1.睡眠不足會增加“饑餓激素”,使得進食增加.
2.睡眠不足時的疲勞，使人沒有足夠的精力到處活動，把體內的熱量消耗掉，因此可能造成肥胖。
3.常出現的夢遊、夜驚、說夢話、打鼾、頻繁夜醒、睡眠不安、入睡困難等。
4.由於兒童體格生長所需要的生長激素，只有在睡眠狀態下才能達到最高分泌水平，睡眠不好都可能會影響其生長發育。
5. 睡眠不好會造成孩子記憶力減弱，影響兒童認知功能，引起疲倦、注意力不集中、易激怒、易衝動等症狀，甚至會影響孩子的免疫功能。
6.甚至表現在扁桃腺肥大、舌根肥大等生理症狀上。
美國國家睡眠基金會提出了睡眠指導標準：
1─2個月的嬰兒：每天要睡10.5─18個小時；
3─11個月的嬰兒：每天夜裏睡9─12個小時，白天小睡30分鐘到兩個小時，一天睡1─4次；
1─3歲的兒童：每天睡12─14小時；
3─5歲的兒童：每天睡11─13個小時；
■學前兒童每天應睡足11小時以上 ■
5─12歲的兒童：每天睡10─11個小時；
11─17歲的青少年：每天睡8.5─9.25個小時。
如何幫助兒童提高睡眠品質：
1、每天規律的生活作息習慣。
2、制訂並嚴格執行就寢和起床時間。
3、臥室環境要安靜、關燈、令人情緒放鬆，注意室溫。
4、孩子的床應該佈置得舒適，並且僅僅用來睡覺。
5、把電視、電腦、玩具等從孩子們的臥室裏搬出去，這樣可以睡得更安穩。 6、睡覺之前要避免讓孩子過多進食。
7、有鼻塞、感冒、扁桃體或腺樣體肥大等，導致呼吸淺，造成睡眠碎片化，應及時治療。
8、兒童經常飲用咖啡等刺激性飲料、睡前看電視過久都會引發睡眠障礙。
9、兒童入睡前需要雙親的擁抱、撫摸以及玩具、枕頭和音樂等的幫助，應儘量滿足需求。
10、學齡前兒童每日睡眠時間應為11小時以上，晚上沒有睡夠的可以在白天補。
11、耐寒鍛煉有助睡眠：大冷天應讓孩子加強體育鍛煉、增強寒冷耐受力。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/lin-yuyu/article?mid=6295&prev=6388&next=3678&l=f&fid=67
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寶寶的睡眠
<睡眠形態的發展>
孩子是一個尚不成熟的個體，很多的功能都是逐漸發展出來的，睡眠也是一樣。孩子的睡眠型態和成年人有很大的不同，而且隨著年齡在改變，我們如果想瞭解孩子的睡眠問題，幫助他們發展好的睡眠習慣，首先必須瞭解他們正常的睡眠型態，以及發展過程。
=寶寶多大以後，才會睡得較久呢？=
隨著年齡漸大，寶寶的腦神經發育漸趨複雜與成熟，睡和醒之間的轉換不再那麼頻繁，每一段睡眠就會逐漸延長。除此之外，睡眠時間也會逐漸轉移至晚上，白天的睡眠時間愈來愈少，晝夜之分也就漸趨明顯。
三、四個月大的寶寶，一天的睡眠分成約四、五段，其中三分之二都在晚上，而且最長的一段睡眠在晚上，所以七十％的孩子都可以在十一、二點喝過奶後，持續睡五、六個小時，直到天明才起來喝奶。辛苦了好久的母親，這時候才總算可以睡個比較安穩的覺了！到六個月大時，絕大部分的寶寶都可以一覺到天明，而且有些已經可以一覺長達七至八小時。此後，晚上的睡眠仍持續的延長，一歲左右的孩子，可以睡上十到十一個小時，直到四歲以後，晚上的睡眠時間才隨著睡眠需求減低而逐漸減少。
=睡眠的個別差異=
每個孩子都是獨特的，就連睡眠也一樣，幾乎沒有兩個孩子的睡眠習慣、時間、型態是完全相同的。睡眠的個別差異，有些是先天遺傳而來的，有些是受到環境因素的影響。
<怎樣才知道孩子的睡眠是足夠的？>
睡眠的需求有很大的個別差異，前述的一些數字只是一個大概的平均數值，目前沒有任何方法可以測定不同年齡的孩子需要睡多少才算適當。原則上，只要孩子睡得好，清醒的時候沒有疲倦、煩燥的現象，行為舉止恰當，他的睡眠大致上是足夠的。但須注意的是，年幼的孩子如果睡眠不足，有時候狀況並不容易察覺，只有在延長他的睡眠時間後，發現他比以前更快樂、情緒更穩定、更合作、更能專心，才知道他原來的睡眠是不夠的。因此，如果孩子的睡眠時間，比前述的平均數值少了一個半或兩個小時以上，便可以懷疑他的睡眠是否不足？然後進一步的找出原因，嘗試去改善它。
<睡眠的環境>
一個好的睡眠環境，應該是安靜、安全、舒適、黑暗、少干擾的，孩子在這樣的環境下會睡得比較香甜。
<讓孩子獨睡好？還是和大人一起睡好？>
根據研究，獨睡的睡眠品質，遠比與人同睡來得好。因為一個人在睡眠週期變化中的一些響動，會刺激同床的其他人，改變他的睡眠狀態，使醒來的次數增加。所以與父母同床的小孩子，夜醒的機率比分床的高出很多。而且，孩子一旦有機會與父母同睡，以後要分床或分房時，通常會相當的抗拒。獨睡也有助於孩子發展出獨立的自我，比較能夠忍受分離的焦慮。基於這些因素，讓孩子獨睡會比較好。如果不放心分房，至少要讓孩子有自己的小床，甚至在房間一角打個地舖也可以。 如果家裡有多餘的房間，讓孩子睡自己的房間其實是一個不錯的方式。美國的孩子大多從晚上八點睡到早上八點，這對我們來說似乎是神話的事實，主要歸功於分房睡，孩子不但因此睡得比較安穩，而且會學會怎樣自己入睡，夜醒的機會就會減少。至於安全性，只要寢具選擇恰當，並注意使用的安全，應該是不用擔心的；為了方便照顧，也可以考慮在孩子三、四個月大以前，先跟父母同房，等夜裡不必餵奶之後，再換另一個房間。
<孩子原本睡自己的床，為什麼大一點以後就不肯睡了？>
有不少孩子原本是和父母分床睡的，但是在五、六個月大以後，由於開始有「分離焦慮」，所以行動和表達能力也逐漸增加，就常會在夜醒時，隔著床欄杆咿咿呀呀的叫喚父母親，更大一點甚至會攀爬著欄杆，站起來呼叫。只要有那麼一次，因為不忍心或只是為了「息事寧人」，將他抱上大床一起睡，他就再也不肯獨睡了，每天一定會吵到上了大床才干休。為了預防這一點，小欄杆上可以用小毯子圍著，阻斷彼此之間的視線接觸，更理想的是用隔簾或屏風擋起來。如果孩子呼叫，可以去看看他，哄哄他，讓他知道你就在附近，但千萬不要抱上床一起睡，否則之前為了分床睡所作的努力就全都白費了。
<應該在孩子多大時訓練他獨睡呢？>
如果在孩子三、四個月大以前沒有及時分房，可能就得延遲到三歲以後了。因為六個月至三歲之間，孩子會有強烈的「分離焦慮」，他們常常將睡覺也視為一種與母親之間的分離，即使和母親同房或同床睡的孩子，也常有抗拒睡覺的現象。如果這段時間內訓練他和母親分房，往往會遇到比較大的阻力。如果剛好有兄姐也要同時分房，倒是可以試試，否則還是等孩子稍大一點會比較順利。一般而言，五、六歲以後的孩子，獨立性都不錯了，獨對他們而言應不是難事。
<寶寶需要枕頭嗎？>
六個月以下的寶寶，不可以使用枕頭，床上也不能有其他柔軟的東西，連床墊都不能太軟，以避免阻塞口鼻，發生窒息的不幸。
<小嬰兒是不是應該蓋得暖一點？>
在我們的文化中，總是把孩子包裏得密密實實的，睡覺當然也不例外。其實除了新生兒(一個月以下)，因為體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖以外，孩子稍大一點之後，跟成人的保暖需求基本上是一樣的，也就是他們並不特別怕冷。所以，沒有必要給他們蓋厚重的被褥，尤其是六個月以下的嬰兒，行動能力還不夠，厚被子蓋住頭部會讓他們室息的。
<孩子睡眠的環境是不是一定很安靜？>
未滿三、四個月的寶寶，睡眠不大會受到環境的影響，安靜的臥室和嘈雜的百貨公司，對他來說沒有什麼不同，他的睡眠型態主要是由腦部控制。稍大一點之後，寶寶開始對環境裡的聲音、影像產生興趣，睡眠就可能會受到環境干擾了。
無疑的，在安靜的環境中，一定會睡得比較好。但每一個人的生活環境都充斥著各種聲音，不可能全然安靜。夜裡雖然靜得多，仔細傾聽，仍然有不少聲音，馬路上的車聲、冰箱馬達聲、時鐘滴答聲、風聲、同房人的鼾聲．．．，這些經常存在的聲音通常並不會影響我們的睡眠，因為我們已經習慣這些聲音了。孩子也一樣，只要環境不嘈雜，也沒有突發的噪音(如飛機聲、火車聲、機器聲等)，孩子會習慣於他的睡眠環境，不受那些經常聲音的影響。有些父母在嬰兒入睡以後，禁止大孩子活動，甚至踮著腳尖走路，其實是沒有必要的。孩子一旦習慣了這種刻意安排的安靜環境，反而不能忍受環境中無法避免的一些聲音，而常常驚醒過來。
<建立好的睡眠習慣>
良好的睡眠型態的發展，主要源自腦部功能的逐漸成熟。但睡眠習慣的養成，是根據父母本身的認知和期待，以睡眠型態做為基礎，逐步引導孩子而建立起來的。
=有什麼方法可以讓孩子的晝夜節奏早些形成?=
孩子晝夜節奏如果能早些形成，的確是父母之福。可惜它的形成，主要靠腦部的成熟，和年齡最相關。早產兒雖然得以提早接觸外在環境，他們的晝夜節奏並不會提早形成，還是要等到預產期之後的三個月左右。因此父母對寶寶晝夜不分的情況要有點耐心。
=小嬰兒的酣睡是否只能順其自然呢？=
也不盡然，父母還是可以幫助他。如果寶寶在白天睡了四個小時以上，就叫他起來吃奶；夜裡則盡量讓他睡，等他吵了再餵。如果寶寶晚上不好好睡，白天卻一覺睡上六個小時，想要四個小時的時候硬是把他叫醒，可能相當困難，此時可以採用漸近的方法，每天早上十五分鐘叫醒他，逐漸縮短他白天的長覺，不多久，寶寶就會改在晚上才睡長覺了。
=應該訓練寶寶規律作息，還是順其自然比較好？=
孩子如果有規律的生活習慣，不但照顧上比較方便，對孩子的身體健康也很重要。因為，人除了睡眠，還有很多生理現象也一樣具有週期性，包括飲食、活動、體溫的變化、荷爾蒙的分泌等。這些生理現象的變化，彼此之間如果能夠協調，我們的身體就會處於一種很調適的狀況。假設每一種生理現象，都沒有一定的節奏可循，可以想像彼此之間要達成協調，幾乎是不可能的事。此外，在前文中提到，人的生理時鐘是二十五小時一個週期，也必須靠規律的生活習慣提供訊息，才能將作息週期維持在二十四小時一週期。所以很顯然的，孩子還是過規律的生活比較好。至於回歸自然的方式照顧寶寶，其實指的是出生後的前三個月，繼續下去不但對孩子不利，父母也非常辛苦。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=170&next=167&l=f&fid=32
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寶寶睡眠調查 多不到18小時
一項調查今天指出，大約3/4的0到6個月寶寶每天睡不滿18小時，習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶，睡得較不安穩。
開業親子診所醫師黃正宏指出，寶寶出生6個月以內，是腦部發展關鍵期，平均每日需要18小時的深度熟睡。如果寶寶睡不夠、睡不好，照顧的大人也會平均少睡2.6小時，不希望寶寶輸在起跑點上的父母要多加留意。
這項「寶寶睡眠白皮書」調查顯示，照顧者說小寶寶每晚平均醒來1.8次，只有23%的照顧者表示小寶寶睡足18小時。小寶寶睡不夠的6大原因，包括肚子餓 、睡眠環境太熱或太冷、身體不舒服、照顧者不在、睡前玩得太興奮、尿布濕了。
這項調查也顯示，0到6個月新生兒平均睡眠為14.5小時，7到12個月寶寶為12.5小時，1歲以上至3歲的幼兒其平均每日睡眠則為11到12小時。進一步交分叉析發現，習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶，相對來說睡得較不安穩。
黃正宏建議，家長盡量不要吵寶寶睡眠，寶寶睡床周邊要避免擺放枕頭、毛巾或是厚被等柔軟膨鬆物品，以免不慎窒息。另外寶寶一直睡不好，父母要注意是否為尿布疹、濕疹、腸絞痛、中耳炎、上呼吸道感染、鼻塞、扁桃腺腫大等疾病。
這項調查由趨勢民意調查公司執行，今年8月17日至8月21日電話訪問家有0到3歲嬰幼兒的家長，取得514份有效樣本，抽樣誤差為正負4.38個百分點。
資料來源http://yourhope.info/modules/tadnews/index.php?nsn=4167
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寶寶居住的地方特別要涼爽通風及清潔衛生，儘量少住其他人，不得吸煙，以減少空氣的傳染。此外，心理學家認為，適量的環境刺激會提高新生兒視覺、觸覺和聽覺的靈敏性，有利於發展原始的生理性反射及形成新的條件反射。更大的孩子則需豐富的環境刺激，不僅可促進幼兒的智力發育，也會使之大腦本身更發達。舒適的睡眠
最常讓寶寶採用的睡姿是側臥，較小的時候，可在其背後以捲成圓筒形的毯子或尿布支撐著，大了就可不用支撐物了。此種姿位有助於引流出粘液，並可幫助臍帶周圍的空氣流通，也會讓剛接受過包皮環狀切除術的男嬰覺得較舒服。餵奶後，最好讓寶寶向右側臥，可預防吸入且有助於消化，因為這種姿位也讓胃內的氣體較容易排出。出生後頭幾個月應定期變換寶寶的臥姿，因為顱骨尚柔軟；若持續維持某一種姿位，該部位會變得扁平，這樣就不好看了。
目前人們生活水準提高，床舖的選擇多以沙發軟床或彈簧床代替，有些父母會以為讓寶寶睡軟床較舒服，其實不然，寶寶出生後雖然骨骼發育快，且含無機鹽少，具柔軟、彈性大及不易骨折的特點。但其脊柱周圍的肌肉、韌帶很弱，容易因睡軟床而導致脊柱和肢體骨骼發生變形、彎曲，一旦形成，往後糾正就麻煩了，所以可選擇木板床、竹床或榻榻米較好。
另外，剛出生的新生兒也不必睡枕頭，因不利於正常發育。到3～4個月時可睡1公分高的枕頭，此時頸部脊柱開始向前彎曲長。到7～8個月時可採3公分高左右的枕頭，這時候，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，因此，適合此高度的枕頭。千萬記住、過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，尤其常睡高枕頭易形成駝背。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=36&prev=167&l=f&fid=32
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開業親子診所醫師黃正宏指出，寶寶出生6個月以內，是腦部發展關鍵期，平均每日需要18小時的深度熟睡。如果寶寶睡不夠、睡不好，照顧的大人也會平均少睡2.6小時，不希望寶寶輸在起跑點上的父母要多加留意。
這項「寶寶睡眠白皮書」調查顯示，照顧者說小寶寶每晚平均醒來1.8次，只有23%的照顧者表示小寶寶睡足18小時。小寶寶睡不夠的6大原因，包括肚子餓 、睡眠環境太熱或太冷、身體不舒服、照顧者不在、睡前玩得太興奮、尿布濕了。
這項調查也顯示，0到6個月新生兒平均睡眠為14.5小時，7到12個月寶寶為12.5小時，1歲以上至3歲的幼兒其平均每日睡眠則為11到12小時。進一步交分叉析發現，習慣側睡及跟父母同睡一張床的寶寶，相對來說睡得較不安穩。
黃正宏建議，家長盡量不要吵寶寶睡眠，寶寶睡床周邊要避免擺放枕頭、毛巾或是厚被等柔軟膨鬆物品，以免不慎窒息。另外寶寶一直睡不好，父母要注意是否為尿布疹、濕疹、腸絞痛、中耳炎、上呼吸道感染、鼻塞、扁桃腺腫大等疾病。
這項調查由趨勢民意調查公司執行，今年8月17日至8月21日電話訪問家有0到3歲嬰幼兒的家長，取得514份有效樣本，抽樣誤差為正負4.38個百分點。
資料來源http://yourhope.info/modules/tadnews/index.php?nsn=4167
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寶寶居家及睡眠照顧
居家環境剛出生的嬰兒就像溫室中的蘭花，非常嬌嫩，必須好好地保護。他（她）所住的臥室最好有充足的陽光，陽光中的紫外線可促進體內維生素D的形成，有利於預防小兒佝僂病，但勿讓陽光直接照射寶寶的臉部，以免造成眼睛及皮膚之病變。且臥室內要維持穩定的溫度與濕度，溫度約保持在24～26℃為宜，濕度約為60～70％左右。因嬰兒的體溫中樞仍未發育完善，常隨外界的環境溫度而改變其體溫。如果室溫過低，體溫易下降；若是室溫過高，加上衣被太厚，就會造成體溫升高。寶寶居住的地方特別要涼爽通風及清潔衛生，儘量少住其他人，不得吸煙，以減少空氣的傳染。此外，心理學家認為，適量的環境刺激會提高新生兒視覺、觸覺和聽覺的靈敏性，有利於發展原始的生理性反射及形成新的條件反射。更大的孩子則需豐富的環境刺激，不僅可促進幼兒的智力發育，也會使之大腦本身更發達。舒適的睡眠
最常讓寶寶採用的睡姿是側臥，較小的時候，可在其背後以捲成圓筒形的毯子或尿布支撐著，大了就可不用支撐物了。此種姿位有助於引流出粘液，並可幫助臍帶周圍的空氣流通，也會讓剛接受過包皮環狀切除術的男嬰覺得較舒服。餵奶後，最好讓寶寶向右側臥，可預防吸入且有助於消化，因為這種姿位也讓胃內的氣體較容易排出。出生後頭幾個月應定期變換寶寶的臥姿，因為顱骨尚柔軟；若持續維持某一種姿位，該部位會變得扁平，這樣就不好看了。
目前人們生活水準提高，床舖的選擇多以沙發軟床或彈簧床代替，有些父母會以為讓寶寶睡軟床較舒服，其實不然，寶寶出生後雖然骨骼發育快，且含無機鹽少，具柔軟、彈性大及不易骨折的特點。但其脊柱周圍的肌肉、韌帶很弱，容易因睡軟床而導致脊柱和肢體骨骼發生變形、彎曲，一旦形成，往後糾正就麻煩了，所以可選擇木板床、竹床或榻榻米較好。
另外，剛出生的新生兒也不必睡枕頭，因不利於正常發育。到3～4個月時可睡1公分高的枕頭，此時頸部脊柱開始向前彎曲長。到7～8個月時可採3公分高左右的枕頭，這時候，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，因此，適合此高度的枕頭。千萬記住、過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，尤其常睡高枕頭易形成駝背。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=36&prev=167&l=f&fid=32
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小孩半夜尖叫大哭中邪了嗎？原來是【夜驚】搞的鬼
作者＼ Albee 恩芯媽咪
如果遇到小孩晚上大哭尖叫情緒無法控制，請問你們會怎麼做？？
1.趕快送醫院
2.帶去收驚，求神問卜
3.找出答案
你們會選擇哪一個呢？？
在台灣因為社會傳統的風氣，小孩大哭大鬧會帶去收驚，讓小孩心定下來趕走兇神惡煞
但怎麼收完驚沒幾天又來了呢？？
看著孩子半夜準時哭鬧…做爸媽的也很擔心到底孩子怎麼了？？
前幾天翁小恩晚上睡覺，到凌晨一點時都會大哭尖叫
連續兩個晚上，他會坐起來喃喃自語，然後開始大哭尖叫，甚至抓人打人
怎麼叫他他都不回也不理，全身力氣極大，拼命的掙扎，連我都抓不住！！！
然後持續10分多鐘….睡著了~
這兩天我人在娘家，第一次看到他這樣，我真的嚇傻了~
媽媽和弟弟都說是不是中邪了？？？
中邪？？ 在我和先生信仰裡只有上帝怎麼會有這樣的事發生在他身上…
我們還是不敢相信，雖然在那10分鐘的翁小恩真的不像他…
後來感謝主，感謝現在的科技，孩子睡後我們上網去查了資料…
終於得到了答案 『小孩夜驚』
現在我一定要來和大家好好介紹這個『小孩夜驚』的症狀
夜驚：約有1-4%的小兒會發生，男生較多，大多從3-12 歲開始出現，青春期後逐漸消失。
一般幾天或幾週發生一次，也有每天發生的例子。
夜驚是兒童期睡眠常見的問題，家長可能會帶小孩到門診來，
小孩常在晚上入睡後，半夜又會醒來哭鬧、尖叫，怎麼哄勸都不理會，約數分鐘後又可 再度入睡，
但第二天完全記不起昨晚發生的事。
其實夜驚是發生深睡期的一種睡眠障礙，一般在入睡後1到2小時才發生。
發生時間，正值睡眠期間內的沉睡期。
兒童夜驚的主要現象是：睡眠中突然驚醒、面露痛苦表情，兩眼無神向前直視，
爬起坐在床上，呼吸迫促、發汗、甚至尖聲驚叫。
數分鐘後，現象即自行消失，自行恢 復睡眠，天亮後對夜驚的一切，均無所記憶。
因為夜驚只在沉睡階段發生，所以不易將當事者喚醒。
按醫學上的看法，夜驚不必刻意予以治療。
寶寶夜驚該怎麼改善呢？
1.當寶寶半夜驚醒時，媽媽可先靜靜觀察且等待，看看寶寶是否能自己學習再度入睡，
別急著介入安撫，因為有時大人一介入反而讓寶寶更加清醒且哭鬧的更大聲。
2.若寶寶真的持續哭鬧，媽媽再試著安撫（拍背/喝奶/開冷氣…），讓寶寶再入睡。不要急著抱起來哄睡，
而且中途千萬不要開大燈（小燈就好），開燈會讓寶寶容易醒來就不睡。
3.若是寶寶真的醒來了，大人必須盡量不要與寶寶玩或過多的互動，一定要讓寶寶覺得無聊，
或者大人可試著裝睡，寶寶才能知道是睡覺時間不是玩樂時間，才不會玩一整睌不睡。
4.6 個月以前的新生兒容易餓且睡眠更短，作息較不容易建立。
但到6個月之後，要試著讓孩子作息規律，固定時間上床睡覺，起床時間自然會固定。
午睡時間也要差不 多，且不要睡超過兩小時，下午5-6點之後盡可能不要睡，
因為會影響晚上上床睡覺時間。建議剛開始調整作息時，媽媽可先記錄孩子的作息時間，了解孩子作息 並逐步調整。
5.白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡的好。
寶寶除了吃飯睡覺時間外，其餘就是遊戲玩樂時間，媽媽可安排讓孩子盡情的使用精力的動態活動，
特別是戶外活動，讓孩子晚上可睡的更好，這是非常重要的唷！
6.睡前盡可能不要進行太刺激的活動，白天也不要接觸太久的電視手機等多媒體設備，
可在睡前進行寶寶身體觸覺活動，如寶寶按摩和觸覺刷按摩、棉被包寶寶的遊戲等，
也可以聽聽輕柔的音樂，讓孩子情緒穩定，幫助睡眠。
7.有吃副食品的孩子晚上也可適量吃一點助眠的食物，像全穀類、乳製品、豆類、深綠色葉菜和香蕉等。
8.寶寶若是容易有分離焦慮或缺乏安全感，睡前媽媽要給予寶寶足夠的擁抱及陪伴。
若是上幼兒園的孩子，和媽媽分離時的方式也要適當調整，讓孩子逐步學習和媽媽分離，才不會晚上帶著不安的情緒入睡。
查完這些資料，我突然想到，這兩天因為回娘家翁小恩很開心，所以兩天都沒有睡午覺！！！（睡眠不足….）
第三天，無論如何我都拉他去睡午覺，果然…….晚上安安靜靜一覺到天亮！！！
之後夜驚的可怕情形也沒有出現了！！！
兩次的經驗，白天醒來的翁小恩對於晚上完全沒有任何記憶
其實家長也不用主動問他，只會讓他更恐懼不知道自己到底怎麼了…
就讓他忘了吧…
這次真的讓我學到了一課！！！ 平常孩子哭鬧就夠讓人緊張了…
何況又是半夜，不知道是身體不舒服還是怎樣….
但他哭鬧又可以自行入睡，完完全全符合以上的症狀！！！
小恩爸比和我說，你看吧！！先別慌找到答案就好了！！！
如果當你的孩子也出現同樣的情形，先別緊張…回想看看是不是白天的作息打亂了？
或者是孩子白天也甚麼特別的反應例如分離焦慮….
這樣就可以找出答案，也不會讓自己這麼的慌….
分享我的經驗給大家…