母乳是大自然中唯一針對嬰兒設計的食物，吃母乳的嬰兒比較健康、聰明，所以聰明的媽媽應該哺餵母乳。
餵母乳在坐月子期間哺餵母乳的方法與一般婦女無異。但回到工作崗位後，必須把嬰兒托給別人時，只要事先將母乳擠出收集並冷藏或冷凍，交由家人或保姆回溫餵寶寶，返家再繼續親自哺餵母乳即可。別浪費了上天所賜與寶寶的最佳食物。
儲存母乳的方法
◎ 您可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存，當您上班時交給保姆餵寶寶吃；也可以在上班休息時間擠奶，放在冰箱或是自備的冰桶內，帶回家讓寶寶第二天吃。
◎擠出的乳汁要置放於蔭涼處，您工作的地方如果沒有冰箱，可用保溫瓶或保溫箱。如您用保溫瓶，可一早就裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，裝進乳汁；如用保溫箱可裝些冰塊在底下，然後把裝好乳汁的容器放上面，這樣冷藏直到回家。
母乳儲存時間
◎ 奶水置於室溫，初乳可存放12~24小時，成熟奶可存放6~10小時。
◎奶水置於冰箱之冷藏室內，成熟奶至多5天。
◎ 奶水置於冰箱冷凍庫（與冷藏室同門）內，可存放2週。冷凍庫與冷藏室不同門，則可存放3~4個月。獨立之冷凍庫，恆溫零度，可存放6~12個月。
◎在冷凍庫解凍但未加熱之奶水，放於室溫4小時內可使用，放於冷藏室24小時內仍可使用，但不可再冰凍。
◎ 以溫水加熱之解凍奶放於冷藏室4小時內仍可使用，不可再冰凍。
◎將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中，密封好，並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨漲。擠一次奶以用一個容器為原則，在容器外貼上擠奶日期和時間。
◎ 母奶經過冰凍後便分層而不均勻，須輕輕搖勻。假如母奶是少量裝的，可混在一起，放於流動的溫水裏，使其達到適溫，再用奶瓶或湯匙或杯子餵寶寶，不要放在火爐上或微波爐內直接加熱，以免過熱破壞了養分。只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。
◎擠奶的次數要看您離開寶寶時間多久而定，通常兩次擠奶的時間間隔最好不要超過４小時，如果您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多，才不會有漲奶的痛苦或漏奶的現象。如果乳汁在不適當的時候流出來，而無法擠奶，可以彎曲手臂，用手臂稍微用力壓住乳頭一至二分鐘即可止住，但這種方法不能常用。
◎ 不要因為母奶在開始擠時比較少而灰心，熟練後就可擠出足夠的母乳量。每一次擠的量不一定一樣，有些媽媽在餵奶以後，還可再擠出30 ~ 60cc的奶汁出來，因餵奶以後，乳腺通了，乳汁較易流出來。
◎母奶雖然比其他的奶較不易滋生細菌，但仍應使用清潔的奶瓶、奶嘴、杯子、湯匙。
◎教導保姆哺餵母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法，使其能配合。
資料來源:行政院衛生署
餵母乳在坐月子期間哺餵母乳的方法與一般婦女無異。但回到工作崗位後，必須把嬰兒托給別人時，只要事先將母乳擠出收集並冷藏或冷凍，交由家人或保姆回溫餵寶寶，返家再繼續親自哺餵母乳即可。別浪費了上天所賜與寶寶的最佳食物。
儲存母乳的方法
◎ 您可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存，當您上班時交給保姆餵寶寶吃；也可以在上班休息時間擠奶，放在冰箱或是自備的冰桶內，帶回家讓寶寶第二天吃。
◎擠出的乳汁要置放於蔭涼處，您工作的地方如果沒有冰箱，可用保溫瓶或保溫箱。如您用保溫瓶，可一早就裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，裝進乳汁；如用保溫箱可裝些冰塊在底下，然後把裝好乳汁的容器放上面，這樣冷藏直到回家。
母乳儲存時間
◎ 奶水置於室溫，初乳可存放12~24小時，成熟奶可存放6~10小時。
◎奶水置於冰箱之冷藏室內，成熟奶至多5天。
◎ 奶水置於冰箱冷凍庫（與冷藏室同門）內，可存放2週。冷凍庫與冷藏室不同門，則可存放3~4個月。獨立之冷凍庫，恆溫零度，可存放6~12個月。
◎在冷凍庫解凍但未加熱之奶水，放於室溫4小時內可使用，放於冷藏室24小時內仍可使用，但不可再冰凍。
◎ 以溫水加熱之解凍奶放於冷藏室4小時內仍可使用，不可再冰凍。
◎將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中，密封好，並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨漲。擠一次奶以用一個容器為原則，在容器外貼上擠奶日期和時間。
◎ 母奶經過冰凍後便分層而不均勻，須輕輕搖勻。假如母奶是少量裝的，可混在一起，放於流動的溫水裏，使其達到適溫，再用奶瓶或湯匙或杯子餵寶寶，不要放在火爐上或微波爐內直接加熱，以免過熱破壞了養分。只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。
◎擠奶的次數要看您離開寶寶時間多久而定，通常兩次擠奶的時間間隔最好不要超過４小時，如果您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多，才不會有漲奶的痛苦或漏奶的現象。如果乳汁在不適當的時候流出來，而無法擠奶，可以彎曲手臂，用手臂稍微用力壓住乳頭一至二分鐘即可止住，但這種方法不能常用。
◎ 不要因為母奶在開始擠時比較少而灰心，熟練後就可擠出足夠的母乳量。每一次擠的量不一定一樣，有些媽媽在餵奶以後，還可再擠出30 ~ 60cc的奶汁出來，因餵奶以後，乳腺通了，乳汁較易流出來。
◎母奶雖然比其他的奶較不易滋生細菌，但仍應使用清潔的奶瓶、奶嘴、杯子、湯匙。
◎教導保姆哺餵母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法，使其能配合。
資料來源:行政院衛生署
作者：行政院衛生署
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上班族媽媽漲奶怎麼辦？
哺餵母乳的上班族媽媽因上班時無法餵奶，所以常會漲奶，有必要學習漲奶時的處理方法，待下班後將擠出的乳汁帶回家給寶寶吃。擠奶的方法如下：
一、手擠法：
此法最有效方便，任何哺乳婦女都應學會這種方法，使乳腺分泌暢通，紓解乳脹。其方法如下：
◎徹底地洗手。
◎舒服地坐著或站著，將盛奶的容器靠近乳房。
◎將雙手呈C形狀，拇指在上，四指在下，放在乳房上方乳暈處。
◎大拇指及食指往胸壁內壓。
◎以大拇指及食指壓乳頭後方的乳暈，如此才能壓到乳暈下的輸乳竇。
◎壓擠時應該不會痛，如果會痛，可能是技巧不對。剛開始可能沒有奶水，但是擠壓幾次後，奶水開始滴出，如果噴乳反射活躍的話，奶水會如泉水般噴出。
◎以同樣方式擠壓各個方向，以確定乳房的奶水都被擠出。
◎一邊至少擠3 ~ 5分鐘，直到流量變緩，換邊擠壓，兩邊乳房可交互擠壓，可以同側或異側手擠乳房並可換手。
◎手指不要沿著皮膚滑動，不應擠壓乳頭，壓或拉乳頭就如同嬰兒只吸乳頭一樣，是無法吸出奶水的。
◎剛開始幾天，奶水可能不多，而且擠奶可能要花20~30分鐘，短時間內無法擠完。
◎將擠出之乳汁直接放入清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中，密封好並預留一些空間以便使乳汁冷凍後有膨脹空間。
二、擠奶器使用法：
多數職業婦女喜歡用這種方法，若技術熟練，耐心收集，可以收集到120cc的乳汁。市售擠奶器種類很多，應仔細閱讀說明書。其使用方法如下：
◎第一次使用時，吸奶罩杯必須分解後再放入沸水中煮十分鐘消毒。
◎每次使用後應徹底清洗並晾乾。
◎經常保持清潔乾燥以備隨時使用。
◎可兩邊乳房交替抽吸，若無乳汁流出，以熱敷按摩或深呼吸後再抽吸。
◎ 儲存容器用塑膠瓶或玻璃瓶都可以。奶水於冷藏室涼了之後再放入冷凍庫。
資料來源:行政院衛生署
一、手擠法：
此法最有效方便，任何哺乳婦女都應學會這種方法，使乳腺分泌暢通，紓解乳脹。其方法如下：
◎徹底地洗手。
◎舒服地坐著或站著，將盛奶的容器靠近乳房。
◎將雙手呈C形狀，拇指在上，四指在下，放在乳房上方乳暈處。
◎大拇指及食指往胸壁內壓。
◎以大拇指及食指壓乳頭後方的乳暈，如此才能壓到乳暈下的輸乳竇。
◎壓擠時應該不會痛，如果會痛，可能是技巧不對。剛開始可能沒有奶水，但是擠壓幾次後，奶水開始滴出，如果噴乳反射活躍的話，奶水會如泉水般噴出。
◎以同樣方式擠壓各個方向，以確定乳房的奶水都被擠出。
◎一邊至少擠3 ~ 5分鐘，直到流量變緩，換邊擠壓，兩邊乳房可交互擠壓，可以同側或異側手擠乳房並可換手。
◎手指不要沿著皮膚滑動，不應擠壓乳頭，壓或拉乳頭就如同嬰兒只吸乳頭一樣，是無法吸出奶水的。
◎剛開始幾天，奶水可能不多，而且擠奶可能要花20~30分鐘，短時間內無法擠完。
◎將擠出之乳汁直接放入清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中，密封好並預留一些空間以便使乳汁冷凍後有膨脹空間。
二、擠奶器使用法：
多數職業婦女喜歡用這種方法，若技術熟練，耐心收集，可以收集到120cc的乳汁。市售擠奶器種類很多，應仔細閱讀說明書。其使用方法如下：
◎第一次使用時，吸奶罩杯必須分解後再放入沸水中煮十分鐘消毒。
◎每次使用後應徹底清洗並晾乾。
◎經常保持清潔乾燥以備隨時使用。
◎可兩邊乳房交替抽吸，若無乳汁流出，以熱敷按摩或深呼吸後再抽吸。
◎ 儲存容器用塑膠瓶或玻璃瓶都可以。奶水於冷藏室涼了之後再放入冷凍庫。
資料來源:行政院衛生署
作者：行政院衛生署
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公共場所干擾哺乳 最高罰3萬
更新日期:
2008/05/29 04:09
立法保障哺乳權 不得干擾或驅離
〔記者劉榮台北報導〕台北市首創全國風氣，賦予婦女在公開場合哺乳的權益，台北市議會法規委員會昨天一讀通過「台北市公共場所母乳哺育自治條例」，若民眾有任何干擾母親餵母奶或驅離哺乳的行為，將可能面臨五千元到三萬元的罰鍰。
條文將現行性別工作平等法中有關婦女哺乳的觀念再予以提升，法案主要提案人是民進黨議員周柏雅，他表示，立法主要用意，在保障哺乳的基本人權，不僅是嬰兒的基本人權，也是母親的基本人權，工商業都會區，國內外都曾發生過有民眾驅趕婦女哺乳的案例。
北市議會昨天一讀通過的「台北市公共場所母乳哺育自治條例」主要條文包括「婦女於本市公共場所哺育母乳時應予尊重，任何人不得有禁止、驅離或其他干擾其哺育母乳之行為」，否則將處以五千元到三萬元的罰款。
公共場所未設哺乳室 可連續處罰
此外，北市員工人數一百人以上的政府機關、學校、二十床以上的醫院、火車站、客運轉運站、航空站及捷運轉運站、樓地板面積一千平方公尺以上的百貨公司，及其他經主管機關衛生局認定，有必要並指定公告但未設哺乳室者，將罰款一千元到五千元，並得連續處罰。
最快年底前 北市可率先全國實施
衛生局長邱文祥表示，立法保障母親哺乳權益，是希望能由北市來帶動國人重視哺育權，這項立法觀念領先全台，也希望民眾能夠正視哺育環境的改善。這項法案若能在六月底本會期休會前完成三讀，將可在公告三個月後實施，北市最快年底前可率先全國實施。
周柏雅表示，兩年前台北故事館曾發生工作人員驅趕哺乳婦女的案件，因此才會提案立法保障，聯合國世界衛生組織有「母嬰親善醫院」概念，對胎兒在母體內成長、出生時呼吸第一口空氣、吸入第一口母乳等等都有保護規定，他則是把「母嬰親善醫院」的概念引申為「母嬰親善社會」。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/a26567485/article?mid=193&prev=209&l=f&fid=12
〔記者劉榮台北報導〕台北市首創全國風氣，賦予婦女在公開場合哺乳的權益，台北市議會法規委員會昨天一讀通過「台北市公共場所母乳哺育自治條例」，若民眾有任何干擾母親餵母奶或驅離哺乳的行為，將可能面臨五千元到三萬元的罰鍰。
條文將現行性別工作平等法中有關婦女哺乳的觀念再予以提升，法案主要提案人是民進黨議員周柏雅，他表示，立法主要用意，在保障哺乳的基本人權，不僅是嬰兒的基本人權，也是母親的基本人權，工商業都會區，國內外都曾發生過有民眾驅趕婦女哺乳的案例。
北市議會昨天一讀通過的「台北市公共場所母乳哺育自治條例」主要條文包括「婦女於本市公共場所哺育母乳時應予尊重，任何人不得有禁止、驅離或其他干擾其哺育母乳之行為」，否則將處以五千元到三萬元的罰款。
公共場所未設哺乳室 可連續處罰
此外，北市員工人數一百人以上的政府機關、學校、二十床以上的醫院、火車站、客運轉運站、航空站及捷運轉運站、樓地板面積一千平方公尺以上的百貨公司，及其他經主管機關衛生局認定，有必要並指定公告但未設哺乳室者，將罰款一千元到五千元，並得連續處罰。
最快年底前 北市可率先全國實施
衛生局長邱文祥表示，立法保障母親哺乳權益，是希望能由北市來帶動國人重視哺育權，這項立法觀念領先全台，也希望民眾能夠正視哺育環境的改善。這項法案若能在六月底本會期休會前完成三讀，將可在公告三個月後實施，北市最快年底前可率先全國實施。
周柏雅表示，兩年前台北故事館曾發生工作人員驅趕哺乳婦女的案件，因此才會提案立法保障，聯合國世界衛生組織有「母嬰親善醫院」概念，對胎兒在母體內成長、出生時呼吸第一口空氣、吸入第一口母乳等等都有保護規定，他則是把「母嬰親善醫院」的概念引申為「母嬰親善社會」。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/a26567485/article?mid=193&prev=209&l=f&fid=12