造成寶寶不吃的原因

臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師　陳姿吟

維持寶寶正常、健康的成長，充足的營養攝取非常重要，若寶寶長時間進食量不足，將導致身體發育狀況遲緩、抵抗力不足、常生病等狀況；父母為孩子創造一個安靜、舒適、溫馨用餐環境，將有助於提高孩子的食慾。 何謂食慾不振？ 要維持小寶貝正常、健康的成長，充足的營養攝取非常的重要，一旦寶寶出現長時間的進食量不足，當然會導致身體的發育狀況遲緩，比如體重過輕、無精打采、抵抗力不足、常常生病等等狀況，到底我們要如何定義食慾不振呢？ 「食慾不振」從字面上看來可以解釋成有吃的欲望，但是行動力不足，導致進食的種類、份量、頻率下降，有可能是寶寶拒食、偏食或厭食的結果，比如該吃正餐了，可是寶寶卻偏偏只吸個幾口奶就不吃；或ㄧ碗飯要餵好久，寶寶還東奔西跑的；還有一吃東西就吐出來，讓媽媽手忙腳亂……。 拒食≠厭食≠偏食 許多家長常反應，寶寶出現的厭食現象，令人不知所措。事實上寶寶的拒食，有時是因為和父母有不同的認知而產生的，比如「我又還不餓，為什麼要餵我喝奶奶？」所以想盡方法不要進食，同時這個時期的小寶貝對於外界環境會有很大的好奇心，對他們而言，玩遊戲或觀察環境會比吃東西更有吸引力，可是他們還不會說話，或表達得不完全，所以會讓父母以為孩子拒食了。 另外一種是偏食，比較是在描述小寶貝們對食物的偏好程度，就像大人碰到不喜歡的食物，自然就會不想吃一樣；而厭食狀況很多時候是因為寶寶們的生理狀況不佳時所產生的，像是如果寶寶生病拉肚子了、寶寶嘴巴破皮了……，都會有討厭吃東西的情況產生，更嚴重的厭食是寶寶們根本不想看到食物，這時候就應該要帶寶寶到醫院請醫師做進一步診斷才好。 所以我們可以知道，導致寶寶們食慾不振的原因，主要為生理因素及心理因素，要解決這個問題，父母們就要先找出原因才好！ 紀錄寶寶專屬成長日記 雖然我們有兒童成長曲線圖，可以作為寶寶生長速度的參考，但是每一位寶寶的成長曲線是不盡相同的，所以每位父母都應該為獨一無二的小寶貝準備一本成長日記，定期紀錄寶寶的身高、體重，隨時掌握寶貝的生長情況，因為自己和自己比較，才能真正看出是否有營養攝取不足的現象。 而像是出生時體重過輕的孩子，有部份會有食慾較一般同年齡孩子差的情況，所以勿一味地與其他孩子進行比較，於是擔心自己的孩子長得比別人小，而強迫餵食，那只會影響寶貝對進食的看法，甚至影響他們未來的飲食行為養成。 口腔、腸胃問題常影響食慾 很多口腔及腸胃道問題都會影響小寶貝們的食慾，這個時候請父母一定要帶寶寶到醫院進行治療，同時應該保持心情平靜，切莫因緊張而強迫寶貝進食，因為這樣反而會引起孩子的反感而更抗拒進食，這時候要留意的是孩子們水分的補充，以免造成脫水現象，當孩子們表達想吃東西時，應配合病情給予溫和不刺激的食物，搭配少量多餐的餐次調整來補充營養，等到疾病的不舒服症狀解除，孩子們大多會逐漸恢復食慾喔！ 再者，要提醒父母親，可以多多思考如果自己是寶寶的時候會有怎樣的想法？因為在自然情況下，每個人都會有正常的食物控制反應，也就是說餓了就會表達想吃東西的欲望，而肚子還不餓時，自然有不想吃東西的表現，只要用心去觀察，就可以藉由孩子們的行為舉止，發現他們的需求喔！ 常見阻礙進食的外在因素 在非疾病期時，餵食環境是影響寶貝們進食的重要因素。前文提過寶寶在3～4個月大時，對於外界環境會有強烈的好奇心，而幼兒期的小寶貝，更會因為環境因素影響到他們進食的狀況，比如溫度太高、環境太吵雜、周圍玩具太多、邊看電視邊餵食、一直和寶貝玩遊戲……等，都會影響到寶寶的食慾，所以聰明的父母不妨為寶貝們創造一個安靜、舒適、溫馨的用餐環境，除了能有助於提高寶寶的食慾之外，更能養成良好的進食習慣喔！ 如果孩子們出現食慾不振或進食量不足時，也可以觀察看看是不是平常沒有規律的餵奶時間、點心時間吃太多而影響正餐進食量；孩子本身吸吮、咀嚼能力較弱，使進食時間拉得太長等，也會有影響呢！ 另外，良好的餵食環境還應該包含食物本身喔！像是沖泡嬰幼兒配方奶時應有正確濃度及溫度，因為太濃、太淡或太燙、太冷都會影響寶貝們的食慾；而質地太硬或粗糙、味道太刺激、食材體積太大、食物色香味不吸引人等因素，也會減低寶貝們對食物的欲望，父母們在烹調時也要留意才好。 提升食慾的7項重點 所以平日應如何提升寶貝們的食慾呢？我們可以這樣做： 1.養成規律的進食時間。 2.固定用餐的地點。 3.避免給予過多點心。 4.嘗試不同的烹調技巧。 5.注意食材的顏色搭配。 6.給予寶貝喜愛的專用餐具。 7.保持心情的愉悅。

（詳文請見BabyLife育兒生活雜誌）

資料來源http://www.enfamama.com.tw/stage2/mamabox/s2baby02-115.asp