不少小孩起床會打噴嚏，但若是起床就不停的哈啾，白天又是摳鼻子揉眼睛，要注意是否罹患過敏性鼻炎。北市立聯合醫院中醫院區醫師楊麗姝指出，冬季寒流來襲，日夜溫差大，過敏性鼻炎易發作，透過茶飲及穴位按摩就可紓解。
症狀
家中的寶貝若有下列過敏性鼻炎的症狀，有下列一項症狀就應儘早看醫師做進一步的檢查與治療。
打噴嚏
早上起床或早晚溫差大時，會頻打噴嚏。
流鼻水
天氣變化就流鼻水與常鼻塞、鼻涕倒流。
揉眼
會習慣性的揉眼，造成眼眶總是紅紅的。
摳鼻
常會摳鼻子或用手去揉搓鼻子。
茶飲
透過下列兩道茶飲，可讓寶寶過敏性鼻炎的發作次數減少，茶飲煮後放在保溫杯中，早午晚當茶飲，7天為一療程。
補肺湯
材料 粉光參5g、紅棗12g、核桃仁12g、生山藥80g、水1000cc。
作法 粉光參、紅棗、核桃仁，入鍋中加水1000cc煎煮。水滾後轉小火煮20分鐘，繼續加入山藥再煮15分鐘，當茶飲早、中、晚溫服，其中紅棗、核桃仁、山藥均可食用。
功效 滋肺補腎脾健胃，增強免疫力。
適用 過敏性鼻炎、氣喘與久咳的人。但感冒與氣喘發作、發燒期間禁用。
鼻炎茶
材料 辛夷4g、粉光參4克、黃耆6g、白朮6g、防風6g、川貝母6g、生薑4g與水1000cc。
作法 材料放入鍋中加1000cc的水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁。
功效 具有散風寒、通鼻竅、潤肺化痰功效。能緩解過敏性鼻炎的氣虛冒汗、流鼻涕、咳嗽等症狀。
適用 有過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、容易感冒流虛汗的人。但在感冒發燒時禁用此茶飲。
穴位
透過按摩迎香與印堂兩個穴位，可紓解過敏性鼻炎症狀。較大的孩子可教導自我按摩方式，較小的孩子可由大人幫忙。每個穴位每天早、晚各做一次按摩。
迎香
位置 鼻翼兩旁溝紋的中點。
方法 以雙手食指指尖，按壓穴道5秒，再向上、向下各推按鼻翼5秒，再休息5秒，共計做5分鐘。
功效 主治過敏性鼻炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、面癢等。
印堂
位置 兩眉頭的中間。
方法 以大拇指的指關節，按揉穴道10秒鐘再休息5秒鐘，按揉約5分鐘。
功效 主治頭痛、暈眩、鼻炎、感冒、高血壓。
治療
中醫治過敏性鼻炎有3種治療方法，包括依辨證論治開藥方、穴位敷貼療法及針灸療法，因多數小孩怕針灸，所以多採前兩項治療方法。
風溼型
易頭痛、常流清鼻涕，晨起噴嚏多。採用葛根湯及蒼耳散處方。
風熱型
鼻子痛、流黃鼻涕、鼻塞。採桑菊飲、辛夷清肺湯。
虛寒型
流清鼻涕手腳冰冷。肺氣虛採玉屏風散，脾氣虛採補中益氣湯。
穴位敷貼法
將白芥等中藥研磨成細粉末，再用薑汁調成藥餅，敷貼背部的肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞等俞穴上，用膠布固定。每次貼1到4小時，每星期敷貼一次，療程要3個月。
日常的保健
有過敏體質的人，在日常生活方面也要多注意，才能避免過敏發作。天冷外出時，要圍上圍巾甚至戴上口罩防寒。起床前，最好先在床上穿好衣服再起床。
專家說 趁早改變體質 (北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊麗姝)
過敏性鼻炎越早治療成效越好，因久了會造成鼻竇、慢性咳嗽、中耳炎等併發症。透過中醫可改變體質，讓鼻過敏發作的頻率及症狀降低。
資料來源http://www.fengshui-chinese.com/discuz/viewthread.php?tid=27112
***********************************************************************
適合兒童的保健推拿法
2007-05-31 01:16:23 by 分享快樂 來源：媽咪寶貝
以前，在人們的概念中一直以為推拿只適用於成人，殊不知，它還是一種很好的兒童保健方式，能起到有病治病，無病強身的功效。
推拿的基本手法很多，包括：推法、拿法、按法、揉法、摩法、掐法和捏法。這裡，我們就為父母們介紹一下這些動作的要領。
一、推法
推法在小兒疾病中應用廣泛，其手法就是用拇指或食指、中指指面沿一個方向運動，應用中可根據不同需要採用直推法、旋推法、分推法：
直推法
是以拇指撓側或指面或食、中指指面在穴位上作直線推動。直推法應用相當普遍，凡「線」性穴位以及面狀穴位都可運用直推法，具有舒筋活絡除病的功效。
分推法
用兩手拇指指面或撓側或食指指面自穴位向兩旁推動，其軌跡成「← ·→」或「↙ ↘」，稱分推法。分推法多用於小兒發熱，腹痛，便秘等實症熱症。
旋推法
以拇指指面在穴位上做順時針或逆時針的旋轉手法。旋推是小兒推拿的特有手法，是補氣補血的重要手法，多用在小兒厭食、腹脹等病症。
愛心提示：
1、推拿時上肢要放鬆，直推時拇指或食指和中指指間各關節要自然伸直。不要有意屈曲，尤其指下要實而不浮不滯，用力要均勻一致。旋推時拇指接觸面要緊貼穴位，不要左右偏頗。
2、推拿頻率一般為100次/分左右。
3.推拿時一般要使用滑石粉或爽身粉等介質，以防推拿時皮膚破損。尤其在夏季，小兒哭鬧皮膚有汗時更應注意手法的輕重緩急。
二、拿法
用拇指與食、中指相對捏住某一部位或穴位，相對用力提捏或用拇指與其餘四指相對捏而上提。拿法多用於外感風寒或風熱，頭痛、發熱、無汗、肌肉酸痛等均可採用拿法。可祛邪外出、活血止痛，小兒腹脹、腹痛、夜啼均可用拿法治之。
愛心提示：
1、操作時肩臂要放鬆，提起時不要擺動，捏而提起應自然。
2、使用拿法時要根據病情酌情使用力度，病情較輕者可用輕拿，病情較重者多採用重拿。
3、父母應注意修甲，以防劃破寶寶的皮膚，一般頻率為50次/分即可。
三、按法
以拇指、中指指端或指面或手掌，在選定的穴位或部位上用力向下掀壓稱為按法。按法應用範圍相當廣泛，可用來止痛、活血、散絡。凡可以針刺的部位，均可用按法代替。指按時接觸部位面積小，作用力度要比掌按為強，能通經活絡；掌按法接觸面積大，力度較強，適用於止痛、溫經散寒，如小兒蛔蟲症引起的腹痛、嘔吐多用掌按法。
愛心提示：
1.按法方向朝上為升，朝下為降，應用時小兒脾胃虛弱多用升法，積滯多用降法。
2.按壓時，肩、肘均應放鬆，蓄力於掌或指，逐漸用力，向下掀壓，不能突然或過於用力。
四、摩法
將食指、中指、無名指、小指指面或掌面緊貼穴位上，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針方向的環形按摩移動，稱摩法。以指面著力稱指摩法，以掌面著力稱掌摩法，這種摩法較為輕柔，最易為兒童所接受，也是最常運用的手法之一，具有理氣活血、健脾溫中、消積導滯及消腫止痛的作用；掌摩法適用於胸腹脅肋等部位，摩時宜速度緩慢，對脾胃疾病最為有效；指摩法多用於患兒頭面等部位，摩時速度稍快，能起到安神、鎮靜或升提氣機的功效。
愛心提示：
1、採用摩法時，指掌著力部分要隨腕關節運動而旋轉，動作要協調。
2、摩法的要領是「皮動肉不動」，摩時頻率為120次/分為宜。
五、揉法
以中指或拇指指端，或掌根或大、小魚際定於穴位，以腕關節和掌指關節的屈伸旋轉為主動，作順時針或逆時針方向的旋轉叫揉法。揉法可以起到和氣血、疏筋絡、消腫止痛、祛風散熱及理氣消積的功能。因揉法比較和緩，舒適，寶寶最易接受。通常，順時針揉為補，逆時針揉為瀉。
愛心提示：
1、揉法的特點是「肉動皮不動」。因此，用力宜重些，要帶動深層組織運動，但不要在皮膚上摩擦。
2、揉時力度適中，頻率為150次/分為宜。
六、掐法
拇指垂直用力，或用指甲垂直切入穴位或皮膚，稱掐法。掐法屬強刺激手法，有痛感，常引起患兒啼哭，一般用於高熱抽風，雙眼上翻。具有發汗、退燒、止抽作用，也可用於胃痛、腹痛、呃逆、夜啼等病症。
愛心提示：
1、該手法非急救重症，一般不採用。
2、用拇指指甲垂直向下切入皮膚，動作要快、狠、準，但時間不能過長，同時不能掐破皮膚。
七、捏法
用雙手中指、無名指和小拇指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指的前半段，然後頂住皮膚；拇、食指前移提拿皮肉，雙手交替捻動向前法或俗稱「捏脊」。捏脊能夠促進小兒生長發育，如消食、止瀉、健脾胃等，成人也可經常採用。
愛心提示：
1、捏脊時提拿皮膚很重要，提拿過多則手法不易捻動向前；提拿過少，則易滑脫不前。
2、操作時動作一定要流暢，不可間斷，一般由下至上。
3、操作時可捏3下，提拿1下，一般操作4遍即可。
在熟練掌握了上述手法後，就可以開始為寶寶進行常規的中醫保健了。在此，我們為大家推薦兩種兒童保健推拿法：
打馬過天河
主治：小兒感冒發熱
功效：具有清熱瀉火作用
操作方法：父母左手握住小兒左手或右手，掌心向上，露出小兒手臂，父母用右手食指、中指，自小兒前臂內側腕部向肘部如彈琴似的輕輕拍打5－6次為一回，如此拍打100－300回，可以在左右手臂交替，如小兒手臂經拍打出現潮紅色為上佳。在拍打中也可向拍打處吹氣。如果結合用熱水浸泡雙腳，促進出汗，其效果更佳。
保健推拿法—捏脊
功效：增強小兒免疫力
操作方法：小兒俯臥，操作者以食指抵於小兒背脊之上，拇指與食指挾住小兒背脊皮膚，拇指後退，食指向前，作翻捲動作，自小兒臀部尾椎開始，左右手交替自下向上翻捲移動，直至背頸交界處的大椎穴，每捏3把，將皮膚提一提。如此，反覆5趟，每天1次。
注意事項：用力適當，不要擰轉，操作時沿脊柱直線前進，不要歪斜。開始時可能動作遲鈍，不靈巧，但操作幾次後動作就會熟練，小兒感覺舒適。
推拿的基本手法很多，包括：推法、拿法、按法、揉法、摩法、掐法和捏法。這裡，我們就為父母們介紹一下這些動作的要領。
一、推法
推法在小兒疾病中應用廣泛，其手法就是用拇指或食指、中指指面沿一個方向運動，應用中可根據不同需要採用直推法、旋推法、分推法：
直推法
是以拇指撓側或指面或食、中指指面在穴位上作直線推動。直推法應用相當普遍，凡「線」性穴位以及面狀穴位都可運用直推法，具有舒筋活絡除病的功效。
分推法
用兩手拇指指面或撓側或食指指面自穴位向兩旁推動，其軌跡成「← ·→」或「↙ ↘」，稱分推法。分推法多用於小兒發熱，腹痛，便秘等實症熱症。
旋推法
以拇指指面在穴位上做順時針或逆時針的旋轉手法。旋推是小兒推拿的特有手法，是補氣補血的重要手法，多用在小兒厭食、腹脹等病症。
愛心提示：
1、推拿時上肢要放鬆，直推時拇指或食指和中指指間各關節要自然伸直。不要有意屈曲，尤其指下要實而不浮不滯，用力要均勻一致。旋推時拇指接觸面要緊貼穴位，不要左右偏頗。
2、推拿頻率一般為100次/分左右。
3.推拿時一般要使用滑石粉或爽身粉等介質，以防推拿時皮膚破損。尤其在夏季，小兒哭鬧皮膚有汗時更應注意手法的輕重緩急。
二、拿法
用拇指與食、中指相對捏住某一部位或穴位，相對用力提捏或用拇指與其餘四指相對捏而上提。拿法多用於外感風寒或風熱，頭痛、發熱、無汗、肌肉酸痛等均可採用拿法。可祛邪外出、活血止痛，小兒腹脹、腹痛、夜啼均可用拿法治之。
愛心提示：
1、操作時肩臂要放鬆，提起時不要擺動，捏而提起應自然。
2、使用拿法時要根據病情酌情使用力度，病情較輕者可用輕拿，病情較重者多採用重拿。
3、父母應注意修甲，以防劃破寶寶的皮膚，一般頻率為50次/分即可。
三、按法
以拇指、中指指端或指面或手掌，在選定的穴位或部位上用力向下掀壓稱為按法。按法應用範圍相當廣泛，可用來止痛、活血、散絡。凡可以針刺的部位，均可用按法代替。指按時接觸部位面積小，作用力度要比掌按為強，能通經活絡；掌按法接觸面積大，力度較強，適用於止痛、溫經散寒，如小兒蛔蟲症引起的腹痛、嘔吐多用掌按法。
愛心提示：
1.按法方向朝上為升，朝下為降，應用時小兒脾胃虛弱多用升法，積滯多用降法。
2.按壓時，肩、肘均應放鬆，蓄力於掌或指，逐漸用力，向下掀壓，不能突然或過於用力。
四、摩法
將食指、中指、無名指、小指指面或掌面緊貼穴位上，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針方向的環形按摩移動，稱摩法。以指面著力稱指摩法，以掌面著力稱掌摩法，這種摩法較為輕柔，最易為兒童所接受，也是最常運用的手法之一，具有理氣活血、健脾溫中、消積導滯及消腫止痛的作用；掌摩法適用於胸腹脅肋等部位，摩時宜速度緩慢，對脾胃疾病最為有效；指摩法多用於患兒頭面等部位，摩時速度稍快，能起到安神、鎮靜或升提氣機的功效。
愛心提示：
1、採用摩法時，指掌著力部分要隨腕關節運動而旋轉，動作要協調。
2、摩法的要領是「皮動肉不動」，摩時頻率為120次/分為宜。
五、揉法
以中指或拇指指端，或掌根或大、小魚際定於穴位，以腕關節和掌指關節的屈伸旋轉為主動，作順時針或逆時針方向的旋轉叫揉法。揉法可以起到和氣血、疏筋絡、消腫止痛、祛風散熱及理氣消積的功能。因揉法比較和緩，舒適，寶寶最易接受。通常，順時針揉為補，逆時針揉為瀉。
愛心提示：
1、揉法的特點是「肉動皮不動」。因此，用力宜重些，要帶動深層組織運動，但不要在皮膚上摩擦。
2、揉時力度適中，頻率為150次/分為宜。
六、掐法
拇指垂直用力，或用指甲垂直切入穴位或皮膚，稱掐法。掐法屬強刺激手法，有痛感，常引起患兒啼哭，一般用於高熱抽風，雙眼上翻。具有發汗、退燒、止抽作用，也可用於胃痛、腹痛、呃逆、夜啼等病症。
愛心提示：
1、該手法非急救重症，一般不採用。
2、用拇指指甲垂直向下切入皮膚，動作要快、狠、準，但時間不能過長，同時不能掐破皮膚。
七、捏法
用雙手中指、無名指和小拇指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指的前半段，然後頂住皮膚；拇、食指前移提拿皮肉，雙手交替捻動向前法或俗稱「捏脊」。捏脊能夠促進小兒生長發育，如消食、止瀉、健脾胃等，成人也可經常採用。
愛心提示：
1、捏脊時提拿皮膚很重要，提拿過多則手法不易捻動向前；提拿過少，則易滑脫不前。
2、操作時動作一定要流暢，不可間斷，一般由下至上。
3、操作時可捏3下，提拿1下，一般操作4遍即可。
在熟練掌握了上述手法後，就可以開始為寶寶進行常規的中醫保健了。在此，我們為大家推薦兩種兒童保健推拿法：
打馬過天河
主治：小兒感冒發熱
功效：具有清熱瀉火作用
操作方法：父母左手握住小兒左手或右手，掌心向上，露出小兒手臂，父母用右手食指、中指，自小兒前臂內側腕部向肘部如彈琴似的輕輕拍打5－6次為一回，如此拍打100－300回，可以在左右手臂交替，如小兒手臂經拍打出現潮紅色為上佳。在拍打中也可向拍打處吹氣。如果結合用熱水浸泡雙腳，促進出汗，其效果更佳。
保健推拿法—捏脊
功效：增強小兒免疫力
操作方法：小兒俯臥，操作者以食指抵於小兒背脊之上，拇指與食指挾住小兒背脊皮膚，拇指後退，食指向前，作翻捲動作，自小兒臀部尾椎開始，左右手交替自下向上翻捲移動，直至背頸交界處的大椎穴，每捏3把，將皮膚提一提。如此，反覆5趟，每天1次。
注意事項：用力適當，不要擰轉，操作時沿脊柱直線前進，不要歪斜。開始時可能動作遲鈍，不靈巧，但操作幾次後動作就會熟練，小兒感覺舒適。
*********************************************************************
給寶寶揉掌橫紋勞功穴可助降火
在北京奧運會奧運村，負責推拿治療的中國中醫科學院望京醫院骨關節一科醫生張淳，向廣大家長建議，夏天常給寶寶揉揉掌橫紋。 小兒掌心的小橫紋上有勞功穴，這個穴位通心臟，如果每天在睡前，順著這個小橫紋給小兒按摩一次，會有安神的作用，對於膽小的小兒很有效。
經常按摩這個小橫紋，還可以提高小兒的抗病能力，減少得肺炎和支氣管肺炎的機會，而且在孩子因肺和支氣管感染，肺部出現干濕性羅音時，按揉這道小橫紋，還可以起到輔助治療的作用。
張淳醫生特別建議：在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對於心火偏盛的小兒來說，這種按摩，正好可以起到降心火、預防因火氣重導致中暑的作用。
有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他實驗皆証明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用。
張淳醫生說，推拿的作用很廣泛，最適合扭傷、關節脫位、腰肌勞損、肌肉萎縮、神經痛、關節痛，包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）關節疼痛等。這些在中醫學上被稱作：陳傷。
常年從事體育運動的人，都或多或少出現過上述的傷痛，這些傷痛在當時病愈了，但是病根兒卻時不時較勁，尤其當勞累和疲乏時，這些陳傷更像在人的身上背著很重的分量。普通老百姓也會有這種感覺，腳崴了緩兩天似乎就好了，但是以后的日子，逢著陰天下雨，老傷就會出來“搗亂”。所有這些陳傷，都適合推拿治療。
推拿時間每次以20分鐘為宜，自我推拿時，最好隻穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，不要保健推拿。如果有各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等症，都是禁忌推拿的。
yy@jksb.com.cn
《健康時報》 (2008-08-04 第01版)
資料來源http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/7612617.html
*****************************************************************
按摩穴位保健——便秘篇
中醫認為，上述症狀多是由於飲食不節、脾胃積熱、津液受灼、腸燥腑氣不通所致。所謂「久病必虛」，積滯日久必然會損害脾胃，脾胃虛弱則運化無權，氣虛傳導無力，加重便秘問題。但原來要解決此問題，方法可以很簡單，就是每天按摩以下4個穴位（參考「有片睇」），透過經絡的刺激，通暢大腸腑氣的傳導，宿便自然「無得留低」。
1.合谷
合谷是手陽明大腸經的原穴，位於手背的虎口，在第一、二掌骨之間，當第二掌骨中點處。合谷功能清熱解毒、通調大腸腑氣，理氣止痛，既有通便作用，又可治療諸般疼痛，尤其是胃腹脹痛之症，是臨牀治療胃腸疾病的常用穴位。（按壓3至5次，每次約10秒）
3.支溝
支溝是手少陽三焦經的經穴，位於腕背橫紋中點上3寸，橈尺骨之間。支溝功能清熱降逆，潤腸通便，宣通三焦的氣機，三焦氣順則腑氣通調，大腸傳導功能恢復正常。（按壓3至5次，每次約10秒）
2.曲池
曲池是手陽明大腸經的合穴，位於肘部，肘屈90度時，當肘橫紋止點及肱骨外上髁連線的中點凹陷處。曲池功能清熱解毒，通泄腑氣，與合谷穴同用，能瀉陽明腑熱，加速大腸的蠕動功能，加強通便的效果。（按壓3至5次，每次約10秒）
4.天樞
天樞是足陽明胃經的穴位，位於臍中左右兩旁對開2寸處。樞，是指樞紐，臍上應天，臍下應地，天樞穴位於臍旁，乃上下腹之分界，通於三焦，職司升降之功，又天樞是大腸經的募穴，故此穴能升降胃腸氣機，疏通大腸腑氣，腑氣通則傳導功能復常，宿便得通。（按壓5至10次，每次約10秒）
香港人食無定時，愛肥膩煎炸飲食，又缺少運動，很多時會造成消化不良、食滯胃痛、宿便停滯等問題，嚴重更會導致腸胃炎或慢性便秘，症見胃腹脹滿，腰腹間多了幾層「車胎」，令人煩惱。
注意：很多孕婦都會出現便秘的問題，這是由於胎體漸大，壓迫腸道所致，絕對不能施以上述按穴之法治療。
轉載請注明出自著數網 GetJetso.com - http://www.getjetso.com,本貼地址: http://www.getjetso.com/forum/thread-549059-1-1.html
資料來源http://www.getjetso.com/forum/thread-549059-1-1.html
********************************************************************************
寶寶感冒時的簡單按摩法
寶寶感冒時，按摩是一種輔助的方法，不能拿來當作治療，在寶寶送醫前，或幫寶寶餵藥後還不舒服時，可以幫他做按摩。按摩的好處是：對身體有幫助，且可藉由肌膚接觸，加深小朋友的安全感。
寶寶鼻塞簡單按摩法
寶寶鼻塞簡單按摩法一 寶寶鼻塞簡單按摩法二
寶寶鼻塞時，媽媽可用兩手的拇指從鼻翼上方往顴骨下方按摩，這樣可以幫助鼻道暢通，使孩子呼吸順暢一些，減輕孩子鼻塞的不舒服。這個方法大人、小孩都可以用，不過高麗芷主任表示，要根治孩子感冒，最好還是吃感冒藥，一旦細菌與病毒消除了，分泌物才能減少。
寶寶流鼻水時該怎麼辦？
流鼻水是感冒的前兆，從輕微的鼻水慢慢變成濃稠狀，往往是給大人一個警訊。其實鼻水會流出來，比較不會塞住，爸媽只要幫忙清理就好，在西醫中沒有其他的按摩法，這是感冒的一個過程。
寶寶咳嗽簡單按摩法
咳嗽分為乾咳與帶痰的咳，尤其要注意帶痰的咳，要幫助孩子咳出來。 按摩的方法是：讓寶寶趴在我們的大腿上，頭朝下、屁股高些，手再由下往上拍背，目的是讓沾在氣管上的痰，藉由你的拍打而鬆動，這是姿勢上的一種引流，幫助孩子把痰咳出來。 對於二歲以上的孩子，就可以讓孩子跳一跳、跑一跑，在這些過程中，跑、震動及喘氣都會有助於痰的排出。而乾咳因為會造成先天性的乾咳以及肋骨疼痛，所以用藥物做鎮咳的效果會比較好。
寶寶頭痛簡單按摩法
寶寶有頭痛現象，媽媽可以用大拇指按住太陽穴兩邊，由 前往後按，以有韻律且緩慢的方式進行，這個方法不但可以讓寶寶的頭不再那麼痛，也比較能夠讓他安靜。在寶寶頭痛的時候如果還亂動，會血脈賁張，頭會更痛；這時用手腳按摩的手法，也能有安撫的效果。除了按摩太陽穴之外，唱一些安眠曲讓孩子睡覺或休息，都是對頭痛有解緩的效果
引自:http://tw.myblog.yahoo.com/yuyin0910/article?mid=159&prev=171&next=113&l=f&fid=5
資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/lisa_liu0626/article?mid=347&prev=348&next=306&l=f&fid=25
****************************************
冬天要到了，教你舒緩鼻塞流鼻水的推拿法～
http://tw.gigacircle.com/2578297-1
經常按摩這個小橫紋，還可以提高小兒的抗病能力，減少得肺炎和支氣管肺炎的機會，而且在孩子因肺和支氣管感染，肺部出現干濕性羅音時，按揉這道小橫紋，還可以起到輔助治療的作用。
張淳醫生特別建議：在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因為對於心火偏盛的小兒來說，這種按摩，正好可以起到降心火、預防因火氣重導致中暑的作用。
有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他實驗皆証明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用。
張淳醫生說，推拿的作用很廣泛，最適合扭傷、關節脫位、腰肌勞損、肌肉萎縮、神經痛、關節痛，包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）關節疼痛等。這些在中醫學上被稱作：陳傷。
常年從事體育運動的人，都或多或少出現過上述的傷痛，這些傷痛在當時病愈了，但是病根兒卻時不時較勁，尤其當勞累和疲乏時，這些陳傷更像在人的身上背著很重的分量。普通老百姓也會有這種感覺，腳崴了緩兩天似乎就好了，但是以后的日子，逢著陰天下雨，老傷就會出來“搗亂”。所有這些陳傷，都適合推拿治療。
推拿時間每次以20分鐘為宜，自我推拿時，最好隻穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，不要保健推拿。如果有各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等症，都是禁忌推拿的。
yy@jksb.com.cn
《健康時報》 (2008-08-04 第01版)
資料來源http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/7612617.html
*****************************************************************
按摩穴位保健——便秘篇
中醫認為，上述症狀多是由於飲食不節、脾胃積熱、津液受灼、腸燥腑氣不通所致。所謂「久病必虛」，積滯日久必然會損害脾胃，脾胃虛弱則運化無權，氣虛傳導無力，加重便秘問題。但原來要解決此問題，方法可以很簡單，就是每天按摩以下4個穴位（參考「有片睇」），透過經絡的刺激，通暢大腸腑氣的傳導，宿便自然「無得留低」。
1.合谷
合谷是手陽明大腸經的原穴，位於手背的虎口，在第一、二掌骨之間，當第二掌骨中點處。合谷功能清熱解毒、通調大腸腑氣，理氣止痛，既有通便作用，又可治療諸般疼痛，尤其是胃腹脹痛之症，是臨牀治療胃腸疾病的常用穴位。（按壓3至5次，每次約10秒）
3.支溝
支溝是手少陽三焦經的經穴，位於腕背橫紋中點上3寸，橈尺骨之間。支溝功能清熱降逆，潤腸通便，宣通三焦的氣機，三焦氣順則腑氣通調，大腸傳導功能恢復正常。（按壓3至5次，每次約10秒）
2.曲池
曲池是手陽明大腸經的合穴，位於肘部，肘屈90度時，當肘橫紋止點及肱骨外上髁連線的中點凹陷處。曲池功能清熱解毒，通泄腑氣，與合谷穴同用，能瀉陽明腑熱，加速大腸的蠕動功能，加強通便的效果。（按壓3至5次，每次約10秒）
4.天樞
天樞是足陽明胃經的穴位，位於臍中左右兩旁對開2寸處。樞，是指樞紐，臍上應天，臍下應地，天樞穴位於臍旁，乃上下腹之分界，通於三焦，職司升降之功，又天樞是大腸經的募穴，故此穴能升降胃腸氣機，疏通大腸腑氣，腑氣通則傳導功能復常，宿便得通。（按壓5至10次，每次約10秒）
香港人食無定時，愛肥膩煎炸飲食，又缺少運動，很多時會造成消化不良、食滯胃痛、宿便停滯等問題，嚴重更會導致腸胃炎或慢性便秘，症見胃腹脹滿，腰腹間多了幾層「車胎」，令人煩惱。
注意：很多孕婦都會出現便秘的問題，這是由於胎體漸大，壓迫腸道所致，絕對不能施以上述按穴之法治療。
轉載請注明出自著數網 GetJetso.com - http://www.getjetso.com,本貼地址: http://www.getjetso.com/forum/thread-549059-1-1.html
資料來源http://www.getjetso.com/forum/thread-549059-1-1.html
********************************************************************************
寶寶感冒時的簡單按摩法
寶寶感冒時，按摩是一種輔助的方法，不能拿來當作治療，在寶寶送醫前，或幫寶寶餵藥後還不舒服時，可以幫他做按摩。按摩的好處是：對身體有幫助，且可藉由肌膚接觸，加深小朋友的安全感。
寶寶鼻塞簡單按摩法
| 寶寶鼻塞簡單按摩法一 | 寶寶鼻塞簡單按摩法二 |
寶寶流鼻水時該怎麼辦？
| 流鼻水是感冒的前兆，從輕微的鼻水慢慢變成濃稠狀，往往是給大人一個警訊。其實鼻水會流出來，比較不會塞住，爸媽只要幫忙清理就好，在西醫中沒有其他的按摩法，這是感冒的一個過程。 |
咳嗽分為乾咳與帶痰的咳，尤其要注意帶痰的咳，要幫助孩子咳出來。 按摩的方法是：讓寶寶趴在我們的大腿上，頭朝下、屁股高些，手再由下往上拍背，目的是讓沾在氣管上的痰，藉由你的拍打而鬆動，這是姿勢上的一種引流，幫助孩子把痰咳出來。 對於二歲以上的孩子，就可以讓孩子跳一跳、跑一跑，在這些過程中，跑、震動及喘氣都會有助於痰的排出。而乾咳因為會造成先天性的乾咳以及肋骨疼痛，所以用藥物做鎮咳的效果會比較好。
寶寶頭痛簡單按摩法
| 寶寶有頭痛現象，媽媽可以用大拇指按住太陽穴兩邊，由 前往後按，以有韻律且緩慢的方式進行，這個方法不但可以讓寶寶的頭不再那麼痛，也比較能夠讓他安靜。在寶寶頭痛的時候如果還亂動，會血脈賁張，頭會更痛；這時用手腳按摩的手法，也能有安撫的效果。除了按摩太陽穴之外，唱一些安眠曲讓孩子睡覺或休息，都是對頭痛有解緩的效果 引自:http://tw.myblog.yahoo.com/yuyin0910/article?mid=159&prev=171&next=113&l=f&fid=5 |
****************************************
冬天要到了，教你舒緩鼻塞流鼻水的推拿法～
http://tw.gigacircle.com/2578297-1