媽咪生產，爸爸到底該不該陪產呢？在奇蜜民調中心所做的調查，有高達七成的媽咪，希望爸爸可以進產房陪產（民調時間2009/10/21-11/21，目前有323人投票 我也想投票GO）），越來越多的準爸爸願意陪著準媽媽一起到醫院產檢、參加產前課程，甚至開始嘗試走進產房，陪著準媽媽一起面對生產的挑戰。
不過，日前一名英國權威婦產科醫師指出，爸爸陪著媽咪進產房，可能導致生產過程不順利，因此提高開刀機率，不利新生兒及產婦健康，夫妻關係甚至可能因此有裂痕等等；聽起來相當令人驚訝，但也有醫師表示，親密伴侶在旁邊加油打氣，產婦會更有勇氣，產程反而會因此縮短。到底怎麼做會比較好呢？今天奇蜜就帶您來看看各家說法，和準爸媽們談談「準爸爸該不該進產房陪產」這個問題，希望有助於準爸爸做出最好的決定。
台灣陪產制度的現況
在台灣，每家婦產科醫療院所對於陪產的規定並不相同，也不是全都歡迎準爸爸進產房陪產。一般來說，大型醫院會比一般診所更能接受準爸爸陪產的要求，而近年來更是主動鼓勵準爸爸進產房陪產。
此外，大部分醫療院所同意在產婦自然產的情況下，讓準爸爸進入產房陪產；但也有少部分同意剖腹產也能陪產。而有些醫療院所會事先詢問準爸爸陪產的意願，或是要求準爸爸必須上過特定課程才能陪產；但有些只要在準媽媽進產房前臨場決定即可。因此，想要陪產的準爸爸最好在準媽媽產檢時，就詢問清楚相關規定，才不至於錯失陪產的機會！
準爸媽的內心話…
然而，並非每位準媽媽都希望準爸爸能夠陪產，而準爸爸又是怎麼看待陪產這件事呢？以下整理了奇蜜討論區各家說法，快來瞧瞧：
贊成的準媽媽：老公陪在身邊真好～
1.老公陪產是最好的精神支柱，不會覺得無助，只有自己在孤軍奮鬥。
2.雖然老公在產房裡急得像熱鍋上的螞蟻，卻又束手無策，但他親眼看到寶寶出生，臉上立即流露出像挖到寶藏的喜悅呢！
3.老公抓著我的手，一直鼓勵我，還和醫生、護士一起叫我吐氣吸氣，感覺真好～
4.生完後，老公用DV拍攝寶寶剪臍帶，醫生還叫老公去看他縫的好不好呢！
5.老公在陪產之後，變得更愛我呢！
不贊成的準媽媽：老公進產房其實沒幫助
1.在待產室痛得死去活來，比較需要老公陪，等到進產房早就昏了，那知道他有沒有進來呀！
2.產房裡的畫面血淋淋的，尤其是胎盤被拉出來的樣子，真的很恐怖耶！
3.聽說進產房看老婆生產，老公會變性無能呢！
準爸爸的真心話：既期待又怕受傷害！
「原本我不太願意陪老婆進產房，擔心自己會承受不住。但是當護士小姐問我要不要進產房時，我卻想都沒想就答應了。當我看到孩子出生那一刻，真的覺得太感動了，而且為老婆壯膽，分擔懷孕生產的辛苦，也是我應該做的。現在我反而可以很神氣地跟別人炫耀說，我陪過老婆一起生產呢！」
該如何決定？…給準爸爸的建議
其實不論是誰，當第一次親眼目睹生產的場面，內心一定會遭受很大的衝擊，感覺害怕更是正常的。因此，如果準爸爸因為某些因素無法陪產的話，就不要太過勉強，以免造成心理極大的負擔及壓力，而準爸爸也可以尋求其他方式表示對準媽媽的支持。
至於已經決定進產房陪產的準爸爸，並不需要太擔心昏倒或性無能的問題，因為只要做好事先的準備工作、注意陪產時位置的安排，就能順利完成陪產的任務。以下是一些陪產前的準備工作，準爸爸可以逐項檢視：
1.詳細詢問醫院陪產的規定
準爸爸必須先詢問醫院對於陪產的規定，以及請教醫生陪產時會面臨的狀況。在生產過程中，準爸爸可以面向準媽媽，就能減少看到〝血〞的場面，而有些醫生會用布簾隔著肚子的一邊，準爸爸就只能看到準媽媽，如果願意可以再到另一邊看寶寶。此外，準爸爸還應該詢問是否可以帶攝影機、相機進去產房拍攝，以及是否能為寶寶剪臍帶。
2.預先模擬生產的流程
準爸爸在決定陪產之前，可以先看一下像是Discovery頻道有關手術的節目，測試一下自己對生產場面的耐受度。等到決定陪產後，可以參加產前課程、看書、看錄影帶，預先了解生產過程，以便做好心理準備、減少不必要擔心，同時也能看看自己能幫上什麼忙。
3.和準媽媽詳細討論
準爸爸最好陪著準媽媽進行幾次產檢，以便瞭解寶寶的狀況。而在生產之前，還要和準媽媽做好溝通，瞭解她對於陪產的期待，此外，還要討論生產過程是否需要留下紀念，如要攝影、拍照的話，是要全程拍攝或是要拍攝重點畫面即可。
4.為心愛的老婆、寶寶準備禮物！
最後，準爸爸別忘了為心愛的老婆準備一份禮物，感謝準媽媽九個多月以來懷孕的辛勞，此外，也要為初生寶寶準備一份見面禮，歡迎他成為家中的新成員。這樣的話，你一定會成為世界上最棒的老公、最好的爸爸！
進入產房陪產時，準爸爸應該將焦點放在準媽媽的身上，盡責地為她指導呼吸的技巧、聆聽她的需要，並且鼓勵她、安撫她、支持她度過生產的每一秒。如此，準爸爸不但沒有時間煩惱自己會不會害怕、昏倒，還能充分感受到新生命誕生的喜悅！
作者：奇蜜親子網專業編輯
資料來源http://parent.kimy.com.tw/new/article.aspx?id=1268不過，日前一名英國權威婦產科醫師指出，爸爸陪著媽咪進產房，可能導致生產過程不順利，因此提高開刀機率，不利新生兒及產婦健康，夫妻關係甚至可能因此有裂痕等等；聽起來相當令人驚訝，但也有醫師表示，親密伴侶在旁邊加油打氣，產婦會更有勇氣，產程反而會因此縮短。到底怎麼做會比較好呢？今天奇蜜就帶您來看看各家說法，和準爸媽們談談「準爸爸該不該進產房陪產」這個問題，希望有助於準爸爸做出最好的決定。
台灣陪產制度的現況
在台灣，每家婦產科醫療院所對於陪產的規定並不相同，也不是全都歡迎準爸爸進產房陪產。一般來說，大型醫院會比一般診所更能接受準爸爸陪產的要求，而近年來更是主動鼓勵準爸爸進產房陪產。
此外，大部分醫療院所同意在產婦自然產的情況下，讓準爸爸進入產房陪產；但也有少部分同意剖腹產也能陪產。而有些醫療院所會事先詢問準爸爸陪產的意願，或是要求準爸爸必須上過特定課程才能陪產；但有些只要在準媽媽進產房前臨場決定即可。因此，想要陪產的準爸爸最好在準媽媽產檢時，就詢問清楚相關規定，才不至於錯失陪產的機會！
準爸媽的內心話…
然而，並非每位準媽媽都希望準爸爸能夠陪產，而準爸爸又是怎麼看待陪產這件事呢？以下整理了奇蜜討論區各家說法，快來瞧瞧：
贊成的準媽媽：老公陪在身邊真好～
1.老公陪產是最好的精神支柱，不會覺得無助，只有自己在孤軍奮鬥。
2.雖然老公在產房裡急得像熱鍋上的螞蟻，卻又束手無策，但他親眼看到寶寶出生，臉上立即流露出像挖到寶藏的喜悅呢！
3.老公抓著我的手，一直鼓勵我，還和醫生、護士一起叫我吐氣吸氣，感覺真好～
4.生完後，老公用DV拍攝寶寶剪臍帶，醫生還叫老公去看他縫的好不好呢！
5.老公在陪產之後，變得更愛我呢！
不贊成的準媽媽：老公進產房其實沒幫助
1.在待產室痛得死去活來，比較需要老公陪，等到進產房早就昏了，那知道他有沒有進來呀！
2.產房裡的畫面血淋淋的，尤其是胎盤被拉出來的樣子，真的很恐怖耶！
3.聽說進產房看老婆生產，老公會變性無能呢！
準爸爸的真心話：既期待又怕受傷害！
「原本我不太願意陪老婆進產房，擔心自己會承受不住。但是當護士小姐問我要不要進產房時，我卻想都沒想就答應了。當我看到孩子出生那一刻，真的覺得太感動了，而且為老婆壯膽，分擔懷孕生產的辛苦，也是我應該做的。現在我反而可以很神氣地跟別人炫耀說，我陪過老婆一起生產呢！」
該如何決定？…給準爸爸的建議
其實不論是誰，當第一次親眼目睹生產的場面，內心一定會遭受很大的衝擊，感覺害怕更是正常的。因此，如果準爸爸因為某些因素無法陪產的話，就不要太過勉強，以免造成心理極大的負擔及壓力，而準爸爸也可以尋求其他方式表示對準媽媽的支持。
至於已經決定進產房陪產的準爸爸，並不需要太擔心昏倒或性無能的問題，因為只要做好事先的準備工作、注意陪產時位置的安排，就能順利完成陪產的任務。以下是一些陪產前的準備工作，準爸爸可以逐項檢視：
1.詳細詢問醫院陪產的規定
準爸爸必須先詢問醫院對於陪產的規定，以及請教醫生陪產時會面臨的狀況。在生產過程中，準爸爸可以面向準媽媽，就能減少看到〝血〞的場面，而有些醫生會用布簾隔著肚子的一邊，準爸爸就只能看到準媽媽，如果願意可以再到另一邊看寶寶。此外，準爸爸還應該詢問是否可以帶攝影機、相機進去產房拍攝，以及是否能為寶寶剪臍帶。
2.預先模擬生產的流程
準爸爸在決定陪產之前，可以先看一下像是Discovery頻道有關手術的節目，測試一下自己對生產場面的耐受度。等到決定陪產後，可以參加產前課程、看書、看錄影帶，預先了解生產過程，以便做好心理準備、減少不必要擔心，同時也能看看自己能幫上什麼忙。
3.和準媽媽詳細討論
準爸爸最好陪著準媽媽進行幾次產檢，以便瞭解寶寶的狀況。而在生產之前，還要和準媽媽做好溝通，瞭解她對於陪產的期待，此外，還要討論生產過程是否需要留下紀念，如要攝影、拍照的話，是要全程拍攝或是要拍攝重點畫面即可。
4.為心愛的老婆、寶寶準備禮物！
最後，準爸爸別忘了為心愛的老婆準備一份禮物，感謝準媽媽九個多月以來懷孕的辛勞，此外，也要為初生寶寶準備一份見面禮，歡迎他成為家中的新成員。這樣的話，你一定會成為世界上最棒的老公、最好的爸爸！
進入產房陪產時，準爸爸應該將焦點放在準媽媽的身上，盡責地為她指導呼吸的技巧、聆聽她的需要，並且鼓勵她、安撫她、支持她度過生產的每一秒。如此，準爸爸不但沒有時間煩惱自己會不會害怕、昏倒，還能充分感受到新生命誕生的喜悅！
作者：奇蜜親子網專業編輯
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進入產程宮縮不適時，媽咪很可能會全身肌肉緊繃，
使體內消耗更多的氧氣，而感覺特別疲累，產程就可能延長。
練習拉梅茲呼吸法，能幫助媽咪了解產程的進展，知道如何應付並加上先生在旁支持，
生產經驗將會更美好、更有意義。
使體內消耗更多的氧氣，而感覺特別疲累，產程就可能延長。
練習拉梅茲呼吸法，能幫助媽咪了解產程的進展，知道如何應付並加上先生在旁支持，
生產經驗將會更美好、更有意義。
先生必須更熟練
媽咪懷孕28週以後就可以開始練習拉梅茲呼吸法，更重要是先生或陪產者一定要共同參與學習課程，在生產過程中，扮演發號指令，引導媽咪繼續做呼吸法，所以先生要更熟練才行。
生產必經的四個產程：
‧子宮規則收縮到全開。
‧子宮頸全開到胎兒娩出。
‧胎兒娩出到胎盤出來，約15-20分鐘時間。
‧產後兩小時。
如何學習放鬆技巧？
放鬆技巧、拉梅茲呼吸法主要用在第一個產程，因為第一個產程媽咪還不能用力，如果一用力，容易撞擊到子宮頸口而造成水腫，生產進展將會變慢。
第1階段若沒有不舒服，其實也可做放鬆技巧，或加上慢速呼吸即可。
★練習時怎麼做？
1.漸進式呼吸。
晚上飯後大約七、八點的 時候和 先生一起進行，燈光不要太亮，並配合輕柔的音樂如胎教或四個節拍的音樂。媽咪平躺在床上，讓自己完全放鬆，先生在旁提醒媽咪：「肌肉要放鬆，頭部、頸部、雙手及腳部的肌肉都要放鬆」，先生要檢查媽咪身體各部位是否真正做到放鬆，檢查方式為臉部表情、身體肌肉緊張度，可抬高媽咪的一手或一腳，感覺應會很輕，如果很重則代表未放鬆。在檢查關節處時可採繞圈式的擺動，如已放鬆，則可輕鬆做到，如有阻力則沒有真正放鬆。
2.神經肌肉協調式放鬆。
用一隻手代表子宮收縮，除了手用力之外，其他部位都要放鬆。
3.觸摸式放鬆。
當先生碰觸到代表子宮收縮的用力的手，媽咪要立刻放鬆。
第一個產程分3階段：
第1階段-子宮頸開0～ 3公分 ，宮縮約5～20分鐘一次，每次30～60秒。
‧生理變化：此時子宮收縮並不很強烈，可能有破水、落紅現象，媽咪因為終於等到這一刻而顯得興奮。
‧建議：生活中的活動可繼續，可先洗澡、洗頭，讓自己放鬆。出現不適時才需要運用呼吸技巧。
‧練習時怎麼做？先做一個廓清式呼吸（也就是深呼吸），由鼻子吸氣，嘴巴吐氣，眼睛選一目標當作焦點，焦點選好後，呼吸運動開始，緩慢的由鼻子吸氣，再緩慢的由嘴（微張）吐氣，每分鐘6~9次，結束時再做一次廓清式呼吸。
第2階段-子宮頸開4～ 6公分 ，子宮收縮較頻繁，約1～3分鐘一次，每次持續45～60秒。
‧生理變化：媽咪覺得越來越不舒服，腰酸背痛、冒汗甚至顫抖，感到緊張、害怕、焦慮，
並開始呻吟、皺眉。
並開始呻吟、皺眉。
‧建議：此時，若慢速呼吸無法轉移媽咪注意力，建議做調整式呼吸。
‧練習時怎麼做？當子宮收縮開始時，媽咪做一次廓清式呼吸後進行調整式呼吸，在心中默數1-2-Hee（嘴唇微張，往兩邊橫開，發出〝Hee〞之音，快而短），先生在旁讀秒數，讓媽咪知道子宮收縮已經經歷了15秒－30秒－45秒－1分鐘，子宮收縮結束時，再做一次廓清式呼吸。
平時練 習時 先生可握著媽咪的手，感受媽咪子宮收縮的緊張度，當子宮收縮結束時再放鬆；而媽咪則最好有個焦距讓自己集中精神，並選擇可讓自己放鬆的音樂，最好挑選有四個節拍，帶有波浪感覺的音樂，子宮收縮像海浪般一波接一波，不要去反抗，利用放鬆、呼吸技巧來應付，則會讓媽咪在生產時更有信心喔！
第3階段-子宮頸開7～ 10公分 ，子宮收縮最強，約每1分鐘宮縮一次，每次的時間更久，約60～90秒。
‧生理變化：子宮收縮更密集，媽咪出現便意感，很想用力，但子宮頸口未全開，所以仍舊不能用力，而子宮收縮頻繁會造成噁心想吐，媽咪容易憤怒、情緒失控想罵人，且不讓人碰觸身體。
‧建議：這 時 先生更要扮演好引導的角色。如果做調整式呼吸仍不能應付子宮收縮，建議做節律式呼吸
‧練習時怎麼做？
1.先生要告訴太太：跟著我做，先做一次廓清式呼吸，再進行節律式呼吸，一分鐘做60次，剛開始發出「嘻、嘻、呼」，若一直想用力或喊叫時，可改為「嘻、嘻、嘻、嘻、呼」，子宮收縮結束時，再做一次廓清式呼吸。
2.如果還是沒辦法做任何掌控，可做手指遊戲，先生用手指比2，代表要做兩個「嘻」，一個「呼」；手指比4時，代表四個「嘻」，一個「呼」；比0時，就要做直呼法。
3.直呼法就是很快吹蠟燭一樣，將臉頰鼓起，連續發出「呼」，約1-2秒一次，但是不能做太久，先生引導時，更不能一直更換呼吸，每次指令應該做完2次，再更換。
★拉梅茲呼吸法 練習重點
在家練習時，速度越慢越好。有些媽咪對痛的忍受度較佳，或許只做慢速度呼吸或一直做節律式呼吸，即可渡過整個產程，所以因人而異。故在選擇呼吸方法時，選擇原則應由速度較慢的呼吸方式到較快的呼吸方式。