採訪撰文／鄭曉薇
採訪諮詢＆資料提供／舒摩兒產品經理 潘乃瑜 娃娃城BABY CITY公司行銷經理 吳月絨 | |
| 孕期的清潔與保養，是孕婦保持衛生的第一步，從臉部到身體的保養，清楚了解可能發生的狀況，並進行有效的預防或者處理，都能讓孕婦在整個孕期期間感到更加的舒爽自在。 身體狀況的改變讓孕媽咪感受到孕期帶來的變化，從健康衛生的角度來看，孕婦確實需要重視肌膚的保養與清潔，如此才可確保肌膚是處於最佳狀態，在出現任何不適症狀時，也能夠即時反應處理，運用適合的護膚保養用品，維持肌膚的健康。 【孕媽咪的肌膚困擾】 孕媽咪在懷孕期間由於體內荷爾蒙及色素細胞激素的改變，肌膚方面多多少少會出現程度不一的問題，例如本來不長痘痘的媽咪，卻突然如雨後春筍般不停冒出、原本乾性肌膚的媽咪，現在可能一個早上就要用掉半包吸油面紙…等等，肌膚這樣大改變情況對某些媽咪來說可真是一點都不誇張喔。 孕期可能出現的肌膚問題包括妊娠紋、孕斑、黑斑、雀斑、膚色暗沉，以及肌膚老化、乾燥或出油、皮膚癢等，娃娃城公司行銷經理吳月絨特別針對這些肌膚常見的生理性變化，提供改善的方法。【各種問題肌現象及處理】 現象1：痤瘡、青春痘 媽咪在產前及產後，臉上肌膚容易因為荷爾蒙的改變刺激皮脂腺分泌，變得較容易出油，加上若是有壓力大及睡眠不足的情形時，青春痘及嚴重的痤瘡還會在胸前及後背現形，不好好護理的話，對媽咪的外觀和心情上會有很大的影響。 改善方法： 首先，要從肌膚的清潔開始，使用有自然抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品，清洗過程盡量縮短，不宜再使用去角質的產品，以免過度按摩傷害肌膚，再者，臉上保養品以基礎為主，越簡單越好，同時也要檢視一下日常的飲食均衡，多食用蔬菜水果，讓睡眠充足、放鬆心情等，若情況嚴重的話，一定要就醫，但口服藥不建議服用。 現象2：孕斑＆雀斑 孕媽咪在懷孕時由於黑色素荷爾蒙的刺激，容易使肌膚變黑，造成約70％的孕婦在臉上、乳暈、腹部中線、陰部、嘴唇出現孕斑，造成的原因有日曬過度、荷爾蒙變化或遺傳等因素，這些不規則狀且顏色不均勻的斑塊，一般會在生產後6個月到2年漸漸消退，但為了影響美觀，事前的預防及處理也很重要。 改善方法： 孕期的體質變化是無法改變的，但可以從日常做起，例如注意防曬，外出時要記得擦上防曬品，雨傘及帽子更是不能少。 現象3：黑色丘疹樣皮疹 與體質有關，20歲左右開始出現，會隨著懷孕次數和年齡增長而增多，呈棕色及黑色小丘疹，表面摸起來粗粗的。 改善方法： 產後顏色多會變淡，但無法完全消除，若是復原狀況不理想時可以就醫診治。 現象4：妊娠紋 孕婦皮下彈性纖維組織因為中後期腹部的驟然撐大而斷裂，因此會出現了呈暗紅色系、條紋狀的妊娠紋，對於孕期體重增加太快或太多者，會加速妊娠紋的生成，不過醫師表示長與不長與體質也有相當大的關係；妊娠紋容易發生的部位包括腹部、大腿、臀部、胸部、胸部下緣等，媽咪要到生產後，妊娠紋才會逐漸轉淡，呈白色。 改善方法： 避免體重急遽增加以及勤做腹式呼吸法，可以減少妊娠紋的發生，此外，從孕期一開始就使用溫和弱酸性乳液及除紋霜加以按摩，可以增加皮膚的彈性，改善肚皮緊繃的刺癢感，早晚按摩肚皮，有助於消減妊娠紋。 現象5：靜脈曲張及水腫 隨著懷孕月數和體重增加，腿部承受壓力日大，下肢循環及代謝會變差，媽咪的下半身會有明顯的腫脹，要小心會惡化成靜脈曲張。 改善方法： 懷孕初期便開始穿孕婦彈性褲襪，應於早上下床前立刻穿上，此外，要避免久站、久坐，坐時儘量將腿伸直，睡覺前將腿部墊高，每天抬腿五分鐘，可消除腿部疲勞及預防靜脈曲張，日常要避免穿著緊繃的衣物，穿著舒適的平底鞋。 現象6：妊娠癢 多形性皮癢症：多出現在第一次懷孕的最後三個月，由肚皮妊娠紋處開始擴及手腳各處，發生原因不明，就是癢，甚至出現紅疹、紅斑、水泡；在孕期25～30週時，肚皮及手腳處的發癢還會形成硬性小結節；在最後3個月時若媽咪覺得肚皮癢，可能與膽汁鬱積有關。 改善方法： 孕媽咪的肌膚若是變得比較乾燥時，建議要以溫和的弱酸性潔膚品沐浴，沐浴後也要塗抹滋潤的保養品，若不適的情形有影響到日常作息的話，還是要請醫師開立處方。 現象7：對磨疹 孕婦隨著體重的增加，大腿內側、乳房下方、腋下及肛門周圍等處的皮膚容易有磨擦，接著出現痛癢的斑塊，感覺刺痛並且容易併發白色念珠菌感染。改善方法： 使用有自然抑菌功能的潔膚品清洗肌膚，並保持對磨部位的乾燥，有嚴重紅腫或感染情形時應就醫診治。 【維持舒爽清潔的孕期生活】 孕期的清潔保養，關係到孕婦以及寶寶的衛生健康，除了基本的沐浴習慣保持之外，舒摩兒產品經理潘乃瑜更要提醒孕婦不要忘了陰部的清潔與護理，因為這個部位的清潔與否關係到孕婦與胎兒的健康。 孕婦從孕期四個月開始，陰部會因為分泌物變多而顯得潮濕，為了預防此部位成為細菌感染的溫床，建議媽咪要選擇符合陰部PH5.0值的清潔用品，避免使用皂性以及中鹼性以免破壞弱酸性的健康生理環境；另外要提到的是，陰部的毛髮具有屏障的作用，有些媽咪為了美觀稍做修剪是可以的，但不宜完全剔除，或修剪的過短、過少。 至於產後的陰部清潔，建議要等到自然產傷口完全癒合之後，再進行保養，尤其在惡露期要特別小心護理，避免感染。 【選購孕產婦保養品須知】 溫和不刺激，以及抗過敏性，還要不添加色素及香料的弱酸性產品，是孕婦選用任何一款保養品前的必備認知，娃娃城公司行銷經理吳月絨表示，臉上膚質的變化，應該依照油性、中性以及乾性的不同而選用保養產品，尤其要能以產前產後都能適用的保養品為主，以免更換上的麻煩；尤其是孕婦的肚皮及胸部，更是要加強護理的重點部位，具備保濕的成份，再加上能淡化黑色素的功能，可以增加肌膚的彈性，只要進行日常的按摩保養，就可以有效的保養肌膚，保持孕期美麗的外觀。 媽咪在產後坐月子時，如果在長輩的囑咐下不能洗頭洗澡，也別忘了要使用柔濕巾或以溫水擦拭身體，以保持乾淨衛生。 最後要提醒孕婦的是，保養品注重的是成份標示是否明確且合適膚質，並不是重名牌，所以媽咪在挑選時可以多加比較試用。 http://www.baby-mother.com/ads/2002year/mami/mami_03.php3 |
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皮膚水亮 乳房緊實 孕媽咪完美特輯
懷孕生子是件令人喜悅的事，不過媽咪的身體為了迎接寶寶的到來，總有許多變化，有些媽咪因此變美了！卻也有媽咪覺得自己變醜了！雖然每個女性懷孕時面臨的變化不盡相同，但如果能掌握一些重要原則，妳不僅能做個健康美麗的孕媽咪，產後也照樣是個辣媽喔！ 【呵護肌膚】
佳醫美人診所院長全鳴鐸醫師表示，每個女性在懷孕時，體內的荷爾蒙會有所改變，而身體組織對荷爾蒙改變的反應不一，被影響的程度也不同，同樣地，每個孕媽咪的皮膚組織會有不同的改變，有的媽咪皮膚仍然光滑，有的媽咪卻會長痘痘或有色素沉澱等等現象，導致皮膚變差。
過去會有人以皮膚的變化來判斷胎兒是男是女，認為懷男寶寶的媽咪皮膚會較差，懷女寶寶的話，皮膚就很漂亮，但其實孕期皮膚的好壞與胎兒的性別並沒有關連，而是與媽咪本身的體質、荷爾蒙變化，以及情緒有關。
雖然每個人的體質不同，懷孕時的皮膚狀況也不一，但是整體來講，孕媽咪常見的皮膚困擾有以下幾種：
◎色素沉澱、色素斑
台北長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔表示，在體內荷爾蒙的改變之下，色素沉澱是孕媽咪身上最明顯的變化，通常在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝，以及手腳的關節部位等，會有變黑的現象。當黑色素集中在臉部兩頰、額頭或上唇時，就稱為孕斑或黑斑、肝斑。另一方面，原有的斑點也可能會加深，例如雀斑或是曬斑等。
◎小垂疣
小垂疣是一些小小、約一公釐左右突起的小東西，顏色多半是深膚色、咖啡色或是黑色，常發生在頸部、胸、腹、乳暈，或是眼皮的皺摺部分。
◎產後掉髮
翁雯柔醫師表示，壓力會導致掉髮，而生產對媽咪來說，也是一種很大的壓力。因此在生產之後的三到六個月左右，有些媽咪會有掉髮現象，這是正常的，而且也不需要特別去預防防掉髮。但是掉完髮之後，頭髮還是會再新生的。
◎其他皮膚疾病
除此外，翁醫師表示，孕媽咪尚有青春痘、皮膚搔癢等皮膚問題，尤其在後期睡眠不足的情形下，可能更容易增加。另外，在懷孕之前，就有異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾癬、濕疹等皮膚疾病的準媽咪，可能會擔心這些疾病在孕期會復發或惡化？全鳴鐸醫師表示，懷孕後，確實有媽咪的皮膚疾病因此惡化，但也有人的症狀因此減緩，這個問題沒有統一的答案，唯一能確定的是，這些皮膚疾病的變化通常與荷爾蒙脫離不了關係，而準媽咪的情緒也會影響病情的輕、重變化。
保養與治療
雖然上述的皮膚狀況都來自於身體內部的變化，但是孕媽咪如能做好基本的保養與防護，可以避免或減輕這些症狀。
１防曬：
翁雯柔醫師表示，陽光中的紫外線不僅會破壞皮膚中的膠原蛋白與彈性纖維，同時也會產生自由基，使皮膚容易老化。再者，有些臉上的斑點在日曬之後，顏色會加深，所以防曬是一定要做好的功夫，包括擦防曬品、撐傘、戴帽子，穿上長袖外套等。
２基礎保養：
翁醫師表示，除了防曬之外，皮膚尚需做好清潔與保養的功夫。而在產後，皮膚容易變得粗糙、暗娠、多油又乾燥，可使用含有乳糖酸、乳酸、玻尿酸、膠原蛋白、尿素等高效保濕成分的產品。另外，懷孕時皮膚的膠原蛋白的流失可能因荷爾蒙而增加，可使用含有抗老化成分的產品，例如，雷公根、褐藻萃取、五(月生)(月太)、維他命C與維他命A酸，除了A酸之外，其他產品可在懷孕時就開始使用。在頭髮方面，媽咪不須禁止自己洗頭髮或燙頭髮，但盡量不要染頭髮，以免對寶寶造成不良影響，尤其是媽咪有餵母乳時。
３保持心情愉快：
全鳴鐸醫師表示，懷孕時千萬不要因為皮膚有某些改變，例如痘痘變多，或是有色素沉澱等，而感到心情不好，這樣反而可能使症狀更加惡化。有些時候，保持愉快的心情反而能使皮膚的問題減輕，以異位性皮膚炎為例，通常皮膚會癢，讓人想抓，而患者的心情也會煩躁，但假使懷孕時的情緒穩定，心情愉快，或許較能控制想抓皮膚的衝動，反而使症狀減緩了。相反地，如果媽咪並不想在此時懷孕，或感到困擾，情緒十分不穩，皮膚可能更加搔癢，而媽咪又忍不住去抓，它的症狀就會加重。
４營養均衡、睡眠充足：
均衡的營養是不可少的，再者是要作息正常，不過這一點，對於很多人來說可能很難，但至少要有充足的睡眠。
醫師們表示，一旦產後體內荷爾蒙恢復原有狀態，有些皮膚問題也會隨著消失，例如孕斑，但消失的情形仍然因人而異，假使過了一段時間仍未消退，而媽咪又想除之而後快的話，可以再考慮使用醫學美容的方式做治療。一般來說，色素沉澱、孕斑，會視個人不同情形使用美白產品，或給予美白導入、果酸換膚、脈衝光或雷射進行治療。而小垂疣則可用雷射去除。
【趕走妊娠紋】
【消除靜脈曲張】
產後運動
無論是恢復肚子、乳房的緊實，或是幫助子宮收縮，讓骨盆以及陰道回復原狀，產後運動都是不可少的關鍵角色，別小看以下幾招運動，勤於練習的媽咪一定會感受到產後運動的功效喔！
不過不是所有產後運動都可以在生完小孩就馬上做的唷！郭文齋醫師表示，胸部呼吸運動約在產後一、兩天就可進行，而鍛鍊腿部與臀部的運動則須等到產後四、五天再開始，但鍛鍊陰道肌肉的運動必須要等到兩個禮拜之後再做，這是因為陰道肌肉的收縮會影響惡露的排出狀況，而惡露在產後兩個禮拜已排得差不多了。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=654&prev=972&next=176&l=f&fid=11
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皮膚也要好好坐月子
以前在門診中常聽患者跟我抱怨：「我的皮膚本來好好，可是懷孕以後就變的很敏感」、「我皮膚本來很白晰，懷孕以後就開始長斑了」，甚至有一個病患對我說：「翁醫師，等你生過小孩，你就知道了！」這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的女性是一大傷害。
當時聽著這些準媽媽或新手媽媽的抱怨，年輕還沒有小孩的我除了同情外，感受並不深，直到自己懷孕了，才發覺孕婦的皮膚無論如何保養，的確避免不了一些變化。
而經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚，一般的婦女在生產後，所有的注意力都放到小嬰兒的身上，鮮少有人還會注意到，自己皮膚是否變老了。
小心因為一時的疏忽，從此進入黃臉婆的行列。幸好台灣有坐月子的習俗，這段時間內，不但應該好好休養，恢復體力和身材，對於皮膚的呵護，更是不可多得的好時機。
懷孕時的皮膚變化
懷孕時最常見的皮膚變化包括以下數種：
一、色素沈澱：
這是最明顯的皮膚變化，因為體內女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位，都會發生這種情形；另外，也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沈澱及血管淤積都有關係。
而色素斑的形成更是所有準媽媽的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點產生，如黑斑或顴骨母斑。黑斑又稱孕斑，顧名思義通常是懷孕後產生，這是屬於界限不明網狀或片狀的色素斑，分佈在雙頰、額頭、上唇等部位。孕斑的產生和體質、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關。
二、小垂疣增生：
小贅肉的產生也是一種體質，常發於頸部，但有些人在眼皮的皺摺部分或胸、腹部、乳暈處也會產生，是一些小小、約一公釐左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外，和身體健康無關，所以不用太擔心，目前都可以用雷射去除。
三、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化：
人的T細胞免疫反應可分為兩型：Th1 及Th2，Th1和對抗病毒細菌等免疫力有關，而過敏反應和Th2較有關係。這兩型在體內原來是平衡的，孕婦的免疫力為了適應胎兒的存在，會比較偏向第二型的T細胞反應，因此，有過敏體質傾向的孕婦就會有一些皮膚癢等不舒服的症狀產生。
四、青春痘增長：
因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痘增生的問題。這個時期的準媽媽因為無法使用口服藥物治療，加上懷孕時容易發生色素沈澱，所以一波未平一波又起，「新仇舊恨」全在臉上。
坐月子皮膚照顧重點
在醫學的研究中，懷孕生產的過程因為賀爾蒙的變化及孕期的長期不適，睡眠不足，的確會讓膠原蛋白的流失增加，色素沈澱，皮膚老化的比較快。
坐月子的這段時間，可能是新手媽媽在照顧小Baby和重新進入職場間，唯一有可以好好呵護皮膚的期間，所以不要輕易偷懶錯過，從此自暴自棄，進入黃臉婆行列。坐月子期間照顧皮膚的重點包括：
一、充足睡眠，營養均衡
二、基礎保養
三、抗老化產品
四、美白保養品
五、醫學美容療程
要讓皮膚亮麗如昔
懷孕時可以先針對自己皮膚的變化，尋求專業皮膚科醫師的建議，使用功能性佳又不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的準媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。
產前更可以諮詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內儘速恢復漂亮的肌膚。如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。
坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八週，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=1923&prev=2005&l=f&fid=11
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2012/04/17
全文網址: 孕期、產後飲食 可多吃補血食品 - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=384203#ixzz1sd5eadEZ
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資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.eqJLKqGGkPGKzKC5yk9/article?mid=12983&prev=12991&next=12973&l=f&fid=63
而經過懷胎十月的種種不適及生產時的痛楚，一般的婦女在生產後，所有的注意力都放到小嬰兒的身上，鮮少有人還會注意到，自己皮膚是否變老了。
小心因為一時的疏忽，從此進入黃臉婆的行列。幸好台灣有坐月子的習俗，這段時間內，不但應該好好休養，恢復體力和身材，對於皮膚的呵護，更是不可多得的好時機。
懷孕時的皮膚變化
懷孕時最常見的皮膚變化包括以下數種：
一、色素沈澱：
這是最明顯的皮膚變化，因為體內女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位，都會發生這種情形；另外，也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沈澱及血管淤積都有關係。
而色素斑的形成更是所有準媽媽的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點產生，如黑斑或顴骨母斑。黑斑又稱孕斑，顧名思義通常是懷孕後產生，這是屬於界限不明網狀或片狀的色素斑，分佈在雙頰、額頭、上唇等部位。孕斑的產生和體質、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關。
二、小垂疣增生：
小贅肉的產生也是一種體質，常發於頸部，但有些人在眼皮的皺摺部分或胸、腹部、乳暈處也會產生，是一些小小、約一公釐左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外，和身體健康無關，所以不用太擔心，目前都可以用雷射去除。
三、濕疹或過敏性皮膚炎的惡化：
人的T細胞免疫反應可分為兩型：Th1 及Th2，Th1和對抗病毒細菌等免疫力有關，而過敏反應和Th2較有關係。這兩型在體內原來是平衡的，孕婦的免疫力為了適應胎兒的存在，會比較偏向第二型的T細胞反應，因此，有過敏體質傾向的孕婦就會有一些皮膚癢等不舒服的症狀產生。
四、青春痘增長：
因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痘增生的問題。這個時期的準媽媽因為無法使用口服藥物治療，加上懷孕時容易發生色素沈澱，所以一波未平一波又起，「新仇舊恨」全在臉上。
坐月子皮膚照顧重點
在醫學的研究中，懷孕生產的過程因為賀爾蒙的變化及孕期的長期不適，睡眠不足，的確會讓膠原蛋白的流失增加，色素沈澱，皮膚老化的比較快。
坐月子的這段時間，可能是新手媽媽在照顧小Baby和重新進入職場間，唯一有可以好好呵護皮膚的期間，所以不要輕易偷懶錯過，從此自暴自棄，進入黃臉婆行列。坐月子期間照顧皮膚的重點包括：
一、充足睡眠，營養均衡
二、基礎保養
三、抗老化產品
四、美白保養品
五、醫學美容療程
要讓皮膚亮麗如昔
懷孕時可以先針對自己皮膚的變化，尋求專業皮膚科醫師的建議，使用功能性佳又不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的準媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。
產前更可以諮詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內儘速恢復漂亮的肌膚。如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。
坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八週，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。。
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/tina-jang/article?mid=1923&prev=2005&l=f&fid=11
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孕期、產後飲食 可多吃補血食品
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
女性從孕期到產後、哺乳期的飲食，應如何避免蕁麻疹誘發？中醫師李思儀表示，主要應避免發物，以免加重皮膚發癢泛紅不適。此外，可以多補充櫻桃、葡萄等水果，或以少許的龍眼肉燉稀飯，加強「補血」的功能。
李思儀表示，對於已有過敏蕁麻疹問題的孕婦，應盡量減少蝦、蟹、白帶魚、土虱的食用，在水果上則是避開芒果、奇異果，一般食物則少食豬頭皮、芋頭、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品。這些都屬於發物，較易加重原本就發癢泛紅不適的狀況。另外，可多補充櫻桃、葡萄等水果，或以少許的龍眼肉燉稀飯，加強補血效果。但容易長痤瘡產婦，就要適量的服用，以免加重痤瘡的狀況。
醫師指出，飲食影響嚴重程度，不是很嚴重的皮膚疾病，食用後往往會在當天或隔天出現局部的搔癢，停用後就會慢慢減退搔癢的情況，但是若是很嚴重的皮膚疾病，也許只是食用到少許發物，就會讓肌膚的搔癢情況加重到難以忍受，所以搔癢的程度輕重也因人而異，應自行注意飲食調配。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
李思儀表示，對於已有過敏蕁麻疹問題的孕婦，應盡量減少蝦、蟹、白帶魚、土虱的食用，在水果上則是避開芒果、奇異果，一般食物則少食豬頭皮、芋頭、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品。這些都屬於發物，較易加重原本就發癢泛紅不適的狀況。另外，可多補充櫻桃、葡萄等水果，或以少許的龍眼肉燉稀飯，加強補血效果。但容易長痤瘡產婦，就要適量的服用，以免加重痤瘡的狀況。
醫師指出，飲食影響嚴重程度，不是很嚴重的皮膚疾病，食用後往往會在當天或隔天出現局部的搔癢，停用後就會慢慢減退搔癢的情況，但是若是很嚴重的皮膚疾病，也許只是食用到少許發物，就會讓肌膚的搔癢情況加重到難以忍受，所以搔癢的程度輕重也因人而異，應自行注意飲食調配。
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