RITA EMMETT 麗塔．艾米特 著
陳詩紘 譯
出版者 新苗文化事業有限公司
陳詩紘 譯
出版者 新苗文化事業有限公司
《導言》
當人們問那些拖拖拉拉的孩子：「為什麼做事情老這樣拖拖拉拉的？」其答案不可避免的會是：「我不知道。」孩子，包括青少年，不具備那樣子的字彙、領悟力或理解力對我們解釋他們為什麼拖拖拉拉。
身為針對「提昇親子教養技巧」與「驅除拖拖拉拉的方法」提供對策以及研習營的專業演講者，我最近也對那些像孩子一樣喜歡拖拖拉拉的成人做了一番調查，同樣的答案一而再地出現：「我小時候之所以會那般拖拖拉拉的，原因也許很多，可是對我而言，主要是因為沒有人教我其他的做事方法，所以我做每件事就一拖再拖。」
羅勃孩子時期是個超級拖拖拉拉者，他解釋道，當他把被評為低分的家庭作業帶回家時，他的父母卻只是叫嚷著他是聰明的、有獲得A或B的能力來「激勵」他，然後就叫他去做他的家庭作業。他依然記得家庭作業帶給他沉重的所有感覺，他不知道從何開始，或如何規劃並按部就班完成。
凱撒琳寫出相似的故事情節，道出她那任軍官的父親對她的凌亂房間火冒三丈，除非她整理乾淨，否則不准她出門。她無助地站在房間中央，拾起一隻髒襪子、一件需要吊掛的襯衫，然後是一團揉縐的紙，還有一個捕手手套，她就拿著那些東西，站在那裡哭了起來，因為她不知道接下來該怎麼辦。
任何成年人------不只是家長------都試圖要幫助一個孩子不再拖拖拉拉，老師在拖拖拉拉的孩子身上投注無的時間與精力，那些扶養或協助扶養、協助照顧孩子的祖父母、其他家庭成員、朋友或鄰居，也因為無法處理拖拖拉拉的孩子而備感壓力沉重。
然後，你也許沒注意到孩子們因為拖拖拉拉而在自尊與自信上付出多麼高的代價。他們覺得自己是失敗者，或者感覺被放棄。他們經常被父母或學校師長（或兩者）處罰，也許還遭到嘲笑或愚弄，因此變得壓抑沮喪。無庸置疑地，拖拖拉拉使得孩子全然無法達成短期與長期目標。
孩子什麼時候是拖拖拉拉的，什麼時候又單純只是孩子的行為而已呢？偶爾必須提醒孩子準備好自己的事情、準時餵養寵物或準時家事與家庭作業是很正常的，當他們不能做到而提醒他們，倘若只是偶爾為之，而且在提醒後孩子能確實做到他該做的事，則不算是嚴重的拖拖拉拉；可是如果需要經常提醒，那麼就是拖拉成習了，不經一番淚水夢魘、爭執或其他的情緒起伏，他們是不會主動去做他們該做的事的。
幫助孩子克服拖拖拉拉的習性並無所謂的最佳年齡，各種年齡的孩子面臨的問題與解決之道其實大同小異，差異之處在於不同孩子、不同年齡的問題嚴重程度不同。一個早上遲遲無法準備好上學的五歲孩子，或是一個遲遲無法開始家庭作業的青少年，兩者所面對的問題其實是一樣的（怠惰、感覺壓力沉重、不知道從何處開始，而且------有時候------極易驅動某些成人的「憤怒按鈕」），而且兩者的解決之道也相似。
本書如何幫助你
本書並非針對特殊的拖拖拉拉問題（家庭作業、家事、準備某事、照顧寵物），因為拖拖拉拉的問題通常混合著理由、藉口與解決方法，對孩子與成人皆然。
以那些拖拖拉拉未繳出大學申請書的青少年為例，也許因為他已養成那樣的習性（第一章）；抑或沒有學會任何自我激勵的技巧（第二章）；他也許對填寫所有表格感到壓力沉重（第三章）；他也許痛恨這類的事情（第四章）；或者他覺得沒有時間（第五章）；他也許等待某天完全不受干擾時才做，如此他才能把事情做得盡善盡美（第六章）；或者對於上大學有些恐懼與焦慮（第七章）；他也許不知道完整的申請表格在哪裡，因為它們四散在他的桌子上、抽屜與置物櫃中（第八章）；他也許忙著其他的活動，以致無法專心在這件事情上（第九章）。
本書從孩子的一般生活領域中，探索他們拖拖拉拉的原因，並因應廣泛類型的拖拖拉拉問題提出特殊的解決之道。在許多章篇中，將你和你的孩子分享的決竅整理出來，中的某些概念有可能正溝通的跳板，讓你和你的孩子的感情更加親近。
孩子痛恨被強迫接受意見
不論你距離孩童多麼遙遠，相信你一定清楚記得，當某人愈是對你強塞意見，你會愈用力地將它們推回去。我們絕對不可以操之過急地對孩子吼道：「你真是亂七八糟的，我要好好整頓你，坐下來仔細給我聽清楚。」
強迫孩子做任何事情，往往只會招致爭執、憎恨與叛逆，因此你要培養有益的、正面的、充滿愛的溝通開場白技巧，而非說教式的，其目的不在於過度地控制或隨意------而是堅定與仁慈，仁慈顯示對孩子的尊重，而堅定顯示對必須完成的事情的尊重。
時機也很重要，若你的孩子拒不改善她的拖拖拉拉毛病，下列原因有可能使他更易改變：
．當他因為無法把事情順利做完而感到挫折氣餒時；
．當他因為拖延某項工作而嚐到苦果，並體會出只要他完成工作，他的生活會更舒適或更快樂時；抑或，
．當他因累積了太多工作而備感壓力，並認清她需要協助時。
這些都是灌輸他相關概念的絕佳時機。如果你強勢地要將這些原則與技巧灌輸給一個孩子，你不僅會面對抗拒與可能的叛逆，你還無法幫助他培養任何進取精神、組織技巧或計劃技巧。
沒有一項理論或技巧適用於全體孩子
如果你曾教養過的孩子不止一個，那麼你就會明白，某個玩具或某本書足以讓某個孩子迷戀上幾個小時，卻使另一個孩子無聊到落淚。你也許對兩個孩子講某件事情，卻發現一個孩子眼睛閃鑠著光芒，而另一個孩子卻站在那裡對你猛眨眼睛，好似完全聽不懂你在說些什麼。
每次我舉辦提昇親子教養技巧研習營時，該如何教養拖拖拉拉的孩子的話題總會被提起。來參加研習營的父母親通常都已遍讀親子教養技巧的書籍，因而我會對他們做一番調查，並詢問是否有人讀過任何特別針對幫助孩子不再拖拖拉拉的書籍，結果並沒有人讀過這類書籍。我猜測此乃因為，要鼓勵孩子並引導他們改變拖拖拉拉的態度與行為實非易事，再聰明的辦法也無法適用於所有的孩子，沒有「捷徑」，也無法保證什麼方法對孩子能奏效。本書雖然提供協助，卻不保證適用於每個孩子。
另一方面，研習營中的某位父親告訴我，在他努力三個女兒改掉她們拖拖拉拉的惡習過程中，他觀察到他們在自尊與自信上的大幅提昇，這是他幫助孩子改掉祭拖拉拉惡習的一個令人興奮的「額外紅利」。研究顯示，低自尊往往是青少年選擇混亂人生路的主要原因之一。
孩子的思想與行為不會永遠與你同步
誠實面對吧，孩子的思想與行為很難與我們同步。你也許喜歡安安靜靜地工作，然而你的孩子在如雷的音聲中卻能樂在其中地完成家庭作業；你也許喜歡在一天結束之際做家事，你的孩子卻喜歡在一大早醒來的時候做；你也許認為他們放學回家後必須做的第一件事情是做他們的家庭作業，可是你那些精力充沛的小夥子也許需要到處逛逛，東摸摸西摸摸個三十分鐘，然後才能安定下來開始做功課；某個孩子也許在晚餐之前完成所有的家庭作業、家事或照顧寵物，然而另一個孩子卻在晚餐後工作效率最佳。
當你與孩子溝通時，來點腦力激盪，幫助他們找出他們的最佳時間與「風格」，將其中部分的決定權交付給他們，會有助於他們配合你，而非反抗你。
當然，如果他們在他們所選擇的時間與環境能夠順利完成工作，則不論他們的選擇多麼奇怪，你都必須承認那是有效的。可是如果工作沒有完成或不完善，則取消他們的選擇，他們得照你的方式行事。
預期阻礙
的確，引導你的孩子接受這些方法勢必還是會遇到阻礙。
．他們也許憎恨改變他們習性的任何決定。
．如果他們是青少年，他們也許就是憎恨所有的決定。
．也許很難讓他們安靜地坐著不動。
．他們的注意力也許短如曇花一現。
．孩子對自我提昇絲毫不感興趣。
．他們也許不了解這些方法。
．他們也許不願接受你必須講的任何事情。
．你自己完全沒有自信，與你的孩子溝通拖拖拉拉惡習的整個概念令你退避三舍。
你並不孤單，你也不奇怪，所有的父母親都有這些焦慮，甚至那些身為專職教師的父母親們，對於灌輸他們自己的孩子如何去除拖拖拉拉惡習一事也備感威脅。倘若你小時候沒有人教導你這些概念，你就沒有可資學習的典範，也沒有實例可循。放輕鬆，在你讀了其他父母親的故事後，你或許會不自禁地自言自語道：「哇，那不就是我的孩子嗎？」或者：「那聽起來就像是我的家庭！」
一旦你和你的孩子開誠佈公地溝通拖拖拉拉的問題，你的孩子也許會提出些你不知答案為何的問題，沒有關係，你不必一定十全十美，你也不必一定得在孩子面前表現得十全十美，這個世界上沒有擁有所有的答案。
大問題
你現在------或者你曾經------是一個拖拖拉拉的人嗎？如果是，那很好。為什麼很好呢？若你現在或曾經是個拖拖拉拉的人，那麼你便能夠完全了解你那拖拖拉拉的孩子內心的感受------不知所措、分心、無助。若你現在就是個拖拉拉的人，你可以和你的孩子一起努力改掉你們拖拖拉拉的習慣，你可以練習本書所提供的方法，並和你的孩子一起分享它們。告訴你的孩子你的成功例子，哪些方法對你有效；或者告訴他們你失敗了，其困難的地方為何，以及哪些方法對你無效。
這也許對你和你的孩子都是種全新的溝通層次，我們的後代喜歡聽我們述說我們的錯誤與失敗，事實上，這樣的溝通方式也許能讓你們親子之間的感情更為親密。
一份針對家中有拖拖拉拉孩子的父母所採用的方法的調查中，海倫寫道：「我的方法是先改掉自己拖拖拉拉的惡習，如此才能對孩子樹立身教典範。當你準時完成某件事情，而且把它做得很圓滿時，告訴俅的孩子！讓他們看到你提早完成工作的自豪感覺。告訴他們活在當下，而非活在『明天』的重要性，這是我們能夠給我們的孩子珍貴禮物。」
組成團隊
當你汲取了本書中的方法，並決定將之傳達給你的孩子時，你無須創造一種師生關係的氣氛，你也無須喋喋不休地說教。你可以和孩子組成一個團隊，有時候你扮演教練，給予孩子指導與鼓勵，每隔一段時間不妨為他們歡呼或輕輕拍拍他們的背；有時候你則成為團隊的一份子，針對一個問題一起腦力激盪，或述說你自身面對相似情境的掙扎經驗；有時候你和你的孩子可以在討論這些方法的過程中獲得無窮的樂趣。
在題為「與你的孩子分享的訣竅」欄中，你將會讀到簡短、快速、容易的步驟。你也許想要詳讀每個段落，或者每週讀一章，抑或每月讀一章，當你讀到「訣竅」這一段時，你也許會想，哈，我完全清楚我該如何處理這個問題了；有些時候，你也許完全不知如何是好。
果真如此，在每一章的最後有一題為「團隊合作」的段落，就是特別為你設計的，由你和你的孩子一起填寫「方法討論」以及「行動方法」的表格。你會發現這一段是整章的濃縮，你可以檢查你必須執行的該章方法與行動，另外還有空間讓你填寫你自己的方法。
「方法討論」與「行動方法」之間有何差異？例如，在「討論」部分，你可以熟讀該章中的詳細內容，你也可以討論你和孩子最近在某電視節目中所看到的某個角色，並指出那個角色如何因拖拖拉拉而引發麻煩，或者你可以問她拖拖拉拉一詞對她有何意義。
在「行動」部分，你可以檢驗書中的一或二個方法，針對你和孩子寫些特別的東西，例如：
．「他們參加活動時安排更多時間開車接送他們，好讓我們有時間可以聊天。」
．如果孩子就讀小學或更年幼：「與她一起串義大利麵項鍊，說貝絲的故事給她聽。」
．若他就讀中學：「取出他熱愛的拼圖玩具，陪他一起拼，同時和他談論完美主義的話題。」
．若她已是個青少年：「讓她邀請崔西到家裡來做墨西哥脆餅沙拉，並趁著大家一起切菜的時候，告訴她們我這星期使用廚房計時器的成功經驗。」
一個適用於面對各個年齡層的孩子的建議：注意維護完整的關係，切勿為了要孩子照你的方式行事，而犧牲了他的自尊或你與他之間的情誼。你將會在本書中得到極多方法，其中一個或多個方法也許會對你的孩子造成極大的不同。放輕鬆地享受這趟旅程，也許你會發現本書中的某些討論甚至讓你們的親子關係更親密，而額外的收穫是，孩子將學會有助於他長大後在專業上或個人上更快樂、更成功的技巧。
《本書架構》
第一章 孩子為什麼老是拖拖拉拉？
第二章 獎勵的力量
第三章 對慌張失措的孩子施以堅定策略
第四章 如果我不喜歡，就不一定得做
第五章 消滅藉口
第六章 要不要
第七章 拖拖拉拉的恐懼因素
第八章 讓我的雜物消失
第九章 一旦身陷忙碌中，即時喊停
第十章 未來的希望
當人們問那些拖拖拉拉的孩子：「為什麼做事情老這樣拖拖拉拉的？」其答案不可避免的會是：「我不知道。」孩子，包括青少年，不具備那樣子的字彙、領悟力或理解力對我們解釋他們為什麼拖拖拉拉。
身為針對「提昇親子教養技巧」與「驅除拖拖拉拉的方法」提供對策以及研習營的專業演講者，我最近也對那些像孩子一樣喜歡拖拖拉拉的成人做了一番調查，同樣的答案一而再地出現：「我小時候之所以會那般拖拖拉拉的，原因也許很多，可是對我而言，主要是因為沒有人教我其他的做事方法，所以我做每件事就一拖再拖。」
羅勃孩子時期是個超級拖拖拉拉者，他解釋道，當他把被評為低分的家庭作業帶回家時，他的父母卻只是叫嚷著他是聰明的、有獲得A或B的能力來「激勵」他，然後就叫他去做他的家庭作業。他依然記得家庭作業帶給他沉重的所有感覺，他不知道從何開始，或如何規劃並按部就班完成。
凱撒琳寫出相似的故事情節，道出她那任軍官的父親對她的凌亂房間火冒三丈，除非她整理乾淨，否則不准她出門。她無助地站在房間中央，拾起一隻髒襪子、一件需要吊掛的襯衫，然後是一團揉縐的紙，還有一個捕手手套，她就拿著那些東西，站在那裡哭了起來，因為她不知道接下來該怎麼辦。
任何成年人------不只是家長------都試圖要幫助一個孩子不再拖拖拉拉，老師在拖拖拉拉的孩子身上投注無的時間與精力，那些扶養或協助扶養、協助照顧孩子的祖父母、其他家庭成員、朋友或鄰居，也因為無法處理拖拖拉拉的孩子而備感壓力沉重。
然後，你也許沒注意到孩子們因為拖拖拉拉而在自尊與自信上付出多麼高的代價。他們覺得自己是失敗者，或者感覺被放棄。他們經常被父母或學校師長（或兩者）處罰，也許還遭到嘲笑或愚弄，因此變得壓抑沮喪。無庸置疑地，拖拖拉拉使得孩子全然無法達成短期與長期目標。
孩子什麼時候是拖拖拉拉的，什麼時候又單純只是孩子的行為而已呢？偶爾必須提醒孩子準備好自己的事情、準時餵養寵物或準時家事與家庭作業是很正常的，當他們不能做到而提醒他們，倘若只是偶爾為之，而且在提醒後孩子能確實做到他該做的事，則不算是嚴重的拖拖拉拉；可是如果需要經常提醒，那麼就是拖拉成習了，不經一番淚水夢魘、爭執或其他的情緒起伏，他們是不會主動去做他們該做的事的。
幫助孩子克服拖拖拉拉的習性並無所謂的最佳年齡，各種年齡的孩子面臨的問題與解決之道其實大同小異，差異之處在於不同孩子、不同年齡的問題嚴重程度不同。一個早上遲遲無法準備好上學的五歲孩子，或是一個遲遲無法開始家庭作業的青少年，兩者所面對的問題其實是一樣的（怠惰、感覺壓力沉重、不知道從何處開始，而且------有時候------極易驅動某些成人的「憤怒按鈕」），而且兩者的解決之道也相似。
本書如何幫助你
本書並非針對特殊的拖拖拉拉問題（家庭作業、家事、準備某事、照顧寵物），因為拖拖拉拉的問題通常混合著理由、藉口與解決方法，對孩子與成人皆然。
以那些拖拖拉拉未繳出大學申請書的青少年為例，也許因為他已養成那樣的習性（第一章）；抑或沒有學會任何自我激勵的技巧（第二章）；他也許對填寫所有表格感到壓力沉重（第三章）；他也許痛恨這類的事情（第四章）；或者他覺得沒有時間（第五章）；他也許等待某天完全不受干擾時才做，如此他才能把事情做得盡善盡美（第六章）；或者對於上大學有些恐懼與焦慮（第七章）；他也許不知道完整的申請表格在哪裡，因為它們四散在他的桌子上、抽屜與置物櫃中（第八章）；他也許忙著其他的活動，以致無法專心在這件事情上（第九章）。
本書從孩子的一般生活領域中，探索他們拖拖拉拉的原因，並因應廣泛類型的拖拖拉拉問題提出特殊的解決之道。在許多章篇中，將你和你的孩子分享的決竅整理出來，中的某些概念有可能正溝通的跳板，讓你和你的孩子的感情更加親近。
孩子痛恨被強迫接受意見
不論你距離孩童多麼遙遠，相信你一定清楚記得，當某人愈是對你強塞意見，你會愈用力地將它們推回去。我們絕對不可以操之過急地對孩子吼道：「你真是亂七八糟的，我要好好整頓你，坐下來仔細給我聽清楚。」
強迫孩子做任何事情，往往只會招致爭執、憎恨與叛逆，因此你要培養有益的、正面的、充滿愛的溝通開場白技巧，而非說教式的，其目的不在於過度地控制或隨意------而是堅定與仁慈，仁慈顯示對孩子的尊重，而堅定顯示對必須完成的事情的尊重。
時機也很重要，若你的孩子拒不改善她的拖拖拉拉毛病，下列原因有可能使他更易改變：
．當他因為無法把事情順利做完而感到挫折氣餒時；
．當他因為拖延某項工作而嚐到苦果，並體會出只要他完成工作，他的生活會更舒適或更快樂時；抑或，
．當他因累積了太多工作而備感壓力，並認清她需要協助時。
這些都是灌輸他相關概念的絕佳時機。如果你強勢地要將這些原則與技巧灌輸給一個孩子，你不僅會面對抗拒與可能的叛逆，你還無法幫助他培養任何進取精神、組織技巧或計劃技巧。
沒有一項理論或技巧適用於全體孩子
如果你曾教養過的孩子不止一個，那麼你就會明白，某個玩具或某本書足以讓某個孩子迷戀上幾個小時，卻使另一個孩子無聊到落淚。你也許對兩個孩子講某件事情，卻發現一個孩子眼睛閃鑠著光芒，而另一個孩子卻站在那裡對你猛眨眼睛，好似完全聽不懂你在說些什麼。
每次我舉辦提昇親子教養技巧研習營時，該如何教養拖拖拉拉的孩子的話題總會被提起。來參加研習營的父母親通常都已遍讀親子教養技巧的書籍，因而我會對他們做一番調查，並詢問是否有人讀過任何特別針對幫助孩子不再拖拖拉拉的書籍，結果並沒有人讀過這類書籍。我猜測此乃因為，要鼓勵孩子並引導他們改變拖拖拉拉的態度與行為實非易事，再聰明的辦法也無法適用於所有的孩子，沒有「捷徑」，也無法保證什麼方法對孩子能奏效。本書雖然提供協助，卻不保證適用於每個孩子。
另一方面，研習營中的某位父親告訴我，在他努力三個女兒改掉她們拖拖拉拉的惡習過程中，他觀察到他們在自尊與自信上的大幅提昇，這是他幫助孩子改掉祭拖拉拉惡習的一個令人興奮的「額外紅利」。研究顯示，低自尊往往是青少年選擇混亂人生路的主要原因之一。
孩子的思想與行為不會永遠與你同步
誠實面對吧，孩子的思想與行為很難與我們同步。你也許喜歡安安靜靜地工作，然而你的孩子在如雷的音聲中卻能樂在其中地完成家庭作業；你也許喜歡在一天結束之際做家事，你的孩子卻喜歡在一大早醒來的時候做；你也許認為他們放學回家後必須做的第一件事情是做他們的家庭作業，可是你那些精力充沛的小夥子也許需要到處逛逛，東摸摸西摸摸個三十分鐘，然後才能安定下來開始做功課；某個孩子也許在晚餐之前完成所有的家庭作業、家事或照顧寵物，然而另一個孩子卻在晚餐後工作效率最佳。
當你與孩子溝通時，來點腦力激盪，幫助他們找出他們的最佳時間與「風格」，將其中部分的決定權交付給他們，會有助於他們配合你，而非反抗你。
當然，如果他們在他們所選擇的時間與環境能夠順利完成工作，則不論他們的選擇多麼奇怪，你都必須承認那是有效的。可是如果工作沒有完成或不完善，則取消他們的選擇，他們得照你的方式行事。
預期阻礙
的確，引導你的孩子接受這些方法勢必還是會遇到阻礙。
．他們也許憎恨改變他們習性的任何決定。
．如果他們是青少年，他們也許就是憎恨所有的決定。
．也許很難讓他們安靜地坐著不動。
．他們的注意力也許短如曇花一現。
．孩子對自我提昇絲毫不感興趣。
．他們也許不了解這些方法。
．他們也許不願接受你必須講的任何事情。
．你自己完全沒有自信，與你的孩子溝通拖拖拉拉惡習的整個概念令你退避三舍。
你並不孤單，你也不奇怪，所有的父母親都有這些焦慮，甚至那些身為專職教師的父母親們，對於灌輸他們自己的孩子如何去除拖拖拉拉惡習一事也備感威脅。倘若你小時候沒有人教導你這些概念，你就沒有可資學習的典範，也沒有實例可循。放輕鬆，在你讀了其他父母親的故事後，你或許會不自禁地自言自語道：「哇，那不就是我的孩子嗎？」或者：「那聽起來就像是我的家庭！」
一旦你和你的孩子開誠佈公地溝通拖拖拉拉的問題，你的孩子也許會提出些你不知答案為何的問題，沒有關係，你不必一定十全十美，你也不必一定得在孩子面前表現得十全十美，這個世界上沒有擁有所有的答案。
大問題
你現在------或者你曾經------是一個拖拖拉拉的人嗎？如果是，那很好。為什麼很好呢？若你現在或曾經是個拖拖拉拉的人，那麼你便能夠完全了解你那拖拖拉拉的孩子內心的感受------不知所措、分心、無助。若你現在就是個拖拉拉的人，你可以和你的孩子一起努力改掉你們拖拖拉拉的習慣，你可以練習本書所提供的方法，並和你的孩子一起分享它們。告訴你的孩子你的成功例子，哪些方法對你有效；或者告訴他們你失敗了，其困難的地方為何，以及哪些方法對你無效。
這也許對你和你的孩子都是種全新的溝通層次，我們的後代喜歡聽我們述說我們的錯誤與失敗，事實上，這樣的溝通方式也許能讓你們親子之間的感情更為親密。
一份針對家中有拖拖拉拉孩子的父母所採用的方法的調查中，海倫寫道：「我的方法是先改掉自己拖拖拉拉的惡習，如此才能對孩子樹立身教典範。當你準時完成某件事情，而且把它做得很圓滿時，告訴俅的孩子！讓他們看到你提早完成工作的自豪感覺。告訴他們活在當下，而非活在『明天』的重要性，這是我們能夠給我們的孩子珍貴禮物。」
組成團隊
當你汲取了本書中的方法，並決定將之傳達給你的孩子時，你無須創造一種師生關係的氣氛，你也無須喋喋不休地說教。你可以和孩子組成一個團隊，有時候你扮演教練，給予孩子指導與鼓勵，每隔一段時間不妨為他們歡呼或輕輕拍拍他們的背；有時候你則成為團隊的一份子，針對一個問題一起腦力激盪，或述說你自身面對相似情境的掙扎經驗；有時候你和你的孩子可以在討論這些方法的過程中獲得無窮的樂趣。
在題為「與你的孩子分享的訣竅」欄中，你將會讀到簡短、快速、容易的步驟。你也許想要詳讀每個段落，或者每週讀一章，抑或每月讀一章，當你讀到「訣竅」這一段時，你也許會想，哈，我完全清楚我該如何處理這個問題了；有些時候，你也許完全不知如何是好。
果真如此，在每一章的最後有一題為「團隊合作」的段落，就是特別為你設計的，由你和你的孩子一起填寫「方法討論」以及「行動方法」的表格。你會發現這一段是整章的濃縮，你可以檢查你必須執行的該章方法與行動，另外還有空間讓你填寫你自己的方法。
「方法討論」與「行動方法」之間有何差異？例如，在「討論」部分，你可以熟讀該章中的詳細內容，你也可以討論你和孩子最近在某電視節目中所看到的某個角色，並指出那個角色如何因拖拖拉拉而引發麻煩，或者你可以問她拖拖拉拉一詞對她有何意義。
在「行動」部分，你可以檢驗書中的一或二個方法，針對你和孩子寫些特別的東西，例如：
．「他們參加活動時安排更多時間開車接送他們，好讓我們有時間可以聊天。」
．如果孩子就讀小學或更年幼：「與她一起串義大利麵項鍊，說貝絲的故事給她聽。」
．若他就讀中學：「取出他熱愛的拼圖玩具，陪他一起拼，同時和他談論完美主義的話題。」
．若她已是個青少年：「讓她邀請崔西到家裡來做墨西哥脆餅沙拉，並趁著大家一起切菜的時候，告訴她們我這星期使用廚房計時器的成功經驗。」
一個適用於面對各個年齡層的孩子的建議：注意維護完整的關係，切勿為了要孩子照你的方式行事，而犧牲了他的自尊或你與他之間的情誼。你將會在本書中得到極多方法，其中一個或多個方法也許會對你的孩子造成極大的不同。放輕鬆地享受這趟旅程，也許你會發現本書中的某些討論甚至讓你們的親子關係更親密，而額外的收穫是，孩子將學會有助於他長大後在專業上或個人上更快樂、更成功的技巧。
《本書架構》
第一章 孩子為什麼老是拖拖拉拉？
第二章 獎勵的力量
第三章 對慌張失措的孩子施以堅定策略
第四章 如果我不喜歡，就不一定得做
第五章 消滅藉口
第六章 要不要
第七章 拖拖拉拉的恐懼因素
第八章 讓我的雜物消失
第九章 一旦身陷忙碌中，即時喊停
第十章 未來的希望