0~3歲親子律動必學。請你跟我這樣做！

親子之間的互動不但可促進情感交流，還能讓照顧者與孩子之間的關係更密切。孩子們最愛玩遊戲，本單元將介紹幾種0~3歲親子律動的動作，藉由遊戲的方式增進親子間的互動，同時提升寶寶體能！

　　成長中的寶寶對於觸覺的敏銳度相當高，他們喜歡有人碰觸、與人一起玩遊戲，對他們而言，透過肌膚間的接觸與人互動是種親密的表現，且孩子們也喜歡被呵護的感覺，因此他們喜歡享受溫馨的玩樂時光，在玩的同時藉此了解外在的事物，增進各方面發展。有鑑於此，想為寶貝提升體能其實不需要絞盡腦汁去想一些複雜的動作，讓孩子一定要動到滿身大汗，只要透過簡單的動作，以玩遊戲的方式讓孩子融入其中，仍舊可為體能發展帶來相當助益。


親子律動的好處
　　0~3歲寶寶的發展獨立性正開始起步，透過親子互動的方式不僅可促進親子間的情感，並能培養照顧者教養的信心，使他們更了解孩子的表現及發展，包括肢體動作與情緒認知都能掌握得宜。此外，中華民國幼兒兒童體能發展協會顧問林欣妤表示，親子一起玩律動遊戲還具備三個好處：

（一）動作技能與體適能的發展
　　動作技能與體適能的發展可以提升孩子日後課業學習的效率，並且維持孩子身心靈的健康狀態，透過親子律動還能強化孩子動作技能及感覺統合的發展，促進肌肉、骨骼及神經系統的整合，幫助孩子多認識自己的身體與律動，並培養協調能力與平衡能力等動作技能，提升體適能五大要素（心肺耐力、肌力、耐力、體脂比、柔軟度）的發展。

（二）學習動機的培養
　　充滿自信的孩子才有積極樂觀的學習動機，而良好的學習動機則是一切學習的起點，藉著親子體操的互動，父母可以給予並加強孩子在情緒與社會發展上的正確觀念，降低孩子對失敗的挫折感與學習的恐懼感，進而為孩子帶來愉快豐富的學習經驗，增進孩子的學習自信。

（三）親子關係的提升
　　良好的親子關係可以建立孩子健康的自我形象，提升孩子的自我價值與安全感，幫助孩子在日後的課業、事業上充分發揮實力與潛能。父母對孩子的愛是必須藉由表達來讓孩子感受到的，父母應該放下繁忙的工作，也不要只是花時間帶孩子上才藝班，而是花時間陪孩子進行親子律動活動，因為透過肢體接觸與互動是發展良好親子關係最直接，也是最有效的方式。

在提升0~3歲寶寶體能的律動活動方面，國際嬰幼兒按摩協會理事長鄭宜提出以下看法與建議活動：



親子律動Time
0～1歲
活動重點
1.可讓寶寶從什麼都不會，到學會能自我控制各種精細動作，同時對身體概念有所認知，增加自覺性，以促進本體覺發展。
2.促進寶寶上肢近端關節穩定性的發展：此為精細動作發展的根基。
3.促進寶寶下肢負重移行能力的發展：此為探索環境能力的開端。
4. 促進近端關節與脊椎的骨骼與肌力發展。

1～2歲
活動重點
1.此時寶寶開始慢慢建立獨立感，容易說「不要」，這是因為自主意識發展形成，然而他們其實是需要照顧者陪伴，透過不同的律動方式，可引導他建立自我意識。
2.寶寶開始學走路，需多加練習空間意識，透過律動活動可建立他的空間感，認識各種跑、跳、滾等動作，同時此時可幫助他增加語言能力，建立穩定節奏，一旦寶寶有節奏感，在生活中較不會產生動作不協調的狀況，雖然他們剛開始還無法完全與外界配合，但透過律動方式可藉此連結空間感、語言及動作協調性。
3.可幫助促進手部抓握能力的發展，同時這也是物體操作能力發展的先決條件。
4.可促進跳躍及平衡能力的發展，這也是培養從平面環境的探索能力轉變為三度空間的環境探索能力。

2～3歲
活動重點
1.此階段的孩子開始對同年齡的孩子感到好奇，喜歡與人接觸，活動上可強調團體及同儕互動，照顧者可多鼓勵孩子與他人互動，如跟對方說再見、一起分享活動等。
2.孩子開始認識自己，且會注意到同儕，活動時可教他練習輪流的概念，為他們建立一些活動規則，如：坐在媽媽腿上的人可以拿樂器了等，讓他們慢慢熟悉輪流及團體的規則。
3.幫助促進寶寶本體覺、前庭覺、觸覺及視知覺的整合能力，同時這也是奠定感覺統合發展的基礎。
4.促進動態協調性的發展，這是奠定動作技巧發展的基礎。
5.促進本體感覺、前庭覺、觸覺及視知覺的整合能力。

資料來源http://www.howmama.com.tw/b79/0~3-t7626/