33週以後就可以準備一個袋子，將以下物品裝好，待產時就可帶著身邊。
產檢時就應向預備生產的醫院問清楚醫院有提供那些物品?及生產費用如何計算?是否有指定接生醫師制度？
◎媽媽的部分 ◎
1.證件：健保IC卡、媽媽手冊、爸比和媽咪的身分證 。
2.小吸管及保溫瓶(很多書上都沒教,不過有它真的很方便,因為剛生產完起身不便,可彎式小吸管可喝水,湯.待產時就應準備小吸管方便補充水分),保溫瓶可隨時儲水,方便產婦補給水份,建議不要喝清水,可加枸杞浸泡。
3.外套或毛毯：出產房時一定要蓋一件保暖外套哦!因為剛生產完全身毛孔都打開了，所以一定要保暖哦！
4.網球或小球體，陣痛時可按摩背部。
5.哺乳衣二三套，家居式前排扣的睡衣就很好用了。
6.束腹帶(產後最好用力按摩子宮並每天用束腹帶,幫助身體器官歸位)
7.衛生紙
8.免洗紙內褲
9.產裖墊1包(醫院通常會提供一包,但不太夠用,最好再預備1包,個人用的感覺是康乃馨大塊又便宜.)
10.沖洗器(有些醫院有免費提供)
11.拖鞋，穿一雙自己舒適的鞋很重要。
12.盥洗用品：毛巾、牙膏、軟毛牙刷(懷孕時容易牙齒流血,用軟毛牙刷很不錯哦~)
13.坐盆：月子期間一天至少二次，用溫水坐盆，將碘酒滴入溫水中，不僅可消毒，也可幫助產道傷口的痊癒。
14.中空坐墊(約1百多塊)：有的是方形,有的像游泳圈(暱稱甜甜圈),自然產的產婦容易有撕裂傷及脊椎受損,坐姿會使傷口更痛.最好要準備一個中空坐墊.(有些醫院可免費租用)
15.擠乳器+溢乳墊+熱敷袋：產後必須不斷的刺激乳房，奶水才會在三天後來．用手擠容易有媽媽手後遺症，建議可準備手動或電動擠乳器．並且多讓寶寶吸吮，要有耐心~~擠一次的量從5cc會慢慢增加到30,50~滿月後更可達到2,3百哦.寶寶在身邊時,直接讓他吸,寶寶不在時漲奶,可向醫院索取奶瓶,擠完立刻送去給寶寶.剛開始的奶量尚不需要買母奶袋裝哦~約產後2,3週才會有庫存.擠奶前請先用溫水清洗乳頭或用熱敷袋,可幫助乳汁暢通.(有些醫院有提供擠乳器)
16.相機或DV：記錄寶寶的生產紀錄(建議先生不要站在媽咪前面拍,會很血腥..)
◎嬰兒用品◎
1.尿布
2.濕紙巾
(以上若未自備，院內酌收費用。)
3.包巾
4.嬰兒奶瓶(餵母乳的不要用奶嘴餵奶,最好瓶餵或杯餵)
5.嬰兒衣物
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/mayday-stone/article?mid=784&prev=848&next=782&l=f&fid=28
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準媽媽產前準備清單-寶寶用品購物建議白皮書
寫在閱讀之前，本篇為老王賣瓜自誇文（版主定時會發病請見諒），怕無聊者／不耻者請勿點入。阿慈已經很久沒有瓜老師上身了。
其實每次在嬰幼兒用品店看見新手媽媽拿著網路列印的清單，傻傻地好天真照買。阿慈就很想衝上前，把清單撕掉，然後說：不用買！不用買！這個不用買！那個先不要買！！！還有那個很難用，不要買那種！！！！放下放下！（旁邊新手把爸應該會非常感謝阿慈吧！）
因為阿慈當年也是屬於這群「好傻、好天真」的新手媽媽之一。
緊張兮兮地捧著清單，乖乖地照買，最後櫃子裡偷偷藏了一些「當初好天真、好傻之媽媽購物白買清單」。（幸好有些被厚臉皮慈跟老闆退貨了，但是有些......唉！千金難買早知道啊！）
阿慈以前曾經寫過：育兒之事很奇妙，很多事情都得等你砸了錢或者努力去做了，才會有人來告訴你，因為如此如此這般這般，所以你又當了一次冤大頭或者之前做的事都是多餘。
因此阿慈把在嬰幼兒用品店想說的話全寫下來（不寫就要內傷了）。
希望能拯救一下被廠商／雜誌欺瞞的準媽媽，以及敗家已經殺紅了眼的準媽媽們（其實應該是拯救爸爸們的荷包吧！）
慢慢來，現在有些東西是瞎買。
等有需要時再買，孩子出生後你會更有概念，知道孩子的性子後比較不會買錯。
不用一次到位的買齊，很多東西不一定會用到，而寶寶也不一定會適合。
放心好了！孩子出生後，你一定有機會出門購物，就算得請先生獨自去買，網路上到處都有照片和資料可以找，讓老公按圖索驥，不會買錯的（沒有你想像中那麼難！）
再不行，現在網路購物發達得不得了，育兒購物網一大堆，光在家裡上網，就能把所有東西一網打盡（有時還比較便宜），所以別急！別急！別那麼急呀！（在這個消費過剩年代，只要你掏出錢來，還怕買不到東西嗎？）
基本購買清單及購物相關建議：
●●●●●●媽媽用品篇［媽媽待產包］●●●●●●媽媽用品一定是要擺在寶寶前面的，因為先把自己照顧好，有快樂的媽媽才有快樂的寶寶。
以下清單以生產、住院時要用的為主，也就是［媽媽待產包］（由於是個人經驗分享，所以只能提供自然產+母奶的經驗）。日後要用的，再視情況陸續買即可，不用一次到位：
（一）個人清潔用品：
剛生產完有大量惡露，端看個人情形，會持續2個星期到一個月以上，（據說剖腹因為醫生會稍微幫忙清理子宮，所以惡露會比較少，本人是自然產所以不確定此傳說是否屬實）。所以要準備產褥墊（衛生棉也可）及看護墊等清潔用品。
1.免洗褲一開始內褲實在很容易沾到血液（也許是瓜老師太粗魯），加上坐月子期間要煩惱的事情實在太多，要學著照顧小孩、又遇到脹奶、擔心母奶不夠、脹奶、奶腺不通，又要坐月子，反正第一個月實在有夠忙碌。故瓜老師是建議做月子期間，全數用免洗褲是方便又輕鬆的作法。
保險的方法是先買一包，如果真的覺得換洗內褲太累，再補買也行。
尺寸請記得買產婦用（或大尺寸的）因為你的屁股和肚子不會因為生產完馬上縮小的。
2.看護墊
就是一大片鋪在床上，以免弄髒床單用。
主要是生產時護士會跟你拿來墊在床上，因為自然生產時會有破水、落紅等等情形，依個人生產狀況，用到張數不同，如果沒有準備的話跟醫院買也行（當然會比較貴些）。
之後大概是第1禮拜會需要用到，因為一開始惡露流量大，不免有側漏的意外，此時就用得不多，可以幾天才更換一次。
數量上買一包（10入）應該就夠（通常會有剩）。另外好像也有2片入一包，但2片通常是不夠用，真要勤儉持家的可以買2片裝數包。
3.產褥墊/衛生棉產褥墊顧名思義就是要吸收生產後的惡露，原則上惡露是一開始最多，之後流量會逐步減少。
下面照片就是一般產褥墊（六甲村），不是很好用，因為它就是單板的四方型，很難叫它乖乖呆在內褲上。
照片中是產褥墊是第一胎好友生產完沒有用到給瓜老師的，這次好友蜜也給瓜老師一大包沒用完，從瓜老師與好友們使用經驗來看，可推測這玩意兒是真的不怎麼好用。
一開始惡露很多，每隔幾小時就更換一次護墊或衛生棉，讓會陰傷口保持乾爽點，不要悶著。（故剛生產後惡露多這時用產褥墊是比較不心疼，因為換得很快，量又很大，拿便宜的產褥墊比較不心疼，當然如果妳能找到便宜又大張的衛生棉，應該也能替代著用。）
但之後量少時就不建議使用產褥墊（尤其如果你的那兒是敏感怕悶的話，更不建議使用），因為產褥墊透氣度沒有衛生棉佳，阿慈第二胎就因為怕浪費，硬要把剩下的產褥墊用完，結果就悶出不舒服，那兒傷口本來就還沒好，痛加上又癢又不舒服（即便是3-4小時就換一次，還是有些微感染→阿慈是易發體質，用平日衛生護墊也會發作。）當時月子中心小姐就提醒阿慈要改用普通衛生棉，更換後，情形就改善了。
本想建議大家不用購買產褥墊，帶衛生棉即可，但是惡露的多寡與持續情形，每個人都不相同，所以請各位自行斟酌。
也可以一開始用夜用型衛生棉，之後可變成日用型。
要注意的一點是：自然產的媽媽們因為會陰處有傷口（很痛！！！），故一開始衛生棉不要用「中央突起瞬間吸收」那種，因為中央突起恐怕會「觸及痛處」。
（二）洗滌用品：基本上都不用買。通常大醫院會直接給一整套，包含臉盆、會陰沖洗器（俗稱小可愛）、肥皂、牙刷、拖鞋之類的，生產前先問清楚，如果醫院有就不用準備了（請生產前與醫院確認）。
至於個人洗臉保養用品，嗯，這點.....因為瓜老師當時痛得很厲害，（自然產雖然沒有剖腹傷口痛，但前1-2禮拜會陰處還是會很痛）加上做月子不能碰水，根本沒記得要洗臉及擦保養品這件事，所以建議各位可以帶著，但是否真的會用到，看個人對愛美的堅持度了。
照片中就是沖洗自然產傷口的小可愛（別問哪裡買，醫院會給的，醫院如果不給，瓜老師也不知道要去哪裡買），用溫開水沖洗會讓傷口舒服許多。
自然產後十幾天，上廁所時尿液刺激到傷口時真是非常痛苦（天啊！都沒人告訴我有這－麼－－痛！！），當時上廁所這小可愛得隨手拿在身邊，尿完馬上接著輕柔的沖洗，不然就會聽到阿慈呼天搶地的哀號。
（三）塑身用品：
1.骨盆帶（據爭議性的玩意兒）：雖然骨盆帶本身功效極具爭議性，但為何還是把骨盆帶寫在第一項？因為前三天可是骨盆回縮超黃金期！！！屁股會不會變大就看此時了。
產後24小時超關鍵，而產後三天為骨盆回復黃金期，產後四個月為次黃金期，請24小時用束腹帶或骨盆帶綑綁你的屁股吧！
雖然親愛的好朋友娟（娟可是護士喔！權威權威）殷殷叮嚀，但因為瓜老師沒經驗（第一胎嘛）搞不清楚骨盆到底在哪一段，加上懶惰及僥倖心理，作得很不徹底，後來老公說屁股真的變好大～～～（悲～～～～）。日後到內衣部門買內褲都要先把老公支開，才敢開口跟專櫃小姐講自己的內褲尺寸（太羞恥，那根本不是地球人的屁股尺寸吧！）。瓜老師這次會趁第二胎趕緊修正此項錯誤（握拳），與眾媽媽共勉之。
所以請再跟瓜老師唸一次：產後72小時，綑緊！綑緊！綑緊你的屁股吧！（這點請準媽媽們現在就用筆寫在牆壁上，不然以後買內褲時，會跟瓜老師一樣邊掉淚邊悔不當初啊！）
其實寬版的束腹帶綁在骨盆地帶，照理說應該也就夠同時縮小骨盆。
那....到底骨盆帶要不要買呢？（以下均為江湖傳說，瓜老師尚未證實）網路江湖傳說有一款很讚的骨盆帶，聽說一綁就能恢復少女時代的身材（甚至更小←真的嗎？），所以還有媽媽建議要生完第二胎再綁，以免要生第二胎，骨盆太小不好生（有這麼神嗎？）
（真正骨盆帶並非24小時使用，江湖傳說因為它很緊，初期每天大概綁30分鐘。）
瓜老師當時育兒太累，沒有時間調查「神奇骨盆帶」哪裡買，後來感覺屁大快要沒救，趕緊跑去買華歌爾孕媽咪的骨盆帶，老實說很難用，瓜老師還是搞不清楚骨盆到底在哪裡，而且這骨盆帶很容易滑動，用幾個星期後就放棄了。
（照片：華歌爾的骨盆帶...嗯....不好用）
醫學界對並不認同骨盆帶和束腹帶有瘦身、縮臀效果，醫學界主張還是要靠運動才能真的瘦下來。
但是人生有夢最美～～～
目前瓜老師正在研究有關「神奇骨盆帶」的傳說－－現在似乎分成「乳膠固定式骨盆帶」以及［長型橡皮帶＋配合骨盆操...］，整骨大師都出現了....（江湖傳言果然很複雜，真真假假、假假真真←想賺無辜媽媽的錢才是真的吧），待瓜老師第二胎生完再來報告效果。
2.束腹帶／纏繞式束腹帶／塑身衣：是的，束腹帶非常重要，也請準媽媽們跟瓜老師唸一次：「束腹帶是非常重要滴！！！」
除了屁股要小外，小腹也要小啊！（女人真辛苦）
孩子生出來後，肚子還是會很大，但腹腔會很空虛（大概像室友提早搬走那樣的空虛吧！），所有內臟要歸位就要靠束腹帶慢慢束回（產後六個月不可提重物也是此理）。
不好好綑好，不但內臟下垂，而且小腹突出，今生都會不原諒自己為何當初沒有買束腹帶。
剛生產完沒有綁束腹帶，身體也會明顯感覺下墜不舒服感。
照片中是好友娟直接交接的束腹帶（六甲村加強型束腹腰夾），現在看起來有點醜，因為阿慈產後兩個月可是每天用所以都鬆掉了。（當然也就不好意思還給人家）
這款版型夠寬，束度也夠緊，但尼龍材質圍久了腹部會有搔癢過敏感，可以先用毛巾墊著再使用。
長版的束腹帶缺點是坐下來時，它會變成兩段式。
感覺比較有效的是束腹長帶（下方照片）。
阿慈推崇的作法是，先用傳統的[纏繞式束腹帶]把腹部纏繞緊實，然後在外圍再綁上束腹帶固定之。
寫在閱讀之前，本篇為老王賣瓜自誇文（版主定時會發病請見諒），怕無聊者／不耻者請勿點入。阿慈已經很久沒有瓜老師上身了。
其實每次在嬰幼兒用品店看見新手媽媽拿著網路列印的清單，傻傻地好天真照買。阿慈就很想衝上前，把清單撕掉，然後說：不用買！不用買！這個不用買！那個先不要買！！！還有那個很難用，不要買那種！！！！放下放下！（旁邊新手把爸應該會非常感謝阿慈吧！）
因為阿慈當年也是屬於這群「好傻、好天真」的新手媽媽之一。
緊張兮兮地捧著清單，乖乖地照買，最後櫃子裡偷偷藏了一些「當初好天真、好傻之媽媽購物白買清單」。（幸好有些被厚臉皮慈跟老闆退貨了，但是有些......唉！千金難買早知道啊！）
阿慈以前曾經寫過：育兒之事很奇妙，很多事情都得等你砸了錢或者努力去做了，才會有人來告訴你，因為如此如此這般這般，所以你又當了一次冤大頭或者之前做的事都是多餘。
因此阿慈把在嬰幼兒用品店想說的話全寫下來（不寫就要內傷了）。
希望能拯救一下被廠商／雜誌欺瞞的準媽媽，以及敗家已經殺紅了眼的準媽媽們（其實應該是拯救爸爸們的荷包吧！）
慢慢來，現在有些東西是瞎買。
等有需要時再買，孩子出生後你會更有概念，知道孩子的性子後比較不會買錯。
不用一次到位的買齊，很多東西不一定會用到，而寶寶也不一定會適合。
放心好了！孩子出生後，你一定有機會出門購物，就算得請先生獨自去買，網路上到處都有照片和資料可以找，讓老公按圖索驥，不會買錯的（沒有你想像中那麼難！）
再不行，現在網路購物發達得不得了，育兒購物網一大堆，光在家裡上網，就能把所有東西一網打盡（有時還比較便宜），所以別急！別急！別那麼急呀！（在這個消費過剩年代，只要你掏出錢來，還怕買不到東西嗎？）
基本購買清單及購物相關建議：
●●●●●●媽媽用品篇［媽媽待產包］●●●●●●媽媽用品一定是要擺在寶寶前面的，因為先把自己照顧好，有快樂的媽媽才有快樂的寶寶。
以下清單以生產、住院時要用的為主，也就是［媽媽待產包］（由於是個人經驗分享，所以只能提供自然產+母奶的經驗）。日後要用的，再視情況陸續買即可，不用一次到位：
（一）個人清潔用品：
剛生產完有大量惡露，端看個人情形，會持續2個星期到一個月以上，（據說剖腹因為醫生會稍微幫忙清理子宮，所以惡露會比較少，本人是自然產所以不確定此傳說是否屬實）。所以要準備產褥墊（衛生棉也可）及看護墊等清潔用品。
1.免洗褲一開始內褲實在很容易沾到血液（也許是瓜老師太粗魯），加上坐月子期間要煩惱的事情實在太多，要學著照顧小孩、又遇到脹奶、擔心母奶不夠、脹奶、奶腺不通，又要坐月子，反正第一個月實在有夠忙碌。故瓜老師是建議做月子期間，全數用免洗褲是方便又輕鬆的作法。
保險的方法是先買一包，如果真的覺得換洗內褲太累，再補買也行。
尺寸請記得買產婦用（或大尺寸的）因為你的屁股和肚子不會因為生產完馬上縮小的。
2.看護墊
就是一大片鋪在床上，以免弄髒床單用。
主要是生產時護士會跟你拿來墊在床上，因為自然生產時會有破水、落紅等等情形，依個人生產狀況，用到張數不同，如果沒有準備的話跟醫院買也行（當然會比較貴些）。
之後大概是第1禮拜會需要用到，因為一開始惡露流量大，不免有側漏的意外，此時就用得不多，可以幾天才更換一次。
數量上買一包（10入）應該就夠（通常會有剩）。另外好像也有2片入一包，但2片通常是不夠用，真要勤儉持家的可以買2片裝數包。
3.產褥墊/衛生棉產褥墊顧名思義就是要吸收生產後的惡露，原則上惡露是一開始最多，之後流量會逐步減少。
下面照片就是一般產褥墊（六甲村），不是很好用，因為它就是單板的四方型，很難叫它乖乖呆在內褲上。
照片中是產褥墊是第一胎好友生產完沒有用到給瓜老師的，這次好友蜜也給瓜老師一大包沒用完，從瓜老師與好友們使用經驗來看，可推測這玩意兒是真的不怎麼好用。
一開始惡露很多，每隔幾小時就更換一次護墊或衛生棉，讓會陰傷口保持乾爽點，不要悶著。（故剛生產後惡露多這時用產褥墊是比較不心疼，因為換得很快，量又很大，拿便宜的產褥墊比較不心疼，當然如果妳能找到便宜又大張的衛生棉，應該也能替代著用。）
但之後量少時就不建議使用產褥墊（尤其如果你的那兒是敏感怕悶的話，更不建議使用），因為產褥墊透氣度沒有衛生棉佳，阿慈第二胎就因為怕浪費，硬要把剩下的產褥墊用完，結果就悶出不舒服，那兒傷口本來就還沒好，痛加上又癢又不舒服（即便是3-4小時就換一次，還是有些微感染→阿慈是易發體質，用平日衛生護墊也會發作。）當時月子中心小姐就提醒阿慈要改用普通衛生棉，更換後，情形就改善了。
本想建議大家不用購買產褥墊，帶衛生棉即可，但是惡露的多寡與持續情形，每個人都不相同，所以請各位自行斟酌。
也可以一開始用夜用型衛生棉，之後可變成日用型。
要注意的一點是：自然產的媽媽們因為會陰處有傷口（很痛！！！），故一開始衛生棉不要用「中央突起瞬間吸收」那種，因為中央突起恐怕會「觸及痛處」。
（二）洗滌用品：基本上都不用買。通常大醫院會直接給一整套，包含臉盆、會陰沖洗器（俗稱小可愛）、肥皂、牙刷、拖鞋之類的，生產前先問清楚，如果醫院有就不用準備了（請生產前與醫院確認）。
至於個人洗臉保養用品，嗯，這點.....因為瓜老師當時痛得很厲害，（自然產雖然沒有剖腹傷口痛，但前1-2禮拜會陰處還是會很痛）加上做月子不能碰水，根本沒記得要洗臉及擦保養品這件事，所以建議各位可以帶著，但是否真的會用到，看個人對愛美的堅持度了。
照片中就是沖洗自然產傷口的小可愛（別問哪裡買，醫院會給的，醫院如果不給，瓜老師也不知道要去哪裡買），用溫開水沖洗會讓傷口舒服許多。
自然產後十幾天，上廁所時尿液刺激到傷口時真是非常痛苦（天啊！都沒人告訴我有這－麼－－痛！！），當時上廁所這小可愛得隨手拿在身邊，尿完馬上接著輕柔的沖洗，不然就會聽到阿慈呼天搶地的哀號。
（三）塑身用品：
1.骨盆帶（據爭議性的玩意兒）：雖然骨盆帶本身功效極具爭議性，但為何還是把骨盆帶寫在第一項？因為前三天可是骨盆回縮超黃金期！！！屁股會不會變大就看此時了。
產後24小時超關鍵，而產後三天為骨盆回復黃金期，產後四個月為次黃金期，請24小時用束腹帶或骨盆帶綑綁你的屁股吧！
雖然親愛的好朋友娟（娟可是護士喔！權威權威）殷殷叮嚀，但因為瓜老師沒經驗（第一胎嘛）搞不清楚骨盆到底在哪一段，加上懶惰及僥倖心理，作得很不徹底，後來老公說屁股真的變好大～～～（悲～～～～）。日後到內衣部門買內褲都要先把老公支開，才敢開口跟專櫃小姐講自己的內褲尺寸（太羞恥，那根本不是地球人的屁股尺寸吧！）。瓜老師這次會趁第二胎趕緊修正此項錯誤（握拳），與眾媽媽共勉之。
所以請再跟瓜老師唸一次：產後72小時，綑緊！綑緊！綑緊你的屁股吧！（這點請準媽媽們現在就用筆寫在牆壁上，不然以後買內褲時，會跟瓜老師一樣邊掉淚邊悔不當初啊！）
其實寬版的束腹帶綁在骨盆地帶，照理說應該也就夠同時縮小骨盆。
那....到底骨盆帶要不要買呢？（以下均為江湖傳說，瓜老師尚未證實）網路江湖傳說有一款很讚的骨盆帶，聽說一綁就能恢復少女時代的身材（甚至更小←真的嗎？），所以還有媽媽建議要生完第二胎再綁，以免要生第二胎，骨盆太小不好生（有這麼神嗎？）
（真正骨盆帶並非24小時使用，江湖傳說因為它很緊，初期每天大概綁30分鐘。）
瓜老師當時育兒太累，沒有時間調查「神奇骨盆帶」哪裡買，後來感覺屁大快要沒救，趕緊跑去買華歌爾孕媽咪的骨盆帶，老實說很難用，瓜老師還是搞不清楚骨盆到底在哪裡，而且這骨盆帶很容易滑動，用幾個星期後就放棄了。
（照片：華歌爾的骨盆帶...嗯....不好用）
醫學界對並不認同骨盆帶和束腹帶有瘦身、縮臀效果，醫學界主張還是要靠運動才能真的瘦下來。
但是人生有夢最美～～～
目前瓜老師正在研究有關「神奇骨盆帶」的傳說－－現在似乎分成「乳膠固定式骨盆帶」以及［長型橡皮帶＋配合骨盆操...］，整骨大師都出現了....（江湖傳言果然很複雜，真真假假、假假真真←想賺無辜媽媽的錢才是真的吧），待瓜老師第二胎生完再來報告效果。
2.束腹帶／纏繞式束腹帶／塑身衣：是的，束腹帶非常重要，也請準媽媽們跟瓜老師唸一次：「束腹帶是非常重要滴！！！」
除了屁股要小外，小腹也要小啊！（女人真辛苦）
孩子生出來後，肚子還是會很大，但腹腔會很空虛（大概像室友提早搬走那樣的空虛吧！），所有內臟要歸位就要靠束腹帶慢慢束回（產後六個月不可提重物也是此理）。
不好好綑好，不但內臟下垂，而且小腹突出，今生都會不原諒自己為何當初沒有買束腹帶。
剛生產完沒有綁束腹帶，身體也會明顯感覺下墜不舒服感。
照片中是好友娟直接交接的束腹帶（六甲村加強型束腹腰夾），現在看起來有點醜，因為阿慈產後兩個月可是每天用所以都鬆掉了。（當然也就不好意思還給人家）
這款版型夠寬，束度也夠緊，但尼龍材質圍久了腹部會有搔癢過敏感，可以先用毛巾墊著再使用。
長版的束腹帶缺點是坐下來時，它會變成兩段式。
感覺比較有效的是束腹長帶（下方照片）。
阿慈推崇的作法是，先用傳統的[纏繞式束腹帶]把腹部纏繞緊實，然後在外圍再綁上束腹帶固定之。
像下面照片中這樣內外兩層，綁完長帶後再加上束腹帶就不容易鬆掉，一整天都會覺得很舒服。
阿慈當初是五星級月子中心小姐幫忙綁的，［纏繞式束腹帶］綁法並不難，很容易學會，請老公幫忙綁會比較緊。
至於塑身衣則建議作月子完後再穿，因為那時候惡露已少，可以改成塑身衣進行全身塑身。由於娟給的束腹帶已經在第一胎被阿慈用到快壞了（經歷兩個媽媽也算耐用吧！）
面對百家爭鳴的束腹帶，是否要換其他品牌或款式阿慈正在研究。
但有關塑身這件事，重點還是恆心、毅力，阿慈第一胎因為太偷懶（離開月子中心後，只又撐兩三個月就幾乎全盤放棄），而重心又全擺在寶寶身上，所以效果很不彰，下定決心這次一定要「勤奮」使用之。
3.備註：醫學界怎麼說在此還是貼上醫學界對［骨盆帶］、［束腹帶］的看法。
臺安醫院產後病房護理長王麗玲表示，懷孕生產的過程，難免會使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆關節、筋膜、韌帶回復彈性張力前，產婦容易有下墜感。這時產婦使用束腹帶，雖可讓讓下墜感不那麼明顯，活動上比較方便，但小腹並不會因此而消失。
至於標榜遵從古法，可防止內臟移位、恢復骨盆腔大小的纏繞式束腹帶，由於懷孕、生產對骨盆的傷害在所難免，產後的生理狀況畢竟無法和未生育之前相比，束腹帶的作用本就為固定傷口，能否藉由束腹帶回復產前的樣子有待商榷。
4.有此一說：最新醫學界說法(尚未經過實驗證實)2012/02/10更新
產後用束腹帶不見得有利-恐增加子宮脫垂機率（中廣新聞網／劉怡伶報導）
台灣婦產科醫學會理事長、現為台南郭綜合醫院婦女泌尿科主任謝卿宏發現，婦女產後使用束腹帶的情況相當普遍，使用者的理由不外乎有助緊縮產後鬆弛的腹肌，其實這麼做非但無助產後塑身，還對產婦健康有害。
其實道理很簡單，謝卿宏舉例，產後的肚子就像一個鬆垮的氣球，用束腹帶綁住腰腹部就好比將一個原本施力點分散的圓形氣球束成長形；如此一來，升高的腹壓只會使得尚未復原的骨盆底肌肉更集中向下推，進而增加或加重產後發生漏尿、子宮脫垂的機率及嚴重程度。
唯一例外的情況是，剖腹產產婦為了壓迫傷口避免滲血，可在徵詢主治醫師的意見後，適度使用一到兩天的束腹帶。謝卿宏說，其實撐大的子宮產後會漸漸恢復原來大小，肚皮也不例外；只是「凡走過必留下痕跡」，生過小孩的婦女想完全恢復小姐時代結實的腹壁，確實不容易。他建議，產婦做月子期間應儘量躺著休息，有空多練習凱格爾骨盆體操（陰道及肛門四周肌肉的收縮、放鬆練習），便可有效預防產後漏尿及子宮脫垂。
瓜老師小結：基本上醫學界認為這些都是無效的，是心理作用的，還是要透過運動才能緊實小腹和屁股。
（四）餵母乳用品：
如果確定要餵母乳，可先買：羊脂膏（必買，每次餵奶完一定要擦，才不會讓你嬌嫩的那兒破皮、流血）、溢乳墊一盒、母乳收集袋一盒、擠乳器（價格和功能、特色各異，請自行斟酌牌子機型）。
之後等母乳量穩定，再買其他你認為可以讓你收集、保存母乳方便的機絲頭，例如母乳儲存瓶以及其他容量的母乳袋。
1.美樂羊脂膏這是瓜老師列為五顆星必備用品，寶寶吸吮時，會帶走乳頭皮膚的水分與油脂，每天來個幾次，很快就乾燥破皮了，到時餵奶就要流血流淚了，故每次餵完母乳（或機器擠奶後）請不厭其煩地塗抹羊脂膏，等到後期不再嬌嫩如往昔時，也就不用再塗了（這樣講感覺有點小悲傷，青春小鳥就是這樣悄悄地飛走啊！）
羊脂膏很貴，但用量很省，阿慈從產前一個月開始用，之後餵了1Y3M的母乳，到現在還剩下半瓶沒用到。上面的標價是阿慈兩年前在藍印子買是419元，現在應該不只這個價了。
2.溢乳墊餵母乳最尷尬的就是母乳偶爾會偷跑出來（不管奶量多不多），胸部衣服就一片濕，故溢乳墊是需要買的。
瓜老師由於「開發得宜」，坐月子期間奶量非常大，單邊餵奶時另一邊也會滴滴答答，墊紗布手帕也會浸濕，更是非常需要溢乳墊。
溢乳墊本身屬於昂貴財，阿慈本身比較愛用貝親的（因為藍印子可買到5折價），貝親的背膠是上下兩條，固定性較佳。之前用過Combi試用包，它的溢乳墊只有單側背膠，容易脫落。
3.母乳袋與擠乳器
母乳袋要不要買？擠乳器要不要買呢？很多準媽媽都會想著搞不好我根本沒奶，那買了不就浪費了嗎？
其實現在母乳知識越來越普及，加上意願上媽媽們都願意餵母乳，所以不要擔心沒奶這件事。
過去的媽媽們是因為在長輩還有環境影響下，對於母奶這件事也不積極，心想有就有，沒有就算了。
殊不知母奶產量的穩定與致勝關鍵都是在產後一個月裡媽咪積極度。
自從母奶流行起來後（或者說大家認同了母奶的重要與不可取代性），阿慈週遭的朋友幾乎沒有遇到沒奶的情況，正所謂有［奶］就會有奶啊！雖然一定會有特例，但是身為哺乳動物的我們，大致上只要你夠積極，方法正確都會有母奶的。
剛開始母奶很少，大概寶寶喝都不夠，最多收集到奶瓶中，冷藏冰在冰箱即可，也不用擔心還要用到母乳袋這件事。但如果媽媽夠積極，定時餵奶（或擠奶），並且在晚上泌乳激素旺盛時至少擠一次奶或餵奶，產後一兩個禮拜後，母乳就會開始爆增。另外如果有硬塊也要勇敢揉掉，硬塊就是某條乳腺阻塞，瓜老師的經驗曾經把某小硬塊揉掉，居然增加30ml的母乳量，硬塊的確是母乳產量的大敵啊！
但如果寶寶喝的姿勢不對，母乳量可能會因為缺乏刺激而無法增多，而這時機器（擠乳器）就可幫助刺激乳房，去催母乳量。
故如果你真的很想餵母乳，就請破釜沉舟地把擠乳器和母乳袋都買起來吧！
因為機器也能幫助母奶增加。
母乳袋可以先買一盒，就算真的沒有用到，以後也可以當副食品隨身包。
請參考阿慈的兩光研發︰媽媽牌愛心即食速食包，美味又有效率！（9m23d）還蠻方便的，就可以帶吃食物泥的寶寶出門玩甚至夜宿外頭。
瓜老師個人習慣是買150ml容量的母乳袋，因為很快的寶寶一餐就會達到這樣的量。（80ml太少了，寶寶大概滿月就喝到80-90ml的量。當然100ml和120ml應該也可以，只是阿慈奶量太大，加上150ml還可以預留不小心灑出來的分量）
母乳先用奶瓶冰在冰箱，等一定份量再放到母乳收集袋中，冷凍起來。
（記得[剛擠出來奶]不能與[冷藏的奶放在同一瓶，要等到[剛擠出的奶]也在冰箱冷藏到同溫（大概經3小時吧！忘了）兩瓶才能混合在一起。但兩瓶擠出時間也不要差距超過三天。）
至於母乳的相關經驗，瓜老師許久前寫過兩篇文章，這裡就不再多提，請參閱：
哞!我們家真的有一頭牛!（阿慈的母乳媽媽經之１）經驗分享︰餵母奶之五四三&你可能會遇到的母乳問題（阿慈母乳媽媽經之２）
4.暖暖包暖暖包是否需要也是見仁見智，暖暖包提供熱敷功能，比熱毛巾方便，公子的小妹都依靠它度過脹奶硬塊的痛苦，所以強力建議瓜老師一定要準備。但是瓜老師幾乎沒有用到，一來是乳房的硬塊都被盡責的月子中心小姐擠掉了（暢通乳腺時的又擠又推，真是超痛苦），二來是反而是因為奶量大，得常常用毛巾冷敷，讓胸部乳腺冷靜下來。
不過暖暖包買了也不怕浪費，因為就算不熱敷胸部，冬天出遊還是可以用到。
6.哺乳衣及哺乳內衣：住院時，通常醫院會提供住院期間的衣物，像新竹國泰提供的是哺乳衣（這點生產前請先與醫院護士確認），雖然醜但是至少就不用準備換洗衣物，媽媽們只需要準備出院衣物（包含衣褲、防風帽子、襪子）即可。至於哺乳內衣，當初瓜老師是超菜鳥，感覺在醫院隨時隨地是「袒胸露背」見人，所以醫院三天好像都沒有用到（大概自己也忘了），是坐月子時才開始使用。
如果要親餵母乳，哺乳衣和哺乳內衣就一定要買，因為非常方便啊！大部分哺乳衣都屬於寬大型，可以在懷孕時就買來當孕婦裝穿。
Y拍上有賣很多便宜哺乳衣，但是材質很糟（雖然網拍照片都很美的樣子，然後賣家信用都超高，但是瓜老師每次拿到衣服都想大喊，你騙人你騙人，這不是肯德基這不是肯德基！）。這些便宜的哺乳衣可以當居家服（不過阿慈餵到後來，歐巴桑變身成功，都直接穿出門去←美少女的羞恥心和青春小鳥一起飛很遠了啊～～悲～～）
媽媽餵（mamaway）的哺乳衣屬於中等價位，材質好些，有幾件款式還不錯看，可以當外出衣，但是設計上沒有Y拍的方便，Y拍都是拉鍊式，一拉開就OK。媽媽餵的哺乳衣都屬於兩層式，要餵時得在多層次衣服中[掏]一下，另外一個缺點，兩層式哺乳衣在夏天就會顯得有點熱，穿不太住。
7.其他不用買的東西：
(1)清潔棉片（又稱乳頭清淨棉）瓜老師是認為非必要，當然這是屬於個人清潔堅持度，但是根據
坐月子完，每天有洗澡清潔即可，根本不需要還要特別清理（過於注重乾淨，讓寶寶身上抗體沒有機會反應，反而容易產生自體攻擊而造就寶寶過敏體質）。
用機器擠奶，結束後可能會遇到黏搭搭的情形，不過抽幾張寶寶用的濕紙巾（勤儉點用衛生紙輕擦）也就OK，乳頭清淨棉真的純屬搶錢的用品，不需要啊～～（寫到這，清淨棉廠商應該不會派人追殺瓜老師吧！）
(2)乳頭保護套：這款也不用買，等真的確定乳頭內凹或者乳頭受傷時再買也不遲，阿慈當年也傻傻買了，至今尚未拆封。
（照片：「好傻、好天真菜鳥媽媽白買清單」之乳頭保護墊）
（五）其他用品這部分不屬於購買清單，但也是媽媽醫院待產包需要的用品，故一併列出來。
1.證件：健保卡、身分證（夫妻雙方都要）、媽媽手冊（記得要附上B肝檢查報告，傳說中如果沒帶到得再驗一次B肝）。
2.相機、備用電池、充電器：這是瓜老師認為僅次於證件之外，第二重要的東西，生產的記憶是無法重來與補拍。所以千萬記得要把相機帶好，備用電池及充電器也記得一並帶著，帶一台沒電（忘記充電）的相機一樣會讓人氣到吐血。
3.補充體力食品：例如雞精之類的，如果陣痛忙到沒時間吃東西或沒食慾，喝雞精可以快速補充體力。
4.出院衣物：住院期間產婦和寶寶的衣物、尿布醫院都會提供，故只要帶自己出院穿（衣褲、防風帽子、襪子），以及寶寶的出院衣物（連身衣、紗布衣、帽子、包巾－襪子和手套不一定會用到，因為寶寶太小了，裹在包巾裡就可。）
5.其他：如臍帶血收集袋等。
（六）其他提醒事項1.如果確定要打無痛分娩，到院登記時記得就先跟護士小姐說，周遭有些朋友的經驗是，等到痛到受不了再提時，有時已經來不及或者醫生、護士不給打。
不給打原因不明？！可能他們認為撐這麼久，就再撐一下吧！（Oh! My God! 是你痛還是我痛啊！ ）每家醫院和醫生作法不同，保險的作法就是一開始就先表明自己的立場。
2.如果想貼錢升等住雙人房、單人房，也要陣痛進醫院時，就趕緊跟護士小姐登記，以免排到時也已經要出院了。
3.前輩媽媽們皆警告打催生是非常非常痛－－跟據同學雯的描述「不但很痛，而且是持續痛」，與生產自然陣痛（就是痛30秒然後休息幾分鐘）有差，故如果真的要打催生，先確定是否能夠無痛一起打，會讓自己舒服點。
4.現代小姐多嬌貴緊緻，故第一胎子宮口要開到兩指～兩指半（大醫院收的標準）可能會經過天長地久、海枯石爛，漫長到你想衝到醫院去說「痛這麼久，老娘不生了，幫我剖腹吧！」－－瓜老師當年就是痛了快一天半還沒開到兩指半，後來狂call所有前輩媽媽，才知道這個「兩指半」大家都「開很久」，醫生會給媽媽建議吃半顆催生藥去縮短這個時間，
想了解生產與無痛分娩的實際情況，可以參考瓜老師生產血淚史。（註：考慮懷孕的少女們請勿點入，以免國家生育率因而大大降低）
前傳：生產日記(PART1-寶寶篇)可歌可泣的生產實錄
生產日記(PART2-妹妹篇)：啊！啊！啊....咻地生出來啦！
●●●●●●寶寶用品篇●●●●●●
（註：以下建議清單也仍是阿慈個人經驗談，僅供參考。）
(一)穿著：
1.衣服：長袖兩用兔裝數件、紗布衣數件。
寶寶衣服建議之前有稍微提到，請參考：關於藍印子的勁敵這件事：最新貨品調查報告
前幾個月孩子長得很快，所以不用準備太多件，以免很快就穿不下，樣式就是買長袖兩用兔裝就對了。
（其餘什麼蝴蝶衣、包臀衣、肚兜、紗布長袍、小T恤、小褲子....免了免了！）
(1)外衣：長袖兩用兔裝
阿慈最喜歡兩用式兔裝，剛開始寶寶每兩小時就得換一次尿布，它可以變成長袍，釦子一路撕開，就可以馬上換尿布。而下擺也可以扣起來，這樣在抱寶寶拍打嗝的時，寶寶的衣服也不會一直往上滑。兩用兔裝中間是採單排釦，這樣子幫初生寶寶穿脫方便，換尿布也超級方便，釦子一路撕到底。
這一點非常重要（快拿筆記下來！），第一個月寶寶尿尿和便便非常頻繁，一定要勤換才不會讓寶寶有尿布疹，新手菜鳥慈還有一天換過十幾次尿布（幸好當時尿布是作月子中心提供，不用錢，呼～）
（照片：這就是蝴蝶裝－阿慈不喜歡，用綁帶覺得很麻煩，另外寶寶一長大點，腳就露出來涼涼的）
（照片：這是寶寶一個月大照的，因為朋友交接的二手衣也有蝴蝶裝，沒衣服換時也會拿來穿）
(2)內衣款式：紗布衣
紗布衣就是寶寶的內衣，長輩都堅持要給寶寶穿兩層，就是外衣（剛剛提到的兔裝、長袍等）裡面則穿紗布衣。
本來擔心洗衣服很麻煩，阿慈一口氣買了五件，後來朋友、表姊、公子妹妹都紛紛給衣服，結果紗布衣居然高達三十幾件（一個月都不用洗衣服）。
可是剛開始幾個月紗布衣一件也沒用到，因為我家寶寶太怕熱，在冷氣房裡還一直流汗，衣服都濕掉了，後來就都沒穿紗布衣。
紗布衣有很多種，有的很可愛有很多圖案，很像外衣，有的則單純是白色的。
有的紗布衣版型比較窄，幫寶寶穿的時候，手要套進袖子都要套好久，瓜老師偏愛一款，版型比較寬，質地也非常柔軟、透氣。
紗布衣買幾件?
這件事瓜老師在關於藍印子的勁敵這件事：最新貨品調查報告 曾提到有關「滿天都是紗布衣之不解之謎」，反正每個媽媽都會在生產前後（通常是你買完紗布衣後）收到幾十件二手紗布衣，面對一堆紗布衣後，驚覺自己當初為何要花錢買紗布衣？？？所以且戰且走吧，最好先問過週遭的朋友有沒有紗布衣要送你。
紗布衣穿二手也是不錯的，因為初生寶寶皮膚嫩到無法想像（好羨慕啊），已經被穿過洗過的紗布衣和嬰兒服都比較柔軟，穿起來比較舒服（也不怕有啥螢光劑有的沒有的殘留－－因為前被媽媽洗那麼多次，應該該洗掉的也洗掉了）。
2.手套：寶寶很愛亂揮手腳，想睡時會一直揉眼睛，戴手套比較安全，不然指甲會抓傷臉部。
但不是每個寶寶都愛戴手套，故建議買2-3雙，之後再看需要添購。
記得要買有鬆緊帶的，不然寶寶一揮就飛走了。
（註：剛出生的寶寶，醫院不建議剪指甲，約等寶寶一個月大再修剪即可（其實剛出生寶寶指甲很薄，很像比較厚的皮，不剪也會自己掉）襪子、帽子：都免了，前幾個月在家裡夠暖了，不用買襪子、帽子了。
◎帽子
新生兒帽子是造型用，不用買。可以買一頂，滿月時戴著照相還蠻可愛的。最多一頂外出用毛線帽其實新生兒不出門，也就沒有什麼怕風吹得戴帽子的問題（如要外出打預防針，用包巾一包非常方便，不用戴帽子）。而且寶寶頭大得很快，買太多帽子只是浪費錢）。
◎襪子
襪子，可用可不用。新生兒幾乎都在睡覺，腳都蓋在被子底下其實不太需要襪子。
寶寶一個月大就開始很愛踢被，有時寶寶腳冰冰的時候，我會讓他穿。
3.夏天寶寶買長袖?短袖?老人家說新生寶寶衣服沒有分夏天、冬天，一定是長袖，這倒是說對了。
護士說因為剛出生的寶寶，並不會調節體溫，太熱太冷，直接體溫就會反映出來。就算是仲夏還是得穿長袖，只是也不需要太厚的，小嬰兒根本就是一個小火爐，衣服太厚，寶寶會熱得很煩燥，睡不好容易哭鬧。
我家寶寶非常怕熱，只好是冷氣24小時伺候，冷氣房裡沒有穿長袖，手臂馬上就冰冰涼涼的。另外一點很重要是，有長袖小手套才戴得住，穿短袖寶寶手一揮，手套就掉了。
4.冷靜點不要買之(1)－ㄒ恤式千萬不要買Ｔ恤式，除非你是個喜愛挑戰高難度的媽媽。
新生兒全身軟趴趴，把寶寶抱起來，試圖把寶寶的大頭套過衣服，同時還得把兩隻手分別從袖子的洞套出，保證是超高難度的動作。（剛出生寶寶換衣服，不能拉手，容易骨折，只能拉衣服，慢慢拉到定位）
過程中，寶寶還會扭來扭去，阻止你的行動，拉好的衣服又被扭回原位，更別提把衣服套過寶寶頭時，寶寶還會掙扎或大哭。如果頭的領口開太小，容易卡在，連我家配合度這麼高的寶寶，穿這種衣服卡領口時也會爆哭。如果你是新手媽媽，買這種衣服簡直是跟自己過不去。
等寶寶大一些，再買來給寶寶穿吧！
5.冷靜點不要買之(2)－含腳套的連腳兔裝建議也不要買有腳套的連腳兔裝，每次換尿布都得把寶寶的腳移出來，然後換完尿布後，再把寶寶腳塞進去，除非你有雇保母或菲傭幫你照顧小孩，不然換個幾次，你就會把這件衣服丟到一旁去。
(註：不過等寶寶4-5個月大，如果你的寶寶屬於愛踢踢型－就是襪子怎麼穿怎麼被踢掉，就可以考慮含腳套的連腳兔裝，因為這樣冬天就不會腳冰冰，如果你的孩子4-5個月大剛好是夏天，那就真的不需要買這款，因為全身悶著，只怕痱子長不停)
（二）吃喝用品：
1.奶瓶（4隻大的）
(1)材質方面：
阿慈是買貝親PPSU的（最高階也最貴的一款），不含環境荷爾蒙，蒸氣加熱消毒下品質穩定可安心使用。沒有買玻璃瓶是因為玻璃瓶真的很重又不方便，用起來不順手，而輕量玻璃奶瓶雖輕卻又容易破。之前新聞說到擔心有問題的奶瓶是PC材質的，這是過去比較便宜的塑膠奶瓶。買PPSU材質就不用擔心加熱產生雙酚A的問題，所以建議買好材質(PPSU)大廠牌的塑膠奶瓶（或者用更貴的矽晶瓶）。
（關於奶瓶材質的相關討論報導，請拉到本文最下面的補充文章）
另外，如果買塑膠奶瓶，就建議不要用紫外線消毒，用蒸氣消毒鍋也能降低這樣的擔心。
當然還是有講究的媽媽擔心塑膠就是不好，那麼擔心那就建議買玻璃的了。
至於使用玻璃瓶還有一個注意事項，一些醫院的衛教資料都有提到，玻璃會吸附母乳裡的活細胞（不過雖然玻璃奶瓶會降低母奶活性，但到一個程度就不會再下降）。只要記得儲存母乳盡量不要用玻璃奶瓶（或者要母奶持續放置瓶內24小時，因為資料是說24小時後會再釋出）。
(2)種類市售奶瓶真的已經到了千奇百怪，百家爭鳴的地步。不用特地去買啥裡面還有跟管子什麼號稱「防脹氣」奶瓶，基本上現在幾乎大部份奶瓶都有防脹氣功能，因為奶嘴部份就會設計讓寶寶喝奶時不會喝進太多空氣。（除非你買的是非常傳統、便宜的奶瓶）
(3)數量：
奶瓶數量瓜老師之前就提過建議，為免大家還要點回去看舊文章，直接又貼一次在下面：
奶瓶也不用買什麼六大四小，四大三小....直接買大瓶的就好了，因為最後都是要用大瓶的。（餵母奶是不需要喝水奶瓶的，寶寶六個月前都不用喝水，尤其寶寶四個月前腎臟尚未發展成熟，餵太多水還會讓寶寶產生水中毒症狀。如果真要喝水瓶，直接買一個喝水杯，就可以從奶嘴頭、鴨嘴頭、吸管頭一路喝到寶寶一歲多都可以用。）
2.奶瓶刷：哪家都可以，但海綿的尤佳，本人蠻推薦是貝親的奶瓶刷，海棉不傷奶瓶，而且耐用，我家寶寶現在1Y10M早斷奶了，奶瓶刷都還沒壞掉。果真耐用。
（註：如果要買其他牌子奶瓶刷，記得購買前要打開封套聞聞看，阿慈後來多買一隻台製的奶瓶刷，買回家才發現難聞死了，泡奶瓶清潔劑、泡水一整晚都沒有辦法去除那可怕的味道，後來還是又乖乖買回我的貝親。）
3.奶瓶蒸汽消獨烘乾鍋：這是一定要添購的配備，記得一定要有烘乾功能。除非你覺得自己每天都能很勤奮地用大鍋子煮奶瓶消毒，否則還是買一個吧！會省掉你很多時間。
4.奶瓶清潔劑：母奶或配方奶都含有油份，所以清水清洗奶瓶是洗不乾淨的，用一般洗碗精怕殘留，寶寶吃到就不好了，所以建議買［寶寶專用］的奶瓶清潔劑。
5.其他：等到確定真的有用配方奶，再繼續添購奶粉外出盒以及奶瓶數量。
6.其他不需要的：奶瓶夾（免了），難道你這麼等不及要拿奶瓶？等冷的再拿就好了。
溫奶器（免了），用自來水(熱)，不到五分鐘就可把母乳冰棒解凍到可餵食的溫度。
（而且快速解凍，母乳才不會有腥味。）
7..其他不需要的２－寶寶餐具？！：至於寶寶餐具（湯匙、碗之類）也是免了免了啊！那至少是五、六個月後的事啊！更不要傻傻的把一整組餐具帶回家，浪費錢啊！
真的太想買，請參考：敗家啊敗家！多少敗家假借寶寶之名行之：寶寶吃飯的機絲頭（15M22d）
（三）母乳用品：請參考媽媽用品篇。
（四）清洗用品：
1.浴盆+湯溫計：喜歡漂亮就買寶寶浴盆，喜歡簡單、便宜就買個大臉盆。至於如果真的很菜把湯溫計也買了吧！這樣就不擔心寶寶洗澡水過燙或過冷。
2.洗劑（沐浴乳、洗髮乳）：對一個新手爸媽還要洗軟趴趴的Baby，建議品牌買寶寶專用的，而且是免沖洗（施巴、貝恩等都有這些商品），這樣可以讓你省事些。也不會手忙腳亂增加寶寶洗澡的時間，而讓寶寶害怕或著涼。
3.乳液：寶寶第一年皮膚狀況最多了，因為小時候皮膚中的保水層還沒有發展成熟，所以冬天乾燥時寶寶就容易長疹子，故建議洗完澡抹一層薄薄的乳液，也能預防寶寶的紅疹。
4.屁屁護疹膏：寶寶小時候真的很容易紅屁屁，還有皮膚皺摺處也都容易會長濕疹，太嚴重就得找醫生拿藥擦，故建議洗完澡擦乾水分後，把護疹膏擦拭在寶寶屁屁及皮膚皺摺處，保證你從此沒煩惱。阿慈是買施巴的，買一條後，天天擦居然用到寶寶1Y10M都還沒用完。
（照片：瓜老師家的寶寶洗澡配備－－照片中毛巾靠背是新手爸爸幫寶寶洗澡的必備利器，也有另一款洗澡網子可以架在浴缸兩側）
（照片：寶寶洗完澡的機斯頭－早期不懂亂買一通，其實只要買最左邊兩瓶－屁屁護疹膏和乳液即可）
（五）外出用品：1.娃娃推車：這是一定要買的，從小養成坐推車的習慣，爸媽的手才不會抱到斷掉。
2.包巾：包巾很好用，寶寶睡覺沒安全感時可以把寶寶包成漒褓狀，而攜兒外出時也可以當外套、斗篷包寶寶，也能當棉被蓋在手推車裡睡覺的寶寶。
3.汽車座椅：這是一定要買的，有汽車座椅，外出只要往汽座一放，大家都輕鬆免抱、免哄。汽座不一定要先買，但最遲建議在寶寶五個月前要購買，讓寶寶習慣出門一定給坐汽車座椅。
（照片：寶寶小時候，瓜老師很愛用萬能無敵包巾，有包巾就能攜愛兒行遍天下了）
（六）睡覺用品：1.嬰兒床：想養成寶寶良好睡眠習慣，像阿慈一樣每晚九點送寶寶上床後就能太爽大放假，獨立的嬰兒床是一定要的。
2.床圍：寶寶還小，床圍可以提供安全感，減少寶寶睡眠的外界干擾，也可防止寶寶的頭、手腳卡在欄杆之間。
3.側睡枕：不敢讓寶寶趴睡的新手媽媽，可以用側睡枕幫助寶寶側睡，側睡可防止容易溢奶的新生兒被奶嗆到，還可調整頭型（前六個月是形塑美麗頭型黃金期），一開始要2-4小時翻一次，等寶寶兩三個月就可以改成一晚翻個1-2次。
4.音樂鈴：非必需品，不過這是阿慈育兒三大利器之一（請參考育兒三大神器？！），建議懶媽媽可以購買。
5.小被子：非必需品，醫生說過，如果寶寶穿得夠暖，基本上寶寶睡覺時是不用被子也可（其實寶寶三個月大就很會踢被，除非用膠水把被子黏在寶寶身上）。
如果真要買就買輕薄型。偏厚的被子寶寶幾乎不會用到（每個寶寶都幾乎是個火爐）。
6.蚊帳：如果家裡真的常有蚊子，還是裝一個吧！小寶寶被蚊子咬要1-2個星期才會消腫，也會被蚊子吵得睡不著（寶寶睡不著＝媽媽睡不著）。
7.睡袋：非必需品，寶寶會翻身後（五個月後）棉被根本是裝飾品，如果覺得需要可以買睡袋，可防止寶寶踢被。阿慈是直接買一歲半用的尺寸，可以用很久。
8.其他不用買的碗糕：
床單不必，反而用大浴巾鋪著當床單，透氣又好換洗（如果寶寶趴睡，百歲醫師也是建議只能用浴巾當床單，緊緊鋪平才安全），以後不用也能當成普通浴巾讓全家使用。
另外浴巾準備多條，也可拿當在床上餵寶寶時，鋪在大床上，可避免寶寶大吐奶時弄髒床單，或者換尿布時弄髒床鋪。
枕頭不用，基本上寶寶不需要枕頭。真的不用。
床墊不用，用嬰兒床原有的藤編床板就可以了，又透氣，又不會養出嬌嬌兒。不要相信商人說啥買好床墊才能保護寶寶脊椎這件事（每次聽到這些廣告說詞，阿慈就想翻白眼），那以前窮人家買不起高級床墊的小孩不就全部脊椎側彎？？
（七）尿布和濕紙巾：尿布初期可以先用幫寶適（尿布最高等級），因為一開始（第一個月）寶寶尿尿便便頻率實在太頻繁，非常容易受刺激而紅屁屁。這是因為剛出生便便頻率高，最主要是便便多會刺激屁股皮膚變紅，（是的，尿尿不會），加上新生兒都在睡覺也不會翻身，使得屁股部分一直悶著。與其紅屁屁又要看醫生、擦藥、還讓寶寶不舒服，不如先用好一點的尿布。等寶寶長大點，再慢慢調整其他牌子。真的大大推薦幫寶適（日本製）那款，其他款全部不推薦，連大王都不推薦。
幫寶適有分成紫色(日本製)與綠色(大陸製)，要買就買紫色的（又稱紫鞤），綠色就絕對不用考慮了。
1.尿布尺寸尿布分成NB(新生兒New Born)、S、M、L、XL，是依照寶寶體重去分。另外還有學步型（也就是比較貴，外出時稍微好脫與穿外，除此之外沒有特別差別）不過新手媽媽的妳，現在還不需要知道這款。NB(新生兒)屬於且戰且走型，用多少買多少，因為你可能生到巨嬰，也有可能寶寶出生後成長快速，所以NB尺寸的尿布不用買太多，通常前輩媽媽們建議是先買一包就可以了。
一般大醫院會準備寶寶住院時用的尿布，所以媽媽們不用準備。
如果出院後，媽媽們又繼續進駐坐月子中心，那還是等出月子中心時詢問護士小姐，寶寶現在用什麼尺寸，搞不好連NB都不用買了。
S尺寸也可能用不多。通常是Ｍ及L這兩個階段用比較久。所以見特價想囤積尿布，建議囤積M或L尺寸。通常住在巷子裡的朋友（這種通常是生過小孩的）會送尿布當禮物，瓜老師當年也將近半年之多都不用買尿布。可以請朋友送「幫寶適M或L尺寸」。
特別要注意的是男寶寶屁股小，女寶寶屁股比較大，所以我家哥哥M尺寸用了一陣子，但是妹妹M尺寸卻很快就也不夠用，三個月大就覺得幫寶適的M也有點緊繃（驚！難道是遺傳到瓜老師的屁股大）。所以如果是女寶寶，M囤積的數量也不要無限上綱。
另外幫寶適(日製)尿布尺寸會比其他廠牌的尿布尺寸來得小一點點，這點要注意一下。
2.換尿布技巧新手媽媽常常抓不到換尿布時間，加上第1個月寶寶屎尿頻率實在太高，非常容易遇到換尿布時，寶寶正好又尿尿／便便。建議換尿布時，在舊尿布下面墊上妳要換的新尿布，這樣子可以防止便便土石流弄髒床單或寶寶衣服。換尿布遇到寶寶尿尿時，通常男寶寶因為有「導管」的關係會噴很高，射程很遠（我家寶寶就曾經噴到到大床N次、小床旁牆壁N+1次...幸好阿慈是住在月子中心，所以不是自家的牆壁與床舖，呵呵。），所以前1-3個月換尿布時不要東摸西摸，尿布的前端都記得要稍稍蓋著寶寶的小雞雞，如果正遇到噴射，記得第一時間趕緊把尿布前端蓋回，可以擋住大部分的尿尿攻勢，千萬不要驚慌失措地跳開，這樣會讓你和附近家具都遭送到尿尿攻擊的。（故也有前輩媽媽建議，換尿布時先蓋條紗布手帕在寶寶小雞雞上，這也是可行方法之一。）
請記得新生兒寶寶尿尿和便便都不會臭的（真的真的！這是千真萬確的！），所以遇到寶寶的屎尿攻擊時千萬不要逃開，冷靜馬上擋住攻勢，才是保護你和家具（甚至無辜路人）的最佳上策。
當然新手媽媽很容易凸槌的，故第一個月也請多準備幾件寶寶的換洗衣服。
（坐月子期間，阿慈也曾一天內寶寶衣服、床單全遭土石流攻擊全數變黃，超難洗（還兩次！有夠遜！），幸好當時寶寶衣服和小床床單都是月子中心負責清洗，幸好幸好。）
3.尿布更換時間與品牌：寶寶長大點後，尿布品牌是看每個寶寶屎尿的頻率和膚質，有的寶寶屁股很粗勇，有的寶寶天生就容易紅屁屁。...阿慈後來是睡覺用大一個尺寸的日本製高級幫寶適（好讓寶寶一覺到天亮，夜裡就不再換尿布），白天則用普通品牌（天生柔嫩）。
白天時間，原本是緊張兮兮四小時換一次尿布，後來看了一位前輩媽媽的書（她養到第三胎後，直接撐到八小時才換尿布），阿慈才發現原來尿布不用這麼勤換，只要洗澡後有乖乖擦屁屁膏，6-8小時換尿布也是OK，而且換起來沉甸甸的，好有省錢的快感啊！這是因為主要會刺激紅屁屁是便便，不是尿尿，所以除了便便要馬上更換尿布外，普通尿尿就不用特別勤換。
（當然這還是要看各個寶寶屁股的造化，如果太嬌貴，請記得還是要縮短換尿布的時間）
除了天生柔嫩外，好奇（極緻柔適系列）也還不錯，但記得要買極緻柔適系列，才有彈力腰圍與好透氣性，好奇跟幫寶適一樣好像也有A、B牌。
也曾買過傳說中大王尿布，據說透氣與乾爽度跟紫色幫寶適不相上下，阿慈曾經買過一次，的確不會紅屁屁，但價格也沒有特別便宜。
阿慈用過不好用的尿布是：妙兒舒。連我家寶寶這麼粗勇，用了也會紅屁屁，可見還真不透氣。
4.濕紙巾：
濕紙巾方面，就是要買最簡單的，不要有香精、不要有添加碗糕東西的、什麼內含碗糕乳液都很不好用。濕紙巾要有點濕度又不會太濕（是的，有些濕紙巾牌子他還真乾，有些濕紙巾又濕得一蹋糊塗），濕紙巾的作用就是類似幫寶寶擦洗屁股，因為不可能每次都幫寶寶洗屁屁，洗去殘留在屁股上的便便，所以才發明濕紙巾這玩意兒。濕度夠才有擦洗作用，但是太濕，擦完水份蒸發得慢，讓屁屁在潮濕狀態就包起尿布，新兒生也會因此紅屁屁。
好的濕紙巾能夠幫助你確實把刺激屁股紅的便便擦乾。
你自己試擦在自己身上，要覺得不會黏膩很清爽，夠濕能擦掉髒污，但擦完水分又能很快蒸發，皮膚覺得舒爽、舒服的就是好的濕紙巾。
之前說過新生兒非常容易紅屁屁，我們家老大老二因為都是坐月子中心，一家是使用妙兒舒，另一家是使用好奇B牌，兩個的屁股在月子中心都非常慘。其實紅屁股就是每次便便後，用水洗就對，因為就是殘留在屁股上的便便刺激屁股變紅，可是新兒生皮膚非常嫩和薄，又不能死命來回擦拭，加上月子中心護理人員沒有時間，慢慢擦洗乾淨。妹妹到後來好嚴重，簡直是屁股要爛掉的感覺，阿慈便自己照顧，直接把濕紙巾沾多一點水，有點「半清洗」去擦拭妹妹屁股，擦完讓屁屁稍微通風乾爽一下，然後再擦上一層施巴的護疹膏，一兩天下來，妹妹的紅屁屁就明顯改善許多。
市面上牌子非常多，買到你順手的就好。
建議買寶寶用，不要買一般用，市面上有些名不見經傳的牌子也不錯用，只是阿慈擔心有無添加不合格的添加物，因為濕紙巾上都要添加化學品才能保水，所以阿慈還是都選大牌子的濕紙巾。阿慈最喜歡的是貝恩的，藍印子一包(80抽)44元，價格合理濕度又剛好，其餘的牌子（Combi、天生柔嫩）都用不習慣。
另外，Costco有一款Kirkland，也不錯擦，但是阿慈本人是覺得又太濕了，含水量太多不順手。
嬌生非常難用，不管是什麼添加乳液保護屁屁的那款還是無香精那款，都非常難用。用完都是黏膩不舒服。依必朗和沙威隆好像也有用過，嗯～SoSo。
濕紙巾到處都買得到，所以也不用先囤積，建議先買一包(80抽或100抽)，你真正使用就知道這款你順不順手，好不好用，確認好用之後再去搬一箱回家也不遲。
提醒：不管哪款濕紙巾一定要買附有塑膠框開口，方便紙巾取用，不然就會如下情形↓↓↓↓：
當你急著要拿濕紙巾時，紙巾們卻手牽手心連心，讓媽媽大抓狂。
（照片：NG版的濕紙巾1）
要幫寶寶擦屁屁時，作媽的另一隻手通常都抓著寶寶的屁屁中（以免寶寶亂翻把屎尿沾到衣服或床單），所以這麼關鍵時刻，濕紙巾卻連成一串，是要怎麼拿，用腳夾嗎？（狂戳育兒廠商的腦袋）
（照片：濕紙巾正確版本－多一個塑膠框的取用口）
有塑膠框架就能一次只拿一張，方便單手拿取擦用。
而且封口如果只有簡單貼紙封口，用久了就會黏上灰塵、棉絮等，失去黏性而無法封口好保持濕紙巾的濕潤度，濕紙巾沒有溼度乾掉了，要它何用呀（再怒！）
（照片：濕紙巾NG版2）
5,補充：關於純母奶寶寶的便便特性喝純母乳的寶寶，由於母奶營養是全數被寶寶吸收，所以除了第一個月寶寶因為還有之前胎便，所以便便頻繁外，之後寶寶便便頻率會大降，大概2-7天才有便便（超輕鬆+省尿布），請各位新手媽媽不用擔心，此乃正常現象，絕非是你家寶寶便秘了。（也就是說母奶營養設計太完美，讓寶寶吸收光光，一點殘渣都沒有剩，也就沒有便便）當然也有因為每個寶寶消化系統狀況不太一樣，或者媽媽進補補得太營養，而導致純母乳寶寶也會天天便便，但比例上來說比較少。
另外餵純母奶的寶寶，前六個月（未吃副食品前）不但便便少，而且便便不會臭還帶點清香（恭喜恭喜！）瓜老師認為這是上天給新手爸媽的緩衝期，以免一開始便便太臭嚇到這些新手爸媽。
最後一項用瓜老師認為不用買的玩意兒－［尿布防水墊］當成本文的結尾。防水墊其實也不能預防到什麼，後來阿慈則用來當成外出郊遊的隔水墊，不過也只有用過兩次而已，同樣列入「好傻、好天真菜鳥媽媽白買清單」中（噓～別讓金主公子知道！）。希望等兩個寶寶長大點，可以帶去海邊玩，不然真是燒錢啊～～～
（照片：「好傻、好天真菜鳥媽媽白買清單」之尿布防水墊）
補充資料：關於奶瓶到底要挑塑膠還是玻璃瓶的，瓜老師認為自己順手就好，如果那麼擔心塑膠，那就用玻璃瓶的吧！至於材質的說明，以下有篇相關報導可以提供各位做參考：
如何正確挑奶瓶？ 4種款式比一比 2008/09/15 【摘錄自聯合報記者羅建怡報導】 （專業達人�陳永綺（書田小兒科主治醫師）、嬰童用品達人�林靜宜（甜蜜家族副店長兼採購）、選購達人�廖郁斯（價格、材質、實用度，超級認真比一比）
回顧PC事件 ，2007年2月，美國加州環境研究政策中心（ECRPC）一份研究報告指出，全美最暢銷五大知名品牌的PC（塑料）奶瓶，含有致癌化學物「雙酚A（Bisphenol A）」，將會伴隨牛奶進入幼兒體內，可能導致不孕、生殖異常，增加與荷爾蒙有關癌症（如乳癌、睪丸癌及前列腺癌）發生率，引起不少家長恐慌。 要讓寶寶吃得安全，媽媽挑選奶瓶奶嘴可得仔細比較材質。
消息傳出，我官方與醫界也提出說明，表示雙酚A是一種環境荷爾蒙，人體每天每公斤可攝入量為0.05mg/kg，台灣市售的30種PC奶瓶，平均可溶出劑量為0.002mg/kg，幼兒因使用PC奶瓶而攝入過多雙酚A的可能性微乎其微，因此衛生署未將PC列入毒性物質。
★熱銷四款奶瓶 材質比一比
1.玻璃瓶： 市售的玻璃瓶，只有密度的差別，密度愈高者、材質愈硬、外觀也愈明亮。約60∼350元，價差在於台製或進口品。
玻璃瓶優點是容易清洗，牛奶比較不容易附著在奶瓶上；缺點則不經摔、材質重，不太容易讓寶寶自己拿著奶瓶喝奶。
2.PES奶瓶： 耐熱度可達180℃，可蒸煮、水煮或消毒鍋皆可用，且抗磨損，比PC奶瓶高10∼20倍。每只可用6∼8個月，約270元上下。
優點是比玻璃奶瓶輕巧；缺點則是，它仍是塑料奶瓶，對於一般心存恐懼的媽媽們，仍有小小壓力！
3.PPSU瓶： 這是更頂級的材質，耐熱度一樣是180℃，但從高處摔落也不會有問題；它的瓶身是軟的，抗壓性超高；耐磨損的程度，是PES的3倍。相對的，價格也較高，約330元。
4.矽晶瓶： 採用醫療用品級的白金矽膠材質，強調��
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/coco-0725/article?mid=15024&prev=15028&next=15023&l=f&fid=179
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孕產育兒知識＋臨盆採購清單
媽咪寶貝 2月號 NO.128
採訪撰文／陳安琪
諮詢／基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院護理部督導劉文琪
模特兒／白雅雯
攝影／米果攝影（0918-356564）
小寶貝即將誕生，無論是從生理心理再到日常必備的用品，妳都準備好了嗎？如果答案是否定的，或是妳對迎接新生命還感到手足無措，沒關係，我們貼心的整理出新手爸媽非懂不可的孕產育兒知識和購物清單，看了雜誌後您的所需就能全部一次通通補齊！
準媽媽所有需求一次滿足！
別緊張！媽咪不可不知的生產5大重點題
自然產v.s.剖腹產
媽咪們一定都被問過這句話：「媽媽妳什麼時候生貝比呀？」一般產婦大概會推算現在的週數到40週還有多久，認為就是這個「足月產」的時間寶寶才會出生，不過臺安醫院產後護理之家的劉文琪督導告訴我們，現在對於足月產的定義和以往略有不同，產婦在37週到40週生產都可以算是足月產喔！
那麼，自然生產若出現什麼徵兆就代表寶寶即將報到呢？第一個產兆是媽媽感到腹部規律且循序漸進的疼痛就代表子宮開始在收縮了，同時間還會合倂有第二個產兆——持續增加的出血現象，可就得快快提著包包去醫院待產囉！有時甚至還會出現第三個是比較不好的產兆——早期破水，早期破水發生的原因至今不夠明確，不過大多會指向可能媽媽有感染的狀況，所以基本上早期破水的產婦若24小時未能產下寶寶，醫師便會給予催生進行生產。根據中央健康保險局規定，自然產的媽媽在產後住院3天便可以返家休養，剖腹產的媽媽則要住院5天，另外必須依照寶寶的狀況，經小兒科醫評估後無特殊狀況比方說黃疸指數偏高等，就可帶著寶寶返家休息。
自然產的初產婦（第一胎）通常產程至少會歷時16～20小時不等，產程也因為上述的狀況和每個人的體質而略有不同，經產婦（第二胎和第二胎以上）的產程就更為簡短了，基本上約會歷經8到12個小時左右，有時則更快。剖腹產的產婦因為生產的程序很固定，從剖腹取出寶寶再到縫合傷口，會在一個小時以內完成手術。
會陰裂傷v.s.剖腹傷口
不管是採取哪一種生產方式必定都有其優缺點，比方說自然產的子宮收縮雖然很痛，但傷口較小復原較快。剖腹產雖然歷時較短，但產後復原期較長且傷口較大需小心照顧避免感染。如果談到生產方式之於寶寶本身的益處，由於自然產的過程中寶寶的肺部有受到擠壓，所以出生後肺部的擴張能力較佳，而上述過程剖腹產的寶寶都沒經歷過，所以肺部的擴張功能自然較差，活動能力也稍弱了點。
自然產後媽媽們都必須面對或大或小的會陰裂傷問題，如果在產程中媽媽的用力得當，醫師的處置也很得宜，其實媽媽不會有太大的會陰傷口（通常約是2度到3度的裂傷）。但如果是急產的狀況，撕裂傷當然也會比較嚴重，而且懷孕後期胎兒壓迫到媽媽的下腔靜脈導致媽媽有痔瘡問題，痔瘡可能在用力的同時也從肛門跑出，遇上這種情況的媽媽往往就必須施行「溫水坐浴」來保護傷口了，嚴重時可能需持續坐浴數週。
剖腹產的傷口問題便是那條位於下腹部的手術傷疤，第一點要重視的是護理傷口避免感染，第二點就是可藉由「外力」比方說美容膠布等幫助傷口恢復平整，現在的傷口其實都不會很大，只要認真照顧傷口就可以復原到很好的程度喔！
親子同室要不要？
親子同室以前稱之的母嬰同室，一直是國民健康局很推動的一項產後措施，目的是希望產後的媽媽在醫院就能由護理人員的照顧指導下，快速的學會哺育寶寶應有的知識和技巧，尤其著重母乳哺餵的照護，出院返家後便可以自己持續的哺餵寶寶。
女性在產後會有三個階段的心理調適過程：接受期（taking in）、緊執期（taking hold phase）、釋放期（letting～go phase）。第一階段會在產後1到2天內發生，媽咪覺得自己在生產過程中很痛卻很勇敢，將焦點放在自己身上；進入第二階段會開始凝視自己的小寶貝，端詳孩子並且學習著如何照顧保護他，通常護理人員也會在此一階段介入施以衛教；第三階段在產後一週內會出現，媽咪已經可以獨立照顧新生寶寶。但東方女性往往在第一到第二階段的過程中滯留太久，覺得自己產後太疲累需要休息，也就因此錯失了很多的黃金期，好比說營養成分最珍貴的母乳就在這個時期分泌，所以現在為什麼也很提倡「產檯即時哺餵」，就是希望寶寶一出生後就能貼近媽媽吸吮乳汁，同時緊靠胸口感受最令寶寶安心的媽媽的心跳聲。親餵母乳的產婦會兩種很特殊的激素——催產激素（oxytocin）以及泌乳激素（prolactin），其中尤以腦下垂體分泌的催產激素尤為特別，比方說媽咪聽到寶寶的哭聲後母性便會展露，此時頭腦會下令要讓乳汁大量分泌滿足寶寶的需求，是人類身為母親後會經歷的一段很奇妙的生理過程。
親子同室唯一要特別注意的就是發生傳染疾病的危險——所以如果有罹患傳染疾病包括感冒等他人，可能將病菌帶來給寶寶，所以必須要戴口罩或等病好了再探視嬰兒，但人一出生面臨的本就是一個有細菌存在的環境，除非是真的生病才要避免來看小寶寶，不然一般人給寶寶一點細微的小病菌其實是在無形中替孩子打了預防針，家長倒是無須過度擔心。
自然而然的親餵母乳
劉文琪督導表示，其實媽媽讓孩子喝母乳是再自然不過的一件事情，只要媽媽覺得舒服寶寶又能喝到奶就好，然後在親餵時偶爾要低頭注意一下寶寶的呼吸和吸吮的狀況，不要讓寶寶覺得壓迫或是被悶住。如果真的說要特別去注意什麼，那就是素食的媽媽要多加補充容易不足的鐵質和維生素B12，多吃些深綠色蔬菜、海藻類、黃豆類、起司，或者是吃點維他命補充營養。寶寶在六個月大的時候特別需要鐵質和B12來應付生長所需，所以除了媽媽的母乳營養要充足外，也可以額外開始讓孩子吃些副食品，雙管齊下寶寶的發育才會更好。
妳知道嗎？
國外在面試應徵工作的新人時曾做過一個很有趣的統計——在填寫的性向問卷加入兩個選項：你是自然產或剖腹產出生？是喝母乳還是配方牛奶長大？有趣的事是統計結果顯示自然產出生者的抗壓性比剖腹產出生者還要高唷！或許是因為在自然產的出生過程中孩子必須自己努力，若中途放棄可能就會死亡或成為腦性麻痺，不過一個人的個性受到後天影響往往也很大，倒不見得有這麼絕對的相關性啦！
產後運動不可少，身材恢復好簡單
有的媽媽很擔心產後身材恢復的問題，劉文琪督導表示，其實產後六個月都是身材恢復的黃金期，護理人員會視情況教妳一些可在床上或下床實行的產後運動，藉此幫助身體的復原和身材的恢復，等到坐完月子，會陰傷口復原後就可以去泳池游泳，這是最能運動到全身、幫助身型復原的運動之一。
說到產後瘦身，不能不提的就是親餵母乳的功效，因為媽媽每日都需要生產大量的乳汁讓寶寶食用，所以自然會消耗比較多的熱量，而且寶寶在吸吮乳頭的同時會進一步刺激子宮收縮，於是女性的腹部會更快速的消瘦下去。但女性在產後乳房漲大胸部肌肉拉長，若不適時做些按摩乳房可是會變型的，於是好的胸罩也就格外重要，要挑選機能良好的胸罩才足以支撐負荷媽媽的乳房。
除了運動外當然也要慎選飲食，可以調理身體和幫助泌乳的食物很多，但不應一味只吃高蛋白質的肉類食物，過多的高蛋白飲食較易導致便秘也無益於瘦身，飲食還是要均衡多變，營養自然豐富又充足喔！
別慌亂！新手媽咪的育兒3大重點題
什麼時候該喝奶？寶寶真的餓了嗎？
相信很多新手爸媽一定都有這個疑問——新生兒餓了又不會說，那麼一天究竟該喝幾次奶呢？關於這點劉文琪督導告訴我們，喝母乳的寶寶並不會有固定餵食時間，不過寶寶在剛出生時平均約兩小時左右就會想要喝奶，所以一天約餵10次到12次左右也不為過，由於母乳非常貼近人體，其好吸收好消化的特性讓媽媽可以放心的給寶寶食用。但是配方奶可就有些不同了，配方奶常會額外添加其他的成分，擔心過量會造成寶寶的身體負擔所以希望能建立定量的規律飲食習慣，以下是配方奶寶寶的熱量計算公式——以每公斤乘以110~120卡的方式計算，假設一個寶寶有4公斤，一公斤約需要110卡，所以一天應該最少要攝取約440卡左右的熱量唷！爸媽們應該注意寶寶所需的一日所需的熱量來分配每次餵食的份量，讓孩子養成規律的飲食習慣。
一直便便是不是拉肚子了？
剛出生後的幾天，寶寶會排出近似黑色瀝青狀的胎便，但之後的排便情形母乳寶寶和配方奶寶寶分別有很大的不同——母乳寶寶一天約會解8～10次大便，甚至因為消化速度快所以在喝母乳的同時就已經解便了。而配方奶寶寶一天大概會解2～3次的大便，依個人體質和腸胃蠕動速度略有不同。
通常喝母乳的孩子解出的糞便應是似金黃色的稀水便，配方奶寶寶的糞便則比母乳寶寶的糞便稍硬又稍臭了些，比較需要注意的是水分攝取不足的寶寶糞便會較往常黑且硬，若解出灰白便則可能是患上膽道閉鎖的疾病得格外注意。
寶寶怎麼變瘦了？
新生兒在出生後的7到10天可能會出現生理性脫水的現象，脫水的原因在於出生後會將體內已經不需要的物質排出，或是出生後的活動量大所以會把身上的脂肪（胎脂）燃燒掉，所以可能出現出生體重10%以內的重量減輕，比方說一個出生時3500公克的寶寶可接受350公克以內的脫水，超過這個範圍小朋友就可能有低血糖的危險，可能造成生命徵狀的不穩定。如果有脫水現象的寶寶可從精神活動力下降和囟門凹陷以及皮膚飽和度這三大症狀來判斷，或是如果小朋友一日使用的尿布數量突然從七八片減少到兩三片，這也是一個可初步判斷脫水跡象的依據。
GoGo出門採買去！
照過來！媽咪的待產用品清單
臨盆在即，還有多少東西是妳還沒買到或是不知道要買的？其實關於這點劉文琪督導告訴我們，現在的醫院大部分都會販售「待產包」，其實媽咪住院這幾天會用到的東西裡面通通都有喔！如果自備的待產包有不足的單品也可以到醫院的醫療用品販賣部選購，媽媽可以放心待產去不用擔憂啦！不過，入院前一定要準備好一個小小的證件袋，把會用到的證件收好放入袋中，畢竟如果是臨時要入院待產還找不到所需證件的話，那可真是會讓人七手八腳手忙腳亂呢！
入院必備 證件袋
待產包內的用品都是可以購買的，不過媽媽本人獨一無二的身分證件可就必須自己準備好唷！建議在孕期後期就可先將這些東西收進一個專用的小袋子裡，其中的身分證件和健保卡是辦理住院不可或缺的物品，比較特殊的是聯絡資訊這個項目，因為有的媽媽在產後會入住坐月子中心或是要幫寶寶貯存臍帶血，相關人員的聯絡資訊帶在身上才方便聯繫處理這些事宜！
證件袋 品項 備註 備妥請打ˇ
1 身分證
2 印章
3 健保卡
4 媽媽手冊
5 聯絡資訊
6 紙和筆
待產必備 待產包
待產包當然是指入院後這幾天的日常用品囉！雖然現在的醫院幾乎都有販賣，但是有的媽媽還是覺得用自己習慣的物品比較舒適安心（比方說自己的睡衣或盥洗用具），媽媽可以依照自己的需求替待產包內容稍做調整，或是在產檢時也順便問問醫院的護理人員應該要準備什麼東西、哪些東西醫院有提供，針對不足的項目再添購用品！
相信各位聰明的媽媽們應該都知道這些物品的功用，不過劉文琪督導特別提醒我們一點——應該要買產婦專用的衛生棉而非一般夜用型衛生棉喔！其原因在於專用衛生棉是純棉表層，自然產後的會陰部傷口較不會因為摩擦感到疼痛，而且自然產的媽媽惡露量較剖腹產多，所以衛生棉和產褥墊可以多準備一些以備不時之需。
另外再順道一提自然產和剖腹產要準備的用品有小小的不同——剖腹產可以準備傷口專用的美容膠帶和使用專用束腹帶壓迫腹部，藉此幫助傷口和身型的恢復！
媽咪專用待產包 品項 醫院提供or自備 備妥請打ˇ
1 產婦專用的衛生棉
2 產褥墊
3 孕婦免洗褲
4 衛生紙
5 濕紙巾
6 毛巾
7 沖洗瓶
8 消毒棉棒
9 盥洗用具
10 臉盆
11 睡衣
12 哺乳衣
13 哺乳胸罩
14 防溢乳墊
15 吸乳器
16 蓄乳袋
17 薄毯子或外套
＊ 18 束腹帶（剖腹產）
＊ 19 美容膠帶（剖腹產）
永遠都不夠！小寶貝的日用品清單
說到小嬰兒的用品的採購又是另外一門學問了，如果從人們生存的基本欲望「吃」開始談起，其實親餵母乳的媽媽可以不用準備奶瓶，如果還是想要給小嬰兒準備奶瓶以備不時之需，爸媽請選玻璃製的奶瓶才能避免讓人聞之色變的環境荷爾蒙雙酚A。奶瓶當然也有大小之分，劉文琪督導建議家長可以至少準備3支小奶瓶和5支大奶瓶輪流使用，玻璃奶瓶約3到6個月要更換一次，如果出現破損情形為了安全起見可得立即更新。除了奶瓶外不能不提的當然就是奶嘴，基本上現在的奶嘴包裝都有標示使用年齡，按照指示選購就可以了，奶嘴建議1到2個月更新一次，六個月內的寶寶通常都是使用小圓孔的奶嘴，直到寶寶年紀稍大，約六個月時可以開始食用副食品才會改用十字孔的奶嘴。
新生兒抵抗力較弱，而且奶瓶盛裝奶類後若未及時清洗易發酵孳生細菌，所以奶瓶在清洗後往往都會放進消毒鍋殺菌一下，其實奶瓶消毒鍋就是利用高溫蒸氣達到殺菌消毒的原理，所以家中的電鍋將內部清洗乾淨也可以替代消毒鍋喔！
此外，小朋友的衣物可能會被吐出的奶或口水弄髒，甚至有時因為會被滲出的尿液沾染，所以可以先準備各3至5套替換，其後再依需求另外添購。比較需要一提的是小嬰兒的肌膚柔嫩而脆弱，所以會使用專用的沐浴精和洗衣精清潔身體及衣物，還有小朋友的汽車安全座椅有依年齡和需求設計許多款式，爸媽選購時可得仔細睜大眼睛比較喔！
品項 建議數量+備註 備妥請打ˇ
食的用品 1 小奶瓶 3支
2 大奶瓶 5支
3 奶瓶專用奶嘴 汰換率較高，可多準備
4 奶瓶消毒鍋 1個
5 奶瓶刷 1支
6 奶瓶夾 1支
7 奶瓶保溫筒 1個
8 溫奶器 1個
9 外出奶粉攜帶盒 1~2個
10 安撫奶嘴（扁、圓） 各1個
11 配方奶粉 沒有要餵母乳才需準備
衣的用品 12 新生兒帽子
13 新生兒護手套
14 紗布內衣
15 棉布肚衣
16 全開襟、側開襟內衣
17 兔裝
18 外出服
19 長袍
20 小襪子
21 短褲、長褲
22 包巾、包被
23 圍兜兜 常要使用可多準備
住的用品︵
居家用
︶ 24 新生兒紙尿布 常要使用可多準備
25 防漏尿墊
26 嬰兒專用沐浴精
27 嬰兒專用濕紙巾 常要使用可多準備
28 嬰兒棉花棒 常要使用可多準備
29 嬰兒指甲剪 1個
30 紗布手帕 常要使用可多準備
31 寶寶浴盆 1個
32 嬰兒衣物清潔精
33 耳溫槍 1個
行的用品 34 外出手推車 1臺
35 汽車安全座椅 1臺
36 嬰兒揹帶
＊ 相機 1臺
劉文琪
學歷：國立陽明大學臨床護理研究所
現任：基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院護理部督導
長庚技術學院兼任講師
國立空中大學面授兼任講師
引用： (嬰兒與母親雜誌:www.mababy.com)
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=17164&prev=17169&next=17154&l=f&fid=63
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待產包包
作者：編/簡佑雅
出處：BabyMap
備註：
小寶寶不知道何時就要降臨，準媽咪是不是既緊張又期待呢？提醒您，在預產期前幾週，就先把待產的用品準備好，一切就緒，到時候就不會手忙腳亂囉。
媽媽該準備的物品
說明
相關證件
孕婦健康手冊、掛號證、健保卡、身分證
前開襟的睡衣
方便餵乳
輕薄的睡袍、外套、襪子、拖鞋
舒適保暖
餵乳與支撐型胸罩
有助產後身材回復
乳頭保護墊、清潔棉
保護乳頭、清潔衛生、舒適
孕婦看護墊
待產時使用，破水會用很兇
產媷墊
具超強吸收性能
墊乳片
保持乳房乾爽，避免弄髒衣物
可棄式內褲
方便衛生
水壺或水杯、吸管
喝水方便
深色浴巾
清潔乾淨
盥洗用具及換洗衣物
清潔衛生
基本保養品與面紙
滋養皮膚
手機、充電器
方便連絡
束腹帶
防止內臟下垂
會陰沖洗器
沖洗會陰部，預防感染
妊娠霜
針對因皮膚過度擴張而產生的妊娠紋
數位相機、充電器、記憶卡
幫寶寶拍照
媽咪的衣服
出院時穿，保暖
寶寶的衣服、包巾
出院時穿，保暖
待產包 Check List
下面特地整理我再度篩選過覺得基本必備的，大家可以直接複製打包（前提：適合夏天生產、想餵母乳的媽咪）
我這裡還有一份更詳細分類的Excel檔案跟嬰兒黑白視覺圖卡檔案，如果您需要，歡迎留言索取唷～
一、醫院篇
□健保卡
□媽媽手冊
□夫妻雙方身份證正本和正反面影本
□爸爸陪產證（是不是只有台大醫院才要啊？）
□自用盥洗用具（梳子、牙刷、牙膏、小紗布巾、清潔乳、保養品、平日蒐集的試用包即可）
□清潔衛生用品
（乳頭清淨棉、衛生紙、濕紙巾、產褥墊、產婦衛生棉、陰部沖洗瓶、看護墊等，請詢問醫院提供哪些）
□
前開襟哺乳衣或睡衣兩套
□
免洗內褲或舊內褲*5、哺乳胸罩*2
□
哺乳巾或披風
□
帽子、襪子、夫妻兩人的拖鞋
□
保溫杯
□
冷熱敷墊、疏乳棒、羊脂膏、大棉花棒、寬口徑奶瓶1-2個
□
MP3 PLAYER（從現在就可以開始放想給寶寶聽的音樂給他聽習慣喔）
□
簡易型束腹、甜甜圈
□
食具：杯子、湯匙、水果刀、碗筷
□
嬰兒用品：紗布衣、兩用兔裝或妙妙裝、包巾
□
安全汽座
□ 月子中心＆月子餐調理師＆塑身衣服務電話
二、返家篇（含月子中心）
□ 足夠的媽媽換洗衣物（外衣、內衣褲、束腹帶、產後衛生棉等，請盡量請別人代勞洗衣，不要碰水）
□ 嬰兒衣服
（紗布內衣2～6件，二用兔衣3～4件，紗布巾大條*2，小條*5，圍兜3～4件，純棉手套1-2雙，腹卷(肚圍)2件，包巾2件）請視季節調整衣物厚薄，及要不要帽子、襪子
□ 尿布（紙尿布3-5包，可以先買NB*2，再看寶寶的SIZE更換成S，推薦幫寶適特級棉柔）
□ 寶寶寢具【嬰兒床、尿布墊、蚊帳、音樂鈴、床包組】
□ 嬰兒沐浴精及洗髮精、浴盆+浴網
□ 濕紙巾
□ 嬰兒趾甲剪、安全棉花棒
□ 奶瓶消毒鍋（請務必選可以烘乾的，不然很麻煩，不喜歡紫外線，因為擠乳器的喇叭頭容易因紫外線脆化）
□奶瓶嘴+ 奶瓶120～150ml
6支，大奶瓶可以晚點再添購，寬口徑或標準口徑看您的擠乳器而定（例如AVENT牌用寬口徑，美樂是用標準口徑）（看你的消毒鍋一次可消毒幾支就買幾支，一天清洗消毒一次就夠累了）
依寶寶實際吸乳能力選擇適合10～15分鐘內吸奶量的奶嘴(初生~圓孔(或拇指型),大一點~十字孔,可選防脹氣,舌苔)
□ 溫奶器（大推奇哥，便宜又好用））
□ 臍帶護理包、嬰兒體溫計（耳溫槍）
□ 溢乳墊 1-2盒
□ 貝恩護膚膏（保護寶寶的小屁屁）這個真的很好用，一定要買！
□ 羊脂膏（推薦美樂和貝親）
□ 乾洗髮或用紗布巾沾75％藥用酒精
□ 中藥浴澡包及媽媽個人保養清潔用品
□ 哺乳背巾或一般背巾、嬰兒推車
□ 嬰兒洗衣精、奶瓶清潔劑、大小奶瓶刷
□ 黑白圖卡、嬰兒音樂、安撫玩具（如費雪小海馬等，過敏體質請避免絨毛娃娃）
□ 筆電、數位相機、充電器、記憶卡、手機、充電器
□ 儲奶袋200ML一盒（同一天的奶可以裝一袋，200ML可以裝到約270ML的量，您一天擠不到200？很正常！就用奶瓶當儲奶瓶就好，做月子不要給自己太大壓力！）
□ 月子餐與哺乳茶（盡量先喝湯湯水水，再吃澱粉，餵奶前及餵奶中一口一口慢慢喝熱飲，才會發奶又不會小腹腫）
□ 捲尺（量自己的身材）
□
塑膠手套+護手霜+護腳霜（如果需要自己洗奶瓶，只好帶著保護囉）
趁著這幾天有太陽，趕緊把需要的衣服洗起來，先拍下我的美體用品（這都是去年放棄懷老二想專心減肥時買的，結果買了就懷了老二），真的去月子中心時我只會帶最基本的、體積小的，還有這兩年儲存的試用品，第一胎的媽媽如果想餵母乳，不用想帶太多，光擠奶、餵奶、消化一大堆月子餐、換尿布....就很累人囉！
特別推薦
1.無線低週波按摩器，可以邊擠奶邊按
2.萊雅（LOREAL）二合一美體凝膠，右下圖綠色那罐，上面直接就有附按摩器，好用好用！
3.碧兒泉曲線光或克蘭詩勻體凝膠（其實有按摩才有用，但是推薦給有穿塑身衣的媽咪，穿之前要先塗比較不會過敏、癢，比痱子粉好用）
下面截自Combi電子報:
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我的第二胎待產包
http://tw.myblog.yahoo.com/octyu-1015/article?mid=357&next=492&l=a&fid=22
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=4004&prev=4005&l=f&fid=63
出處：BabyMap
備註：
小寶寶不知道何時就要降臨，準媽咪是不是既緊張又期待呢？提醒您，在預產期前幾週，就先把待產的用品準備好，一切就緒，到時候就不會手忙腳亂囉。
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媽媽該準備的物品
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說明
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相關證件
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孕婦健康手冊、掛號證、健保卡、身分證
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前開襟的睡衣
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方便餵乳
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輕薄的睡袍、外套、襪子、拖鞋
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舒適保暖
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餵乳與支撐型胸罩
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有助產後身材回復
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乳頭保護墊、清潔棉
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保護乳頭、清潔衛生、舒適
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孕婦看護墊
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待產時使用，破水會用很兇
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產媷墊
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具超強吸收性能
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墊乳片
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保持乳房乾爽，避免弄髒衣物
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可棄式內褲
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方便衛生
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水壺或水杯、吸管
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喝水方便
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深色浴巾
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清潔乾淨
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盥洗用具及換洗衣物
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清潔衛生
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基本保養品與面紙
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滋養皮膚
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手機、充電器
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方便連絡
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束腹帶
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防止內臟下垂
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會陰沖洗器
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沖洗會陰部，預防感染
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妊娠霜
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針對因皮膚過度擴張而產生的妊娠紋
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數位相機、充電器、記憶卡
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幫寶寶拍照
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媽咪的衣服
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出院時穿，保暖
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寶寶的衣服、包巾
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出院時穿，保暖
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