如何讓幼兒能在夜間有較長的睡眠，讓父母也有一個合宜的睡眠時間呢？方法是有的，但需要有耐心去處理，而且是全家參與的事。
隨年齡增加而逐漸規律你知道嗎？當小嬰兒逐漸長大時，他會逐漸拉長每次喝奶的間隔時,且會逐漸規律化。但是這種習慣會因為母親的處理態度而受到極大的影響；有些母親在嬰兒吃過奶後四小時，即使他在睡眠中也把他叫醒起來喝奶，有些母親在嬰兒喝過奶後三小時，當嬰兒出現吵鬧或抽噎地哭泣時，母親將他抱一會兒，安撫他讓地安靜，那麼他可能會再沈沈入睡。還有些母親每當嬰兒吵鬧時，即使剛餵過奶還不到二小時，就再餵奶，這樣會讓嬰兒養成一種習慣，使餵奶的間隔變短，每次吃奶量也相繼的會減少。
訓練嬰兒夜間不餵奶的妙招當嬰兒長大到一個月，體重增加到四公斤左右，可以開始試行省略半夜二時的餵奶。在開始時，最好不要由你去叫醒嬰兒，而是要由嬰兒來叫醒你。嬰兒如需在半夜二時喝奶，通常他曾往接近二時時醒過來，當嬰兒長大到二至六星期時，他可能在某天晚上睡到三時或三時半才醒過來，父母可在那時候才再餵他，並且把這一次當做是二時的那次餵奶。
嬰兒在早晨六至七時時，可能因飢餓而再度醒來，第二天晚上他會睡到四時或五時才醒，母親也就在那時才餵他奶。但是母親要把這次的餵奶當做是早上六時的那一次，並希望嬰兒到早上十點以前能一直是很快樂滿足的，當嬰兒放棄半夜二時那一次喝奶，通常在二到三個晚上內就可以很快地適應，然後就可以將每天六次的奶量改為三等份，分成五次餵奶。
當嬰兒已經一個月大，體重也達四公斤，如果依然在半夜醒來要吃奶，父母可以用一些方法幫助他如：不要在哭鬧時就給他奶喝，可以先讓他煩擾15分鐘至半個小時，看看他是否可以再度入睡，假如他不能很快安靜下來，可以給他一些溫開水，如果地很快地又哭的厲害，這時再餵他喝奶。如這種情況無法達到效果，則可以在一星期後再嘗試。從營養的觀點來看，一個四公斤重的嬰兒如果在白天吃得很好，奶量也足夠，就可以不必在夜間起來喝奶。
協助嬰兒及母親夜間逐漸不必餵奶或拉長睡眠時間，在執行整個過程前，家人必須要有很好的身心準備！例如：要忍受孩子半夜的哭鬧，及需要多一些的安撫，所以最好要選擇全家人適當的時間才來做這樣的訓練和改變。但是，要知道如果能用短短的幾天，就能讓小寶寶的作息和全家人一樣，那麼幾天的辛苦就很值得了。
資料來源http://www.howmama.com.tw/b69/t10904/
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自月子中心回到家至今
琦琦只要睡前11-12點喝飽睡著後
大都能撐到早上5點多甚至7點多才會醒來討奶
然後再繼續睡
偶而半夜3點起來換個尿布
所以睡眠情形還算順利
但為什麼我還是會一直有睡不飽的感覺呢??
此書是由"全美經驗最豐富的小兒科權威---丹瑪醫師"
教媽咪如何輕鬆解決新生兒哭鬧、作息混亂、餵食、營養等問題
讓你的孩子也有可能在"10天內舒舒服服一覺到天亮"
瑪蒂亞女士生了11個小孩 每個小孩都是以這樣的方法訓練而成功養育
我這二天看了這本書 覺得非常授用 所以試著記錄重點
做為其他媽咪朋友參考與分享....
一、新生兒的照顧--如何確實遵行寶寶作息時間表
每四個小時餵一次奶：
早上6點 、早上10點 、下午2點 、晚上6點 、晚上10點
(若早上七點開始，那就各延後一個小時)
1.把寶寶叫醒
到了餵奶時間，就把寶寶叫醒，可以輕聲跟寶寶說話、親親他慢慢把他叫醒
2.要餵飽
餵母奶時，每邊各餵10到15分鐘，如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，摩擦他的臉頰，或是把奶頭拔開一段距離，儘量讓寶寶吃夠，可以撐到下次餵奶時間，常跟寶寶說說話讓寶寶在吃奶時保持清醒
3.努力遵行「餵奶--玩耍--睡覺」的循環模式
白天的時侯不要讓寶寶一吃完奶就睡覺，餵完奶後跟寶寶玩一下，他會玩得很開心，因為他才剛吃飽覺得很滿足，等寶寶玩累了之後，再上床時就會睡得比較熟、比較久
寶寶可能也會覺得有點累，因為睡得比較不熟或比較短，寶寶醒來時若呈半飢餓、半疲倦的狀態，一定會哭鬧得厲害，這時媽媽就很容易提早在寶寶常未空腹的情況下餵奶，結果寶寶就養成整天都在吃的習慣，這是一個惡性循環
要怎麼跟寶寶玩呢?動作一定要輕，餵完奶、拍打嗝後可以跟寶寶說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛擺動寶寶的腳，抱著寶寶在家裡走一走
4.萬一寶寶提早醒來，還不到預定的餵奶時間?
如果他比預定的餵奶時間提早一個小時醒來，先幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊乾淨的尿布、手量體溫、陪他玩一下或幫他洗個澡，看他會不會再睡著，如快到預定時間了即可以先餵奶
二、睡眠訓練
1.半夜大哭時(丹瑪醫師的方法一)
晚上十點餵過奶後---> 小心的幫他拍背打嗝--->換上乾淨的尿布--->上床睡覺不再抱他，等到明天早上再餵奶
在寶寶適應這個作息時間表之前，半夜很可能會哭，哭對寶寶沒有害處，反而可以自然地擴展寶寶的肺部，加強肺部功能
新生兒通常每天要睡20個小時，每天有可能哭到四小時，用這個方法訓練了幾天之後，寶寶就會習慣這個作息，媽咪、爸比、寶寶都能得到需要的休息
丹瑪醫生說:「先把寶寶餵飽，拍背打嗝，換上乾淨的尿布，然後放到床上睡覺，檢查一下嬰兒床，如果床上沒有蛇，你就可以走了----意思是說，別再吵寶寶了，寶寶想哭就讓他哭，哭對他有好處」
P.S 這也讓我想到以前在醫院開放的嬰兒室中 見寶寶一直哭 但不見護士來抱抱 今日也領悟了這個道理
2.半夜大哭時(方法二)
晚上十點餵過奶後---> 小心的幫他拍背打嗝--->換上乾淨的尿布--->上床睡覺不再抱他
如果半夜哭了，先看離上一次餵奶時間是否超過4個小時，如果是，先等至少10分鐘再去抱他起來，餵他吃奶---> 拍背打嗝--->必要時換乾淨的尿布--->上床睡覺不再抱他，晚上不要搖寶寶入睡或抱著他走，這會養成半夜要人哄的習慣
第2天寶寶哭，這時把時間拉長至15分鐘再去抱他
第3天寶寶哭，再把時間拉長至20分鐘...以此類推，以延長時間的方法訓練
3.半夜餵奶(方法三)
有些媽咪會不捨寶寶半夜悽涼的哭喊，不如試試寶寶不滿4週之前以設定鬧鐘方法，在半夜2:30起來餵寶寶一次，4週後不再設定鬧鐘，如果寶寶有哭再去餵奶，但寶寶總會有不再需要半夜餵奶的一天，雖然訓練時間可能長達12週，但等到一覺到天明的那天時，你就成功了!
如果寶寶還是改不掉半夜吃奶的習慣，建議改採方法一來訓練
註：有些寶寶的生理時鐘「卡」在半夜餵奶的狀態，如果你注意到寶寶幾乎每天晚上都在同一個時間醒來，這是很明顯的跡象，表示他們的生理時鐘卡住了
想矯正這個問題可以選擇在週末，當寶寶醒來時，不要馬上去抱他起來，不管他怎麼哭都是暫時的，從5分鐘到45分鐘不等，有些父母擔心如果沒有立刻回應寶寶的哭聲，會讓寶寶覺得不被愛或沒有安全感，其實正好相反，不幫助寶寶養成一覺到天明的習慣，才是殘酷的做法，對寶寶與照顧者都累
不與寶寶同床睡，因為大人晚上睡覺難免左翻右滾，間接影響到寶寶的睡眠品質，或者因為自已突然一踫撞而讓寶寶驚嚇到半夜無法入睡，那就更累了
另外...鋪嬰兒床的方式要正確，先在床墊上平鋪四條吸水性佳的全棉大浴巾，然後在上面平鋪一條床單，要拉緊以免鬆滑(丹瑪醫師說)
當寶寶由仰睡到趴睡時，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然可以順暢，皮膚也會透氣，能夠避免長疹子，寶寶若是吐奶，也會被這此浴巾吸乾，一定要用全棉的浴巾，如摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，會妨礙寶寶呼吸
資料來源http://blog.yam.com/enhui/article/22919858
琦琦只要睡前11-12點喝飽睡著後
大都能撐到早上5點多甚至7點多才會醒來討奶
然後再繼續睡
偶而半夜3點起來換個尿布
所以睡眠情形還算順利
但為什麼我還是會一直有睡不飽的感覺呢??
此書是由"全美經驗最豐富的小兒科權威---丹瑪醫師"
教媽咪如何輕鬆解決新生兒哭鬧、作息混亂、餵食、營養等問題
讓你的孩子也有可能在"10天內舒舒服服一覺到天亮"
瑪蒂亞女士生了11個小孩 每個小孩都是以這樣的方法訓練而成功養育
我這二天看了這本書 覺得非常授用 所以試著記錄重點
做為其他媽咪朋友參考與分享....
一、新生兒的照顧--如何確實遵行寶寶作息時間表
每四個小時餵一次奶：
早上6點 、早上10點 、下午2點 、晚上6點 、晚上10點
(若早上七點開始，那就各延後一個小時)
1.把寶寶叫醒
到了餵奶時間，就把寶寶叫醒，可以輕聲跟寶寶說話、親親他慢慢把他叫醒
2.要餵飽
餵母奶時，每邊各餵10到15分鐘，如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，摩擦他的臉頰，或是把奶頭拔開一段距離，儘量讓寶寶吃夠，可以撐到下次餵奶時間，常跟寶寶說說話讓寶寶在吃奶時保持清醒
3.努力遵行「餵奶--玩耍--睡覺」的循環模式
白天的時侯不要讓寶寶一吃完奶就睡覺，餵完奶後跟寶寶玩一下，他會玩得很開心，因為他才剛吃飽覺得很滿足，等寶寶玩累了之後，再上床時就會睡得比較熟、比較久
寶寶可能也會覺得有點累，因為睡得比較不熟或比較短，寶寶醒來時若呈半飢餓、半疲倦的狀態，一定會哭鬧得厲害，這時媽媽就很容易提早在寶寶常未空腹的情況下餵奶，結果寶寶就養成整天都在吃的習慣，這是一個惡性循環
要怎麼跟寶寶玩呢?動作一定要輕，餵完奶、拍打嗝後可以跟寶寶說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛擺動寶寶的腳，抱著寶寶在家裡走一走
4.萬一寶寶提早醒來，還不到預定的餵奶時間?
如果他比預定的餵奶時間提早一個小時醒來，先幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊乾淨的尿布、手量體溫、陪他玩一下或幫他洗個澡，看他會不會再睡著，如快到預定時間了即可以先餵奶
二、睡眠訓練
1.半夜大哭時(丹瑪醫師的方法一)
晚上十點餵過奶後---> 小心的幫他拍背打嗝--->換上乾淨的尿布--->上床睡覺不再抱他，等到明天早上再餵奶
在寶寶適應這個作息時間表之前，半夜很可能會哭，哭對寶寶沒有害處，反而可以自然地擴展寶寶的肺部，加強肺部功能
新生兒通常每天要睡20個小時，每天有可能哭到四小時，用這個方法訓練了幾天之後，寶寶就會習慣這個作息，媽咪、爸比、寶寶都能得到需要的休息
丹瑪醫生說:「先把寶寶餵飽，拍背打嗝，換上乾淨的尿布，然後放到床上睡覺，檢查一下嬰兒床，如果床上沒有蛇，你就可以走了----意思是說，別再吵寶寶了，寶寶想哭就讓他哭，哭對他有好處」
P.S 這也讓我想到以前在醫院開放的嬰兒室中 見寶寶一直哭 但不見護士來抱抱 今日也領悟了這個道理
2.半夜大哭時(方法二)
晚上十點餵過奶後---> 小心的幫他拍背打嗝--->換上乾淨的尿布--->上床睡覺不再抱他
如果半夜哭了，先看離上一次餵奶時間是否超過4個小時，如果是，先等至少10分鐘再去抱他起來，餵他吃奶---> 拍背打嗝--->必要時換乾淨的尿布--->上床睡覺不再抱他，晚上不要搖寶寶入睡或抱著他走，這會養成半夜要人哄的習慣
第2天寶寶哭，這時把時間拉長至15分鐘再去抱他
第3天寶寶哭，再把時間拉長至20分鐘...以此類推，以延長時間的方法訓練
3.半夜餵奶(方法三)
有些媽咪會不捨寶寶半夜悽涼的哭喊，不如試試寶寶不滿4週之前以設定鬧鐘方法，在半夜2:30起來餵寶寶一次，4週後不再設定鬧鐘，如果寶寶有哭再去餵奶，但寶寶總會有不再需要半夜餵奶的一天，雖然訓練時間可能長達12週，但等到一覺到天明的那天時，你就成功了!
如果寶寶還是改不掉半夜吃奶的習慣，建議改採方法一來訓練
註：有些寶寶的生理時鐘「卡」在半夜餵奶的狀態，如果你注意到寶寶幾乎每天晚上都在同一個時間醒來，這是很明顯的跡象，表示他們的生理時鐘卡住了
想矯正這個問題可以選擇在週末，當寶寶醒來時，不要馬上去抱他起來，不管他怎麼哭都是暫時的，從5分鐘到45分鐘不等，有些父母擔心如果沒有立刻回應寶寶的哭聲，會讓寶寶覺得不被愛或沒有安全感，其實正好相反，不幫助寶寶養成一覺到天明的習慣，才是殘酷的做法，對寶寶與照顧者都累
不與寶寶同床睡，因為大人晚上睡覺難免左翻右滾，間接影響到寶寶的睡眠品質，或者因為自已突然一踫撞而讓寶寶驚嚇到半夜無法入睡，那就更累了
另外...鋪嬰兒床的方式要正確，先在床墊上平鋪四條吸水性佳的全棉大浴巾，然後在上面平鋪一條床單，要拉緊以免鬆滑(丹瑪醫師說)
當寶寶由仰睡到趴睡時，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然可以順暢，皮膚也會透氣，能夠避免長疹子，寶寶若是吐奶，也會被這此浴巾吸乾，一定要用全棉的浴巾，如摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，會妨礙寶寶呼吸
資料來源http://blog.yam.com/enhui/article/22919858
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| 台北市立婦幼綜合醫院護理督導 黃素雲 |
| 協助夜間不餵嬰兒喝奶，是全家人的事，在執行個過程前，家人必須要有很好的身心準備，要是能用短短幾天就使寶寶的作息和全家人一樣，那麼辛苦幾天也是值得的。
在現代工商業發達的時代，許多的小家庭夫婦均需上班，若家中有個幼兒夜間需要餵食或幼兒晚上吵鬧，使得雙親得不到適當的休息，對大人而言是件很苦的事;因為得不到適當的休息會造成精神不濟甚或造成體力不支。那麼我們要如何解決這個問題？如何讓幼兒能在夜間有較長的睡眠，讓父母有一個合宜的睡眠時間？這是有方法的，但也需要有耐心的去處理，全家參與的事。 |
1.隨年齡增加而逐漸規律你知道嗎？當小嬰兒逐漸長大時，他會逐漸拉長每次喝奶的間隔時間。一個不足三公斤重的嬰兒，他大約需要每隔三小時餵食一次; 而四公斤重的嬰兒,平均大約每四小時餵一次。嬰兒也會漸漸瞭解，自己不必在半夜時喝奶，大多數的嬰兒到十二個月大時，多半會放棄這種半夜喝奶的習慣。而長到四至八個月的嬰兒，大多是每五小時喝一次奶，且在這期間，他多半會在晚間喝過奶後就酣然入睡。由上述可知嬰兒的喝奶會隨著他年齡的增加而逐漸規律化，而且喝的次數也會逐漸減少。但是這種習慣會因為母親的處理態度而受到極大的影響。因為，假如母親在嬰兒吃過奶後四小時，即使他在睡眠中也把他叫醒起來喝奶，那麼母親將會建立嬰兒每四小時吃一次奶的習慣。若是當他喝過奶後二小時，出理吵鬧或抽噎地哭泣時，母親將他抱一會兒，安撫他讓他安靜，那麼他可能會再沈沈入睡。假如他哭了，母親給他一個安撫奶嘴或餵開水，這可協助嬰兒，讓他的胃適應一段較長間隔喝奶時間。但是，每當嬰兒吵鬧的時候，即使剛餵過奶還不到二小時，母親就再餵奶，這樣會讓嬰兒養成一種習慣，使餵奶的間隔變短，每次吃奶量也相繼的會減少。 |
2.觀察嬰兒的進食習慣在照顧嬰兒的經驗中，每個嬰兒是不相同的，他是一個獨立的個體，每佪嬰兒對於自己的飲食需要及逐漸建立規律化的進食習慣所需的時間，各有不同。若一個母親能仔細的觀察他的嬰兒，就能瞭解嬰兒的進食習慣，能會現的放寬規律表。多數的嬰兒都比較容易建立每四小寺一次的餵奶方法，並且嬰兒也容易在出生後一個月，就學習放棄半夜兩點的那一次喝奶，而嬰兒有較長的睡眠對於他的生長發育是有極大的幫助。另一方面，一個比較不安、煩躁、較倦怠、愛睡的嬰兒或在母乳的供應還未能足夠給嬰兒喝時，要使嬰兒建立規律性的喝奶時間，就需要花較長的時間。一個出生三公斤左右的新生兒，在開始餵奶時，每天二十四小時當中，可每三小時半至四小時餵一次奶，每天約六至七次即可，母親可以有一個粗略的餵奶時間表，大約每四小時一次〈如上午六時、十時、下午二時、六時、晚上十時及半夜二時〉。但是假如你的嬰兒確實是餓了〈可以用手指輕觸其嘴，角若嬰兒頭會轉過來，且有吸吮的動作，又大聲哭泣、渴望地想吸吮手指或奶瓶時，即肯定他是肚子餓了〉，這時即使距離餵奶時間還有一小時也要餵他奶，不用那麼嚴格地堅守餵奶時間表。 |
3.設定餵奶時間假如你的嬰兒到了喝奶的時間還在睡覺，這時不妨把他叫醒，但不須馬上強迫他喝奶，可先讓他玩一段時間，通常他會在玩了一會兒後，就會感到肚子餓而哭泣著要喝奶。但是，假如他還沒到喝奶時間就醒過來，你不須因為他哭了就馬上餵他喝奶，因為他自己也無法確定他是否餓了。你可以查一查他是否尿布濕了？或有其他造成他不舒服的原因，如果他在十至十五分鐘後，越哭越厲害，而有饑餓的現象時，不必再等待或猶豫了。至於，我們為嬰兒設定的餵奶時間表有何好處呢？通常說來，嬰兒若睡得較，久可增加他的生長，且可直到下次喝奶時才醒過來。有時這種習慣在白天做的不好，但假如在晚上能維持四小時以上，那麼母親就可以有較長的休息時間。但有些嬰兒總是比喝奶的時間要提早醒過來，那麼你大約可每三小時餵他一次，或許他的胃是無法維持四小時那麼久。假如他喝母奶，就需讓他多喝幾次，即使在他喝奶後二小寺，只要他看起來似乎很餓，就該給他喝奶。況且將母親乳房內的奶水吸光，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。同時嬰兒因為喝了大量的奶水，也可維持一段較長的間隔時間。另一種情況，假如他喝牛奶，每一次都把整瓶奶喝光，而且常在喝奶前醒過來，那麼就要跟醫師商量是否需增加奶量了。 |
| 當嬰兒長大到一個月，體重增加到四公斤左右，可以開始試行省略半夜二時的餵奶。在開始時，最好不要由你去叫醒嬰兒，而是要由嬰兒來醒你。嬰兒如果須在半夜二時喝奶，通常他會在接近二時時醒過來，當嬰兒長大到二至六星期時，他可能在某天晚上到睡到三點或三點半才醒過來，父母在那時候再餵他，並且把這一次當做是二點的那次餵奶。嬰兒在早上六至七點時，可能因飢餓而再度醒來，第二天晚上他會睡到四點或五點才醒，母親也就在這時候才餵他。但是母親要把這次的餵奶當做是早上六點鐘的那一次，並希望嬰兒到早上十點左右以前能一直是很快樂滿足的，當嬰兒放棄半夜二點那一次喝奶，通常在二到三個晚上內就很快地就適應，然後你可以將每天六次的奶量改為五等份，分成五次餵奶。
當嬰兒已經一個月大，體重也達四公斤，如果依然在半夜醒來要吃奶，父母可以用一些方法幫助他，如:不要在哭鬧時就給他奶喝，可以先讓他煩擾十五分鐘到半小時，看看他是否可以再度入睡，假如他不能很快安靜下來，可以給他一些溫開水，如果他很快地又哭的厲害，這時再餵他奶喝。如這種情況無法達到效果，則可在一星期後再嘗試。從營養的觀點來看，一個四公斤重的嬰兒如果在白天吃得很好，奶量也足夠，就可以不必在夜間起來喝奶。 協助嬰兒及母親夜間逐漸不必餵奶或拉長睡眠時間，是全家人的事，在執行整個過程前，家人必須要有很好的身心準備，例如:要忍受孩子半夜的哭鬧及需要多一些的安撫，所以最好要選擇全家人適當的時間才來做這樣的訓練和改變。但是要知道，如果能用短短的幾天，就能讓小寶寶的作息和全家人一樣，那麼幾天的辛苦是相當值得的。 |
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這個方法是日本的育兒專家教的。(有日文書籍可參考)
由英國的家訪護士介紹使用、並透過我日本的好朋友 Akiko 詳細傳授！
經我親自實驗，「非常」有效唷！所以趕快分享給媽媽朋友們 ^^ 希望有幫助！
本訓練方法適用於約一歲到五歲之間的小孩。Oona將近兩歲，訓練時一歲九個月。
目標是當小孩夜裡醒來哭，如何用漸進安撫的方式，戒掉半夜要喝奶的習慣。
方式大體上是這樣：
從執行日第一天開始，小孩哭--> 等三分鐘 (不要一哭馬上去)
---> 過去跟她說話 (可以讓他在站在床裡給她擁抱拍拍，但不要抱起來)
告訴她「把拔馬麻還是很愛你的！不是不理你了，
但是現在是半夜睡覺時間，不應該起床喝牛奶喔。
吃東西在白天要吃飽，晚上要乖乖睡覺才會長大.....」
簡單說就是溫柔但堅定地說道理給她聽，但不餵奶、也不給奶嘴。
(奶嘴的部份我個人不堅持，但反正大哭的時候奶嘴也吃不住，所以給不給都沒差)
每次安撫時間約一至兩分鐘，不要超過兩分鐘！若小孩因為你在那裡而過度激動/興奮/哭得特別厲害，請縮短安撫時間、提早離開。
安撫後把她放回去睡好，然後離開。
通常你一把她放回去，她就會又開始繼續大哭！
這次延長兩分鐘，也就是再等五分鐘，再進去她房間一次，做上述一樣的動作安撫，再離開。
第三次她再哭，再多等兩分鐘 (變成等七分鐘) 再過去，方式相同。
第四次一樣等七分鐘 (不繼續延長等待時間) 再過去。
第五次之後都是間隔七分鐘過去一次，方式相同。
重複直到寶寶終於認命自己睡覺、不再哭鬧為止 :-)
寶寶最後會學會，再怎麼吵都只會得到安撫，得不到牛奶，就會放棄了。
第二天若寶寶還是醒來要奶喝，同樣方式，但第一次等待五分鐘再過去！
第二次多等兩分鐘 (所以是等七分鐘)，
接著九分鐘、九分鐘.....
第三天從七分鐘開始--> 九分鐘--> 十分鐘--> 十分鐘...
第四天從十分鐘--> 十分鐘--> 十分鐘--> 一直都是十分鐘...
(之後都是每次間隔十分鐘，就不要再延長了！)
我把它表列如下 (還放大)，看得比較清楚^^
此方法假設前提是小孩沒有生病不舒服、沒有換尿布需求，僅習慣性半夜喝奶。
若生病就請暫停訓練，康復再重新開始。因此有時候一開始會花較長時間訓練。
我自己加上補充：由此可看出另外一個前提是「小孩自己睡」！
自己睡自己的床、自己一間房，父母和小孩才不會互相干擾，也才容易進行訓練！
原則就是一旦開始實行，就要貫徹如一，不要心軟或態度不一。
可以準備一個時鐘方便算時間，盡量依照要求的時間，不要等太長或太短。
最好同一天晚上由同一人執行，盡量不要一下爸爸去、一下媽媽去。(但非絕對)
此方法好處就是：雖然訓練的那幾天很累！(可能整晚沒睡！) 但一勞永逸。
而且一旦小孩幾乎都正常睡過夜，哪天半夜哭鬧，父母比較能警覺到是不是生病了?
依不同小孩，訓練所需天數長短不一。
我朋友他們的訓練花了大約四天，第一天甚至重複了十次！
但接著第二天次數就減少了。越來越少，到第五天寶寶就半夜不起來吵喝奶了！
我家茜茜則是只花了一天！(大概從小訓練自己哭自己睡覺有差 XD)
那天我重複了四次。(差點放棄了，以為沒效！還好有堅持繼續執行。)
雖然那晚很累，但第二天能夠睡整晚！真是心曠神怡啊 ^__^
也有的小孩要訓練到將近十天的。總之父母要堅持、且要同心！
他們建議同樣的方法也可以用在白天的小睡。
重點在固定時間，讓他們養成習慣。
但我個人對白天的睡覺不是很在乎，所以並沒有刻意訓練。晚上睡覺比較重要！
訓練前都會很難想像，覺得我家小孩那麼歡！不可能啦、很難吧？！
其實不然。知道這方法之前，Oona也是幾乎天天半夜吵喝奶，吵了大約兩個月！
竟然訓練一個晚上，隔天之後就風雲變色！(奇怪的形容詞，呵呵)
雖然我嘴巴念念說可惜沒早點教我，但還是很慶幸知道的不算晚 :-) 隨時都不晚哪！
難熬的地方是除了想睡不能睡之外，
站在她旁邊聽她大哭又不給抱，的確是很心疼的！但想長遠的，也是為她好。
小孩睡眠持續品質良好，對腦袋和身體成長是有正向幫助的！
＆媽媽睡飽了情緒穩定，也相對能對小孩更有耐心和理性。
我個人是覺得要是真的哭得太厲害，稍微抱起來秀一下也是ok啦！但不要久。
重點還是不要心軟就餵她喝奶了！
我和我朋友實驗都有效！就算妳還是不太相信這方法可行，其實試試何妨？
反正天天都沒睡好了 :-p 頂多就是睡得更差個多幾天，賭個機會囉！哈
現在Oona作息很正常，晚上大約八點就寢，喝牛奶刷完牙就丟著讓她自己去睡。
有時候直接睡著，有時候要自己唱歌講話甚至唉一下，但最後還是會自己入睡。
除非唉了一小時，很可能尿布也溼了，我才去換一下，再放她繼續睡，也都很ok。
(通常只是唉唉講講話這樣，不會大哭。所以要是大哭就知道有不對勁了。)
晚上除非生病或有特殊情況，不然幾乎都不會起來。睡到早上大約七點。
白天通常下午午睡兩小時，但偶爾會自動省略、或出去玩我們幫她省略^^"
只要大人夜間可以一覺到天亮，我真的覺得很滿足了！
總之好康道相報，跟媽媽朋友們分享^^ 一起加油，祝媽媽們每天睡飽飽！
資料來源http://blog.yam.com/ruyima/article/41383750
由英國的家訪護士介紹使用、並透過我日本的好朋友 Akiko 詳細傳授！
經我親自實驗，「非常」有效唷！所以趕快分享給媽媽朋友們 ^^ 希望有幫助！
本訓練方法適用於約一歲到五歲之間的小孩。Oona將近兩歲，訓練時一歲九個月。
目標是當小孩夜裡醒來哭，如何用漸進安撫的方式，戒掉半夜要喝奶的習慣。
方式大體上是這樣：
從執行日第一天開始，小孩哭--> 等三分鐘 (不要一哭馬上去)
---> 過去跟她說話 (可以讓他在站在床裡給她擁抱拍拍，但不要抱起來)
告訴她「把拔馬麻還是很愛你的！不是不理你了，
但是現在是半夜睡覺時間，不應該起床喝牛奶喔。
吃東西在白天要吃飽，晚上要乖乖睡覺才會長大.....」
簡單說就是溫柔但堅定地說道理給她聽，但不餵奶、也不給奶嘴。
(奶嘴的部份我個人不堅持，但反正大哭的時候奶嘴也吃不住，所以給不給都沒差)
每次安撫時間約一至兩分鐘，不要超過兩分鐘！若小孩因為你在那裡而過度激動/興奮/哭得特別厲害，請縮短安撫時間、提早離開。
安撫後把她放回去睡好，然後離開。
通常你一把她放回去，她就會又開始繼續大哭！
這次延長兩分鐘，也就是再等五分鐘，再進去她房間一次，做上述一樣的動作安撫，再離開。
第三次她再哭，再多等兩分鐘 (變成等七分鐘) 再過去，方式相同。
第四次一樣等七分鐘 (不繼續延長等待時間) 再過去。
第五次之後都是間隔七分鐘過去一次，方式相同。
重複直到寶寶終於認命自己睡覺、不再哭鬧為止 :-)
寶寶最後會學會，再怎麼吵都只會得到安撫，得不到牛奶，就會放棄了。
第二天若寶寶還是醒來要奶喝，同樣方式，但第一次等待五分鐘再過去！
第二次多等兩分鐘 (所以是等七分鐘)，
接著九分鐘、九分鐘.....
第三天從七分鐘開始--> 九分鐘--> 十分鐘--> 十分鐘...
第四天從十分鐘--> 十分鐘--> 十分鐘--> 一直都是十分鐘...
(之後都是每次間隔十分鐘，就不要再延長了！)
我把它表列如下 (還放大)，看得比較清楚^^
(間隔) 第一次 第二次 第三次 第四次
第一天 3分鐘 5分鐘 7分鐘 7分鐘 ...
第二天 5分鐘 7分鐘 9分鐘 9分鐘 ...
第三天 7分鐘 9分鐘 10分鐘 10分鐘 ...
第四天 10分鐘 10分鐘 10分鐘 10分鐘 ...
...
...
此方法假設前提是小孩沒有生病不舒服、沒有換尿布需求，僅習慣性半夜喝奶。
若生病就請暫停訓練，康復再重新開始。因此有時候一開始會花較長時間訓練。
我自己加上補充：由此可看出另外一個前提是「小孩自己睡」！
自己睡自己的床、自己一間房，父母和小孩才不會互相干擾，也才容易進行訓練！
原則就是一旦開始實行，就要貫徹如一，不要心軟或態度不一。
可以準備一個時鐘方便算時間，盡量依照要求的時間，不要等太長或太短。
最好同一天晚上由同一人執行，盡量不要一下爸爸去、一下媽媽去。(但非絕對)
此方法好處就是：雖然訓練的那幾天很累！(可能整晚沒睡！) 但一勞永逸。
而且一旦小孩幾乎都正常睡過夜，哪天半夜哭鬧，父母比較能警覺到是不是生病了?
依不同小孩，訓練所需天數長短不一。
我朋友他們的訓練花了大約四天，第一天甚至重複了十次！
但接著第二天次數就減少了。越來越少，到第五天寶寶就半夜不起來吵喝奶了！
我家茜茜則是只花了一天！(大概從小訓練自己哭自己睡覺有差 XD)
那天我重複了四次。(差點放棄了，以為沒效！還好有堅持繼續執行。)
雖然那晚很累，但第二天能夠睡整晚！真是心曠神怡啊 ^__^
也有的小孩要訓練到將近十天的。總之父母要堅持、且要同心！
他們建議同樣的方法也可以用在白天的小睡。
重點在固定時間，讓他們養成習慣。
但我個人對白天的睡覺不是很在乎，所以並沒有刻意訓練。晚上睡覺比較重要！
訓練前都會很難想像，覺得我家小孩那麼歡！不可能啦、很難吧？！
其實不然。知道這方法之前，Oona也是幾乎天天半夜吵喝奶，吵了大約兩個月！
竟然訓練一個晚上，隔天之後就風雲變色！(奇怪的形容詞，呵呵)
雖然我嘴巴念念說可惜沒早點教我，但還是很慶幸知道的不算晚 :-) 隨時都不晚哪！
難熬的地方是除了想睡不能睡之外，
站在她旁邊聽她大哭又不給抱，的確是很心疼的！但想長遠的，也是為她好。
小孩睡眠持續品質良好，對腦袋和身體成長是有正向幫助的！
＆媽媽睡飽了情緒穩定，也相對能對小孩更有耐心和理性。
我個人是覺得要是真的哭得太厲害，稍微抱起來秀一下也是ok啦！但不要久。
重點還是不要心軟就餵她喝奶了！
我和我朋友實驗都有效！就算妳還是不太相信這方法可行，其實試試何妨？
反正天天都沒睡好了 :-p 頂多就是睡得更差個多幾天，賭個機會囉！哈
現在Oona作息很正常，晚上大約八點就寢，喝牛奶刷完牙就丟著讓她自己去睡。
有時候直接睡著，有時候要自己唱歌講話甚至唉一下，但最後還是會自己入睡。
除非唉了一小時，很可能尿布也溼了，我才去換一下，再放她繼續睡，也都很ok。
(通常只是唉唉講講話這樣，不會大哭。所以要是大哭就知道有不對勁了。)
晚上除非生病或有特殊情況，不然幾乎都不會起來。睡到早上大約七點。
白天通常下午午睡兩小時，但偶爾會自動省略、或出去玩我們幫她省略^^"
只要大人夜間可以一覺到天亮，我真的覺得很滿足了！
總之好康道相報，跟媽媽朋友們分享^^ 一起加油，祝媽媽們每天睡飽飽！
資料來源http://blog.yam.com/ruyima/article/41383750
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| 你是熊貓眼爹地、媽咪嗎？ 調整寶寶作息，一覺到天明！ |
文／財團法人仁愛綜合醫院小兒科主任 林玠模 輯／張玉櫻 |
| 對家有新生嬰兒的父母而言，最感到辛苦的是寶寶每天數回的生理循環週期──吃、拉、睡，而且日夜不分，甚至一直哭鬧，讓許多爸媽都成了熊貓眼！究竟該如何調整寶寶作息，讓他早點一覺到天亮呢？ Baby日夜不分，爸媽傷腦筋！ 吃、喝、拉、撒、睡是人們日常生活的五大重要需求，只要這五項重要需求能夠有充分而平順的滿足與運作，則健康狀況可以說大約八成以上沒有大的問題。 對於一個小寶寶而言，喝幾乎等於吃，而撒（解尿）通常為吃喝多少的指標，所以大概可以簡化為吃、拉和睡，而這三項重要指標又是息息相關，越小的寶寶，吃、拉和睡更是規律交互出現，吃完了常接著拉並接著睡，睡醒後通常就是要吃了，如此循環過每一日。對於家有寶貝的新手父母而言，最感到辛苦的部分也和這個每天數回的循環週期相關。 一般的成年人，每日大約進食3～4次，睡眠時間集中在夜晚，而且持續6～8小時左右。而偏偏新生小寶貝的進食與睡眠週期和成年人有顯著的不同，一天可能要吃上6～8次，睡眠時間一整天平均分佈，也就是說每3～4個小時就要醒來吃（拉）一回，再入睡，日夜不分；更有甚者，常常在夜裡是小寶寶最愛哭鬧的時候，不管您使盡各種方法，總要鬧個一兩個小時不睡覺，甚至一直哭鬧。這都是造成許多爸媽生活上最困擾之處，有時還要擔心小寶寶是不是有健康的問題呢！ 寶寶的正常睡眠生理需求 原則上，年齡越小的寶寶，睡眠時間越長，並且從剛出生時的日夜平均分佈，慢慢進展成為夜裡多而白晝少。表一列出0～2歲健康寶寶的睡眠時間長短，以供各位爸媽參考（當然每個寶寶有其個別差異性，睡眠時間不一定完全相同）。 表一 0～2歲健康寶寶的睡眠時間參考數據 寶寶月齡/年齡 一天的睡眠時間總和 白晝和黑夜所佔比例 新生兒（出生到1個月之內） 大約16.5個鐘頭 白晝和黑夜各佔一半，且一整天裡平均分佈 1個月大時 大約15.5個鐘頭 夜裡約8.5個鐘頭，白天7個鐘頭 3個月大時 大約15個鐘頭 夜裡佔10個鐘頭 6個月大時 大約14.5個鐘頭 夜裡佔11鐘頭 1歲時 將近14個鐘頭 夜裡佔11個鐘頭 2歲時 慢慢減少到約13個鐘頭 夜裡大約維持11個鐘頭 ※夜裡的睡眠時間，並不是指一個連續的睡眠，指的是幾個睡眠週期的總和。 何時可以一覺到天亮？ 根據一般正常寶寶睡眠週期所做的研究，大約70％的寶寶，3個月大時，晚上可以連續睡上8個小時；83％於6個月大時可以如此；到1歲以後，只有10％的孩子無法一覺到天明。然而以上都是權威文獻上的統計資料，實際上每個小寶寶之間的個別差異有時候會相當的大，特別是越大的寶寶，相互間的差異就越明顯，而這些差異除了和每個寶寶的生理發育有關之外，也和照顧者以及環境因素有很大的相關性。 至於寶寶夜晚睡眠的持續時間主要受到「進食間隔」和「睡眠週期」所影響。 ◎影響因素1：進食間隔 一般而言，部分的寶寶在3～6週大之後，可以不需要半夜起來餵奶。然而半夜是否需要餵奶的個別差異很大，雖然生理上不一定需要半夜餵奶，但也不是每個寶寶都可以在這麼小就做到。相對而言，3～6週大前的寶寶，半夜的餵奶通常是不可避免的。 ◎影響因素2：睡眠週期 影響寶寶夜晚睡眠的持續性除了「進食間隔」這項因素之外，就和「睡眠週期」相關了。寶寶的意識狀態主要分為六大狀態，分別是：熟睡、淺睡（快速動眼期）、睡醒不定狀態、全醒、鬧情緒及啼哭。 寶寶在4個月大或更早的時候，睡眠就開始會有固定的模式，通常一個睡眠週期維持約3～4個小時，表二有簡單說明。 表二 寶寶的睡眠週期及行為特徵 睡眠週期 睡眠狀態 行為特徵 週期前段：入睡後約1個小時 淺睡狀態 有時會有些身體或臉部活動。 週期中段：約1～1.5個小時 熟睡狀態 通常寶寶此時很少移動，難以因刺激而驚醒。 週期後段：熟睡狀態後約1個小時 淺睡狀態 有時會有些身體或臉部活動。 過渡期（關係著寶寶能否順利進到下一個睡眠週期） 睡醒不定狀態 此時很容易被驚醒，且常有一些活動模式，例如吸手指、大哭或晃動身體，甚至自言自語。 「睡醒不定狀態」相當重要，如果寶寶能夠透過自我慰藉而順利進到下一個睡眠週期，則睡眠便會變得穩定，可以延長到一次長睡8小時，甚至更長。 而睡眠可否延長視情況而定，寶寶若在警醒的狀態下，不斷有回應刺激或餵食，則會轉而增強清醒程度，反而不容易讓自己進入睡眠狀態。相反的，如果避免過度的回應刺激，寶寶就會逐漸找到自我安撫的模式，慢慢進入下一個睡眠週期。 幫助寶寶夜晚入睡的方法： 父母避免過度介入及刺激，以建立自我撫慰模式 ◎對於較小的寶寶： 特別是3～12週的階段，寶寶在每3～4小時有可能因為睡眠週期而警醒，在神經系統未臻成熟的階段，可能會有哭鬧不安的情況。一旦確定不是尿片濕、肚子餓或身體不舒服，父母能做的是盡量淡化刺激，減少干預；因為過度安撫刺激或抱起，可能讓寶寶反而全醒，延長哭鬧的時間，無法進入下一個睡眠週期。 ◎對於較大的寶寶： 1.注意寶寶的作息：例如午睡是否時間太長或是太晚，1歲以上的孩子，午睡時間應該早一點，最好在下午1點以前，而且避免午睡超過2個小時。若是下午3點以後的睡眠，都有可能影響夜間睡眠的持續性。 2.培養固定就寢模式：睡前有個平靜安詳的就寢模式，例如說說床邊故事、輕聲細語，先協助寶寶安靜下來，再將寶寶安置在床上，讓其學習自行入睡。如果老是讓寶寶在胸前懷裡睡著，寶寶就會養成必須藉著媽媽抱著才能入睡的就寢模式，如此一來，夜裡寶寶從每4個小時的睡眠週期中醒來，就一定要再由媽媽抱入懷抱才能進入下一個睡眠週期，照顧者變成寶寶夜裡醒來自我安慰並進入下一睡眠週期的一部份，這樣的模式如果養成，就會一直延續而難以改正。 3.給予一件特殊的寵愛物（娃娃或床單）：使之替代照顧者出現的需要，協助養成寶寶自我慰藉的模式。 4.當寶寶半夜醒來，避免將其抱起或過度刺激：可嘗試用輕聲細語或用手輕拍，並提醒其身邊的寵愛物，讓寶寶嘗試自我安撫，漸漸減少對照顧者的依賴，自行進入睡眠。 家中的寶貝如果能夠有規律的生活作息，擁有比較長時間而平順的夜晚睡眠，對於照顧的成年人來說就可以減輕許多負擔。養成規律的作息和夜晚的獨自就寢入眠，對於寶寶也是個正面的發展里程碑。在精神上支持寶寶，鼓勵寶寶並多加讚美，一定能夠享有更好的親子關係。 |
（詳文請見嬰兒與母親雜誌） |
資料來源http://www.enfamama.com.tw/stage2/mamabox/s2baby02-149.asp
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幼兒半夜鬧 補鈣不奏效
八大原因影響孩子睡眠
孩子睡眠不佳或隱藏嚴重疾病 熱點關注：寶寶濕疹 | 性早熟 | 寶寶睡覺不踏實 | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶 幼兒半夜鬧 補鈣不奏效
萱萱即將滿周歲了，可最近以來她總是晚上睡不好，翻來覆去、半夜哭鬧，父母都不勝疲勞。聽說寶寶缺鈣就會睡不好，為此父母買回多種鈣劑喂她吃，可萱萱的睡眠狀況還是不見好轉。最后醫院確診：其實是因為萱萱患了中耳炎，里面化膿腫痛，所以寢食難安。經過治療，萱萱在臨睡前喝完奶后，終于能一覺到天明了。
缺鈣確實可能導致孩子睡不安穩，由于科普宣傳到位，所以其成為家長最先聯想關注到的問題。一旦嬰幼兒缺鈣，就會出現睡覺難穩、睡中易驚醒、夜汗多等情況，還可能會有頭發稀疏、枕禿、肋緣外翻、O形腿等癥狀。
這時候只要積極補充魚肝油、鈣片、日光浴，一般都可以糾正鈣的缺乏。但是，缺鈣并不是睡眠不安穩的唯一原因。睡眠不安穩的原因可分為生理性和病理性兩種。寶寶睡眠質量不好，大部分時候屬于正常生理現象，簡單處理即可。
八大原因影響孩子睡眠
生理性原因所導致的嬰幼兒難入睡或是半夜驚醒，往往由以下八大類所造成：
影響孩子睡眠的因素1：環境不佳
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。
影響孩子睡眠的因素2：喂養不當
有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
影響孩子睡眠的因素3：安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
重磅推薦 / 影響孩子睡眠的八大因素 ·六種食物多吃會傷寶寶健康 ·讓寶寶變聰明的魚有哪些 ·影響寶寶智力發育15因素 ·兒童成長發育所需９營養 ·讓寶寶長高的食譜有哪些？ ·兒童各類保健的最佳年齡 ·細說喂養寶寶16個糊涂之舉 ·飲食助孩子避走早熟暗礁
影響孩子睡眠的因素4：不良生活習慣
睡前玩得太興奮；睡覺時間沒有規律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
影響孩子睡眠的因素5：夜間排尿
夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
影響孩子睡眠的因素6：精神心理刺激
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
影響孩子睡眠的因素7：生理性抽動
寶寶神經發育不成熟，常常會出現一些生理神經調節障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現，如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，長期預后良好，不需治療，一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。
影響孩子睡眠的因素8：其他原因
夜間驚恐發作，非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。
孩子睡眠不佳或存在疾病隱患 >>
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除了以上這些常見生理性原因外，病理性原因則更為可怕，它可能潛藏在孩子體內，卻只表現為寶寶睡眠不好的表象。
除了最廣為人知的缺鈣外，各種營養素的缺乏也可能導致睡眠質量差。像缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩，同時還會影響孩子抵抗力下降。
此外，常見的感染包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、中耳炎、胃腸炎，少見的如腦膜炎、敗血癥，都會造成寶寶睡不安穩。不同的感染性疾病會有不同的癥狀，比如發熱、鼻塞、咳嗽、腹瀉等，這時父母需要尋求醫生的幫助了。在此之前，發現寶寶異常的情況，需要父母的耐心和觀察能力。
皮膚黏膜的損傷也是一大誘因。嬰幼兒皮膚嬌嫩，不可避免會被蚊蟲叮咬，很多孩子給叮咬后局部會出現一個大包，晚上的時候就會瘙癢得很明顯，不停地抓皮膚。另外，口腔潰瘍、眼結膜炎癥都可能導致瘙癢、疼痛，同樣讓寶寶睡不安穩。這時候，局部用些即時止癢消腫的藥物，就能緩解睡覺時候的困擾。
另一大較為嚴重的病理性原因就是腦功能損害或發育不良：出生前后，由于各種原因導致寶寶的腦部受到損害，包括感染、嚴重黃疸、顱內出血、腦積水、缺血缺氧性腦病等等，均可能會影響寶寶的神經系統的發育。
睡眠不穩是一個具有普遍意義的指標，除此之外，還會伴隨發育遲緩、抽搐、耳聾等更為嚴重的癥狀。家長只要仔細觀察通常都能夠發現異常，比如癲癇最常見的癥狀就是抽搐或者肢體抖動。
如果孩子最近曾出現跌倒、頭碰傷、燒傷、燙傷等，這些也會對心理造成影響，自然也可能影響睡眠。由于孩子年幼，身體相對較虛弱，代償能力也較差，因此各個系統的疾病均會對寶寶的睡眠造成不同程度的影響。
因此，孩子一旦出現睡眠不佳，父母不應急于盲目給他們補鈣，而應具體分析其飲食、作息、情緒等各方面的變化，才能快速找到原因。
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資料來源http://gohaveababy.com/Article/影響孩子睡眠的八大因素.shtml
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而安心地入睡。如果沒有效果，或寶寶哭鬧，也不能放棄不半夜陪著玩的原則，但不能訓斥寶寶或發火。不該讓寶寶做的事情，從一開始就應該拒絕，這并不構成對寶寶的傷害。不該讓寶寶做的，父母一開始允許寶寶這么做，而終于有一天忍耐不了了，或認為該管教了，再改變態度，寶寶不但不接受，還會產生極大的心理創傷。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/寶寶半夜醒來可以陪他玩嗎？.shtml
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改善孩子睡眠的幾種方法
多數寶寶在睡覺都會有失眠的現象，從而讓新手父母們苦惱了一段時間，要是寶寶睡眠不好的話，將會影響寶寶的身體健康，那么就通過這篇文章來了解下，而下面就是該內容的相關介紹。
以在解決孩子睡眠問題時讓不讓孩子哭為標準，可以把所有的解決方法分為以下三類：
1、“不讓孩子哭”的睡眠問題解決方法：
從產科回家后，為了盡早避免孩子出現睡眠問題，就要盡早避免孩子過度疲倦，在孩子醒來一到兩個小時之后就哄孩子睡覺。盡可能地抱著孩子。如果孩子需要，盡快回應，引導他睡覺，或者陪著他睡覺;
要注意孩子犯困的跡象，這樣孩子就不太容易變得過度疲倦;
讓孩子安靜地睡著;
幫助孩子培養睡眠的習慣;
定時把孩子叫醒喂食;
在兩次小睡之間，讓孩子呼吸一下新鮮空氣，帶孩子出去散散步;
掌握好孩子清醒的時間;
逐漸地讓孩子自己入睡;
房間的窗簾要拉上;
讓孩子放松;
消除周圍環境的刺激因素。
2、“哭哭也罷”的睡眠問題解決方法：
爸爸把孩子放到床上，讓孩子睡覺;
提前上床睡覺的時間;
注意孩子早晨的小睡;
給孩子制定睡眠規矩;
讓孩子安靜地繼續睡;
白天對孩子的睡眠問題進行糾正。
3、“想哭就哭吧”的睡眠問題解決方法：
孩子想哭就哭，不要管他;
對孩子某些情況下的哭泣置之不理;
看看孩子出了什么問題，安慰孩子;
把孩子放進帶帳篷的嬰兒床里。
總之，無論對孩子采取哪種方法，無論孩子上床睡覺時間的早晚，作息規律總比不規律要好。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/改善孩子睡眠的幾種方法.shtml
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感冒
患感冒的寶寶半夜容易醒來哭鬧，因為感冒可造成寶寶的呼吸道阻塞及全身的不適，應對癥處理，盡快縮短病程，減輕癥狀。 多給寶寶喝熱水，喝新鮮果汁，必要時在醫生的指導下，用減輕鼻堵的藥物。側臥的睡眠方式，更適合感冒的寶寶。
發熱
寶寶在發燒時會不斷哭鬧。父母應在醫生的指導下，合理應用解熱的方法或解熱劑，給寶寶盡早解熱，進行降溫護理，以免引起高熱驚厥。
長牙期的疼痛
寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會因為長牙帶來的不適而哭鬧。應注意觀察寶寶的臉頰、下頦，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶，可以采用局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。待寶寶牙齒長出后，睡眠會自然好轉。
憋尿而哭鬧
有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，于是寶寶就會表現為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭鬧。解尿后，寶寶就會繼續安靜地睡覺。不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進乳、水太多，要掌握寶寶解尿的時間規律，也可以主動在一定時間，提前給寶寶換尿布或把尿，這樣就可以有效減少寶寶因排尿引起的哭鬧。
鼻塞
寶寶常會出現吃奶時的鼻塞，尤其是剛出生不久的寶寶，或是感冒了的寶寶。鼻腔中有大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸。這樣，干燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。用清水滴注或用器具清理鼻腔，軟化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，寶寶才能順利地吸吮，繼續安然入眠。
腸道疾病
在炎熱的夏、秋季節，經常會因為吃了引起寶寶過敏或腹部不適的食物，寶寶會在夜間焦躁不安，甚至哭鬧。此時要注意寶寶的腹部有無脹氣，包塊，拒按，大便等的情況，父母應立即帶寶寶去醫院。
注意夜間溫度
室內溫度最好不要超過24℃，太熱或太冷，或穿的、蓋的過多，使寶寶在睡眠中煩躁或把被子蹬掉，繼而感覺寒冷，也會導致寶寶出現哭鬧。
空氣中的刺激物
臥室中的刺激物，可能使寶寶的呼吸道發生過敏、阻塞，因而發生哭鬧。刺激物可來源于香煙味、痱子粉、驅蚊花露水、油漆等。
噪音
當寶寶處于淺睡眠階段，或者處于從深睡眠進入淺睡眠的過程中，凡是突然的、音量大的、不熟悉的聲音，均可以驚醒寶寶，引起哭鬧。
突然的母子分離
由于媽媽或看護人的突然離別、更換，造成寶寶情感上的不安全感、焦慮情緒，就會出現不明原因的半夜啼哭，監護人需多拍拍、抱抱，親切地小聲說話安撫寶寶，使寶寶盡快適應新的環境。
過分的活動
寶寶神經系統發育還不完善，抑制功能較弱，如果白天受到過強的刺激或晚上睡前有過過于激烈的活動，都會使寶寶在睡眠時，大腦仍處于興奮狀態，因而引發在睡眠中的突然哭鬧。所以，在睡前不要讓寶寶活動過多，使大腦興奮性過高，以保證寶寶有一個好的睡眠。
父母、照顧者的情緒變化
如果是與寶寶接觸最親密的人，尤其是媽媽，情緒不穩定，比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等，往往容易“傳染”給寶寶；如果有家庭關系變故、人員之間沖突或者搬家等情況，都會使孩子處于情緒緊張狀態，因而哭鬧。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/注意寶寶半夜哭鬧有緣由.shtml
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為此，國內嬰兒睡眠權威專家北京兒童醫院劉璽誠教授、美國杜克大學認知發育實驗室PatriciaBauer教授等6位專家牽頭組織了一個專業調研組，在過去兩年間針對1000多名中國嬰兒的睡眠狀況進行了家訪式臨床調研。
在研究中發現，如果嬰兒在夜間睡眠時由于外界因素干擾而經常蘇醒，那么白天就會表現為“嗜睡到異常活躍”，在和母親互動交流時注意力不易集中，寶寶不易合作及難以控制，同時，嬰兒也會容易處于消極情緒。
之前的有關研究發現，中國寶寶夜間睡眠蘇醒頻率更高，平均每晚睡眠時間比外國寶寶大約少一小時。這引起了本項目調研組專家的關注，他們嘗試從中國的育嬰觀念和習慣切入，探求出其中的一部分原因。
專家們注意到，紙尿褲在西方國家的使用率超過90％，但在中國，給寶寶用傳統尿布的父母仍不少，這些父母在夜間習慣“鬧鐘式”頻繁地檢查寶寶是否尿濕并更換尿布。到底此行為對寶寶睡眠會帶來怎樣的影響？在該項研究中，研究人員分別對使用傳統布尿布和優質紙尿褲的兩組嬰兒的夜間睡眠表現進行觀察。結果發現，用傳統布尿布的一組嬰兒，有80％會在更換尿布時醒來，有42％在每次更換尿布后需要5－15分鐘才能重新入睡。顯然，更換尿布是打擾寶寶睡眠的重要原因之一。而另外一組嬰兒用優質紙尿褲，能減少父母夜間更換次數，減少嬰兒夜間睡眠中斷的頻率，睡眠平均持續時間多了近20％。
由此可見，父母的育嬰習慣行為很大程度上決定了他們寶寶的睡眠質量和成長發展。正如劉璽誠教授所指出的：“對于嬰兒的睡眠護理，很多父母以為只需要憑借經驗就足夠了，而對如何提高嬰兒睡眠質量，他們并沒有準確和深入的了解，往往也會采用錯誤的方法管理嬰兒的睡眠。”
資料來源http://gohaveababy.com/Article/夜間頻換尿布影響寶寶睡眠.shtml
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夜奶對孩子睡眠的影響？
網友：寶寶從八個月起,每天晚上睡不踏實,老是翻身,打呵欠,揉眼睛.尤其從早上三四點鐘開始到六點多,總是翻來翻去,有時給奶吃了能睡一會兒,有時給奶也不吃.到七點左右要吃一次,吃完可以好好睡一小時左右.一直是母乳填輔食喂養.不知是什么原因?有什么辦法可以糾正?小時候晚上吃兩次,現在怕哭要哄要吃好多次,不知道該怎么辦?
劉春陽：實際上六個月以后，孩子夜間吃奶的次數超過兩到三次的話，長遠來看對孩子睡眠是非常不利的，也容易形成睡眠深度不夠，頻繁夜醒的習慣。 所以一般建議六個月后，孩子夜間不需要喂奶了，天氣熱的時候，喝一點點水是可以的，但次數一定不要多。
就您的孩子來說呢，估計夜里吃母乳的次數也不多。所以實際上，喂母乳已經變成了哄孩子的方法，孩子一醒就把乳頭給他，這種方式就會使孩子夜醒次數增多。將來孩子出牙后，孩子的牙齒還有可能發生變形，所以這個習慣一定要慢慢改掉。
也就是說，喂奶的時間拉長，逐漸有計劃的比如說兩周，或者一個月左右，夜里完全停止喂母乳，這樣最好。
這個期間孩子睡得不踏實，可以吃一點助消化的藥物，如果孩子沒有腸痙攣的情況，沒有過饑過飽的情況，孩子的睡眠是比較容易調整的。也建議可以吃一點益生菌類的藥物，夜里睡覺的時候，一定把燈全部關掉，注意一下睡眠環境，溫度、濕度、噪音等方方面面。當然，孩子睡眠的用具要用純棉制品，從環境、生理狀況等方面達到最舒服的狀態，所以很多方面都需要關注一下。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/夜奶對孩子睡眠的影響？.shtml
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影響孩子睡眠的八大因素
孩子夜睡不寧？不少父母第一時間都會認為是缺鈣，但有時補了鈣卻也難見其效。專家表示：嬰幼兒睡眠不安穩的原因有很多種，絕非缺鈣那么簡單。“一般可分為生理性和病理性兩大類。寶寶睡不安穩大多數都是正常生理現象，并不是很大的問題，簡單處理就可解決。”幼兒半夜鬧 補鈣不奏效
八大原因影響孩子睡眠
孩子睡眠不佳或隱藏嚴重疾病 熱點關注：寶寶濕疹 | 性早熟 | 寶寶睡覺不踏實 | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶 幼兒半夜鬧 補鈣不奏效
萱萱即將滿周歲了，可最近以來她總是晚上睡不好，翻來覆去、半夜哭鬧，父母都不勝疲勞。聽說寶寶缺鈣就會睡不好，為此父母買回多種鈣劑喂她吃，可萱萱的睡眠狀況還是不見好轉。最后醫院確診：其實是因為萱萱患了中耳炎，里面化膿腫痛，所以寢食難安。經過治療，萱萱在臨睡前喝完奶后，終于能一覺到天明了。
缺鈣確實可能導致孩子睡不安穩，由于科普宣傳到位，所以其成為家長最先聯想關注到的問題。一旦嬰幼兒缺鈣，就會出現睡覺難穩、睡中易驚醒、夜汗多等情況，還可能會有頭發稀疏、枕禿、肋緣外翻、O形腿等癥狀。
這時候只要積極補充魚肝油、鈣片、日光浴，一般都可以糾正鈣的缺乏。但是，缺鈣并不是睡眠不安穩的唯一原因。睡眠不安穩的原因可分為生理性和病理性兩種。寶寶睡眠質量不好，大部分時候屬于正常生理現象，簡單處理即可。
八大原因影響孩子睡眠
生理性原因所導致的嬰幼兒難入睡或是半夜驚醒，往往由以下八大類所造成：
影響孩子睡眠的因素1：環境不佳
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。
影響孩子睡眠的因素2：喂養不當
有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
影響孩子睡眠的因素3：安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
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影響孩子睡眠的因素4：不良生活習慣
睡前玩得太興奮；睡覺時間沒有規律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
影響孩子睡眠的因素5：夜間排尿
夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
影響孩子睡眠的因素6：精神心理刺激
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
影響孩子睡眠的因素7：生理性抽動
寶寶神經發育不成熟，常常會出現一些生理神經調節障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現，如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，長期預后良好，不需治療，一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。
影響孩子睡眠的因素8：其他原因
夜間驚恐發作，非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。
孩子睡眠不佳或存在疾病隱患 >>
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除了以上這些常見生理性原因外，病理性原因則更為可怕，它可能潛藏在孩子體內，卻只表現為寶寶睡眠不好的表象。
除了最廣為人知的缺鈣外，各種營養素的缺乏也可能導致睡眠質量差。像缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩，同時還會影響孩子抵抗力下降。
此外，常見的感染包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、中耳炎、胃腸炎，少見的如腦膜炎、敗血癥，都會造成寶寶睡不安穩。不同的感染性疾病會有不同的癥狀，比如發熱、鼻塞、咳嗽、腹瀉等，這時父母需要尋求醫生的幫助了。在此之前，發現寶寶異常的情況，需要父母的耐心和觀察能力。
皮膚黏膜的損傷也是一大誘因。嬰幼兒皮膚嬌嫩，不可避免會被蚊蟲叮咬，很多孩子給叮咬后局部會出現一個大包，晚上的時候就會瘙癢得很明顯，不停地抓皮膚。另外，口腔潰瘍、眼結膜炎癥都可能導致瘙癢、疼痛，同樣讓寶寶睡不安穩。這時候，局部用些即時止癢消腫的藥物，就能緩解睡覺時候的困擾。
另一大較為嚴重的病理性原因就是腦功能損害或發育不良：出生前后，由于各種原因導致寶寶的腦部受到損害，包括感染、嚴重黃疸、顱內出血、腦積水、缺血缺氧性腦病等等，均可能會影響寶寶的神經系統的發育。
睡眠不穩是一個具有普遍意義的指標，除此之外，還會伴隨發育遲緩、抽搐、耳聾等更為嚴重的癥狀。家長只要仔細觀察通常都能夠發現異常，比如癲癇最常見的癥狀就是抽搐或者肢體抖動。
如果孩子最近曾出現跌倒、頭碰傷、燒傷、燙傷等，這些也會對心理造成影響，自然也可能影響睡眠。由于孩子年幼，身體相對較虛弱，代償能力也較差，因此各個系統的疾病均會對寶寶的睡眠造成不同程度的影響。
因此，孩子一旦出現睡眠不佳，父母不應急于盲目給他們補鈣，而應具體分析其飲食、作息、情緒等各方面的變化，才能快速找到原因。
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資料來源http://gohaveababy.com/Article/影響孩子睡眠的八大因素.shtml
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寶寶半夜醒來可以陪他玩嗎？
當寶寶半夜醒來的時候，媽媽不要像白天一樣陪著寶寶玩耍，直到寶寶玩夠為止。媽媽應該明確地告訴寶寶，現在是睡覺的時間，天亮起床后才能陪著寶寶玩。可以把地燈打開，不要燈火通明。如果寶寶鬧人，可把寶寶的一雙小手放在他自己的胸前，或放在媽媽的心口，媽媽用一只手握住寶寶的小手輕輕地搖晃，另一只手輕輕地撫摸寶寶的頭部。也可以讓寶寶臨時枕在媽媽的臂彎里，媽媽輕輕哼唱著搖籃曲，寶寶就會滿足而安心地入睡。如果沒有效果，或寶寶哭鬧，也不能放棄不半夜陪著玩的原則，但不能訓斥寶寶或發火。不該讓寶寶做的事情，從一開始就應該拒絕，這并不構成對寶寶的傷害。不該讓寶寶做的，父母一開始允許寶寶這么做，而終于有一天忍耐不了了，或認為該管教了，再改變態度，寶寶不但不接受，還會產生極大的心理創傷。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/寶寶半夜醒來可以陪他玩嗎？.shtml
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改善孩子睡眠的幾種方法
改善孩子睡眠的幾種方法這是作為新手媽媽需關注的話題，那么生育健康網整理了三種改善孩子睡眠的方法的資料，來告訴您改善孩子睡眠的方法，下面介紹的內容系改善孩子睡眠的方法有哪些?希望對您有幫助，請閱讀參考。改善孩子睡眠的幾種方法
多數寶寶在睡覺都會有失眠的現象，從而讓新手父母們苦惱了一段時間，要是寶寶睡眠不好的話，將會影響寶寶的身體健康，那么就通過這篇文章來了解下，而下面就是該內容的相關介紹。
以在解決孩子睡眠問題時讓不讓孩子哭為標準，可以把所有的解決方法分為以下三類：
1、“不讓孩子哭”的睡眠問題解決方法：
從產科回家后，為了盡早避免孩子出現睡眠問題，就要盡早避免孩子過度疲倦，在孩子醒來一到兩個小時之后就哄孩子睡覺。盡可能地抱著孩子。如果孩子需要，盡快回應，引導他睡覺，或者陪著他睡覺;
要注意孩子犯困的跡象，這樣孩子就不太容易變得過度疲倦;
讓孩子安靜地睡著;
幫助孩子培養睡眠的習慣;
定時把孩子叫醒喂食;
在兩次小睡之間，讓孩子呼吸一下新鮮空氣，帶孩子出去散散步;
掌握好孩子清醒的時間;
逐漸地讓孩子自己入睡;
房間的窗簾要拉上;
讓孩子放松;
消除周圍環境的刺激因素。
2、“哭哭也罷”的睡眠問題解決方法：
爸爸把孩子放到床上，讓孩子睡覺;
提前上床睡覺的時間;
注意孩子早晨的小睡;
給孩子制定睡眠規矩;
讓孩子安靜地繼續睡;
白天對孩子的睡眠問題進行糾正。
3、“想哭就哭吧”的睡眠問題解決方法：
孩子想哭就哭，不要管他;
對孩子某些情況下的哭泣置之不理;
看看孩子出了什么問題，安慰孩子;
把孩子放進帶帳篷的嬰兒床里。
總之，無論對孩子采取哪種方法，無論孩子上床睡覺時間的早晚，作息規律總比不規律要好。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/改善孩子睡眠的幾種方法.shtml
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注意寶寶半夜哭鬧有緣由
寶寶在發燒時，半夜會哭鬧；憋尿時會哭鬧；缺鈣時會哭鬧；突然離開媽媽會哭鬧；室內溫度過高時也會哭鬧。感冒
患感冒的寶寶半夜容易醒來哭鬧，因為感冒可造成寶寶的呼吸道阻塞及全身的不適，應對癥處理，盡快縮短病程，減輕癥狀。 多給寶寶喝熱水，喝新鮮果汁，必要時在醫生的指導下，用減輕鼻堵的藥物。側臥的睡眠方式，更適合感冒的寶寶。
發熱
寶寶在發燒時會不斷哭鬧。父母應在醫生的指導下，合理應用解熱的方法或解熱劑，給寶寶盡早解熱，進行降溫護理，以免引起高熱驚厥。
長牙期的疼痛
寶寶從5個月開始長牙，到2歲半長全，寶寶會因為長牙帶來的不適而哭鬧。應注意觀察寶寶的臉頰、下頦，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾著寶寶，可以采用局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。待寶寶牙齒長出后，睡眠會自然好轉。
憋尿而哭鬧
有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿膀胱飽滿的刺激使寶寶感到不適，于是寶寶就會表現為睡覺不踏實、來回翻身、伴哭鬧。解尿后，寶寶就會繼續安靜地睡覺。不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進乳、水太多，要掌握寶寶解尿的時間規律，也可以主動在一定時間，提前給寶寶換尿布或把尿，這樣就可以有效減少寶寶因排尿引起的哭鬧。
鼻塞
寶寶常會出現吃奶時的鼻塞，尤其是剛出生不久的寶寶，或是感冒了的寶寶。鼻腔中有大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶寶用嘴呼吸。這樣，干燥的空氣刺激咽部，造成咳嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。用清水滴注或用器具清理鼻腔，軟化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，寶寶才能順利地吸吮，繼續安然入眠。
腸道疾病
在炎熱的夏、秋季節，經常會因為吃了引起寶寶過敏或腹部不適的食物，寶寶會在夜間焦躁不安，甚至哭鬧。此時要注意寶寶的腹部有無脹氣，包塊，拒按，大便等的情況，父母應立即帶寶寶去醫院。
注意夜間溫度
室內溫度最好不要超過24℃，太熱或太冷，或穿的、蓋的過多，使寶寶在睡眠中煩躁或把被子蹬掉，繼而感覺寒冷，也會導致寶寶出現哭鬧。
空氣中的刺激物
臥室中的刺激物，可能使寶寶的呼吸道發生過敏、阻塞，因而發生哭鬧。刺激物可來源于香煙味、痱子粉、驅蚊花露水、油漆等。
噪音
當寶寶處于淺睡眠階段，或者處于從深睡眠進入淺睡眠的過程中，凡是突然的、音量大的、不熟悉的聲音，均可以驚醒寶寶，引起哭鬧。
突然的母子分離
由于媽媽或看護人的突然離別、更換，造成寶寶情感上的不安全感、焦慮情緒，就會出現不明原因的半夜啼哭，監護人需多拍拍、抱抱，親切地小聲說話安撫寶寶，使寶寶盡快適應新的環境。
過分的活動
寶寶神經系統發育還不完善，抑制功能較弱，如果白天受到過強的刺激或晚上睡前有過過于激烈的活動，都會使寶寶在睡眠時，大腦仍處于興奮狀態，因而引發在睡眠中的突然哭鬧。所以，在睡前不要讓寶寶活動過多，使大腦興奮性過高，以保證寶寶有一個好的睡眠。
父母、照顧者的情緒變化
如果是與寶寶接觸最親密的人，尤其是媽媽，情緒不穩定，比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等，往往容易“傳染”給寶寶；如果有家庭關系變故、人員之間沖突或者搬家等情況，都會使孩子處于情緒緊張狀態，因而哭鬧。
資料來源http://gohaveababy.com/Article/注意寶寶半夜哭鬧有緣由.shtml
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夜間頻換尿布影響寶寶睡眠
很多父母都知道睡眠對于寶寶的成長十分重要，但對于寶寶睡眠對其成長發展的影響到底體現在哪里，如何才能提高寶寶睡眠質量等問題，不少中國父母的認知都很模糊。這在一定程度上造成中國父母管理嬰兒睡眠的不少誤區。為此，國內嬰兒睡眠權威專家北京兒童醫院劉璽誠教授、美國杜克大學認知發育實驗室PatriciaBauer教授等6位專家牽頭組織了一個專業調研組，在過去兩年間針對1000多名中國嬰兒的睡眠狀況進行了家訪式臨床調研。
在研究中發現，如果嬰兒在夜間睡眠時由于外界因素干擾而經常蘇醒，那么白天就會表現為“嗜睡到異常活躍”，在和母親互動交流時注意力不易集中，寶寶不易合作及難以控制，同時，嬰兒也會容易處于消極情緒。
之前的有關研究發現，中國寶寶夜間睡眠蘇醒頻率更高，平均每晚睡眠時間比外國寶寶大約少一小時。這引起了本項目調研組專家的關注，他們嘗試從中國的育嬰觀念和習慣切入，探求出其中的一部分原因。
專家們注意到，紙尿褲在西方國家的使用率超過90％，但在中國，給寶寶用傳統尿布的父母仍不少，這些父母在夜間習慣“鬧鐘式”頻繁地檢查寶寶是否尿濕并更換尿布。到底此行為對寶寶睡眠會帶來怎樣的影響？在該項研究中，研究人員分別對使用傳統布尿布和優質紙尿褲的兩組嬰兒的夜間睡眠表現進行觀察。結果發現，用傳統布尿布的一組嬰兒，有80％會在更換尿布時醒來，有42％在每次更換尿布后需要5－15分鐘才能重新入睡。顯然，更換尿布是打擾寶寶睡眠的重要原因之一。而另外一組嬰兒用優質紙尿褲，能減少父母夜間更換次數，減少嬰兒夜間睡眠中斷的頻率，睡眠平均持續時間多了近20％。
由此可見，父母的育嬰習慣行為很大程度上決定了他們寶寶的睡眠質量和成長發展。正如劉璽誠教授所指出的：“對于嬰兒的睡眠護理，很多父母以為只需要憑借經驗就足夠了，而對如何提高嬰兒睡眠質量，他們并沒有準確和深入的了解，往往也會采用錯誤的方法管理嬰兒的睡眠。”
資料來源http://gohaveababy.com/Article/夜間頻換尿布影響寶寶睡眠.shtml