鐵質，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗、全穀類等。
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鈣質當胎兒開始需要長骨頭的時候，會吸取媽咪大量的鈣質，因此媽媽在懷孕期間必須攝取鈣質，以免鈣質不足，造成牙齒損害、骨質疏鬆。而維生素D可促進鈣質的吸收，其實只要每天飲食均衡搭配適當的曬太陽就可以囉！
中期
媽咪變化：
此時媽咪的子宮會變更大，20週時子宮底大約在肚臍，下腹開始凸出，因此會頻尿，皮膚方面色素沉澱狀況出現，而且會時常感覺腰痠背痛，下肢水腫，不過孕吐的狀況會減少，胃口逐漸變好，體重持續增加，甚至乳房腫脹，乳頭會有像水一樣的分泌物出現，此時流產的危機會稍微解除。
胎兒變化：
重要器官在15週幾乎已經完成，五官發展接近人的樣子，肌肉和骨骼已經發育，聽覺更是發展完全，而且羊水的量會增加，可以讓胎兒活動自如，仇思源醫師表示，羊水量在26~32週時剛好可以照3D和4D超音波，因為那時羊水量比較多,
可以照到漂亮的照片，高層次超音波可在20-24週時器官成熟照，如有先天心臟病、手腳異常等狀況都可發現，而且此時胎兒的腦部會對外界的刺激產生反應，因此中期後的胎教可由媽咪為主體轉為與胎兒互動為目的。
音樂胎教
耳朵在14週時發育成熟，可逐漸聽到外界的聲波變化，因此媽咪可透過一些和諧的旋律增加胎兒的聽覺刺激。
胎教音樂的好處：
台灣藝術大學音樂系教授李明蒨表示，聲波是一種震動的能量，而心情的起伏變化也是一種波動，包含了思考、語言都是，聲波共振是全身性的。而胎教音樂對於胎兒的影響可分為兩個層面：
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生理方面：因為胎兒的腦神經不斷增生成長，和諧的頻率可讓腦細胞快速生長。曾有研究發現，在媽咪肚內有聆聽音樂的小白鼠，出生後在迷宮的實驗中一下子就能找到出口，顯示音樂具有活絡大腦細胞的作用。
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心理方面：國外針對自閉症兒童的治療顯示，如果媽咪焦慮，也可能讓肚中的胎兒產生分離焦慮，出生後甚至出現語言障礙，都是源自於胎兒期的不安全感，而和諧的音樂頻率屬於α波，可增加寶寶的安全感，並且穩定情緒，讓寶寶感受愛與關懷。
由此可見優美的音樂對於寶寶的智能發展以及性格會產生良好的影響，相對情緒也會較為穩定，另一方面來說，聽音樂對孕媽咪本身也具有好處，可放鬆心情感覺愉悅。
可以這樣做：
聽音樂的胎兒 出生後乖乖
孕媽咪在進行音樂胎教之前，務必先調整好自己的情緒，並盡量在白天聆聽，李明蒨教授說明：「每天給自己20分鐘的時間放空，感受、掌控自己的身體，讓和諧的頻率帶領你降低焦慮和壓力，並記得搭配呼吸，跟著音樂節拍慢慢的吐氣、吸氣」，透過媽咪的肚皮傳導給寶寶，也可讓寶寶放鬆下來。選擇音樂方面，可挑選莫札特、巴哈、韓德爾等古典音樂，最重要的是避免吵雜旋律不規則的音樂，不過大自然的鳥鳴和水潺流的聲音其實也很棒，而且自然的音樂聽多也不會感覺厭倦，去戶外走走可讓心情更為平靜，如果孕媽咪不知道該如何挑選的話，可購買市面上現有的胎教音樂。但聆聽音樂也有一些原則，李明蒨教授提出以下6大注意事項：
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聲量避免過大，最重要的是不能產生壓迫感。
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專心的聆聽一次以20分鐘為限，作為背景音樂則不限時間。
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勿過度功能取向地聆聽音樂，最重要的是達到放鬆的效果，不能急迫的心想聽音樂就可讓寶寶更聰明，反而造成自己的壓力。
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身心需要放鬆時避免聆聽聲樂、交響樂、搖滾樂這種頻率不穩定的音樂，可能會讓子宮收縮強烈。
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不要刻意聆聽不喜歡的音樂，否則也無法享受美妙音樂。
觸摸胎教
許多孕媽咪平時應該就有習慣會摸著肚子，好像自己正在保護著寶寶的安全，因此觸摸胎教其實並沒有特別的限制做的時間與地點，只要想到都可以摸一下肚皮。賴宗炫醫師表示，觸摸的時候經由羊水震動可誘發胎兒的觸覺，並產生低頻的聲音，可刺激胎兒的大腦發育。
可以這樣做：
輕撫肚皮 寶寶不亂踢
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媽咪可以有節奏性的拍一拍肚子，在拍之前可以先用聲音對寶寶說話，喚起他的聽覺，提升注意力，接著輕輕拍打。
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一邊拍打時可以輔以輕柔的說話：「寶寶在肚子裡面要乖乖，不要亂踢媽咪喔！」，這樣也有安撫寶寶的作用。
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大概五個月時會出現胎動，可以輕微的摸著肚子晃動，如果發現胎兒有胎動，或是肚皮有某個地方凸出，就可以去觸摸他，這時胎兒說不定會回應胎動，增進親子互動。
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仇思源醫師特別提醒，如果當時子宮收縮劇烈，千萬不可強力按摩肚子，並注意拍打切勿用力。
對話（唱歌）胎教
對話也是一種聲波的傳遞，溫暖的語調，可讓寶寶感覺愛、正面、鼓勵與互動。陳志堯醫師表示，與音樂胎教最大的不同就在於音樂是由外界傳來，而對話胎教則是由媽咪主動發聲產生的聲波共振，而這種更為親密的傳遞，會讓胎兒感覺具有更大的穩定力量。因為當我們唱歌或者說話的時候，聲帶的震動會帶往全身，並透過羊水使胎兒感覺到，因此對於親子互動的提升具有正面意義，讓寶寶出生後的語言學習也有助益。
可以這樣做：
將每天的小祕密與寶寶分享吧！
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媽咪可以唱旋律輕柔的歌，隨自己心情開心哼哼唱唱及可，不需要為了唱歌而跑去KTV等聲光場合劇烈的環境練唱，或者試圖飆高音，否則情緒波動太大並不好。陳志堯醫師建議可多唱一些兒歌，讓寶寶在肚子裡就熟悉這些音樂旋律。
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把手輕柔的放在肚子上，每天固定花5分鐘與寶寶對話，可說一些日常生活中親密的語言，或是講一些今天發生了哪些正面的事情，像是：「寶寶有沒有吃飽呢？」、「媽咪今天去替你買了小衣服好開心喔！」，或者念有押韻的童書，讓他從肚子裡就開始熟悉您的聲音，陳志堯醫師說明，這種對話方式就代表著對寶寶的重視，無形中可建立親密感，臨床上觀察當寶寶一出生哭鬧不停時，只要抱到媽咪的懷裡就會立刻停止哭鬧，或許是因為聽到媽咪的心跳、聞到體味，或者聽到聲音，這都是從胎教即開始累積的愛。目前市面上有許多模擬在肚子裡聽到媽咪聲音的玩具，讓寶寶出生後聽到更容易睡著，其實不用花大錢，從胎教做起就很棒囉！
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多稱呼胎兒的姓名，許多爸媽會在寶寶還沒出生時就取小名，可時常的叫他，讓寶寶知道爸比媽咪有多麼的關心他，並直接的表達喜悅與愛。
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爸比的加入很重要，當您與寶寶對話時，爸比可一起參與，並時常靠近聽聽媽咪的肚子，也對著肚子講話，賴宗炫醫師表示，男性的低沉聲音容易傳進子宮，而且有些胎兒出生後就會認爸比的聲音，讓讓爸比抱著就特別安穩。
資料來源http://www.dadupo.com.tw/m-u/2010/link-m1.htm
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