如何預防蛀牙？

如何預防蛀牙？◎先了解蛀牙的原因想要預防蛀牙，要先了解蛀牙的成因。

蛀牙是一種細菌性的疾病，因為飲食及口水的接觸，導致蛀牙的細菌開始常駐口腔，它喜利用單或雙糖型的醣纇維生，所以飲食中的蔗糖會滋養細菌，而使牙齒上白?黏稠的牙菌斑加厚，厚厚的牙菌斑中，細菌正愉快地分解醣類，產生的酸開始由表面腐蝕牙齒，稱做「去鈣化」。

若是「去鈣化」的範圍及深度不是很嚴重，口水中的鹼性物質可以中和，那麼「再鈣化」的過程可以修復牙齒表面，但再鈣化的牙齒表面，顏色質地會跟原本不一樣。如果您時常都在餵寶寶喝奶或含糖食物，又沒為寶寶刷牙（去除牙菌斑），那麼「去鈣化」、「再鈣化」會失去平衡，而形成蛀牙。

◎預防蛀牙7大方法所以要預防蛀牙，積極地要去除牙菌斑、消極地要減少牙菌斑中酸的生成，以下幾個步驟，可讓孩子一步步遠離蛀牙：

1.從出生後6～12個月中間，嬰兒發出第一顆牙即應開始看牙醫台灣以及美國的兒童牙科學會，暨美國小兒科學會都建議，嬰兒在長出第一顆乳牙時，就應該檢查，並不是要去做什麼治療，而是爸媽要學習平常如何幫寶寶「護理清潔牙齒」和建立「正確飲食習慣」。

2.護理清潔牙齒在嬰兒時期，進食後可用棉棒、小紗布、紗布巾或指套型矽膠牙刷替寶寶刷牙，工具只要是爸媽覺得順手，寶寶也能接受就可以，不需要用牙膏。而1歲以上的幼兒，要儘早教導及養成飯後刷牙的習慣，刷牙後爸媽要檢查並再加強清潔。

3.養成正確飲食習慣首先，照顧者不要用嘴餵食嬰兒或咬碎食物再餵，因為這樣會將口內菌傳染給嬰兒。在嬰兒時期，要建立規律的飲食及作息時間，餐後必須潔牙，所以要避免餐與餐間進食。如果可以培養寶
寶睡過夜，要儘快戒除夜奶及含著奶瓶或乳頭睡覺。這是因為睡眠時，口水流量減少，無法中和酸性，而牙齒整夜浸泡在含醣的奶水中，容易形成整面整片的奶瓶性蛀牙。而對幼童也是一樣，照三餐吃，不要老是在吃東西，含糖飲料及太黏的零食最易造成蛀牙，兩餐間若一定要吃，可給予水果、蔬菜等，比較健康。

4.至牙醫診所塗氟目前健保有給付5歲以下孩童每年兩次免費塗氟，中間需間隔180天。 但建議至少3歲以上，能聽從指示張口、漱口、吐口水的孩童再行塗氟，因為高濃度的氟膠在塗佈時，必須坐在牙科治療椅上，先清潔牙齒表面再塗，塗時用吸唾管吸口水，塗完拭淨後，半小時內不可飲食，且多餘的口水必須吐掉，以免攝入太多的氟。現在也有些劑型的氟膠，可以不必使用氟托，只要薄薄塗在牙齒表面，它遇口水會硬化成薄膜，回家再刷掉即可，省卻坐在治療椅上吸口水的時間。至於使用哪一種，端看牙醫師的使用習慣。

5.及早教會孩童自己刷牙了解口腔健康的重要性，仔細刷牙就是預防蛀牙最簡單有效的方法，好的習慣一旦養成，一生受益無窮。居家可使用含氟牙膏及氟錠，但要在爸媽的照顧下使用，避免吞入太多牙膏或把氟錠當糖果誤食，而造成中毒。

6.有過敏型鼻炎或扁桃腺腫大者要早點治療避免只用口呼吸，這樣會讓口腔太乾，少了口水的滋潤中和酸性，容易形成蛀牙。此外，長期用口呼吸，日後也易造成長臉形及開咬等咬合不正。

7.避免二手煙的危害吸煙是口腔癌及肺癌的危險因子，而二手煙會增加乳牙約27％的蛀牙機率！如果無法避免，只好多補充維他命C，抵消尼古丁的危害。


乳牙保健常見的迷思
◎喝完母奶或配方奶，只要再給寶寶喝開水就可以清潔了？造成蛀牙的元兇，叫作「牙菌斑」，它由細菌和食物殘渣組成，白白黏黏的，非常頑強地附著在牙齒上，肉眼不容易辨別它的存在。

如果一定要它現形，可以用「牙菌斑顯示劑」來證明它的存在。可用地板上的「油垢」來比喻「牙菌斑」，想要清除「油垢」，光用清水去沖，再多沖幾次，也是徒勞無功，不如用刷子好好刷洗，馬上清潔溜溜。所以當寶寶長出第一顆乳牙後，爸媽在寶寶每次進食後，可以開始用紗布沾開水，在乳牙內外兩側和舌頭上，反覆多擦幾次。也許寶寶剛開始會抗拒哭鬧，多些耐心與堅持，讓寶寶覺得您在跟他互動玩耍，久而久之寶寶也會習慣這些清潔工具在他的口腔活動，甚至會開心地咯咯笑呢！

保母陳見賞

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家長親吻 易傳染蛀牙菌給寶寶

資料來源:作者： 沈雅雯 | 中央廣播電台 – 2012年3月20日 下午5:14

衛生署統計，台灣6歲以下小朋友蛀牙的比例居然高達6成。醫師指出，許多台灣家長以為乳牙不重要，因此忽視幼兒的口腔保健，事實上，乳牙蛀牙會影響到小朋友未來的恆牙發展。此外，大人親吻幼兒時，也可能將蛀牙菌傳染給小朋友，增添幼兒蛀牙的風險。

台灣小朋友的蛀牙比例高，根據衛生署國健局統計，台灣6歲以下小朋友蛀牙的比例高達6成，顯示家長的口腔衛生觀念亟需改變。


中華民國兒童牙科醫學會理事長劉正芬指出，許多家長都有「乳牙無用」的錯誤觀念；事實上，乳牙如果提早掉落，就會影響恆牙發育，長大後，牙齒易排列不整齊。劉正芬說：『(原音)小朋友的乳牙是很重要的，對他們身體的發育、發音、自尊心、自信心都會有很大的影響。當然更重要的是會影響到將來恆牙的健康，你沒有照顧好，就會影響乳牙正下方牙胚的生長發育，所以將來恆牙可能會比較不健康。』


此外，許多人都以為母奶沒有甜味，喝母乳的寶寶應該不會蛀牙。不過，醫師門診發現部分喝母奶的寶寶也會蛀牙，原因就出在家長會親吻小朋友，將口腔中的蛀牙菌傳染給幼兒。


劉正芬建議，為維持口腔健康，每天一定要確實做好清潔工作，也可以食用含木糖醇的食品，中和口中酸性，減少蛀牙菌的孳生。


資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/sunny5432170/article?mid=689&prev=691&next=688&l=f&fid=10