採訪諮詢／輔大輔幼中心 陳瓊瑜老師
採訪撰文／卓文惠
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小菲是個既乖巧又聽話一歲的小女生，別人都好羨慕菲媽有一個這麼乖巧的小孩子，菲爸、菲媽聽在耳裡，嘴邊卻露出苦笑。原來，小菲平日雖然很乖，但是她很怕黑又怕獨處，不但每天要有人陪著她，就連每天晚上睡覺都一定要有光線才能好好的入眠，這讓喜歡關燈睡覺的菲媽很困擾，只好求助於老師，希望有改善的方法。
怕黑、恐懼的心理
「好奇怪，為什麼小寶這麼怕黑？」、「媽媽，我不要一個人睡，怕怕！」具有多年的教學經驗的輔大輔幼中心陳瓊瑜老師指出，要解決小朋友怕黑，就先從他為什麼怕黑開始探討，找出原因才能對症下藥，徹底解決怕黑的困擾。
陳老師歸納出一般小朋友可能怕黑的原因：
一、情緒發展：
思考小朋友怕黑的心理，就得從他的情緒發展先說起。家長要先釐清「『怕』是一種情緒發展，」陳老師表示，幼兒到了4個多月時，這種所謂的「害怕」情緒自然就會慢慢的展現；舉例來說，當小朋友一爬高，警覺到高度對他來說是具有危險性的，他就會因為害怕而不再繼續爬高，這就是一種害怕的情緒展現。2歲以後，當寶寶的生活經驗逐日增多，再加上與外在事物的相互影響，當這種「害怕」的情緒與任一事物做出結合時，如與黑暗相結合就可能產生這種所謂的「怕黑」行為。
二、由外界學習而來：
幼兒的行為模式皆從外界學習而來，利用他所學習到的去反應所面對的事物。當他看到照顧者不小心在黑暗中尖叫，若當時大人並未針對他所遇到的狀況做一說明，小朋友就學習到用尖叫、害怕的情緒來面對他未知的事情，「怕黑」可能就是這種學習得來的經驗。
三、與其他不好的經驗做結合：
寶寶本來對黑暗沒有那麼敏感，若讓小朋友單獨處於黑暗、孤立無援的環境下，先在他腦海中存有可怕的印象，使他產生害怕的心理；下次當他在黑暗中時，又想起他獨自一人時所產生的恐懼心情，然後將這種恐懼心情與黑暗相結合，因此，當再度看到同樣的場景，在印象中就已經產生恐懼的感覺。
四、電視節目的影響：
「很多小朋友因為看了電視或電影的鬼片，以為黑暗中就有鬼魅出現，就有怕黑的情形產生，」針對現在很多的電視兒童，陳老師特別提出建議，不管電視節目、甚至卡通影片，也有一些是不適合小朋友觀看的。
五、大人的恐嚇、威脅：
「那邊黑黑的，你不可以過去，裡面有壞人、妖怪，會把你抓走歐！」不管是警告幼兒，或是只是要讓小朋友遠離危險，但是大人的這種威嚇已經成功的讓寶寶對黑暗產生恐懼。
六：旁人過度渲染教導：
結合上述，陳老師進一步表示，有時為了保護小孩，或是真的只是要讓自己說出的話具威嚇的效果，本來單純的黑暗的空間，卻被曲解原意，從此讓小朋友害怕黑暗。
陪伴他面對恐懼，才能解決問題！
當小朋友表現出類似怕黑、恐懼等的行為時，家長們就要仔細判斷，如果寶寶不應該出現害怕黑暗的情緒反應，就該想辦法來幫助您的寶寶了。 |
資料來源
http://www.enfamama.com.tw/stage2/mamabox/s2baby02-86.asp
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| 陪孩子克服怕黑、怕鬼心理 |
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採訪／王紹媛
諮詢／道生華城托兒所教學組組長 陳桂盈
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要協助孩子克服「害怕」的心理，應先了解孩子所害怕的到底是什麼，如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。藉由父母親的陪伴和情感支持所給予的安全感，應可得到紓解。
內文：
女兒今年已經五歲了，從懂事開始，她就一直不敢單獨睡覺，連上廁所都一定要有人陪才敢去，特別是晚上的時候。他總是那麼「怕黑」、「怕鬼」，如果沒有人陪同，她就一直忍著，甚至尿褲子……。
為何產生恐懼心理？
害怕是每一個人都會有的經驗。有些人怕狗、有些人怕高，還有些人連自己怕什麼都不清楚。「我的孩子怕黑、怕鬼怎麼辦？」許多父母都曾有過這個困擾，其實孩子害怕的感覺是不是來自鬼、黑暗呢？父母應多仔細思考這樣的問題。道生華城托兒所教學組組長陳桂盈老師表示，有一些原因和情況，在不知不覺中會造成幼兒的恐懼心理，是父母必須注意和避免的：
1.
大人的恐嚇：當孩子不聽話或淘氣時，有些父母會用鬼來嚇他，「你如果再不乖乖聽話、坐好吃飯，待會恐怖的虎姑婆就會找你！」或是將孩子關在黑暗的地方，如小房間、廁所等，藉以處罰、警告孩子，此方法容易讓孩子產生怕鬼和怕黑的情緒。
2.
獨處：孩子的世界裡，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。當他說「有鬼」時，可能是害怕黑暗裡看不清楚的物件、可能是曖昧不明的陰影，也可能是自己不願一個人獨處、害怕孤獨……。
3.
過份的渲染和誇大：幼兒如果有父母、親人的陪伴，給他安全、親密的安慰，幼兒是不會怕黑的。但如果父母親本身就怕黑，經常大驚小怪或尖叫，孩子會產生「負面的模仿」，並加深他對黑暗的畏懼感。同樣的，「怕鬼」也是大人對此過分的渲染和誇大所致，尤其是動作和表情，讓幼兒永生難忘，影響將來一輩子。
4.
電視傳播媒介的影響：一些電視節目或靈異節目，都會將鬼和黑做關連的搭配，再配合一些詭譎的音效、動作和道具、化妝，經過大眾傳播工具的渲染，「鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方……，」於是「鬼」和「黑暗」在孩子心裡便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。
了解原因、化解疑慮
造成孩子害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常見的一種而已。害怕在形成之後，往往會隨著年齡增長而逐漸消褪，但有些人則不會，相反地，反而會增加其害怕的程度，久而久之則會變成「恐懼症」，進而影響人格發展與日常生活行為。陳桂盈老師表示，大部分的恐懼，其實都可以藉由父母親的陪伴，或是情感上的支持，給予安全感而得到紓解。
如何克服孩子的恐懼，使他勇敢、積極的去面對事物呢？以下一些方法可以協助孩子：
（一）
了解原因
要協助孩子克服害怕的心理，應先了解他害怕的真正根源。而父母在面對孩子因恐懼產生的情緒反應時，需先秉除立即否定的態度，試著以簡單的對談方式，了解他所害怕的到底是什麼。如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。
（二）
藉由故事釐清真相
如果大人發現孩子有害怕「鬼」的傾向，卻無法得知他害怕的是什麼，可以嘗試使用說故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以釐清他所害怕的是什麼。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實其心靈。
（三）
保持明亮光線
發現孩子所恐懼的是「黑暗」，就為他點一盞小夜燈，或是在孩子活動的每個角落，都保持明亮的光線。硬是強迫孩子勇敢面對他不會處理的恐懼，並不能解決問題，反而會使他覺得更加害怕。
（四）
給予情感保證
如果孩子說的「鬼」，是一種黑影或是找不出來源的聲響，父母可以陪他一起去發現，那些令人恐懼的物和聲，究竟是哪兒來的？如果孩子年紀還小，說不清他害怕的鬼是什麼，父母不妨給予他情感上的保證，讓他知道有人陪伴他，他不會被丟在黑暗中。
（五）
多摟抱或愛撫
父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，這份「愛的感覺」，會使他覺得無論處在何種環境下，都是溫馨與安全的，對於未知的事物，又何懼之有？父母付出更多的耐心來陪伴孩子，隨時觀察他的情緒和動向，以最確實的行動，了解孩子、支持孩子。
（六）
利用語言互動、溝通
少數孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是無意間聽說人過世後，會變成鬼，鬼會取走人的性命等。像這種情況都會導致他害怕鬼，這時大人就得費一番工夫，用孩子聽得懂的語言和他溝通，向他解釋死亡的問題，並協助他去尋找能令他安心的方式。
（七）
慎選電視節目
為了孩子，父母應慎選電視節目，儘量避免讓孩子看那些怪力亂神的節目，或是一些兇殺、棄屍的新聞，加深對鬼怪的恐懼感。此外在睡覺前，切勿讓孩子一起和大人觀看恐怖影集，影響睡眠品質，導致晚上頻頻做惡夢。
當作是防衛機制
除了暸解孩子害怕原因、克服心理障礙外，害怕真的是一件不好的事嗎？其實也可以把它當成是一種防衛機制，如果人的心裡少了害怕，那麼就會降低對周遭環境裡潛在危險的警覺性，比較容易使自己暴露在危險當中。
所以當我們在協助孩子克服害怕心理的同時，也不應該忘了提醒孩子，害怕某些事物有時是正確的、是健康的表現。例如：看到尖銳的東西會有害怕的感覺，而讓我們在使用或接觸尖銳物品時，會加倍的小心，來保護自己的安全。
所以大人千萬不要在孩子害怕時，說他是「膽小鬼」或是「不勇敢」，會讓孩子認為自己真的很沒用更退縮，或是認為天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
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資料來源http://www.enfamama.com.tw/stage4/mamabox/s4baby02_44.asp
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