採訪／王紹媛
諮詢／華慶幼稚園園長 廖麗文「小文，準備上床睡覺了！」「我還不想睡嘛！再玩一下就好了。」
很多爸媽都對這樣的情景十分熟悉吧！忙了一天，到了晚上休息時間，還得應付玩性正濃的孩子，左哄右騙，好不容易才把孩子送上床睡覺，自己則已累癱了。如果每天孩子都能自動乖乖上床睡覺，那該有多好？
造成作息不正常原因
或許你常常納悶，孩子已經玩了一整天了，怎麼都不累啊？體力好像比大人還好呢！晚上老是三催四請還不肯睡，不但累壞爸媽，而且還可能影響到第二天上班精神，實在是很傷腦筋。讓孩子早睡早起雖然是最理想的情況，但執行起來卻頗為困難。
華慶幼稚園園長廖麗文老師表示，造成孩子作息不正常原因包括：
- 白天睡太多，晚上不易入眠。對於開始學習獨立的嬰幼兒而言，玩耍、嬉戲是最快樂的事，再加上好奇心，以及對外探索的新鮮感，他們經常會玩得不亦樂乎！因此記得讓孩子在白天多玩玩，午睡別睡太久，天氣好則去散步、走走，從下午玩到吃晚飯後，洗個澡、聽個故事或童謠，小寶寶便會開心的和爹地及媽咪擁有一個溫馨的夜晚。
- 父母作息不正常。由於現代父母「夜貓子」不少，常常工作或玩樂到三更半夜，自己晨昏顛倒的作息，相對地也打亂了孩子正常的睡眠時間，孩子睡得晚，早晨自然就會起不來。此外，倘若父母習慣在睡前與寶寶玩耍，使其精神屬於亢奮階段，寶寶便不容易入眠，也因而導致隔天爬不起床的情況。
- 週末父母影響孩子。有些幼兒從小跟著外婆或奶奶長大，或者二十四小時托育在保母家，父母親可能要週末、假期，甚至年節才能與小娃娃見一次面，親子相聚好像渡假般。父母親因為偶爾才能克盡親職，總是心懷愧疚，因此每次見面都是玩具、糖果、餅乾，儘量地討好孩子，有些幼兒會因為期待父母的出現，或因父母離去的不捨，而出現生活作息失調的現象。
這樣情形通常會引起照顧者的反感，覺得父母親的探視，往往得讓他花上好多時間，才能把幼兒的生活作息調整回來，因此如果你的小寶寶必須長時期與他人共同生活時，做父母的應注意一下自己的行為，是否反而製造了孩子作息上的困擾？
養成好習慣從今開始
一個人的生活作息，在現代多元的社會裡，看來似乎越來越不重要，因為每個人所享有的自由越來越多，而我們的教育也教導我們，要能包容每個人不同生活模式。但對於一個正待灌溉成長的幼兒而言，給孩子一個合理正常的生活模式，是為人父母的責任。
奠定健康、學習基礎
晚上睡得好，第二天才會精神奕奕。規律的睡眠習慣不但是健康的基礎，也是有效學習的重要因素，如果您還沒有讓孩子養成好的生活作息習慣，不妨就從今天開始實行吧！
資料來源
http://blog.yam.com/p0923/category/1219558
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| 讓孩子睡個舒服好眠 |
財團法人天主教光仁文教基金會學前教育組專員 林怡君
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孩子的不良睡眠習慣，相信是許多父母親非常頭痛的問題，尤其是從睡夢中被孩子的哭聲吵醒，極度的憤怒是父母親最常出現的反應。
穩定孩子的情緒
嬰兒對於父母親的情緒是特別敏感的，因此試著放鬆你的情緒，放鬆的手臂很容易溫柔的抱著小孩，孩子在舒服的情況下自然會容易入睡。
幼小的孩子常有一些幫助入睡的方法，例如：抱小毯子、小熊或是含著奶嘴、吸大拇指等，許多父母不願意讓孩子利用這些「過度物品」來幫助睡眠，擔心孩子將來長大之後，無法放棄這些物品。其實這些都會隨著孩子長大、進入團體、學習成長的過程中自然消失，雖然需要一段很長的時間，但能夠讓孩子感到安全與溫暖，父母又何必堅持孩子幾時放棄呢？
親子共眠解決睡眠問題
在自然界中，幾乎所有的動物，幼兒都是和媽媽睡在一起，我們積極的希望培養孩子自立的習慣，而發展出幼兒與父母親分開來睡的觀念，這並不是一種絕對合宜的方式。如果孩子與父母親睡在一起，會感覺到安全、溫馨、容易入睡，親子共眠何嘗不是一種解決孩子睡眠問題的好方法。
只是父母親需要注意孩子的安全，在床邊擺設安全護欄或改成睡木質地板，以避免孩子翻下床時受傷；睡前父母親也千萬不能喝酒或服用安眠藥，造成過於沈睡而翻身壓迫到孩子。
影響孩子不肯好好睡覺的原因包括：
1.午睡睡得太多或太晚：
培養孩子睡午覺的習慣是非常好的，但須控制孩子午睡時間的長短及早晚。
2.睡覺前玩得太過興奮：
睡前太過興奮的活動，會造成孩子晚上睡不安穩、說夢話或做惡夢，因此在孩子入睡前，最好安排一些靜態的活動，例如：說故事、聽音樂，避免孩子的情緒過於興奮而影響睡眠。
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（取材自育兒生活雜誌）
資料來源http://www.enfamama.com.tw/stage4/mamabox/s4baby02_24.asp
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嚴格,也算是一種慈悲
愛，要「有方法、有智慧」！
在教學中，有時會教到一些長得很俊帥、很可愛、或很漂亮的小朋友，而我也會有些偏心地喜歡他們。
李凱，就是這樣的小孩，他很帥，大大的眼睛、雙眼皮，
天真又可愛；可是他卻也很頑皮，喜歡「騎快車」──上學時，
故意快騎腳踏車，並從後面抓班上同學玉梅的頭髮！
每次玉梅被李凱欺負時，總是氣得跺腳，並大罵「幹×娘」的髒話。
玉梅，很髒，常不洗臉、不洗頭，也長頭蝨，脖子上的污垢像是
「一條黑蛇」，每次經過她身旁，都會聞到「很難聞的異味」；
而她的?#92;課經常沒寫完，臉上也從不帶笑容。
一般來說，很少有小女生會罵「粗魯低俗的髒話」，偏偏玉梅
一被李凱譏笑、欺負，就會尖叫、大罵髒話，所以我也不知道
該如何對她好，甚至常在同學面前指責她。相反的，每當李凱
「騎快車」或「欺負玉梅」時，我只是輕聲細語、笑笑地
對他說：「李凱，你騎車要慢慢騎，不要欺負女生哦！」
真的，我總是不忍心大聲地斥責可愛、俊美的李凱，也常
對他網開一面。
一天，同學們都在操場上體育課，我懷孕、大著肚子，坐在
教室裡批改作業；玉梅則因身體不舒服，也坐在教室裡。
當我不經意抬頭時，與玉梅四目相接，她突然說：「老師，
等妳生了小寶寶，我媽說她要幫妳帶小孩！」
「你媽媽在做什麼？」我問。
「我媽媽在幫 很多人家裡打掃房間，也在大樓洗樓梯，
她說她可以幫妳帶小孩！」
一臉髒兮兮、頭髮油膩膩的玉梅回答我。
「那妳爸爸呢？」
「我爸爸整天都在喝酒，因為我媽生了六個小孩都是女生，
我爸爸每天都罵我媽『只會生些賠錢貨』！
所以他每天都喝酒、罵人，也打我媽、打我們小孩子！」
玉梅又說，她是老大，一回到家、放下書包，就必須幫忙
照顧妹妹們，也要洗米、煮飯、處理家事；她，總是忙得
很累，也沒時間洗臉、洗頭、寫功課……
我一聽，一陣難過湧上心頭，也突然覺得──
「每個老師眼中的『壞孩子』，他們背後，可能都有別人
不知道的苦楚與心酸！」
後來，我放下批改作業的筆，帶著玉梅到洗手台，幫她洗頭、
洗臉，也教她刷牙！不久，她的牙齒變白了，臉變乾淨了，
用吹風機吹乾頭髮後，頭髮也不再油膩惡臭了。梳完頭髮，
我又拿了鏡子給她看，她突然──笑了！真的，在我印象中，
這是她第一次笑！
以前我只記得玉梅常「板著臉、罵髒話」，可是，現在她笑了，
而且笑得是那麼燦爛、漂亮，尤其是她那「深深的酒渦」，
笑起來真的很美！
從那天開始，玉梅開始「喜歡自己」，每天也都洗完臉才來上學。
兩三星期後，課外活動，我叫小朋友練習跳繩，玉梅興高采烈、
自告奮勇地說：「我會、我會、我會！」於是她當著同學的面、
拿起跳繩，大方地表演！
天哪，她居然「前跳、後跳、交叉跳、花式跳……」都跳得
那麼棒！一跳完，全班小朋友也都不吝嗇地給她如雷的掌聲！
我想，那是玉梅小學生涯中，第一次接受「如此豐盛的喝采」，
因她的學業成績始終都是「最後一名」；然而，當她跳完繩，
抬起頭，甩了一下頭髮，她的眼睛竟變得好亮、好美，
好有自信！
就這樣，我發現了玉梅在體育方面的長處，也鼓勵她加入了
「田徑校隊」。而在升學國中時，更是大爆冷門，全班只有
玉梅一人進入「資優班」──考上高雄一國中的「體育資優班」。
十多年後，我與孩子們有機會於同學會中，再次相遇。
那天，我搭車到高雄，亭亭玉立的玉梅到火車站來接我。
一見面，玉梅就說：「倪老師，今天同學會，來了十多位
同學，大家都在高醫的加護病房！」「為什麼？」
我大吃了一驚。「因為李凱出了車禍，他去跟人家飆車，
撞成重傷，現在正躺在醫院裡，一直昏迷不醒，我們大家
都到醫院去看他。」玉梅心情沉重地告訴我。
到了高雄醫學院的加護病房，我穿上「消毒衣」進入，看到
同學們都已經站在裡面。而李凱，他躺在病床上，戴著
氧氣罩，頭與臉部已經嚴重扭曲、變形、浮腫……全身
也佈滿插管；一旁的心電圖則顯示，他的生命跡象十分微弱。
醫生說，李凱已經快不行了！
他被撞後到現在，都沒有醒來過；不過，我們可以多跟他
講講話。這時，我摸摸李凱的腳，也摸摸他的手……他，
竟是那麼冰冷！我和同學們不斷地叫他：「李凱、李凱、
李凱……」可是，他始終動也不動地躺著。
我的眼淚不聽話地流了下來！
李凱、李凱……小時候，我那最可愛、最漂亮的李凱到
哪裡去了？……你知道嗎，老師一直記得你小時候俊帥的臉龐呀！
可是，你現在……怎麼動都不動，不看老師一眼，也不回答
老師一句話呀！
此時，玉梅站在我身旁，拉拉我的手，對我說：
「老師，妳跟他說嘛，妳跟他說『妳以前常對他說的那句話嘛』！」
我怔了幾秒，知道了。
我握住李凱的手，彎著身，靠近他的耳朵，清晰地對他說：
「李凱──你騎車──要慢慢騎──要慢慢騎哦！」
話一講完，李凱的眼眶頓時溼紅了起來，心電圖的曲線也
起了變化。雖然，他仍舊戴著氧氣罩，一動也不動，但是，
他的眼淚竟從眼角流了下來……
那天夜裡，李凱走了，動也不動地走了。
而他俊帥的臉龐、頑皮地騎著快車、以及扭曲浮腫的眼角
滴下淚水的情景……卻是我心中「永遠的悲痛與回憶」！
法國文學家盧梭曾說：
「你知道用什麼方法可以使你的孩子成為『不幸的人』嗎？
就是──對他『百依百順』！」
真的，如果老師或父母，對孩子「太縱容、太放任、太溺愛」，
就可能會害了孩子，甚至使他成為「不幸的人」。
所以，「嚴格，也是一種慈悲。」
事實上，人都有情感式的「月暈作用」，也常會「以貌取人」，
見到可愛、漂亮、聰明、能言善道的孩子，就特別喜歡他；
就像本文中的倪老師，因太過於偏愛李凱，在他騎快車時，
未曾嚴厲地管教他、約束他，以致最後李凱因飆車而喪失生命！
因此，「愛孩子」是對的，但是必須是「有智慧的愛」，
不能是「縱容的愛」；若太過溺愛孩子，就如同在孩子的
成長性格上「下了毒藥」，將會使孩子嚐到苦果！
所以，古人說：「愛是好的，姑息卻是絕對的惡！」
不過，在文中另一主角玉梅，卻是個令人欽佩的女孩；
她在一直「被欺負、被瞧不起、始終是最後一名」的低潮中，
因著老師「不嫌棄的愛」，找到自己「生命的亮點」，因而
考進了體育資優班，也為自己的生命找到「光明的出路」！
曾聽過一句話：
「世界上最柔軟的是風，最暴烈的也是風；世界上
最柔和的是水，最蠻橫的也是水！」的確，老師是風，也是水，
他可以讓孩子「如沐春風」，一輩子感受其愛和恩澤；
然而，若稍有不慎，過度放任與溺愛，亦可能使孩子誤入歧途、
遺憾終身啊！
◎捨不得管教孩子、捨不得讓孩子挨罵吃苦，則他將來會更苦 ！
◎愛，要「有方法、有智慧」，要讓孩子「吃必要的苦，
耐必要的勞」，也捨得讓他跌倒，則他才會勇敢爬起來
而且走得更英挺、更有自信！
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6iCm4TORExSCE__7u24-/article?mid=352&prev=353&l=f&fid=10
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培養孩子應具備的81個好習慣！
一、9個學習好習慣
（1）提前預習（2）專心聽講（3）愛提問題（4）及時改錯（5）查尋資料（6）不磨蹭（7）仔細審題（8）勤於動筆（9）認真書寫
二、9個做人好習慣
（1）心態積極（2）孝敬老人（3）勤儉節約（4）持之以恆（5）充滿自信（6）守時惜時（7）誠實可信（8）善待他人（9）不給他人添麻煩
三、9個衛生好習慣
（1）飯前便後洗手（2）早晚刷牙（3）每晚洗腳、洗襪子（4）手髒了及時洗（5）不隨意席地而坐（6）常換衣服常洗澡（7）不隨地吐痰（8）不亂扔垃圾（9）隨手整理好用具和衣物
四、9個飲食好習慣
（1）定時定量（2）細爵慢咽（3）吃飯時不說話不出聲（4）愛惜糧食（5）不挑食不偏食（6）不吃不合格食品（7）不邊走邊吃（8）少喝飲料多喝白開水（9）少吃零食
五、9個閱讀好習慣
（1）經常去書店和圖書館（2）手不釋卷（3）專心致志（4）做摘抄、畫重點（5）讀、寫、思相結合（6）愛護書籍（7）善於使用工具書（8）姿勢正確（9）善於交流心得
六、9個安全好習慣
（1）遵守交通規則（2）遵守公共秩序（3）不急追猛跑（4）不玩火（5）不逞能（6）離家、離校要
向家長或老師打招呼（7）右行禮讓（8）有自我保護意識（9）不做危險動作
七、9個運動好習慣
（1）每天運動一小時（2）認真完成每一次練習（3）全面鍛煉身體（4）常到大自然去（5）循序漸進（6）做好準備活動（7）經常散步（8）積極參加體育比賽（9）不斷嘗試新專案
八、9個勞動好
（1）自己的事情自己做（2）家裏的事情主動做（3）別人的事情幫助做（4）按操作程式勞動（5）學會共同勞動（6）勞動中注意自我保護（7）找竅門探索巧幹（8）勞動結束後整理現場（9）愛護和珍惜勞動成果
九、9個禮貌好習慣
（1）進別人的房間要敲門（2）不亂翻別人的東西（3）用雙手接遞長輩的東西（4）坐有坐相，站有站相（5）禮貌待客（6）不隨便打斷別人的話（7）使用禮貌用語（8）在公共場合要安靜（9）見到熟人要主動打招呼
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/hlele3109/article?mid=43263&prev=43264&l=f&fid=78