10大常見孕期不適＆對症舒緩法~P.1
轉載自「媽媽寶寶」
【調查篇】懷孕之後的身體變化，讓懷孕這件事變得讓人既開心又苦惱，喜的是新生命的到來，憂的是可能接踵而至的各種孕期不適症狀，例如孕吐、水腫、腰痠背痛……共6個，以下將揭櫫孕期最不適之十大症狀，並於文後針對個別問題，由專業醫師從生活照護及飲食提出解決之道，深受孕期不適所苦的媽咪們千萬不要錯過喔！
為何孕期易感不適？
長庚紀念醫院台北本院婦產部主治醫師蕭啟信表示，由於荷爾蒙濃度的增加，黃體素增高引發身體的不適，如頭昏腦脹、嗜睡，其中味蕾接受器的改變，導致孕媽咪對食物的感覺，變得敏感而造成孕吐；也有人因黃體素的增加，造成耳內半規管的平衡變差，淋巴液的對流變緩慢，導致暈眩。
到了中期，胎兒慢慢長大，子宮被胎兒撐大，造成機械性的壓迫，擠壓周邊的器官，胎盤組織分泌荷爾蒙，孕婦逐漸適應外，體重的增加，子宮變大，都會讓孕媽咪不舒服；而後期因為身體變重、臃種，導致體內血液對流變慢，靜脈的回流變差，容易造成腳脹、腳麻的不適感，也因此後期約有50％以上的孕媽咪，容易手腳腫脹，另外像中期有靜脈曲張、痔瘡的問題，更是經常可見，幾乎很難避免。
到了中期，胎兒慢慢長大，子宮被胎兒撐大，造成機械性的壓迫，擠壓周邊的器官，胎盤組織分泌荷爾蒙，孕婦逐漸適應外，體重的增加，子宮變大，都會讓孕媽咪不舒服；而後期因為身體變重、臃種，導致體內血液對流變慢，靜脈的回流變差，容易造成腳脹、腳麻的不適感，也因此後期約有50％以上的孕媽咪，容易手腳腫脹，另外像中期有靜脈曲張、痔瘡的問題，更是經常可見，幾乎很難避免。
網路調查VS.醫師意見根據「媽媽寶寶懷孕生活網」會員有效回覆及3位專業婦產科醫師兩者所有的投票結果交叉調查統計，
懷孕初期不適症狀的前三名，分別是孕吐、
食欲不振與睡眠不足，
其中「孕吐」與「食欲不振」兩者息息相關，基本上如果吃的東西原封不動的吐出來，舌頭上還遺留著該食物的味道，再加上固定每天吐，累積的次數越來越多時，喜歡吃的東西也吐遍了，自然容易食欲不振；
中期不適症狀的前三名，包含頻尿、
陰道分泌物變多以及靜脈曲張問題，
其中「頻尿、漏尿」高居第一位，讓媽咪們叫苦連天，由於到了懷孕中期，胎兒慢慢長大而壓迫到膀胱造成頻尿，不少媽咪表示，一晚跑個五、六遍廁所非常稀鬆平常，真的很可憐。
至於後期的不適症狀更多了，像是小腿抽筋、肩腰背痠痛、浮腫，還有胸、胃部噁心或腹脹，
至於後期的不適症狀更多了，像是小腿抽筋、肩腰背痠痛、浮腫，還有胸、胃部噁心或腹脹，
很多媽咪忍不住說：「真希望現在就把小孩生出來！」懷孕後期的辛苦，只有經歷過的媽咪才知道！
仔細觀察，對照網路會員媽咪們和3位專業醫師，發現兩者所票選出的懷孕初期和後期不適幾乎相同，只有在懷孕中期的部分略有不同。由此可以了解，這可能是因為頻尿和靜脈曲張對媽咪們來說，是生活周遭常發生的經驗，她們只是分享出來而已；而對於醫師來說，臨床上大多接觸到的媽咪，多是認為自身症狀較嚴重，而想尋求更有效的診治效果，如痔瘡、妊娠紋等，所以才主動前往就醫，也因此才會出現如此小小差異。
仔細觀察，對照網路會員媽咪們和3位專業醫師，發現兩者所票選出的懷孕初期和後期不適幾乎相同，只有在懷孕中期的部分略有不同。由此可以了解，這可能是因為頻尿和靜脈曲張對媽咪們來說，是生活周遭常發生的經驗，她們只是分享出來而已；而對於醫師來說，臨床上大多接觸到的媽咪，多是認為自身症狀較嚴重，而想尋求更有效的診治效果，如痔瘡、妊娠紋等，所以才主動前往就醫，也因此才會出現如此小小差異。
【網路票選結果】
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票選期間：10/29～11/5 懷孕媽咪：713位
有效回覆：25位會員媽咪 產後媽咪：556位 |
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初期（懷孕0～13周）
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中期（懷孕14～28周）
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後期（懷孕29～40周）
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●孕吐
●食欲不振 ●睡眠不足 |
●頻尿
●陰道分泌物變多 ●靜脈曲張 |
●小腿抽筋
●肩腰背痠痛 ●浮腫 ●胸、胃部噁心或腹脹 |
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【醫師票選結果】
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票選期間：11/19前
邀請醫師：3位婦產科醫師，分別來自長庚醫院、馬偕醫院、國泰醫院 | ||
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初期（懷孕0～13周）
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中期（懷孕14～28周）
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後期（懷孕29～40周）
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●孕吐
●食欲不振 ●睡眠不足 |
●痔瘡
●妊娠紋 ●陰道分泌物變多 |
●浮腫
●胸、胃部噁心或腹脹 ●肩腰背痠痛 ●小腿抽筋 |
註：本篇所建議的不適症狀舒緩法，
以醫師票選結果為參考基準。
【初期不適篇】剛懷孕時，腹中胎兒還不夠穩定，準媽媽也還在適應內部的大改變，因此難免會出現許多未曾出現過的症狀，例如光是孕吐，就讓人印象深刻！
症狀一：孕吐噁心不適‧補充B6可緩解
原因與症狀蕭啟信醫師指出，一般孕婦懷孕4～5周會出現孕吐現象，主要是因為荷爾蒙變化（即黃體素影響）所致，孕吐表現的症狀不一，有的孕媽咪一早起床就有噁心感，也有部份是由於食物味道的刺激，造成孕吐。以臨床上來說，並非每一種孕吐情形都必須有所處置，除非一天吐超過10次以上，導致體內電解質不平衡時，才需進一步檢驗，並幫孕婦補充電解質，否則單純只是將食物嘔吐出來，並不會對身體造成嚴重影響。蕭啟信醫師形容：「就像拉肚子拉得厲害，也會造成脫水現象，孕吐得很厲害時，早期甚至可能體重下降，這也非常常見，並不需要太擔心。」
舒緩方式
一般來說，孕吐最慢約16週就會好起來，而懷孕初期有孕吐症狀，大多會給媽咪補充維他命B6，然而這並非絕對有效，有的人吃了有所改善，並不會因吃了之後就完全不孕吐，真的吐的很厲害的，吃維他命B6並不會改善。
在飲食方面，蕭啟信醫師提出下列注意事項：
症狀一：孕吐噁心不適‧補充B6可緩解
原因與症狀蕭啟信醫師指出，一般孕婦懷孕4～5周會出現孕吐現象，主要是因為荷爾蒙變化（即黃體素影響）所致，孕吐表現的症狀不一，有的孕媽咪一早起床就有噁心感，也有部份是由於食物味道的刺激，造成孕吐。以臨床上來說，並非每一種孕吐情形都必須有所處置，除非一天吐超過10次以上，導致體內電解質不平衡時，才需進一步檢驗，並幫孕婦補充電解質，否則單純只是將食物嘔吐出來，並不會對身體造成嚴重影響。蕭啟信醫師形容：「就像拉肚子拉得厲害，也會造成脫水現象，孕吐得很厲害時，早期甚至可能體重下降，這也非常常見，並不需要太擔心。」
舒緩方式
一般來說，孕吐最慢約16週就會好起來，而懷孕初期有孕吐症狀，大多會給媽咪補充維他命B6，然而這並非絕對有效，有的人吃了有所改善，並不會因吃了之後就完全不孕吐，真的吐的很厲害的，吃維他命B6並不會改善。
在飲食方面，蕭啟信醫師提出下列注意事項：
1
固液體分食
盡量吃固體的食物，而液體的補充最好與固體食物分開，即是不要固體與液體同時進食。換言之，吃湯麵時，不要湯加麵一起吃。
2 蘇打餅減緩噁心感
應該進食的時間不餓，到了非用餐時間肚子又餓了，但又怕會嘔吐的孕媽咪，建議吃蘇打餅乾或是烤乾的吐司減緩嘔吐感。
3 避免溫食
盡量避免吃溫的食物或喝溫的水。
4 孕吐不影響胎兒成長
早期胎兒成長著重於細胞分裂，並非質量的增加，孕媽咪可以適時補充綜合維他命，孕吐並不會影響胎兒的成長，後期才需注重質量的增加。
盡量吃固體的食物，而液體的補充最好與固體食物分開，即是不要固體與液體同時進食。換言之，吃湯麵時，不要湯加麵一起吃。
2 蘇打餅減緩噁心感
應該進食的時間不餓，到了非用餐時間肚子又餓了，但又怕會嘔吐的孕媽咪，建議吃蘇打餅乾或是烤乾的吐司減緩嘔吐感。
3 避免溫食
盡量避免吃溫的食物或喝溫的水。
4 孕吐不影響胎兒成長
早期胎兒成長著重於細胞分裂，並非質量的增加，孕媽咪可以適時補充綜合維他命，孕吐並不會影響胎兒的成長，後期才需注重質量的增加。
孕吐嚴重時必須就診？
蕭啟信醫師指出，「有些孕媽咪每晚吃完晚餐必吐，其實都強過沒有食欲，至少還吃的下，完全吃不下的孕媽咪，是比較嚴重的。」究竟何種情況必須求診，他表示，當吐的很厲害時，例如一天超過10次，強烈建議一定要求診，不要一昧認為孕吐是必然的現象，因為電解質的流失極易造成脫水現象，必須特別注意。如果已經二至三天無法進食，則有必要至醫院或診所打點滴。
至於孕吐到需要住院的個案不多，住院打點滴也只能補充維他命B6、葡萄糖等液體，一般來說，3～4天就會改善，最重要是協助媽咪們度過早期不適階段，並不能完全治好孕吐。
有些孕媽咪擔心每天吐是否會影響胎兒成長？蕭啟信醫師笑說，媽咪們真的不必太緊張，此為一個過度的症狀，這種嘔吐情況並不是強烈性如喝醉或是化療造成的劇烈嘔吐，一般醫師也不會持續的幫孕媽咪打止吐針或讓孕媽咪每天吃止吐劑。
至於孕吐到需要住院的個案不多，住院打點滴也只能補充維他命B6、葡萄糖等液體，一般來說，3～4天就會改善，最重要是協助媽咪們度過早期不適階段，並不能完全治好孕吐。
有些孕媽咪擔心每天吐是否會影響胎兒成長？蕭啟信醫師笑說，媽咪們真的不必太緊張，此為一個過度的症狀，這種嘔吐情況並不是強烈性如喝醉或是化療造成的劇烈嘔吐，一般醫師也不會持續的幫孕媽咪打止吐針或讓孕媽咪每天吃止吐劑。
孕吐到吐血怎麼辦？
值得一提的是，一般普通孕吐不太會造成食道的灼傷，只是強烈嘔吐可能造成食道靜脈破裂，因而吐出血絲，蕭啟信醫師表示，媽咪們即使看到吐血也不必太擔心，因為這種病患極少，而且出血情況會很快癒合，不必過度憂慮。
值得一提的是，一般普通孕吐不太會造成食道的灼傷，只是強烈嘔吐可能造成食道靜脈破裂，因而吐出血絲，蕭啟信醫師表示，媽咪們即使看到吐血也不必太擔心，因為這種病患極少，而且出血情況會很快癒合，不必過度憂慮。
症狀二：睡眠不足注意力不集中‧應善用時間補眠
原因與症狀蕭啟信醫師表示，許多孕婦在懷孕初期時會特別覺得容易疲倦、想睡，甚至覺得自己好像怎麼睡都睡不飽，甚至有病患嗜睡到一整天都處在睡眠的狀態，也是由於黃體素增高所造成，其實只要時間過了就好，這多數都是正常的現象，因為身體必須去適應這樣的濃度，但不致於影響正常工作，到了中期，嗜睡情況就會好轉。
舒緩方式蕭啟信醫師提醒，如果常有嗜睡的症狀，最好避免自行開車，以免發生交通危險；覺得很想睡覺時，就不要再進行需要全神貫注的工作，例如操作機器或煮菜，以免造成意外。
1 勿以咖啡提神
一般人若有想睡的狀況出現，多會以咖啡和茶提神，但蕭啟信醫師表示，咖啡或濃茶雖然有提神的作用，但因含有咖啡因，最好不要喝咖啡或茶葉。
2 吃口香糖得留意蛀牙
有的媽咪會想以口香糖提振精神，含有薄荷的口香糖雖然有助於提神，但也要留意其中的糖分可能會引起蛀牙。
3 好好睡一覺
那麼，想改善嗜睡應該怎麼做呢？蕭啟信醫師認為，孕媽咪們如果真的很想睡就好好的睡一覺，因為有時候硬撐，做事不但沒有效率，也容易發生意外。
4 把握午休補眠
而針對上班族孕媽咪，他建議可以把握午休時間，事先準備好午餐，然後利用中午休息時間趕快補眠一下，這樣下午就會比較有精神。
5 養成規律作息
對於沒有工作、在家待產的媽咪，他也提醒，媽咪可能會因一整天待在家裡而睡了一整天，最好養成規律的作息，幫自己安排活動，避免一天都在睡覺，反而越睡越沒精神，使得嗜睡問題益發嚴重。
另外，多利用下班回家或假日補充睡眠，如果真的不舒服，還是有必要請假幾天，好好休息，蕭啟信醫師表示，「嗜睡」對孕媽咪來說不是一件壞事，因為懷孕初期本來身體狀況就較容易不穩定，多休息總是好事，對於母胎的穩定很有幫助。「尤其現代人大都很忙碌，如果因為嗜睡而多休息，反而比較好。」
原因與症狀蕭啟信醫師表示，許多孕婦在懷孕初期時會特別覺得容易疲倦、想睡，甚至覺得自己好像怎麼睡都睡不飽，甚至有病患嗜睡到一整天都處在睡眠的狀態，也是由於黃體素增高所造成，其實只要時間過了就好，這多數都是正常的現象，因為身體必須去適應這樣的濃度，但不致於影響正常工作，到了中期，嗜睡情況就會好轉。
舒緩方式蕭啟信醫師提醒，如果常有嗜睡的症狀，最好避免自行開車，以免發生交通危險；覺得很想睡覺時，就不要再進行需要全神貫注的工作，例如操作機器或煮菜，以免造成意外。
1 勿以咖啡提神
一般人若有想睡的狀況出現，多會以咖啡和茶提神，但蕭啟信醫師表示，咖啡或濃茶雖然有提神的作用，但因含有咖啡因，最好不要喝咖啡或茶葉。
2 吃口香糖得留意蛀牙
有的媽咪會想以口香糖提振精神，含有薄荷的口香糖雖然有助於提神，但也要留意其中的糖分可能會引起蛀牙。
3 好好睡一覺
那麼，想改善嗜睡應該怎麼做呢？蕭啟信醫師認為，孕媽咪們如果真的很想睡就好好的睡一覺，因為有時候硬撐，做事不但沒有效率，也容易發生意外。
4 把握午休補眠
而針對上班族孕媽咪，他建議可以把握午休時間，事先準備好午餐，然後利用中午休息時間趕快補眠一下，這樣下午就會比較有精神。
5 養成規律作息
對於沒有工作、在家待產的媽咪，他也提醒，媽咪可能會因一整天待在家裡而睡了一整天，最好養成規律的作息，幫自己安排活動，避免一天都在睡覺，反而越睡越沒精神，使得嗜睡問題益發嚴重。
另外，多利用下班回家或假日補充睡眠，如果真的不舒服，還是有必要請假幾天，好好休息，蕭啟信醫師表示，「嗜睡」對孕媽咪來說不是一件壞事，因為懷孕初期本來身體狀況就較容易不穩定，多休息總是好事，對於母胎的穩定很有幫助。「尤其現代人大都很忙碌，如果因為嗜睡而多休息，反而比較好。」
症狀三：食欲不振胃口不好‧補充益生菌提振食欲
原因與症狀至於食欲不振的症狀，蕭啟信醫師表示，亦與荷爾蒙變化有關，孕婦懷孕期間常有口味改變的現象，這是由於體內絨毛腺素增加、身體代謝及心理的改變所引起，而食欲不振的具體表現，常是因為子宮變大壓迫腸道，使蠕動變慢，再加上孕吐，以及懷孕期間壓力大、情緒不佳而造成。
舒緩方式一般來說，食欲不振的情形若不是太過嚴重，並不需就醫處理，但還是有方法可以解決的，蕭啟信醫師提供以下建議：
1 補充益生菌或酵素
準媽咪們可以補充些益生菌或酵素，因益生菌可以促進腸道消化，自然有助於提振食欲。
2 少量多餐進食
如果真的胃口不好，可以採行少量多餐進食，盡量保持愉快的進食環境，並且須更加注意均衡營養的攝取。
3 做好心理調適
至於部分準媽媽聞到食物的味道會有嘔吐感的情況，蕭啟信醫師表示，大多是心理壓力作崇，媽咪應調整自己的心情，如果真的沒胃口的話，也不要強迫自己「不吃不可」。
他坦言，上述這些初期不適症狀，能夠改變的其實相當有限，重要的是孕媽咪試著轉移注意力，不要一直專注於不適症狀，「藉著自我暗示，強迫自己撐過去，日子就不會那麼難熬了！」
案例分享倪淑茹：放鬆心情可減少不適懷孕4個月（第一胎）
和一般孕婦不同，淑茹媽咪既沒孕吐，也沒有食欲不振的問題，也許是心情調適的不錯，不像一般孕媽咪那麼容易緊張，再加上飲食均衡，食欲反而不錯，到現在體重上升幅度過大，醫生還要淑茹媽咪好好控制飲食，建議放鬆心情，效果不錯喔！
和一般孕婦不同，淑茹媽咪既沒孕吐，也沒有食欲不振的問題，也許是心情調適的不錯，不像一般孕媽咪那麼容易緊張，再加上飲食均衡，食欲反而不錯，到現在體重上升幅度過大，醫生還要淑茹媽咪好好控制飲食，建議放鬆心情，效果不錯喔！
【中期不適篇】懷孕中期算是整個孕期中媽媽覺得最舒服的時期
症狀四：痔瘡子宮壓迫所致‧症狀治療即可
原因與症狀馬偕紀念醫院台北院區婦產科主治醫師黃文助表示，痔瘡是在懷孕期間容易發生的症狀之一，原因在於隨著孕媽咪進入中後期，胎兒迅速成長，子宮漸漸變大、變重，此時的子宮會對骨盆腔中的靜脈產生壓迫感，進而會阻礙肛門附近的血液回流，促使其靜脈腫脹而出現血管瘤所引起。
此外，這時期的孕媽咪因為體內黃體素升高，促使腸胃內食物通過時間變長，加上大腸又吸收水分，進而導致容易出現便祕的情況；當出現便祕時，孕媽咪排便時會更加用力，長期下來就可能導致痔瘡發生。黃文助醫師說明，肛門附近如發生搔癢、疼痛和出血等症狀，都可能代表已患得痔瘡。
症狀四：痔瘡子宮壓迫所致‧症狀治療即可
原因與症狀馬偕紀念醫院台北院區婦產科主治醫師黃文助表示，痔瘡是在懷孕期間容易發生的症狀之一，原因在於隨著孕媽咪進入中後期，胎兒迅速成長，子宮漸漸變大、變重，此時的子宮會對骨盆腔中的靜脈產生壓迫感，進而會阻礙肛門附近的血液回流，促使其靜脈腫脹而出現血管瘤所引起。
此外，這時期的孕媽咪因為體內黃體素升高，促使腸胃內食物通過時間變長，加上大腸又吸收水分，進而導致容易出現便祕的情況；當出現便祕時，孕媽咪排便時會更加用力，長期下來就可能導致痔瘡發生。黃文助醫師說明，肛門附近如發生搔癢、疼痛和出血等症狀，都可能代表已患得痔瘡。
舒緩方式黃文助醫師表示，一般針對孕期所發生的痔瘡症狀，不建議手術，通常以採取症狀治療為主。除了治療之外，孕媽咪平日也要留意飲食和生活習慣，以減緩痔瘡對孕期甚至生產時所造成的不適感。
1 正確飲食習慣
由於痔瘡大多由便祕所引起，因此黃文助醫師特別提醒孕媽咪，平日飲食別忘記多補充天然新鮮的蔬菜水果和水分。尤其體內存有足夠的膳食纖維，才能幫助促進腸胃蠕動，幫助排便以暢通腸道。
1 正確飲食習慣
由於痔瘡大多由便祕所引起，因此黃文助醫師特別提醒孕媽咪，平日飲食別忘記多補充天然新鮮的蔬菜水果和水分。尤其體內存有足夠的膳食纖維，才能幫助促進腸胃蠕動，幫助排便以暢通腸道。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=8696&next=8695&l=f&fid=63
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10大常見孕期不適＆對症舒緩法~P.2
2 避免長期同一姿勢
黃文助醫師建議，孕媽咪應避免長期維持同一姿勢，尤其是長久站立。他說明，這樣的姿勢會加重子宮對肛門的壓迫感，反而會使痔瘡更嚴重。
3 外部症狀治療
這是最常見的緩和治療方式之一。黃文助醫師說，當孕媽咪就醫並經診斷為痔瘡時，醫師會在必要時給予外用的軟便劑、藥膏或塞劑，先減緩不適，再搭配生活保健來改善症狀。此外，黃文助也建議，平日孕媽咪可採取「溫水坐浴」的方式，如此可幫助促進肛門周遭的血液循環，舒緩症狀。
黃文助醫師建議，孕媽咪應避免長期維持同一姿勢，尤其是長久站立。他說明，這樣的姿勢會加重子宮對肛門的壓迫感，反而會使痔瘡更嚴重。
3 外部症狀治療
這是最常見的緩和治療方式之一。黃文助醫師說，當孕媽咪就醫並經診斷為痔瘡時，醫師會在必要時給予外用的軟便劑、藥膏或塞劑，先減緩不適，再搭配生活保健來改善症狀。此外，黃文助也建議，平日孕媽咪可採取「溫水坐浴」的方式，如此可幫助促進肛門周遭的血液循環，舒緩症狀。
體重控制得當‧產後自動恢復黃文助醫師表示，一般來說，如果是孕期才發生痔瘡的症狀，只要平時控制得宜，通常輕微者在分娩之後會自動消退。
不過，黃文助醫師特別提醒，孕媽咪尤其要留心體重控制的部分，循序漸進，避免一下子增重太多，整個孕程依標準應控制在12公斤內，才能避免壓迫到肛門而產生不適。此外，準媽媽在產後的2～3個月必須隨時自我觀察，如果痔瘡的情況仍持續，建議到醫院就診治療。
症狀五：妊娠紋皮下組織斷裂‧避免體重增加太快
原因與症狀隨著懷孕至中後期，孕媽咪肚子變大，腹部的皮膚也逐漸撐開；當皮膚過度緊繃且到彈性極限時，皮下組織的纖維就可能斷裂，進而產生「妊娠紋」。這可說是不少孕媽咪煩惱的問題，是否懷孕就一定會有妊娠紋？妊娠紋是否真的可以預防呢？
針對此，從醫學角度來看，黃文助醫師認為，妊娠紋的發生端看每個孕媽咪的體質而定，因為臨床上他曾看過有的，也曾看過完全沒有的。他進一步說明，孕期間的妊娠紋呈紅色，大多會出現在腹部、大腿或乳房等處。生產之後，妊娠紋很少會完全消失，大多只會顏色變淺或變細，如呈現帶點銀色的條紋。
不過，黃文助醫師特別提醒，孕媽咪尤其要留心體重控制的部分，循序漸進，避免一下子增重太多，整個孕程依標準應控制在12公斤內，才能避免壓迫到肛門而產生不適。此外，準媽媽在產後的2～3個月必須隨時自我觀察，如果痔瘡的情況仍持續，建議到醫院就診治療。
症狀五：妊娠紋皮下組織斷裂‧避免體重增加太快
原因與症狀隨著懷孕至中後期，孕媽咪肚子變大，腹部的皮膚也逐漸撐開；當皮膚過度緊繃且到彈性極限時，皮下組織的纖維就可能斷裂，進而產生「妊娠紋」。這可說是不少孕媽咪煩惱的問題，是否懷孕就一定會有妊娠紋？妊娠紋是否真的可以預防呢？
針對此，從醫學角度來看，黃文助醫師認為，妊娠紋的發生端看每個孕媽咪的體質而定，因為臨床上他曾看過有的，也曾看過完全沒有的。他進一步說明，孕期間的妊娠紋呈紅色，大多會出現在腹部、大腿或乳房等處。生產之後，妊娠紋很少會完全消失，大多只會顏色變淺或變細，如呈現帶點銀色的條紋。
舒緩方式由於妊娠紋的出現是因為皮膚組織纖維失去彈性之故，因此如想舒緩或避免條紋發生，常見方式如下。
1 控制增重幅度
黃文助醫師表示，懷孕中後期大幅度的體重上升，不但是造成肚子快速變大、皮膚直接撐開的直接原因，更可說是促使妊娠紋發生的間接元凶。因此孕媽咪務必做好體重管理，妥善掌握增重幅度，建議中後期的體重每周增家以小於500公克為基準較佳。
2 塗抹妊娠霜
坊間出現不少琳瑯滿目的妊娠霜相關產品，標榜著只要孕期勤塗抹在腹部、腋下和乳房等位置，就能增加皮膚組織的彈性，幫助預防妊娠紋的發生。針對此，黃文助醫師表示，目前醫學上無相關研究和證據證實，塗抹妊娠霜和預防妊娠紋有直接相關，唯建議還是以孕媽咪個人狀況為主，選擇是否使用。不過，如果要挑選，應事先注意成分說明，以避免塗抹後發生皮膚過敏的狀況發生。
1 控制增重幅度
黃文助醫師表示，懷孕中後期大幅度的體重上升，不但是造成肚子快速變大、皮膚直接撐開的直接原因，更可說是促使妊娠紋發生的間接元凶。因此孕媽咪務必做好體重管理，妥善掌握增重幅度，建議中後期的體重每周增家以小於500公克為基準較佳。
2 塗抹妊娠霜
坊間出現不少琳瑯滿目的妊娠霜相關產品，標榜著只要孕期勤塗抹在腹部、腋下和乳房等位置，就能增加皮膚組織的彈性，幫助預防妊娠紋的發生。針對此，黃文助醫師表示，目前醫學上無相關研究和證據證實，塗抹妊娠霜和預防妊娠紋有直接相關，唯建議還是以孕媽咪個人狀況為主，選擇是否使用。不過，如果要挑選，應事先注意成分說明，以避免塗抹後發生皮膚過敏的狀況發生。
症狀六：陰道分泌物小心細菌感染‧隨時自我觀察
原因與症狀由於懷孕期間體內荷爾蒙的大變化，因此孕媽咪的陰道分泌物也會增加。國泰醫院婦產科主治醫師陳思宇表示，在一般狀態下，如孕媽咪沒有不舒服感，都屬正常健康狀態。如果感覺分泌物有點問題，如有搔癢、灼熱、疼痛感，或是味道和顏色異常時，建議孕媽咪一定要先來就醫進行內診檢查。
陳思宇醫師補充，最常見的是念珠菌感染，此種感染的表現是水狀帶有豆腐渣的陰道分泌物、帶有搔癢感；如果發現分泌物呈現黃綠色、或是伴隨肚子疼痛甚至孕婦產生發燒現象，則要小心細菌感染。其中「絨毛膜炎（Chorioamnionitis）」則有可能引起嚴重的併發症。陳思宇醫師說明，當孕媽咪產生破水時，羊水和子宮若受到感染，如沒有即時發現治療，可能發生母體敗血症、胎死腹中等嚴重併發症。
舒緩方式陳思宇醫師表示，陰道分泌物的狀況在每個孕期都是必經過程，因此，建議可採取以下方式預防：
1 保持潔淨
只要孕媽咪沒有前述任何不適的情況，平日只要多留意自身狀態，隨時保持局部的清潔與乾燥即可。
2 定期檢查
陳思宇醫師建議，孕媽咪每次產檢時，都務必把任何疑問狀況，反應給所屬婦產科醫師了解，這樣才能及早檢查，及早防護。
案例分享陳怡妏：第二胎不適症狀更明顯懷孕8個月（第二胎）
已經有個可愛女兒的怡妏媽咪，雖然已是第二胎，但懷孕的狀況卻比第一胎來得不穩定。她說，光從初期就開始頻尿和孕吐，接著還發生宮縮、痠痛、拉肚子和脹氣的情況，現在因為邁入後期所以胃口也不太好，讓她再一次深深體會懷孕的甜蜜與負擔！
已經有個可愛女兒的怡妏媽咪，雖然已是第二胎，但懷孕的狀況卻比第一胎來得不穩定。她說，光從初期就開始頻尿和孕吐，接著還發生宮縮、痠痛、拉肚子和脹氣的情況，現在因為邁入後期所以胃口也不太好，讓她再一次深深體會懷孕的甜蜜與負擔！
【後期不適篇】比起初期和中期，懷孕後期的不適症狀，不但狀況多，變化也大。此時因為子宮呈現最大狀態，所以不適感多是因壓迫導致相關症狀居多。
症狀七：浮腫下肢最常見‧低鹽＋抬腿助消腫
原因與症狀陳思宇醫師表示，懷孕的浮腫通常表現在下半身的部位，尤其是腿和足部，因此許多孕媽咪懷孕期間的腳尺寸會略大。
然而，陳思宇醫師提醒，如果孕媽咪上半身（如臉、上肢、上手臂等）有明顯且異常的浮腫狀態時，必須要特別留意，因為有可能是子癇前症（妊娠毒血症）的徵兆，務必確認血壓和蛋白尿是否有異常。
舒緩方式浮腫是必經過程，陳思宇醫師建議孕媽咪減少對身體的壓迫，並注意以下事宜，就能幫助減緩孕期浮腫所帶來的不舒服。
1 減少鹽分攝取
鹽分中含鈉，被孕媽咪攝入時，很容易和水一起滯留在體內，進而造成浮腫現象。因此，陳思宇醫師建議孕媽咪可減少每天的鹽分攝取量，尤其避免吃加工過度、調味料多的重口味食物。
2 抬高下肢
懷孕時，孕媽咪的整體重心都在下半身，加上血液循環較不佳，這也是導致下肢易浮腫的原因之一。陳思宇醫師建議，孕媽咪每晚睡前可以抬抬腿數分鐘，幫助靜脈的血液迴流，促進血液循環，還能舒緩整天緊繃的肌肉狀態。此外，建議穿著寬鬆的鞋襪即可，不要為了瘦腿去穿著過緊的彈性襪，反而效果不彰。
症狀七：浮腫下肢最常見‧低鹽＋抬腿助消腫
原因與症狀陳思宇醫師表示，懷孕的浮腫通常表現在下半身的部位，尤其是腿和足部，因此許多孕媽咪懷孕期間的腳尺寸會略大。
然而，陳思宇醫師提醒，如果孕媽咪上半身（如臉、上肢、上手臂等）有明顯且異常的浮腫狀態時，必須要特別留意，因為有可能是子癇前症（妊娠毒血症）的徵兆，務必確認血壓和蛋白尿是否有異常。
舒緩方式浮腫是必經過程，陳思宇醫師建議孕媽咪減少對身體的壓迫，並注意以下事宜，就能幫助減緩孕期浮腫所帶來的不舒服。
1 減少鹽分攝取
鹽分中含鈉，被孕媽咪攝入時，很容易和水一起滯留在體內，進而造成浮腫現象。因此，陳思宇醫師建議孕媽咪可減少每天的鹽分攝取量，尤其避免吃加工過度、調味料多的重口味食物。
2 抬高下肢
懷孕時，孕媽咪的整體重心都在下半身，加上血液循環較不佳，這也是導致下肢易浮腫的原因之一。陳思宇醫師建議，孕媽咪每晚睡前可以抬抬腿數分鐘，幫助靜脈的血液迴流，促進血液循環，還能舒緩整天緊繃的肌肉狀態。此外，建議穿著寬鬆的鞋襪即可，不要為了瘦腿去穿著過緊的彈性襪，反而效果不彰。
症狀八：胸胃部噁心或腹脹小心胃酸逆流‧少量多餐為佳
原因與症狀黃文助醫師表示，因為懷孕所帶來的荷爾蒙變化，如黃體素的分泌，進而造成孕媽咪的胃賁門肌肉鬆弛，因而胃會排空減緩；如此一來，胃酸就很容易逆流至食道中，造成灼熱感與噁心。這從懷孕前期開始就很常發生，有的孕媽咪還會延續整個孕程。
此外，由於中後期的腹部快速變大，除了會對骨盆腔造成壓迫外，也會往上頂到胃部，因此後期也很容易有胃部不舒服的狀況。
舒緩方式想要減少噁心和腹脹，黃文助醫師建議可從用餐習慣和姿勢方面著手。
1 少量多餐
黃文助醫師表示，就如同懷孕初期的孕吐一樣，後期發生胃酸逆流或腹脹狀況時，建議仍可採取「少量多餐」的方式，固定時間用餐，量不用多，吃不下不要勉強。另外，黃文助醫師提醒，有此類狀況的孕媽咪應避免飲用碳酸飲料，因為這會刺激胃酸分泌，讓症狀更嚴重。
2 正確姿勢
雖然到了後期，孕媽咪的行動不便且易累，可能隨時都想休息；但黃文助醫師提醒，就算再累再不舒服，孕媽咪也得留意姿勢，如用餐過後最忌立即躺下，稍作休息即可。如果睡覺時，可將頭部枕頭稍微墊高，也有助於減緩症狀。
3 藥劑治療
如果孕媽咪真的很不舒服，黃文助醫師表示，醫院會視狀況開立制酸劑讓孕媽咪服用，以幫助中和胃酸。
1 少量多餐
黃文助醫師表示，就如同懷孕初期的孕吐一樣，後期發生胃酸逆流或腹脹狀況時，建議仍可採取「少量多餐」的方式，固定時間用餐，量不用多，吃不下不要勉強。另外，黃文助醫師提醒，有此類狀況的孕媽咪應避免飲用碳酸飲料，因為這會刺激胃酸分泌，讓症狀更嚴重。
2 正確姿勢
雖然到了後期，孕媽咪的行動不便且易累，可能隨時都想休息；但黃文助醫師提醒，就算再累再不舒服，孕媽咪也得留意姿勢，如用餐過後最忌立即躺下，稍作休息即可。如果睡覺時，可將頭部枕頭稍微墊高，也有助於減緩症狀。
3 藥劑治療
如果孕媽咪真的很不舒服，黃文助醫師表示，醫院會視狀況開立制酸劑讓孕媽咪服用，以幫助中和胃酸。
症狀九：肩腰背痠痛全身痠痛‧應避免過度出力
原因與症狀訪問10個孕媽咪，應該幾乎每個人都會有肩、腰、背痠痛的症狀，無一可倖免。針對此，黃文助醫師說明，後期孕媽咪膨脹的腹部，會促使其身體重心前傾，進而改變脊椎的曲度和受力方向；孕媽咪為了支撐重量，會將手撐腰部、身體往後傾斜，長期下來難免會對肩、腰、背的肌肉產生壓力而痠痛不已。
此外，下腹部的恥骨處還會出現一種微痠、脹脹的或肌肉拉扯的感覺，甚至愈後期的疼痛感愈明顯。黃文助醫師表示，這指的是「恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛」的狀況，孕程中很常見，原因在於體內鬆弛激素和黃體素的分泌增加，促使骨盆漸漸變鬆，以便於容納日益成長的胎兒，以及為未來胎兒能順利通過產道，做好萬全準備。
原因與症狀訪問10個孕媽咪，應該幾乎每個人都會有肩、腰、背痠痛的症狀，無一可倖免。針對此，黃文助醫師說明，後期孕媽咪膨脹的腹部，會促使其身體重心前傾，進而改變脊椎的曲度和受力方向；孕媽咪為了支撐重量，會將手撐腰部、身體往後傾斜，長期下來難免會對肩、腰、背的肌肉產生壓力而痠痛不已。
此外，下腹部的恥骨處還會出現一種微痠、脹脹的或肌肉拉扯的感覺，甚至愈後期的疼痛感愈明顯。黃文助醫師表示，這指的是「恥骨聯合與薦椎處接合軟骨鬆弛」的狀況，孕程中很常見，原因在於體內鬆弛激素和黃體素的分泌增加，促使骨盆漸漸變鬆，以便於容納日益成長的胎兒，以及為未來胎兒能順利通過產道，做好萬全準備。
舒緩方式身體的痠痛對孕媽咪而言，可謂甜蜜的負擔。負擔的是一天比一天還難以忍受的痛楚，甜蜜的是感受到腹中胎兒的成長茁壯。黃文助醫師提供以下幾個有助於舒緩痠痛的好方法：
1 做好體重管理
體重對於孕媽咪來說，是維持健康的關鍵。黃文助醫師表示，最好孕程的體重管理，避免體重數值增加得太快，不但有助於體內健康，還能讓孕媽咪承受較少的重量，進而減少痠痛的程度。
2 多休息＋使用托腹帶
由於已經到了懷孕後期，黃文助醫師表示，過多或過大的動作，其實對孕媽咪都是種負擔，建議能盡量多休息就多休息，讓肌肉適時地放鬆。
此外，黃文助醫師建議，孕媽咪也能幫自己選購適合的托腹帶。只要遵照正確使用方法，相信能有助於達到支撐下腹、提高腹部肌肉力量的效果。
3 熱敷＋適當按摩
當肩、腰和背的肌肉痠痛時，黃文助醫師表示，「熱敷」可說是簡便又有效的好方法。利用高溫，有助於放鬆孕媽咪緊繃僵硬的肌肉，幫助促進血液循環，減少不舒服的狀況。
此外，在孕媽咪健康且精神不錯的狀態下，也可以採取些微的按摩動作。例如請家人幫忙捏捏肩背等等，也都有助於放鬆肌肉，減少痠痛。
4 避免提重物
相信大家都知道，為了孕媽咪和胎兒的健康，最忌讓孕媽咪做任何與移動重物相關的行為。從預防痠痛方面來看，黃文助醫師表示，孕媽咪已經用全身來支撐肚子的重量，如果還要去提重物，不但可能提不穩、提不動，還可能造成肌肉多餘的拉扯與傷害。
1 做好體重管理
體重對於孕媽咪來說，是維持健康的關鍵。黃文助醫師表示，最好孕程的體重管理，避免體重數值增加得太快，不但有助於體內健康，還能讓孕媽咪承受較少的重量，進而減少痠痛的程度。
2 多休息＋使用托腹帶
由於已經到了懷孕後期，黃文助醫師表示，過多或過大的動作，其實對孕媽咪都是種負擔，建議能盡量多休息就多休息，讓肌肉適時地放鬆。
此外，黃文助醫師建議，孕媽咪也能幫自己選購適合的托腹帶。只要遵照正確使用方法，相信能有助於達到支撐下腹、提高腹部肌肉力量的效果。
3 熱敷＋適當按摩
當肩、腰和背的肌肉痠痛時，黃文助醫師表示，「熱敷」可說是簡便又有效的好方法。利用高溫，有助於放鬆孕媽咪緊繃僵硬的肌肉，幫助促進血液循環，減少不舒服的狀況。
此外，在孕媽咪健康且精神不錯的狀態下，也可以採取些微的按摩動作。例如請家人幫忙捏捏肩背等等，也都有助於放鬆肌肉，減少痠痛。
4 避免提重物
相信大家都知道，為了孕媽咪和胎兒的健康，最忌讓孕媽咪做任何與移動重物相關的行為。從預防痠痛方面來看，黃文助醫師表示，孕媽咪已經用全身來支撐肚子的重量，如果還要去提重物，不但可能提不穩、提不動，還可能造成肌肉多餘的拉扯與傷害。
良好姿勢＋運動‧減輕痠痛程度
黃文助醫師建議，孕媽咪必須維持正確姿勢，勿前傾或過度後仰，並且在身體健康狀況允許的情況下，每天做些簡單的運動，就算是散散步都好，如此一來，有助於增強本身的肌肉強度，一旦面臨中後期日益變大的腹部，承受度較高，痠痛程度也會比較低一些。症狀十：小腿抽筋下肢冰冷抽筋‧多補充鈣質為佳
原因與症狀在醫學上，小腿抽筋又叫做「腓腸肌痙攣」，常讓不少孕媽咪在好夢正酣之際，突然因為小腿抽筋而驚醒。陳思宇醫師表示，這大多顯示出孕媽咪的鈣質缺乏現象，尤其到了懷孕後期更是明顯。因為胎兒要從母體的骨骼和牙齒中獲取發育所需鈣質，俗話說：「生一個孩子掉一顆牙」，所以孕媽咪的鈣質流失特別大。
此外，如果孕媽咪的血液循環不佳，或是碰到比較寒冷的天氣時，也比較容易有小腿抽筋的狀況發生。因此，陳思宇醫師補充，小腿抽筋很常發生在夜間的睡眠之中。
黃文助醫師建議，孕媽咪必須維持正確姿勢，勿前傾或過度後仰，並且在身體健康狀況允許的情況下，每天做些簡單的運動，就算是散散步都好，如此一來，有助於增強本身的肌肉強度，一旦面臨中後期日益變大的腹部，承受度較高，痠痛程度也會比較低一些。症狀十：小腿抽筋下肢冰冷抽筋‧多補充鈣質為佳
原因與症狀在醫學上，小腿抽筋又叫做「腓腸肌痙攣」，常讓不少孕媽咪在好夢正酣之際，突然因為小腿抽筋而驚醒。陳思宇醫師表示，這大多顯示出孕媽咪的鈣質缺乏現象，尤其到了懷孕後期更是明顯。因為胎兒要從母體的骨骼和牙齒中獲取發育所需鈣質，俗話說：「生一個孩子掉一顆牙」，所以孕媽咪的鈣質流失特別大。
此外，如果孕媽咪的血液循環不佳，或是碰到比較寒冷的天氣時，也比較容易有小腿抽筋的狀況發生。因此，陳思宇醫師補充，小腿抽筋很常發生在夜間的睡眠之中。
舒緩方式根據以往門診所遇到的孕媽咪為例，陳思宇醫師觀察到，不少孕媽咪很容易發生小腿抽筋的狀況，顯示缺鈣者的比例並不低。她建議可從飲食補充和適量伸展肌肉改善：
1 延展＆按摩肌肉
由於小腿抽筋與血液循環狀況有關，陳思宇醫師建議，每天撥點時間，適時適量地做點腿部延展的動作，有助於緩和緊繃的肌肉，暢通血流。例如將足部往後向自己的方向板起來反屈幾秒鐘，再放鬆，重複緩和地做，能伸展後側肌肉。此外，輕柔地按摩常發生抽筋處的腿部肌肉，也有助於放鬆。
2 保暖＆熱敷
溫度偏低時容易抽筋，因此冬天也是很容易發生狀況的季節。陳思宇醫師提醒，小腿處的保暖很重要，因此孕媽咪最好能著薄長袖衣物入睡，建議棉被要蓋到小腿處，必要時可加長襪幫助保暖。
如果已有抽筋不適的狀況，最好採取熱敷的方式，活絡血液循環，有助於放鬆肌肉與減緩疼痛感。
3 從食物攝取
陳思宇醫師強調，抽筋可能代表著體內鈣質的不足，因此建議孕媽咪從中期之後，平日就要多補充富含鈣質的食物，且平均一天需要1200毫克的鈣。
食物方面，陳思宇醫師建議如丁香魚、海帶、深綠色蔬菜、堅果、牛奶、豆漿等等，都是不錯的補充來源。
4 適量補充保健食品
有時候，縱使孕媽咪已補充鈣質，但由於後期流失的速度偏快，難免可能有不足之處。陳思宇醫師表示，在醫師允許下，適量地補充鈣片是必需的，建議一天能補充一顆鈣片，是最能保險足夠鈣質的攝取量。
1 延展＆按摩肌肉
由於小腿抽筋與血液循環狀況有關，陳思宇醫師建議，每天撥點時間，適時適量地做點腿部延展的動作，有助於緩和緊繃的肌肉，暢通血流。例如將足部往後向自己的方向板起來反屈幾秒鐘，再放鬆，重複緩和地做，能伸展後側肌肉。此外，輕柔地按摩常發生抽筋處的腿部肌肉，也有助於放鬆。
2 保暖＆熱敷
溫度偏低時容易抽筋，因此冬天也是很容易發生狀況的季節。陳思宇醫師提醒，小腿處的保暖很重要，因此孕媽咪最好能著薄長袖衣物入睡，建議棉被要蓋到小腿處，必要時可加長襪幫助保暖。
如果已有抽筋不適的狀況，最好採取熱敷的方式，活絡血液循環，有助於放鬆肌肉與減緩疼痛感。
3 從食物攝取
陳思宇醫師強調，抽筋可能代表著體內鈣質的不足，因此建議孕媽咪從中期之後，平日就要多補充富含鈣質的食物，且平均一天需要1200毫克的鈣。
食物方面，陳思宇醫師建議如丁香魚、海帶、深綠色蔬菜、堅果、牛奶、豆漿等等，都是不錯的補充來源。
4 適量補充保健食品
有時候，縱使孕媽咪已補充鈣質，但由於後期流失的速度偏快，難免可能有不足之處。陳思宇醫師表示，在醫師允許下，適量地補充鈣片是必需的，建議一天能補充一顆鈣片，是最能保險足夠鈣質的攝取量。
中後期小心靜脈曲張嚴重陳思宇醫師補充，到了懷孕中後期，因為子宮壓迫，血液循環不佳，下肢的症狀表現也就特別多；因此除了抽筋之外，孕媽咪也別忘記注意靜脈曲張的問題。
陳思宇醫師說明，當子宮擴大後，會壓迫到下腔靜脈，加上引力作用，假如靜脈瓣膜無力，將會導致靜脈血液逆流或回流受阻，而發生靜脈曲張現象。建議可參考上述舒緩方式，如抬腿、按摩、熱敷等，改善狀況。
陳思宇醫師說明，當子宮擴大後，會壓迫到下腔靜脈，加上引力作用，假如靜脈瓣膜無力，將會導致靜脈血液逆流或回流受阻，而發生靜脈曲張現象。建議可參考上述舒緩方式，如抬腿、按摩、熱敷等，改善狀況。
蕭啟信 醫師
現任╱長庚紀念醫院台北本院婦產部主治醫師
經歷╱長庚紀念醫院婦產部生殖醫學科研究員
學歷╱台北醫學院醫學系
現任╱長庚紀念醫院台北本院婦產部主治醫師
經歷╱長庚紀念醫院婦產部生殖醫學科研究員
學歷╱台北醫學院醫學系
黃文助 醫師
現任╱馬偕紀念醫院台北院區婦產科主治醫師
經歷╱
學歷╱
現任╱馬偕紀念醫院台北院區婦產科主治醫師
經歷╱
學歷╱
陳思宇 醫師
現任╱國泰醫院婦產科主治醫師‧台大醫院兼任主治醫師兼任講師
經歷╱台大醫院婦產科住院醫師、總醫師
學歷╱台灣大學臨床醫學研究所碩士班
現任╱國泰醫院婦產科主治醫師‧台大醫院兼任主治醫師兼任講師
經歷╱台大醫院婦產科住院醫師、總醫師
學歷╱台灣大學臨床醫學研究所碩士班
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=8695&prev=8696&next=8637&l=f&fid=63
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低齡產婦問題多！
現代男女性行為年齡越來越低，因此18歲以下的低齡孕婦也逐漸增加，這些小爸媽有能力撫養孩子嗎？這些無辜的小生命是否受到年輕爸媽無知的摧殘呢？無論中止懷孕或選擇生產，都有相當多的問題必須正視和解決！ 第一次看婦產科，卻已經是懷孕7個月了，今年才13歲，小佩可說是門診中最年輕的準媽媽，一頭染紅的頭髮，難掩滿臉稚氣的她，由媽媽帶來進行第一次的產檢。對於懷孕這件事，她仍然一知半解，也表現的很無所謂，由於已過了能中止懷孕的階段，所以不得不選擇生產，但後續還有許多問題必須克服，包括將來小孩的照顧，或必須尋求協助，為小孩安排適合的家庭……。
欠缺醫學知識，衍生許多問題 長庚醫院婦產科蕭啟信醫師指出，現代男女性行為年齡越來越低，國中甚至國小有性伴侶已經是相當普遍的現象，也因此，18歲以下的低齡孕婦也逐漸增加。如果在都會區，這些不慎懷孕的年輕族群有95﹪會選擇中止懷孕；不過其他非都會區因資訊不足，加上年輕人對懷孕認識有限，一到發現有異而就醫時，早已進入懷孕最後階段，甚至即將臨盆，無論及時中止懷孕或選擇生產，都有相當多的問題必須正視和解決，這也是令婦產科醫師深感憂心的社會現象。 首先，在教育方面還有很大需要加強的空間。一般準媽咪在迎接新生命到來都是相當小心慎重，但低齡產婦對此往往表現的漠不關心，不少小小準媽咪接受第一次產檢後就沒有下落，等到再次出現時已至懷孕後期，醫師詢問時，她們只有一種反應「又沒有不舒服幹嘛一直檢查」！醫師也只能暗自感嘆。 就因為對產檢的忽視，許多先天異常的胎兒無法及時篩檢，將來對媽媽或小孩都是一項傷害。而另一嚴重問題是沒有固定的性伴侶，很可能有性病甚至愛滋病等潛藏危機，一旦未及早篩檢，後果不堪設想。 更離譜也是社會新聞常有的案例，就是從頭到尾完全不知自己懷孕，或許年紀輕未感到任何懷孕的不適，所以可能在上廁所時生下小孩才驚恐不已！而這些出生的寶寶多半屬早產，健康情形相對比較差。我們不禁要質疑，難道她們不了解月經一直沒來就是有問題？我們的健康教育課程是否完全失敗？實在值得大家深思及檢討。
菸酒、作息不正常危害影響胎兒生長 此外，低齡產婦多半屬社經地位較低者，或本身家庭不是很健全，除了缺乏醫學常識外，也比較沒有正常的生活習性，最常見如抽菸、喝酒，即使知道自己懷孕，也不見得會為下一代的健康而有所節制，因此容易導致胎盤退化、胎兒生長遲緩，若喝酒過度還會促使寶寶發生「酒精症候群」。 菸酒之外，作息異常也是一大傷害，日夜顛倒、每天流連夜店、缺乏充分休息，加上不懂得如何補充鈣、鐵等孕期間必須的營養，都會影響胎兒成長。 蕭啟信醫師特別提醒年輕準媽媽們，每一次的產檢都有它的意義在，包括母體本身和胎兒的健康都需要定期檢查，而除了尿液、血壓等常規檢查外，醫師也會教導孕期中必須注意事項，以確保寶寶的正常發展。孕婦本身也要加強一些醫學知識，除吸收他人經驗外，有任何問題都可詢問醫護人員，或可上一些具公信力的網站（如衛生署、衛生局網站）獲得相關知識及訊息。
偷嘗禁果代價大，怎能不慎？ 偷嘗禁果往往需要付出極大代價！多給自己一些保護，才能避免問題發生。不要因為年輕就可以很隨性、很自我！一旦懷孕，要和醫師充分配合，並給自己和胎兒最佳的照顧，小生命是最無辜的，希望每位低齡準媽媽能多給他們一些愛護和珍惜。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/janny-680214/article?mid=24010&prev=24012&next=24009&l=f&fid=48
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孕產婦常見的酸痛問題
懷胎十月，對於母親而言，不論在生理或結構上，都歷經了鉅大的變化。當胎兒逐漸成長，孕婦體重增加，挺起大肚子，不只體態改變，連行動也不再優美敏捷，伴隨而來的是酸痛不適。這些肌肉骨骼的問題，有些是懷孕所造成，有些則是孕前就存在，卻因懷孕而加重。
孕產婦常見的肌肉骨骼疾病
Ⅰ.下背痛
孕產婦最常見的肌肉骨骼疾病是下背痛，比例可以高達一半，仔細觀察孕婦，逐漸長大的子宮與胎兒，會改變身體重心，增加腰椎屈度；母體所分泌的鬆弛素更進一步造成韌帶鬆弛，使背部的肌肉韌帶易受傷害。大多數的疼痛發生在下背到臀部的範圍，有的會延伸到大腿後側。
生產過後，許多媽媽依然受下背痛所苦，有的是產前疼痛的延續，或者因為生產時用力不當、照顧嬰兒姿勢不良所引起。要減少背痛，從懷孕早期就應該注意正確姿勢、減少不當抬重、加上適當運動，一旦背痛嚴重時，還是要尋求專業醫療人員的協助。
Ⅱ.手部疼痛—媽媽手及腕道症候群
手部疼痛也是經常困擾孕產婦的問題，又以媽媽手以及腕道症候群最為常見，一般出現在第三孕期，除了受孕產婦的體質影響，通常與過多的手部活動有關。腕道症候群的症狀為手掌麻木、疼痛，尤其在夜間更為嚴重，所幸在產後兩個星期內，有八成以上的患者，症狀會快速緩解。而媽媽手是手腕部位的肌腱滑膜炎所引致的疼痛，產後出現的比例較高，哺乳及不當的育嬰姿勢是主要病因。
Ⅲ.骨盆腔不穩定引起的酸痛
骨盆腔不穩定是孕產婦疼痛的另一重要原因，由於鬆弛素的作用，前方恥骨縫合以及後方的腸薦骨關節，會出現鬆弛，引起疼痛，產前產後都可能出現。適當使用骨盆固定帶，避免劇烈活動，有助於改善症狀。
面對酸痛問題的因應對策
面對這些酸痛問題，有的準媽媽視之為必然，置之不理，有的則是害怕治療會對胎兒造成危害，暗自忍受這些疼痛。其實，許多不適是可以預防或改善的，除了請教您的婦產科醫師以外，骨科及復健科醫師也可以提供許多治療上的建議，不要等到多年以後，還頻頻怪罪當年月子沒有做好喔！
※ 原文轉載自：臺大醫院復健部主治醫師梁蕙雯個人網頁—健康上班族
孕產婦常見的肌肉骨骼疾病
Ⅰ.下背痛
孕產婦最常見的肌肉骨骼疾病是下背痛，比例可以高達一半，仔細觀察孕婦，逐漸長大的子宮與胎兒，會改變身體重心，增加腰椎屈度；母體所分泌的鬆弛素更進一步造成韌帶鬆弛，使背部的肌肉韌帶易受傷害。大多數的疼痛發生在下背到臀部的範圍，有的會延伸到大腿後側。
生產過後，許多媽媽依然受下背痛所苦，有的是產前疼痛的延續，或者因為生產時用力不當、照顧嬰兒姿勢不良所引起。要減少背痛，從懷孕早期就應該注意正確姿勢、減少不當抬重、加上適當運動，一旦背痛嚴重時，還是要尋求專業醫療人員的協助。
Ⅱ.手部疼痛—媽媽手及腕道症候群
手部疼痛也是經常困擾孕產婦的問題，又以媽媽手以及腕道症候群最為常見，一般出現在第三孕期，除了受孕產婦的體質影響，通常與過多的手部活動有關。腕道症候群的症狀為手掌麻木、疼痛，尤其在夜間更為嚴重，所幸在產後兩個星期內，有八成以上的患者，症狀會快速緩解。而媽媽手是手腕部位的肌腱滑膜炎所引致的疼痛，產後出現的比例較高，哺乳及不當的育嬰姿勢是主要病因。
Ⅲ.骨盆腔不穩定引起的酸痛
骨盆腔不穩定是孕產婦疼痛的另一重要原因，由於鬆弛素的作用，前方恥骨縫合以及後方的腸薦骨關節，會出現鬆弛，引起疼痛，產前產後都可能出現。適當使用骨盆固定帶，避免劇烈活動，有助於改善症狀。
面對酸痛問題的因應對策
面對這些酸痛問題，有的準媽媽視之為必然，置之不理，有的則是害怕治療會對胎兒造成危害，暗自忍受這些疼痛。其實，許多不適是可以預防或改善的，除了請教您的婦產科醫師以外，骨科及復健科醫師也可以提供許多治療上的建議，不要等到多年以後，還頻頻怪罪當年月子沒有做好喔！
※ 原文轉載自：臺大醫院復健部主治醫師梁蕙雯個人網頁—健康上班族
作者：梁蕙雯醫師
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=4949&prev=4950&next=4946&l=f&fid=63