產後坐月子中心有如雨後春筍般，在台灣各地迅速成立，除了大篇幅的廣告介紹以及名人的最佳代言之外，媽咪們應該要如何慎選月子中心，才能保障一個快樂又健康的產後30天呢？ 孕媽咪如何選擇月子中心機構
1、 政府直接立案：
擁有政府立案的月子中心，在基本品質上就是一種「掛保證」，除了在安檢上沒有問題，其它像是嬰兒室的護理人員管理也都有完善的規定。
2、 專業護理人員：
專業的護理人員是必備的，要事先確認是否擁有合格執照，並且具有照護寶寶的經驗，還有，正職且輪班制的安排，會較適合24小時的照護方式。
3、 完整的膳食營養：
目前坐月子中心所提供的料理可略分為兩大類，一是正統的營養餐，以遵循古法的方式提供餐點及食材內容；另一種是請專門營養師調配餐飲，以詳細計算卡路里為主要訴求，建議媽咪們可以在參訪時先試用餐點、或者參考它的菜單、參觀它的廚房設施等，因為月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的話，對產後媽咪來說也是很麻煩的一件事。
4、 住宿環境：
每個月子中心所設置的房間型態不同，大體上可略分為單人套房以及雙人房。在環境設備上，除了基本的消防措施要完善之外，有些中心機構還會備有陽台、或景觀窗，冷暖氣空調等，這都是為了提升住宿品質，就端媽咪們對環境的要求了。
5、 價格：
確認價格與所提供的服務是否相符，若是超出普遍行情價過多時，就要詳細確認其價值在哪裡？相反地，有些中心會以削價競爭的方式爭取客戶，但提供的服務也可能大打折扣，這都是媽咪在考量價格時要注意的事項。
6、 退費標準：
確認其退房方式是否合理。因為媽咪大都是以其估略的預產期來捉算住房的時間，但其中難免會出現提早生產或者延後生產的情況，所以要注意中心是否有良好退費制度。 此外，風評好的月子中心通常客滿率很高，時間上若是無法銜接時，退費制度的合理性就十分值得考量了。
7、 嬰房的設備：
A、 管理透明化：24小時開放玻璃窗口 B、 護理人員素質：
掛執照並且核對人員
確認護士是否為專職且正職
確認人員的流動率不可過高 C、 合小兒科醫師會診，但前提是不能做醫療，僅是巡診，有任何問題會送至各大醫療院所進行診治。 D、 基本急求儀器（依衛生局規定項目） E、 環境衛生：例如寶寶的衣物是否個別送洗並且烘乾，嬰兒室的空調溫度是否能掌控。
資料來源
http://tw.myblog.yahoo.com/janny-680214/article?mid=23983&prev=23986&next=23982&l=f&fid=48
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坐月子，適合自己最重要！
坐月子聽起來好像很麻煩，禁忌多、眾說紛紜，但別擔心，鄭醫師在本篇就要教妳，如何選擇最適合自己的坐月子方式。
各位親愛的媽咪，妳是否對於坐月子感到徬徨無助？是否正為下列的問題而煩惱：「做月子是可以運動跟喝水嗎？」、「孩子生下來，如何好好帶孩子又可以夜夜好夢到天明？」、「以前的習俗到底是不是比較有道理，照古法坐月子才正確？」、「月子中心雖然好，但感覺很浪費錢？」、「產婦在月子中心要做的事只有餵奶和休息而已嗎？」、「交給月子中心就可以坐好月子，以後不會腰酸背痛？」、「該怎麼選擇月子中心呢？」
隨著時代演進，坐月子的方式也出現了許多變化。一般常見的坐月子的方式有最傳統的—讓有經驗的婆婆媽媽或職業的坐月子媽媽幫忙、夫妻兩人事先訂購月子餐自力更生坐月子，以及將一切交給坐月子中心等3種；而無論是選擇哪一種，都需考量到4個坐月子時的重要需求：飲食安排、生活護理、產後恢復與寶寶的照料等。所以除了依家庭環境、時間以及經濟狀況等條件來來選擇坐月子的方式，還要真實的把這4個需求評估進來，才能讓月子做得輕鬆愉快。
坐月子方式比一比
以下就這4種需求來分析各個坐月子方式有哪些優缺點：
需求一：產後恢復
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婆婆媽媽來幫忙
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專業坐月子中心
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小夫妻自己坐月子
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優點
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很體貼，總是擔心新手媽咪的體力不夠。很多事情都幫媽咪做好。
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每天該做什麼運動，都能給予非常專業的指導。幫助新手媽咪儘快恢復產前狀態。
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可以依據自己的愛好選擇產後恢復運動。自己掌握強度和進度，不受他人意見干擾。
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缺點
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太保守，甚至不同意做產後恢復體操，總會要求絕對臥床。
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如果與家中長輩觀點不一致，有時夾在中間，會覺得有點麻煩且一些私密性問題難以啟齒。
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凡事要自己來，觀念又不一定做得正確，感覺比較辛苦，可能會擔心做錯，也容易得不到充分休息與恢復。
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需求二：生活護理
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婆婆媽媽來幫忙
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專業坐月子中心
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小夫妻自己坐月子
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優點
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因為是親人，尤其是自己的媽媽來照顧，再害羞的新手媽咪都能接受且自在。
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專業護理人員在母乳哺餵等方面能給予信心和指導。及時的幫助及排除困難，能讓新手媽咪覺得很安心，可以放心坐月子。
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沒有長輩盯管，心情總是較為自在，自己的計畫自己擬定。
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缺點
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萬一有些事情不順心意，礙於情面會不好意思直說，甚至曾聽說與娘家媽媽大吵的例子。
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費用不便宜。
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最初的幾天可能會力不從心，而且手忙腳亂，容易坐不好月子。
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需求三：飲食安排
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婆婆媽媽來幫忙
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專業坐月子中心
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小夫妻自己坐月子
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優點
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媽媽或婆婆掌廚，自然知道女兒或媳婦的口味與喜好。餐餐都盡心盡力，發乳湯，鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯等好料從不馬虎。
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每日3餐3點心，按照科學的方法提供最佳飲食內容與均衡營養，甚至可以客製化服務。
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自己最瞭解自己的喜好。想吃什麼就煮什麼，沒人會來干涉。
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缺點
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婆婆或媽媽做菜的熱情過高，往往食物過量，逼得新手媽咪要喝下整鍋湯。為了讓家人高興，只能努力地吃下去，不然就拉老公一起進補。
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口味未必是妳喜歡的，需要一段磨合的時間過程。
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產後可能讓你覺得體力不支，容易馬虎對付，或經驗資訊不足。
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需求四：寶寶照料
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婆婆媽媽來幫忙
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專業坐月子中心
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小夫妻自己坐月子
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優點
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外婆或奶奶照料小寶寶絕對用心，而且又有豐富的育兒經驗。
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護理人員都是受過專業訓練並且擁有一定的工作經驗，照料理寶寶通常是熟練且專業，面對突發事件較能冷靜處理。
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可以親手料理寶寶的一切，感受其中的樂趣與感動。而且只要夫妻觀念一致就好，不用管老人家的意見。
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缺點
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有些老人家堅持自己的育兒方式，例如：容易給寶寶穿太多衣服、堅持不能吹到風甚至餵食中藥粉。
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擔心護理人員與寶寶不知是否投緣，不知護理師是否會很用心照顧自己的寶寶。
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缺乏實戰經驗，遇到突發狀況無人可在第一時間商量，有時會覺得孤立無援，再加上作息受寶寶影響，可能無法妥善休息。
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給準媽咪的「坐好月子計劃」
女人一生可能只坐1次或2次月子，所以，要想確切落實「坐好月子計劃」， 就一定要做好預習的功課。
功課一：確定坐月子地點
如果妳選擇在家坐月子，那麼家裡的房間採光、通風均要良好，並且先對此房間進行清掃，做好通風、除塵、殺蟑、清洗空調濾網等工作，而這些務必在新手媽咪出院前完成，媽媽和寶寶的寢具也都要在太陽下曬過或消毒過。此外，若是選擇去月子中心坐月子，應該提前去實地考察，並且辦妥預約手續，不過坐月子中心的花費的確比較高，適合預算較多的媽咪。關於選擇月子中心的注意事項，我們將在本篇「坐月子中心完全攻略」中說明。
功課二：確定照顧者
無論是請媽媽、還是請婆婆來幫忙，或是請鐘點歐巴桑等，也都要事先早做安排。如果是親屬來照顧，可以請她們待產時就來陪伴。若要請別人照顧，則應該事先面試，找好人選，以免等分娩後才發現找不到人那就麻煩了。要注意的是，照顧者的工作範圍要明確，做飯、採買、打掃、洗衣、夜間照顧寶寶等事項，一定要先說好，才不會事情一來一團亂。
功課三：建立新習慣
譬如：習慣開購物清單。購物之前開列所需的物品，不論是給自己還是給別人看，清楚明瞭寫進備忘錄，把購物單放在顯眼的地方，隨時增減項目。再來是習慣讓別人幫妳採買、學會與家人溝通、描述妳想要的東西等等。因為接下來會有相當長的一段時間不能親自採買。所以妳也可嘗試學習上網購物，當不方便上街時，這樣的購物方式會很適合。
再次提醒，媽咪們一定要把握好這一特殊時期的保健新觀念，使坐月子期間可以達到最佳休養與調整，把握良機，享受一段愉快、安全、健康的坐月子生活。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=18782&prev=18785&next=18772&l=f&fid=63