各個母親的母乳顏色都是有差異的，有的是灰白色有的是黃色。
好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個秘密。
http://yannibob.slimel.com/?p=344
NO.1 灰白
女兒快2個月了，我滴奶水時常為灰白色，長輩說我的奶是灰奶，無法改善。請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?
乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。
就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒後。
奶水變白。
這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠。
含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。
如您的乳汁持續為第一段情況，平時就加什麼是母乳性黃疸強蛋白質含量豐富的食物攝入。
NO.2 淡色
我寶寶是混合餵母奶養的。 但我自己的奶水顏色很淡，只比開水濃點。不知道寶寶吃了是否有營養?
奶水看著很淡其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶。
含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少。 大都是清淡的。
到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多。 是白色的。
許多母乳餵母奶養的寶寶吃不到後奶。 攝取的脂肪少。
大都偏瘦。 所以每次餵母奶奶時應讓寶寶多吮吸。
適當延長吃奶時間。 以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多。
奶水觀上去就是白色的了。
NO.3 黃色
我家的寶寶滿五天了，可我奶水不多。用吸奶器吸出來的乳汁顏色發黃，請問這正常嗎?
孩子出生後頭幾天的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃。
稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要嬰兒餵母奶養擠掉。
應全部餵母奶給孩子。為能產生足夠的母乳。 只要孩子想吃，就應該餵母奶奶。
不必定時。為了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生，應在出生一個月後，在哺乳的同時，在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。
NO.4 淡綠
我因患乳腺炎有一個星期沒給寶寶餵母奶奶。 現在好了。
但奶水顏色有點黃,觀上去有點淡淡的綠似的。是濃度高了還是低了?還能餵母奶嗎?
有時奶水會有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關。
寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。
專家建議哺乳媽媽怎麼吃?
總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。當然，每一位媽咪的乳汁營養素含如何保存母乳量確有不同。
這主要與乳母的膳食有關——
1、哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供應量。
增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B群維生素。
並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重鈣和維生素D的攝入。如果乳母缺鈣。 為保證乳汁中鈣含量的恆定。 就要動用乳母本身的骨鈣。
會造成乳母骨軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理補充。
4、 近期對中國媽咪乳汁調查顯示，除鈣含量低。 脂肪含量、鋅和DHA含量偏少。 應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等。或補充活力mama卵磷脂 促入寶貝腦發育及視網膜的形成。 提高免疫力。並增加增加母奶濃度!
另外。 母乳中鈉、氯含量明顯偏高，這與產婦攝滲入滲出食鹽母乳可以保存多久過多有關，不利於新生兒的腎髒發育。應避免攝滲透過多的食鹽。
5、平日偏食。 尤其是素食媽咪。 如果營養素不夠全面，會對寶貝的營養造成負面影響。
名詞解釋
初乳：產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高。
顏色類似黃油。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物。
這些都是其他任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附著。
過渡乳：產後7—14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少。而脂肪和乳糖含量逐漸增加。
系初乳向成熟乳的過渡。
成熟乳：產後14天後所分泌的乳汁稱為成熟乳，實際上要到30天左右才趨穩定。成熟奶觀起來要比牛奶清一些。
又可分為前奶和後奶母乳餵母奶養的優越性。
前奶：每次哺乳時最先產生的奶。也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的。其含水量大。可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。
還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後奶：含有較多的脂肪。觀起來顏色比前奶白。在母乳餵母奶養中。它可以為寶貝提供大量的熱量。有助於各方面的成長。
哺乳小貼士：
哺乳時要讓小寶寶吃夠。
不要有時間限制。
不要急於轉換，這樣才能讓寶寶均衡地吃到前奶和後奶，保證營養的全面，通常一側的吮吸時間至少需要15分鐘。
資料來源http://www.facebook.com/note.php?note_id=487635543724
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母乳餵養：讓寶寶吃飽有訣竅
導讀：餵母乳的媽媽們，看到寶寶哭鬧、易醒。都會擔心自己的奶水不夠，寶寶吃飽了嗎？孩子吃的好嗎？很多情況都會讓新媽媽中途放棄母乳餵養。下面就讓小編帶著您，一起探尋母乳餵養讓寶寶吃好吃飽的秘訣。
一、母乳餵養錯誤擔心
1、含著乳頭就睡
★ 錯誤觀念：寶寶總是哼哼唧唧，好像不舒服一樣，吃奶沒力氣，一含乳頭就睡。肯定是媽媽的奶水少，寶寶寧可餓著，也不想費力氣去吃。
★ 正確觀念：寶寶依靠吮吸獲得安撫，即使吃飽了，媽媽把寶寶攬在懷裡，他仍然會去吮吸乳頭，躺在媽媽懷裡，含著乳頭有安全感。
2、寶寶睡覺易醒
★ 錯誤觀念：寶寶總要人抱著，屁股一挨床就哭，哪怕抱著睡熟了，放到床上5分鐘就醒了。結論：餓著肚子，哪能睡得著！
★ 正確觀念：人的睡眠是由淺睡到深睡循環交替進行，淺睡時易醒，寶寶胃腸功能弱，經常脹氣，也更容易醒。
3、喝奶粉睡得香
★ 錯誤觀念：吃母乳的寶寶易醒，睡的時間短，而吃配方奶的寶寶睡得比較深沉，睡的時間還長。結論：吃配方奶才能吃飽，吃飽了才睡得香。
★ 正確觀念：吃母乳容易醒，不是因為母乳不夠吃，而是因為母乳好消化，寶寶吃下去很快就餓了，餓的狀態下寶寶更容易醒。奶粉沒有母乳容易消化，寶寶要消耗身體更多能量去消化奶粉，寶寶為了保護自己，只能沉睡。
4、奶水清沒營養
★ 錯誤觀念：怕寶寶餓著，媽媽都會就用吸奶器把奶吸出來。發覺奶瓶裡的乳汁顏色清淡，擔心自己的乳汁沒有營養啊。
★ 正確觀念：產後1～2週內，媽媽們分泌的奶水，確實比較淡。但是，它所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也比以後分泌的乳汁多，是寶寶難得的營養品。
二、判斷寶寶是否吃飽
1、排便排尿次數
1.剛出生的寶寶，每天換6~8次很濕的尿片，以及排大便2~5次。稍大時(6~8週以後)排大便次數會漸減，可能一天一次或三四天一次，但仍可從尿片濕度來觀察寶寶是否吃得飽。
2、體重增加標準
寶寶體重每周平均增加100克到200克，或一個月450克(多數嬰兒出生後體重會減輕，三四周後才能增加至出生時的體重。所以，體重增加的計算應由嬰兒體重的最低點算起，而不是出生時的體重)。
3、餵乳間隔次數
新生兒一天餵8~12次母乳，大點了，每兩三個小時餵一次。這是一般的情況，有些嬰兒吃的次數多，有些少。只要體重良好，也不見得不正常。
4、最佳開奶時間
新生兒出生後10—30分鐘是一個敏感期，如果此時沒有得到吸吮的體驗，將會影響以後的吸吮能力。所以，請在寶寶出生的30分鐘內給他喝上你的第一口奶吧！
三、如何預防奶水不夠
1、急著返回職場
全職媽媽，多數是有工作的，產假休完，甚至法定產假沒有結束，就重返職場。上班後，她們發現自己的奶水慢慢就沒了，不得不讓寶寶喝奶粉。
2、保持樂觀情緒
憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等情緒，會腎上腺素分泌增加，抑制催乳素分泌，不僅影響乳汁的量，還會出現質的下降，嬰兒喝了心情會煩躁不安，夜晚睡眠不良，愛哭愛鬧等。
3、正確餵奶姿勢
媽媽要掌握餵奶的正確姿勢，有的寶寶只含住乳頭，沒有含到乳暈，這種含法不正確，因為乳汁儲存在位於乳暈的乳竇裡，只有含到乳暈才能吸到乳汁，才能給新奶騰空間。
4、正確餵奶順序
有的媽媽習慣一側乳房吃幾分鐘，就換到另一側乳房，讓寶寶吃到的是兩側乳房的前奶，攝入的大部分是水分，真正後奶裡的營養成分沒有吃到，這種吃法既不耐飢又沒有營養。
正確的方法是先吃空一側乳房，飽再吃另一側乳房，這樣能保證寶寶攝入足夠營養。
資料整理來源：寶寶樹 新浪網 搜狐網
媽媽育兒百科 整理
資料來源http://mombaby.tw/article5456.html
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如何判斷寶寶吃飽了沒人工餵養的寶寶每天吃多少奶，媽媽可以非常準確地掌握，但母乳餵養的寶寶每天能吃多少奶、是否吃飽了，媽媽往往心中沒底。單純從寶寶吃奶時間的長短來判斷他是否吃飽了是不可靠的，因為有的寶寶即使吃飽了，也喜歡含著乳頭吸吮著玩。那麼應該怎麼判斷呢？
一般可以從以下幾個方面來判斷：
（1）從乳房脹滿的情況以及新生兒下嚥的聲音上判斷。寶寶平均每吸吮2~3次可以聽到咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說是寶寶吃飽了。如光吸不咽或咽得少，說明奶量不足。
（2）孩子吃奶後應該有滿足感。如喂飽後他對你笑，或者不哭了，或馬上安靜入眠，說明孩子吃飽了。如果吃奶後還哭，或者咬著乳頭不放，或者睡不到兩小時就醒，都說明奶量不足。
（3）注意大小便次數。每天尿8~9次，大便4~5次，呈金黃色稠便；餵牛奶的新生兒其大便是淡黃色稠便，大便3~4次，不帶水分。這些都可以說明奶量夠了。如果不夠的時候，尿量不多，大便少，呈綠稀便。
（4）看體重增減。體重增減是最能說明問題的指標。足月新生兒頭1個月每天增長25克體重，頭1個月增加720~750克，第2個月增加600克。如果是體重減輕了，要麼有病，要麼餵養不當。餵奶不足或奶水太稀導致營養不足是體重減輕的因素之一。
大多數新生寶寶在出生3~4天之後，媽媽一天要餵母乳8~15次，到了第一周結束時，一天可能只要餵6~8次就可以了。寶貝想吃的時候，就餵他吧。如果妳決定餵母乳，平常的例行工作可能就沒辦法持續了。但是，如果媽媽在最初的幾天內幫寶寶量體重，可能會覺得有點不安，因為寶寶在出生後的3天內，體重通常會比出生時的體重減少5%~10%。大約3天後，寶寶的體重就會逐漸增加，如果他的體重在5~7天時又增加了，媽媽就可以知道寶寶已經開始長大。
資料來源http://www.maternitycenter.com.tw/?p=396
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職業婦女成功的餵養經驗談文／王莉芳
我有二個孩子，老大四歲多，第二個孩子是去年九月出生的。餵養老大時，因為觀念的不正確加上不知如何去尋找正確的餵養母乳資料，所以只能混合餵養，也餵了七個月，但是現在想來覺得自己的疏忽及不積極，沒能讓孩子充分享受到上天給的贈禮，我覺得很對不起他。因此，打從決定生第二個孩子時，我就決定要全母乳哺餵小孩，但是對於如何能成功的全母乳哺餵我可是一點概念也沒有。
當孩子生下來後，我按醫院的規則，每四小時餵一次，但是很奇怪的我總是覺得ㄋㄟㄋㄟ怎麼是有減無增？餵完了一餐，剩下不少，要不要擠出來，我一直拿不定標準，時常baby睡了，隔了一、二個小時又因為漲奶只好擠出來，但是又隔沒多久他醒來因時間太短，來不及製造足夠的奶水，所以常因為這樣不夠他吃飽下一餐，也愈來愈沒信心可以餵飽他。但是閱讀過許多資料及詢問過陳昭惠醫師母乳諮詢專線的醫護人員後，我終於掌握了訣竅。其實餵完寶寶後，一定要馬上把多餘的奶水擠出可以庫存備用（編者註：這位媽媽因為在一開始時是四小時才餵一次，所以奶水會不夠寶寶吃。在追奶的過程中，才會需要在餵寶寶後再額外擠奶。如果能從寶寶一生下來就開始依寶寶的需求而哺乳的話通常約2-3小時餵一次，而且寶寶的吸含又正確的話媽媽的奶水應該就會夠寶寶吃。此時如果再額外擠奶的話，反而會使媽媽奶水過多而脹得不舒服。除非是刻意要多擠一些庫存，否則不需要此步骤）。在寶寶睡著後，一定有充足的時間製造下一餐的奶水；如果不擠，則大腦馬上會反應，這個寶寶只需要這麼少，下一餐就會製造較少的奶水，所以最後就是愈餵愈少。很多媽媽都會說，怎麼寶寶才吃沒多久就又哭了，不是三、四個小時才會餓嗎？依據個人的經驗，三、四個小時餵食一次是喝牛奶的寶寶才適用的規則，牛奶本來消化的時間就較長，所以定時餵養有其道理；但是母乳的分子細小，吸收容易，寶寶哭了就讓他吸，是最符合寶寶的需要也是促進乳汁分泌充足的最佳方式，利用這種方式，沒有二天你就會發現，可能一、二個小時就會漲奶，奶水會十分充足。餵了這幾個月，我才真的確定寶寶
吃飽了，有多餘的就擠，哭了就吸是確保乳汁充足供應的最佳方式，母乳寶寶根本不適用定時餵養的規則。
我是職業婦女，要維持全母乳餵養的決心著實不易，但我比其他媽媽幸運的是，我在公家機關服務，政府機關依兩性工作平等法規定，給予哺乳媽媽每次半小時一天二次的哺乳時間，所以我隨時可以利用上洗手間的空檔或休息時間擠奶。既然哺乳時間沒有問題，則困難度就降低了一些，所以在即將回到工作崗位上班前，我閱讀了大量的資料及一些上班媽媽的經驗後，我了解到要先確定或準備在工作場所有存放ㄋㄟㄋㄟ的保冷器具，我是準備了一個大大的保冷袋（如果有沒有異味的冰箱更好），裡面放了硬式的冰寶（可以重複n遍使用同時要確定保冷效果ＯＫ），然後就是擠奶的問題囉！為了要省時及減少手續上的煩雜，我選擇用手擠在母乳袋中，可以同時省上消毒擠奶器具及清洗消毒奶瓶的麻煩。
平日上班每日擠出的量約五百八左右，但在寶寶五個月時我到韓國去玩，買了一些人蔘回來補身體，沒想到人蔘是會退奶的，我竟誤食了快一星期，才發現怎麼奶量驟減，而且是一天只有九十，那時正值寶寶奶量最大時，讓我嚇得不知該如何是好，只是擔心他會斷糧，沒有媽媽的ㄋㄟㄋㄟ可以喝，就在看了各種文章都不知如何是好時，我打了母乳諮詢專線，李小姐教我，上班時可以每小時擠奶，不論奶量多少也不需花太多時間（五或十分鐘均可），回家就給寶寶吸。剛開始我是很疑惑，但也乖乖照做，每個小時都擠，每次五至十分鐘，有時只有三十，有時有九十，擠完奶馬上補充大量水份，一天加起來從原本的一百多，三、五天後每天的奶量就追到四、五百，我的奶量就因為追奶方式奏效也慢慢追了回來。另外，上班的壓力常會讓我突然奶量大減，曾經有一次星期一上班整天只擠了一百左右，我嚇得不知如何是好，不知自己身體又出了什麼狀況，沒想到李小姐跟我說可能是上班壓力大或太累造成的，我又要追奶了！我就要自己放鬆心情加上擠奶的手勢正確，我這次只追了二天就追回了奶量。經過二次的追奶經驗，我對於餵哺母乳有了觀念上的大調整，對於突然的奶量減少我也不再畏懼（就是追奶而已），甚至如何可以隨時餵飽寶寶對我來說也不再是件難事。
如果政府或民間可以讓每個媽媽對於餵哺母乳有更正確及充足的了解，或是對於剛生育完的媽媽能由醫護人員提供正確的教學，我想餵哺母乳的普及率也將會大幅提高，至於職業婦女能成功哺餵全母乳可能必須再多點堅持。我常見到宣導說母乳最好，我想每個人都唸得出，但是有多少人知道好在哪？我還是常聽到老人家不贊成餵母乳，年輕一輩也無法理直氣狀的說出為何要堅持餵母乳，我想這是個餵母乳失敗的原因。另外，我常被同為職業婦女的朋友問該去哪購買保冷器具或如何在工作場所儲藏母乳，假若工作場所能提供優質的哺乳空間及保冷設備，甚至坊間能輕易購得保冷器材，我想職業婦女餵哺全母乳的比例也會增加許多。這是我的一點小心得及感想。
我也曾經跌跌撞撞，但因為自己的堅持，而且幸運的有了諮詢的管道才讓我能成功的全母乳哺餵寶寶。我的寶寶都有過敏體質，所以每當感冒時，就可以比較出餵哺全母乳及混餵（加牛奶）的寶寶有多大的不同，老大是混餵，每每感冒都因為氣管過敏要咳到吐，老二卻只是流流鼻水連鼻塞都沒有，二者真是天壤地別。當初因為家人的反對加上沒有正確及充分的資訊，老大沒有成功的餵哺全母乳成功，我想這是我對他最感遺憾的事，因為每次看他咳得厲害我就心疼，我想全天下的父母都是一樣的。如果能重新來過，我一定會同樣給老大全母乳的哺餵，上天給孩子的珍貴禮物，不應該被父母用各種理由剝奪。這是我的經驗，也讓全天下的父母分享！
資料來源http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/pdf/n1-4-13.pdf
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問題具體描述：母乳太少了，不夠寶寶吃，該怎麼辦，怎樣可以增加乳汁分泌？
回答
乳量的多少與組成乳房的成分有關。乳房主要由脂肪、結締組織和腺體組成，只有腺體組織有泌乳作用。所以，泌乳量的多少與乳腺組織的成分成正比，與乳房的大小、形態無直接關係。乳房外形發育的再好，其內主要是脂肪和結締組織，有分泌功能的腺體組織很少，乳量自然不會很多；相反，乳房體積雖小，但可能分泌足夠的乳汁。
方法
母乳少的新媽咪首先要對母乳餵養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時餵奶；飲食起居安排要得當，不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療。下面給媽媽們介紹一些下奶的方法：
讓嬰兒多吸吮乳頭
研究證實，產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產後儘管身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房儘快分泌奶水。最好與寶貝同室同床，這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時地吸吮，可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。
產後要注意愉快心情
精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。
對乳房進行按摩
產後，最初由於靜脈充盈使乳房發生膨脹，此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶水，往往不願意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛，碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
方法：每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當於嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌。
進食催乳食物
有些食物具有促進奶水分泌的作用，產後如果奶水不下，或少奶、無奶，千萬不要輕易放棄母乳餵養的機會，不妨試一試以下的催乳食療方：
鯽魚湯：鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加上通草6克煮湯，吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效；通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
花生粥：生花生米(帶粉衣)100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘凈的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功能 。
雞蛋3個、鮮藕250克，加水同煮至熟，去蛋殼，湯、藕、蛋一同服用，連用二至五日。
羊肉250克，豬蹄兩個。加入蔥、姜、鹽適量共燉，食羊肉、豬蹄、喝湯。每日一次，連用三五天。
花生仁60克，紅糖30克，黃酒50毫升，先將花生煮熟，再放入紅糖、黃酒略煎一下，食花生飲湯。
花生米、黃豆各60克，豬蹄兩個，一同燉熟，分早晚吃完，連用3天。
赤小豆250克煮湯，去豆飲濃湯，每日早晚各一次。一般連用三四天，乳汁即足。
黑芝麻適量，炒后研末，以豬蹄湯沖服。每日3次，每次15至30克。
訣竅
每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有剩餘的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。
只要寶貝一啼哭就抱起來餵奶，以促進產婦體內的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
乳汁生成不足：表現為乳汁少而清稀，乳房無脹痛。治療：熟地15克，白芍12克，當歸9克，川芎6克，党參9克，黃芪9克，王不留行9克，通草9克。水煎200毫升左右，分兩次服用。
乳汁分泌障礙。表現為：乳汁流通不暢，乳房脹硬而痛。用當歸9克，川芎6克，瓜蔞15克，柴胡9克，穿山甲9克，王不留行9克，通草3克，桔梗3克。用水煎服。3～6副葯即可見效。
其他催乳方法：
口服維生素B1-20毫克加維生素B2-20毫克，每日3次。
維生素E-100毫克，每日1次。
中成藥如湧泉散等對增加奶量有一定幫助。
注意
如果母親的乳腺發育很差，即使採用上述各種方法，也不會有多大效果，但這種情況屬於少數。
作為丈夫應注意關心妻子的情緒變化，在現階段的妻子面前應「委屈求全」，即便不是你的錯也應承擔下來，日後再慢慢解釋，千萬不要因區區小事激怒產婦，由怒生悲，由悲生病，乳汁減少。
增加奶量要靠各個環節的共同協調，藥物僅起輔助作用，不能完全依賴它。
資料來源http://tw.wenbanzhu.com/%e6%af%8d%e4%b9%b3%e5%b0%91%e6%80%8e%e4%b9%88%e5%8a%9e%ef%bc%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%a2%9e%e4%b9%b3%ef%bc%9f
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母乳餵養常見問題【基礎知識類】＆【實踐操作類】 .
母乳餵養常見問題
在每一個新手媽媽的母乳餵養道路中，都有或多或少的問題曾經困擾的問題，小狀況還真不少，處理得不好還真讓人頭痛。於是我們彙總了母乳餵養中最常見的一些問題，希望能解決哺乳媽媽們的難題。給每一位媽媽堅定母乳的決心!!
http://blog.yam.com/nursingmam
基礎知識類Q&A
Q：寶寶不認乳頭怎麼辦？
A：小傢伙對乳頭產生抗拒，看來是乳頭混淆了，主要原因是給了奶瓶和安撫奶嘴。媽媽要有耐心，最好坐著哺乳，便於嬰兒含接乳房，可以先擠些乳汁到寶寶口中，刺激他的吞嚥能力，誘引他來吸吮。
Q: 母乳餵養應該進行到什麼時候？
A：世界衛生組織、國際母乳會等都要求純母乳應餵至六個月，母乳餵養應至少十二個月、最好到兩歲。因為調查表明，母乳餵得時間越長，寶寶日後患癌症、腦膜炎、骨質疏鬆、糖尿病和哮喘等疾病的機率越低。
Q: 乳房很小，奶水會不會很少？
A：乳房的大小只能說明其脂肪量的多少，奶水量的多少並不是由乳房大小來決定的。：小乳房的媽媽不用過於擔心，只要營養補給充足，多讓寶寶吮吸乳房，乳汁就會分泌多多。
Q奶水過稀，會不會不夠營養？
A：每個媽媽的乳汁顏色和營養含量會有所不同，因為每個媽媽的飲食都不一樣，所以不用互相比較，只要在哺乳期加強營養補充，平衡膳食就可以。
Q：哺乳期間能不能減肥？
A：哺乳期間，媽媽最好不要進行高強度減肥，過分減肥，會導致乳汁質量不高，影響寶寶的發育。新媽媽自己帶寶寶，這本身就是很好的保持體形的方法。
Q：沒開奶時，寶寶吃什麼？
A：如果無法及時餵母乳的，醫院會建議先人工餵養，要注意以下原則：
一、千萬不能用奶瓶餵。目前比較注重科學的醫院會用量杯或者專用小勺餵
二、一定要讓寶寶至少每兩小時吮吸一次
三、一旦有漲奶的感覺就要停止餵配方奶
Q：月經來潮的時候能餵奶嗎？
A：恢復月經以後，媽媽乳汁的含量會有所減少，乳汁含脂量也會有所變化，有可能會引起寶寶消化不良，月經過後就會恢復正常。月經來潮的時候一樣要堅持母乳餵養。只要母親注意自己的營養補充，一般影響不大。
Q：哺乳期間乳房應該怎麼清潔？
A：每次餵奶前用溫水清潔乳房，尤其是乳頭和乳暈部位；餵奶過後溫水擦拭乳房，然後暴露幾分鐘讓乳房乾燥。不要使用香皂和酒精等有刺激性的物品清潔乳房，以免對寶寶造成刺激。
Q: 感冒了是停止餵奶嗎？
A:在感冒發作前，寶寶已經接觸到了感冒病毒，母乳裡就有他最需要的抗體。突然斷奶對你們都是百弊而無一利。雖然滲透到母乳中的藥量非常小，不過吃藥前最好先諮詢一下你的醫生。
Q：乳頭痛是乳腺炎嗎？
A：吸奶的時候痛，主要還是跟含奶姿勢有關係。乳房如果持續性疼痛的話，看有沒有其它症狀，比如看得見乳頭裡面有什麼感染的情況，有沒有發燒，有沒有局部紅腫熱痛，如果沒有附帶其它症狀僅僅是疼痛的話，不能判斷是乳腺炎。
Q：因奶脹而發燒該做治療嗎？
A：有的媽媽在奶脹的時候不適，會有一些熱度，這種現像也是有的。因為奶脹引起反復的有規律性的發燒情況還是很少見的，媽媽可以開始記錄一下，比如每天餵奶的情況，尤其是她發燒時的情況，一般來講發燒都是由病原微生物感染引起的，無論是細菌、病毒還是其它的情況，因為這是一個身體的自然防御功能，幫你抵抗未來的入侵物，當然還有其它的情況。奶脹的情況還是要給孩子一個按需哺乳，避免產生脹奶的情況。
Q：乳頭疼痛是怎麼回事？
A：基本上是餵奶姿勢上不正確，如疼痛，正確的母乳餵養姿勢和含奶的姿勢不應該產生任何疼痛的感覺。 只要感覺是針扎一樣的痛肯定是有問題，媽媽的乳頭在寶寶的嘴裡面是在比較裡面的位置而不是在受力點上。糾正了這樣的姿勢以後，我們一般看兩到三天，只要糾正了會立刻覺得不痛了。有的媽媽可能需要一點時間，在兩到三天的時間裡面如果說沒有疼痛這個問題就解決了，大部分媽媽在糾正姿勢之後都可以得到很迅速的緩解。
Q：來月經母乳就沒營養了嗎？
A：來月經了奶就沒營養，這是錯誤的觀念。 事實上，來月經後母乳質量是沒有變化的，但是味道上會有一些略微的差別，但是絕大多數的嬰兒根本體會不到味道上的變化。
Q：乳頭凹陷怎麼辦？
A：媽媽可以在孕期戴一種特殊的胸罩，裡面是塑料做的，可以讓乳頭更凸出來，可以一天戴幾個小時，脫下來就可以直接餵孩子了。還可以拿一個大一點的針管，把針尖的一部分切掉之後，用針管來吸乳頭。非常凹陷的，怎麼弄都不出來的乳頭，想要母乳喂養，可能得買一個最好是雙頭電動的擠奶器，每天擠奶用瓶子餵孩子，也可以正常給孩子提供母乳。
Q：保溫桶能放母乳10小時嗎？
A：有的媽媽想在公司把擠出的奶，放在保溫裡保持低溫。這也是可以的， 如果她的包裡面的溫度大概是19度左右，那應該能保存10個小時。但最好有冰箱可以直接冷凍。
Q：哺乳前需要做好什麼准備工作？
A：哺乳的時候，媽媽要穿寬鬆的衣服，最好使用哺乳胸罩。在餵奶之前，洗淨雙手，用溫濕毛巾擦拭乳房和乳頭，並用手進行按摩，使乳腺充分擴張。
Q：母乳餵養的寶寶是否需要補水？
A：母乳和配方奶不同，本身含有很多水分，純母乳餵養的寶寶在4個月之前，都不用額外補水。6個月後，因為輔食添加的需求，可以考慮在兩餐之間補充水分。
Q：寶寶一哭就要餵奶嗎？
A：不會說話前，寶寶只能用哭來表達自己的不適：飢餓、疾病、尿布濕了等情況都會引起嬰兒啼哭。我們要根據不同的情況分析哭的原因。不要一哭就餵奶。
實踐操作類Q&A
Q：睡覺的時候要叫醒餵奶嗎？
A：正睡得香呢，如果叫起來餵奶，寶寶肯定會感到不舒服，因睡眠不足而哭鬧，反而會降低他的食欲，隨他去吧，如果寶寶餓了自然會醒過來。要知道睡眠對於寶寶的成長是非常重要的。
Q：寶寶吃奶時間太長怎麼辦？
A：寶寶吃奶總是拖拖拉拉，可能是因為寶寶大多時間都在睡覺，不清醒狀態下吃奶時間肯定會長，也有可能是因為寶寶並不想吃奶，或者根本不餓，我們不要養成邊玩邊吃奶的壞習慣。
Q：寶寶吃飽了嗎？
A：注意聽寶寶下咽的聲音，平均每吸吮2—3次就可以聽到咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了。小傢伙吃飽後應該有滿足感，如對你笑或者不哭了，馬上安靜入眠，說明吃飽了。
Q：夜間母乳哺喂怎麼進行？
A：夜晚的哺餵姿勢，一般是側身對著稍側身的嬰兒，母親的手臂摟著嬰兒，但這樣手臂易酸麻，也可只是側身，手臂不摟嬰兒進行哺餵。也可以讓嬰兒仰躺著，母親用一側手臂支撐自己俯在嬰兒上部哺餵，但不是很清醒時千萬不要進行，以免在似睡非睡間壓著嬰兒，甚至導致嬰兒窒息。
還要注意不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，不僅不衛生，且容易使乳房壓住嬰兒鼻孔使其窒息，也容易使嬰兒養成過分依戀母親乳頭的嬌慣心理。
Q：寶寶該吃多少？
A：媽媽要遵循“按需哺乳”的原則，當嬰兒出現啼哭或小媽覺得到了該餵哺的時候就餵奶。嬰兒吃奶的次數可能很不規則，在最初兩天，要吃的次數很多。要經常測一下寶寶的體重，檢查一下餵養方法是否得當。
乳糖不耐受可母乳餵養？
A：一般孩子不會出現這種情況的，如果出生就有這種情況，孩子應該在醫生的照顧下吃的不是母乳也不是奶粉而是其它專門給這種情況孩子配的食物。
Q：每天需要餵幾次？
A：新生寶寶每天大概需要餵10—12次左右，2個月以後大概6—7次，6個月以後每天5次左右。不過不管多少次，只要寶寶餓了就要讓他吃。
Q：新媽媽出差怎麼保持奶量？
A：有人可以代替出差是最理想的。實在代不了至少媽媽在出差期間可以堅持每天把奶擠出來，這是保持乳房生產的量，應該堅持盡量擠奶。
Q：哺乳時因乳頭皸裂疼痛，能暫停哺乳？
A：喂養時寶寶含接乳頭的方法不當或者寶寶有咬奶頭的習慣，會造成乳頭皸裂。在哺乳前，可以用溫熱的毛巾熱敷一下，喂養後用乳汁塗抹在乳頭上，並且暴露幾分鐘，讓乳頭保持干燥或戴上乳頭保護罩。
Q：老是漏奶怎麼辦？
A：通常的建議是在漏奶時用手指壓住乳頭輕揉，使噴乳反射得到緩解。但是這個方法並非對所有的母親有效。如果上述效果不佳的話，可以用奶瓶接，在合適時候讓寶寶吃（注意盡量避免使用奶嘴，以防乳頭混淆）；外出時需要餵奶的話，可以使用一次性乳墊。
Q：寶寶一吃奶就睡著，怎麼辦？
A：有的小寶寶碰到乳頭，就條件反射般地睡著了，非但沒有吃飽，反而容易醒，而且哭鬧不止。因此，餵奶時寶寶如果睡著了，可輕輕搔動其耳朵或輕彈腳底，把寶寶弄醒，一定要吃飽了再睡，這樣才有利於吃奶好習慣的養成。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/yuki1688861/article?mid=589&prev=607&next=571
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產後母乳少是正常的哦！！
千萬不要質疑是自己的奶水不足
只要多喝湯湯水水多親餵多吃蛋白質食物都可以幫助發奶
4hr才餵奶一次太久了
建議2-3hr就該餵奶 因為母乳是最容易被吸收跟消化的 寶寶很容易肚子餓餓喔:)
寶寶不在身邊也要勤擠奶，這樣奶水才會滾滾來
若是怕乳腺會塞住可以吃活力mama卵磷脂來預防噢
你可以上網爬文或是參考卵磷脂功效與作用
哺乳期間要放寬心不要太緊張or壓力太大
這樣子會影響到奶量噢
受到大陸「毒奶事件」的影響，越來越多的媽媽發現「天然的尚好」。母乳是寶寶最天然，最符合生理需要的食物，沒有任何一樣人工食物會比母乳更適合寶寶。
很多媽媽都會擔心母乳的量沒有辦法應付寶寶的需求。其實，要增加奶水的分泌有10大秘訣，把握住10大秘訣，奶水一定會足夠。
增加奶水方法1.在母嬰親善醫療院所產檢及生產。本院為衛生署國民健康局認證核可的母嬰親善醫院，可提供一個讓你順利哺餵母乳的環境。
增加奶水方法2.出生後儘早肌膚接觸。出生後的最初1-2小時是出生寶寶頭幾天最清醒的時刻，也是寶寶和媽媽產生銘記的最佳時機，此刻與媽媽肌膚接觸可以激發媽媽的母愛及奶水分泌。
增加奶水方法3.除了母乳還是母乳。健康足月的寶寶頭幾天的需求不多，即使是剛生產後的頭三天，媽媽的初乳就可以滿足寶寶的需求了。
增加奶水方法4.不限時間且經常的哺乳。只要寶寶想吃就應該餵奶，產後經常且不限制時間的餵奶可以刺激奶水的分泌，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。
增加奶水方法5.24小時親子同室。寶寶不但需要奶水，更需要父母陪伴所提供的溫暖及安全感，並減少寶寶院內感染的機會。
增加奶水方法6.確保寶寶含乳姿勢正確，吃到奶水。寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部份的乳暈，下巴貼緊乳房，如此才可以有效吸吮奶水。
增加奶水方法7.吸一邊乳房後，再餵另一邊。寶寶吸完一邊乳房，如果寶寶還要再吃，再給他吸另一邊的乳房。如此兩邊乳房都受到刺激，都可製造奶水。
增加奶水方法8.適時擠奶。擠奶除了可以緩解奶脹情形外，在寶寶與媽媽分開時也時維持奶水分泌的重要方法之一。
增加奶水方法9.確認寶寶吃得夠，不隨意添加其他食物。評估的最佳表徵為每天至少換6次以上顏色清澈，尿濕重重的尿布（初生前三天為每天1-3次）；五到三週內的寶寶一天至少解三到四次的黃色大便，三週後可能大便次數變少。
增加奶水方法10.不要以寶寶的哭鬧、餵奶時間長短及頻率來論斷自己是否沒有足夠的奶水，而添加母乳以外的食物。
新生兒及寶寶只有三個最基本的需要：母親溫暖的懷抱、母乳、母親身旁的安全感，
這是每個母親都做得到的。把握以上10大秘訣，每個媽媽都可以驕傲的說：我的寶寶喝母乳、天然的尚好！
資料來源http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1510122401525
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追母奶的方法.
究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?
這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。
其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，
比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。
而其中最重要的就是媽媽的營養狀況哦。
http://blog.yam.com/nursingmam
產後媽媽5款食療催乳良方 如果營養不良，乳汁的質和量就要受到影響。
因此，乳母的膳食配制應做到食物種類多樣、數量足夠，並具有較高的營養價值，對於富含蛋白質和鈣質的食物更應注意選用，並調配成平衡的膳食。
哺乳期間應多喝湯湯水水還要吃卵磷脂來預防乳腺炎／乳腺阻塞，像是活力ｍａｍａ卵磷脂就蠻多媽咪食用，您可搜尋會有相關評價跟文章哦！卵磷脂在哺乳期間食用最主要是預防乳腺阻塞／乳腺炎等症狀，當然更可以暢通乳腺讓寶寶好吸允～
★哺乳期媽媽平衡膳食３注意★
注意1、對於哺乳期媽媽來說，平衡膳食則是每天要攝入以下多種適量的食物。 糧谷類450g-500g,蛋類100g-150g, 豆制品50g-100g,魚、禽、畜肉150-200g,牛奶250g-500g,蔬菜500g(綠葉蔬菜占1/2以上)，水果100g-200g,食糖 20g,烹調用油20g-30g，調味品適量，食鹽應適當限制。
注意2、烹調方法多采用燉、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。 如雞、鴨、肉、魚類，最好的方式是燉或熬，食用時同時喝湯，這樣既增加營養，還可促進乳汁分泌。 TIPS：乳汁的量並不是與媽媽喝湯量的多少成正比，所以你不必為了乳汁的充足而一個勁地喝湯。（但多喝湯湯水水還是必要的，不能少喝或不喝。）
注意3、每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。 因為乳汁成份中90%以上由水分構成，所以餐間要多喝水。辛辣酒類等刺激性食物應避免食用。
★發奶食譜催乳食譜★
4、酒釀蛋花湯
食材： 酒釀1塊，雞蛋1個
制作方法： 將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。
功效： 益氣生津，活血止血，促進泌乳。
5、蝦米粥
食材： 蝦米30克，粳米100克。
制作方法： 粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。
功效： 本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
資料來源http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610101302423
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【母奶真的有那麼神奇嗎！】
1.母奶可以拿來塗頭，可以讓頭髮長得又多又黑
2.母奶可以拿來塗睫毛，可以長得又長又翹
⋯⋯ 3.臉乾乾的母奶可以拿來塗臉
4.母奶可以拿來塗蚊子咬
5.母奶可以拿來洗澡
6.寶寶眼睛有異物，母奶可以拿來滴眼睛
7.寶寶鼻屎太乾，母奶可以拿來滴鼻孔
8.餵完母奶，母奶可以拿來塗奶頭
資料來源http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=507797622617053&set=a.493958550667627.1073741826.257073861022765&type=1&theater
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雙胞胎哺乳大作戰
媽咪寶貝 6月號 NO.156
採訪撰文／吳慧敏
諮詢／馬偕紀念醫院臺北院區嬰兒室護理長傅美玲
模特兒／雙胞胎兄弟檔 帥氣哥哥韋奐君（Mason）&俏皮弟弟韋子湛（Eliot）
攝影／潘朵拉專業兒童攝影（02-87735501 begin_of_the_skype_highlighting![]()
02-87735501 免費 end_of_the_skype_highlighting）
諮詢／馬偕紀念醫院臺北院區嬰兒室護理長傅美玲
模特兒／雙胞胎兄弟檔 帥氣哥哥韋奐君（Mason）&俏皮弟弟韋子湛（Eliot）
攝影／潘朵拉專業兒童攝影（02-87735501 begin_of_the_skype_highlighting
決心+信心分泌乳汁So
Easy
母乳是嬰兒最好的食物，國內外大大小小的研究資料皆已指出母乳含有多種好處，國民健康局網站上更指出，母乳含有寶寶所需要的完整營養素，成分更會隨著寶寶成長而調整。馬偕紀念醫院臺北院區嬰兒室護理長傅美玲提到，母乳富含許多的抗體，可以減少寶寶疾病的感染機率，也有人比喻母乳就像是嬰兒的第一劑預防針。此外，哺育母乳可使產婦的子宮早日恢復至正常大小，減少乳癌、卵巢癌的發生，更能加速恢復媽咪過往的曼妙身材。
母乳好處多，在此不再贅述。
相信自政府、醫療院所大力提倡哺餵母乳的好處，許多產後媽咪在懷孕開始就有哺餵母乳的心理準備，但是對育有雙胞胎的婦女來說，首先面臨到的疑問便是：「我有機會純餵母乳，而不必餵食配方奶嗎？」、「我的奶量足夠兩個（或是三個、四個等）寶寶喝飽嗎？」
孩子有需要，乳汁就會分泌
傅美玲護理長表示：「如果懷孕過程已經決定要哺餵母乳的人，就會比一般媽媽更有機會哺餵純母乳，只要一開始有哺餵母乳的決心，將會想辦法去達成目標。」加上她在臨床經驗也遇到許多雙胞胎的媽咪成功哺餵純母乳的例子。
雖然研究指出有不到百分之一的媽媽無法分泌足夠的乳汁給寶寶喝，但這也代表多數的產後婦女都能夠產生充足的奶水給嬰兒喝，不過為什麼許多新手媽媽仍是面臨哺乳問題？「假設媽媽在哺乳的過程沒有那麼順利時，大部分的原因都是信心不太足夠，再來就是多胞胎的媽咪，同時照顧兩個小孩，也會比單胞胎媽咪來的累。」傅美玲護理長說道。
其實無論是單胞胎或是多胞胎，都需要花點時間適應和學習哺餵母乳的過程，再來就是剛生產完後的乳汁量可能不會太多，這是正常現象，但有些新手媽咪為此感到沒有信心，開始擔心孩子會不會喝不飽，壓力隨之而生，便會影響乳汁的分泌多寡。
「只要孩子有需要，乳汁就會分泌，雙胞胎媽咪不用擔心母乳不夠寶寶喝。」傅美玲護理長指出。畢竟乳房大小、乳頭形狀與乳汁多寡無關，在懷孕期間做好哺餵母乳的計畫，只要有適當的哺乳協助、寶寶正確的含乳，都能增加媽咪哺乳的決心和行為，以及產生充足的奶水。
只要孩子有需要，乳汁就會分泌。
多胞胎常見早產兒，寶寶吸吮能力不佳
產後一個小時之內藉由醫療人員的協助，盡早親餵可以刺激乳汁的分泌，但由於懷有雙胞胎以上的或是多胞胎的寶寶常以早產兒的身分來報到。撇除早產兒比一般小孩容易發生先天性疾病的風險外，最直接的影響就是寶寶的吸吮能力相對較差。
對此，傅美玲護理長表示除了教導媽咪親餵外，也會教導以手擠乳的方式將乳汁擠出給寶寶喝，平均兩至三小時哺餵一回合，以達到哺餵母乳的目的，只要正常維持泌乳狀況，隨著孩子的成長，寶寶的吸吮能力會越來越好，而當寶寶吸吮的越多，或是擠奶頻率越多，乳汁也會分泌更多。
面對低體重的多胞胎寶寶，護理長仍是鼓勵媽媽餵食母乳，雖然初乳量不多，有時候可能得面臨初期必須補充寶寶喝配方奶的狀況，但只要媽媽的泌乳信心建立之後，奶水量也將會慢慢的充足，仍是有機會哺餵純母乳，只要不輕言放棄哺餵母乳。
掌握哺乳技巧，雙胞胎不擔心奶水不足
世界衛生組織、美國小兒科醫學會都鼓勵母親，嬰兒出生前六個月最好完全哺育母乳，傅美玲護理長的經驗告訴我們「一旦噴乳反射啟動後，乳汁就會不斷分泌，我認識許多的媽媽，奶水除了供應孩子，還能多到儲存在冷凍庫。」讓乳汁源源不絕的前提是──多讓寶寶吸吮；哺餵母乳的技巧必須正確；乳汁的排空動作也要確實做到，也要學會讓寶寶正確含乳，才能減少因錯誤的哺乳方式引起乳房的疼痛與受傷，導致奶水不足而提早離乳。
傅美玲護理長指出，造成乳房疼痛的原因不少，常見的起因是寶寶含乳姿勢不正確，像是孩子如果只含住乳頭，沒有正確含住乳暈，造成乳頭的疼痛、紅腫、破皮、裂傷等，輕微受傷可於餵奶後塗上些許擠出來的奶水在乳頭上，保護與滋潤乳頭，促進傷口癒合，並且保持乳房乾爽。親餵母乳的媽媽若發現孩子含乳的姿勢不正確時，要學會正確的讓孩子離開您的乳頭，防止錯誤的吸吮，造成乳頭受傷，同時諮詢專業人員，掌握正確的哺乳技巧。記住，正確的哺乳方式並不會感受到太多的疼痛感，並能持續且正常的餵奶！
另一方面，哺餵後若還有脹奶的感覺就要確實排空剩餘的乳汁，產後幾天有脹奶的反應是正常的現象，通常在餵完奶後，脹奶的感覺會相對減輕不少，乳房會變得較為柔軟。有脹奶現象時，也可以讓寶寶多吃一些，當寶寶不在身邊或是已經喝飽時，但仍是覺得乳房腫脹時，使用手擠或是電動擠奶器都有助於將乳汁排空。傅美玲護理長提醒，如果媽媽發現乳房出現局部的脹奶硬塊，寶寶一邊吸吮，媽媽一邊以手輕輕按摩乳房有硬塊處，對於硬塊的處理效果是最好的。
如果乳頭受傷嚴重，或是輸乳管阻塞導致乳腺炎發生、還是念珠菌感染等，有任何異狀請趕緊尋求婦產科醫師的諮詢與協助。
正確的親餵技巧
寶寶正確的吸吮姿勢應該是口中含住乳暈及下面組織兩大部分，嘴巴張得大大，下嘴唇外翻，下巴貼緊乳房，慢慢深深的吸吮，而媽咪能夠看見寶寶的吞嚥動作。哺乳時，媽媽的手勢以C形握法，大拇指在上、其他四指支撐下乳房，不要碰到乳暈。（參考資料：國民健康局編印《孕婦健康手冊》）
挑戰同時親餵母乳？還是錯開哺餵？
此外，常見雙胞胎的媽咪心生挫折，因為不曉得能不能滿足所有寶寶的喝奶需求？
由於雙胞胎媽咪多數以剖腹產的方式生產，一般會由護理人員親自教導哺乳的技巧，有些媽媽希望能夠同時親餵雙胞胎，最常見到的哺乳姿勢為採取橄欖球式的方式，將寶寶抱於身體兩側，再利用ㄇ形枕來支撐，讓孩子一人吸吮一邊乳房，好處是哺乳媽媽可以節省餵奶的時間。
但傅美玲護理長提醒，同時哺餵兩個小孩，也必須同時觀察他們有沒有正確喝到奶，此做法常讓親餵母乳的媽媽倍感壓力，加上旁邊若是沒有人協助，安全上的考量是非常重要的，而實際執行也會有一定程度的困難，站在醫療人員的角度，只要能讓媽咪充滿信心、順利哺乳，不一定非要為了減少時間就一次餵兩個。
這時候，不妨錯開時間哺餵每個孩子，有一個小方法便是這一餐先餵A寶寶，下一餐反過來先餵B寶寶，以及左邊餵A寶寶、右邊餵B寶寶，這可以防止先餵食的寶寶喝奶量太大，可能會影響後一個寶寶的奶水量。另外也建議最好讓雙胞胎穿上不一樣顏色的衣服，才能辨認究竟這一餐要先餵哪一個，此外，建議也可以準備餵奶紀錄單，紀錄寶寶喝奶的時間。
不妨錯開時間哺餵每個孩子。
如何知道寶寶有沒有喝飽？
至於寶寶究竟有沒有喝飽，也是許多媽媽擔心的問題，通常寶寶喝飽後會很滿足的進入夢鄉，全身慢慢放鬆減少吸吮、推開乳房。再者，只要有進就有出，寶寶喝了多少，一定會反應在尿布上的大小便和體重上。
傅美玲護理師指出，媽媽不太可能每天為小寶貝量體重，最好的方法就是觀察寶寶的尿量，看看尿量有沒有每天逐量增加，尿色是否澄清色，不過要注意，即使一天平均換八片尿布，但是尿量少就代表孩子孩子沒有喝足夠。傅美玲護理長提到，小朋友出生之後會有一段時間出現生理性體重減輕的狀況，約十到十四天會恢復到正常體重，通常前六個月每個月的體重有增加500克就是正常現象。
傅美玲護理長表示，針對產後恢復上班的媽咪來說，大約一個星期前就可以讓自己適應習慣的擠奶方式（例如手擠法或是電動吸奶器）儲存奶水，善用工具，可兼顧擠奶還能空出雙手做其他的事，不會因為有兩個小孩，而要花上雙倍的時間擠乳，晚上回家後還是可以親餵，除了更能維持泌乳，對媽咪來說也會比較輕鬆。
充足的睡眠與休息，放鬆心情，才能夠充分的分泌乳汁。
貼心救援王！家人適時的補位
幾乎沒有一個母親不愛自己的孩子，傅美玲護理長心疼產後媽咪們，以她自己的產後經驗和臨床實務經驗表示，孩子出生後所有的媽咪一定會經歷手忙腳亂、疲憊不堪、睡眠不足的忙碌時期，恨不得讓人想將孩子塞回肚子裡。當然，照護孩子絕對不是只有需要適應初哺乳這件事而已，還得不時觀察寶寶的身體狀況、擔心黃疸問題，加上產後賀爾蒙的變化，常讓許多媽咪變得敏感又脆弱。面對接踵而至的新挑戰，這時候絕對需要一個強而有力的支持系統，這時候，丈夫或是主要照顧者的支持與協助角色就顯得重要許多！
傅美玲護理長提出研究：「支持系統是否發揮協助角色，通常是媽媽能不能成功哺餵純母乳的關鍵之一」，所謂的支持系統主要是最親密的老公、或是主要照顧者，鼓勵支持者的角色最好能當個「補位的角色」。
而家人又該如何稱職做好適時補位、扮演最佳的救援任務？最簡單的方法是，和哺乳媽咪一起瞭解哺餵母乳的正確觀念，才能正向支持、鼓勵媽媽。家人適時補位的重要目的，就是讓媽媽完全放心、安心的睡覺和休息。
勇敢尋求協助，媽咪哺乳不寂寞
其實讓媽媽獲得充足的睡眠與休息，放鬆心情，才能夠充分的分泌乳汁。傅美玲護理長分享，有時不妨請老公輕輕的按摩媽媽的背部肌肉，或是在洗澡時，身體微微向前傾，並以熱水淋浴背部的方式，都能有助於分泌乳汁。
不管是單胞胎或是雙胞胎，母乳媽咪有任何疑難雜症，請勇敢的尋求協助，目前各大母嬰親善醫院都有提供諮詢專線，幫助媽媽處理哺餵母乳遇到的大小問題，不讓哺餵母乳變成有壓力和痛苦的事。我們也盡可能希望每篇哺餵母乳的報導披露後，能夠減少社會環境支援不足、或是家人支持系統不夠之下，讓媽媽被迫放棄哺乳的機會，甚至提早離乳，所有哺餵母乳女性身旁的家人，也別忘了適時關心孩子的媽！
完整內容請翻閱《媽咪寶貝》102.6月號
傅美玲
學歷：元培科技大學護理系畢。目前就讀國立台北護理健康大學護理研究所
經歷：馬偕紀念醫院小兒加護病房、護理師、護理小組長
現職：馬偕紀念醫院臺北院區嬰兒室護理長
＊更多內容請參考：【媽咪寶貝】2013年6月號。http://www.mababy.com/
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=20406&next=20401&l=f&fid=6