整個生產過程從規則的陣痛或腰酸開始進入產程，宜到胎兒及胎盤娩出為止，每個人生產所需的時間有個別差異，不過平均而言：
‧初產婦約為14-16小時，經產婦約為7-8小時。
‧生產過程又可分為三期
‧生產第一期
‧指規則陣痛開始到子宮頸口全開（5指），此期需放鬆身體，保存體力。
‧初產婦約為12-24小時，經產婦約為6-12小時。
自我照顧要點：
1.有子宮縮時做胸式呼吸運動。
2.練習子宮縮時全身放鬆。
3.吃易消化的食物及水份以維持體力。
4.常解小便，約2-4小時解一次。
5.子宮口開3-5指時，若有便意或不自主想用力時，請做張口淺呼吸運動。
生產第二期
‧指子宮頸全開到寶寶娩出，此期需把握陣陣痛時正確的用力，以利寶寶娩出。
‧初產婦約為1-2小時，經產婦約30分至1小時。
自我照顧要點：
1.把握有子宮縮時做閉氣用力運動。
2.子宮收縮間歇時放鬆身體。
3.若醫護人員告知還不能用力時，請做張口淺呼吸運動。
4.寶寶的頭娩出的剎那間，張口哈氣。
生產第三期
‧指寶寶娩出到胎盤胎膜完全娩出，此期醫師為您縫合傷口，請放鬆心情，與您的醫師合作。
‧平均約為5-30分鐘。
產後自我照顧要點：
1.產後可立刻進食，請勿食用酒及人蔘。
2.應按摩子宮，促進子宮收縮，預防產後大出血。
3.產後應儘早小便，不應超過8小時還未解尿。
4.產後第一次宜漸進下床，需有陪伴以防暈眩。
資料來源: 台北榮民總醫院 婦產科
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/mayday-stone/article?mid=864&prev=901&next=851&l=f&fid=28