讓你和寶貝更親密 親子身體遊戲

採訪╱施娟娟 諮詢╱舞門舞集舞蹈教室　呂秋燕老師

寶寶出生以後，爸媽總是想，寶寶的脖子什麼時候會變硬？他怎麼還不會抓東西？這個時候才會坐、會爬正常嗎？我要不要扶著他讓他站立起來，或是讓他抓握東西，讓他發展得更快一點呢？事實上，寶寶的身心發展確實會有一個軌跡可循，但是每個寶寶發展的速度與方向仍然會有差異，除非寶寶的發展落後了大半年，否則，爸媽就應該要尊重寶寶的個別獨特性，且不必過於擔心他是否正常。 適當的身心刺激可以幫助寶寶成長得更好，但要怎麼做，有沒有最好的方式是每個爸媽都想問的問題，這個問題的答案可以有很多，而雲門舞集舞蹈教室的老師呂秋燕提供了一個有趣且輕鬆的方式幫助爸媽認識寶寶的身體，也讓寶寶探索自己的身體，並藉此感受爸媽給他的愛與關懷。這個方式就是親子身體遊戲！ 秋燕老師與寶寶共同玩出了很多有趣的身體遊戲，這些遊戲簡單且輕鬆，是兩個人生活中的一部分。舞者出身，現在專職教舞的秋燕老師，以老師還有專職媽咪的身分，與讀者分享她對寶寶身心發展的看法、親子身體遊戲、舞蹈的觀念，以及她和寶寶創造出來的身體遊戲！ 認識自己 了解寶寶 以下是秋燕老師從舞蹈老師以及媽咪的角度所提出的觀念與想法： ‧接受寶寶的發展： 對於寶寶的身體發展，秋燕老師認為，每個寶寶有其獨特性，所以會趴、坐、爬的時間都會有些許差異，爸媽應欣然接受，千萬不要硬將嬰幼兒身心發展的里程碑硬套在寶寶身上，認為他到了多大月齡就要能做什麼動作才是正常的，尤其要避免硬要寶寶做他還無法勝任的動作，這樣反而會揠苗助長。其實，在不知不覺中，爸媽會逐漸發現，寶寶會抬頭、翻滾，手也會抓東西了，很多變化會逐漸產生的。 ‧情緒穩定且開心地面對寶寶： 無論是進行身體遊戲，或是平日與寶寶相處，爸媽應保持穩定的情緒，並且盡量開心地面對寶寶，因為情緒會感染給寶寶，寶寶也會向爸媽學習。秋燕老師舉例表示，因為她每天都開心地對寶寶微笑，她發現寶寶竟然也會跟她一樣列嘴大笑！ ‧用聲音豐富遊戲內容。 音樂有高低、快慢不同的旋律與節奏，爸媽可以隨著音樂創造不同的遊戲方式；另一方面，重複的音樂，包括爸媽的聲音，都可以幫助寶寶記憶，也讓寶寶知道爸媽要做什麼，提供寶寶安全感。秋燕老師的方式是：每次與寶寶玩遊戲時，例如親親按摩樂，會先告訴寶寶要玩親親按摩樂，有時候還會邊玩邊唱歌，久而久之，寶寶聽到音樂就會知道要玩親親按摩樂。這個方式也同樣被老師運用在日常生活，包括喝奶、洗澡、穿衣服等等。 ‧觀察與了解寶寶的需求。 寶寶雖然不會說話，但是觀察他的表情與哭聲，還是可以了解他的需求是什麼：肚子餓了、睏了、累了、想被人抱等等。了解寶寶的需求，爸媽才能夠給予寶寶最好的照顧，在進行遊戲時，也能知道寶寶的反應，決定繼續玩遊戲或是停止。 ‧以爸媽和寶寶最舒服的方式進行： 如前所述，老師示範的遊戲旨在引導爸媽，而不是限制爸媽玩什麼遊戲。在進行遊戲時，務必以爸媽最輕鬆、舒適的方式去玩，不要當成是為寶寶而做的功課，爸媽也應該藉此放鬆，享受和寶寶共玩的感覺，甚至了解自己的身體。不要擔心自己做錯動作可能會傷害到寶寶，假使做了某個動作而使寶寶不舒服，就馬上停止，並且向寶寶道歉。因為寶寶已經從日常生活的種種了解到爸媽對他的愛。 ‧每對親子都能創造屬於自己的遊戲： 這是因為每個人都是獨一無二的，秋燕老師示範的遊戲是她與寶寶在生活的互動中玩出來的，這些遊戲當然可以作為爸媽玩遊戲的參考，但是並不是每個步驟都非得這樣做不可，例如抱寶寶的姿勢可以不同，因為寶寶可能比較喜歡其他被抱的方式；親或按摩寶寶身體的部位可以不同，因為每個寶寶的敏感地帶有異。 來來來，輕鬆玩遊戲 1. 跳舞好開心 媽媽抱住寶寶，以貼身的方式，隨著媽媽的腳步移動。抱寶寶的姿勢也可以隨意變換，不必拘泥，只要兩個人舒服就好。 2. 乘著歌聲的翅膀 媽咪藉由唱歌、口訣或歌謠，一邊唱一邊握住寶寶的手或腳做上下或前後搖擺等動作。 3. 快樂升降梯 媽咪平躺在地上，將寶寶放在腹部並朝下，而後媽咪將臀部提高放下數次。 4. 寶寶蹺蹺板 將寶寶放在地上，媽媽握著她的手往後躺，讓寶寶順勢坐起。 認識自己的身體 建立自信 秋燕老師表示，跳舞或是身體遊戲都是認識身體的一種方式，認識自己的身體，能夠使人有自信，心胸也會比較開放。因此在身體遊戲中，不必拘泥於老師示範的動作，而是讓老師與寶寶提供的遊戲引導爸媽，去創造出屬於爸媽與你家寶寶的遊戲！

資料來源http://www.enfamama.com.tw/stage2/mamabox/s2baby02-105.asp