是準爸爸最重要的任務，醫護人員建議準爸爸可以在準媽媽的陣痛剛開始時，利用談話、遊戲或是說笑話，轉移準媽媽的注意力，或者給予鼓勵、幫她按摩一下背部、雙腳或者肩膀，都能幫助減輕疼痛。
透過按摩，能讓準媽媽感到舒服與放鬆，所以醫護人員特別提供學習按摩的技巧，在平常就可以多多練習，等到待產時，準爸爸就為辛苦的準媽媽「服務」一下囉！
1. 脊椎按摩
步驟：準爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側下滑，力道與速度要輕柔適當。
2. 脊椎兩側拇趾按摩
步驟：準爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側，一節一節輕輕按壓。
3. 尾（骨氏）骨按摩
步驟：以手掌貼住尾（骨氏）骨部位，原位輕輕畫圓方式按摩。
4. 大腿內側按摩
步驟：用手在大腿內側畫圓，可避免腿部痙攣，並能放鬆會陰。
5. 腹部按摩
步驟：準媽媽可以自己做這個動作，也可以由準爸爸幫忙，按摩方式由外向內畫，順著腹部輕輕慢慢地做環形按摩。
資料來源http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1317313&bid=8&r=3&page=1
*********************************************************************
準爸爸陪產的預修課
迎接小生命，不只是媽媽的責任，爸爸也有份喔！看著陣痛不斷的太太，先生該如何陪著太太度過這段「甜蜜的痛苦時光」呢？
女性生產，有如男性當兵，都是讓人一輩子記憶猶新的事，曾有位婦產科醫師就說，「老婆生產時，老公最好事事配合，否則老婆可是會講上一輩子的」！
【PART 1 準備篇】
給產婦最大的支持
甫獲麟兒的「台灣之光」王建民，即使正逢球季，也請假陪著老婆生產，還親手剪斷「小王子」的臍帶。初為人父的他接受媒體採訪時，笑說「剪了好幾次都沒剪 斷，因為臍帶很硬」；總統馬英九在台北市長任內，也曾以自身在美國陪產的經驗，大力鼓吹準爸爸陪產的主張，鼓勵準爸爸進產房陪產！
這些年，基於對兩性平權的重視，男性也能享有三天的陪產假，讓愈來愈多的準爸爸參與生產過程，與媽媽一起在產房為迎接新生命而努力！
這些年，基於對兩性平權的重視，男性也能享有三天的陪產假，讓愈來愈多的準爸爸參與生產過程，與媽媽一起在產房為迎接新生命而努力！
不過，三軍總醫院婦產部主治醫師黃貴帥指出，自然產的產婦會歷經一段未知時間長短的陣痛期，非常需要家人的陪伴與支持；而剖腹產則是在預定時間內推進產 房，且礙於手術時，須保持於無菌的狀態，而無法讓準爸爸陪同進入，所以，先生陪產，可說是自然產產婦的最大「特權」！
最好全程參與產檢及媽媽教室
黃貴帥醫師說，其實不是只有待產時才需 要先生陪伴，他建議，先生最好儘可能全程參與太太的每一次產檢，了解太太及胎兒的狀況；也不要錯過「媽媽教室」，為日後生產與養兒育女做準備，夫妻倆共同 擔起照顧孩子的責任！
黃貴帥醫師強調，迎接新生命堪稱是人生中的一項重大改變，為了讓新生命能得到更好的照顧，父母多願意接受醫師的專業意見，建立良好的生活習慣，一起以更健 康的生活方式，追求全家人的幸福！
陪產二部曲
首部曲 待產‧舒緩陣痛
任務：陪著度過既煎熬又幸福的等待
資格：1. 需要貼心‧滿足產婦需求
2. 需要耐心‧度過漫漫等待
2. 需要耐心‧度過漫漫等待
陪產時，最大的課題是，太太處於陣痛期，陪在一旁的先生能做些什麼事呢？黃貴帥醫師表示，先生可做的事情還不少，如：拉梅茲呼吸法（最好先前有上媽媽教室 的課，且有確實練習過）、扶著產婦下床走動、幫忙背部按摩、使用生產球等，都能協助產婦舒緩子宮收縮所引起的疼痛。一切就看產婦的需求，先生聽命行事即可。
由於產婦陣痛期的長短，無法預測，他說，「為了讓這段陪伴的過程可以更舒服，三總將待產室規劃擁有寬敞空間和完善設備，且是獨立的個人房」，在這個獨立空 間內，可放自己想聽的音樂與影片、使用喜歡的精油，甚至方便進盥洗室沖澡、如廁，所有有助於產婦放鬆心情的媒介物及方式，只要在不影響產婦與胎兒安全的狀 況下，都可自由使用，為陪產過程更添溫馨感。
至於「產婦痛到把先生的手臂抓傷」的傳說，也因為有了「無痛分娩」，提供良好的止痛效果，應該讓很多先生從此免於皮肉之傷了！
二部曲 生產‧迎接生命
任務：見證生命的韌性與奇蹟
資格：1. 需要全心‧參與媽媽教室
2. 需要靜心‧面對血光挑戰
準備工作：先穿上隔離衣、戴帽子及鞋套，並戴上口罩， 事先溝通要帶進去的攝影器材。
站立位置：站的位置儘量靠近產婦頭部左右兩側，避免影 響醫護人員進行接生作業，也不會看到血淋淋的畫面。
遵守事項：不要碰觸標註綠色的物品。
重要任務：剪臍帶，可說是陪產過程中最高潮處，準爸爸 不必擔心自己無法達成任務，即使因緊張而讓手抖個不行，看似無法拿穩器具，主治醫生也會適時協助你完成這個歷史性任務。
除了剪臍帶之外，相信拍下生產過程是很多準爸爸的「第二目標」，不少人可是早就砸下重金買了很棒的攝影器材，不過，最後能拍下多少內容，就看個人的臨場反 應，但提醒準爸爸，不論用什麼角度取景，都不能妨礙到醫護人員的作業。
關鍵時刻凝聚情感
黃貴帥醫師說，有些經產婦來自小家庭，沒有人幫忙照顧年紀大一點的小哥哥姐姐，也被帶到醫院在待產室陪著媽媽，如果孩子敢的話，他個人也歡迎小朋友一起進 產房，陪著爸爸媽媽一起迎接新生命，而不是放他獨自在外面等待。無形中，將一家人的情感凝聚的更加緊密。
準爸爸陪產還有一項優點，就是即使產婦發生意外也少有醫療糾紛。生產難免會面臨種種麻煩的突發狀況，準爸爸因親眼目睹發生了什麼事，更了解醫護人員為了保 護母體與寶寶的生命安全，是如何竭盡心力做最好的處理，因此，少了猜疑，取而代之的是感激之情。
【PART 2經驗篇】
資深老爸郭恆祺‧只想無聲勝有聲
民國91年的盛夏，藍魚創意教室負責人郭恆祺第一次當爸爸；時隔7年，再次準備迎接第二胎的到來。
經驗不足‧錯判狀況
說起第一次的陪產經驗，他笑說，第一次沒有經驗，在預產期前約20來天，老婆明明是破水，卻誤以為是尿失禁，夫婦倆匆匆跑去買紙尿褲，之後，還去逛夜市。 回家就寢時，老婆雖不舒服，但因正值半夜，也就忍著痛，直到隔天一早，才搭計程車趕赴醫院，在出門前的慌亂中，他並沒忘記拎起攝影機為女兒拍攝生命紀錄。
8點多入院，檢查後，發現已開兩指，本想打無痛分娩，護士告知「已來不及了」，12點多，女兒就報到了。那時，醫院還未讓準爸爸進產房陪產，在外焦急等待 的他，近午時分，本想去吃飯，最後因百般掛念仍守在產房外，他說，「還好打消念頭，否則就錯過女兒抱出來給家人看的第一時間」。他表示，第一胎的陪產過 程，應該是生產前一夜在家中，老婆陣痛不斷，他也輾轉難眠！
平常心靜靜陪伴
如今，他與太太再度準備迎接第二胎，因是計劃生個弟妹陪老大，所以，從孕前到生產前的所有準備，一切都在計畫之中進行，只是變化總比計畫 快，由於這胎胎位不正，眼看預產期快到了，是自然產或剖腹產？受訪當時，他還不知道呢！
如果是自然產，平日提倡創意教養的他，將有何創意之舉呢？他說，緊張代表有壓力，隨著年紀增長，日益沉穩的他只想以平常心靜靜坐在旁邊，陪著耐痛指數極高 的老婆，郭恆祺表示，「這是個無聲勝有聲的境界」！由於生產的醫院歡迎爸爸陪進產房，對曾是醫藥線記者，自己又開過7次刀的郭恆祺而言，即使沒經驗，也不會緊張，有信心完成應盡的任務：陪伴、拍照與剪臍帶。
他認為，先生不應只重視陪產過程，對於產後的心情，也應給予高度關心，才能避免產後憂鬱症的發生。
由於胎位不正，在受訪後的一個多禮拜，郭太太還是剖腹產下3,880公克的小壯丁，郭恆祺終究沒能陪進產房，只能與女兒小妍在外等待！
準新手老爸朱學恆‧以科技與大家分享喜悅
自稱「阿宅」的朱學恆，在母親節當天跌破眾人眼鏡，奉子成婚的他向世人宣告了「阿宅也有春天」的喜訊，即將在10月底迎接孩子「朱小胖」！ 雖然還沒實際的陪產經驗，不過，在朱學恆的腦袋，已為自己勾勒出一套「陪產計畫」，與老婆共度「艱難時刻」：
計畫1：帶筆電上網同步轉播
希望自然生產的夫婦倆，該如何度過不知時間長短的陣痛期呢？科技產品高度使用者的朱學恆說，筆電一定是必備陪產物，筆電可上網打發時間，也 能用來即時轉播產程的進行（如同結婚喜訊是算準了踏進地方法院公證結婚的瞬間，在部落格同步公布），但生產時，產婦肯定被陣痛折騰，模樣肯定不像結婚時的 甜美可人，因此，屆時是否能同步轉播，還需要老婆大人Fay的首肯！
計畫2：以PSP紓壓解痛
除了上網外，拒絕無痛分娩的夫妻，還打算以PSP紓壓解痛！注意喔！不是讓陪產的爸爸打發時間喔，是讓產婦用來當「止痛劑」，雖然不知道Fay到時會有多 痛，但是，在痛的當下，若還能拿穩遊戲機，止痛效果應該很不錯。
計畫3：練習兒歌安撫老婆與小孩
輕柔的音樂能安撫人心，朱學恆打算唱兒歌安撫太太與小孩，現在正準備練習的他說，第一首歌是小時聽過媽媽唱的「外婆橋」，因歌詞記不住，於是上 Youtube搜尋，卻發現歌詞有好幾種版本，還得想想哪個才是兒時記憶的版本。當然，一首歌可能不夠撐完全場，他說，還得再想想有哪些兒歌適合當天唱給 老婆孩子聽。
計畫4：立誓「罵不回嘴」
很多產婦在歷經陣痛的同時，會對著老公?哩啪啦罵些有的沒的，如果Fay到時亦比照辦理的話，自稱「罵必回嘴」的朱學恆誓言，即使當下有如「批鬥大會」， 也絕對要忍住回嘴的衝動，讓老婆罵個夠，畢竟產婦最大！
計畫5：陪進產房‧不剪臍帶
很多準爸爸陪進產房，除了陪老婆外，最重要的任務是親手剪臍帶，但他說自己從小「手眼不協調」，恐無法擔當重任，還是麻煩主治醫師代為處 理。
計畫6：以文字轉播與大家分享喜悅
不少的準爸爸配備了頂級攝影器材，打算用影像新生命的誕生歷程，朱學恆則說，他只會重點拍個幾張，能呈現愉快的心情就好，畢竟自己不是「攝影記者」，不需 捕捉經典畫面，重點還是在與太太共度這段「艱難歷程」。只是他異想天開，想要一手讓老婆抓著「止痛」，另一手則敲打鍵盤，以文字記錄一切，並即時與眾多網 友分享他的喜悅！只是真正身歷其境時，朱學恆可否一如往常的鎮定完成此心願，請拭目以待！
朱學恆說，雖然生產過程中可能會有壓力，但是不應只以唉唉叫的方式度過，他們會盡可能哈哈大笑，並藉著科技用品，及時將過程的溫馨與喜悅與大家分享，期望 為這個處在低迷氣氛的社會，多注入點喜悅之情！
~原文刊載於2009年12月號《媽媽寶寶雜誌》
*******************************************************************************
我該進產房陪產嗎？～準爸爸的真心話
媽咪生產，爸爸到底該不該陪產呢？在奇蜜民調中心所做的調查，有高達七成的媽咪，希望爸爸可以進產房陪產（民調時間2009/10/21-11/21，目前有323人投票
我也想投票GO）），越來越多的準爸爸願意陪著準媽媽一起到醫院產檢、參加產前課程，甚至開始嘗試走進產房，陪著準媽媽一起面對生產的挑戰。
不過，日前一名英國權威婦產科醫師指出，爸爸陪著媽咪進產房，可能導致生產過程不順利，因此提高開刀機率，不利新生兒及產婦健康，夫妻關係甚至可能因此有裂痕等等；聽起來相當令人驚訝，但也有醫師表示，親密伴侶在旁邊加油打氣，產婦會更有勇氣，產程反而會因此縮短。到底怎麼做會比較好呢？今天奇蜜就帶您來看看各家說法，和準爸媽們談談「準爸爸該不該進產房陪產」這個問題，希望有助於準爸爸做出最好的決定。
台灣陪產制度的現況
在台灣，每家婦產科醫療院所對於陪產的規定並不相同，也不是全都歡迎準爸爸進產房陪產。一般來說，大型醫院會比一般診所更能接受準爸爸陪產的要求，而近年來更是主動鼓勵準爸爸進產房陪產。
此外，大部分醫療院所同意在產婦自然產的情況下，讓準爸爸進入產房陪產；但也有少部分同意剖腹產也能陪產。而有些醫療院所會事先詢問準爸爸陪產的意願，或是要求準爸爸必須上過特定課程才能陪產；但有些只要在準媽媽進產房前臨場決定即可。因此，想要陪產的準爸爸最好在準媽媽產檢時，就詢問清楚相關規定，才不至於錯失陪產的機會！
準爸媽的內心話…
然而，並非每位準媽媽都希望準爸爸能夠陪產，而準爸爸又是怎麼看待陪產這件事呢？以下整理了奇蜜討論區各家說法，快來瞧瞧：
贊成的準媽媽：老公陪在身邊真好～
1.老公陪產是最好的精神支柱，不會覺得無助，只有自己在孤軍奮鬥。
2.雖然老公在產房裡急得像熱鍋上的螞蟻，卻又束手無策，但他親眼看到寶寶出生，臉上立即流露出像挖到寶藏的喜悅呢！
3.老公抓著我的手，一直鼓勵我，還和醫生、護士一起叫我吐氣吸氣，感覺真好～
4.生完後，老公用DV拍攝寶寶剪臍帶，醫生還叫老公去看他縫的好不好呢！
5.老公在陪產之後，變得更愛我呢！
不贊成的準媽媽：老公進產房其實沒幫助
1.在待產室痛得死去活來，比較需要老公陪，等到進產房早就昏了，那知道他有沒有進來呀！
2.產房裡的畫面血淋淋的，尤其是胎盤被拉出來的樣子，真的很恐怖耶！
3.聽說進產房看老婆生產，老公會變性無能呢！
準爸爸的真心話：既期待又怕受傷害！
「原本我不太願意陪老婆進產房，擔心自己會承受不住。但是當護士小姐問我要不要進產房時，我卻想都沒想就答應了。當我看到孩子出生那一刻，真的覺得太感動了，而且為老婆壯膽，分擔懷孕生產的辛苦，也是我應該做的。現在我反而可以很神氣地跟別人炫耀說，我陪過老婆一起生產呢！」
該如何決定？…給準爸爸的建議
其實不論是誰，當第一次親眼目睹生產的場面，內心一定會遭受很大的衝擊，感覺害怕更是正常的。因此，如果準爸爸因為某些因素無法陪產的話，就不要太過勉強，以免造成心理極大的負擔及壓力，而準爸爸也可以尋求其他方式表示對準媽媽的支持。
至於已經決定進產房陪產的準爸爸，並不需要太擔心昏倒或性無能的問題，因為只要做好事先的準備工作、注意陪產時位置的安排，就能順利完成陪產的任務。以下是一些陪產前的準備工作，準爸爸可以逐項檢視：
1.詳細詢問醫院陪產的規定
準爸爸必須先詢問醫院對於陪產的規定，以及請教醫生陪產時會面臨的狀況。在生產過程中，準爸爸可以面向準媽媽，就能減少看到〝血〞的場面，而有些醫生會用布簾隔著肚子的一邊，準爸爸就只能看到準媽媽，如果願意可以再到另一邊看寶寶。此外，準爸爸還應該詢問是否可以帶攝影機、相機進去產房拍攝，以及是否能為寶寶剪臍帶。
2.預先模擬生產的流程
準爸爸在決定陪產之前，可以先看一下像是Discovery頻道有關手術的節目，測試一下自己對生產場面的耐受度。等到決定陪產後，可以參加產前課程、看書、看錄影帶，預先了解生產過程，以便做好心理準備、減少不必要擔心，同時也能看看自己能幫上什麼忙。
3.和準媽媽詳細討論
準爸爸最好陪著準媽媽進行幾次產檢，以便瞭解寶寶的狀況。而在生產之前，還要和準媽媽做好溝通，瞭解她對於陪產的期待，此外，還要討論生產過程是否需要留下紀念，如要攝影、拍照的話，是要全程拍攝或是要拍攝重點畫面即可。
4.為心愛的老婆、寶寶準備禮物！
最後，準爸爸別忘了為心愛的老婆準備一份禮物，感謝準媽媽九個多月以來懷孕的辛勞，此外，也要為初生寶寶準備一份見面禮，歡迎他成為家中的新成員。這樣的話，你一定會成為世界上最棒的老公、最好的爸爸！
進入產房陪產時，準爸爸應該將焦點放在準媽媽的身上，盡責地為她指導呼吸的技巧、聆聽她的需要，並且鼓勵她、安撫她、支持她度過生產的每一秒。如此，準爸爸不但沒有時間煩惱自己會不會害怕、昏倒，還能充分感受到新生命誕生的喜悅！
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=4945&prev=4946&next=4944&l=f&fid=63
不過，日前一名英國權威婦產科醫師指出，爸爸陪著媽咪進產房，可能導致生產過程不順利，因此提高開刀機率，不利新生兒及產婦健康，夫妻關係甚至可能因此有裂痕等等；聽起來相當令人驚訝，但也有醫師表示，親密伴侶在旁邊加油打氣，產婦會更有勇氣，產程反而會因此縮短。到底怎麼做會比較好呢？今天奇蜜就帶您來看看各家說法，和準爸媽們談談「準爸爸該不該進產房陪產」這個問題，希望有助於準爸爸做出最好的決定。
台灣陪產制度的現況
在台灣，每家婦產科醫療院所對於陪產的規定並不相同，也不是全都歡迎準爸爸進產房陪產。一般來說，大型醫院會比一般診所更能接受準爸爸陪產的要求，而近年來更是主動鼓勵準爸爸進產房陪產。
此外，大部分醫療院所同意在產婦自然產的情況下，讓準爸爸進入產房陪產；但也有少部分同意剖腹產也能陪產。而有些醫療院所會事先詢問準爸爸陪產的意願，或是要求準爸爸必須上過特定課程才能陪產；但有些只要在準媽媽進產房前臨場決定即可。因此，想要陪產的準爸爸最好在準媽媽產檢時，就詢問清楚相關規定，才不至於錯失陪產的機會！
準爸媽的內心話…
然而，並非每位準媽媽都希望準爸爸能夠陪產，而準爸爸又是怎麼看待陪產這件事呢？以下整理了奇蜜討論區各家說法，快來瞧瞧：
贊成的準媽媽：老公陪在身邊真好～
1.老公陪產是最好的精神支柱，不會覺得無助，只有自己在孤軍奮鬥。
2.雖然老公在產房裡急得像熱鍋上的螞蟻，卻又束手無策，但他親眼看到寶寶出生，臉上立即流露出像挖到寶藏的喜悅呢！
3.老公抓著我的手，一直鼓勵我，還和醫生、護士一起叫我吐氣吸氣，感覺真好～
4.生完後，老公用DV拍攝寶寶剪臍帶，醫生還叫老公去看他縫的好不好呢！
5.老公在陪產之後，變得更愛我呢！
不贊成的準媽媽：老公進產房其實沒幫助
1.在待產室痛得死去活來，比較需要老公陪，等到進產房早就昏了，那知道他有沒有進來呀！
2.產房裡的畫面血淋淋的，尤其是胎盤被拉出來的樣子，真的很恐怖耶！
3.聽說進產房看老婆生產，老公會變性無能呢！
準爸爸的真心話：既期待又怕受傷害！
「原本我不太願意陪老婆進產房，擔心自己會承受不住。但是當護士小姐問我要不要進產房時，我卻想都沒想就答應了。當我看到孩子出生那一刻，真的覺得太感動了，而且為老婆壯膽，分擔懷孕生產的辛苦，也是我應該做的。現在我反而可以很神氣地跟別人炫耀說，我陪過老婆一起生產呢！」
該如何決定？…給準爸爸的建議
其實不論是誰，當第一次親眼目睹生產的場面，內心一定會遭受很大的衝擊，感覺害怕更是正常的。因此，如果準爸爸因為某些因素無法陪產的話，就不要太過勉強，以免造成心理極大的負擔及壓力，而準爸爸也可以尋求其他方式表示對準媽媽的支持。
至於已經決定進產房陪產的準爸爸，並不需要太擔心昏倒或性無能的問題，因為只要做好事先的準備工作、注意陪產時位置的安排，就能順利完成陪產的任務。以下是一些陪產前的準備工作，準爸爸可以逐項檢視：
1.詳細詢問醫院陪產的規定
準爸爸必須先詢問醫院對於陪產的規定，以及請教醫生陪產時會面臨的狀況。在生產過程中，準爸爸可以面向準媽媽，就能減少看到〝血〞的場面，而有些醫生會用布簾隔著肚子的一邊，準爸爸就只能看到準媽媽，如果願意可以再到另一邊看寶寶。此外，準爸爸還應該詢問是否可以帶攝影機、相機進去產房拍攝，以及是否能為寶寶剪臍帶。
2.預先模擬生產的流程
準爸爸在決定陪產之前，可以先看一下像是Discovery頻道有關手術的節目，測試一下自己對生產場面的耐受度。等到決定陪產後，可以參加產前課程、看書、看錄影帶，預先了解生產過程，以便做好心理準備、減少不必要擔心，同時也能看看自己能幫上什麼忙。
3.和準媽媽詳細討論
準爸爸最好陪著準媽媽進行幾次產檢，以便瞭解寶寶的狀況。而在生產之前，還要和準媽媽做好溝通，瞭解她對於陪產的期待，此外，還要討論生產過程是否需要留下紀念，如要攝影、拍照的話，是要全程拍攝或是要拍攝重點畫面即可。
4.為心愛的老婆、寶寶準備禮物！
最後，準爸爸別忘了為心愛的老婆準備一份禮物，感謝準媽媽九個多月以來懷孕的辛勞，此外，也要為初生寶寶準備一份見面禮，歡迎他成為家中的新成員。這樣的話，你一定會成為世界上最棒的老公、最好的爸爸！
進入產房陪產時，準爸爸應該將焦點放在準媽媽的身上，盡責地為她指導呼吸的技巧、聆聽她的需要，並且鼓勵她、安撫她、支持她度過生產的每一秒。如此，準爸爸不但沒有時間煩惱自己會不會害怕、昏倒，還能充分感受到新生命誕生的喜悅！
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=4945&prev=4946&next=4944&l=f&fid=63