退奶也能很easy
媽媽寶寶雜誌｜ 台北市立萬芳醫院婦產科護理長鄧蕙蘭
「退奶」是每位產婦都必須面對的問題，除了要忍受漲奶的不適感，如果處理不當，還可能造成乳腺發炎，往往讓媽咪們感到頭痛不已，特別是新手媽咪，甚至可能為此而影響到哺餵母乳的意願。
採取漸進式退奶
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退奶的方式非常多，台北市立萬芳醫院婦產科護理長鄧蕙蘭表示，產後媽咪分泌乳汁是非常自然的現象，相對地，當媽咪哺乳滿6個月（建議至少哺餵母乳6個月以上），或有特殊原因無法哺乳時，也應該採取「自然退奶」，才是最健康的方式。
乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳房時，會刺激媽咪腦下垂體的泌乳激素和催產素反射，進而分泌乳汁。換句話說，寶寶吸吮次數愈多，乳房就會製造更多的乳汁，以供應寶寶所需；反之，若寶寶吸吮次數減少，母體也會自然調節，乳汁的分泌量自然而然就減少。因此，當媽咪有退奶需求時，首先就要減少餵奶的次數，舉例來說，如果以往每天餵8次，就應該逐漸減少為6次、4次、2次（其餘的以嬰兒配方奶代替），藉由漸進方式達到退奶的目的。 |
傳統的飲食退奶法
相信許多媽咪都曾聽過老一輩的人提到，韭菜及麥芽水（將麥芽草煮成水且不加任何調味）可抑制乳汁分泌，有助於退奶，而這項流傳已久的古老智慧，雖然尚未獲得具體的科學驗證，卻因為採用的頻率高、成效佳，也受到了現代醫護人員的推崇。
鄧蕙蘭護理長指出，韭菜、麥芽水是民間盛傳的退奶方法，事實上，運用食物退奶也是自然的方式之一，建議準備退奶的媽咪，不妨搭配食用韭菜及麥芽水，透過這種安全的方式來幫助退奶。此外，準備退奶的媽咪也別忘記，退奶期間應該要避免攝取過多的高蛋白質湯類，以及可幫助發奶的食物，如雞湯、魚湯、花生豬腳等。
必要時才使用藥物退奶
如果媽咪有確實掌握漸進式退奶的原則，並搭配可幫助退奶的食物，卻久久無法完全退奶，造成生活上的不便，此時才會建議使用藥物退奶。值得提醒的是，服用退奶藥有可能出現副作用，如腸胃不適、頭暈、噁心、疲倦感、頭痛等，屬於正常的用藥反應，不用太過擔心。
減輕不適有技巧
對大多數準備退奶的媽咪來說，漲奶所產生的不適感，是最讓她們困擾的問題。一般來說，完全退奶所需的時間大約是7～10天，而為了減緩乳房腫脹、疼痛等不舒服的情形，建議媽咪們在這段期間應該掌握以下的技巧：
1.儘量減少刺激乳房
為了不要讓身體接收到需要乳汁的訊息，準備退奶的媽咪應該避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激。需要提醒的是，如果漲奶情形真的很嚴重，仍然可以擠出微量的乳汁，以緩解不適，但記得不要將乳汁完全排空。
2.局部冰敷乳房
冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現象，建議每次敷的時間約15～20分鐘，且最好採局部冰敷，以免因為溫度過低反倒造成不適；若正值氣溫較低的秋冬季節，只要用毛巾沾冷水即可達到冰敷的效果。
3.穿比較合身的內衣
媽咪在退奶期間穿著較合身或具有支托性的內衣，可緊緊地包住乳房，減少乳汁的分泌，也能減緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。此外，由於退奶期間不宜將乳汁排空，難免會發生溢乳的情形，建議媽咪最好在內衣中放置溢乳墊，並且記得時常更換。
4.控制水分的攝取
多攝取水分是促進乳汁分泌的重要條件之一，所以對準備退奶的媽咪來說，則必須控制水分的攝取，或是恢復到懷孕前的水分攝取量，以減少乳汁分泌，自然也就能減緩發生乳房腫脹的情形。
乳房清潔不能忽略
在完全退奶之前，乳房仍會分泌乳汁，如果沒有做好乳房的清潔工作，很可能造成乳腺發炎，嚴重時甚至需要住院治療。
乳腺炎最常見的發生原因，就是乳頭附近有傷口，導致細菌經由乳頭的傷口進入乳房，造成感染發炎。因此，媽咪在退奶期間仍要做好乳房的護理，除了保持乳頭清潔之外，也要避免讓乳頭受傷；如果有使用溢乳墊的習慣，則要勤於更換，才不會造成細菌滋生。
放鬆心情度過退奶期
退奶期間因為乳房的腫脹與疼痛，會讓媽咪感到不舒服，但只要掌握正確的自然退奶原則，並善用技巧來緩解不舒服的情形，時間到了就可以輕鬆地退奶。提醒所有媽咪們，千萬不要太過擔心或操之過急，讓心情放輕鬆，您會發現退奶也能很easy！
哺餵母乳應持續至少6個月
母乳是上天賜給寶寶最天然、營養的食物（特別是有過敏體質的寶寶），鄧蕙蘭護理長特別提醒，為了寶寶的健康，若非有不得已的情形，建議至少應該哺餵母乳到寶寶6個月大，再做退奶的準備。
相信許多媽咪都曾聽過老一輩的人提到，韭菜及麥芽水（將麥芽草煮成水且不加任何調味）可抑制乳汁分泌，有助於退奶，而這項流傳已久的古老智慧，雖然尚未獲得具體的科學驗證，卻因為採用的頻率高、成效佳，也受到了現代醫護人員的推崇。
鄧蕙蘭護理長指出，韭菜、麥芽水是民間盛傳的退奶方法，事實上，運用食物退奶也是自然的方式之一，建議準備退奶的媽咪，不妨搭配食用韭菜及麥芽水，透過這種安全的方式來幫助退奶。此外，準備退奶的媽咪也別忘記，退奶期間應該要避免攝取過多的高蛋白質湯類，以及可幫助發奶的食物，如雞湯、魚湯、花生豬腳等。
必要時才使用藥物退奶
如果媽咪有確實掌握漸進式退奶的原則，並搭配可幫助退奶的食物，卻久久無法完全退奶，造成生活上的不便，此時才會建議使用藥物退奶。值得提醒的是，服用退奶藥有可能出現副作用，如腸胃不適、頭暈、噁心、疲倦感、頭痛等，屬於正常的用藥反應，不用太過擔心。
減輕不適有技巧
對大多數準備退奶的媽咪來說，漲奶所產生的不適感，是最讓她們困擾的問題。一般來說，完全退奶所需的時間大約是7～10天，而為了減緩乳房腫脹、疼痛等不舒服的情形，建議媽咪們在這段期間應該掌握以下的技巧：
1.儘量減少刺激乳房
為了不要讓身體接收到需要乳汁的訊息，準備退奶的媽咪應該避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激。需要提醒的是，如果漲奶情形真的很嚴重，仍然可以擠出微量的乳汁，以緩解不適，但記得不要將乳汁完全排空。
2.局部冰敷乳房
冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現象，建議每次敷的時間約15～20分鐘，且最好採局部冰敷，以免因為溫度過低反倒造成不適；若正值氣溫較低的秋冬季節，只要用毛巾沾冷水即可達到冰敷的效果。
3.穿比較合身的內衣
媽咪在退奶期間穿著較合身或具有支托性的內衣，可緊緊地包住乳房，減少乳汁的分泌，也能減緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。此外，由於退奶期間不宜將乳汁排空，難免會發生溢乳的情形，建議媽咪最好在內衣中放置溢乳墊，並且記得時常更換。
4.控制水分的攝取
多攝取水分是促進乳汁分泌的重要條件之一，所以對準備退奶的媽咪來說，則必須控制水分的攝取，或是恢復到懷孕前的水分攝取量，以減少乳汁分泌，自然也就能減緩發生乳房腫脹的情形。
乳房清潔不能忽略
在完全退奶之前，乳房仍會分泌乳汁，如果沒有做好乳房的清潔工作，很可能造成乳腺發炎，嚴重時甚至需要住院治療。
乳腺炎最常見的發生原因，就是乳頭附近有傷口，導致細菌經由乳頭的傷口進入乳房，造成感染發炎。因此，媽咪在退奶期間仍要做好乳房的護理，除了保持乳頭清潔之外，也要避免讓乳頭受傷；如果有使用溢乳墊的習慣，則要勤於更換，才不會造成細菌滋生。
放鬆心情度過退奶期
退奶期間因為乳房的腫脹與疼痛，會讓媽咪感到不舒服，但只要掌握正確的自然退奶原則，並善用技巧來緩解不舒服的情形，時間到了就可以輕鬆地退奶。提醒所有媽咪們，千萬不要太過擔心或操之過急，讓心情放輕鬆，您會發現退奶也能很easy！
哺餵母乳應持續至少6個月
母乳是上天賜給寶寶最天然、營養的食物（特別是有過敏體質的寶寶），鄧蕙蘭護理長特別提醒，為了寶寶的健康，若非有不得已的情形，建議至少應該哺餵母乳到寶寶6個月大，再做退奶的準備。
資料來源http://www.ymr.com.tw/KM/News.asp?Did=1768
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阿嬤退奶方＋甜酒釀 媽咪大奶寶
更新日期:
2008/11/25 04:09
記者徐夏蓮／台中報導
老祖母的退奶秘方真的比打退奶針好！
台中市中醫師陳苡芳昨以自身經驗，展示運用傳統民間退奶秘方加上甜酒釀豐胸的成果。她表示，傳統民間以麥芽或是人蔘退奶，效果雖比退奶針緩慢些，但優點是不會造成胸部「倒退嚕」，此時再喝甜酒釀「護奶」，產後胸部就有機會從「二奶」、「三奶」升格成為「大奶」。
身高173公分的中醫師陳苡芳，2個女兒分別1歲、3歲，產前她只有B罩杯，產後護奶成功升級G，如今體重和生產前只差1公斤，她認為之所以能夠「該大的大」，其實和不打退奶針、運用退奶古方有關。
她建議，經濟能力好的產婦如果無法哺乳想退奶可用人參、經濟情況較差的可用麥芽退奶，人參是使用2至3錢，加500西西的水放在電鍋中燉後服用；麥芽則是5錢至1兩，用2至3碗的水煮後服用。
她說，人參及麥芽能發揮退奶功效，是因為其所含的麥小鹹有退奶功效，但它倆比退奶針好是不會讓「罩杯」因此縮水。
至於甜酒釀能「護奶」，是因為內含微量元素，有助於腸胃吸收，因為胸部分別有「胃經」及「肝經」走過，甜酒釀能整腸健胃，讓人體吸收該吸收的營養，又不致造成肥胖。
她指出，因為胸部分別有十二經絡的「胃經」及「肝經」經過，所以腸胃不好、常熬夜又鬱鬱寡歡的女人，很難升格為「大奶」。
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中西醫教妳退奶
媽媽寶寶雜誌｜ 台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師洪泰和
母乳是寶寶最天然、營養的食物，但是有些媽媽可能因為某些因素，而無法親自哺餵母乳，這時乳房若是脹奶脹得很難受，該怎麼做才好呢？想要退奶的媽媽們，不妨中西合壁，找出最適合自己的退奶良方吧！
概念篇
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中醫如是說
乳汁與脾胃氣血有關 以中醫觀點來看，正常產婦產後的乳汁來自於臟腑、血氣、沖任。中華民國中醫師公會黃文郁醫師表示，醫書上提及《陽明胃經貫乳》即表示「乳房屬胃」之說，又由於足厥陰肝經上行胸膈，繞乳頭而行，所以也有「乳頭屬肝」的說法。由此可見，產婦的乳汁分泌與脾胃氣血及沖任兩脈皆有密切關係。 除此之外，在《胎產心法》中也有提到：「產婦沖任血旺、脾胃氣旺則乳足」，且沖任二脈起於子宮，上行關元穴到達胸中。黃文郁醫師並補充說明，古代中醫薛立齋有云：「血者，水谷之清氣也，和調五臟，酒陳六腑，在男子則化為精；在婦人上為乳汁，下為血海。」另外，足少陰腎經，亦隨經絡與乳房相接，正好說明產婦的乳汁是否充足，與脾胃氣血、肝、胃、腎、沖任二脈強健與否都有相關性。 西醫如是說 乳汁由腦下垂體的泌乳激素掌管 懷孕期間，荷爾蒙雌激素與黃體素會促進乳腺及乳房的發育，為產後哺乳做準備。生產完後，雌激素和黃體素快速消退，改由腦下垂體前葉所分泌的泌乳激素來刺激乳汁的製造。而寶寶的吸吮能更進一步刺激催產素的產生，提高乳汁的分泌量。台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師洪泰和表示，乳腺分泌乳汁的多寡，除了上述這些荷爾蒙的變化外，與媽媽的精神狀態也有密切關係，如果過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都可能影響催產素或泌乳激素的分泌，使乳汁減少；此外，有無充分的睡眠和休息，也會影響乳汁的分泌量。洪泰和醫師建議產後媽媽，除非有不得已的原因，才要考慮暫停哺乳、退奶，因為寶寶吸吮乳房的同時，也能促使子宮收縮，對媽媽和寶寶都有極大的好處。 哪些情況下，媽媽需要退奶？ 母乳是寶寶最好的營養來源，如果情況許可，還是建議哺餵母乳。不過到底哪些情況下，媽媽必須停止哺乳、退奶呢？洪泰和醫師表示，常見需要退奶的情形大致如下： 1.胎死腹中。 2.新生兒死亡。 3.新生兒有乳醣代謝異常疾病。 4.當媽媽有某些傳染性疾病，例如：愛滋病、開放性肺結核等。 5.媽媽正在服用抗癌藥物或免疫抑制藥物時。 黃文郁醫師則補充，媽媽於授乳期間，若發生嚴重的乳腺炎，甚至嚴重成為化膿性乳癰以及打算幫寶寶斷奶時，都需要採用退奶方式。 |
中醫篇
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內服法
【方法1】根據傳統民間的經驗方，可能會退奶的食物有：麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆豉、人參茶、花椒、咖啡等。黃文郁醫師表示，經驗方中最常用，也最有效的退乳方為炒麥芽，只要將炒麥芽3兩，濃煎取汁，當開水頻服即可。若想使退奶效果更佳，可再加入少量山楂及神曲等藥物，一起煎服。每天服用一劑，並配合減少乳房刺激、少喝湯湯水水及流質和油膩的飲食，即可達到退奶的目的。 【方法2】亦可採用神曲20克、枳殼20克、焦麥芽60克，以水煎煮，每日服用一劑，約3～5天可見效。如果伴隨著乳房腫脹，局部有發熱或微紅的症狀，則可添加具有消炎作用的蒲公英、金銀花，同時用熱毛巾外敷，用手輕輕按揉，可以幫助散結消腫，不過媽媽必須注意，部分產婦可能因此刺激通乳，故此法主治已成急性乳腺炎甚至合併乳癰積膿在內者，以暢通乳腺及消炎為主，退乳為輔。 外敷法 退奶除了內服之外，還有外敷法可幫助達到退奶。 【方法1】當乳汁淤積成塊時，可先用冰袋冷敷，有止痛作用。 【方法2】採用芒硝搗成細粉粒，分別置於2個紗布袋內，再兩乳房上各放1個，外加布帶固定。每日更換1次，約3～5天後可消除脹奶。 【方法3】先將兩側乳房排空，截取一塊較大的紗布，在上面塗上金黃膏；再將4兩的皮硝，平攤在金黃膏上，敷於乳房之上。 PS.這些中藥材皆可在中藥店購買，但是建議媽媽最好先請合格的中醫師診斷後，再使用這些配方，才能達到最好的效果喔！ 食補法 【第1道】炒麥芽山渣水：將炒麥芽及山楂等量，各取約100克，加上紅糖水（若產婦體質燥熱，可改用白糖水）共煮熬汁，約1公升量，再分次飲用。有健脾、消食化積，散瘀行滯，並具回乳之功效。 或單純用炒麥芽煎煮當開水喝亦可。 【第2道】人蔘鬚泡茶：但有燥熱之象者，切勿服用人蔘。 【第3道】韭菜汁：將韭菜打碎，取其汁，可加入檸檬或少許蜂蜜調味，生飲即可。 【第4道】炒韭菜：適合不喜歡生吃韭菜的媽媽，煎炒後略為調味即可食用。 【第5道】海帶排骨湯：海帶有助消乳房之腫脹，若合併乳脹、水腫甚至血壓高的媽媽，宜加入冬瓜燉煮，以利水消腫及清胃降火。 按摩法 穴道按摩可以幫助消脹、退奶，但黃文郁醫師提醒媽媽，按摩時必須記得，乳房四周及乳頭不適宜按壓，因乳房周遭穴位多會刺激乳汁分泌，不但不能退奶，反而會使乳汁增加。一般較有效之退奶穴位可採用光明穴，足臨泣穴，地五會穴， 俠谿穴，可採針刺或按壓。 若乳汁不出、乳房腫脹硬痛, 甚而嚴重化膿乳腺炎或合併紅腫脹痛可刺激行間、合谷、外關、風池、梁丘、太沖、內關、期門等等。 認識穴位 足光明穴 【位置】小腿外側，外踝尖上5寸。 【怎麼找】通常4指為三寸，3指為二寸，因此取5寸即約7指距離的位置，於腓骨前約1.5公分左右。 足臨泣穴 【位置】足背外側，在第4、5蹠趾關節後，約在小趾伸肌腱的外側凹陷處。 地五會穴 【位置】第4、5蹠趾關節後，小趾伸肌腱的內緣處 俠谿穴 【位置】第4、5蹠趾關節後，趾蹼緣的縱紋頭處。 太沖穴 【位置】大腳趾本節後2寸，約3指寬處。 合谷穴 【位置】手背大拇指與食指的股間。 外關穴 【位置】伸臂俯掌，在腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。 行間穴 【位置】垂足，大拇趾與次趾岐骨縫中，偏大趾、離趾縫約5分處，前後有小骨尖處。 風池穴 【位置】枕骨後，兩大筋外側，髮際凹陷處。 期門穴 【位置】乳頭部正下兩肋下緣，即第6肋骨間。 內關穴 【位置】手平伸，握拳，拳心向臉，拳後橫紋直上2寸，兩筋之間。 梁丘穴 【位置】膝蓋骨外上緣，直上二寸（約3指），股直肌與股外側肌之間。 學習手法 當手指向穴位處按壓時，力道宜由輕漸重，緩緩旋轉，直到穴位出現痠、麻、痛、脹的感覺。每次按壓5～10分鐘，每天按摩4～6次。 |
西醫篇
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飲食法
【減少水分攝取】產後媽媽想要退奶，洪泰和醫師表示，可以先從日常飲食著手，由於母乳的主要成分為水分，因此減少食物中的含水量及平時的飲水量，皆有幫助，例如：有魚湯時，選擇吃魚肉但不喝湯；另外，多攝取韭菜或喝麥芽水，也是不錯的方法。 【漸進式停止哺乳】此外，更有效的方法，則是採用漸進式停止餵奶的方式。洪泰和醫師建議，媽媽可以先嘗試停止每天早上和晚上睡前的哺乳，然後每2天左右，減少一次哺乳次數，依次循序漸減，讓泌乳激素和催產素的分泌產生，將有助於退奶。 穿著法 通常為了產後能快速恢復身材，媽媽會選擇穿著緊貼的塑身衣，不過想退奶的媽媽，最好不要穿著有可能刺激乳頭的衣服。洪泰和醫師表示，為了減少乳頭被刺激，媽媽可以穿著緊身但具支托性的胸罩，給予乳房適當的支撐；或是選購乳房部分有可以裝乳房型冰敷袋的退奶衣，在支托乳房之餘，還能同時冰敷，減輕乳房不適的情形。 冰敷法 有很多媽媽知道乳房脹痛時，可以使用外敷的方式舒緩，但卻分不清楚到底該用熱敷還是冰敷？洪泰和醫師表示，熱敷乳房會促使血液流通，使阻塞在乳腺中的乳塊化解，反而加速乳汁分泌，因此想要退奶的媽媽，千萬不要再熱敷乳房，而是要以冰敷的方式，才能有效減輕脹奶的狀況。 在冰敷時，也要注意冰塊的溫度，基本上敷上去時，只要是自己能接受的冷度，就可以放心冰敷，不過洪泰和醫師也提醒媽媽，不要直接將冰塊敷於乳房上，要用毛巾包裹後再進行冰敷，不然冰塊可能會刺激乳頭，達到反效果。 藥物法 一般來說，醫護人員還是鼓勵媽媽產後能哺餵母乳，但是如果有不得已的理由需要退奶，還是有一些藥物可以協助。比如說雌激素、口服避孕藥和Parlodel。這些藥物雖然可以幫助抑制乳汁的製造及分泌，但是可能會有不良的副作用，所以還是要小心使用。 （1）高劑量雌激素：高劑量雌激素有抑制泌乳激素的分泌，可達到退奶的功效，通常在分娩後24小時內給予，比較有效。 （2）口服避孕藥：可用於退奶，但可能會產生栓塞的副作用。 （3）?Bromocriptine （商品名：Parlodel）：可減少泌乳激素的合成，因而達到退奶的目的。不過文獻上有報告使用這類藥物造成中風、血栓、心肌梗塞等嚴重副作用的案例，所以目前產後退奶已經不再是使用這類藥物的適應症。 |
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輕鬆退奶有方法
門診護理師 吳慧美
哺乳是件很自然的事，而退奶也可以很輕鬆。很多人因害怕退奶問題，而不餵母乳，其實是件很可惜的事。
餵奶是嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水，如果吸得少，乳房就製造較少的奶水；反之，完全停止吸乳；乳房就停止產生奶水。
奶水沒有移出，乳房的分泌就減少，腺體細胞中殘存的奶水，會產生壓力，抑制奶水的分泌。
退奶的方法有下列：
1. 逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。
2. 停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。
3. 在飲食方面，著重減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯，所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。
4. 穿較緊的胸罩2至3天,穿著緊身、具支持性的胸罩。
5. 不要再按摩及熱敷乳房，而改採局部冰敷，以減輕脹奶疼痛。
6. 如疼痛不適，依醫囑給予止痛劑。
7.可配合中醫的生麥牙配方的服用，達到退奶。
8. 多吃菲菜，也可以幫助退奶。
9.避免攝取過多水分及發奶飲食，如雞湯、魚湯、海鮮類食物等。
10.可攝取較多的退奶飲食，如韭菜、人蔘等。
11. 必要時可以依照醫師囑咐，服用退奶藥，約服用兩週。
注意事項：
(1) 如想再繼續哺乳，只需回復餵奶的方法，將前24小時乳汁擠出。
(2) 如有使用藥物，停藥後24小時，即可繼續哺乳。
(3) 退奶很簡單，將不是拒絕哺乳的理由。您說是嗎？
退奶的方法
乳房不僅是女性最顯著的第二性徵，也是廣義生殖系統中的一個組成部分，乳房的發育及其功能與婦女的生理特點密切相關。
中醫很重視乳房與經絡、臟腑與氣血的密切關係，因是《陽明（經絡名）胃經（經絡名）貫乳》中有「乳房屬胃」之說；足厥陰肝經（經絡名）上行胸膈，分佈在胸腏，繞乳頭而行，可見「乳頭屬肝」；是少陰腎經（經絡名）亦藉經絡，與乳房相聯。沖任二脈起於子宮，上行關元穴達胸中。肝、胃、腎、沖任二脈與婦女的生理關係最大，而且都與乳房、乳頭、乳內直接相連，影響著乳房的發育和生理功能。
乳房與氣血也密切相關，因乳汁由氣血所化，來源於水谷之精微，胃者水谷之海也，因此胃與乳汁有密切關係。若產婦胃口不好或飲食減少，常會產生乳汁減少或無乳汁。中醫掌握了以上乳房生理特點，在調整乳房功能與治療乳疾上，大大提高了療效。
母乳是嬰兒最佳的天然食品，餵母乳也能使嬰兒與母親的關係更密切。目前餵母乳活動大力受到提倡，但是許多產婦經過一段時間餵母乳後，用退奶針退奶往往效果比剛生產時退奶的效果差，乳汁退不徹底也成為產婦的另一種煩惱，產婦因此問題而求助於中醫甚多。
所謂「斷乳」是指哺乳期屆滿，或分娩後因某些原因而無法哺乳時，採用藥物使乳汁分泌逐漸減少，漸至無乳汁者稱為「斷乳」，又稱「回乳」或「退奶」。
退奶的方法有：
（一）炒麥芽，<chmetcnv w:st="> 一兩</chmetcnv>至<chmetcnv w:st="> 三兩</chmetcnv>，水煎當茶飲，奶退則停服。麥芽有開胃消食、下氣回乳、消乳脹的功能。
（二）紅花、歸毫、赤芍、牛七。水煎服，具活血、化瘀、退奶的功能。
（三）針刺光明、足臨泣穴（穴道名）。中等刺激，留針15分鐘，每日一次。也可按摩以上穴道。
一般的產婦採用以上方法退奶數天就有效，若退奶一段時間效果仍不佳可能合併其他因素。若乳汁仍自出，量少清稀、乳房無脹痛、面色萎黃、頭暈心悸、倦怠等，就要合用益氣固攝法退奶。
若乳汁仍自出，量少、質濃、乳房脹硬、咽乾口苦、心煩易怒或便秘、小便黃等，則需採用疏肝清熱法退奶。當然，自己退奶愈退愈糟時，最好求助於有經驗的醫師。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9JqeSt.cERmoSKqGh4m1jFJM/article?mid=1420
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退奶的方法集錦
退奶的方法
徹底斷了母乳後，媽媽還是不停地漲奶，怎樣才能完全地退奶呢？多數媽媽希望自然退奶，萬一斷奶中有特殊狀況，還能繼續哺乳，如果使用藥物退奶就沒有這種機會了。可是漲奶的滋味真不好受，下面就推薦給大家6種有效的退奶辦法。
1 內服炒麥芽水。
炒熟的麥芽泡水當茶飲。
2 內服花椒紅糖飲。
花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
3 內服陳皮甘草茶。
陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
4 內服韭菜。
準備斷奶後就開始把涼拌新鮮韭菜當菜吃，退奶效果不錯。
5 外敷發酵的麵團。
用發酵的麵團敷在乳房上，避開乳頭，再包上保鮮膜，穿上偏小的內衣即可。一日換1～2次麵團，一般敷3～5日後把乳房中的奶全部擠掉就不再産奶了。
6 退奶針或退奶藥
至醫院打退奶針或吃退奶藥，直接抑制泌乳激素分泌。（有媽媽認為打退奶針，會使胸部下垂明顯）
1 內服炒麥芽水。
炒熟的麥芽泡水當茶飲。
2 內服花椒紅糖飲。
花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
3 內服陳皮甘草茶。
陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
4 內服韭菜。
準備斷奶後就開始把涼拌新鮮韭菜當菜吃，退奶效果不錯。
5 外敷發酵的麵團。
用發酵的麵團敷在乳房上，避開乳頭，再包上保鮮膜，穿上偏小的內衣即可。一日換1～2次麵團，一般敷3～5日後把乳房中的奶全部擠掉就不再産奶了。
6 退奶針或退奶藥
至醫院打退奶針或吃退奶藥，直接抑制泌乳激素分泌。（有媽媽認為打退奶針，會使胸部下垂明顯）
輕鬆退奶有方法
門診護理師
吳慧美
哺乳是件很自然的事，而退奶也可以很輕鬆。很多人因害怕退奶問題，而不餵母乳，其實是件很可惜的事。
餵奶是嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水，如果吸得少，乳房就製造較少的奶水；反之，完全停止吸乳；乳房就停止產生奶水。
奶水沒有移出，乳房的分泌就減少，腺體細胞中殘存的奶水，會產生壓力，抑制奶水的分泌。
退奶的方法有下列：
1. 逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。
2. 停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。
3. 在飲食方面，著重減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯，所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。
4. 穿較緊的胸罩2至3天,穿著緊身、具支持性的胸罩。
5. 不要再按摩及熱敷乳房，而改採局部冰敷，以減輕脹奶疼痛。
6. 如疼痛不適，依醫囑給予止痛劑。
7.可配合中醫的生麥牙配方的服用，達到退奶。
8. 多吃菲菜，也可以幫助退奶。
9.避免攝取過多水分及發奶飲食，如雞湯、魚湯、海鮮類食物等。
10.可攝取較多的退奶飲食，如韭菜、人蔘等。
11. 必要時可以依照醫師囑咐，服用退奶藥，約服用兩週。
注意事項：
(1) 如想再繼續哺乳，只需回復餵奶的方法，將前24小時乳汁擠出。
(2) 如有使用藥物，停藥後24小時，即可繼續哺乳。
(3) 退奶很簡單，將不是拒絕哺乳的理由。您說是嗎？
退奶的方法
乳房不僅是女性最顯著的第二性徵，也是廣義生殖系統中的一個組成部分，乳房的發育及其功能與婦女的生理特點密切相關。
中醫很重視乳房與經絡、臟腑與氣血的密切關係，因是《陽明（經絡名）胃經（經絡名）貫乳》中有「乳房屬胃」之說；足厥陰肝經（經絡名）上行胸膈，分佈在胸腏，繞乳頭而行，可見「乳頭屬肝」；是少陰腎經（經絡名）亦藉經絡，與乳房相聯。沖任二脈起於子宮，上行關元穴達胸中。肝、胃、腎、沖任二脈與婦女的生理關係最大，而且都與乳房、乳頭、乳內直接相連，影響著乳房的發育和生理功能。
乳房與氣血也密切相關，因乳汁由氣血所化，來源於水谷之精微，胃者水谷之海也，因此胃與乳汁有密切關係。若產婦胃口不好或飲食減少，常會產生乳汁減少或無乳汁。中醫掌握了以上乳房生理特點，在調整乳房功能與治療乳疾上，大大提高了療效。
母乳是嬰兒最佳的天然食品，餵母乳也能使嬰兒與母親的關係更密切。目前餵母乳活動大力受到提倡，但是許多產婦經過一段時間餵母乳後，用退奶針退奶往往效果比剛生產時退奶的效果差，乳汁退不徹底也成為產婦的另一種煩惱，產婦因此問題而求助於中醫甚多。
所謂「斷乳」是指哺乳期屆滿，或分娩後因某些原因而無法哺乳時，採用藥物使乳汁分泌逐漸減少，漸至無乳汁者稱為「斷乳」，又稱「回乳」或「退奶」。
退奶的方法有： （一）炒麥芽，<chmetcnv w:st="> 一兩</chmetcnv>至<chmetcnv w:st="> 三兩</chmetcnv>，水煎當茶飲，奶退則停服。麥芽有開胃消食、下氣回乳、消乳脹的功能。
（二）紅花、歸毫、赤芍、牛七。水煎服，具活血、化瘀、退奶的功能。
（三）針刺光明、足臨泣穴（穴道名）。中等刺激，留針15分鐘，每日一次。也可按摩以上穴道。
一般的產婦採用以上方法退奶數天就有效，若退奶一段時間效果仍不佳可能合併其他因素。若乳汁仍自出，量少清稀、乳房無脹痛、面色萎黃、頭暈心悸、倦怠等，就要合用益氣固攝法退奶。
若乳汁仍自出，量少、質濃、乳房脹硬、咽乾口苦、心煩易怒或便秘、小便黃等，則需採用疏肝清熱法退奶。當然，自己退奶愈退愈糟時，最好求助於有經驗的醫師
中醫很重視乳房與經絡、臟腑與氣血的密切關係，因是《陽明（經絡名）胃經（經絡名）貫乳》中有「乳房屬胃」之說；足厥陰肝經（經絡名）上行胸膈，分佈在胸腏，繞乳頭而行，可見「乳頭屬肝」；是少陰腎經（經絡名）亦藉經絡，與乳房相聯。沖任二脈起於子宮，上行關元穴達胸中。肝、胃、腎、沖任二脈與婦女的生理關係最大，而且都與乳房、乳頭、乳內直接相連，影響著乳房的發育和生理功能。
乳房與氣血也密切相關，因乳汁由氣血所化，來源於水谷之精微，胃者水谷之海也，因此胃與乳汁有密切關係。若產婦胃口不好或飲食減少，常會產生乳汁減少或無乳汁。中醫掌握了以上乳房生理特點，在調整乳房功能與治療乳疾上，大大提高了療效。
母乳是嬰兒最佳的天然食品，餵母乳也能使嬰兒與母親的關係更密切。目前餵母乳活動大力受到提倡，但是許多產婦經過一段時間餵母乳後，用退奶針退奶往往效果比剛生產時退奶的效果差，乳汁退不徹底也成為產婦的另一種煩惱，產婦因此問題而求助於中醫甚多。
所謂「斷乳」是指哺乳期屆滿，或分娩後因某些原因而無法哺乳時，採用藥物使乳汁分泌逐漸減少，漸至無乳汁者稱為「斷乳」，又稱「回乳」或「退奶」。
退奶的方法有： （一）炒麥芽，<chmetcnv w:st="> 一兩</chmetcnv>至<chmetcnv w:st="> 三兩</chmetcnv>，水煎當茶飲，奶退則停服。麥芽有開胃消食、下氣回乳、消乳脹的功能。
（二）紅花、歸毫、赤芍、牛七。水煎服，具活血、化瘀、退奶的功能。
（三）針刺光明、足臨泣穴（穴道名）。中等刺激，留針15分鐘，每日一次。也可按摩以上穴道。
一般的產婦採用以上方法退奶數天就有效，若退奶一段時間效果仍不佳可能合併其他因素。若乳汁仍自出，量少清稀、乳房無脹痛、面色萎黃、頭暈心悸、倦怠等，就要合用益氣固攝法退奶。
若乳汁仍自出，量少、質濃、乳房脹硬、咽乾口苦、心煩易怒或便秘、小便黃等，則需採用疏肝清熱法退奶。當然，自己退奶愈退愈糟時，最好求助於有經驗的醫師
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=19102&prev=19103&next=19096&l=f&fid=63