身體運動智能是指一個人善於運用整個身體來表達自己的想法和感覺，以及運用雙手能靈巧地去創造出改造出一些事物。
換句話說，也就是指運動整個身體或身體的一中分解決問題或制造產中的能力。這項智能主要是由中構神經系統支配身體肌肉行駛 的生理表現，如身體表現出來的速度、力量、耐力、柔韌、靈巧、協調、平衡、敏捷等一些尖具備的身體素質，以及由觸覺引發的一些能力，如跑、跳、投、攀、爬等。
有幾種職業的人特別需要身體運動智能，如運動員、演員、舞蹈演員、雕塑家、外科醫生等，這一類人不喜歡長時間坐著不動，他們頭號地動手動腦，喜歡娛樂和運動，尤其是戶外活動。如打球、遊泳、攀岩、跑步等。他們閑不住，非常喜歡觸摸環境中各種物品，加深體驗。這種人喜歡與人交往，與人談話時，常常是以手勢或其他肢體語言來強調自己所要闡述的意思。
寶寶3歲是發展身體運動智能的最佳時期，因為這時候寶寶的身體柔軟，容易學習許多動作，再加上喜歡模仿，能不厭其煩地重複同一動作，不怕失敗，不怕被笑，只要對他們積極地加以指導和訓練，寶寶就可以獲得許多動作技能。
一 堆積木，可以讓寶寶懂得肢體的穩定性與平衡感是什么。
二 讓孩子參加兒童劇團的表演活動。
三 親自種植植物，如松土、澆水等。
四 鼓勵寶寶參加編舞等創造性的肢體活動。
六 蒙上雙眼，只能用自己的四肢去感受周遭環境，並走到指定的位置。
七 制作工藝品，如折紙、剪紙、編織、縫紉等，可以訓練耐心與精細動作。
八 汽球遊戲，讓寶寶自由地將氣球拋接拍打。也可以幾個寶寶一起玩傳球接龍，排成一直線或圍圈，用身體的不同部位，如雙腳、雙手、肘、頭互相傳球。
九 模仿動物的特征，再發展到模仿電視上的人物，感受不同肢體動作。
十 學習一項樂器，如鋼琴、打鼓、小提琴、古箏、吉它等，訓練大動作與精細動作能力。
十一 組合模型、拼圖遊戲，可以同步培養解決問題、耐性、操作技巧、小肌肉手眼協調多種能力。
十二 體育運動或競技性遊戲，如跑步、溜冰、體操等，可以讓寶寶學習如何控制自己的肢體。
十三 跳躍式動作，如跳高、跳繩、單足跳躍、雙足跳躍、跳彈簧床等，可以練習保持身體的平衡，促進大動作能力的發展。
十四 自己做家事，如擺放碗盤、縫鈕扣、整理蔬菜、收拾垃圾、折迭衣服、擦桌子等。
翻滾動作、爬行活動，不僅是刺激大腦發育的重要運動，讓孩子在各種不同材質的地方，例如沙灘、水泥地、石地板、木地板、地毯、布面床、皮面沙發椅、草地等上面爬、滾、跳，更是刺激寶寶身體運動智能的好方法。
資料來源
http://www.176happy.com/news_1329.html
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兒童鍛煉身體你注意了嗎？
兒童鍛煉身體要注意：
1.少年兒童骨骼已發生彎曲、變形。一次，在體育鍛煉中也應該注意培養他們養成站、立、跑、跳的正確姿勢。當發現有錯誤姿勢時，應及時進行矯正。
2.乒乓球，羽毛球等運動，形體的負擔是非對稱性的。因此，應注意身體各部分的全面鍛煉。另外，少年兒童也不宜長時間在堅硬的地面上連續跑跳，因為易引起軟骨過早骨化或骺軟骨損傷。
3.少年兒童不宜過早進行力量連刺，少年兒童關節牢固性較差，容易產生關節人道的扭傷甚至關節脫位，在發展兒童關節柔韌性練習時，應避免長時間的用力掰、壓，因為這樣容易造成韌帶的損傷和骨骼的變形。
4.少年兒童應避免過多的屏氣動作，運動量安排不宜過高過急，連習密度要小一點，間歇時間長一點，練習時間不宜過長。
5.少年兒童體育活動內容和形式要生動活潑，多樣化，並宜采用一些遊戲、比賽的形式，提高練習的積極性。
6.少年兒童體育的運動訓練，要特別注意貫徹全面訓練原則，不應過早地從事專項訓練以及單一的訓練方法。
7.少年心理特征表現好勝心強，往往對自己估計過高，在運動鍛煉中應注意自我保護能力培養，加強健康觀念和組織紀律性的培養。
資料來源
http://www.176happy.com/news_1325.html
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跑跑跳跳 增強幼兒動作能力 ~~
跑跑、跳跳等看似容易的動作，卻有著深遠的影響力，如果不及早給予幼兒相關刺激，對其社會性發展會有極不利的影響，孩子可能會因為老是跌倒，或是動作過慢，而無法融入同儕的生活圈。
跑跳是人天生的能力，就算不特別訓練，孩子也能自然地發展出相關能力。但如果父母不給予適當地刺激，老是過度保護，不讓孩子有跑跳的機會，可能會使其大腦沒有足夠的學習機會，而喪失模擬訓練的黃金時期。
跑跳能力發展一歲半開始
「小寶，別老是蹦蹦跳跳的，一點都不正經！」當幼兒開始會跑跑跳跳的時候，多數的家長就開始傷腦筋，「孩子一刻都不得閒，帶他出門肯定會把自己搞的精疲力竭，甚至是引起旁人的白眼。嗯！還是安靜點、不會亂跑的孩子好！」
親愛的家長可別小看了跑跳的重要性，因此而忽略它囉！歐緹斯特職能治療所張旭鎧主任治療師說，一般幼兒約在12月左右開始會走；到了16個月左右，會嘗試跑；到了23個月大左右，則會開始想要跳，每項能力的發展約間隔半年。不過，仍得視孩子的個別發展而定。
張旭鎧補充，跑動的能力關乎到幼兒的多項發展，千萬馬虎不得。藉由跑跳的刺激，可使幼兒的動作預測能力、認知能力等發展的較為周全。此外，對其人際關係也有長足的助益。
跑跳 社會性發展重點項目
媽咪可能會感覺很困惑，跑跳能力為什麼會與孩子的社會性發展有所關聯呢？張旭鎧解釋，當孩子2歲左右，上了幼稚園，就得開始學習與同儕互動，但此時孩子卻老是跌倒，就很容易遭到其他小朋友的嘲笑，長久下來，難免會對孩子的心理產生影響，使其社會性發展受影響，並出現以下的狀況：
1.退縮：對新事物的嘗試性差，如：做體操跟不上大家的速度，導致壓力過大，而不願再嘗試新的活動。
2.人際關係差：因為動作遲緩，或是經常跌倒，而遭同儕譏笑，因此不喜歡與同學互動，使其人際關係差。
3.壓力：小朋友不會清楚地表達自己的情緒，可能會因為跟不上其他小朋友的進度，而有壓力，甚至出現不愛上幼稚園的情況。但又無法表達，讓家長摸不著頭緒。
通常來說，父母需待孩子上了幼稚園，與其他同儕比較時，才會發現孩子的發展較為緩慢，如走路經常撞到、跌倒等。
生活經驗不足 發展受限制
孩子的跑跳能力發展得不夠成熟，多半與父母的教養方式有直接的關聯。如：生活經驗不夠，對大腦的刺激就顯得不足，而使孩子無法精確地控制跑跳的能力。
張旭鎧說明，當家長經常抱著孩子，那麼孩子的相關生活經驗就會顯得不足，在大腦沒有學習經驗的情況下，就無法發展出相關的能力。舉例來說，跑需要二隻腳輪流離地，要有良好的平衡感及對高的反應能力，且肌肉的發展也需健全，當大腦沒有相關經驗法則可依循時，就會因為無法模擬而造成失敗。
至於跳高，就更難了！由於跳高必需要短暫地離地，因此還需具備良好的動作計劃能力，及對物我關係有良好的認知。如果大腦無法準確地計劃出，需要跳多遠？腳需要使多少力，才可以到達目標？那麼就會因為判斷錯誤，而使孩子絆倒。
跑跳啟蒙 3大重點項目
跑跳的能力看似容易，但它關係到的發展項目可不少，如果忽視它，對寶寶的反應、動作計劃及視覺追蹤能力等，都會缺乏足夠的刺激，而出現大腦自己尋求刺激的情況，如：不斷轉圈圈等。到底跑跳能力，關係到寶寶的哪些發展呢？張旭鎧解釋如下：
＊反應能力：跑跳能力較不足的孩子，反應能力會較差，因此容易出現動作較慢的情形，例如：做體操時，可能會有慢三拍的狀況。
＊動作計劃能力：對新事物的接受度較低，舉例來說，寶寶在家裡時，可能會自己下樓梯，但當到了新的地方，需要走不同高度的階梯時，他就躊躇不前，或是因為大腦的動作計劃能力不足，而出現不會下樓梯，甚至是因為無法精確量距離而跌倒的狀況。或者是，孩子接觸到新的溜滑梯時，會以滑稽的樣子往下溜。
＊視覺追蹤能力：跑跳也需用良好的視覺追蹤能力，如果大腦的判斷錯誤，或是孩子的感覺統合能力不佳，就可有能會因為無法判斷，而容易絆倒。媽咪可在與孩子一同閱讀故事書時，來測驗孩子的視覺追蹤能力，如請孩子找故事裡的狗狗在哪裡等。
2歲半著手訓練較適當
既然跑跳的能力對寶寶而言是非常重要的，那麼幾歲開始發展較為適當？啟蒙時，又該掌握哪些重點？
＊跑的能力：
待孩子2歲半開始，媽咪就可以開始著手訓練囉！一開始姿勢不用很標準，不過寶寶可能隨時會有懸空的狀況，因此，應將家裡的危險物品收起，找一塊安全的地方讓寶寶嘗試。
開始時，孩子可能無法掌握跑的感覺，家長可先讓孩子穿著彈性較佳的鞋子，讓孩子追著小球跑，視其跑的動作有沒有出現？速度是否夠快？大約慢慢練習二個月後，孩子就能掌握訣竅，將手慢慢張開，維持良好的平衡感。
＊跳的能力：
大約到了3歲左右，孩子就開始會單腳站，開始對跳有感覺。媽咪可以試著孩子跳彈簧床，或是用二隻腳跳，讓其體驗跳的感覺。
如果孩子的前庭發展不佳，無法掌握速度，媽咪可以抱著孩子，在彈簧床上上下移動；如果孩子的動作計劃發展不佳，不會彎膝蓋跳躍，媽咪也可先將孩子抱起，再放下他，讓他體驗跳需要彎膝蓋的感覺。
跑跳啟蒙 在家簡單學
雖然現代幼兒的生活空間狹小，少了許多跑跳的機會，但其實想啟蒙孩子的跑跳能力，除了帶孩子至戶外之外，在家裡媽咪也可以運用一點巧思，設計有趣又好玩的遊戲來吸引孩子唷！
一、跑的啟蒙小遊戲
a.折返跑（適用年齡2歲半）
功效：藉由折反跑，可以訓練孩子的動作控制能力，及物我的關係，如：是否可以準確的停止，避免撞上牆壁；而用手捉取積木，則可訓練孩子的精細動作發展。
工具：小積木5～10個、矮桌子1張。
玩法：（初級班）
1.在家裡清理出一塊約五公尺長的跑道。
2.在跑道的起點，放置5～10個小積木；並在在跑道的終點放置一張矮桌子。
3.請孩子從起點往終點處折返跑。
小訣竅：為了增加趣味，每次請孩子從起點拿一塊積木，放置於小桌子上，直至將小積木放置在小桌子上。
玩法：（進階班）
當孩子大一些，精細動作發展較完全後，可請孩子試著改用筷子，將積木夾至矮桌子上。
又或者可以找一面牆，在上面貼一個小手掌印，請孩子跑過去，拍牆壁，並將手掌準確的印於牆上的小手掌印上。如果小朋友一時無法控制速度，可能會一頭撞上牆壁，此時媽咪可以請小朋友先用走的，以求能準確地測量距離。
b.S型跑步（適用年齡3歲）
功效：視寶寶以S型繞過障礙物時，是否會無法控制身體的力量而摔出去？藉不斷地轉彎來衡量孩子的左右控制力、平衡感及身體重心的協調能力，及剎車時的前後控制能力。
工具：小積木或小玩具數個。
玩法：
1.在家裡的客廳放置數個小積木，將之排成一直線，當障礙物，每個積木的間隔約30公分。
2.請孩子以S型跑步（繞著積木），跨越障礙物。
小訣竅：當寶寶愈大時，就可以加速跑步的速度。
c.跨欄跑（適用年齡4歲）
功效：如寶寶要成功跨越地上擺的障礙物時，需有良好的平衡感，且視覺對距離的測量也要能準確的判斷力。
工具：約15公分高的小短棍5根。
玩法：
1.在地上依序擺上小短棍，每個小短棍的距離約30公分，當成障礙物。
2.請寶寶試著將腳抬高跑步，依序跨越小短棍。
小訣竅：如果小朋友無法順利跨過小短棍，媽咪可將每根小短棍間的距離拉開，讓寶寶有更多的時間反應。如果寶寶表現良好，則可增加障礙物的高度。
二、跳的啟蒙小遊戲
a.雙腳跳（適用年齡2歲）
功效：嘗試難度較低的雙跳，可以測出寶寶對高度的反應能力。
工具：有顏色的膠帶。
玩法：
1.在地上貼上一條小膠帶當做起點。
2.先讓寶寶在膠帶上原地跳，待寶寶不會踩到膠帶線後，再試著用雙腳往前跳。
小訣竅：當寶寶可以成功跳遠後，就可以試著將膠帶改成有一點高地的障礙物，讓孩子試著跳高一點。
b.單腳跳（適用年齡2歲半）
功效：需要更高難度的肌肉控制，且單腳跳要有更良好的動作計劃能力，及平衡感，才不會跌倒。
工具：有顏色的膠帶。
玩法：
玩法如同雙腳跳，不過，寶寶得將雙腳跳，改成單腳跳。
c.跳遠（跳格子）（適用年齡3歲）
功效：除了訓練孩子跳的能力之外，還可以檢測孩子對距離的測量是否準確，更棒的是，還可以順道教孩子認識數字、英文，甚至是顏色。
工具：塑膠地墊（有英文字或有數字圖案或是不同顏色）。
玩法：
1.先將塑膠地墊在地上依序排列，排成一直線（如：1、2、3、4…）。
2.請寶寶先依1、2、3、4的順序跳過一遍。
3.接著再將距離拉遠，請寶寶直接跳到2，或是更遠到3。
小訣竅：寶寶可以先雙腳跳，接著再嘗試用單腳跳，或是變換跳。當寶寶熟悉玩法後，媽咪可將數字改成不同的排法，如：梯型等。如果玩膩了數字，也可以將地墊換成標識A、B、C、D…等字母，或是不同的顏色的地墊。
當然囉！上述介紹過各種跑的遊戲，媽咪也可以改成用跳的方式來進行。
戶外 天然的啟蒙場所
大自然是小朋友最佳的啟蒙場所！張旭鎧建議家長，不妨利用閒暇時，多帶孩子至戶外走走，對孩子的跑跳能力的基礎發展會更有幫助。諸如，草地上的小階梯，都是可以拿來跑跳的道具呢！
到戶外還有一個好處，就是比較自在。如果讓孩子在家裡跑跑跳跳，難免擔心遭鄰居抗議，不過，到戶外就沒有這個問題囉！但張老師也提醒，雖然在戶外可以讓孩子自在地跳躍，別忘了替孩子做好安全防護，如：戴上安全帽、護膝等，以避免孩子受傷。
文 / 劉瑋玲 專家 / 張旭鎧（歐緹斯特職能治療所主任治療師）
資料來源
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=12202&prev=12265&next=12178&l=f&fid=67